Mengenai sebab-sebab kemurungan

1. Anak lelaki anda mungkin mengalami tekanan jiwa yang teruk. Tahun pertama pengajian di universiti biasanya memberi tekanan kepada lulusan sekolah, kerana mereka berada di persekitaran yang berbeza dengan sekolah, dan mereka harus mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri, kesannya "mereka akan memberi nilai yang baik pula" tidak lagi berfungsi, guru dan sekumpulan rakan berubah.

Oleh itu, tahun pertama sangat penting bagi pelajar baru. Ada yang bersusah payah, mereka mungkin mula minum, berkelakuan buruk, meninggalkan pelajaran, dan lain-lain. Dan ada yang terkejut apabila berhadapan dengan tingkah laku bodoh seperti itu, terutamanya jika ini adalah anak dari keluarga yang baik yang melindunginya dari manifestasi seperti itu.

2. Detik seterusnya adalah perubahan jadual. Sekolah mempunyai jadual yang stabil hampir dari kelas lima, tidak ada syarat seperti itu yang disampaikan di universiti. Pada pandangan pertama, mungkin bagi seseorang bahawa semua ini mustahil untuk dipelajari, semua ini sangat sukar. Dalam kes anda, ini boleh diperburuk oleh kenyataan bahawa anak anda masih pelajar yang cemerlang. Dia terbiasa dengan kenyataan bahawa semuanya selalu baik baginya, dan rasa takut menerima penilaian negatif dapat membuatnya berada dalam keadaan seperti itu..

3. Ini mungkin merupakan gabungan faktor. Sebelum menghantar anak ke psikiatri, perlu mengetahui sebabnya. Kerana jika penyebab kemurungan anak lelaki anda adalah salah satu faktor di atas, maka yang diperlukan di sini bukanlah pekerjaan seorang psikiatri, tetapi kerja seorang psikologi untuk mengeluarkan anak itu dari situasi yang melampau baginya.

4. Saya juga tidak dapat menolak kejadian penyakit jiwa. Anda, malangnya, tidak menulis diagnosis, mengapa ubat yang agak sukar dipilih untuk rawatan dan bagaimana psikiatri memotivasi penggunaan jangka panjang. Ubat ini semata-mata tanpa gejala dan tidak mempunyai kesan menormalkan. Saya tidak menganggap untuk menilai di sini, kerana saya tidak tahu semua butirannya..

5. Juga sangat penting siapa yang memilih universiti itu untuk anak itu, sama ada dia pergi ke sana secara sukarela, sama ada dia menyukai kepakaran yang dipilih atau adakah dia memilihnya kerana alasan prestij. Sikap negatif anak terhadap profesi yang dipilih atau kekecewaan di dalamnya, ditambah dengan semua faktor pembentuk tekanan ini boleh menyebabkan gangguan saraf dengan kemurungan.

Apa nak buat?

1. Sebelum bercakap dengan anak lelaki anda tentang kembali ke sekolah, anda perlu ingat sendiri dan menganalisis dengan teliti semua kemungkinan sebab mengapa keadaan seperti itu berlaku pada anak. Bercakap mengenai pemulihan di institusi harus berdasarkan pada kedudukan ini.

Sekiranya kanak-kanak itu pada awalnya tidak menyukai profesion itu, tetapi ibu bapa bersikeras atau beberapa pertimbangan prestij memaksanya, maka tidak perlu menimbulkan pertanyaan untuk kembali ke bidang yang sama. Dalam kes ini, anda perlu melakukan perbincangan dengan anak anda mengenai topik apa yang ingin dilakukannya, agar dia secara sedar membuat pilihannya. Apabila seseorang melakukan apa yang dia cintai, itu tidak menimbulkan tekanan dalam jiwa, tetapi sebaliknya, emosi positif.

2. Sangat penting dalam hubungan anda dengan anak lelaki anda. Sebaik-baiknya, hubungan itu harus dipercayai, supaya dia dapat memberitahu anda bagaimana perasaannya, apa yang berlaku kepadanya, maka anda dapat menolongnya. Sekiranya atas sebab-sebab tertentu anda tidak mempunyai hubungan yang mempercayai, anak lelaki itu ditutup dari anda, jika anda berkomunikasi dengannya dengan nada perintah-pentadbiran (kedudukan "anda mesti"), dalam hal ini, bercakap dengan dia mengenai melanjutkan pelajaran tidak bermakna dan berbahaya.

Maka anda perlu berusaha membina kepercayaan. Karya ini sangat halus, kerana hubungan seperti itu terbentuk sebagai hasil dari kehidupan yang panjang bersama, hasil daripada penyertaan aktif dalam urusan anak lelaki. Jangan sesekali anda menekan kehendaknya.

3. Perhatikan apa yang anak anda lakukan sekarang? Sekiranya dia hanya duduk di olanzapine, tidak melakukan apa-apa, menjalani gaya hidup yang tidak aktif, maka kemungkinan besar kemurungan ini akan berlalu. Seorang lelaki mesti aktif, mesti terlibat dalam sesuatu. Tetapi sekali lagi, anda perlu menghampirinya dengan lembut..

Sekiranya dia tidak memiliki pekerjaan, Anda dapat menawarkan sesuatu untuk dipilih, tanyakan apa yang ingin dilakukannya untuk secara perlahan-lahan membentuk minatnya terhadap kehidupannya sendiri. Beri dia semacam kemerdekaan, seharusnya tidak ada perawatan yang berlebihan.

4. Bagaimanapun, jika anak lelaki tidak pulih di institut, ia tidak boleh dianggap sebagai tragedi. Dalam beberapa tahun, apabila dia melepaskan ubat antipsikotik, adalah mungkin untuk berbicara dengannya dengan teliti apa yang akan dia lakukan.

5. Saya mengesyorkan agar anda berjumpa dengannya dengan ahli psikologi yang baik dan periksa dengan berhati-hati dengan psikiatri untuk penyakit mental, iaitu, kenal pasti: sama ada masalah psikologi, atau itu adalah penyakit mental. Sekiranya ini adalah penyakit jiwa, maka perlu mengambil ubat dengan kemungkinan pembatalannya dalam tempoh pengampunan..

Sekiranya ini adalah masalah psikologi, maka pengeluaran ubat-ubatan ini secara beransur-ansur lancar dan penyelesaian masalah psikologi bersama dengan ahli psikologi. Tetapi tidak membiarkan seseorang menggunakan ubat-ubatan tersebut, kerana ia mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental.

Tetapi saya ulangi sekali lagi: perlu membatalkan ubat-ubatan tersebut dengan sangat berhati-hati, dan pembatalannya boleh menyebabkan gangguan tertentu dalam jiwa.

Yulia Podanenko

Yulia Podanenko
Berlatih psikoterapi, Kiev
[email protected]
+(380) 99 11 37 000

Bagaimana menolong anak anda dalam rawatan kemurungan sekiranya dia tidak mempunyai keinginan untuk menerima pertolongan ini

Selamat petang, Julia. Nama saya Irina. Anak saya berumur 22 tahun. Dia tidak peduli dengan kehidupan. Saya akan memulakannya: Saya membesarkannya tanpa ayah, ayahnya meninggalkannya ketika dia berusia 6.5 tahun. Tetapi selama dua tahun selepas perceraian, ayah saya cuba kembali. Pada masa yang sama, dia selalu baik di mata anaknya. Ketika anak saya berusia 16 tahun, dia memberitahu bahawa sepanjang hidupnya dewasa dia hidup dengan pemikiran bahawa saya harus disalahkan atas perceraian itu dan dia secara diam-diam menyalahkan saya dan, mungkin, membenci saya. Dia selalu dimanjakan oleh neneknya, menjelaskan hal ini dengan kenyataan bahawa dia adalah anak yang miskin, membesar tanpa ayah. Setelah meninggalkan sekolah, dia memasuki akademi, tetapi tidak mahu belajar. Saya terpaksa berpindah ke kursus surat-menyurat dan menamatkan pengajian saya secara praktikal. Dia tidak mahu mendapat pekerjaan, dia tidak melihat dirinya dalam bentuk pekerja biasa, hanya pengarah. Dia tidak berpuas hati dengan pekerjaan apa pun. Pada masa yang sama, saya membelinya secara kredit sebuah trak mini untuk mengangkut barang (atas permintaannya) untuk bekerja. Tetapi sekali lagi dia tidak dapat. Sekarang dia hanya memandu kereta ini, membawa muatan dan orang yang mencurigakan. Yang paling penting, dia berpacaran dengan seorang gadis selama sekitar 4 tahun, dan tiba-tiba, mereka bertengkar dan putus. Dia sangat risau, tidak mahu berjumpa dengan sesiapa, bercakap dengan sesiapa, tidak makan, menangis teresak-esak. Kira-kira dua atau tiga bulan telah berlalu sejak perpisahan mereka, dan dia tidak menjadi lebih baik. Pada masa yang sama, dia menjawab semua soalan: Saya tidak peduli. Dia menjadi kurus, tidak menjaga dirinya sendiri, boleh berjalan dalam keadaan koyak dan tidak menyeterika, tidak memperhatikan komen saya (seperti gelandangan). Dia tidak peduli dengan permintaan saudara-mara dan saya juga. Tidak ada kewibawaan untuknya. Dia tidak mendengar siapa pun dan melakukan perkara-perkara aneh. Saya tidak akan dapat memaksa anda untuk menghadiri rundingan anda. Apa nak buat? Mana nak pergi?

