Tidak cukup udara semasa bernafas: 4 kumpulan sebab, apa yang harus dilakukan, langkah pencegahan

Dari artikel tersebut, anda akan belajar mengenai penyebab sesak nafas secara tiba-tiba, mengapa ia menekan dada dan sukar bernafas, apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghentikan serangan.

Apabila seseorang sukar bernafas, ada rasa sesak nafas - ini menunjukkan kekurangan bekalan oksigen normal ke tubuh manusia.

Keadaan ini dianggap sebagai penanda penyakit serius pada bahagian sistem kardiovaskular, saraf pusat dan autonomi, patologi paru-paru, darah dan beberapa keadaan lain (kehamilan, ketidakseimbangan hormon, aktiviti fizikal, dan sebagainya).

Sesak nafas

Bergantung pada kadar pernafasan, sesak nafas didiagnosis sebagai tachypnea - lebih daripada 20 nafas / minit atau sebagai bradypnea - kurang dari 12 nafas / minit. Di samping itu, dispnea dibezakan berdasarkan inspirasi - inspirasi dan pernafasan - ekspirasi. Mungkin terdapat varian campuran dyspnea. Terdapat ciri lain sesak nafas, yang berkaitan dengan penyebab keadaan patologi:

  • dengan penyumbatan mekanikal saluran udara, dispnea jenis campuran berlaku, usia sering kanak-kanak, tidak ada dahak, kehadiran badan asing menyebabkan keradangan;
  • dengan anemia, jenis sesak nafas juga bercampur, tidak ada dahak, tetapi gejala berkembang secara beransur-ansur, keanehan adalah pucat kulit, diagnostik pencetus patologi diperlukan;
  • dengan penyakit jantung iskemia, pernafasan menjadi berat kerana inspirasi menggelegak, lebih kerap dyspnoea, sawan, sementara akrokianosis jelas, hujung sejuk, pembengkakan urat serviks, banyak kahak, usia sudah tua;
  • kecederaan otak traumatik memberikan dispnea aritmia dari jenis campuran, dahak tidak hadir, kejang, lumpuh, kehilangan kesedaran adalah mungkin, kadang-kadang batuk dan berdengkur teruk didengar, tidak ada usia, perbezaan jantina;
  • penyempitan bronkus, kehilangan keanjalan paru-paru menyebabkan kesukaran atau pernafasan cepat;
  • dyspnea serebrum muncul kerana kerengsaan patologi pusat pernafasan (bengkak, pendarahan), benjolan di kerongkong, kesukaran bernafas dan batuk mungkin terjadi.

Penyebab utama gangguan pernafasan

Apabila sukar bernafas dan udara tidak mencukupi, sebabnya mungkin proses fisiologi yang berbeza, yang dikendalikan oleh bahan khas - surfaktan, yang melapisi permukaan dalaman paru-paru. Inti dari tindakannya adalah penembusan oksigen ke dalam pokok bronkopulmonari tanpa hambatan, pencegahan keruntuhan dinding alveoli semasa bernafas, peningkatan imuniti tempatan, perlindungan epitel bronkus, pencegahan hipoksia. Semakin kurang surfaktan, semakin sukar bagi seseorang untuk bernafas..

Punca sesak nafas juga boleh menjadi keadaan patologi: tekanan, alergi, ketidakaktifan fizikal, obesiti, hernia, perubahan iklim, perubahan suhu, merokok, tetapi inti pati perubahan yang berlaku selalu dikaitkan dengan kepekatan surfaktan dalam membran lemak dalam alveoli. Mari kita perhatikan lebih dekat kejadian utama dyspnea.

Jantung

Penyebab sesak nafas dan serangan asma yang paling biasa adalah penyakit jantung. Sesak nafas dalam kes ini bersifat inspiratif, menyertai kegagalan jantung, bertambah teruk pada waktu rehat, berbaring. Selain kekurangan udara, pesakit bimbang akan menekan sakit di dada, bengkak pada bahagian ekstrem, sianosis kulit, rasa keletihan, kelemahan yang berterusan. Gejala seperti itu khas untuk:

  • Penyakit jantung iskemia, angina pectoris;
  • aritmia;
  • kardiomiopati;
  • kecacatan jantung dari pelbagai asal;
  • miokarditis, perikarditis, pankarditis pelbagai etiologi;
  • CHF;
  • kelainan anatomi kongenital atau diperolehi;
  • AMI;
  • proses distrofi.

Pulmonari

Tempat kedua di antara pencetus sesak nafas diduduki oleh perubahan patologi pada paru-paru. Dyspnea bercampur, berlaku dengan latar belakang:

  • COPD;
  • TELA;
  • asma, bronkitis;
  • pneumonia;
  • pneumosklerosis;
  • emfisema;
  • hidro- atau pneumotoraks;
  • pertumbuhan tumor;
  • batuk kering;
  • badan asing;

Sesak nafas meningkat secara beransur-ansur, tabiat buruk dan persekitaran yang tidak baik memperburuk keadaan. Inti dari proses tersebut adalah hipoksia tisu dengan perkembangan ensefalopati, ataksia.

Sukar bernafas, kahak terasa likat, memerlukan usaha ketika batuk, ketidakselesaan retrosternal berkembang, urat serviks membengkak, pesakit mengambil posisi terpaksa: duduk, merehatkan tangan di lutut.

Komponen asthmoid bergabung, pesakit tercekik, panik, kehilangan kesedaran. Pesakit berubah secara luar: dada mengambil bentuk tong, urat menjadi melebar, ruang interkostal meningkat. Secara radiografi, pengembangan bahagian kanan jantung didiagnosis, stagnasi bermula pada lingkaran kecil dan besar peredaran darah. Batuk produktif, kadang-kadang demam.

Satu lagi penyebab utama kehilangan oksigen normal ke paru-paru secara tiba-tiba adalah benda asing. Lebih kerap ini berlaku pada bayi semasa bermain, ketika bahagian kecil dari mainan masuk ke dalam mulut, atau semasa makan - penyembuhan bronkus dengan sepotong makanan. Anak mula berubah menjadi biru, tercekik, kehilangan kesedaran, terdapat risiko serangan jantung kerana rawatan perubatan yang tidak tepat waktu.

Ia juga sukar untuk bernafas dengan tromboemboli arteri pulmonari, yang berlaku secara tiba-tiba, selalunya berlatar belakang vena varikos, penyakit pankreas atau jantung. Nafas berat muncul, nampaknya jantung menekan dada.

Kekurangan oksigen boleh disebabkan oleh edema croup - laring dengan stenosis, laringitis, difteria, edema Quincke, alergi dangkal. Dalam kes ini, rawatan perubatan kecemasan diperlukan, termasuk trakeostomi atau pengudaraan mekanikal..

Serebrum

Kadang-kadang kesukaran bernafas dikaitkan dengan kerosakan pada pusat vasomotor serebrum. Ini berlaku dengan kecederaan, strok, edema serebrum, ensefalitis pelbagai asal usul.

Pernafasan patologi dalam kes seperti itu muncul dengan cara yang berbeza: kekerapan pergerakan pernafasan dapat meningkat atau menurun sehingga pernafasan berhenti sepenuhnya. Kesan toksik mikroba menyebabkan demam, hipoksia, dan sesak nafas yang bising. Ini adalah reaksi kompensasi badan sebagai tindak balas terhadap pengasaman berlebihan persekitaran dalaman..

