Krisis pertengahan umur pada lelaki

Krisis pertengahan hidup - ini adalah nama keadaan psiko-emosi yang kompleks yang dialami oleh dua daripada tiga lelaki berusia 35 hingga 45 tahun. Mengapa timbul, bagaimana ia menampakkan diri, apakah ada cara untuk menghindarinya atau meredakan aliran? Bagaimana hubungan keluarga berubah ketika seorang lelaki mengalami krisis pertengahan umur? Mari lihat soalan-soalan ini.

Kira-kira enam bulan yang lalu, saya terbang ke sebuah persidangan di Eropah. Di dalam pesawat di sebelah saya adalah seorang lelaki yang berumur sekitar empat puluh tahun. Wajahnya kelihatan tidak asing bagi saya dan, dilihat dari pandangan yang kerap, dia juga mengenali saya. Setelah lepas landas dan beberapa pandangan meneliti, dia bercakap dengan saya. Dalam perbualan, kami mendapat tahu bahawa itu adalah Alexei, suami kakak perempuan rakan saya dari universiti..

Kami bercakap mengenai kehidupan, seberapa cepat masa berlalu dan bagaimana orang berubah di bawah pengaruh bertahun-tahun. Seperti ramai kenalan baru saya, setelah mengetahui bahawa saya seorang psikologi, Alexey tidak melepaskan peluang untuk memanfaatkan keadaan itu. Walaupun biasanya dalam kes seperti ini saya "mematikan" pakar dan dengan lembut menolak untuk berbicara mengenai topik profesional, kali ini saya membuat pengecualian. Sebagai ahli psikologi, saya tidak perlu kerap berkomunikasi dengan lelaki. Di samping itu, masalahnya, dari sudut pengkhususan saya, sangat menarik bagi saya.

"Masha, saya tidak tahu apa yang berlaku kepada saya sejak kebelakangan ini. Rasanya bumi melarikan diri dari bawah kaki anda. Hasrat pelik telah muncul, yang saya malu untuk mengakui sendiri, apatah lagi untuk memberitahu rakan-rakan saya. Saya berumur 42 tahun, dengan segala cara saya adalah orang yang berjaya - keluarga, anak-anak, perniagaan. Hidup dan bergembira. Tetapi tidak. Saya mahu menjatuhkan segalanya dan terbang ke hujung Bumi yang lain. Tidak ada yang menggembirakan.
Saya katakan kepada Natasha (isteri) - mari kita bersalin? Dan dia memberitahu saya: “Adakah anda sudah kehilangan akal pada usia tua? Dalam satu atau dua tahun, cucu boleh muncul. Dia mahukan anak! Untuk apa? Who? Adakah orang ketawa? Ada dua, itu sudah cukup untuk kita ".
Masha, usia berapa? Saya belum melihat kehidupan. Semasa anak-anak saya membesar, saya hampir tidak berada di sana. Berpusing, memperoleh wang untuk memberikan yang terbaik kepada mereka. Dan sekarang saya mempunyai segalanya - wang, rumah besar, semua kemungkinan.
Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Adakah anda sudah berfikir, mungkin secara diam-diam mewujudkan keluarga lain? Olya, seorang setiausaha muda, telah mengisyaratkan untuk tahun kedua bahawa dia tidak keberatan. Atau mungkin itu benar? Saya tidak boleh meninggalkan Natasha, kita telah melalui banyak perkara bersama, sayang. Dan saya mempunyai peluang yang cukup untuk menyokong tiga keluarga ".

Dan ini hampir merupakan contoh klasik apa yang dirasakan dan difikirkan oleh lelaki semasa krisis pertengahan umur. Kenapa ini terjadi? Terdapat tiga sebab. Saya akan memberitahu anda lebih banyak mengenai mereka.

Apakah krisis pertengahan umur pada lelaki

Setiap lelaki yang melepasi ambang 30 tahun boleh menghadapi fenomena ini. Ia biasanya berlaku antara 35 dan 40-45 tahun. Apakah sebabnya? Dengan perubahan fisiologi, dengan penstrukturan semula sistem hormon, dengan "kematangan" keperibadian.

Fisiologi

Tubuh semakin tua: uban muncul di pelipis, rambut tidak lagi tebal, tompok botak muncul. Kulit juga kehilangan ketegasannya. Dalam pergerakan dan tindakan, tidak ada lagi kecepatan yang sama seperti dalam 20-25 tahun. Dosa pemuda membuat diri mereka terasa - sering mengadakan pesta dengan alkohol, sebungkus rokok yang dihisap (dan tidak hanya dengan tembakau). Sesak nafas, kesemutan di hati. Hobi fanatik untuk sukan mengingatkan dirinya dengan sakit sendi.

Pada masa yang sama, dalam kesedarannya, seorang lelaki masih menganggap dirinya sebagai rakan berusia 20 tahun, siap untuk dieksploitasi. Sukar baginya untuk menerima bentuk fizikalnya yang baru dan lebih lemah. Lebih sukar daripada yang lain, transformasi ini dialami oleh lelaki yang bergantung pada perhatian wanita: “Saya menjadi seorang tua! Gadis muda tidak lagi berminat dengan saya. " Bagi mereka itu adalah bencana, hilangnya makna hidup.

Hormon

Apabila lelaki mengalami krisis pertengahan umur, mereka mengalami menopaus versi lelaki. Sistem hormon mereka mula berfungsi secara berbeza. Khususnya, jumlah testosteron turun dengan mendadak. Terutama pada lelaki yang banyak minum, merokok, bersenam sedikit. Hormon lelaki inilah yang bertanggungjawab untuk ciri seksual sekunder:

  • Pertumbuhan dan kualiti rambut;
  • Pembahagian lemak badan;
  • Potensi dan libido.