Helo! Saya akan cuba menjawab soalan anda beberapa bahagian.

Pertama. Anda memanggil keadaan anak anda sebagai kemurungan. Sekiranya dia benar-benar mengalami kemurungan klinikal, maka ia mesti dirawat, dan hanya pakar psikiatri yang dapat mendiagnosis penyakit ini. Rawatan merangkumi ubat dan psikoterapi. Namun, saya curiga bahawa kes ini tidak begitu parah, dan ini hanya keadaan depresi yang dapat dikeluarkan tanpa ubat..

Kedua. Sering kali, seorang rakan, saudara, ibu, dan lain-lain, dan bukan orang itu sendiri, meminta bantuan psikologi. Dalam kes anda, ini betul-betul berlaku. Sekiranya anda sangat mempermudah keadaan, maka anak anda tidak mempunyai masalah (bagaimanapun, dia tidak meminta pertolongan, dll.), Tetapi anda memilikinya (anda bimbang dengan keadaannya, anda berada dalam kegelisahan, anda tidak dapat menahan diri daripada memikirkan air mata dan kehilangan tempat tinggalnya, dan dan lain-lain.). Saya tidak dapat memberi anda cadangan bagaimana mendapatkan anak saya berjumpa dengan seorang psikologi. Terutama kerana anda bukan wewenang untuknya (seperti yang anda sendiri tulis).

Ketiga. Saya mempunyai anggapan bahawa tingkah laku anak lelaki anda adalah reaksinya, yang terbentuk selama bertahun-tahun, bagaimana hubungan dalam keluarga berkembang. Kemungkinan besar bukan sahaja perceraian, dan tuduhannya berperanan dalam hal ini. Tetapi juga tingkah laku nenek, dan mungkin juga tingkah laku anda. Setiap ahli keluarga mempengaruhi semua orang. Dan jika anda mengubah tingkah laku salah satu daripadanya, tingkah laku SEMUA orang lain akan selalu berubah (sekurang-kurangnya dalam nuansa). Contohnya, jika nenek anda merosakkan anak anda lebih sedikit, itu sudah menjadi perubahan. Atau komunikasi anda dengan anak lelaki anda. Ngomong-ngomong, saya tidak jelas sepenuhnya dari teks anda, bagaimana anda berkomunikasi dengannya? Adakah anda berusaha untuk menjadi pihak berkuasa dan memberitahunya apa yang harus dilakukan? Atau adakah anda bertanya kepadanya dan cuba berunding? Adakah dia pernah meminta pertolongan kepada anda? (misalnya, mengenai trak - adakah dia meminta ini, atau adakah anda sendiri mencadangkannya?). Atau mungkin anda tidak berkomunikasi sama sekali? Secara umum, saya menunjukkan bahawa pemahaman peribadi anda tentang semua masalah ini, perubahan tingkah laku anda boleh memberi kesan positif kepada anak lelaki anda.

Oleh itu, saya mengesyorkan agar anda tidak menghantar anak anda kepada ahli psikologi, tetapi terlebih dahulu meminta nasihat sendiri. Pertama, ia dapat meredakan kegelisahan anda, yang sudah baik, anda boleh menjadi lebih rasional, tenang, dan ada lebih banyak peluang untuk mencari jalan untuk berdialog dengan anak anda. Kedua, ia mungkin menjadi jalan keluar, tetapi satu-satunya cara untuk mengubah keadaan..

Keempat. Soalan-soalan yang datang kepada saya: anda telah menggariskan pelbagai masalah. Ini adalah kerelaan anak lelaki untuk bekerja, perasaannya setelah berpisah dengan kekasihnya, penampilan di rumahnya, kekurangan wewenang, tuduhan anda kerana bercerai dengan ayahnya, dll. Tidak jelas bagi saya senarai mana yang paling membimbangkan anda? Bagaimanapun, mustahil untuk menyelesaikan semuanya sekaligus. Dan yang manakah penting bagi dia? Saya berani menganggap bahawa dua bulan menderita perpisahan bukanlah tempoh paling lama dan paling dahsyat, ia berlaku kepada banyak orang. Walaupun ini adalah penderitaan yang teruk, masalahnya dapat diselesaikan jika ada orang dekat yang anda anggap sebagai sokongan. Tanda yang lebih membimbangkan bagi saya ialah anda bercakap mengenai kekurangan autoriti. Kemungkinan besar, inilah asas semua masalah. Anda perlu mencari apa yang boleh anda percayai untuk belajar semula, bata demi bata, untuk membina hubungan yang dipercayai dengan anak anda.

Semoga berjaya. Saya harap jawapan saya membantu menjelaskan bagaimana keadaannya.

Cara menolong anak anda mengatasi kemurungan

Mungkin kelihatan pada orang dewasa bahawa tidak ada sebab untuk kemurungan pada seorang remaja. Dia tidak perlu memberi makan keluarganya, mengurus orang lain, menyelesaikan projek yang sukar dan bertanggungjawab terhadap sesiapa sahaja. Namun, tidak. Dipercayai bahawa satu daripada lapan remaja menderita kemurungan, dan keadaan ini bertambah buruk setiap tahun..

Sebagai ibu bapa, anda mesti melihat tanda-tanda kemurungan pertama pada anak anda. Berikut adalah yang paling verbose:

  • mudah marah, marah, permusuhan;
  • tidak berdaya;
  • kehilangan minat dalam hobi dan semua perkara yang menggembirakan;
  • perubahan tabiat makan dan tidur;
  • perasaan tidak berharga dan rasa bersalah;
  • kekurangan motivasi dan semangat;
  • prestasi akademik yang lemah;
  • kesukaran menumpukan perhatian;
  • kurang keyakinan diri;
  • ketagihan telefon;
  • merokok dan alkohol.

Perlu difahami bahawa kemurungan pada orang dewasa secara asasnya berbeza dengan kemurungan pada masa remaja. Sekiranya orang dewasa dapat bersikap diam dan bersendirian, maka seorang remaja cenderung memusuhi orang lain..

Depresi boleh disebabkan oleh beberapa faktor: masalah sekolah, keluarga, peribadi dan sosial Menurut penyelidikan di Mayo Clinic, beberapa faktor boleh menyebabkan kemurungan, termasuk:

  • Kejadian traumatik. Sebilangan besar kanak-kanak tidak mempunyai mekanisme mengatasi masalah mental yang berkembang dengan baik. Kejadian trauma dapat meninggalkan kesan yang berpanjangan.
  • Sifat warisan. Penyelidikan menunjukkan bahawa kemurungan mempunyai komponen biologi. Ia boleh diturunkan dari ibu bapa kepada anak-anak mereka.
  • Corak pemikiran negatif yang dipelajari. Remaja yang selalu terdedah kepada pemikiran pesimis, terutama dari ibu bapa mereka. Mereka "belajar" untuk merasa tidak berdaya dan tidak mengatasi kesukaran.
  • Ciri-ciri otak remaja. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa otak remaja secara struktural berbeza dengan otak orang dewasa. Remaja yang tertekan juga boleh mempunyai perbezaan hormon dan tahap neurotransmitter yang berbeza-beza. Neurotransmitter adalah bahan kimia utama di otak yang mempengaruhi bagaimana sel otak berinteraksi satu sama lain dan memainkan peranan penting dalam mengatur mood dan tingkah laku.