VSD, neurosis, histeria menyebabkan rasa kekurangan udara, tetapi tidak ada bukti objektif mengenai asfiksia, organ dalaman berfungsi dengan normal. Dispnea emosi dibebaskan oleh penenang tanpa akibat negatif.

Kesukaran bernafas berlaku dengan latar belakang tumor otak, yang paling sering menyebabkan kemustahilan penyedutan-pernafasan bebas, memerlukan pengudaraan mekanikal.

Hematogen

Rasa berat di dada genesis hematogen dicirikan oleh pelanggaran komposisi kimia darah. Kepekatan karbon dioksida mula berlaku, asidosis terbentuk, produk metabolik berasid sentiasa beredar di aliran darah.

Gambaran sedemikian khas untuk anemia, neoplasma malignan, koma diabetes, kegagalan buah pinggang kronik, dan mabuk yang kuat. Pesakit bimbang dengan pernafasan yang berat, tetapi penyedutan dan pernafasan tidak terganggu, paru-paru dan otot jantung tidak terjejas. Penyebab sesak nafas adalah pelanggaran keseimbangan gas-elektrolit darah..

Pencetus lain kerana kekurangan udara

Perasaan kekurangan udara secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas sudah biasa bagi banyak orang: anda tidak boleh bernafas atau menghembus nafas tanpa rasa sakit di dada, tidak ada cukup udara, sukar untuk bernafas. Pemikiran pertama mengenai serangan jantung, tetapi lebih kerap adalah osteochondrosis dangkal. Ujian boleh mengambil Nitrogliserin atau Validol. Tidak ada hasil - pengesahan genesis neurologi serangan mati lemas.

Sebagai tambahan kepada osteochondrosis, ia boleh menjadi neuralgia interkostal atau hernia intervertebral. Neuralgia memberikan rasa sakit pada titik, yang diperburuk oleh penyedutan, pergerakan. Tetapi sakit seperti inilah yang dapat menimbulkan sesak nafas kronik, yang mengingatkan pada asma jantung..

Hernia intervertebral menyebabkan kesakitan berulang, yang cukup kuat dalam sensasi. Sekiranya ia berlaku selepas bersenam, mereka menjadi serupa dengan serangan angina pectoris..

Sekiranya tidak cukup udara dalam keadaan tenang pada waktu malam, sukar untuk bernafas, batuk dan rasa benjolan di kerongkong berkembang - semua ini adalah tanda-tanda kebiasaan bagi seorang wanita hamil. Rahim yang tumbuh menyokong diafragma, penyedutan dan pernafasan mengubah amplitud, pembentukan plasenta meningkatkan jumlah aliran darah, beban pada jantung, dan memprovokasi peningkatan pergerakan pernafasan untuk mengimbangi hipoksia. Selalunya wanita hamil tidak hanya mengalami kesukaran bernafas, tetapi juga memburu menguap - ini adalah akibat hipoksia yang sama.

Momen paling berbahaya dalam tempoh ini adalah kemampuan untuk mengatasi anemia, tromboemboli, perkembangan kegagalan jantung, yang penuh dengan akibat yang serius hingga mati.

Dengan kata lain, gejala sukar bernafas berat mungkin menunjukkan disfungsi hampir semua sistem tubuh manusia, memerlukan sikap yang paling prihatin terhadap dirinya sendiri, dan kadang-kadang memerlukan bantuan berkelayakan segera.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya serangan tersedak berlaku

Algoritma tindakan sekiranya berlaku serangan sesak nafas, pernafasan berat bergantung pada sebab yang menyebabkan patologi. Tetapi ada peraturan umum yang disarankan untuk diikuti dengan peningkatan sesak nafas:

  • pertama sekali, anda perlu bertenang dan cuba menilai keadaan dengan tenang, tanpa rasa panik;
  • jika gangguan pernafasan disertai dengan peningkatan sesak nafas, sakit dada, kemerahan muka - segera panggil ambulans;
  • tisu pasta kepala dan muka, bengkak bibir, pipi, mata bengkak menunjukkan edema Quincke;
  • pening kepala, kehilangan kesedaran, pening, hipotensi, vertigo, mual, cephalalgia oksipital, hiperhidrosis, menggigil, kegelapan di depan mata adalah gejala khas untuk VSD;
  • sebelum ambulans tiba, pastikan pergerakan minimum bagi mangsa;
  • akses terbuka ke udara segar;
  • mengambil ubat penenang: Corvalol, motherwort, Valerian;
  • ubat lain boleh diambil hanya jika alasannya jelas, rejimen terapi sebelumnya telah dipersetujui dengan doktor (bukan serangan pertama): Suprastin, Berodual, Nitrogliserin.

Selepas kedatangan doktor, semua tindakan yang diambil mesti disampaikan kepada pasukan ambulans. Sekiranya kemasukan ke hospital ditawarkan, lebih baik tidak menolaknya, akibat dari setiap serangan pernafasan berat tidak dapat diramalkan.

Diagnosis patologi

Algoritma tindakan untuk membuat diagnosis kegagalan pernafasan adalah standard:

  • mengambil anamnesis, pemeriksaan fizikal;
  • tonometri, pengukuran kadar jantung, pengukuran kadar pernafasan;
  • UAC, OAM, biokimia - pemeriksaan kesejahteraan umum pesakit;
  • ECG, EchoCG;
  • Halter;
  • ujian tekanan;
  • x-ray dada, CT, MSCT, MRI;
  • analisis sputum dengan kultur dan penentuan kepekaan mikroba terhadap antibiotik;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ultrasound kelenjar tiroid;
  • Perundingan doktor ENT.

Ini adalah pemeriksaan minimum klinikal wajib bagi setiap pesakit dengan dispnea asal tidak diketahui..

Pencegahan

Untuk mengelakkan sesak nafas, anda perlu menetapkan diet seimbang dengan lemak yang mencukupi. Faktanya ialah surfaktan yang bertanggungjawab untuk aktiviti pernafasan normal adalah fosfolipid.

Fungsi utama lemak dalam badan kita adalah tepatnya sintesis bahan ini. Produk rendah lemak memperburuk masalah pernafasan yang timbul, menyebabkan penurunan kepekatan surfaktan di alveoli, hipoksia dan sesak nafas yang berkaitan, pernafasan berat.

Makanan yang paling berguna yang membetulkan diet dalam kes ini adalah alpukat, zaitun, makanan laut dan ikan laut, kacang - semua yang mengandungi asid OMEGA-3.

Hipoksia bukan sahaja menjadi pencetus gangguan pernafasan, tetapi juga menyebabkan kegagalan jantung dan penyebab kematian pramatang. Sangat penting bagi wanita hamil untuk membentuk diet mereka dengan betul, kerana kesihatan bayi bergantung padanya..

Merawat sistem pernafasan anda adalah mudah. Sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul, disarankan:

  • melawat gua garam, bilik;
  • inflasi belon setiap hari: dari 5 hingga 10 belon;
  • berjalan lebih banyak, cepat;
  • pergi ke gym;
  • lari;
  • untuk berenang;
  • Dapatkan tidur yang mencukupi;
  • sepenuhnya meninggalkan tabiat buruk;
  • menghilangkan situasi tertekan (selalunya perasaan marah atau takut menimbulkan sesak nafas);
  • setiap tahun menjalani pemeriksaan perubatan profilaksis dengan pengukuran FVD;
  • minum kursus pencegahan multivitamin dan unsur mikro;
  • merawat selesema, SARS, selesema, jangkitan tepat pada masanya.

