Menghilangkan rasa takut mati

Ketakutan akan kematian ada pada semua orang, tetapi tahap manifestasi sama sekali berbeza. Terdapat kebenaran yang tidak dapat dipertikaikan: semua orang akan mati cepat atau lambat, dan tidak diketahui kapan ini akan berlaku. Ketakutan obsesif mati disebut thanatophobia. Fobia ini adalah salah satu yang paling biasa di kalangan orang dari semua peringkat umur, tanpa mengira jantina. Thanatophobia adalah ketakutan tanpa sumber ancaman, selagi kita hidup, tidak akan ada kematian.

Thanatophobia - ketakutan tanpa sumber ancaman

Penyebab neurosis

Fobia kematian berlaku dalam satu tahap atau tahap yang lain dalam kehidupan semua orang. Buat pertama kalinya, dia mula takut bahawa dia akan mati pada usia 3 tahun. Tidak lama kemudian, setelah memasuki sekolah, anak-anak mula takut bahawa ibu bapa mereka akan mati. Ketakutan ini adalah naluri kuno, orang selalu takut akan hal yang tidak diketahui, dan oleh karena itu segala jenis spekulasi tentang adanya kehidupan akhirat dalam agama-agama dunia telah muncul. Dalam karya seni, gagasan dilacak bahawa rasa takut akan kematian muncul pada orang yang menjalani kehidupan mereka tanpa makna.

Ketakutan akan kematian secara tiba-tiba adalah hasil pertimbangan mendalam mengenai makna hidup, konflik dalaman jiwa manusia. Rasa takut mati boleh timbul di bawah pengaruh penyebab tidak langsung, ini adalah kesan daripada kesan persekitaran terhadap persepsi dalaman dunia. Ketakutan akan kematian disebabkan oleh:

  • kehilangan orang yang disayangi;
  • kelahiran anak yang tidak berjaya dan sukar, ketika seorang wanita takut untuk melahirkan kedua kalinya, agar tidak meninggalkan anak pertama sebagai anak yatim;
  • filem dengan makna tertentu;
  • berita dengan adegan keganasan;
  • perang di negara ini;
  • Kemalangan jalan raya;
  • bencana alam;
  • apabila seseorang menyaksikan kematian mendadak akibat kemalangan, penyakit, dan lain-lain, ini merupakan tamparan kuat bagi jiwa kanak-kanak yang masih belum tenteram.

Manifestasi penyakit

Ketakutan kematian yang berterusan tidak dikaitkan dengan fakta kematian itu sendiri, tetapi dengan peristiwa yang akan menyertai proses tersebut. Ini khas untuk orang yang sakit parah. Ada yang takut menderita kesakitan, sementara yang lain takut kehilangan kawalan diri dan tidak mampu sepenuhnya atau menjadi gila. Kematian dicirikan oleh keinginan untuk menghindari penderitaan yang berpanjangan..

Pada orang-orang dari kumpulan usia pertengahan, yang tujuan hidupnya adalah untuk menjamin kesejahteraan anak-anak atau ahli keluarga yang lain, ketakutan kematian yang kuat dikaitkan dengan kebimbangan mengenai kebangkrutan orang-orang yang mereka sayangi..

Serangan panik episodik ketika melihat kejadian mengerikan yang dijelaskan dalam berita dapat menampakkan dirinya pada semua orang. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, para saintis mencatat kecenderungan munculnya gejala seperti itu pada remaja dan kanak-kanak..

Thanatophobia (ketakutan kematian yang obsesif)

Manifestasi fisiologi

Takut mati adalah masalah yang mengganggu hidup dan bekerja secara normal. Sebilangan pesakit yang didiagnosis menderita oatofobia mungkin mempunyai masalah yang berkaitan.

  1. Takut pada orang mati.
  2. Takut akan batu nisan dan semua jenis tanda yang berkaitan dengan upacara pengebumian.
  3. Takut dijangkiti penyakit yang tidak dapat disembuhkan.
  4. Takut memandu kereta atau menggunakan pengangkutan awam, dll..

Masalah thanatophobia yang paling besar adalah seseorang tidak menganggap kematian sebagai akhir hidup semula jadi, tetapi menjadi terobsesi dengan tindakan kematiannya sendiri yang diciptakan oleh bawah sedar. Sekiranya dia takut dijangkiti penyakit yang membawa maut, dia akan selalu berada di hospital dan menjalani semua jenis pemeriksaan. Rasa takut mati dalam kemalangan memaksa pesakit untuk mengelakkan perjalanan dengan pengangkutan, dll. Tingkah laku seperti itu disertai oleh gejala fisiologi ketakutan kematian:

  • gangguan tidur;
  • hilang berat badan;
  • kurang selera makan, loya, kekejangan muntah;
  • kerengsaan, apatis;
  • mood tertekan;
  • kegelisahan berterusan, keengganan untuk bersendirian atau kekurangan keinginan untuk berkomunikasi dengan orang.

Individu yang menderita thanatophobia sangat sensitif. Mereka sukar menerima kritikan. Mereka mungkin tidak aman atau yakin bahawa mereka tidak dapat diganti..

Bahagian positif gangguan saraf

Ketakutan ini dalam praktik psikoterapi dipertimbangkan dari beberapa pihak, oleh itu, rawatan itu sendiri bertujuan untuk mengurangkan kegelisahan dan mengubah persepsi negatif untuk meningkatkan kualiti hidup. Ketakutan adalah mesin kemajuan. Kerana takut mati, orang mula membina rumah yang kuat, berpakaian kulit binatang dan membuat senjata..

Berdasarkan ketentuan ini, ketiadaan ketakutan sepenuhnya adalah patologi. Adalah perlu untuk membezakan antara konsep ketakutan sebagai keadaan normal dan fobia.

Bekerja dengan ketakutan akan kematian tidak menyiratkan penghapusan sepenuhnya, tetapi membantu mengubahnya menjadi prinsip kreatif.

Rawatan thanatophobia

Sekiranya seseorang dihantui oleh ketakutan kematian, langkah pertama adalah memahami sebabnya. Takut mati disebabkan oleh gangguan lain, seperti VSD. Adalah perlu untuk menganalisis masalah realisasi diri peribadi, memahami apa yang telah dilakukan dan apakah peluang perkembangan semasa.

Faktor penyakit yang tidak diingini adalah kebimbangan yang tinggi, oleh itu orang sering menjadi tebusan mazhab atau penipu lain. Anda perlu mengarahkan semula negatif anda ke arah yang betul..

Ubat dan psikoterapi

Thanatophobia, seperti neurosis lain, dirawat secara individu. Apabila kejang berlaku, ubat penenang digunakan dan ubat antidepresan yang panjang ditetapkan untuk menghilangkan gejala negatif. Pada masa kanak-kanak, pelajaran kumpulan ditunjukkan, kerana dengan neurosis seseorang berusaha memutuskan semua hubungan sosial.

Latihan psikologi bertujuan untuk menyesuaikan pesakit dengan tekanan, belajar untuk berdampingan di samping ketakutan mereka. Di banyak pesakit muda, setelah bekerja dengan ahli psikologi, ketakutan akan kematian dapat hilang seiring bertambahnya usia..

Remaja sering terdedah kepada pelbagai ketakutan sosial. Mereka dimanifestasikan kerana ketidakmampuan untuk berkomunikasi dan melihat diri mereka dengan betul..

Pesakit diajar untuk menganggap kematian sebagai akhir hidup yang logik. Lebih sukar untuk bekerja dengan pesakit yang sakit parah atau mereka yang menjalani operasi yang sukar dan sekarang takut akan kambuh. Bagi orang-orang seperti itu, kumpulan sokongan psikologi khas dibuat di mana isu-isu yang menjadi perhatian mereka dibincangkan..

Kematian adalah akhir hidup yang logik

Kesimpulannya

Ketakutan adalah perasaan yang timbul ketika bahaya semakin dekat, yang memungkinkan anda untuk mengelakkan situasi konflik tepat pada waktunya atau melindungi hidup anda. Takut mati adalah perkara biasa bagi semua orang, tetapi tidak semua orang tergantung di atasnya. Fobia menghalang orang untuk berfikir dengan secukupnya dan hidup sepenuhnya, oleh itu, mereka memerlukan kerja yang berhati-hati dengan psikiatri menggunakan pelbagai teknik.

Untuk setiap kes individu, doktor memilih teknik rawatan individu, yang merangkumi ubat-ubatan untuk menghilangkan gejala dan bekerja dengan persepsi dunia di sekelilingnya dan dirinya sebagai keperibadian yang lengkap. Penting untuk diingat bahawa sebarang gangguan saraf boleh menyebabkan penyakit fizikal yang serius, jadi jangan menangguhkan rawatan..

Bagaimana thanatophobia berlaku dan bagaimana mengatasi ketakutan kematian?

Apabila seseorang menghadapi musibah, maka keadaan emosi berwarna negatif dianggap wajar. Kegelisahan hilang dengan sendirinya setelah penyebabnya dihilangkan. Walau bagaimanapun, beberapa fobia tidak berasas dan boleh menyebabkan gangguan psikosomatik (penyakit badan) pada orang yang sihat secara fizikal..