Hippocrates mengesyorkan agar tingtur candu bagi orang yang menderita kemurungan mendapat dorongan dan sokongan, urut, mandi air suam dan air mineral dari sumber terkenal di Kreta. Mari kita ketahui apa yang secara asasnya berubah dari segi penyembuhan diri selama beberapa ribu tahun. Tetapi sebelum anda membaca petua, penting untuk memahami satu perkara: jangan memberi kuliah kepada remaja anda. Ini adalah strategi terburuk yang boleh digunakan. Anda harus, di atas segalanya, mendengar dan memberikan nasihat anda tanpa gangguan..

Galakkan aktiviti sosial

Remaja yang tertekan cenderung untuk mengelakkan rakan mereka dan aktiviti sosial yang lain. Namun, pengasingan hanya menjadikan keadaan lebih buruk, jadi lakukan yang terbaik untuk mengelakkan perkara ini berlaku..

Pertama sekali, anda harus menjadi rakan. Jadualkan waktu perjumpaan lebih awal, jika tidak, anda akan selalu sibuk melakukannya. Putuskan sambungan telefon bimbit anda dan jangan terganggu oleh perkara lain semasa bercakap. Dialog tatap muka secara berkala dapat mengurangkan tahap tekanan anak anda dengan ketara..

Memerangi pengasingan sosial anak anda secara aktif. Lakukan yang terbaik untuk anak itu keluar bersama rakan atau menjemput mereka pulang. Cadangkan agar dia mendaftar dalam kelas tarian, sukan, muzik, atau seni. Walaupun pada awalnya dia tidak akan mempunyai motivasi dan minat yang cukup dalam aktiviti ini, lama-kelamaan keadaannya akan berubah..

Galakkan sukan

Kesihatan fizikal dan mental saling berkaitan. Depresi diperburuk oleh ketidakaktifan, tidur yang tidak mencukupi, dan pemakanan yang buruk.
Sayangnya, remaja terkenal dengan tabiat tidak sihat: berjaga lewat, makan makanan tidak sihat dan menghabiskan berjam-jam di telefon dan alat elektronik mereka yang lain. Sebagai ibu bapa, anda dapat memerangi tingkah laku ini dengan mewujudkan persekitaran rumah yang sihat dan menyokong..

Semasa kemurungan, badan nampaknya membeku dan tidak mahu menghabiskan tenaga tambahan untuk pergerakan fizikal. Apabila seseorang mula bergerak secara aktif, dia seolah-olah mengirimkan otaknya isyarat bahawa semuanya kembali normal..

Masalahnya ialah kebanyakan remaja tidak menyukai perkataan "sukan". Oleh itu, fikirkanlah di luar kotak: pergi berkemah dengannya, biarkan dia berjalan anjing, menunggang basikal atau papan luncur - hampir semua aktiviti fizikal akan dilakukan..

Tetapkan sekatan penggunaan telefon dan komputer anda. Remaja sering melayari Internet untuk mengelakkan masalah mereka, tetapi apabila masa skrin meningkat, aktiviti fizikal dan keinginan untuk bergaul dengan rakan-rakan berkurang. Kedua-dua perkara ini adalah resipi untuk memburukkan lagi gejala..

Sediakan anak anda makanan berkhasiat dan seimbang. Pastikan remaja anda mendapat nutrien yang mereka perlukan untuk kesihatan otak dan mood yang optimum: lemak sihat, protein berkualiti, dan makanan segar. Makan banyak makanan bergula dan bergula adalah cara cepat untuk memburukkan lagi keadaan..

Ia juga dipercayai bahawa remaja memerlukan banyak tidur - sekitar 9-10 jam. Pastikan remaja mendapat rehat ini.

Ketahui bila hendak mendapatkan bantuan profesional

Perubahan dan sokongan gaya hidup adalah langkah yang tepat, tetapi kadang-kadang tidak mencukupi. Sekiranya anda merasakan masalahnya serius, jangan ragu untuk mendapatkan pertolongan profesional dari profesional kesihatan mental..

Semasa memilih pakar, pastikan anda mendengar pendapat anak anda, biarkan dia membuat pilihan sendiri. Taktik inilah yang tidak akan melanggar harga dirinya, di samping itu, ada kemungkinan untuk mencari ahli terapi yang dengannya anak itu akan merasa selesa..

Malangnya, ramai ibu bapa memilih antidepresan kerana harganya jauh lebih murah daripada rawatan lain. Oleh itu, jalani mereka hanya dalam keadaan melampau dan terabai. Ahli terapi biasanya bermula dengan perbualan sederhana dan sering menemui punca masalahnya..

Antidepresan telah dikembangkan dan diuji pada orang dewasa, jadi kesannya pada otak muda yang sedang berkembang belum difahami sepenuhnya. Beberapa penyelidik bimbang bahawa pendedahan kepada ubat-ubatan seperti Prozac yang terkenal boleh mempengaruhi perkembangan otak yang normal, terutama bagaimana otak menguruskan tekanan dan mengatur emosi..

Antidepresan juga membawa risiko dan kesan sampingan, termasuk sejumlah masalah keselamatan yang sering terjadi pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Oleh itu, jika anak anda menerimanya, awasi keadaan psikologi dengan berhati-hati - serangan panik, kegelisahan dan pencerobohan yang berlebihan mungkin menunjukkan bahawa ia memberi kesan negatif kepada tubuhnya..

Sokong anak anda semasa rawatan kemurungan

Sekiranya anda memutuskan untuk menghubungi pakar, ini tidak bermakna sekarang anda tidak perlu melakukan apa-apa. Tawarkan sokongan dan dengarkan dia. Sekarang lebih daripada sebelumnya, anak anda perlu tahu bahawa mereka dijaga, dihargai dan difahami..

Hidup dengan remaja yang tertekan boleh mencabar dan meletihkan. Dari semasa ke semasa, anda mungkin mengalami keletihan, penolakan, putus asa, atau emosi negatif yang lain. Penting untuk memahami bahawa anak itu tidak melakukan ini dengan niat jahat, jadi jangan tersinggung olehnya dan perlakukanlah dengan sabar dan memahami..

Pastikan anak anda mengikuti arahan ahli terapi dengan berhati-hati, menghadiri terapi dan mengambil ubat yang ditetapkan dengan betul.

Jaga diri anda

Anda tidak boleh mencetuskan kesihatan fizikal dan mental anda, kerana ia bergantung kepada apakah anda dapat menangani semua kesukaran secara emosional..

Jangan mengumpulkan emosi anda. Tidak apa-apa apabila merasa terharu, kecewa, dan tidak berdaya. Berbual dengan rakan dan bercerita tentang perasaan anda.

Elakkan hanya satu keadaan emosi - rasa bersalah. Pembodohan diri tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik dan juga akan menambahkan tahap tekanan..

Dan untuk lebih memahami anak anda, anda boleh membaca beberapa buku berikut:

  • Kemurungan Remaja oleh Douglas Riley.
  • "Remaja kita yang tidak teratur", Alexey Bulgakov.
  • "Remaja agresif", Tatiana Avdulova.
  • "Psikologi remaja", Tatiana Avdulova.

Kami sangat berharap bahawa anda memerlukan artikel ini hanya untuk perkembangan umum. Tapi semoga berjaya!

Bagaimana seorang ibu harus bersikap jika anaknya tertekan

Soalan Berkaitan dan Disyorkan

1 jawapan

Pencarian laman web

Bagaimana jika saya mempunyai soalan yang serupa tetapi berbeza?

Sekiranya anda tidak menemui maklumat yang anda perlukan di antara jawapan untuk soalan ini, atau jika masalah anda sedikit berbeza dengan yang dikemukakan, cuba ajukan soalan tambahan kepada doktor di halaman yang sama jika berkaitan dengan soalan utama. Anda juga boleh mengemukakan soalan baru, dan setelah beberapa lama doktor kami akan menjawabnya. Ianya percuma. Anda juga boleh mencari maklumat yang relevan dalam soalan serupa di halaman ini atau melalui halaman carian laman web. Kami akan sangat berterima kasih jika anda mengesyorkan kami kepada rakan anda di rangkaian sosial..