Inti pencegahan serangan pernafasan berat adalah gaya hidup yang sihat dan mencari bantuan perubatan tepat pada masanya, jika keperluan sedemikian timbul.

Gejala dan kaedah rawatan neurosis pernafasan

Tidak mungkin menarik nafas hingga akhir, terdapat kekurangan udara yang teruk, sesak nafas berlaku. Apakah simptom-simptom ini? Mungkin asma atau bronkitis? Tidak perlu. Kadang-kadang gejala seperti itu boleh berlaku secara saraf. Kemudian penyakit ini disebut neurosis pernafasan..

Neurosis pernafasan (beberapa pakar juga menggunakan istilah "sindrom hiperventilasi" atau "pernafasan tidak berfungsi") adalah penyakit neurotik. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai tekanan, pengalaman, masalah psikologi, tekanan mental atau emosi..

Gangguan pernafasan semacam itu secara psikologi boleh timbul sebagai penyakit bebas, tetapi lebih sering ia menyertai jenis neurosis lain. Pakar percaya bahawa sekitar 80% semua pesakit dengan neurosis juga mengalami gejala neurosis pernafasan: kekurangan udara, tersedak, penyedutan tidak lengkap, cegukan neurotik.

Malangnya, neurosis pernafasan tidak selalu didiagnosis tepat pada masanya, kerana diagnosis seperti itu sebenarnya dibuat dengan kaedah pengecualian: sebelum membuatnya, pakar mesti memeriksa pesakit dan mengecualikan sepenuhnya gangguan lain (asma bronkial, bronkitis, dll.). Walaupun begitu, statistik mendakwa bahawa kira-kira 1 pesakit setiap hari, dari mereka yang berpaling kepada ahli terapi dengan aduan seperti "sesak nafas, sesak nafas, sesak nafas", sebenarnya sakit dengan neurosis pernafasan.

Tanda-tanda penyakit

Namun, gejala neurologi membantu membezakan sindrom hiperventilasi dari penyakit lain. Neurosis saluran pernafasan, selain masalah pernafasan yang wujud dalam penyakit ini, mempunyai simptom yang biasa terjadi pada semua neurosis:

  • gangguan sistem kardiovaskular (aritmia, nadi cepat, sakit jantung);
  • gejala yang tidak menyenangkan dari sistem pencernaan (gangguan selera makan dan pencernaan, sembelit, sakit perut, bersendawa, mulut kering);
  • gangguan sistem saraf dapat menampakkan diri dalam sakit kepala, pening, pingsan;
  • gegaran anggota badan, sakit otot;
  • gejala psikologi (kegelisahan, serangan panik, gangguan tidur, penurunan prestasi, kelemahan, suhu rendah sekali-sekala).

Dan tentu saja, neurosis saluran pernafasan mempunyai gejala yang melekat pada diagnosis tertentu - perasaan kekurangan udara, ketidakupayaan untuk menarik nafas penuh, sesak nafas, menguap obsesif dan menghela nafas, batuk kering yang kerap, cegukan neurotik.

Ciri utama penyakit ini adalah serangan berkala. Selalunya, ia timbul akibat penurunan tajam dalam kepekatan karbon dioksida dalam darah. Secara paradoks, pesakit sendiri merasakan sebaliknya, seperti kekurangan udara. Semasa serangan, pernafasan pesakit dangkal, sering, ia berubah menjadi penghentian pernafasan jangka pendek, dan kemudian serangkaian nafas kejang yang dalam. Gejala seperti itu menimbulkan rasa panik pada seseorang, dan pada masa akan datang, penyakit ini diperbaiki kerana fakta bahawa pesakit takut menunggu kemungkinan serangan berikutnya.

Sindrom hiperventilasi boleh berlaku dalam dua bentuk - akut dan kronik. Bentuk akut menyerupai serangan panik - ada ketakutan akan kematian akibat tercekik dan kekurangan udara, ketidakupayaan untuk bernafas dalam-dalam. Bentuk penyakit kronik tidak muncul dengan segera, gejala berkembang secara beransur-ansur, penyakit ini dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.

Sebab-sebabnya

Selalunya, neurosis saluran udara sebenarnya berlaku atas sebab psikologi dan neurologi (biasanya dengan latar belakang serangan panik dan histeria). Tetapi kira-kira satu pertiga daripada semua kes penyakit ini bersifat campuran. Sebab-sebab lain yang boleh digunakan untuk perkembangan neurosis pernafasan?

  1. Penyakit profil neurologi. Sekiranya sistem saraf manusia sudah berfungsi dengan gangguan, maka munculnya gejala baru (khususnya, kekurangan udara neurotik) sangat mungkin.
  2. Penyakit saluran pernafasan - di masa depan, mereka juga boleh berubah menjadi neurosis pernafasan, terutama jika mereka belum dirawat sepenuhnya.
  3. Sejarah gangguan mental.
  4. Penyakit tertentu dari sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular boleh, seperti dulu, "meniru" sindrom hiperventilasi, menyebabkan pesakit merasa sesak nafas.
  5. Sebilangan bahan toksik (serta ubat-ubatan, sekiranya berlaku overdosis atau kesan sampingan) juga boleh menyebabkan gejala neurosis pernafasan - sesak nafas, sesak nafas, cegukan neurotik dan lain-lain..
  6. Prasyarat untuk permulaan penyakit ini adalah jenis tindak balas khas badan - hipersensitiviti terhadap perubahan kepekatan karbon dioksida dalam darah.

Diagnostik dan rawatan

Menentukan neurosis saluran pernafasan boleh menjadi sukar. Selalunya, pesakit pertama kali menjalani banyak pemeriksaan dan percubaan yang tidak berjaya dalam rawatan untuk diagnosis yang berbeza. Sebenarnya, pemeriksaan perubatan berkualiti tinggi sangat penting: gejala neurosis pernafasan (sesak nafas, kekurangan udara, dll.) Boleh disebabkan oleh penyakit lain yang sangat serius, seperti asma bronkial.

Sekiranya hospital mempunyai peralatan yang sesuai, disarankan untuk melakukan pemeriksaan khas (capnografi). Ini membolehkan anda mengukur kepekatan karbon dioksida ketika seseorang menghembus udara, dan, dengan demikian, membuat kesimpulan yang tepat mengenai penyebab penyakit.

Sekiranya tidak mungkin melakukan pemeriksaan seperti itu, pakar juga boleh menggunakan kaedah ujian (yang disebut kuesioner Naymigen), di mana pesakit menilai tahap manifestasi setiap gejala pada titik.

Seperti jenis neurosis lain, rawatan utama untuk penyakit ini dilakukan oleh psikoterapis. Jenis rawatan khusus bergantung kepada keparahan penyakit, gejala, gambaran klinikal umum. Selain sesi psikoterapi, tugas utama bagi pesakit adalah menguasai kaedah latihan pernafasan. Ini terdiri daripada mengurangkan kedalaman pernafasan (kaedah pernafasan cetek yang disebut). Apabila ia digunakan, kepekatan karbon dioksida di udara yang dikeluarkan oleh seseorang secara semula jadi meningkat..

Dengan penyakit yang teruk, kadang-kadang diperlukan terapi ubat seperti yang diarahkan oleh doktor. Ini mungkin termasuk mengambil ubat penenang, antidepresan, beta-blocker. Di samping itu, doktor akan menetapkan rawatan pemulihan (kompleks vitamin, infus herba). Rawatan yang berjaya terhadap sebarang neurosis memerlukan pesakit untuk mengikuti peraturan tertentu: tidur yang mencukupi, rejimen harian, pemakanan yang betul, tekanan yang wajar, dll..