Apakah nama ketakutan kematian

Pada pandangan pertama, ungkapan "takut mati" tidak kelihatan aneh dan bahkan lebih berbahaya jika dibandingkan dengan laporan kes bunuh diri yang selalu muncul. Tidak mungkin ada orang yang memikirkan tentang apa yang disebut ketakutan akan kematian dan apakah itu adalah kebiasaan sehingga keadaan itu berkembang menjadi bentuk obsesif. Pada masa yang sama, ahli psikologi memperhatikan kerumitan perbandingan rawatan gangguan fobia..

Oleh itu, untuk menjawab apa yang disebut ketakutan akan kematian, anda perlu menterjemahkan frasa ini ke dalam bahasa Yunani:

  • Thanatos - kematian;
  • Phybos - penyakit berdasarkan ketakutan terhadap sesuatu.

Oleh itu, definisi "thanatophobia" diperoleh, yang bermaksud takut mati, ini adalah gangguan patologi jiwa manusia.

Gambar klinikal

Gambaran klinikal keadaan patologi agak berbeza. Fobia dapat menampakkan diri dalam bentuk berikut dengan keparahan yang berbeza-beza:

  1. Takut akan sensasi yang menyakitkan atau kehilangan harga diri. Dalam kes ini, orang itu tidak takut mati sendiri, tetapi keadaan yang akan mendahuluinya..
  2. Kegelisahan tentang masa depan saudara-mara, bagaimana mereka akan mengatasi tanpa sokongan material dan moral. Terutama dikembangkan pada orang yang mempunyai anak kecil dan orang tua tua yang tidak dapat mengurus kehidupan mereka secara bebas.
  3. Takut mati berpanjangan.
  4. Hukuman kekal dan ketiadaan. Jangkaan hukuman atas perbuatan yang dilakukan bukan hanya berlaku pada orang yang beragama.
  5. Takut untuk bersendirian semasa kematian. Contohnya, dalam rawatan intensif akan menjadi halangan bagi saudara-mara. Berkumpul semula dengan orang tersayang pada hari-hari terakhir kehidupan menjadi isu keutamaan bagi banyak orang yang mati.

Thanatophobia yang tersirat juga dapat membawa mesej positif. Ketakutan menjadi dorongan tertentu untuk memikirkan semula dunia dan tempat anda di dalamnya.

Kegelisahan episodik untuk kehidupan seseorang adalah petunjuk norma, sehingga serangan seperti itu mulai mengganggu aktiviti kehidupan seseorang yang biasa. Seringkali, perkembangan pesat keadaan patologi diperhatikan pada orang yang mempunyai pendidikan tinggi, berkemahiran tinggi, ingin tahu, dengan tahap pengembangan kemampuan intelektual yang tinggi..

Thanatophobia mempunyai pelbagai yang menarik, yang kebanyakannya menyangkut wanita - ini adalah ketakutan pada usia tua. Takut kehilangan daya tarikan, bekas kecantikan sangat membahayakan kesihatan.

Punca ketakutan kematian yang obsesif

Sebelum berhadapan dengan ketakutan akan kematian, penting untuk mengetahui punca-punca fobia..

Sebab utama ketakutan kematian adalah kenyataan yang tidak diketahui. Walaupun terdapat banyak teori falsafah dan agama, seseorang tidak tahu dengan tepat bagaimana ini akan berlaku, dan apa yang menanti di sisi lain kehidupan. Bagaimanapun, sains rasmi pada masa ini membantah adanya syurga dan neraka, dan reinkarnasi (reinkarnasi jiwa).

Prasyarat penting lain untuk takut mati adalah kehilangan orang yang disayangi dan perasaan negatif yang kuat yang dialami pada masa yang sama. Individu itu takut bahawa kematiannya boleh menyebabkan penderitaan kepada orang yang disayangi. Hal ini berlaku terutama bagi mereka yang mempunyai anak tanggungan, saudara tua dan orang kurang upaya, kerana tidak akan ada yang menjaga mereka.

Pelanggaran sosialisasi, harga diri yang rendah adalah faktor yang sama pentingnya yang mempengaruhi kejadian thanatophobia. Seseorang yang menderita rasa kesunyian takut bahawa hidup akan berakhir, dan tidak ada yang menyadarinya.

Kepercayaan dan keperibadian takhayul melukis dalam khayalan mereka gambar neraka yang mengerikan, di mana mereka seharusnya akan jatuh setelah mati. Rawatan thanatophobia, berdasarkan alasan ini, dianggap sukar, psikologi tidak selalu dapat memahami semua nuansa pandangan dunia pelanggan.

Bagi sekumpulan orang lain, siksaan fizikal yang paling teruk adalah kegagalan menyelesaikan tugas. Ini termasuk individu yang sering berpendidikan dan ingin tahu, mereka takut mati sebelum melaksanakan rancangan mereka..

Ketakutan akan kematian yang menyakitkan sering timbul dari pengalaman negatif sebelumnya. Mungkin, orang itu mengalami kesakitan fizikal yang teruk, cedera dalam kemalangan kereta, menjadi mangsa serangan. Sensasi dalam kesedaran ini dikenal pasti tepat dengan pemergian dari kehidupan. Fantasi yang ganas juga dapat disokong oleh fakta penyakit yang dikesan, sedangkan ia jauh dari maut.

Sekiranya seseorang gemar menonton filem, program televisyen, membaca sastera dalam genre kengerian, jenayah dan seumpamanya, yang menggambarkan kematian dan kengerian orang yang berkaitan dengannya, ini juga menjadi penyebab thanatophobia. Gambar sedemikian secara beransur-ansur disimpan di bawah sedar individu, dia mula mengalami ketakutan akan kematian, mencari jalan untuk mengatasinya. Idea ini berubah menjadi obsesif, berkembang menjadi gangguan mental.

Apa yang disebut kegelisahan eksistensial yang dihasilkan oleh pertanyaan mengenai kehidupan dan penghujungnya, jawapan pesimis juga merupakan salah satu sebab untuk takut mati..

Menurut saintis, penyelidik, thanatophobia sering berlaku ketika seseorang berada dalam krisis pertengahan umur, ketakutan akan kematian adalah tahap terakhir dalam tempoh ini. Pada masa yang sama, penduduk bandar-bandar besar, berbeza dengan penduduk luar bandar, lebih kerap menderita gangguan tersebut.

Penting! Apabila seseorang sama sekali tidak merasa takut mati, dan mengatakan "Saya tidak takut mati," ini juga merupakan gangguan psikologi. Individu seperti itu mungkin tidak mempunyai naluri pemeliharaan diri, yang sangat berbahaya..

Gejala dan tanda-tanda ofatophobia

Sekiranya kita bercakap secara khusus mengenai ketakutan patologi terhadap kematian, dan bukan mengenai perasaan takut dan ngeri yang timbul secara tiba-tiba, maka para saintis membezakan gejala-gejala berikut, tanda-tanda gangguan:

  • Ciri-ciri utama watak seseorang adalah kegembiraan dan kecurigaan. Seseorang menjadi terlalu sensitif terhadap sebarang rangsangan dan mula takut akan segala-galanya, mengalami kegelisahan, obsesi, keraguan;
  • Seseorang taksub bukan hanya dengan rasa takut mati, tetapi dengan beberapa bentuk kematian tertentu, misalnya, serangan jantung semasa tidur;
  • Tingkah laku pencegahan, yang menampakkan diri terutamanya pada kenyataan bahawa orang itu menolak sepenuhnya perubahan serius dalam hidup. Dia berusaha untuk tidak membicarakan kematian, tidak hadir di pengebumian orang terdekat. Dalam kes yang teruk, individu berhenti meninggalkan rumah atau bahkan dari biliknya sendiri..

Dengan ketakutan kematian yang kuat, gangguan psikosomatik atau autonomi juga muncul:

  • mudah marah dan serangan pencerobohan;
  • takikardia;
  • pening;
  • loya;
  • peningkatan tekanan darah;
  • peningkatan kencing;
  • masalah najis;
  • kekurangan selera makan;
  • air mata;
  • disfungsi sifat seksual;
  • penurunan berat badan, penurunan prestasi;
  • berasa sesak nafas;
  • pembatalan semula;
  • sensasi yang menyakitkan pseudo;
  • mimpi ngeri.

Gejala disebabkan oleh serangan panik yang berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari dan bahkan dalam keadaan tenang. Selalunya seseorang bangun di tengah malam kerana merasa sesak nafas dan degupan jantung yang kuat, simptomologi ini dikaitkan dengan pelepasan adrenalin yang tajam ke dalam darah.

Diyakini bahawa mustahil untuk mati kerana ketakutan sahaja, jadi serangan panik tidak begitu berbahaya seperti yang mereka rasakan. Walau bagaimanapun, jika serangan seperti ini sering berlaku dan berpanjangan, mereka secara signifikan memburukkan keadaan jiwa, sistem saraf dan kesihatan secara umum..

Selalunya, selain ketakutan akan kematian, ahli psikologi menemui jenis fobia lain yang berkaitan pada seseorang. Contohnya, serangan panik dapat menampakkan diri ketika melihat karangan bunga kubur dan batu nisan, dan jika penyebab thanatophobia adalah takhayul, maka seseorang takut bertemu dengan beberapa makhluk dari dunia lain (roh, hantu). Terhadap latar belakang gangguan ini, keadaan depresi, semua jenis ketagihan (penyalahgunaan bahan, alkoholisme) sering berlaku.