Medportal 03online.com menjalankan rundingan perubatan dalam cara berkomunikasi dengan doktor di laman web ini. Di sini anda mendapat jawapan dari pengamal sebenar di bidangnya. Pada masa ini, di laman web ini, anda boleh mendapatkan nasihat dalam 50 bidang: alergis, ahli anestesiologi-resuscitator, venereologist, gastroenterologist, hematologist, genetics, gynecologist, homeopath, dermatologist, pediatric gynecologist, pediatric neurologist, pediatric urologist, pediatric endocrine endologist, pediatric endocrine, pakar penyakit berjangkit, pakar kardiologi, ahli kosmetik, ahli terapi pertuturan, pakar THT, pakar mamologi, peguam perubatan, ahli narkologi, pakar neuropatologi, pakar bedah saraf, ahli nefrologi, pakar pemakanan, ahli onkologi, ahli onkologi, ahli ortopedis-traumatologi, pakar oftologi, pakar pediatrik, pakar bedah plastik, pakar rheumatologi, psikologi, ahli radiologi, ahli seksologi-andrologi, doktor gigi, ahli trikologi, ahli urologi, ahli farmasi, phytotherapist, phlebologist, pakar bedah, ahli endokrinologi.

Kami menjawab 96.59% soalan.

Cara membantu mengatasi kemurungan

Kepala suara difokuskan pada pemikirannya. Ahli suara cuba menangkap sesuatu yang akan menjelaskan MENGAPA ini semua. Mengapa manusia dan badan? Untuk apa saya di sini? Dari mana dan dari mana saya datang? Tidak mendapat jawapan yang masuk akal, setelah membuat kesimpulan bahawa hidup adalah jalan buntu, dan membela ejekan, seseorang yang mengalami kemurungan terbiasa tidak berkongsi pemikirannya yang menyakitkan dengan siapa pun.

Suami seperti batu: sejuk, tidak bahagia dan tidak peduli. Anak perempuan itu seperti puting beliung: dia mengaum, lalu dia ketawa, lalu dia mengancam untuk meninggalkan rumah atau memotong uratnya. Dan isteri dan ibu seperti curang dalam usaha untuk menahan yang tidak dapat diperbaiki, untuk memahami bagaimana menolong orang yang disayangi dengan kemurungan dan tidak menyerah.

Orang asli yang mengalami kemurungan adalah abses pada tubuh keluarga. Tetapi jika anda tahu bagaimana menolong pesakit yang mengalami kemurungan, orang-orang dekat adalah orang yang dapat menyelamatkan diri..

Pertolongan cemas, peluang untuk pemulihan orang yang tertekan adalah pemahamannya yang tepat.

Cara menolong seseorang yang mengalami kemurungan?

Untuk membantu seseorang keluar dari kemurungan, anda perlu membayangkan jalan di mana dia sampai di sana. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu menjadi psikiatri, menjelajahi forum psikologi atau merasa tertekan.

Hari ini, Psikologi Sistem-Vektor Yuri Burlan untuk pertama kalinya membolehkan semua orang memahami seseorang yang mengalami kemurungan bukan melalui persepsi mereka terhadap dunia, tetapi untuk memahami pemikiran pesakit secara tepat, menentukan sebab-sebab keadaannya dan membantunya menyingkirkan kemurungan.

Orang yang tertekan - pelbagai jenis keadaan buruk

Sebelum memilih "ubat", iaitu pendekatan kepada orang yang memerlukan pertolongan, kita menentukan kawasan jiwa manusia yang dirosakkan oleh "tumor" kemurungan.

Gejala seseorang yang mengalami kemurungan

Penyetempatan kemurungan dalam jiwa manusia

Orang yang disayangi dalam kemurungan tidak mahu apa-apa (bahkan seks), tidak menikmati apa-apa, selalu letih. Rupa kosong. Dia selalu memikirkan sesuatu, tetapi tidak berkongsi pemikirannya. Perbualan tidak berjalan lancar. Perasaan bahawa dia berada di dunianya yang suram. Nampaknya dia jauh lebih baik seorang diri daripada orang yang disayangi..

Seseorang yang mengalami kemurungan mengganggu anggota rumah tangga dengan perubahan mood, amukan, menuntut perhatian, pemerasan dengan meninggalkan rumah dan juga bunuh diri.

Bagaimana untuk membuat seseorang tertekan

Adalah mungkin untuk menolong seorang lelaki atau wanita, teman wanita atau rakan, orang dewasa atau remaja, ketika kemurungan telah membakar jurang antara anda. Dari apa yang membina jambatan di atas tebing untuk orang yang dikasihi dan dapat menggembirakannya?

1. Bagaimana menolong suami yang tertekan

Kadang-kadang wanita berpendapat bahawa seorang lelaki memerlukan makan malam yang enak di atas meja dan seorang isteri yang hangat di tempat tidur untuk bahagia. Tetapi bagaimana bertindak jika dia lupa makan, apalagi melakukan hubungan seks? Orang yang tertekan tidak mahu apa-apa. Dia dapat memenuhi arahan yang diminta olehnya oleh alam sekitar, tetapi tanpa sedikit pun minat..

Dan semua kerana keinginan yang baik bukan mengenai duniawi, mereka berada di luar pemahaman orang biasa. Walaupun tanpa pengetahuan sistemik, kita sering memanggil jurutera bunyi "keluar dari dunia ini".

Kepala suara difokuskan pada pemikirannya. Ahli suara cuba menangkap sesuatu yang akan menjelaskan MENGAPA ini semua. Mengapa manusia dan badan? Untuk apa saya di sini? Dari mana dan dari mana saya datang? Tidak mendapat jawapan yang masuk akal, setelah membuat kesimpulan bahawa hidup adalah jalan buntu, dan membela ejekan, seseorang yang mengalami kemurungan terbiasa tidak berkongsi pemikirannya yang menyakitkan dengan siapa pun.

Kepercayaan tidak dapat dipulihkan dengan paksa. Agar orang yang tertekan ingin membuka diri kepada anda, dia mesti merasakan bahawa anda memahami dengan tepat mengapa sukar baginya, bahawa keadaannya bukanlah kehendak.

Hubungan dengan orang yang melihat dunia secara sistematik memberikan sensasi yang menyenangkan bahkan kepada seseorang yang mengalami kemurungan. Kenapa? Kerana anda secara semula jadi, tanpa menyoal atau meratap, memahaminya. Dan jika anda faham, anda tidak akan menyakitkan. Apabila kepercayaan asas tercapai, anda dapat menolong orang yang disayangi dengan kemurungan, mengatasi keterasingan.

Seseorang mengalami kemurungan - cara menolong?

Untuk lebih memahami bagaimana seseorang dapat keluar dari kemurungan, bayangkan bahawa dia selalu berada di bawah pemerintahan Dementor dari "Harry Potter", menghisap kebahagiaan, merampas kenangan positif, membawa rasa putus asa.

Soundman itu seperti "antena" yang diciptakan untuk menangkap makna kehidupan bagi kita semua. Tetapi perantinya macet, gelombang yang diperlukan tidak dapat ditangkap. Daripada menala penerima dan memberi tumpuan untuk menguraikan isyarat, orang yang tertekan mendengar desahan yang membosankan. Dia menarik diri, seperti di dalam almari yang dipenuhi sampah kosong, tidak tahu bagaimana menolong dirinya sendiri. Secara beransur-ansur kemurungan, sikap tidak peduli tidak melepaskannya.

Bagaimana anda dapat menolong orang yang tertekan jika anda memahami bahawa kesakitannya disebabkan oleh keinginan vektor suara yang tidak dipenuhi? Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan menunjukkan: seseorang melakukan sesuatu dengan satu tujuan sahaja - untuk mendapatkan kesenangan. Sonic, terutamanya jika seseorang telah lama mengalami kemurungan, ini adalah yang paling sukar.

Kesenangannya tidak dikaitkan dengan potongan daging, tetapi dengan pengungkapan undang-undang alam semesta. Tidak banyak pada masa kita yang tahu bagaimana mendapatkan keseronokan dari ini. Mungkin Stephen Hawking. Walaupun kegembiraannya memahami tatanan dunia terbatas pada dunia fizikal.

Para saintis bunyi moden mahukan lebih banyak, tidak dibatasi oleh jirim dan bentuk kesedaran. Dan mereka boleh mendapatkannya. Hari ini, ada cara untuk membantu mengatasi kemurungan suara. Tepat, terbukti dengan ratusan hasil.

Tonton video bagaimana latihan dalam psikologi vektor sistem membantu seseorang mengatasi kemurungan dan memperoleh makna dalam setiap minit:

Terdapat jalan keluar dari kemurungan, yang utama adalah memahami apa yang berlaku.

Apa yang hendak diberitahu kepada orang yang tertekan?

Anda boleh menolong suami atau rakan anda dalam keadaan lemah suara dengan keadaan tertekan dengan memikatnya, seperti tiram dari cangkang..

Cara bercakap dengan orang yang tertekan?

Dengan orang yang waras, terutamanya dalam keadaan tertekan, anda perlu bercakap dengan tenang, bukan verbose, tetapi "membiak".