Kesukaran menarik nafas penuh - apa maksud simptom tersebut?

Seseorang boleh menjadi tidak takut seperti yang disukainya, tetapi perasaan kekurangan udara akan menimbulkan rasa panik dalam keadaan berani. Bagaimanapun, ini adalah ancaman langsung bagi kehidupan kita, dan alam telah memastikan bahawa kita merasa bahaya dan melakukan yang terbaik untuk menghindarinya. Walau bagaimanapun, kekurangan oksigen tidak selalu berlaku..

Mungkin otak hanya mengalami ilusi dan menghantar isyarat palsu ke badan. Tetapi mengapa kita merasa tidak cukup udara, atau kita lupa bagaimana bernafas dengan betul??

Ketakutan akan kematian adalah raja dari keseluruhan masalah

Selalunya, orang yang gugup - VSD, neurotik, penggera - mempunyai perasaan bahawa sukar untuk menarik nafas penuh. Dan, tentu saja, penyebab organik dari simptom ini mula diingat..

Hypochondriacs segera mula menganggap diri mereka pesakit asma atau barah. Ketakutan kemungkinan kematian akibat mati lemas menjadi sangat kuat sehingga orang itu tidak lagi memberikan pertimbangan kepadanya.

Manifestasi khas masalah pernafasan pada orang yang mengalami gangguan saraf:

  • Gejala ini tidak mempunyai jadual, tetapi boleh muncul jika pesakit mengingatnya. Ya, kebetulan ketika duduk di komputer riba di kerusi yang selesa dengan secawan teh, seseorang tiba-tiba "teringat bahawa dia tidak dapat bernafas". Dan sistem pernafasan segera bertindak balas dengan betul. Paru-paru kelihatan mengecut dan tidak mahu berfungsi sepenuhnya. Walaupun sepanjang hari hingga saat yang menjengkelkan ini, orang itu tidak menyedari bagaimana dia bernafas.
  • Setiap kali, nafas yang tidak lengkap disertai dengan ketakutan kematian yang tidak terkawal, panik, berdebar-debar, dan kadang-kadang kenaikan tekanan darah. Gejala ini sering dikaitkan dengan adrenalin dan bahkan boleh menjadi pertanda serangan panik, di mana ia akan terasa kuat..
  • Pesakit tidak dapat menggambarkan perasaannya dengan betul. Ya, sukar untuk menarik nafas panjang, udara tidak masuk sepenuhnya ke paru-paru (atau mungkin tidak keluar sepenuhnya, dan oleh itu tidak ada ruang untuk bahagian baru). Ya, ada sesuatu di dada (atau di kerongkong - tidak diketahui pasti). Saya mahu menguap atau batuk lebih dalam, tetapi tidak ada yang timbul. Atau - ternyata dengan usaha yang luar biasa. Orang itu panik, membayangkan bahawa dia hampir tidak dapat bernafas sama sekali.

Perlu diingat bahawa ketakutan hanya memperburuk gejala, mendorong pesakit ke lingkaran setan. Kadang-kadang keadaan itu dapat menghantui seseorang selama berbulan-bulan, membuatnya menjadi tertekan dan mengubahnya menjadi kentang sofa, yang tidak ada yang ingin dipahami oleh siapa pun.

Bagaimana anda dapat membantu diri anda belajar bernafas semula??

Setelah membaca laman web perubatan mengenai patologi paru-paru yang teruk, sukar bagi pesakit untuk menyerah pada pemikiran yang mencukupi. Tetapi jika anda memahami bahawa penyebab utama gangguan pernafasan adalah tekanan, maka anda dapat dengan cepat menghilangkan gejala tersebut. Sebagai peraturan, hanya ada dua masalah utama di sini..

MasalahApa yang sedang berlaku?Bagaimana anda boleh membantu?
Hiperventilasi paru-paruSkema ini, yang tidak asing lagi bagi semua VSD dan penggera, dipicu: tergesa-gesa adrenalin - panik meningkat - sekumpulan sensasi yang tidak menyenangkan. Tetapi tidak semua orang yang gugup menyedari bahawa pada saat tekanan sukar bagi mereka untuk menarik nafas penuh, bukan kerana semuanya terkekang di dada mereka, atau paru-paru mereka enggan bekerja, tetapi kerana terdapat lebih dari cukup oksigen di dalamnya. Pernafasan yang kerap dan dangkal yang berlaku semasa panik mengganggu bahagian oksigen dan karbon dioksida yang betul dalam aliran darah. Dan, cuba menelan lebih banyak udara, seseorang mungkin kehilangan kesedaran - akibatnya, dengan cara itu, dia tidak akan mati sama sekali, tetapi akan memulihkan fungsi pernafasan dan membuang oksigen "berlebihan".Latihan sederhana ini telah menyelamatkan banyak orang dengan serangan panik:
  1. Lipat bibir anda dengan tiub nipis, letakkan telapak tangan anda di perut anda. Tarik nafas perlahan-lahan untuk hitungan 10, dan hembuskan secara perlahan. Lakukan selama 3-5 minit.
  2. Ambil beg kertas (atau lipat kedua telapak tangan anda di dalam kapal) dan tarik nafas di dalam bekas ini. Nampaknya ada sedikit udara, tetapi ini normal. Ini adalah bagaimana nisbah oksigen-karbon dioksida anda akan dipulihkan.
Neurosis pernafasanOrang dengan gangguan saraf cenderung memikirkan gejala mereka. Oleh itu, jika hiperventilasi berlaku untuk pertama kalinya, atau lebih terang daripada yang sebelumnya, seseorang mungkin takut akan perkara itu sehingga akan berlaku dalam kitaran. Dia akan terus memeriksa dirinya untuk "bernafas betul", cuba memeriksa sama ada sukar untuk menarik nafas dalam-dalam atau tidak, apakah ada sesuatu yang mengganggu prosesnya. Oleh itu, neurosis pernafasan boleh disebut semacam "komplikasi" hiperventilasi paru-paru atau serangan panik. Dalam keadaan neurotik, minda bawah sedar akan melihat perubahan dalam pernafasan, mengambil khayalan menjadi kenyataan, membawa orang itu mengalami kemurungan.Itu semua bergantung pada sejauh mana anda bersedia mengubah sikap anda terhadap masalah tersebut. Anda mesti faham: anda tidak akan mati kerana kekurangan udara. Walaupun anda berlebihan dengan nafas dan kehilangan kesedaran, maka setelah anda sedar, anda akan mendapat pernafasan yang pulih. Sangat disayangkan bahawa tidak semua pesakit memiliki kemahuan yang cukup untuk mulai mengubah pemikiran mereka. Kemudian ahli psikoterapi akan membantu. Dalam beberapa kes, perbualan sahaja tidak mencukupi, dan ubat-ubatan terlibat. Kerana neurosis sama sekali bukan perkara yang mudah, dan selalunya pesakit tidak dapat mengatasinya sendiri.

Kesimpulannya

Masalah pernafasan sukar dilakukan secara psikologi. Segala sesuatu yang otak manusia anggap secara automatik sebagai ancaman terhadap kehidupan dialami terutama menyakitkan, terutama dari sisi moral.

Satu-satunya kelebihan kesukaran bernafas adalah mereka tidak akan menyebabkan seseorang mati, kerana penyebabnya tidak organik. Dan yang kecil ini, tetapi sangat penting, dapat menyesuaikan fikiran anda dengan persepsi yang tepat mengenai keadaan dan membantu menyelesaikan masalah..