Tahap pembentukan


Fobia berkembang secara beransur-ansur

  1. Munculnya ketakutan obsesif, yang mula meresap setiap langkah seseorang. Dia mengalami kesukaran untuk membuat keputusan penting tertentu, tindakan yang tidak dapat dijelaskan, reaksi yang salah tidak dikecualikan.
  2. Pembentukan apatis lengkap. Seseorang memahami bahawa tidak masuk akal untuk melakukan sesuatu sekiranya, bagaimanapun, cepat atau lambat dia meninggal.
  3. Keperibadian mula dibezakan oleh aktiviti yang berlebihan. Seseorang takut bahawa jika dia tidak mempunyai masa untuk melakukan sesuatu hari ini, maka esoknya akan terlambat..
  4. Takut akan objek dan peristiwa yang berkaitan langsung dengan fenomena kematian, seperti pengebumian, perkuburan, alat ritual, membicarakan kematian.

Rawatan kerana takut mati

Sehingga seseorang sendiri menyedari keperluan untuk mengubati daripadaatofobia, agak sukar bagi seorang psikologi atau ahli psikoterapi untuk membantunya. Walaupun begitu, adalah mustahak untuk menghubungi pakar sekiranya terdapat kelainan mental, agar keadaan tidak bertambah buruk. Sebagai penyelesaian untuk masalah ketakutan akan kematian, berikut dicadangkan:

  • psikoterapi tingkah laku kognitif;
  • hipnosis;
  • kursus dengan ubat-ubatan.

Dalam terapi tingkah laku kognitif, rawatan bertujuan untuk menggantikan sikap negatif dengan sikap netral atau positif melalui pujukan. Walaupun kadangkala memerlukan beberapa bulan untuk mencapai hasil, kaedah ini dianggap paling popular dalam psikologi. Pakar terlebih dahulu bertanya kepada pelanggan mengenai sebab-sebab ketakutan kematian, membantu memahami dirinya sendiri, dan kemudian meyakinkannya untuk tidak menganggap akhir hidup sebagai sesuatu yang mengerikan, tetapi hanya untuk menerima perkara yang tidak dapat dielakkan.

Sekiranya tidak terdapat manifestasi parah dariatatofobia, sesi hipnosis boleh diresepkan. Kaedah ini membantu mengatasi masalah dengan lebih cepat daripada yang sebelumnya, namun kesukarannya terletak pada kenyataan bahawa sebilangan pelanggan takut untuk mati semasa menyelam. Hipnosis sering diberikan bersamaan dengan terapi tingkah laku kognitif.

Dalam kes-kes yang teruk, termasuk ketika seseorang tidak dapat memahami sepenuhnya masalahnya, para pakar menggunakan "artileri berat", menetapkan ubat antidepresan, penenang dan ubat lain untuk oatofobia. Penting untuk memahami bahawa ubat-ubatan hanya merupakan tambahan kepada terapi utama. Oleh kerana mereka membentuk kebiasaan, kursus harus jangka pendek..

Penting! Sekiranya anda memikirkan cara mengatasi ketakutan kematian, jangan mengambil ubat itu sendiri. Sebarang ubat harus diambil di bawah pengawasan pakar..

Harus diingat bahawa jika ketakutan akan kematian timbul sekiranya terdapat ancaman nyata terhadap kehidupan dan kesihatan manusia, ini tidak dianggap sebagaiatofobia, dan rawatan psikoterapi tidak diperlukan. Menghubungi pakar hanya diperlukan apabila masalah berkembang menjadi kronik, dan serangan panik berlaku di luar situasi berbahaya.

Ciri keperibadian thanatophobe

Thanatophobia adalah patologi yang menghilangkan kemampuan seseorang untuk berfikir dengan secukupnya. Dalam situasi yang berpotensi berbahaya, pesakit boleh mengalami kebingungan, menyebabkan dirinya berada dalam kedudukan yang lebih sukar:

  • fikiran keliru;
  • pergerakan tidak terkoordinasi;
  • irama pernafasan terganggu;
  • memutarbelitkan persepsi terhadap realiti.

Penting! Gejala ini tidak memungkinkan untuk menilai keadaan secara realistik dan membuat keputusan yang tepat, serta membuat rancangan tindakan untuk menyelamatkan nyawa dan kesihatan anda sendiri..

Nasihat ahli psikologi: kaedah berkesan untuk menghilangkan rasa takut mati

Sangat bagus jika seseorang datang ke konsultasi itu sendiri dan berkata: "Saya takut mati, apa yang harus dilakukan?" Dalam kes ini, dia menerima banyak cadangan tentang bagaimana secara bebas mengatasi pemikiran obsesif dan bahkan serangan panik. Semua petua cukup mudah, tetapi berkesan..

Perkara pertama yang perlu dilakukan sekiranya anda takut mati adalah dengan menganalisis, untuk memahami bagaimana gangguan tersebut dinyatakan. Mengetahui alasannya akan membolehkan anda memilih kaedah terapi yang tepat. Petua berikut juga akan membantu:

  • berkomunikasi lebih kerap dengan orang yang positif dan ceria;
  • cari diri anda sebagai hobi, cuba luangkan lebih banyak masa untuk itu;
  • hadkan hubungan traumatik dengan orang lain yang takut mati;
  • jangan memilih filem seram untuk ditonton, dan cerita detektif dan fiksyen ilmiah untuk dibaca;
  • melancong, cuba luangkan masa bersama keluarga dan orang tersayang;
  • berusaha untuk memaksimumkan peluang kerjaya anda;
  • belajar bersukacita di sini dan sekarang, cari perkara yang menggembirakan dalam perkara kecil;
  • cubalah untuk tidak memikirkan masa lalu dan masa depan, terutama dengan cara yang negatif, dan jika pemikiran seperti itu timbul, alihkan perhatian anda;
  • jika terdapat kes serangan panik, bawa amonia, bau busuknya cepat kembali normal.

Dan jika anda masih mempunyai pertanyaan atau anda berfikir bahawa anda tidak akan dapat mengatasi masalah anda sendiri, daftarlah untuk berunding dengan profesional, misalnya, ahli psikologi-hipnologi Nikita Valerievich Baturin.

Kemungkinan akibatnya


Alkoholisme adalah kemungkinan akibat dari pemikiran kematian yang berterusan

  1. Seseorang boleh menarik diri, yang akan menyebabkan penurunan hubungan sosial, dan dari masa ke masa memutuskan hubungan dengan rakan dan saudara..
  2. Mungkin tidak mustahil untuk menjalankan aktiviti biasa, begitu juga dengan aktiviti profesional. Bagaimanapun, makna sebenar kehidupan seseorang diturunkan ke latar belakang..
  3. Di bawah pengaruh tekanan biasa, gangguan dalam badan boleh berlaku.
  4. Sekiranya emosi negatif sentiasa ada dalam kehidupan seseorang, maka perubahan yang tidak dapat dipulihkan, patologi psikosomatik dapat bermula di otak.
  5. Terhadap latar belakang tekanan yang berpanjangan, kemungkinan ketagihan dadah atau alkoholisme meningkat dengan ketara.

Mengapa penting untuk menghilangkan rasa takut mati

Kehidupan seseorang yang menderita thanatophobia sering menjadi tidak tertahankan bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya:

  • hubungan keluarga dan persahabatan hancur;
  • kerjaya profesional digantung atau dihancurkan;
  • ketakutan kematian boleh mempengaruhi somatik, penyakit jantung, perut dan organ lain berlaku;
  • pelbagai jenis ketagihan berkembang, keperluan untuk melepaskan diri dari kenyataan;
  • gangguan psikosomatik berlaku, termasuk yang paling teruk.

Sebab-sebab di atas adalah hujah yang kuat untuk berusaha membasmi ketakutan kematian yang obsesif, untuk memahami sebab-sebabnya dan mengetahui cara menyingkirkannya..

Takut mati adalah fobia biasa. Terdapat beberapa sebab untuk gangguan ini, tetapi yang utama dapat dikenal pasti sebagai misteri proses penamatan hidup yang sebenarnya semula jadi ini. Thanatophobia boleh timbul pada masa kanak-kanak dan, jika tidak ada rawatan yang tepat dan tepat pada masanya, semakin meningkat selama bertahun-tahun. Sangat mungkin untuk mengatasi rasa takut mati sendiri, perkara utama adalah memahami perkara yang tidak dapat dielakkan, menerimanya. Sekiranya yang bebas tidak membawa hasil, obsesi masih timbul dan meracuni kehidupan, ada baiknya meminta pertolongan dari ahli psikologi. Berdasarkan aduan, pakar akan menasihati anda bagaimana mengatasi ketakutan kematian dalam kes anda, dan, jika perlu, memberi rawatan.

Lebih banyak petua mengenai cara menghilangkan rasa takut mati, fobia dan gangguan mental yang lain boleh didapati di sini.

Thanatophobia (takut mati): sebab dan kaedah perjuangan

Selamat hari. Hari ini kita akan membincangkan situasi ketika timbul perasaan takut akan kematian. Anda akan mengetahui sebab apa fobia tersebut boleh berkembang. Perbezaan ciri keadaan ini akan diketahui oleh anda. Ketahui kaedah apa yang ada untuk mengatasi ketakutan ini..

Bentuk yang ada

Ketakutan yang dialami sebelum kematian disebut thanatophobia. Ia dapat menjelma dalam berbagai bentuk, berdasarkan apa yang sebenarnya menimbulkan rasa takut. Oleh itu, sebelum memikirkan cara mengatasi fobia ini, anda perlu menangani jenisnya.