Lafazkan cita-citanya untuk dunia dan kekurangan material. Contohnya: “Matlamat orang lain nampak kecil, dunia kosong, primitif, ada yang hilang. Dan sama sekali tidak ada yang dimiliki oleh semua orang ".

Untuk menarik pengetahuan sistemik yang tepat mengenai struktur bawah sedar. Banyak pakar suara bangun dari hibernasi yang tertekan, seolah-olah secara kebetulan mendengar ceramah mengenai psikologi vektor sistem, yang disertakan oleh seseorang yang dekat. Mengapa anda tidak mencuba?

Untuk membantu mengatasi kemurungan adalah melepaskan kecerdasan abstrak yang baik dari kotak korek kepala anda sendiri ke lautan makna yang tidak terukur. Semasa latihan dalam psikologi sistem-vektor, struktur bawah sadar diungkapkan kepada mereka, yang memungkinkan mereka mengisi kehausan mereka untuk mengetahui tatanan dunia dan tidak fokus pada diri mereka sendiri. Memahami bagaimana jiwa orang lain disusun membolehkan mereka mengenal diri mereka mengenai perbezaan - inilah yang mereka perjuangkan. Akibatnya, pandangan dunia berubah sepenuhnya, kemurungan hilang, penghindaran orang digantikan oleh minat terhadap mereka.

2. Bagaimana menolong seorang anak perempuan visual untuk mengatasi kemurungan

Dan bagaimana menolong seorang gadis muda mengatasi kemurungan jika gejala dan tingkah lakunya sama sekali tidak sama dengan suaminya, tetapi dia juga sakit parah?

Dengan kemahiran pemerhatian sistemik, seorang wanita memperhatikan perbezaannya, mengawasi siapa yang berkelakuan dan bagaimana dan apa yang ada di belakangnya. Ini bermaksud bahawa bagi setiap anggota rumah tangga dia akan dapat mencari pendekatan dan membantu keluar dari kemurungan..

Orang visual sangat sensitif. Ia berayun seperti daun di angin dengan alasan apa pun. Sekiranya telinga yang kuat dirancang untuk menangkap makna, maka mata visual diasah untuk "memburu" keindahan dan emosi.

Adakah anda ingin menolong anak perempuan anda yang terlalu emosional dalam kemurungan? Ibu sistem boleh melakukannya.

Sistem psikologi vektor Yuri Burlan tidak menentukan keadaan vektor visual terburuk dan bahkan neurosisnya sebagai kemurungan.

Melankolis, sedih, perubahan mood yang dramatik pada remaja visual yang terlalu sensitif boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, termasuk tekanan yang teruk. Punca utama gangguan visual adalah kekurangan perasaan. Orang visual memerlukan mereka sebagai anjing panduan untuk orang buta. Tanpa hubungan emosi yang kuat dengan orang, mereka merasa tidak berdaya. Mereka sangat takut.

Pada prinsipnya, orang seperti itu tidak tahu bagaimana untuk mengambil hati. Oleh itu, nasihat untuk menenangkan diri, jangan marah akan melepasi mereka atau menyebabkan kerengsaan. Masalah di sekolah langsung menangis, penderitaan cinta pertama gadis itu adalah bencana skala universal.

Cara menggembirakan dan menceriakan seseorang yang tertekan dan dalam keadaan tidak sedap hati?

Ibu bapa tidak akur - anak visual mempunyai kesimpulan "Saya tidak memerlukan sesiapa pun." Anak lelaki itu tidak memperhatikan - "tidak ada yang mencintai saya." Takut menjadi belenggu tanpa pertahanan dan membuat anda menarik perhatian kepada diri sendiri dengan segala kemungkinan, termasuk ancaman bunuh diri.

Apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang mengalami "kemurungan visual"?

Dengarkan. Menjadi ekstrovert semula jadi, penonton, yang diselimuti jagaan anda, akan berbicara tentang penderitaan dan mendapat kelegaan.

Kembalikan perasaannya kepada belas kasihan menjadi lebih buruk. Jadi dia dapat mengatasi ketakutannya.

Bantu seseorang memperoleh pengetahuan mengenai punca keadaan buruknya.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kemurungan di sini..

Dan yang paling penting, untuk menolong seseorang ketika dia diatasi oleh kemurungan, anda sendiri mesti seimbang dari segi dalaman dan celik psikologi..

Orang yang tertekan tidak dapat mengatasi sendiri, dia memerlukan pertolongan anda yang sedar dan berkesan. Mampu menolong orang yang kita sayangi dan diri kita sendiri, untuk mencari kehidupan yang bahagia adalah apa yang diberikan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan. Daftar latihan dalam talian percuma di sini dan cari cara untuk membantu seseorang keluar dari kemurungan.

Psycentr-Algis.ru

Blog Gangguan Mental & Penyakit

Kemurungan bagaimana menolong anak anda

Kemurungan pada anak saya. Apa nak buat?

..Kerana bimbang dengan anak saya, saya mengalami 2 serangan jantung, sukar berjalan, saya tercekik. Saya tidak tahu bagaimana membantunya, saya tidak tahu bagaimana untuk meredakan keadaan saya.

4 tahun yang lalu Alexander menghantar surat ini kepada kami:

Anak bongsu saya (26 tahun) telah berada dalam keadaan murung selama bertahun-tahun. Selepas sekolah, dia memasuki pelbagai institusi tiga kali, membuang semuanya pada semester ke-3 (kali terakhir pada November 2013 Universiti Negeri Moscow).

Dia berkhidmat dalam tentera selama setahun di unit yang baik (kami setuju). Saya cuba mendapatkan pekerjaan - saya tidak dapat menahan lebih dari 3 bulan - saya berhenti. Harga diri yang sangat rendah. Tidak dapat menumpukan perhatian. Kekurangan sepenuhnya kemahuan. Dia bahkan tidak boleh memaksa dirinya untuk bangun pada waktu pagi, walaupun perlu - lebih baik tidak melakukan apa-apa. Tinggal berjauhan dengan kami selama 7 tahun (dari tentera). Rumah-rumah dalam keadaan sempurna. Kami menyediakan wang sepanjang tahun.

Tidak ada gadis, dia pernah - dia meninggalkannya sendiri. Tidur hingga 15-17 jam, gangguan tidur berterusan - kadang-kadang dia tidak dapat tertidur, kemudian bangun setelah 15 jam tidur. Dalam tentera, tidur tidak betul. Menyedari bahawa ada sesuatu yang berlaku kepadanya. Dia menyalahkan ibu bapanya atas semua masalahnya, kebanyakan saya - ayah saya. Semua percubaan saya untuk bercakap dengannya mengenai hubungan kami berakhir 9 tahun yang lalu, kerana mereka menimbulkan reaksi negatif yang meletup. Bercakap dengan saya mengenai topik yang neutral.

Sekarang dia enggan bercakap dengan ibunya mengenai keadaannya, dan dengan saya - mengenai topik apa pun. Menolak untuk datang kepada kami walaupun untuk wang - dia duduk di rumah lapar dan menangis kepada isterinya di telefon, menuduh saya kata-kata 15-20 tahun yang lalu yang merosakkan hidupnya.

Kerana bimbang dengan anak saya, saya mengalami 2 serangan jantung, sukar berjalan, saya tercekik. Saya tidak tahu bagaimana menolongnya, saya tidak tahu bagaimana meringankan keadaan saya, kerana dalam keadaan ini saya tidak akan bertahan lama. Semuanya baik dengan anak sulung - dia bekerja, dia sudah berkahwin, ada banyak hobi dan rakan.

Menganalisis masalah Galina Kolpakova

Pertama sekali, adalah baik untuk mengetahui sama ada anak anda sihat atau menghidap penyakit psikiatri. Ini perlu untuk memahami apa yang boleh dituntut dari dia dan apa yang tidak berguna. Sekiranya dia sihat dan tidak mahu membesar, tanggungjawab untuk hidupnya adalah satu keadaan. Maka anda boleh memperlakukannya seperti orang dewasa, memindahkan tanggungjawab untuk hidupnya, memperketat syarat, mengurangkan subsidi wang secara beransur-ansur, dll. Sekiranya anak itu sakit, langkah-langkah ini hanya akan merumitkan keadaan.