Saya mahu menarik nafas panjang. Mengapa Masalah Pernafasan Berlaku

Kadang-kadang ia berlaku bahawa orang yang sihat yang tidak pernah mengadu masalah pernafasan tiba-tiba mulai merasa sesak nafas, ada sensasi yang tidak menyenangkan ketika menghirup, dan perasaan seolah-olah ada kekurangan udara yang berterusan. Masalah seperti ini baru-baru ini menjadi alasan untuk kerap mendapatkan bantuan perubatan, dan hari ini kita akan berusaha mencari tahu apa yang boleh disembunyikan di sebalik gejala tersebut..

Kenapa anda tidak boleh bernafas dalam-dalam?

Punca sesak nafas boleh menjadi psikologi dan psikologi semata-mata. Perlu dipertimbangkan juga pengaruh persekitaran..

Sekarang mengenai ini dengan teratur. Mengapa sukar bernafas?

  1. Peningkatan aktiviti fizikal. Sekiranya berlaku perkara biasa bagi kita - untuk naik ke tingkat lima, membawa beg dengan bahan makanan ke rumah, pergi bersenam di gim, badan dapat bertindak balas dengan munculnya sesak nafas, yang tidak menimbulkan bahaya kepadanya. Tetapi jika beban meningkat, kebuluran oksigen berlaku, dan menjadi lebih sukar untuk bernafas. Jangan panik jika sesak nafas cepat hilang dan tidak menimbulkan sensasi yang menyakitkan. Anda hanya perlu berehat sedikit dan mendapatkan udara segar.
  2. Penyakit paru-paru. Terdapat beberapa penyakit di mana sukar untuk bernafas, berikut adalah penyakit yang paling biasa..
  • Asma - dalam tempoh akut, saluran udara menjadi meradang dan menyempit, yang menyebabkan sesak nafas, berdehit, dan rasa sesak di dada.
  • Keradangan paru-paru - jangkitan yang secara aktif berkembang di organ, menyebabkan batuk, sensasi yang menyakitkan ketika menghirup, sesak nafas, serta peningkatan suhu badan, peningkatan berpeluh dan keletihan.
  • Hipertensi paru. Penyakit ini disertai dengan pengerasan dinding arteri pulmonari dengan latar belakang tekanan tinggi, yang menyebabkan mengi dan batuk, pesakit juga mengadu bahawa sukar bagi mereka untuk menghirup dan menghembuskan nafas dalam-dalam.

Keadaan seperti itu memerlukan rawatan perubatan segera..

  • Penyakit sistem kardiovaskular. Sekiranya anda mula menyedari bahawa sesak nafas muncul lebih kerap dan membebankan anda walaupun setelah melakukan senaman fizikal selama lebih dari enam bulan, anda perlu berjumpa doktor dan diperiksa. Gejala ini menunjukkan bahawa jantung berusaha keras untuk membawa oksigen melalui darah ke organ. Semua ini mungkin menunjukkan perkembangan angina pectoris, yang paling kerap menyerang lelaki berusia lebih dari 40 tahun, dan wanita yang sudah berusia 55 tahun..
  • Tekanan dan kebimbangan. Ia berlaku bahawa dalam keadaan di mana seseorang mengalami tekanan emosi yang kuat, sukar bagi dia untuk bernafas. Beberapa pesakit malah mengadu bahawa mereka hanya boleh menyedut melalui mulut. Sebenarnya, cerita seperti itu sangat biasa..

Perasaan sesak di dada, pernafasan cepat, sesak nafas menyertai situasi tertekan dan tertekan kerana sistem saraf menyebabkan tekanan berlebihan, yang seterusnya, meningkatkan penggunaan oksigen dan boleh menyebabkan kekejangan otot pernafasan. Apa yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian? Untuk menormalkan keadaan, cukup untuk menenangkan dan mula bernafas dengan perlahan dan dalam..

  • Keletihan kronik. Sekiranya semuanya sesuai dengan jantung, maka perlu dilakukan ujian darah untuk melihat tahap hemoglobin. Sekiranya ia dikurangkan dengan ketara, dan selain "pernafasan berat", gejala seperti kelemahan umum, keletihan cepat, pucat dan pening yang kerap ditambahkan, ini mungkin menunjukkan adanya sindrom keletihan kronik.

Secara fisiologi, proses ini agak mudah difahami: apabila tahap hemoglobin menurun, organ tidak menerima bahagian oksigen yang banyak, yang mempengaruhi pucat kulit luar. Atas sebab yang sama, seseorang sentiasa merasa tertekan dan letih..

Untuk menyingkirkan keadaan ini, doktor anda akan memberi ubat untuk membantu meningkatkan hemoglobin..

  • Masalah vaskular. Kadang-kadang sesak nafas juga dapat menunjukkan gangguan peredaran darah di saluran otak. Dalam kes ini, perlu dilakukan perundingan dengan pakar neurologi. Sebagai peraturan, pesakit dengan aduan serupa didiagnosis dengan peningkatan tekanan intrakranial atau vasospasme serebrum..
  • Sukar bernafas melalui hidung anda. Punca masalah dengan pernafasan hidung mungkin terletak pada ciri fisiologi struktur saluran hidung atau kelengkungan septum. Hanya pembedahan yang dapat membantu dalam kes ini..

Risiko masalah dengan sistem pernafasan menjadi lebih tinggi sekiranya berlaku penyakit kronik, tekanan emosi berterusan, alahan, dan juga kegemukan. Untuk mencari punca sebenar keadaan ini, anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Pantau kesihatan anda dan menjalani pemeriksaan berkala.

Menguap mewakili reaksi fisiologi badan, berusaha menebus kekurangan oksigen, yang, dengan penyedutan aktif dan cukup dalam, dipaksa masuk ke dalam aliran darah, sehingga memastikan ketepuan tisu otak. Perasaan kekurangan udara boleh mempunyai banyak sebab yang menyumbang kepada pembentukannya, dan untuk keluar dari keadaan ini, tubuh bertindak balas dengan keinginan untuk menguap.

Pautan rantaian fisiologi

Peraturan untuk menjaga kadar oksigen yang tetap dalam aliran darah, dan kandungannya yang stabil dengan peningkatan tingkat beban pada tubuh, dilakukan oleh parameter fungsi berikut:

  • Kerja otot pernafasan dan pusat otak untuk mengawal kekerapan dan kedalaman inspirasi;
  • Memastikan kebolehtelapan aliran udara, pelembapan dan pemanasannya;
  • Keupayaan alveolar untuk menyerap molekul oksigen dan menyebarkannya ke dalam aliran darah;
  • Kesediaan jantung untuk mengepam darah, mengangkutnya ke semua struktur dalaman badan;
  • Mengekalkan keseimbangan sel darah merah yang mencukupi, yang merupakan agen pemindahan molekul ke tisu;
  • Kelancaran aliran darah;
  • Kerentanan membran tahap sel untuk menyerap oksigen;

Kejadian menguap yang berterusan dan kekurangan udara menunjukkan pelanggaran dalaman semasa dari mana-mana pautan yang disenaraikan dalam rantai reaksi, yang memerlukan pelaksanaan tindakan terapeutik tepat pada masanya. Perkembangan gejala mungkin berdasarkan kehadiran penyakit berikut.