  1. Berusia. Suatu keadaan di mana, sebenarnya, kengerian tidak dialami ketika memikirkan kematian tertentu, tetapi walaupun pemuda akan berakhir dari masa ke masa, usia tua akan datang, yang akan memperburuk penampilan, akan mempengaruhi minda.
  2. Hukuman. Seseorang yang beragama takut bahawa setelah mati dia harus menjawab tindakannya. Takut dengan kemungkinan masuk neraka.
  3. Perpisahan dari orang tersayang. Situasi ketika seseorang tidak memikirkan dirinya sendiri, tetapi tentang fakta bahawa setelah mati, dia tidak akan dapat lagi melihat dan berkomunikasi dengan saudara-mara.
  4. Takut kehilangan. Seseorang yang telah mencapai banyak kejayaan dalam hidup, khususnya, memperoleh kekayaan, takut bahawa semuanya akan hilang setelah kematiannya.
  5. Takut akan kesakitan dan penderitaan. Seseorang takut dengan sensasi apa yang akan disertai kematiannya, kerana penderitaan, kesakitan dan penderitaan tidak dikecualikan.
  6. Takut hilang kawalan. Keadaan ini merupakan ciri orang yang menjaga diri, bersukan, menjalani gaya hidup sihat, melakukan apa sahaja untuk menangguhkan kematian mereka. Sebagai peraturan, mereka mengalami nosofobia sepanjang perjalanan..
  7. Ketakutan bahawa seseorang tidak akan mempunyai masa untuk mencapai apa-apa dalam hidup akan mati. Lazimnya orang-orang yang tidak senang dengan kewujudan mereka, kekurangan pekerjaan yang baik, wang.
  8. Takut bahawa tidak ada yang melampaui batas. Orang takut dengan apa yang ada untuk mereka. Yang tidak diketahui itu menakutkan, kerana tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya berlaku setelah kematian biologi.
  9. Takut mati mendadak. Seseorang takut bahawa dia akan mati terlalu awal dan dia akan mempunyai banyak perniagaan yang belum selesai, misalnya, dia tidak akan mempunyai masa untuk mempunyai anak, memulakan keluarga.

Apa yang memprovokasi thanatophobia

Mari kita perhatikan sebab-sebab apa yang paling sering mempengaruhi pembentukan thanatophobia..

  1. Ketakutan yang kuat terhadap semua yang baru. Seseorang memahami bahawa kematian tidak sesuai dengan pengaturan hidupnya yang biasa. Ini menyebabkan tingkah laku mengganggu..
  2. Kematian dan peristiwa tragis dalam kehidupan seseorang, kematian saudara-mara dan rakan-rakan - kesan paling kuat terhadap perkembangan thanatophobia.
  3. Penyimpangan dalam pengembangan kerohanian.
  4. Ketidakpuasan hidup.
  5. Krisis usia.
  6. Kehilangan nilai kerja dan material, keluarga boleh mempengaruhi perkembangan fobia ini.
  7. Kepercayaan keagamaan yang dapat menimbulkan rasa takut untuk melakukan sesuatu yang salah, tidak sesuai dengan kanun.

Tahap pembentukan

  1. Munculnya ketakutan obsesif, yang mula meresap setiap langkah seseorang. Dia mengalami kesukaran untuk membuat keputusan penting tertentu, tindakan yang tidak dapat dijelaskan, reaksi yang salah tidak dikecualikan.
  2. Pembentukan apatis lengkap. Seseorang memahami bahawa tidak masuk akal untuk melakukan sesuatu sekiranya, bagaimanapun, cepat atau lambat dia meninggal.
  3. Keperibadian mula dibezakan oleh aktiviti yang berlebihan. Seseorang takut bahawa jika dia tidak mempunyai masa untuk melakukan sesuatu hari ini, maka esoknya akan terlambat..
  4. Takut akan objek dan peristiwa yang berkaitan langsung dengan fenomena kematian, seperti pengebumian, perkuburan, alat ritual, membicarakan kematian.

Manifestasi

Thanatophobia boleh disyaki apabila terdapat gejala tertentu.

  1. Orang itu terlalu mudah dipengaruhi, mudah bersemangat, meragui segala-galanya, kegelisahan yang tinggi adalah ciri.
  2. Pelbagai perbualan mengenai kematian dapat ditekan. Thanatophobe menghindari pengebumian, serta peringatan, ada ketakutan batu nisan, monumen, karangan bunga. Juga, jika terdapat fobia seperti itu, sebaliknya, mungkin terdapat perbualan yang kerap mengenai kematian..
  3. Seseorang mungkin mengalami ketakutan yang kuat ketika memikirkan kemungkinan adanya hantu, khususnya arwah orang yang disayangi. Ketakutan ini boleh timbul atas dasar agama..
  4. Thanatophobia boleh dicirikan oleh tidur yang tidak sihat, mimpi buruk yang berterusan, kehilangan selera makan, kemungkinan insomnia, penurunan libido.
  5. Semasa bercakap mengenai kematian, serangan panik boleh berlaku, yang disertai dengan:
  • menggeletar dari dalam;
  • berpeluh banyak;
  • sesak nafas;
  • gegaran anggota badan;
  • takikardia;
  • loya;
  • pening;
  • pengsan.

Kemungkinan akibatnya

  1. Seseorang boleh menarik diri, yang akan menyebabkan penurunan hubungan sosial, dan dari masa ke masa memutuskan hubungan dengan rakan dan saudara..
  2. Mungkin tidak mustahil untuk menjalankan aktiviti biasa, begitu juga dengan aktiviti profesional. Bagaimanapun, makna sebenar kehidupan seseorang diturunkan ke latar belakang..
  3. Di bawah pengaruh tekanan biasa, gangguan dalam badan boleh berlaku.
  4. Sekiranya emosi negatif sentiasa ada dalam kehidupan seseorang, maka perubahan yang tidak dapat dipulihkan, patologi psikosomatik dapat bermula di otak.
  5. Terhadap latar belakang tekanan yang berpanjangan, kemungkinan ketagihan dadah atau alkoholisme meningkat dengan ketara.

Cara untuk melawan

Seseorang harus segera mendapatkan bantuan daripada pakar. Doktor akan menjalankan diagnostik khas dan berbincang dengan pesakit. Semasa bercakap dengan seseorang, pakar akan dapat mengumpulkan anamnesis hidupnya, menganalisis semua peristiwa. Tidak sukar baginya untuk menentukan punca ketakutan yang sebenarnya. Selepas itu, rejimen rawatan khusus akan ditetapkan, yang akan berkesan untuk orang tertentu. Mari lihat bagaimana menyingkirkan thanatophobia menggunakan kaedah yang berbeza..

  1. Ubat. Ubat diresepkan dalam keadaan di mana terdapat serangan panik yang teruk. Dalam kes ini, ubat penenang dan antidepresan boleh diresepkan..
  2. Terapi tingkah laku kognitif. Pesakit harus mengetahui dengan tepat mengapa dia mempunyai rasa takut. Doktor akan membantu untuk mengetahui apa yang tersembunyi di bawah sedarnya, akan membantu mengubah sikap terhadap kematian. Anda juga mungkin diminta untuk melakukan kontak langsung dengan objek ketakutan anda, seperti pergi ke kuburan. Dan dalam keadaan di mana ketakutan itu didasarkan pada ketakutan jiwa orang mati, anda boleh mengunjungi tanah perkuburan pada waktu malam. Perkara utama adalah bahawa tindakan ini berada di bawah pengawasan yang ketat dari seorang pakar, kerana hubungan yang tidak difikirkan secara tidak sengaja dengan objek fobia dapat menyebabkan perkembangan akibat yang serius..
  3. Hipnosis. Pakar meletakkan pesakit dalam keadaan trans, berkomunikasi dengannya, mengenal pasti faktor sebenar yang mempengaruhi perkembangan ketakutan, memperkuatkan sikap yang betul. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa hipnosis mungkin tidak sesuai untuk semua orang..

Petua

Sekiranya anda memikirkan cara mengatasi thanatophobia, saya mengingatkan cadangan ahli psikologi.

  1. Penting untuk dapat menyedari ketakutan anda, untuk menerima keperluan untuk mengatasinya.
  2. Terokai semua kemungkinan maklumat mengenai fobia anda.
  3. Cuba lihat ketakutan anda secara langsung di mata. Di sini kita bercakap mengenai menghadiri pengebumian atau anda boleh pergi ke tanah perkuburan.
  4. Cuba cari semangat dalam hidup. Sebagai contoh, bermain sukan sangat bagus untuk menangani suasana pesimis..
  5. Luaskan cakerawala anda, dan juga kenalan baru.
  6. Belajar untuk menikmati hidup dan menghargai setiap saat.

Sekarang anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya fobia seperti itu berlaku. Seseorang mesti belajar menahan ketakutan mereka, dan tidak hidup dalam jangkaan ketakutan. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi rasa takut itu sendiri, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Jika tidak, hidup anda akan tidak lengkap, penuh dengan tekanan dan kebimbangan..