Hanya pakar psikiatri yang dapat membuat diagnosis atau mengesahkan ketiadaannya semasa berunding dengan anak anda sendiri. Bagaimana memotivasikan anak anda untuk berjumpa doktor? Anda boleh mengesyorkan berjumpa doktor untuk menormalkan tidur, memperbaiki keadaan umum. Selain itu, berdasarkan surat anda, dia sendiri menyedari bahawa ada sesuatu yang terjadi padanya, bahawa sebilangan besar rakan sebayanya menjalani gaya hidup yang sama sekali berbeza. Oleh itu, sesedih itu, mungkin penyakit itu ada. Penyakit mental dan penyakit somatik harus dirawat, semakin cepat semakin baik. Maka ada harapan untuk mengurangi dinamika negatif, bersosialisasi dan menjalani gaya hidup yang kurang lebih normal, dengan latar belakang sokongan dadah..

Saya juga menasihati anda untuk mengesyorkan kelas dengan ahli psikologi kepada anak lelaki anda. Pakarnya berkecuali, mempunyai kemahiran tertentu, jadi lebih mudah bagi anak anda untuk membincangkan hubungan dengan ibu bapanya, aduan, dan masalah lain dengannya. Saya rasa jelas bagi anda dan dia bahawa dia sendiri tidak dapat mengatasi masalahnya. Apa sebenarnya alasan keadaannya sekarang - kata-kata lama anda, keanehan jiwa, penyakitnya atau sesuatu yang lain - lebih baik menangani semua ini dengan pakar.

Sekiranya anak lelaki itu belum bersedia meninggalkan rumah dan kerap mengunjungi ahli psikologi, anda boleh menghubungi Perkhidmatan Bantuan Psikologi Kecemasan, yang berfungsi sepanjang masa untuk penduduk Moscow dan wilayah tersebut. Nombor 051, ia mesti didail dari telefon darat. Saya fikir ia juga berguna bagi anda untuk berbincang dengan ahli psikologi mengenai keadaan anda..

Cara menolong orang tersayang keluar dari kemurungan: nasihat doktor

Nasib baik, psikologi moden telah jauh dari rawatan sedemikian. Banyak klinik menawarkan pelbagai perkhidmatan untuk membantu pesakit pulih dari kemurungan:

Depresi didiagnosis oleh ahli psikologi berdasarkan tiga gejala utama yang ada:

  • orientasi pemikiran patologi (pesimisme, penaakulan tentang kehidupan sebagai perkara yang tidak mempunyai makna);
  • kurang keinginan untuk melakukan aktiviti fizikal, ditambah dengan suasana suram.

    Ringkasnya, keadaan kemurungan dapat disifatkan sebagai hilangnya kepercayaan yang terbaik, hilangnya makna dalam hidup, kesepian sepenuhnya. Tidak seperti mood yang tidak baik, kemurungan tahan lama dan berterusan. Pesakit merasakan keadaan seperti putus asa, putus asa, jalan menuju ke mana-mana.

    • belajar mengawal emosi, menguruskannya;
    • berehat dan lupakan masalah dengan bantuan urut atau meditasi, bukannya alkohol atau ubat-ubatan yang berbahaya;
    • menganalisis tempat anda dalam masyarakat, di tempat kerja, dalam keluarga;
    • dapat menganalisis tindakan dan pemikiran anda, membahagikannya menjadi penting dan tidak berguna;
    • sesuaikan diet anda;
    • dos aktiviti fizikal.

    Tidak ada nasihat universal untuk semua situasi kehidupan, terutama ketika tahap kemurungan didefinisikan sebagai parah. Tahap ringan dapat dicuba dihilangkan dengan cara yang disenaraikan, tetapi ada risiko, dengan salah faham dan pendekatan, untuk memperburuk keadaan.

    Adalah perlu untuk mempertimbangkan nasihat asas psikologi, yang diberikan dalam situasi yang paling biasa (apabila orang beralih kepada pakar untuk mendapatkan nasihat dan pertolongan).

    Kemurungan pada suami

    Cara menolong suami keluar dari kemurungan adalah persoalan banyak isteri yang memperhatikan perubahan radikal dalam tingkah laku suami mereka. Keluhan berpunca dari kenyataan bahawa dia telah menarik diri, tidak berkomunikasi, semakin sering berusaha untuk bersara dan tidak membiarkan orang di dekatnya, minum alkohol dalam jumlah yang banyak. Sekiranya tidak ada pertolongan dan perhatian daripada isteri, situasinya bertambah buruk - terdapat ledakan pencerobohan pada seorang lelaki, kekasaran dan serangan, kemarahan, ancaman terhadap kehidupan orang lain dan orang tersayang.

    Sebabnya mungkin disebabkan oleh kegagalan di tempat kerja, dan dalam bidang kehidupan intim, salah faham pihak suami. Kemurungan ringan dapat diperbaiki dengan sendirinya. Apa yang perlu dilakukan oleh isteri untuk mengeluarkan suaminya dari kemurungan:

  • berempati dan dengar dengan teliti keluhan suaminya, tidak kira betapa peliknya mereka;
  • jangan mengkritik;
  • untuk membolehkan suami berehat di kawasan yang membawanya ketenangan dan kepuasan - untuk melepaskan memancing atau berburu, untuk bertemu dengan rakan lama.

    Kemurungan pada isteri

    Malangnya, sebilangan lelaki berpaling kepada ahli psikologi dengan persoalan bagaimana menolong isterinya keluar dari kemurungan, kerana kebanyakan mereka tidak menyedari keadaan suami mereka yang tertekan. Lelaki terbiasa dengan kenyataan bahawa isteri berperanan sebagai tukang masak, ibu dan pembersih, lupa bahawa seorang wanita juga terdedah kepada tekanan.

  • bersama pasangan anda, cuba fahami sebab dan masalah yang tidak dapat diselesaikan;
  • mengatur perjalanan ke tempat percutian kegemaran anda;
  • beri peluang kepada pasangan untuk berehat, tidur, mengatur fikiran dan perasaan, menguruskan beberapa tugas rumah tangga untuk sementara waktu.

    Bahaya rawatan di rumah untuk kemurungan pada wanita adalah kerana banyak lelaki gagal memahami sepenuhnya kehendak dan keperluan wanita. Kadang-kadang pujian dan perhatian tidak mencukupi, yang semakin memperburuk keadaan dan menyebabkan privasi dan pengasingan isteri..

    Perlu pertolongan profesional

    Ramai orang, sebelum meyakinkan orang yang dikasihi dalam keadaan tertekan untuk pergi ke psikologi, cuba merawatnya sendiri, dengan bantuan ubat penenang herba, aromaterapi, dan perbualan emosi. Sebilangan kecil percubaan ini berjaya, dan tidak ada yang dapat meramalkan hasil keadaan depresi (terutama yang paling negatif).

    Melihat ahli psikologi atau psikoterapi adalah langkah yang perlu bagi orang yang ingin keluar dari kemurungan sendiri dan membawa orang yang mereka sayangi keluar dari keadaan ini. Walaupun dengan sokongan dan bantuan profesional, proses keluar dari keadaan tertutup dan tertekan seseorang boleh memakan waktu berbulan-bulan. Tidak perlu dikatakan, permainan terapi rumah tidak selalu berakhir dengan baik..

    Kegelisahan dan keinginan semula jadi untuk menolong orang yang dikasihi harus menuju ke arah yang benar, dengan bantuan langkah yang tepat, salah satunya adalah tarikan tepat pada masanya kepada pakar. Tepukan bahu yang mesra tidak mungkin dapat membantu seseorang menyelesaikan masalah dalaman, dan dalam keadaan yang paling teruk, kekurangan bantuan yang berkelayakan boleh menyebabkan bunuh diri..

    Cara menolong rakan keluar dari kemurungan, bagaimana menolong rakan keluar dari kemurungan - soalan ini sering diajukan kepada pakar dengan rakan seperjuangan, melihat keadaan patologi orang yang disayangi.

    Langkah pertolongan cemas yang dapat diberikan kepada rakan dalam keadaan sukar:

    1. Jemput rakan (teman wanita) untuk pergi berunding dengan ahli psikologi.
    2. Memberitahu teman (kekasih) sesuatu yang memberi inspirasi, mengingatkannya akan kekuatan dan kualiti positifnya.
    3. Elakkan ungkapan "semuanya akan berjalan dengan sendirinya" atau "tarik diri anda dan hidup kembali." Ungkapan seperti itu bukan sahaja tidak akan membantu, tetapi akan memburukkan lagi keadaan..
    4. Dengarkan rakan apabila dia memerlukannya.