Patologi jantung dan sistem vaskular

Rasa udara yang tidak mencukupi dengan perkembangan menguap dapat terjadi dengan kerosakan pada jantung, terutama mempengaruhi fungsi mengepamnya. Kemunculan kekurangan yang cepat dan cepat hilang dapat terbentuk dengan perkembangan keadaan krisis dengan latar belakang hipertensi, serangan aritmia atau dystonia neurocirculatory. Dalam kes yang paling biasa, ia tidak disertai oleh sindrom batuk..

Kegagalan jantung

Dengan pelanggaran fungsi jantung secara berkala, yang membentuk perkembangan aktiviti jantung yang tidak mencukupi, perasaan kekurangan udara mula timbul secara semula jadi, dan ia bertambah dengan peningkatan aktiviti fizikal dan menampakkan diri dalam selang tidur malam dalam bentuk asma jantung.

Kekurangan udara dirasakan tepat pada saat penyedutan, membentuk mengi di paru-paru dengan pelepasan dahak berbuih. Untuk meringankan keadaan, posisi badan paksa digunakan. Setelah mengambil nitrogliserin, semua tanda amaran hilang.

Thromboembolisme

Pembentukan bekuan darah di lumen saluran saluran arteri pulmonari membawa kepada penampilan menguap yang berterusan dan kekurangan udara, menjadi tanda awal gangguan patologi. Mekanisme perkembangan penyakit ini merangkumi pembentukan gumpalan darah di rangkaian vena saluran ekstremitas, yang, terputus, bergerak dengan aliran darah ke batang paru, menyebabkan pertindihan lumen arteri. Ini membawa kepada pembentukan infark paru-paru..

Keadaan ini mengancam nyawa, disertai dengan kekurangan udara yang kuat, hampir menyerupai sesak nafas dengan munculnya batuk dan keluarnya dahak yang mengandung kekotoran struktur darah. Penutup bahagian atas batang badan dalam keadaan ini memperoleh warna biru..

Patologi membentuk penurunan nada rangkaian vaskular seluruh organisma, termasuk tisu paru-paru, otak, jantung. Terhadap latar belakang proses ini, fungsi jantung terganggu, yang tidak memberikan paru-paru jumlah darah yang mencukupi. Aliran, pada gilirannya, dengan tepu oksigen yang rendah memasuki tisu jantung, tanpa memberikan nutrien yang diperlukan.

Tindak balas badan adalah usaha sukarela untuk meningkatkan tekanan aliran darah dengan meningkatkan degupan jantung. Akibat peredaran patologi tertutup, menguap berterusan muncul dengan VSD. Dengan cara ini, sfera autonomi rangkaian saraf mengatur intensiti fungsi pernafasan, memberikan pengisian oksigen dan peneutralan kelaparan. Tindak balas pertahanan ini mengelakkan perkembangan kerosakan iskemia pada tisu..

Penyakit pernafasan

Munculnya menguap dengan kekurangan udara yang dihirup dapat diprovokasi oleh gangguan yang teruk dalam fungsi struktur pernafasan. Ini termasuk penyakit berikut:

  1. Asma mengikut jenis bronkus.
  2. Proses tumor di paru-paru.
  3. Bronchiectasis.
  4. Jangkitan bronkus.
  5. Edema paru.

Di samping itu, rematik, kekurangan mobiliti dan berat badan berlebihan, serta penyebab psikosomatik, mempengaruhi pembentukan sesak nafas dan menguap. Spektrum penyakit ini dengan adanya sifat yang dimaksudkan termasuk gangguan patologi yang paling biasa dan sering dikesan..

  • Sekiranya tidak ada, menurut hasil tinjauan, penyakit jantung paru, perasaan kekurangan udara, terutama pada usia muda (lebih sering pada wanita) adalah reaksi vegetatif. Sebagai peraturan, terhadap latar belakang tekanan kronik (kemurungan). Kadang kala begini serangan panik muncul. Setiap daripada kita, sekurang-kurangnya sekali, mengalami keadaan ketika ketakutan yang tiba-tiba membuat jantung berdegup lebih cepat, pernafasan menjadi lebih kerap dan lebih dalam, mulut kering muncul, tubuh bersedia untuk reaksi cepat terhadap bahaya dan, jika perlu, untuk mempertahankan diri. Fungsi-fungsi ini, tanpa mengira kesedaran kita, dalam tubuh dikendalikan oleh sistem saraf autonomi, yang sensitif terhadap kesan emosi. Kesedihan, kemarahan, kegelisahan, ketakutan, apatis - perasaan ini menyebabkan perubahan fungsi organ di bawah kawalan sistem saraf autonomi. Oleh itu, seseorang akibat reaksi terhadap tekanan, trauma, konflik, dan, seperti yang anda fikirkan, tanpa alasan yang jelas, reaksi vegetatif yang ganas dapat berkembang. Ia dapat menampakkan diri sebagai degupan jantung yang kuat, nadi yang cepat, berpeluh, perasaan gemetar dalaman, rasa sesak nafas, sakit di bahagian kiri dada, mual, pening, rasa mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki, dan, lebih-lebih lagi, tidak dapat dijelaskan dan menyakitkan bagi seseorang serangan kegelisahan atau ketakutan ("panik"). Oleh itu nama "serangan panik" (gangguan panik, krisis vegetatif), suatu keadaan yang perlu dirawat.Gangguan panik biasanya berkembang pada usia 15-40 tahun, boleh terjadi pada lelaki dan wanita. Krisis pertama berlaku dengan latar belakang kesihatan yang lengkap, meninggalkan tanda kekal pada ingatan seseorang. Setelah timbul, krisis dapat berulang, sering menjadi harian, menyebabkan "kegelisahan" menunggu serangan. Serangan panik adalah berbahaya kerana ia menyebabkan penyelewengan sosial yang serius terhadap seseorang. "Kegelisahan" untuk mengharapkan krisis baru memaksa seseorang untuk menghindari tempat-tempat di mana keadaan menyakitkan serupa berkembang (seseorang enggan menaiki kereta bawah tanah, berada di belakang roda kereta, dan lain-lain.) Kerana tingkah laku yang menyekat itu, ruang tempat tinggal seseorang semakin sempit, kadang-kadang - seukuran apartmen, dari mana dia takut untuk pergi tanpa ditemani. Kegelisahan, ketakutan, kemurungan, sering - sakit di pelbagai bahagian badan - inilah yang mengelilingi seseorang, menghalangnya daripada mengambil bahagian secara aktif dalam peristiwa-peristiwa dunia di sekelilingnya. Harus diingat bahawa manifestasi seperti itu hanyalah reaksi vegetatif yang tidak dapat menyebabkan penangkapan pernafasan, infark miokard atau kematian. Selalunya, pernafasan yang terlalu dalam (hiperventilasi) semasa serangan boleh menyebabkan pengsan, tetapi tidak lebih. Walau bagaimanapun, kegelisahan, kepanikan yang selalu ada, yang semakin meningkat dengan setiap serangan baru, hanya menguatkan serangan yang berulang, memerlukan banyak ketegangan dari orang itu, membawanya keluar dari keseimbangan emosi untuk waktu yang lama. Sekiranya anda mengalami kegelisahan, ketakutan, jangan dibiarkan sendirian dengan masalah anda, pergi ke doktor untuk cepat memahami sebab-sebab apa yang berlaku. Pakar akan selalu membantu anda belajar bagaimana mempertahankan diri dalam situasi konflik, meningkatkan daya tahan terhadap tekanan, menguruskan emosi anda, dan mengatasi kejang. Dalam beberapa kes, ubat penenang ditunjukkan, yang mesti diresepkan oleh doktor. Banyak juga bergantung pada diri sendiri. Adalah perlu untuk mengelakkan tekanan psiko-emosi dan situasi tekanan yang ketara (terutamanya kronik, yang membawa kepada keadaan kemurungan). Berhenti merokok jika anda merokok. Perhatikan peraturan kerja dan rehat yang rasional, tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam, pemakanan yang baik, pengambilan multivitamin dan unsur mikro. Aktiviti fizikal dosis biasa (kolam renang, basikal, gimnasium, berjalan di udara segar, dll.).