Oleh itu, masalah dengan kehidupan seksual (kadang-kadang anda tidak mahu, kadang-kadang anda tidak boleh), rambut jarang atau hampir hilang, berat badan berlebihan, perut "bir", payudara hampir wanita.

Psikologi

Berbeza dengan wanita, yang, semasa krisis usia 40 tahun, mengalami anak yang belum lahir kerana kehidupan peribadinya yang tidak berjaya, lelaki menilai pencapaian kewangan mereka. "Separuh daripada hidup saya (dan mungkin lebih banyak) telah dijalani, apa yang telah saya capai selama ini?" Seterusnya dilakukan perbandingan dan penilaian aset milik kita dan orang lain:

  1. Mana tidaknya ada rumah (apartmen), kereta;
  2. Adakah anda berjaya membuat perniagaan;
  3. Adakah terdapat akaun bank;
  4. Di mana dan dengan siapa saya tinggal;
  5. Apa yang saya kerjakan;
  6. Adakah anda berjaya mencapai apa yang anda impikan semasa muda.

Juga, seorang lelaki menilai betapa memuaskan hidupnya. Dan dengan menekankan kepuasan, dia dapat menurunkan semua pencapaiannya. "Ada sebuah kereta yang mahal, wang yang kukuh, dua pangsapuri di ibu kota dan sebuah rumah kecil di Sepanyol. Jadi apa? Saya tidak pernah menjadi pemuzik. Saya tidak membuat kumpulan rock, saya tidak memasang stadium... ".

Dan jika tidak ada pencapaian - “Saya tinggal di apartmen ibu mertua saya, saya bekerja sebagai mekanik di sebuah kilang atau sebagai pemandu di ambulans untuk tahun kedua puluh, dari apa yang saya perolehi hanya prostatitis kronik dan isteri saya selalu melihat? Saya tidak mendapat pendidikan. Tetapi di sekolah dia adalah yang terbaik dalam matematik dan memenangi semua kejuaraan catur serantau... ".

Iaitu, ketika menilai pencapaian atau kekurangannya, seorang lelaki biasanya pada awalnya pesimis. Cenderung mengurangkan kelebihan dan membesar-besarkan keburukan.

Bagaimana krisis pertengahan umur muncul pada lelaki?

Tanda-tanda krisis pertengahan umur pada lelaki tidak hanya ditunjukkan dalam mood dan tingkah laku mereka. Tempoh ini sangat sukar untuk hubungan keluarga. Ramai pelanggan saya, yang suaminya mengalami krisis selama 40 tahun (+/-), mengadu bahawa mereka hidup seolah-olah di gunung berapi.

Cerita Katya. Selama setahun terakhir, suami saya selalu tertekan, tidak mahu melakukan apa-apa, meninggalkan bengkel auto, yang "memberi makan" keluarga mereka. Dia menonton TV berhari-hari. Dia mula minum. Beberapa kali suami meninggalkan rumah, tinggal bersama rakan, kemudian bersama kakaknya. Ketika mereka dengan bijaksana memintanya untuk pindah, dia kembali ke rumah.
Katya terpaksa mendapat pekerjaan kedua untuk membayar pengajian anak sulungnya di universiti. Suami selalu meminta wang kepadanya, dan ketika dia menolak, dia mulai melakukan skandal, mencela bahawa dia telah menjaganya selama 20 tahun, dan sekarang isteri harus mengembalikan hutang kepadanya.
"Saya tidak akan kecewa jika dia selalu bersikap seperti ini. Tetapi tidak, rasanya suami diganti. Sebelumnya, dia sama sekali berbeza - tujuan, dengan api di matanya, sejuta idea. Dia mempunyai begitu banyak rancangan sehingga nampaknya dia akan hidup selama-lamanya. Rakan-rakan dan ibu saya menasihati saya untuk bercerai dan, sebelum terlambat, untuk membina semula hidup saya, mungkin untuk mencari lelaki lain. Tetapi ketika saya memikirkannya, saya merasa seperti pengkhianat. Saya benar-benar ingin menolong suami saya, membebaskannya dari keadaan ini, mengembalikannya kepada bekas suaminya - penyayang, penyayang ".

Kisah Martha. “Pada usia 41 tahun, suami saya tiba-tiba memutuskan untuk meninggalkan perniagaan, yang diwarisi dari ayahnya dan yang telah dia kembangkan selama lebih dari 20 tahun, dan menjadi seorang seniman. Tidak ada hujah yang berjaya dilakukannya. Dia duduk berjam-jam di bengkel yang telah dilengkapi di loteng rumah kami. Beberapa tetamu selalu datang kepadanya, dan setelah mereka keluar dari rumah, pelbagai perkara hilang. Tetapi suami saya tidak mahu mendengarnya. Dia mengatakan bahawa tetamunya adalah orang yang baik dan tidak akan pernah mengambil apa-apa. Dan saya hanya memfitnah mereka. Nasib baik, saya masih dapat menjalankan perniagaan dan secara beransur-ansur membawa anak kami ke dalamnya. Tetapi tingkah laku suami saya membuatkan saya gila ".

Dari dua kisah ini, jelas bahawa apabila lelaki mengalami krisis pertengahan umur, mereka melakukan sesuatu yang luar biasa bagi mereka. Apa simptom lain yang dapat diperhatikan dalam tempoh ini:

  • Keinginan untuk berhenti bekerja untuk "meluangkan masa seumur hidup";
  • Minat dalam esoterisme, agama, falsafah muncul;
  • Hobi yang dia gemari sejak kecil menjadi tidak menarik;
  • Perubahan mood, ledakan kemarahan, impulsif;
  • Keinginan untuk melampau - anda mahu melompat dengan payung terjun, mendaki Everest, menyelam ke dasar Parit Mariana;
  • Keutamaan dalam muzik, filem telah berubah;
  • Terdapat pemikiran tentang kematian, makna kehidupan, tentang apa yang akan berlaku selepas kematian;
  • Saya ingin kembali kepada apa yang saya gemari semasa muda - mengambil gambar, menari, bermain bola sepak, melakukan ukiran kayu, dan lain-lain;
  • Saya mahu menghabiskan lebih banyak masa dengan orang muda, atau sebaliknya, untuk menjauhkan diri dari mereka;
  • Terdapat keinginan untuk bersukan, berminat dengan pemakanan yang sihat;
  • Banyak masa diperuntukkan untuk kesihatan, pencegahan penyakit;
  • Saya mahu memulakan hidup dari awal.