Sebab dan gejala thanatophobia - ketakutan kematian patologi

Salah satu misteri utama yang mengasyikkan fikiran banyak orang adalah kematian. Terdapat banyak hipotesis mengenai apa yang berlaku "di luar ambang batas", tetapi tidak ada yang ditakdirkan untuk mengetahui kebenarannya. Ketidakpastian tidak hanya menjadi penyebab pemikiran, tetapi juga penyebab ketakutan. Thanatophobia - kerana ketakutan akan kematian - adalah salah satu gangguan kecemasan umum yang paling sukar. Patologi ini berada di kedudukan kelapan dalam senarai fobia yang paling biasa..

Paradoks ketakutan akan kematian

Reaksi semula jadi seseorang dalam situasi berbahaya adalah melarikan diri untuk menyelamatkan nyawa. Kemunculan emosi seperti ketakutan, kegelisahan dan kegembiraan adalah semula jadi dan disebabkan oleh naluri untuk menyelamatkan. Keinginan untuk menyelamatkan nyawa seseorang ada dalam satu tahap atau yang lain dalam diri setiap orang, tetapi ini saja tidak cukup untuk memanggil ketakutan kematian sebagai fobia, dan kehadiran keinginan ini semata-mata bukanlah tanda gangguan jiwa..

Thanatophobia (thanatophobia) berbeza dengan ketakutan kematian yang biasa berlaku kerana seseorang yang mengalami patologi ini selalu takut dan berada di luar kehadiran ancaman yang nyata, dan pemikiran bahawa kematian yang akan datang adalah obsesif. Dalam tafsiran umum, thanatophobia adalah jangkaan kematian seseorang sendiri, memikirkan proses kematian dan akibat dari kejadian ini. Seseorang lebih takut akan perkara yang tidak diketahui selepas kematian, yang lain tidak memikirkan akibatnya, tetapi takut akan prosesnya. Pesakit sendiri tidak dapat menentukan penyebab utama ketakutan dan mengatakan bahawa dia hanya takut mati..

Sementara itu, dalam amalan perubatan, beberapa bentuk utama dariatofobia telah dikenalpasti:

  • takut mati mendadak;
  • takut bahawa kematian akan menyakitkan;
  • takut tidak mengetahui apa yang mengikuti (atau tidak mengikuti) saat kematian;
  • takut dikebumikan;
  • takut dibakar.

Paradoks ofatofobia adalah bahawa dengan bentuk penyakit yang ringan, rasa takut mati adalah insentif untuk memikirkan semula dan menerima keperibadian anda, mengubah gaya hidup anda dengan cara yang positif, menyingkirkan ketakutan dan ketidaktentuan yang menghambat perkembangan. Tetapi kesan positif seperti itu tidak selalu mungkin diperoleh, kerana dalam bentuk tulen fobia kematian jarang terjadi..

Thanatophobia boleh menjadi akibat daripada gangguan lain, seperti karsinofobia - ketakutan mendapat barah. Dalam kes ini, orang itu mula takut mati, kemungkinan besar menyakitkan dan menyakitkan, disebabkan oleh neoplasma malignan. Dan mustahil untuk menyembuhkan thanatophobia tanpa menyingkirkan penyebab utamanya - karsinofobia.

Penyebab permulaan dan perkembangan penyakit ini

Tidak diketahui apa sebenarnya penyebab kemunculan thanatophobia pada manusia, thanatophobes tidak menyedari pada tahap mana mereka mula mengalami ketakutan yang tidak rasional. Ketakutan akan kematian, yang ada pada setiap orang, berubah menjadi gangguan mental, biasanya setelah beberapa peristiwa yang memberi kesan kepada pesakit. Selain itu, terdapat hipotesis mengenai adanya kecenderungan genetik, pengaruh persekitaran dan taraf hidup. Semasa kajian mengenai oatofobia, pakar psikiatri merumuskan tujuh penyebab utama perkembangan gangguan ini:

  1. Punca ketakutan adalah dalam kepercayaan agama. Setiap agama menggambarkan versi "hidup sesudah mati" sendiri dan menetapkan hukuman untuk "dosa" - penyimpangan dari peraturan iman yang dilakukan semasa hidup. Dalam kes ini, rasa takut mati sebenarnya adalah ketakutan terhadap hukuman..
  2. Thanatophobia boleh berkembang akibat ketakutan yang tidak diketahui. Anehnya, orang-orang dengan pendidikan yang baik, rasa ingin tahu dan intelek yang sangat maju sangat rentan terhadap gangguan ini. Punca fobia adalah ketidakupayaan individu untuk menyelesaikan teka-teki kematian, perasaan ketidakberdayaan fikirannya.
  3. Overestimation keutamaan dan penurunan pengalaman dan kepentingan hidup mereka sendiri akibat krisis peribadi kadang-kadang membawa seseorang kepada idea tentang tidak bergunanya kewujudan dan ketakutan kematian mendadak, yang tidak akan membiarkan mereka menyedari sepenuhnya diri mereka sendiri. Memikirkan bahawa sebahagian besar hidup anda sudah berada di belakang anda memburukkan lagi keadaan..
  4. Introspeksi dan perenungan mengenai makna kehidupan menimbulkan kegelisahan eksistensial. Terhadap latar belakang kemerosotan peribadi atau tidak mencukupi, menurut pendapat seseorang, kemajuan, pesakit mula terganggu oleh pemikiran tentang ketiadaan yang ada di hadapan semua orang.
  5. Keinginan patologi untuk mengawal segala-galanya dan semua orang dalam hidup mereka, yang merupakan ciri orang yang terlalu berdisiplin dan bersikap pedantian, lambat laun menghadapi ketidakupayaan untuk mengawal proses kematian. Fobia yang timbul untuk alasan ini adalah salah satu yang sukar untuk diubati, kerana seseorang mengalami ketakutan akan kematian mendadak, penuaan yang tidak terkawal dan ketidakupayaan untuk mempengaruhi apa yang berlaku selepas kematian..
  6. Selalunya penyebab thanatophobia terletak pada pengalaman peribadi. Seseorang mungkin terjejas oleh kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba atau pengalaman memerhatikan keperitan saudara yang sakit parah. Kemunculan pengalaman seperti itu dapat menyebabkan perubahan keutamaan dalam diri seseorang: dia mulai merasakan hidup secara akut, mengalami kegembiraan dari keberadaannya sendiri dan ketakutan dari pemikiran bahawa dia ditakdirkan untuk kematian yang sama menyakitkan atau tidak dijangka. Keadaan bertambah buruk dengan kehadiran anak-anak kecil yang bergantung kepada pesakit. Orang dengan bentuk thanatophobia ini biasanya berusaha untuk hidup selama mungkin, mula menjaga kesihatan mereka dan takut akan penyakit atau bahaya. Penjagaan diri dan ketakutan akan bencana yang mungkin berlaku juga mempunyai bentuk patologi.

Ada yang tidak perlu mengalami kejutan kematian orang lain secara peribadi. Gangguan fobia dapat berkembang pada seseorang yang beremosi di bawah pengaruh maklumat yang diperoleh di Internet, surat khabar dan televisyen. Ketakutan akan kematian tidak timbul dalam bentuk yang murni, tetapi sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari rasa takut akan penyakit yang tidak dapat disembuhkan, perang, kemungkinan berlakunya tindakan pengganas atau bencana alam.

Ciri gambaran klinikal

Penyimpangan dan perpindahan sumber ketakutan dijumpai di hampir setiap buta. Ini menyukarkan membuat diagnosis pada peringkat awal gangguan. Ramai yang tidak menyedari masalah mereka, memandangkan pengalaman mereka adalah perkara biasa. Sebab-sebab risau adalah seperti berikut:

  • kesakitan yang disertai dengan penyakit yang membawa maut;
  • hilang akal dan merosakkan keperibadian;
  • ketidakupayaan untuk menyediakan dan melayani diri secara bebas, yang bagi banyak orang identik dengan kehilangan maruah dan harga diri;
  • risau akan nasib anak-anak kurang upaya dan saudara-mara yang lemah yang bergantung pada pesakit.

Ketakutan terhadap tanah perkuburan, simbol kematian, rasa jijik patologi dan ketakutan terhadap orang mati, ketakutan terhadap fenomena dunia lain - hantu dan hantu juga ditambahkan pada sumber ketakutan..

Gejala khas dan individu

Thanatophobia dengan penyimpangan sumber pengalaman membentuk sekumpulan gejala tertentu, yang menggabungkan tanda-tanda yang biasa terjadi pada semua pesakit dan perubahan tingkah laku individu. Tanda khas dariatatofob boleh dibahagikan secara bersyarat kepada tiga kumpulan:

  • fizikal - gegaran anggota badan, sakit kepala, pernafasan dan degupan jantung yang cepat, loya, peningkatan berpeluh;
  • mental - serangan panik yang tidak terkawal, kekeliruan antara kejadian nyata dan tidak nyata, reaksi yang tidak mencukupi ketika menyebut sumber ketakutan, kemurungan, gangguan tidur, penurunan libido;
  • emosional - keengganan untuk membincangkan, pemikiran kematian atau terjemahan berterusan dari sebarang komunikasi ke topik ini, pergolakan berterusan, rasa bersalah dan kemarahan.

Motivasi dan, sebagai hasilnya, tingkah laku daripada theatophobe berubah. Sekiranya penyebab ketakutan adalah kematian dalam nahas pesawat, orang itu enggan terbang. Ketakutan terhadap onkologi membuat anda sentiasa berkunjung ke hospital dan menjalani pemeriksaan perubatan, dan ketidakpercayaan doktor dapat menambahkannya. Orang yang mempunyai profesion kreatif takut untuk tidak meninggalkan tanda yang sesuai untuk diri mereka sendiri, mereka bertekad untuk membuat karya agung atau merealisasikan "idea super" yang seharusnya memuliakan mereka. Pesakit seperti itu sering mementingkan diri sendiri, keras kepala dan tidak tahan terhadap kritikan dan pendapat orang lain..