Sukar bernafas sekiranya sukar bernafas, menghembus nafas atau sesak nafas. Masalah seperti itu boleh timbul pada orang yang sihat dan disebabkan oleh pelbagai penyakit. Adalah mungkin untuk bernafas berat kerana gaya hidup yang tidak aktif, kegemukan, keturunan yang buruk, ketagihan alkohol dan nikotin, radang paru-paru yang kerap, gangguan psikosomatik.

Pernafasan normal adalah 15-16 nafas seminit - apabila pernafasan seperti itu tidak mencukupi untuk membekalkan oksigen ke tisu dan organ, ada keperluan untuk bernafas dengan kuat.

Bernafas keras: alasan

Selalunya sukar untuk bernafas kerana:

  • Latihan fizikal yang kuat - otot memerlukan lebih banyak oksigen, organ pernafasan terpaksa bekerja lebih keras untuk membekalkan darah dengan oksigen yang diperlukan;
  • Pelbagai tekanan dan keadaan saraf - kekejangan saluran pernafasan menyukarkan oksigen memasuki badan;
  • Keletihan kronik - anemia, ketepuan oksigen darah yang tidak mencukupi;
  • Asma bronkial - kekejangan bronkus, edema mukosa di bawah pengaruh pelbagai alergen;
  • Kekejangan vaskular otak - sakit kepala yang teruk, kegagalan pernafasan;
  • Penyakit paru-paru - paru-paru adalah salah satu organ pernafasan utama, kegagalan dalam kerja mereka menyebabkan kesukaran bernafas;
  • Kegagalan jantung - gangguan sistem kardiovaskular membentuk kekurangan oksigen dalam darah.

Sekiranya sukar bernafas walaupun dalam keadaan rehat, diperlukan diagnosis segera untuk menentukan punca pernafasan berat. Kajian berikut disyorkan:

  • Elektrokardiogram jantung (ECG);
  • X-ray kawasan dada;
  • Pemeriksaan paru-paru fungsi paru-paru.

Apabila sukar bernafas kerana keadaan ketakutan yang tidak berkaitan dengan penyakit tertentu, diperlukan perundingan psikiatri.

Bernafas keras: paru-paru

Dengan jumlah oksigen yang mencukupi di udara, ia mesti memasuki paru-paru melalui saluran pernafasan dengan bebas. Lebih-lebih lagi, jika sukar untuk bernafas, paru-paru tidak dapat mengatasi tugas untuk menjenuhkan darah dengan oksigen. Ini boleh berlaku sekiranya berlaku kerosakan pada sejumlah besar tisu paru-paru:

  • Penyakit penyakit - emfisema atau penyakit lain;
  • Jangkitan - radang paru-paru, tuberkulosis, cryptococcosis;
  • Pembuangan atau pemusnahan pembedahan - pembekuan darah besar, tumor jinak atau malignan.

Dalam keadaan seperti itu, jumlah tisu paru-paru yang tersisa tidak mencukupi untuk membekalkan saluran darah dengan oksigen yang memasuki tubuh semasa penyedutan. Sekiranya lobus besar paru-paru terjejas, sukar untuk bernafas, pernafasan cepat, dengan usaha.

Nafas keras: hati

Apabila terdapat cukup oksigen di persekitaran dan paru-paru berada dalam keadaan teratur, tetapi jantung tidak berfungsi dengan baik, sukar untuk bernafas kerana pelanggaran bekalan darah dan ketepuan tubuh yang tidak mencukupi dengan oksigen.

Dengan gangguan berikut dalam sistem kardiovaskular dan fungsi jantung, sukar untuk bernafas kerana:

  • Penyakit jantung - serangan jantung akut, penyakit iskemia, kegagalan jantung, dan lain-lain. Akibat penyakit, otot jantung menjadi lemah dan tidak dapat mendorong jumlah darah beroksigen yang mencukupi melalui sistem peredaran darah ke organ dan tisu;
  • Anemia. Kekurangan sel darah merah - eritrosit yang mengikat dan mengangkut oksigen melalui sistem kardiovaskular, atau dalam patologi sel darah merah, di mana proses mengikat dan melepaskan oksigen terganggu.

Oleh kerana kerosakan serius pada sistem bekalan darah dan jantung, sukar bernafas kerana percepatan degupan jantung.

Nafas keras: batuk

Apabila sukar bernafas, batuk adalah manifestasi bersamaan semua sebab di atas. Pernafasan yang cepat dan berat menjengkelkan mukosa laring dan reseptor, otot-otot saluran udara berkontraksi, memprovokasi pernafasan paksa melalui mulut.

Dalam keadaan sukar bernafas, batuk cenderung membersihkan saluran pernafasan dari halangan sehingga saluran udara jelas.

Mengapa sukar untuk bernafas dalam kes lain - sebabnya mungkin merupakan keadaan di mana tubuh memerlukan lebih banyak oksigen daripada biasa. Suhu tinggi, penyakit onkologi progresif, gangguan tiroid, diabetes mellitus, neuralgia interkostal, dan lain-lain. Sebarang penyakit yang mempercepat metabolisme dan disertai dengan kenaikan suhu yang kuat memerlukan pernafasan lebih kerap untuk meningkatkan jumlah oksigen yang dibekalkan ke tisu dan organ. Peningkatan tekanan pada sistem pernafasan adalah sebab utama sukar bernafas.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Komen mengenai bahan (58):

Halo, saya mempunyai satu masalah selama lebih dari setahun sekarang: sukar untuk bernafas, tetapi kadang-kadang ia berlaku. Selama tahun itu terdapat beberapa kali untuk jangka waktu sekitar seminggu. Kesukaran bernafas bermula dengan tajam dan anda ingin membersihkan tekak anda. Enam bulan yang lalu, saya pergi ke pakar kardiologi, melakukan ultrasound jantung dan mengatakan semuanya baik-baik saja di sana. Ahli terapi mengatakan bahawa saya menghidap osteochondrosis. Tetapi sekarang serangan telah bermula lagi, apa yang harus saya lakukan? Apakah punca masalah pernafasan saya?

Helo! Tolong tolong, saya tidak tahu kepada siapa! Selama lebih dari setahun sekarang, sukar bagi saya untuk bernafas. Saya memeriksa kelenjar tiroid, melakukan sinar-X, menderma darah, berada di psikiatri (atas nasihat ahli terapi). Mula-mula mereka memakai asma, kemudian mengeluarkannya, ubat asma tidak membantu. Saya minum kerana alahan. Hati sakit, tetapi pakar kardiologi mengatakan bahawa ia bukan jantung. Bagaimana lagi saya boleh memeriksa paru-paru saya? Tolong bantu, ahli terapi tidak tahu. Spirometri terakhir berbunyi: Penunjuk FVD berada dalam had normal. Sekatan aliran udara pada tahap bronkus mid-distal. Ujian dengan 400 mg ventolin adalah negatif. Sekiranya ingatan saya berfungsi, sukar untuk bernafas selepas selesema.

Selamat petang, Alena.
Anda perlu berjumpa pakar pulmonologi.