Sekiranya anda melihat perubahan tingkah laku seorang lelaki, jangan terburu-buru untuk menyalahkannya, mencela dan mengajukan cerai. Anda sudah tahu mengapa ini berlaku. Cuba bantu orang yang anda sayangi menjalani tempoh ini secepat mungkin dengan sedikit kerosakan pada jiwa dan keluarga anda.

Krisis pertengahan umur pada lelaki - apa yang perlu dilakukan untuk seorang isteri?

Mengapa banyak keluarga runtuh dalam tempoh ini? Kerana kedua pasangan ini mengalami krisis usia. Lebih-lebih lagi, masing-masing mahu yang lain memperlakukan keadaannya dengan pemahaman, menyokongnya secara moral dan emosi. Artinya, ternyata semua orang tertumpu pada dirinya sendiri dan tidak mahu menyelami masalah yang lain..

Perundingan dengan ahli psikologi keluarga dalam situasi seperti itu boleh menjadi, jika bukan satu-satunya, maka salah satu daripada beberapa cara untuk menjaga keluarga bersama semasa krisis usia suami isteri. Tetapi untuk ini mereka mesti menyedari masalahnya dan ingin menyelesaikannya. Oleh itu, malangnya, ia jarang berlaku.

Dalam situasi dengan Katya, kami berjaya menyelamatkan keluarganya, kami juga menemui cara untuk membantunya menjangkau suaminya dan juga membawanya untuk berunding bersama. Sudah tentu memerlukan masa. Tetapi usaha dan keinginan Katya memberikan hasil yang sangat baik. Hubungan mereka dengan suaminya mencapai tahap yang baru. Kini mereka mempunyai hobi yang sama, perniagaan bersama dan sebilangan besar rancangan untuk 100 tahun ke depan..

Bagaimana seorang wanita dapat menolong seorang lelaki melalui krisis pertengahan umur? Cuba ikuti petua ini.

  1. Jangan mencari penyebab mood buruknya, kemurungan, kemarahan, kesejukan dalam diri anda. Jangan cari tahu mengapa anda menjengkelkannya, mengapa dia menjauhi anda. Suami sendiri tidak memahami perkara ini, dan apabila anda memaksanya untuk memahami alasannya, dia menjadi semakin keliru dan marah.
  2. Jangan bertindak balas terhadap percubaannya untuk memanipulasi anda, terhadap tuduhan, celaan. Sebenarnya, inilah cara suami berusaha mengalihkan tanggungjawab terhadap keadaan dan tindakannya kepada seseorang. Di rumah, ini adalah isteri, rakan sekerja atau pekerja bawahan di tempat kerja. Cukup fahami ini dan jangan kaitkan krisis keperibadiannya dengan kegagalan anda sebagai wanita, isteri..
  3. Beri peluang kepada suami anda untuk memilih: pekerjaan baru, hobi baru, rakan baru. Sekiranya dia mengatakan bahawa dia bosan dengan pekerjaan yang memberikan pendapatan yang baik, tetapi tidak meninggalkan masa untuk kehidupan peribadinya, bantulah dia. Walaupun ia merugikan anggaran keluarga. Mungkin, setelah mendapat masa lapang, seorang lelaki akan menemukan dirinya dalam sesuatu yang lain - dalam perniagaan kegemarannya, dalam profesion baru, dalam hobi baru.
  4. Tolong suami anda mencari dirinya. Sekiranya seorang lelaki tidak dapat mencari pekerjaan, tertumpu pada sesuatu dan dia tidak dapat melihat peluangnya secara lebih luas - untuk mencari jawatan kosong dalam bidang kepakaran lain, belajar profesion yang berkaitan, meningkatkan kemahiran - pertolongan anda tidak akan berlebihan. Anda boleh membantunya menulis resume, menyambung pencarian kenalan, mencari kursus, menawarkan idea baru.
  5. Jangan salahkan anda kerana kelemahan dan kegagalan. Ego yang meradang, harga diri yang dipalu di bawah tiang, digabungkan dengan jiwa yang tidak stabil, akan menganggap setiap celaan itu sebagai tikaman di dada. Dan menjadikan anda lebih tertekan.

Tetapi, cuba mengeluarkan suami anda dari kemurungan, jangan mengorbankan diri sendiri. Anda boleh membantunya, menyokongnya, tetapi jangan mengabaikan minat dan keperluan anda sendiri. Lelaki pertengahan umur sememangnya lebih mementingkan diri daripada orang muda. Tetapi pada masa krisis, keegoisan mereka tumbuh seperti jamur di ruang bawah tanah yang lembap. Ingat: "Saya" anda tidak boleh larut menjadi "Kami" atau "Dia".

"Rambut kelabu di janggut, syaitan di tulang rusuk" atau bagaimana menjaga keluarga dalam krisis usia lelaki

Dari latihan saya, saya dapat memetik puluhan kisah mengenai bagaimana lelaki berusia 35, 40, 45 tahun meninggalkan isteri dan mengahwini gadis muda. Dan berapa ramai lelaki semasa krisis pertengahan umur yang mempunyai perempuan simpanan 10-20 tahun lebih muda. Mengapa ini berlaku dan bagaimana melindungi keluarga anda daripada obsesi cinta ini dengan suami anda?