Thanatophobes disatukan oleh satu idea: semua pengalaman dan ketakutan mereka dihubungkan secara eksklusif dengan kematian peribadi mereka. Kematian orang yang tidak dibenarkan, jika tidak mencetuskan perkembangan fobia atau tidak mengesahkan keyakinan mereka (misalnya, statistik kemalangan udara dan kereta), tidak mempengaruhi pesakit.

Mengabaikan kesungguhan keadaan dan enggan menolong orang yang disayangi dan terapi psikiatri membawa kepada kemunculan gejala-gejala yang menyertai bentuk yang lebih teruk daripada anatofobia:

  • keengganan untuk berkomunikasi dengan orang yang dikasihi dan mengurangkan lingkaran rakan;
  • kehilangan mercu tanda sebenar dalam kehidupan dan ketidakupayaan untuk melaksanakan tugas dan pekerjaan harian;
  • pembentukan penyakit psikosomatik bersamaan, disfungsi organ dalaman tubuh manusia;
  • keinginan untuk menenggelamkan pemikiran kematian membawa kepada alkoholisme atau ketagihan dadah.

Rawatan fobia patologi

Mengatasi thanatophobia dan fobia yang berkaitan sendiri adalah nyata hanya pada peringkat awal pembentukan penyakit ini. Tetapi seseorang dapat melakukan ini hanya jika dia mempunyai kemahiran introspeksi yang berkembang dengan baik dan dapat menangkap momen ketika ketakutan semula jadi terhadap kematian muncul dalam bentuk obsesif. Jika tidak, pesakit perlu berunding dengan profesional.

Psikiatri biasanya menggabungkan bantuan psikologi dan ubat-ubatan. Pelbagai ubat, yang termasuk antidepresan, beta-blocker, antipsikotik, dan ubat-ubatan lain, membantu melegakan gejala fizikal, mengurangkan kemurungan dan serangan panik.

Penjagaan psikiatri bertujuan untuk menganalisis penyebab fobia, menghilangkannya dan mengembangkan kemahiran untuk menghadapi ketakutan secara bebas. Teknik berikut adalah biasa bagi banyak fobia:

  • pelbagai bentuk terapi: kognitif-tingkah laku, pendedahan, rasional;
  • teknik konfrontasi;
  • kaedah mengurus "tenaga" dalaman;
  • rangsangan sintesis adrenalin;
  • hipnosis;
  • desensitisasi;
  • pengaturcaraan neurolinguistik.

Kesemuanya bertujuan menyesuaikan cara berfikir seseorang, mengembangkan kemahiran untuk menahan rasa takut dalam keadaan tertekan dan membiasakan diri untuk takut. Pesakit dilatih dalam kaedah relaksasi dan kawalan diri, belajar menjaga kewarasan dan berfikir secara rasional dalam lingkungan yang menakutkan.

Terapi peribadi

Psikiatri dapat mengembangkan cara secara individu untuk mengurangkan tahap ketakutan. Contohnya ialah kisah pesakit dengan fobia kematian yang ganas. Dasar ketakutan adalah bahawa, menurut pendapat pesakit, dia mungkin mati, dan tempat dan keadaan kematiannya tetap tidak diketahui. Rasa takut ditakuti oleh pemikiran bahawa mayatnya tidak akan dijumpai dan dia tidak akan dikuburkan sesuai dengan tradisi masyarakat dan kepercayaan agamanya.

Jalan keluar dari situasi itu adalah telefon bimbit yang dibeli khas, yang di kenalan kenalan saudara-mara dimasukkan. Pesakit bersetuju dengan saudara-mara bahawa panggilan dari telefon ini akan menandakan keadaan berbahaya. Saudara-mara pesakit dan dia sendiri, bersama dengan penglibatan psikoterapi, mengembangkan arahan yang mana setiap orang harus bertindak sekiranya ada isyarat.

Pada masa akan datang, pesakit sentiasa membawa telefonnya selama beberapa tahun. Selama ini, pesakit memulihkan lingkaran sosialnya sepenuhnya, kembali bekerja dan mula menjalani gaya hidup yang dipimpinnya sebelum bermulanya penyakit.

Risiko menghidap fobia kematian adalah sama tinggi untuk semua orang. Doktor mengesyorkan agar tidak mengabaikan perubahan keadaan anda dan segera meminta pertolongan sekiranya pemikiran kematian menjadi obsesif.

Takut mati

Takut mati (thanatophobia) adalah fobia seseorang, yang dinyatakan dalam ketakutan yang tidak obsesif dan tidak terkawal untuk mati secara tiba-tiba atau bayangan perasaan di hadapan yang tidak diketahui, sesuatu yang tidak dapat difahami dan tidak tentu arah. Banyak orang mengakui pada diri mereka bahawa mereka mempunyai rasa takut akan kematian, tetapi pengakuan itu tidak bermaksud bahawa mereka mempunyai rasa takut akan hidup atau dengan cara tertentu, ketakutan ini menghalangi mereka untuk hidup bahagia. Orang-orang yang sering berpendidikan dan ingin tahu terdedah kepada thanatophobia, yang disebabkan oleh keinginan untuk mengawal kehidupan mereka dalam segala hal. Tetapi dengan kematian, begitu juga dengan kelahiran, orang tidak dapat melakukan apa-apa. Jadi apa gunanya memikirkannya, takut kepadanya, jika seseorang tidak dapat mengubah apa-apa.

Punca ketakutan kematian

Keanehan setiap ketakutan ditandai oleh kesalahan dalam persepsi gambaran dunia. Fobia pada seseorang bertindak sebagai sejenis isyarat tentang perlunya mengubah sesuatu dalam hidupnya untuk melaksanakan kehidupan yang berkesan dan harmoni. Dan hanya untuk individu itu sendiri yang memutuskan: sama ada menangani fobia, untuk hidup harmoni dan bahagia, atau terus hidup berdasarkan ketakutannya, sambil melupakan impian, cita-cita hidup, bersembunyi jauh dari dirinya dan orang lain pengalamannya.

Orang tua cenderung merasakan pendekatan kematian, kerana setiap hari mereka hidup membawa mereka lebih dekat ke jurang. Banyak orang memahami hal ini, tetapi bagi kebanyakan orang, tujuan yang semakin hampir adalah alasan yang lebih besar untuk menghargai masa kini, menikmati dan mengalami semua saat-saat bahagia dalam hidup. Sebahagian besar individu takut mati, yang cukup logik, kerana ketakutan ini boleh timbul dengan alasan di luar kawalan seseorang. Sebilangan orang mengalami ketakutan kematian kerana usia tua, yang lain bimbang akan ketakutan kematian orang yang disayangi dan kehilangan yang berkaitan. Ada yang takut akan hakikat mati, sementara yang lain pengalaman itu tersembunyi dalam tindakan menghentikan aktiviti penting. Tetapi jika fobia seseorang sangat kuat sehingga mempengaruhi kehidupan seharian, maka ini bukan hanya masalah, tetapi beberapa bentuk penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf pusat.

Tidak ada yang dapat menjawab persoalan apa itu kematian, jadi semua orang takut dengannya. Walaupun seseorang masih hidup, kematian tidak ada, tetapi dengan kedatangannya, hidup berakhir. Oleh itu, salah satu sebab untuk takut mati adalah ketakutan dari sisi kematian yang merosakkan, kerana tidak ada apa-apa selepasnya.

Permulaan ofatophobia boleh dipengaruhi oleh kehilangan orang yang disayangi. Kadang-kadang itu cukup untuk menembus kesedaran tentang imej menakutkan yang berkaitan dengan akhir hayat. Media juga memainkan peranan penting dalam membentuk pelancaran idea thanatophobia dalam jiwa. Individu mula memikirkan kematiannya dan kesedaran mencari jawapan untuk semua soalan yang tidak dapat difahami dengan pencarian rohani yang menyakitkan. Oleh itu, thanatophobia adalah proses semula jadi untuk memahami idea mengenai kewujudan manusia..

Cara menghilangkan rasa takut mati

Ketakutan mati hidup dalam setiap individu, dan selalunya semasa hidupnya seseorang menghadapi kematian. Ia boleh menjadi kemalangan, penyakit serius, kecederaan rumah tangga, keadaan darurat, tindakan ketenteraan, tetapi, walaupun demikian, seseorang menemui kekuatan untuk mengatasi kengerian dan menyingkirkan fobia ini, terus hidup, mencintai, mengembangkan, mendapatkan pendidikan, menikmati kehidupan.

Mereka yang mengalami fobia ini harus menjalani hidup mereka sehingga di ranjang kematian mereka mengatakan dengan tegas: "Saya tidak menjalani hidup saya dengan sia-sia dan mengisinya dengan saat-saat yang sukar dilupakan." Sentiasa mengalami ketakutan ini dan bersembunyi di baliknya menguburkan diri "hidup".