    Ini adalah kategori hubungan khas yang biasanya dibina berdasarkan kepercayaan dan pemahaman. Semasa mereka semakin tua, ibu dan anak perempuan mula menjalani kehidupan mereka sendiri, kadang-kadang jauh antara satu sama lain. Sebilangan besar masalah yang tidak dapat diselesaikan dapat menyedihkan salah seorang wanita, dan hanya bantuan orang yang dikasihi dapat membantu:

    1. Pergi ke profesional yang berkelayakan bersama-sama.
    2. Untuk bersama lebih kerap, untuk mengingat masa kecil anak perempuan, untuk mengembalikan kepercayaan dan kedekatan.

    Sekiranya terdapat tanda-tanda kemurungan yang teruk, ada baiknya segera memujuk ibu (anak perempuannya) untuk mengunjungi seorang psikologi.

  • Tinggalkan ruang peribadi lelaki itu untuk menyelesaikan perasaan, fikirannya, menyelesaikan situasi yang menyebabkan tekanan dan menyingkirkannya.
  • Berikan sokongan moral apabila perlu, beri perhatian dan mesra.
  • Untuk meyakinkan lelaki itu untuk meminta pertolongan dari pakar, terutamanya dengan kecenderungan bunuh diri yang nyata, yang sudah menunjukkan tahap kemurungan yang teruk dan tidak dapat diperbaiki sendiri..

    Pengarang artikel: Ermakova Marina Leonidovna, psikologi praktikal, pakar dalam psikologi perkembangan

    Kemurungan pada anak lelaki, bagaimana bersikap betul dengannya

    Saya seorang ibu, anak saya tertekan.

    Son Wad, 21 tahun, tinggi - 172 cm, berat - 62 kg, kehilangan kira-kira 5 kg.
    Anak saya seorang pelajar. Datang untuk cuti Krismas dan saya tidak mengenalinya. Sebelum itu, dalam 2 bulan, hubungan kami dengan dia berubah, sebelum itu ada panggilan biasa, perbualan, pertukaran berita, dalam 2 bulan terakhir perbualan sangat singkat, saya merujuk semua orang untuk sibuk. Dia belajar fizik, kursus itu sukar, dia belajar untuk tahun kedua.

    Setelah sampai, saya melihat bahawa tingkah lakunya sangat berbeza. apatis, pada masa yang sama insomnia, dan menghabiskan sebahagian besar masa di tempat tidur.

    Suatu petang, ada perbualan, dia mengatakan bahawa dia merasa sangat buruk, bahawa dia pergi ke doktor, dia didiagnosis menderita kemurungan. Saya cuba bercakap mengenai apa yang berlaku, apa yang menyebabkan. dia memberitahu saya bahawa dia telah berada dalam keadaan begitu lama, bahkan mengatakan bahawa dia berumur 12 tahun, yang ketika itu tidak begitu teruk. Walaupun pada musim panas ketika dia datang untuk bercuti, saya melihat dia lelah setelah sesi peperiksaan, tetapi dia selalu melakukan sesuatu, bertemu dengan rakan-rakan, pergi ke suatu tempat. lawatan ini sangat tertutup, saya bertemu dengan rakan dalam 10 hari hanya 4-5 kali.

    Banyak yang telah berlaku dalam tempoh 12-21 tahun. Ayahnya meninggalkan kami, perceraian. Saya pergi selama 1 tahun, dia tinggal bersama datuk dan nenek buyutnya pada usia 10 tahun. Kemudian dia berpindah ke negara lain, ayah tiri, sekolah baru. Beberapa jatuh cinta dan pecah yang serius, yang sangat dia bimbangkan. sekarang universiti, kursus ini sangat sukar, tetapi dia belajar apa yang dia suka.

    Saya membaca topik "Depresi adalah yang penting." Tanda dan gejala klinikal menonjol 6 daripada 9

    Dia mula berjumpa doktor dan mengambil 100 Sertamil. menunggu temu janji dengan psikoterapi dan psikiatri.

    setelah membaca topik di atas, saya tidak menjumpai buku panduan untuk pesakit dan saudara mereka.

    Beritahu saya bagaimana untuk berkelakuan agar tidak memburukkan keadaannya, tetapi untuk menolong. untuk bercakap, tidak masuk ke dalam perbualan. berbaring di katil cuba menarik minatnya dengan sesuatu, meminta pertolongan. kadang-kadang bertindak balas. Sudah 10 hari dia berada di rumah, selama ini dia hanya bertemu dengan rakan 4-5 kali.

    Selepas cuti, dia akan kembali ke kampus. Mungkin dia harus berehat dari sekolah, bagaimana menolong, bagaimana berkelakuan dengan betul?

    Masalah yang sangat biasa dialami oleh orang-orang kepada ahli psikologi adalah persoalan bagaimana menolong orang yang dikasihi keluar dari kemurungan. Masalahnya benar-benar relevan, kerana seseorang yang berada dalam keadaan tertekan, yang masa depannya tidak masuk akal, dan hidup seolah-olah kesepian sepenuhnya, tidak mempunyai peluang untuk menikmati kebahagiaan semula jadi - menjadi lengkap dalam hubungan, dalam masyarakat, dalam keluarga. Kehancuran "I" seseorang melucutkan peluang seseorang untuk membina hubungan normal dalam pasukan dan keluarga, menikmati kehidupan dan meningkatkan keperibadiannya. Bagaimana menolong orang tersayang yang menderita masalah dalaman yang tidak dapat diselesaikan dan keadaan kemurungan yang mendalam?

    Akar kehancuran diri

    Depresi tidak berada di tempat pertama dalam senarai masalah psikologi, tetapi baru-baru ini terdapat peningkatan peningkatan jumlah pesakit di negeri ini dan tidak dapat mengatasinya sendiri. Doktor Yunani kuno dalam kes seperti itu mendiagnosis "melankolis" dan merawat pesakit dengan enema herba, urut dan tingtur candu.

  • antidepresan;
  • psikoterapi;
  • akupunktur.
  • Dan ini bukan senarai lengkap langkah-langkah yang diambil untuk mengeluarkan pesakit dari keadaan pelanggaran diri. Tetapi bahaya utama kemurungan adalah kemampuannya untuk merebak dari orang yang dicintai ke orang lain. Fakta ini diketengahkan dalam buku "Depresi menular" oleh Michael Yapko, pakar dalam kemurungan. Dari mana asal usul kemurungan dan bagaimana menolong orang yang tersayang keluar dari situasi kehidupan yang sukar?

    Rasa sentiasa letih, murung, dan mudah marah? Ketahui mengenai ubat yang tidak terdapat di farmasi, tetapi digunakan oleh semua bintang! Untuk menguatkan sistem saraf, secara sederhana.

    anhedonia (kehilangan keupayaan untuk mengalami emosi positif);

    Patologi semacam itu didasarkan pada masalah yang tidak dapat diselesaikan yang agak serius; faktor serius apa pun boleh menimbulkan kemurungan yang mendalam - kematian orang yang disayangi, kurangnya persefahaman dalam keluarga, perceraian, kehilangan pekerjaan kegemaran, situasi yang sering menimbulkan tekanan. Setiap keadaan tertekan mempunyai sejarah tersendiri, akarnya dan dinyatakan mengikut senario individu. Sebilangan pesakit menarik diri, tidak membuat hubungan dengan orang tersayang, berhenti bekerja dan sekolah. Sebaliknya, yang lain mulai menjalani gaya hidup yang huru-hara dan ganas, menyebabkan kesakitan bukan hanya pada diri mereka sendiri, tetapi juga kepada mereka yang paling dekat dengan mereka. Masih ada yang diam dan dengan semua penampilan menunjukkan penderitaan mereka kepada orang lain.

    Cara menolong orang yang rapat untuk keluar dari keadaan yang sukar

    Pengakuan seseorang bahawa dia telah mengalami kemurungan belum menjadi cara untuk menghilangkan keadaan yang serius. Dan biarkan keadaan berjalan dalam keadaan apa pun. Untuk keluar dari keadaan tertekan, anda bukan sahaja perlu bekerja keras dan bersusah payah pada diri sendiri, tetapi untuk menerima sokongan orang tersayang dan saudara-mara..