Mengapa lelaki pertengahan umur berkahwin dengan lelaki muda

Fenomena ini mempunyai dua sebab: penurunan fungsi pembiakan dan keupayaan untuk mewujudkan keluarga baru..

Selepas usia 30 tahun, kemampuan lelaki untuk membiak secara beransur-ansur menurun. Ya, secara fisiologi mereka dapat melakukan ini hingga usia tua yang matang, tetapi seiring bertambahnya usia, mereka mempunyai peluang yang lebih sedikit untuk menjadi bapa. Ini disebabkan penurunan kadar testosteron, yang bertanggung jawab atas "kualiti" sperma. Mereka menjadi kurang bergerak, dan ada lebih sedikit "individu" yang mampu menyuburkan telur..

Lebih-lebih lagi, naluri pembiakan adalah salah satu yang utama pada manusia. Dia mula membuang isyarat ke bawah sedar: "Kegelisahan!", "Kami mempunyai sedikit masa!", "Cepat!", "Berkali-kali selagi ada sesuatu!". Oleh itu, pemikiran bahawa pada usia 40 tahun seorang lelaki menginginkan anak-anak, seperti dalam kisah Alexei.

Apa yang lelaki lakukan? Dia melihat isterinya, yang berusia hampir sama, dan meragukan sama ada dia boleh hamil, bolehkah dia melahirkan dan melahirkan anak? Sama, bertahun-tahun, kesihatan tidak lagi seperti sekarang dalam 20-25 tahun. Bagaimana jika ada yang salah? Dan kesimpulannya menunjukkan: "Tidak, kita memerlukan wanita yang lebih muda." Dan semua dialog ini berlaku di bawah sedar lelaki. Mungkin dia tidak tahu mengenainya. Oleh itu, naluri pembiakan dan penilai objektif dalaman, setelah berunding, mengeluarkan kesadaran perintah "Kami sedang mencari wanita muda." Semuanya, prosesnya berjalan.

Sekiranya seorang lelaki berjaya, selamat dari segi kewangan, dia memahami bahawa dia tidak hanya mahu, tetapi dapat mewujudkan keluarga baru dengan isteri muda. Dia ada sesuatu untuk ditawarkan kepadanya. Dia masih penuh kekuatan, dan dengan penampilan seorang gadis muda, semangat yang terbengkalai selama beberapa tahun terakhir terbangun, dan impian pemuda yang tidak terpenuhi muncul.

Sekiranya kesejukan dalam hubungan dengan isterinya menyertai krisis paruh baya pada usia 30, 40 tahun - mereka tidak mempunyai minat yang sama, komunikasi menjadi formal, seks membosankan, idea untuk memulakan hidup kembali menjadi obsesif. Dan pada satu ketika, lebih tepatnya, pada kesempatan pertama yang mudah, dia memutuskan untuk mengambil langkah ini.

Bagaimana melindungi keluarga anda dari kehancuran

Di sini banyak bergantung kepada isteri. Pada usia 40, 45 tahun, hanya sedikit wanita yang mampu bersaing dengan gadis-gadis muda dari segi tarikan seks fizikal. Tetapi mereka dapat memberi mereka permulaan sebagai hubungan seksual. Dan isteri lelaki yang mengalami krisis usia harus memanfaatkannya..

Juga, cuba jangan biarkan kebosanan dalam hubungan anda. Cari hobi biasa dengan suami anda. Ikhtiar untuk hubungan kepercayaan.

Penampilan bukanlah faktor terakhir. Menjaga kecantikan badan pada usia 40-45 tahun jauh lebih sukar daripada pada usia 20, 25 dan bahkan 30 tahun. Tetapi ini mesti dilakukan. Jangan memperlekehkan kaedah peremajaan baru, tetapi bersikap selektif dan bertindak tanpa fanatik.

Pantau kesihatan dan keadaan psikologi anda - ini sangat penting. Walaupun 20 tahun perkahwinan dan sebilangan garam yang anda makan dan suami selama bertahun-tahun tidak akan menjadi hujah bagi dia untuk menenangkan isterinya yang selalu sakit dan tertekan sepanjang hidupnya. Lebih mudah baginya untuk mencari seorang gadis muda, sihat, ceria dan bermula semula dengannya.

Krisis pertengahan umur seorang lelaki adalah ujian bagi kedua pasangan. Sekiranya mereka berjaya melaluinya, menjaga hubungan dan perasaan, mereka mempunyai peluang besar untuk bertemu usia tua bersama dan kekal sebagai keluarga hingga nafas terakhir mereka. Setuju, ini adalah hadiah yang setimpal untuk ujian sedemikian. Dan dia layak untuk menggunakan bukan hanya kemampuannya, tetapi juga meminta pertolongan dari mereka yang dapat menyediakannya.

Sekiranya anda sekarang berada di persimpangan jalan - bercerai atau berjuang untuk keluarga, atau mencari jalan untuk mengekalkan hubungan dengan lelaki yang sedang mengalami krisis usia, daftarlah untuk berunding dengan saya. Saya yakin bahawa bersama-sama kita akan memikirkan bagaimana meringankan keadaannya dan menjadikan kesatuan anda lebih kuat, menghadiri webinar dalam talian percuma "6 kesalahan yang menghalang anda daripada hidup bahagia".

Krisis pertengahan umur pada lelaki

Apakah krisis pertengahan umur pada lelaki

Krisis pertengahan umur adalah jangka panjang mood menurun di kalangan lelaki, di mana mereka secara komprehensif menilai semula kehidupan, pencapaian dan tujuan selanjutnya. Mengapa keadaan ini disebut krisis?