Bagaimana mengatasi rasa takut mati? Jawablah soalan anda: "Adakah kematian sangat dahsyat sehingga kehilangan kemampuan untuk maju dalam hidup?" Selalunya, sikap terhadap kematian berubah seiring bertambahnya usia dan dalam perjalanan hidup, pengalaman yang diperoleh memungkinkan untuk menimbulkan reaksi defensif terhadap fobia ini..

Kanak-kanak kecil biasanya mempercayai eksklusiviti mereka: "Saya istimewa, jadi saya tidak boleh mati." Menghadapi kematian, anak-anak memahaminya dengan cara mereka sendiri: "Kakek hanya tertidur dan akan segera bangun." Kanak-kanak sering kekurangan pengetahuan, yang membingungkan mereka dalam memahami tahap akhir semula jadi dan tidak dapat dielakkan dari keberadaan individu..

Pada masa remaja, kanak-kanak mula mempercayai kekuatan yang lebih tinggi atau penyelamat peribadi yang tidak akan membiarkan sesuatu yang tidak dapat diperbaiki atau mengerikan berlaku..

Remaja cenderung untuk romantik kematian, ejekan atau menggoda dengannya. Oleh itu, kecenderungan bunuh diri timbul dan keinginan untuk menegaskan dirinya dengan cara ini. Remaja sering tidak memahami bahawa "bermain dengan kematian" benar-benar boleh menyebabkannya. Penyimpangan perkembangan pada kanak-kanak boleh menyebabkan ketakutan mati yang berterusan.

Oleh itu, bagaimana anda menghilangkan rasa takut mati? Ramai, yang takut mati, berusaha menjauhkan diri daripadanya, tidak menziarahi saudara-mara mereka yang sekarat, mengelakkan diri dari muncul di tanah perkuburan. Walau bagaimanapun, hampir sama, penghentian aktiviti penting yang tidak dapat dipulihkan akan berlaku untuk semua orang. Kitaran berikut mesti direalisasikan: kelahiran-hidup-mati. Segala sesuatu yang mempunyai permulaan juga berakhir, dan ini tidak dapat dielakkan. Oleh itu, anda harus hidup dengan cara yang anda mahukan. Jangan bazirkan hidup anda dengan bimbang tentang corak ini. Anda perlu mengganti pengalaman dengan kenalan baru, kesan daripada berkomunikasi dengan orang yang menarik, anda harus membaca dan memikirkan kembali sastera falsafah atau agama mengenai penghentian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Wajib melakukan segala yang boleh mengalihkan perhatian dari fobia ini..

Salah satu kaedah yang digunakan oleh para profesional untuk memerangi gangguan ini adalah menanamkan keyakinan pada diri bahawa kehidupan adalah berharga buat masa ini. Sekiranya anda takut akan hari yang akan datang, maka nikmati sekarang. Individu harus mencari kekuatan dalam dirinya untuk melihat masa depan yang tidak dapat dielakkan dengan cara yang berbeza dan menerimanya. Sekiranya anda tidak mempunyai kekuatan yang cukup, maka anda perlu mendapatkan bantuan psikologi. Rasa takut mati secara tiba-tiba berjaya disembuhkan dengan hipnosis, beberapa kes disembuhkan dengan terapi tingkah laku kognitif.

Pengarang: Pakar Psikoneurologi N.N. Hartman.

Pakar Perubatan Pusat Perubatan dan Psikologi PsychoMed

Ciri-ciri ketakutan kematian

Banyak orang menganggap sebutan kematian dengan kecewa. Tidak dapat dielakkan dan ketidakpastian sering membuat orang risau bukan sahaja tentang kehidupan mereka sendiri, tetapi juga tentang kehidupan orang yang mereka sayangi. Apabila ketakutan kematian paroxysmal timbul, yang tidak berasas, ini mungkin menunjukkan penyakit seperti thanatophobia.

Thanatophobia - takut mati

Ini adalah jenis fobia yang istimewa, kerana paling sukar untuk disingkirkan dengan kaedah psikoterapi pembetulan yang biasa. Selain itu, ketakutan akan kematian adalah salah satu masalah yang sering berlaku dalam masyarakat moden..

Thanatophobia berbahaya?

Fobia kematian dalam amalan psikologi agak biasa. Pakar yakin bahawa ini disebabkan oleh manifestasi tanda-tanda ketakutan tertentu pada fobia lain. Ketakutan akan kematian adalah nenek moyang semua ketakutan yang diketahui oleh ahli psikologi. Dan jika bantuan psikoterapi tepat pada masanya tidak diberikan, akibatnya tidak dapat diramalkan. Sebilangan individu menjadi gila, yang lain cuba membunuh diri.

Sekiranya seseorang bimbang dengan ketakutan obsesif bahawa dia akan mati secara tiba-tiba, ini tidak boleh menjejaskan hidupnya. Serangan ketakutan menjadi sangat kuat sehingga seseorang mengalami serangan panik, akibatnya memberi kesan buruk terhadap kesejahteraannya. Pesakit kehilangan semua minat dalam pekerjaan, keluarga dan hobinya..

Dari sudut pandangan ahli psikologi, ketakutan akan kematian dapat berkembang menjadi ketakutan terhadap kehidupan seseorang sendiri. Seseorang berhenti hidup seperti biasa, menderita dari ini dan mahu menamatkannya. Masalah psikologi seperti itu sangat relevan di kalangan orang tua yang mengetahui bahawa akhir hidup mereka sudah hampir. Hasilnya adalah tekanan kronik dan gangguan mental..

Emosi negatif, kegelisahan dan tanda-tanda thanatophobia lain membuat orang berhenti dalam perkembangan mereka sendiri seiring bertambahnya usia. Memikirkan bahawa tidak ada gunanya keberadaan lebih jauh, tubuh lebih terdedah kepada emosi negatif dan berhenti melawannya. Ketakutan akan kematian membawa kepada masalah kesihatan. Kerosakan sistem saraf dicerminkan dalam kerja otak. Dan hasilnya adalah patologi psikosomatik. Tindakan selanjutnya pesakit tidak dapat diramalkan. Dia mungkin menjadi tertekan, menolak pertolongan, tidak peduli dengan kesihatannya sendiri, mencari "keselamatan" dalam alkohol dan dadah, dan bahkan memutuskan untuk mengakhiri hidupnya.

Seseorang yang mempunyai atatofobia sering mencari ketenangan dalam alkohol.

Penyebab utama thanatophobia

Rasa takut mati menghantui seseorang, menyembunyikan akarnya di bawah sedar. Faktanya ialah thanatophobia tergolong dalam jenis ketakutan biososial, kerana ketakutan dapat berkembang disebabkan oleh gen dan disebabkan oleh pengaruh persekitaran. Anda boleh mengelakkan akibat penyakit yang tidak menyenangkan hanya dengan mengetahui sebab-sebab berlakunya penyakit ini. Para saintis mempunyai beberapa hipotesis:

  • mengalami tekanan akibat kematian orang tersayang;
  • kultus kematian yang dibuat secara buatan;
  • sindrom eksistensial;
  • krisis usia;
  • aspek keagamaan;
  • kawalan kesihatan seseorang secara berlebihan.

Alasan yang berkaitan dengan sakramen kematian tidak dapat dinafikan, kerana persepsi setiap orang terhadapnya berbeza..

Bagi sesetengah orang, pemikiran yang tidak diketahui mencetuskan serangan panik dan gangguan mental. Orang-orang yang dipengaruhi oleh rasionalisme yang kuat menghadapi masalah seperti itu.

Dengan mencari penjelasan untuk sebarang penyakit, masalah dan peristiwa, mereka tidak dapat menunjukkan dengan pasti apa yang akan terjadi kepada mereka setelah kematian.

Mengalami tekanan akibat kematian orang tersayang

Rasa takut mati dapat berkembang melalui "hubungan dengan kematian." Seseorang terganggu secara emosional oleh kejadian dalam hidupnya. Masalah yang paling biasa adalah pengalaman kematian orang yang disayangi. "Sentuhan dengan kematian" boleh berlaku setelah kemalangan, dengan bukti kemalangan pesawat, dll..

Ketakutan akan kematian pada orang seperti itu muncul kerana pengaktifan mekanisme tidak rasional untuk mencari jawapan kepada soalan yang tidak diketahui mengenai apa itu kematian..

Ketakutan akan kematian secara tiba-tiba menjadi semakin parah, akibatnya seseorang kehilangan kelebihan pemahaman rasional tentang perbezaan antara yang hidup dan yang mati. Pesakit dapat merenungkan kematiannya sendiri, menanggung penyebabnya dan membandingkan kematian orang lain dengan khayalan negatifnya sendiri.

Pengaruh kultus kematian

Sebab-sebab hobi seseorang sering menyebabkan perubahan pemikirannya. Soalan mengenai kajian esoterisme dengan hipotesisnya mengenai kewujudan manusia meninggalkan kesan negatif pada jiwa manusia. Menurut ahli psikologi Rusia, thanatophobia muncul dari pengaruh aliran maklumat pada masyarakat, memberitahu tentang perang, bencana, keganasan, dan lain-lain. Selain itu, terdapat beberapa bahan yang mempopularkan kultus kematian. Punca ketakutan yang paling berbahaya:

  • MEDIA;
  • edisi bercetak;
  • wayang;
  • rangkaian sosial.

Adegan keganasan dan kematian disajikan kepada manusia moden setiap hari. Bimbang akan kehidupan orang lain membawa kepada kenyataan bahawa pesakit itu sendiri mula "mencuba" peranan sosial orang lain (kadang-kadang diciptakan) dan bahkan secara mental meletakkan dirinya di tempat mangsa.