Halo, semasa bersenam di gim, ketika berjongkok, nafas saya terlepas, dan setelah itu selama beberapa hari saya sesak nafas dan sukar untuk bernafas, saya tidak dapat bernafas, saya memeriksa jantung saya, semuanya normal, apa yang boleh dan di mana hendak berlari?

Halo, sebelum ini jarang berlaku, tetapi sekarang sangat sukar untuk menghirup udara, iaitu untuk menyedut, seolah-olah semua yang ada di dalamnya dimampatkan. Sebelumnya, serangan seperti itu berlalu dalam setengah jam, sekarang berlangsung selama 5-7 jam, tidak mungkin tidur atau makan. Jantung berada dalam keadaan teratur, penuh, kadang-kadang ketat leher dan bahagian oksipital. Sepanjang hidup saya dalam sukan dan sekarang saya menjalani latihan setiap hari, saya berumur 42 tahun. Saya cepat letih di atas ais dan sesak nafas yang teruk di bangku simpanan.

Helo.
dari usia 13 tahun dia menghisap sebungkus rokok sehari. Sekarang 26, 3 hari sejak saya berhenti merokok, saya bernafas dengan susah payah, ingus mengalir seperti sungai, tidak kira berapa banyak anda menghembusnya, ia segera muncul, dan bahkan di bahagian bawah paru-paru saya, saya merasa berat. Saya takut untuk pergi ke hospital ((ketika saya terganggu oleh sesuatu yang baik, saya tidak menyedari betapa tenang saya bernafas, tetapi bagaimana saya akan memperhatikannya - semuanya, setiap nafas seberat satu ton. Mungkin ini disebabkan oleh fakta bahawa saya tiba-tiba menjatuhkannya? Biasanya sebaik sahaja pernafasan terasa berat) menjadi, saya menghisap rokok, selama satu jam saya sama sekali tidak memperhatikan pernafasan.

Adakah anda tahu bahawa:

Kami menggunakan 72 otot untuk mengatakan walaupun perkataan terpendek dan paling ringkas..

Dulu dianggap menguap memperkaya tubuh dengan oksigen. Namun, pendapat ini dibantah. Para saintis telah membuktikan bahawa menguap, seseorang menyejukkan otak dan meningkatkan prestasinya.

Menurut statistik, pada hari Isnin, risiko kecederaan belakang meningkat sebanyak 25%, dan risiko serangan jantung - sebanyak 33%. berhati-hati.

Jangka hayat orang kidal lebih pendek daripada jangka haluan kanan.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia mengusahakan mesin wap dan bertujuan merawat histeria wanita.

Setiap orang tidak hanya mempunyai cap jari yang unik, tetapi juga lidah.

Semasa operasi, otak kita menghabiskan sejumlah tenaga sama dengan mentol 10 watt. Oleh itu, gambar bola lampu di atas kepala anda pada masa ini pemikiran yang menarik muncul tidak jauh dari kebenaran..

Hati adalah organ yang paling berat di dalam badan kita. Berat purata ialah 1.5 kg.

Menurut penyelidikan, wanita yang minum beberapa gelas bir atau anggur setiap minggu mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk terkena barah payudara..

Saintis Amerika melakukan eksperimen pada tikus dan membuat kesimpulan bahawa jus tembikai mencegah perkembangan aterosklerosis vaskular. Satu kumpulan tikus minum air biasa dan yang lain minum jus tembikai. Akibatnya, kapal dari kumpulan kedua bebas plak kolesterol..

Orang yang biasa bersarapan biasa cenderung gemuk..

Darah manusia "mengalir" melalui kapal di bawah tekanan yang sangat besar dan, jika integritasnya dilanggar, ia dapat menembak pada jarak hingga 10 meter.

Ubat terkenal "Viagra" pada mulanya dikembangkan untuk rawatan hipertensi arteri.

Ketika pecinta mencium, masing-masing kehilangan 6.4 kalori per minit, tetapi mereka bertukar hampir 300 jenis bakteria..

Orang yang berpendidikan kurang terdedah kepada penyakit otak. Aktiviti intelektual menyumbang kepada pembentukan tisu tambahan yang mengimbangi orang yang berpenyakit.

Memilih ubat antivirus yang selamat dan berkesan untuk bayi, anda tentu saja boleh mempercayai pakar pediatrik sepenuhnya atau, setelah mencuba sedozen ubat, dapatkan dengan.

Bagaimana untuk menolong diri sendiri sekiranya sukar bernafas? Doktor itu menjawab

Anda mungkin pernah mendengar bahawa kesukaran bernafas boleh menjadi gejala coronavirus. Tetapi mereka juga menyertai penyakit lain. Moral di sini adalah sama - segera panggil ambulans! Sebelum dia tiba, cuba nasihat kami..

Terdapat banyak sebab untuk sesak nafas: kerosakan pada paru-paru dan saluran pernafasan atas, serangan jantung, barah, strok, edema Quincke, jangkitan coronavirus dan lain-lain.

Bila hendak memanggil doktor

Kami telah menyusun senarai semak dengan gejala yang memerlukan rawatan perubatan segera sekiranya ia muncul. Pengubatan sendiri atau pendekatan "pergi" boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki kepada kesihatan atau bahkan menjadi ancaman bagi kehidupan. Oleh itu, jika anda mempunyai simptom berikut, anda perlu segera menghubungi ambulans:

  • sesak nafas, sesak nafas;
  • suhu melebihi 38.5 darjah;
  • sakit dada atau tekanan.

Cara menolong diri anda sebelum ambulans tiba

Untuk membuat pernafasan lebih cepat lebih mudah semasa ambulans dalam perjalanan, anda boleh melakukan perkara berikut:

berbaring di perut anda...

Sekiranya anda sukar bernafas, anggaplah kedudukan yang rawan. Jangan memusingkan kepala ke sisi - lebih baik menggantungnya di tepi katil, merehatkan leher anda. Sangat tidak digalakkan berbaring di punggung.

atau mengambil pose yang diajar oleh pramugari

Krew pesawat tahu: sekiranya berlaku kecemasan di langit, anda perlu duduk, membongkok ke depan, membulatkan punggung, membungkus lengan di lutut dan menundukkan kepala ke bawah.

Sekiranya anda tidak dapat duduk, bengkok ke depan dari posisi berdiri, letakkan tangan anda di permukaan yang keras - ini boleh berupa dinding, meja, atau perabot lain. Condongkan kepala ke bawah, seperti pada kedudukan sebelumnya..

lakukan senaman pernafasan

Secara harfiah semua orang bercakap tentang faedah latihan pernafasan. Ia juga disyorkan untuk orang yang sihat, dan lebih-lebih lagi jika sesak nafas berlaku. Terdapat teknik yang sangat mudah untuk memperbaiki keadaan dengan cepat..

Pertama, cubalah yang berikut: tarik nafas dalam-dalam, berhenti selama 5-6 saat, menahan nafas, dan hembuskan perlahan-lahan, secara beransur-ansur melepaskan semua udara dari paru-paru anda. Ulangi latihan beberapa kali dan kemudian batuk..

Latihan pernafasan juga ditunjukkan untuk mereka yang mengalami peningkatan kegelisahan - omong-omong, semasa pandemi, jumlah orang tersebut meningkat dengan ketara. Cobalah meluangkan masa sekurang-kurangnya lima minit sehari untuk bersenam, dan setelah beberapa waktu melakukan latihan biasa, anda akan merasa lebih tenang dan lebih seimbang..