Purata jangka hayat seorang lelaki di Rusia adalah 68.5 tahun, jadi sudah pada usia 35+ (walaupun menurut WHO mengira ini masih muda), dan kadang-kadang bahkan lebih awal, dia mulai merasa bahawa dia telah melintasi tonggak tertentu, tinggal separuh hayatnya. Semakin lama krisis pertengahan umur berlaku, semakin tinggi lelaki itu mengira kemungkinan kematian akan berlaku, semakin realistik.

Oleh kerana itu, dia mulai mengalami masa sukar difahami yang kekal. Pemikiran obsesif ("bertahun-tahun telah berlalu, tetapi saya tidak mempunyai masa untuk melakukannya," "Saya masih belum mencapai, dan masih ada sedikit waktu yang tersisa," "Saya merancang 25, tetapi saya sudah 30") mengurangkan harga dirinya, mendorongnya ke keadaan tertekan.

Seorang lelaki yang sedang mengalami krisis pertengahan umur cenderung untuk menurunkan status sosialnya dan mengurangkan kepentingan ketinggian yang dicapai. Dia menjadi berat sebelah mengenai penampilan, kemahiran dan kemampuan profesionalnya..

Krisis pertengahan umur dapat menjadi batu loncatan untuk kemenangan baru dan pasir cepat yang akan menjadi pemangkin kemurungan yang berpanjangan. Satu perkara yang jelas: tempoh ini mesti dilalui dengan tenang dan sabar untuk mendapatkan kembali keharmonian dalaman dan mendapatkan keyakinan terhadap kemampuan seseorang..

Gejala krisis pertengahan umur

Bagaimana krisis pertengahan umur muncul pada lelaki? Mari kita lihat beberapa gejala yang jelas:

  1. Lelaki itu mula memikirkan semula kehidupannya dengan tajam. Dia mengemukakan soalan: untuk apa saya hidup? Apakah tujuan hidup saya? Mengapa saya melakukan apa yang saya buat?
  2. Lelaki itu secara kritikal membandingkan kejayaannya dengan idea sendiri mengenai diri yang ideal. Dia membandingkan impian mudanya dengan keadaan sebenar dan menghargai perbezaannya..
  3. Seorang lelaki memberi reaksi yang menyakitkan terhadap pencapaian orang lain seusianya, dan lebih tajam - terhadap pencapaian mereka yang telah mencapai lebih banyak pada usia yang lebih muda.
  4. Seorang lelaki merasa tidak senang dengan alasan yang tidak dapat dijelaskan, menjelaskan ini dengan tiba-tiba blues atau keletihan.
  5. Seorang lelaki mula mengkritik keluarga dan rakan-rakannya, seolah-olah mencari kesalahan dengan mereka tanpa alasan.
  6. Seorang lelaki tiba-tiba kehilangan minat terhadap hobinya atau mula terlibat dalam aktiviti yang tidak biasa untuk dirinya sendiri.
  7. Seorang lelaki mula memperhatikan "masa mudanya" dan berusaha mempengaruhi persepsi orang lain: dia secara dramatik mengubah imejnya, mendengarkan muzik popular, yang sedang tren, membeli pakaian berjenama eksklusif, dll..
Ciri khas dari semua tanda ini adalah keadaan emosi yang tidak stabil. Seorang lelaki mempunyai keraguan tentang keperibadiannya sendiri dalam semua manifestasi, dari kerjaya hingga sukan.

Masa krisis adalah saat memikirkan kembali "I" yang mendalam, yang memerlukan ketulusan, kemahuan dan ketenangan. Lelaki itu nampaknya bertemu dengan dirinya sendiri dan ketakutan, kompleks dan ketidakberdayaannya. Dia merasakan bahawa hidup lebih pendek dari yang dia harapkan, yang bermaksud bahawa waktu untuk mencapai tujuan juga kurang dari yang disangka..

Ramai lelaki yang berjaya merasa kosong semasa krisis. Mereka tidak tahu harus bergerak ke mana, dan kemenangan yang menang tidak lagi membawa perasaan puas..

Krisis pertengahan umur lelaki adalah ujian bukan sahaja untuknya, tetapi juga bagi orang-orang dari lingkaran dekatnya. Keupayaan rakan dan keluarga untuk berempati, menyokong dan memahami mood lelaki yang tidak stabil sering menjadi faktor utama untuk mengatasi masa yang sukar..

Bilakah krisis bermula

Bilakah krisis boleh bermula:

  1. Seorang lelaki gagal dalam kerjayanya: dia tidak berpuas hati dengan gaji atau jawatan, dia tidak merasakan kewibawaannya di kalangan rakan sekerja atau tidak berkembang secara profesional.
  2. Seorang lelaki menempuh masa yang sukar dalam kehidupan peribadinya: dia dalam perkahwinan yang tidak bahagia, tidak dapat mencari pasangan yang sesuai, atau telah merosakkan hubungan di mana dia bahagia.
  3. Lelaki itu telah menghadapi serangkaian kesulitan dan merasakan bahawa dia tidak dapat mengatasinya. sebagai contoh: seorang isteri pergi, dipecat dari pekerjaannya, ada masalah kesihatan atau kewangan, dan semuanya dalam satu tahun.
  4. Lelaki itu mengalami tekanan emosi (misalnya, kehilangan ibu bapanya) dan pandangan hidupnya mengalami pergolakan yang ketara.
    Selalunya, krisis bertepatan dengan tempoh kegagalan sosial, kerana dengan statusnya seorang lelaki paling sering mengaitkan kejayaannya sendiri. Di tempat kedua adalah keadaan sfera intim.

Ketika usia paling sukar adalah tahun-tahun krisis

Sebagai contoh, pada usia 29 tahun seorang lelaki bergegas ke tahap kerjaya untuk menyatakan status barunya pada usia 30 tahun dan memperoleh pendapat tentang dirinya sendiri "pada usia 30 tahun dia...".