Filem seram boleh menimbulkan ketakutan kematian patologi

Sindrom Eksistensial

Arah psikologi humanistik dan eksistensial-humanistik mempunyai andaian mereka sendiri mengenai fobia. Ketakutan akan kematian dijelaskan oleh wakil sekolah yang berlainan sebagai penangkapan perkembangan peribadi. Dalam keadaan seperti itu, seseorang membangkitkan minat terhadap perkara yang tidak diketahui. Pemikiran akan kematian akan menyebabkannya tertekan dan gangguan saraf yang seterusnya. Fikiran negatif itu sendiri adalah tanda sindrom eksistensial..

Krisis usia

Ketakutan akan kematian boleh menjadi perhatian orang-orang dari semua peringkat umur. Tetapi, paling kerap, ia didiagnosis pada orang tua dan mereka yang berusia lebih dari 40 tahun. Menurut ahli psikologi, ketakutan obsesif muncul disebabkan oleh krisis kehidupan tertentu yang berkaitan dengan usia. Persepsi negatif terhadap separuh kehidupan yang dilalui atau usia tua sendiri membawa ketidakselesaan yang mengerikan dalam kehidupan orang. Mereka menjadi tertekan dan kehilangan minat dalam hidup. Dalam tempoh ini, orang harus dibantu untuk memikirkan semula keberadaan mereka dan memberi rasional kehidupan..

Orang yang lebih tua terdedah kepada thanatophobia

Aspek agama

Menurut ahli psikoterapi, kebanyakan pesakit yang mempunyai ketakutan akan kematian terlibat dalam kehidupan rohani. Mereka tunduk pada pengaruh agama dan bahkan sektarianisme. Terdapat banyak contoh. Yang paling hampir dengan kami adalah Orthodoxy. Tulisan suci jelas mengenai apa yang berlaku selepas kematian.

Kepercayaan kepada Tuhan menjadi penyebab kebimbangan. Orang yang beriman atas dasar keagamaan boleh mengembangkan gangguan mental dengan manifestasi psikosomatiknya.

Sikap salah terhadap diri sendiri

Lebih kerap ini berlaku untuk para perfeksionis. Orang-orang seperti itu mengalami ketidakselesaan yang berterusan kerana kelainan, penampilan (penampilan mereka sendiri dan orang-orang yang dekat dengan mereka) dan mempunyai keperluan kesihatan tertentu. Seseorang ingin mengawal semua yang ada di sekelilingnya. Tetapi, kenyataannya adalah bahawa beberapa perkara di luar kawalan orang. Kerja organ dalaman, keadaan dan kitaran kerja mereka dapat mengubah "kerangka" kawalan. Kerana inilah ketakutan akan kematian dapat muncul..

Gambaran klinikal penyakit ini

Rawatan fobia tidak mungkin dilakukan tanpa menentukan sebab dan gambaran klinikalnya. Ketakutan kematian secara tiba-tiba adalah individu:

  1. Pesakit menunjukkan ciri-ciri bukan ketakutan akan akhir hayat, tetapi proses kematian biologi itu sendiri. Pesakit mengalami ketakutan obsesif dari pemikiran kematian dalam penderitaan. Ini juga boleh berlaku untuk kes-kes yang tidak dijangka - kemalangan, kebakaran, dan lain-lain. Pesakit bimbang tentang keadaan fizikal yang buruk dan penderitaan sendiri sebelum kematian.
  2. Terdapat ketakutan untuk menjadi orang tua yang lemah. Orang-orang seperti ini mengetahui kenyataan bahawa lebih baik mati muda daripada menyukarkan hidup orang yang mereka sayangi. Pemikiran seperti itu selalunya tidak mempunyai asas yang pasti untuk diri mereka sendiri. Seseorang memprogram dirinya sendiri, tidak mengetahui tentang masa depan, status kesihatan dan gaya hidupnya.
  3. Kekecewaan dan keperluan untuk bimbingan. Masalah seperti itu timbul pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun. Kenyataannya adalah bahawa dalam tempoh ini seorang "guru" terbangun dalam jiwa. Mereka berusaha untuk menyampaikan pemikiran mereka tentang pengemasan, menjaga orang yang disayangi, dll kepada anak-anak dan cucu mereka. Rasa cemas pada pesakit seperti ini timbul dari perasaan mendekati kematian dan ketidaksediaan "pelajar" untuk hidup berdikari.

Serangan panik akibat pemikiran kematian juga terdapat pada generasi muda. Pendidikan psikologi yang buruk, tekanan maklumat yang kuat dari media, permainan komputer dan filem boleh memberi kesan besar kepada jiwa yang masih belum terbentuk.

Orang tua ingin menyampaikan pengalaman hidup mereka kepada cucu

Gejala fobia

Gejala fobia boleh berbeza-beza. Mereka bukan sahaja psikologi, tetapi juga fisiologi. Manifestasi dan sifat gejala bergantung pada keadaan jiwa pesakit, dan juga tahap penyakit itu sendiri. Memikirkan kematiannya sendiri, pesakit mungkin mengalami:

  • kegelisahan;
  • penurunan selera makan;
  • serangan mual;
  • peningkatan kadar jantung;
  • masalah tidur;
  • sakit pseudo.

Pemikiran mengenai apa yang akan terjadi sebelum dan sesudah kematian dianggap oleh tubuh sebagai tekanan yang teruk. Gejala hanyalah tanda bahawa tubuh mencetuskan pertahanan terhadap ancaman.

Tekanan yang kerap boleh menjadi kronik, yang membawa kepada perubahan fungsi organ dan sistem dalaman. Pesakit boleh mengalami simptom penyakit sistem kardiovaskular, pencernaan, dll..

Tanda-tanda ofatofobia mengubah sepenuhnya sikap pesakit terhadap kehidupan. Contohnya, jika dia takut mati dalam nahas kapal terbang, dia akan menolak penerbangan. Sekiranya seseorang takut mati kerana sakit, selsema akan menyebabkannya menjadi panik dan tanda-tanda fobia lain.

Ketakutan terbang ditentukan oleh rasa takut mati dalam nahas kapal terbang

Ciri rawatan

Berurusan dengan takut mati tidak mempunyai strategi tunggal. Setiap pesakit mempunyai alasan tersendiri untuk manifestasi penyakit dan simptomnya. Oleh itu, psikoterapi atau psikiatri dapat membantu penyiasatan dan rawatan fobia. Semasa temu janji, doktor berkenalan dengan gambaran klinikal penyakit ini dan menunjukkan keparahan gangguan tersebut.

Lawatan seterusnya ke pakar bertujuan untuk menjelaskan "kedalaman" kecacatan psikosomatik. Tahap awal penyakit ini dapat dirawat tanpa ubat.

Kaedah terapi kognitif-tingkah laku dan pengaturcaraan neurolinguistik semakin meluas. Dalam bentuk penyakit yang teruk, mungkin perlu mengambil ubat penenang dan antidepresan. Selalunya, kegelisahan dan tanda-tanda fobia lain berlalu selepas 10-15 sesi dan satu kali ubat.

Melawan diri terhadap fobia

Perasaan ketakutan berlalu dengan cepat jika orang itu sendiri mewujudkan keadaan yang diperlukan untuk menormalkan keadaan mentalnya. Penting untuk belajar bagaimana menahan serangan panik sendiri, mengawal aktiviti mental dan tidak takut untuk meminta pertolongan dari orang yang anda sayangi atau ahli psikologi. Pakar menasihati pesakit untuk:

  1. Jangan menarik diri dengan masalah anda. Anda selalu perlu membaginya dengan orang tersayang atau menghubungi pakar.
  2. Cari kaedah untuk merealisasikan nilai anda sendiri. Ini akan membantu mengalihkan fokus pesakit dari kematian ke kehidupan dan faedahnya..
  3. Menolak masa lapang, yang penuh dengan ancaman jiwa. Penting untuk menolak menonton berita, filem dan rancangan TV, yang menunjukkan atau membincangkan kematian orang.
  4. Perkara utama adalah menyedari bahawa tidak perlu menunggu kematian..

Hidup dan mati adalah komponen kitaran biologi manusia. Perubahan dari satu keadaan ke keadaan yang lain adalah proses semula jadi yang menanti kita masing-masing. Semasa rawatan, penting untuk menyesuaikan emosi yang menyenangkan sebanyak mungkin dan dengan segala cara yang mungkin untuk mengelakkan timbulnya pemikiran negatif. Ini adalah satu-satunya cara anda menjadi lebih kuat daripada ketakutan anda sendiri dan belajar mengawalnya..

Kesimpulannya

Ketakutan akan kematian akan berlaku adalah fobia biasa. Sangat sukar untuk melawannya. Faktanya adalah bahawa kebanyakan kaedah terapi psikologi adalah berdasarkan "orang - objek ketakutan" penentangan.

Perkara utama ialah seseorang ingin hidup dan tidak takut untuk berkongsi pengalaman dengan orang lain. Di samping itu, anda boleh mendapatkan bantuan daripada doktor - psikoterapi atau psikiatri. Pakar boleh memberi ubat penenang untuk mengurangkan manifestasi gejala fobia dan bekerja dengannya, yang tujuannya adalah persepsi yang betul mengenai kitaran biologi pesakit dan normalisasi jiwa beliau.