    Untuk menyokong orang yang disayangi dan membantunya keluar dari keadaan tertekan, anda perlu mengambil beberapa langkah supaya orang yang mengalami kemurungan dapat:

  • untuk membangkitkan dari lubuk jiwa situasi dan kenangan yang tidak menyenangkan yang menyebabkan keadaan tertekan, dan mula bekerja dengan mereka - untuk menyingkirkannya, dan tidak menekannya, mendorong mereka ke bawah sedar dan memperburuk keadaan;
  • untuk mendorong usaha mengubah diri dan dunia di sekitar anda;

    Untuk beberapa waktu, anda harus mengorbankan "I" anda sendiri, dengan fokus pada "KAMI" yang biasa. Barulah dapat menyelesaikan keadaan dan keluarnya suami dari keadaan tertekan. Nasihat yang sama dapat diberikan kepada wanita yang belum berkahwin, tetapi dalam hubungan dan bertanya bagaimana menolong seorang lelaki untuk keluar dari kemurungan..

    Kemurungan wanita ada sebabnya - kurangnya perhatian dari suami, atau sebaliknya percubaannya untuk memastikan semuanya terkawal, keletihan dari masalah sehari-hari yang harus diselesaikan sendiri, kekurangan cinta dan kehangatan, psikosis selepas bersalin, menopaus. Terdapat banyak faktor, hasilnya adalah satu - dari ibu dan isteri yang baik hati, seorang wanita berubah menjadi seorang wanita yang sering menangis, histeris dan tidak berperasaan. Anda boleh mengatasi kemurungan ringan seperti ini:

    • untuk menunjukkan tanda-tanda perhatian, untuk menunjukkan bahawa pasangan masih diperlukan dan disayangi;
    • membuat hadiah, mengucapkan kata-kata baik;

    Membantu keluarga dan rakan-rakan untuk keluar dari keadaan yang serius

    Jangan lupa tentang perjalanan bersama ke tempat-tempat menarik, bertemu dengan orang baru. Nasihat yang sama berguna untuk orang dewasa yang tidak tahu bagaimana menolong remaja keluar dari kemurungan, sama ada anak lelaki, keponakan, atau orang yang disayangi..

    Hubungan ibu-anak perempuan

    Masalah dengan orang yang disayangi

    Ramai gadis muda sangat kecewa apabila melihat tanda-tanda kemurungan pada pasangan mereka. Persoalan bagaimana menolong seorang lelaki keluar dari kemurungan harus menjadi langkah utama dalam memberikan pertolongan yang berkesan. Perkara yang boleh anda buat sendiri:

    1. Jangan menganggap diri anda sebagai penyebab kemurungan dan jangan berfikir bahawa pasangan anda telah jatuh cinta, mahu pergi, dll..
    2. Dengar, jangan kritik atau ejekan.

    Sekiranya seorang lelaki degil untuk waktu yang lama, menolak bantuan rakan dan pakar, dengan alasan bahawa dia tidak memerlukan pertolongan, perlu dipertimbangkan sama ada perlu untuk mengekalkan hubungan seperti itu dan menunggu perubahan. Lagipun, keluar dari kemurungan adalah banyak kerja yang mesti dimulakan sendiri oleh diri mereka sendiri..

    Rawatan kemurungan ringan boleh dicuba sendiri di rumah. Buku-buku yang membantu keluar dari kemurungan dapat menyelamatkan - contohnya, karya Kate Atkinson "Life After Life", "Shantaram" karya Gregory Davis Roberts, sage Osho "Life, Love, Laughter".

    Dengan kemerosotan keadaan orang yang disayangi, perlu segera memberikannya bantuan yang berkelayakan untuk memelihara kehidupan bahagia dan kesejahteraan psikologinya.

    Cara menolong anak anda keluar dari kemurungan?

    Depresi adalah keadaan emosi di mana suasana hati terus-menerus rendah, keterbelakangan motorik diperhatikan dan kemampuan untuk mengalami kegembiraan hilang, masalah kecil dianggap sebagai kegagalan.

    Orang dari semua peringkat umur terdedah kepada kemurungan, setiap usia mempunyai penyebab kemurungan tersendiri.
    Kemurungan pada kanak-kanak tidak biasa. Biasanya ia mempunyai watak situasional, iaitu adalah reaksi sementara jiwa kanak-kanak terhadap kejadian buruk.

    Pakar mendapati bahawa bayi pramatang, anak-anak dengan kecacatan kongenital, anomali sistem saraf pusat, dan juga mereka yang menderita neurosis, sukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan keadaan baru, terdedah kepada ketakutan, cemas, rentan dan introvert yang paling sering terdedah kepada kemurungan.

    Penting untuk difahami bahawa masalah anak sebelum remaja selalu menjadi gambaran tentang proses yang tidak baik yang berlaku dalam keluarga. Anak belum mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai dunia, dia tidak berjaya mengembangkan strategi pampasan, sistem saraf anak berada dalam tahap pembentukan.

    Oleh itu, sering kali berlaku bahawa kanak-kanak mempunyai perasaan yang halus terhadap masalah yang biasa dibiasakan dan disesuaikan oleh orang dewasa. Nampaknya bagi orang dewasa bahawa masalah yang menindas anaknya adalah perkara kecil, tidak masuk akal. Tetapi ini hampir tidak selalu berlaku. Orang dewasa hampir tidak pernah mengingati masa kecilnya, pada tahap yang lebih besar ia diampuni, pada tahap yang lebih rendah ia tidak pernah menjalani analisis psikologi. Juga, jika tidak ada model lain (setiap orang mempunyai satu masa kanak-kanak), nampaknya orang dewasa bahawa apa yang berlaku dalam keluarga ibu bapanya adalah kebiasaan. Walau bagaimanapun, ini sering tidak berlaku..

    Atas sebab yang tidak diketahui, manipulasi, pencerobohan, dan bahkan hukuman badan terhadap seorang anak dianggap normal dalam masyarakat kita. Ibu bapa percaya bahawa sejak mereka mengalami semua ini di masa kecil mereka, anak-anak mereka juga harus menanggungnya. Jelas sekali, inilah yang disebut. "Penyimpangan kognitif", ralat sistemik yang timbul sebagai akibat trauma psikologi orang dewasa itu sendiri, yang saat ini dia pindahkan kepada anaknya.

    Oleh itu, anak itu selalu disebut. "Cermin" keadaan dalam keluarga, sekolah, hubungan ibu bapa antara satu sama lain, dengan anak dan ahli keluarga yang lain.

    Adalah sukar bagi kanak-kanak yang tertekan untuk berminat dengan apa sahaja. Depresi boleh berlaku kerana konflik keluarga, penolakan oleh ibu bapa atau rakan, kehilangan saudara, kegagalan di sekolah, sekolah, tekanan yang teruk.

    Sekiranya tingkah laku mereka mahir di dalam kelas atau di mesyuarat, mereka bersiap untuk yang baru dan tidak biasa untuk diri mereka sendiri (berpindah ke kelas lain, sekolah), jika mereka takut kepada guru atau pentadbiran, ada cinta yang tidak berbalas (di kalangan remaja atau pelajar sekolah menengah).

    Pada masa remaja, kemurungan dapat timbul dari mengalami perasaan kesepian dan populariti rendah di kalangan rakan sebaya, sikap negatif terhadap tubuh seseorang, kemampuan untuk melihat secara kritis sebarang maklumat, dan prestasi akademik yang rendah. Sebab-sebab kemurungan pada usia sekolah menengah boleh menjadi kegagalan sekolah, keperluan untuk menentukan pilihan profesion, kesepian, tidak popular, dll..

    Adalah mustahak untuk dapat menolong seorang kanak-kanak mengatasi kemurungan, mengatasinya. Antidepresan utama untuk kanak-kanak dari segala usia adalah kasih sayang dan sokongan ibu bapa.

    Buat persekitaran yang baik di rumah, jangan memburukkan lagi negatif dengan tuntutan atau tuntutan untuk anak. Keadaan kemurungannya dialami dan mempunyai jalan keluar. Tetapi untuk ini, ibu bapa mesti membantunya: menyokong, bercakap, bertanya tentang urusan atau pengalamannya, hanya memperhatikannya dan masalahnya.

    Ia juga penting untuk tidak memburukkan lagi keadaan kanak-kanak yang mengalami kemurungan. Selalunya, ibu bapa sendiri memperburuk keadaan ini, menuntut dari anak apa sebab yang tidak dapat dia lakukan.
    Depresi adalah keadaan yang tidak menyenangkan dan berlarutan, tetapi kemurungan apa pun dapat dijumpai.
    Sekiranya anda tidak memahami apa yang menyebabkan kemurungan anak, jika alasannya tidak jelas atau tidak dapat diperbaiki, jangan berharap bahawa "ia akan hilang dengan sendirinya," hubungi pakar. Kemurungan yang berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun boleh membawa akibat yang sangat serius..