Pada usia 39 tahun, seorang lelaki mungkin berusaha untuk kelihatan semuda dan semenarik mungkin sehingga pada usia 40 tahun tidak ada yang percaya bahawa dia benar-benar berusia 40 tahun.

Pada usia 49 tahun, seorang lelaki terburu-buru untuk mengatur semua urusannya dengan sempurna, sehingga pada usia 50 tahun orang di sekelilingnya mengagumi kehidupannya yang stabil dan mapan sebagai sebuah kerajaan kecil yang selesa.

Oleh itu, masa yang paling sukar bagi seorang lelaki bukanlah tahun krisis, tetapi masa yang mendahuluinya..

Pada 30

Kerana kenyataan bahawa dalam masyarakat pencapaian 30 tahun dianggap sebagai tonggak sejarah (anda perlu menilai tahun-tahun yang tinggal sebelum melangkah ke tahap baru), banyak lelaki memikirkan kejayaan mereka "kerana semua orang melakukannya".

Krisis 30 tahun hampir tidak disebabkan oleh hormon: seorang lelaki jauh dari manifestasi pertama usia tua, yang bermaksud bahawa pemikiran tentang kesihatan dan kemungkinan kematian tidak boleh mengunjunginya. Sebaliknya, ini adalah masa krisis sosial, masa untuk menilai tempat profesional anda dan menetapkan matlamat jangka panjang yang baru..

Tanda-tanda umum krisis pertengahan umur pada lelaki berusia 30-an termasuk:

  • Keinginan untuk menukar profesion atau tempat kerja.
  • Penilaian semula nilai yang tajam: dari keinginan untuk memiliki keluarga hingga niat tegas untuk tetap bujang.
  • Perubahan hobi: mereka yang telah bekerja keras mula menumpukan lebih banyak masa untuk bersenang-senang dan bersukan, dan sebaliknya.
  • Ketidakstabilan emosi dan kecenderungan untuk mengkritik diri sendiri dan komen negatif mengenai orang lain.
Pada usia 30 tahun, seorang lelaki memahami bahawa masih ada cukup masa untuk mewujudkan diri, tetapi dia tidak lagi dapat mengubah banyak perkara. Ini adalah tempoh pertama penolakan ilusi yang memihak kepada realiti, sering diwarnai dengan nada negatif. Sebaliknya, banyak lelaki pergi ke posisi menipu diri sendiri dan persepsi sembrono terhadap kehidupan, menolak bentuk tanggungjawab baru, misalnya, keluarga.

Langkah-langkah apa yang perlu diambil agar krisis pertengahan umur pada usia 30 tahun berlalu lebih cepat?

  • untuk membandingkan diri hanya dengan diri sendiri pada masa lalu, secara objektif membandingkan usaha yang telah dikeluarkan dengan hasilnya;
  • untuk menumpukan pada tujuan utama, tidak tersebar pada idea dan projek yang tidak diperlukan yang dikenakan oleh masyarakat;
  • jelaskan senarai keutamaan, bagikan dengan ikhlas dan mudah;
  • mentakrifkan semula persekitaran: tidak termasuk rakan dan rakan beracun;
  • gariskan rancangan jangka panjang yang komprehensif selama 5 atau 10 tahun dan membahagikannya kepada beberapa peringkat;
  • perlakukan perubahan emosi anda sendiri dengan sabar, analisis dengan tenang alasannya dan ubah garis tingkah laku.
Krisis 30 tahun seorang lelaki dapat mendorongnya ke tahap kerjaya baru dan mendorongnya untuk beraksi, atau, sebaliknya, memburukkan lagi kehendaknya dan memprovokasi keadaan tertekan. Faktor utama adalah ciri keperibadian seorang lelaki, kesediaannya untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru, keinginan untuk mengatasi kesukaran dan mencapai matlamat.

Pada usia 35 tahun

Ciri khas tempoh ini:

  • Penilaian semula nilai keluarga yang serius: seorang lelaki berfikir untuk memulakan keluarga, menyedari tahap kebahagiaannya dalam perkahwinan atau hubungan semasa.
  • Peningkatan perhatian terhadap penampilannya sendiri: seorang lelaki mula aktif bermain sukan, mengubah gaya pakaian dan gaya rambutnya, dll..
  • Refleksi kesihatannya sendiri: seorang lelaki dapat menjalani diagnosis tubuh secara menyeluruh, belajar tentang cara-cara untuk menguatkan stamina dan memperpanjang kemampuan melahirkan anak.
  • Keinginan untuk kelihatan lebih muda dan bersikap "bukan untuk usianya": seorang lelaki mengubah persekitarannya, mula terbawa arus dan memamerkan statusnya sendiri.
Sebilangan lelaki berusia 35 tahun ke atas, mengalami keadaan ini, menjadi tidak peduli. Mereka pergi bekerja seolah-olah menggunakan mesin, melepaskan hobi mereka dan kehilangan minat terhadap lawan jenis..

Untuk mengatasi krisis pertengahan umur pada usia 35 dengan mudah dan humor, sangat berguna untuk:

  • baca literatur khas mengenai psikologi motivasi dan ciri-ciri jiwa, jika perlu, lawati psikologi;
  • memberi perhatian kepada kesihatan dan senaman yang kerap;
  • mengeratkan hubungan persahabatan dan keluarga, mencari sokongan dan inspirasi dalam diri mereka;
  • jaga keadaan emosi anda: nikmati masa lapang dan hobi anda, luangkan masa lapang anda dengan menarik dan menyeronokkan;
  • tentukan matlamat kerjaya dan gariskan rancangan untuk mencapainya.
Sekiranya keadaan tertekan tidak bertahan lama, maka ia dapat memberikan hasil yang positif: seorang lelaki akan menyedari keperluan dan keharmonian batinnya.

Pada 40

Krisis pertengahan umur 40 tahun dicirikan oleh penolakan usia yang tajam dan kesedaran bahawa, paling tidak, separuh kehidupan berada di belakang kita. Seorang lelaki sedar akan kematiannya dan merasa tidak berdaya.

Selalunya, selama ini dia memahami bagaimana perasaan orang tuanya yang sudah tua. Mungkin dia sudah berjaya mengucapkan selamat tinggal kepada mereka dan sangat merasakan kesunyiannya, menatal di kepalanya senario pemergian mereka dari hidup dan menyedari bahawa, nampaknya, sehingga baru-baru ini, orang tua itu pada usia dia.

Bagaimana krisis pertengahan umur muncul pada usia 40 tahun?

Pertama, lelaki itu dengan jelas menyedari perubahan keadaan fizikalnya. Penampilannya menurun, berat badan dan struktur otot berubah, keadaan giginya merosot, penglihatannya merosot, dan bintik botak mungkin muncul. Dia memandang perubahan ini secara negatif, akibatnya, harga diri menurun..

Kedua, lelaki itu mengalami krisis dalam bidang profesional. Keistimewaan itu nampaknya rutin, dia semakin ragu bahawa dia terlibat dalam perniagaan yang berguna dan sesuai, tetapi dia memahami bahawa perubahan aktiviti yang tajam dikaitkan dengan halangan material yang serius, sementara tanggungjawabnya kepada keluarganya tidak berkurang. Pertumbuhan kerjaya menjadi perlahan, dan prospek baru dilihat tidak jelas dan tidak dapat dicapai.

Ketiga, hubungan keluarga mungkin mengecewakannya. Sekiranya perkahwinan itu hilang, pasangan tidak berkembang, dan pasangan sering menyatakan rasa tidak puas hati atau menunjukkan sikap tidak peduli, lelaki itu merasa tidak perlu dan mula berfikir bahawa hubungan itu sudah usang. Suasana seperti itu mendorong lelaki untuk mengaku diri dengan mengorbankan pasangan muda dan bercerai demi hubungan yang tidak lama..

Akhirnya, lelaki itu mengalami krisis dalaman yang berkaitan dengan penilaian semula nilai dan penentuan nasib sendiri. Dia dapat merasakan kekosongan batin tanpa alasan yang dapat dijelaskan, secara dramatis kehilangan minat untuk berkomunikasi dengan rakan dan keluarga. Jiwanya sedang melalui titik balik: seorang lelaki sangat memahami masa berlalu dan menyesali peluang yang terlepas.

Dalam tempoh ini, berguna:

  • perhatikan rutin harian, diet dan tidur anda;
  • berurusan dengan hubungan keluarga, lawati ahli psikologi keluarga;
  • menilai tahap keselesaan peribadi dan meningkatkannya: di rumah, di tempat kerja dan dalam hubungan dengan rakan;
  • cari hobi santai yang membawa keseronokan;
  • kerap bermain sukan dengan cara yang menyenangkan dan selesa;
  • mengisi hidup dengan sensasi baru: perjalanan, seni, komunikasi dengan orang baru;
  • terlibat dalam pengembangan diri: membaca literatur profesional dan ilmiah, menyingkirkan tabiat buruk, menyimpan buku harian, mempertimbangkan semula sikap terhadap kehidupan.

Pada 45

Krisis pertengahan umur pada seorang lelaki adalah:

  • keadaan minda yang merosot, apatis;
  • rasa keletihan berterusan;
  • kehilangan minat dalam hidup;
  • kecenderungan untuk tingkah laku eksentrik;
  • keinginan yang semakin meningkat untuk mengkritik dunia di sekitar;
  • kekecewaan dalam perkahwinan;
  • kesukaran untuk berkomunikasi dengan anak-anak.
Dalam keadaan krisis, seorang lelaki dapat memproyeksikan masalah dalaman ke lingkungannya yang dekat: isteri kehilangan daya tarikan, anak-anak menjadi egosentrik, dan rakan-rakannya membosankan. Tempoh ini berbahaya oleh kehancuran hubungan yang semakin kuat selama ini. Lelaki itu percaya bahawa dia putus asa dalam rutin, dan mula menyalahkan orang yang disayangi untuk ini. Nampaknya krisis pertengahan umur pasti akan merosakkan wataknya.

Jangan putus asa. Bahkan krisis yang paling berlarutan dapat diatasi dengan mengingat prinsip hidup sederhana:

  1. Kesihatan mental banyak ditentukan oleh keadaan fizikal. Semakin kuat kesihatan, semakin mudah untuk mewujudkan perasaan harmoni dalaman yang stabil. Oleh itu, cadangan doktor yang jelas sangat berkesan: berhenti merokok dan alkohol, diet yang sihat, aktiviti fizikal yang tetap (biarkan sekurang-kurangnya 30 minit berjalan sehari), penstabilan corak tidur.
  2. Kegembiraan sederhana tidak akan membawa keseronokan daripada acara berskala besar, jika anda memberi perhatian sewajarnya..
  3. Sukan berguna pada usia berapa pun dan wajib apabila anda mencapai usia pertengahan.
  4. Hubungan keluarga memberikan sokongan dan inspirasi terkuat jika anda memberikan diri anda kepada mereka dengan ikhlas dan cinta. Perlu diingat bahawa wanita juga menderita krisis pertengahan umur dan juga memerlukan sokongan..

Pada 50

Lelaki itu memahami bahawa menjadi lebih sukar untuk melakukan apa yang disukainya, dalam beberapa saat dia kekurangan semangat dan tenaga muda. Sulit baginya untuk menyesuaikan diri dengan tugas yang berbeza, untuk bertindak secara fleksibel dan diplomatik, untuk mempertahankan kewibawaan. Seorang lelaki dapat merasakan kerapuhan kedudukan sosialnya.

Juga untuk krisis 50 tahun adalah ciri:

  • kemerosotan keadaan fizikal, kehilangan libido;
  • takut mati;
  • kebosanan, kelesuan dan apatis;
  • rasa had yang dicapai dalam kerjaya;
  • keinginan untuk mengubah persekitaran secara radikal.
Orang-orang di sekitar anda mengucapkan tahniah atas ulang tahun anda dan mengucapkan selamat kesihatan, tetapi bukan peningkatan kerjaya, peningkatan kekayaan atau kejayaan dalam kehidupan peribadi anda. Pendapat rakan sekerja, rakan dan keluarga sering menjadi faktor penentu harga diri seorang lelaki dalam krisis. Atas sebab ini, dia mungkin kehilangan kepercayaan terhadap kebolehannya dan menghentikan perkembangan peribadi dan profesionalnya, dengan mempercayai bahawa dia sudah tidak mampu lagi..

Lingkaran kehidupan peribadi juga dapat mengalami masa genangan. Sekiranya seorang lelaki sudah berkahwin, sikapnya terhadap isterinya mungkin tidak peduli. Dia tidak lagi mengharapkan kebaruan dari hubungan dan tinggal bersama isterinya seolah-olah di luar kebiasaan. Seorang lelaki yang kesepian semasa krisis mengalami rasa putus asa dan kesepian yang semakin meningkat.

Bagaimana menangani krisis pertengahan umur pada usia 50 tahun?

  • Kekalkan keadaan dalaman yang harmoni, manjakan diri anda dengan berhati-hati dan hormat.
  • Perhatikan kesihatan anda.
  • Tenanglah dengan perubahan dan jangan terburu-buru, berhenti melelahkan diri dengan banyak dan tujuan yang tidak dapat dicapai.

Krisis pertengahan umur mungkin tidak berlaku pada usia 50 tahun. Kemungkinan bergantung pada tahap kesedaran lelaki itu, kesihatan fizikal dan mentalnya, serta status sosialnya.

Selepas 50 tahun

Ramai dalam tempoh ini melepaskan cita-cita dan hidup, merenungkan pencapaian masa lalu dan menganalisis kehidupan mereka. Sekiranya seorang lelaki percaya bahawa dia menghabiskan tahun-tahun terbaiknya dengan bermaruah, krisis itu mungkin tidak akan datang.

Ciri lain yang membezakan krisis pertengahan umur selepas 50 adalah penilaian sumbangan mereka untuk masa depan generasi. Seorang lelaki secara kritis mempertimbangkan sama ada dia telah memberikan cukup untuk anak-anak dan cucu-cucunya dan adakah dia akan dapat menolong mereka dalam situasi yang sukar. Seorang lelaki mula kehilangan keluarga dan rakannya secara beransur-ansur, fikirannya mengalir ke keluarganya sendiri dan kesejahteraan masa depannya.

Prasyarat utama untuk permulaan tempoh krisis setelah 50 tahun adalah kesihatan yang merosot, ketidakpuasan hidup dan kesepian. Seorang lelaki dengan prinsip-prinsip yang mapan, yang telah membina karier yang cemerlang dan dikelilingi oleh orang-orang yang penyayang, sukar menerima usia tua yang diharapkan dan jatuh ke dalam kemurungan.

Tahap krisis pertengahan umur

Dr. Jim Conway mengenal pasti dan memperincikan enam peringkat krisis berdasarkan tahap berkabung atau kemurungan yang ditemui oleh Elisabeth Kubler-Ross. Dr. Conway menggunakan nama dan urutan tahap-tahap kemurungan, menambahkan keterangan yang benar-benar asli:

Tahap paling senyap. Seorang lelaki merasakan usianya, tetapi cuba berpura-pura bahawa dia tidak menyentuhnya, dan menjauhkan semua pemikiran tentang kematangan atau usia tua.
Kemarahan.

Adalah wajar bahawa, setelah terkumpul, pemikiran negatif muncul. Seorang lelaki kesal pada waktu-waktu kecil, marah, marah dan bertindak terlalu emosional.
Main semula peringkat.

Ia dianggap paling lama. Lelaki itu mula bersikap tidak rasional, misalnya, membiarkan dirinya melakukan pembelian yang mahal, menipu pasangannya, mengubah keadaan secara dramatik tanpa menjelaskan alasannya. Perbuatannya spontan, impulsif dan sering dijelaskan oleh satu motif: "Saya melakukan apa yang saya mahukan".
Kemurungan.

Tempoh penurunan emosi. Tindakan tidak sopan tidak membawa kelegaan yang diharapkan, mungkin merosakkan hubungan lelaki itu dengan orang tersayang. Dia bersua muka dengan diri dan masalah serta ketakutannya. Semakin terang perbezaan antara "I" yang ideal dan "I" yang sebenar, semakin menyakitkan. Seorang lelaki menarik diri dan mengalami penurunan harga diri.
Detasmen.

Menandakan permulaan kerja dalaman. Lebih-lebih lagi, dia tidak selalu disertai dengan perubahan tingkah laku lelaki yang jelas. Secara lahiriah tetap sama, dia menilai kembali hidupnya dan secara beransur-ansur membuka peluang baru untuk pertumbuhan..
Adopsi.

Peringkat penamat, yang secara konvensional dibahagikan kepada tiga sub-peringkat:

  • yang pertama adalah pandangan: seorang lelaki mula menghadapi kebenaran dan menilai dirinya secara objektif;
  • yang kedua adalah pemulangan pendek ke peringkat sebelumnya, masa ketika lelaki itu akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu;
  • yang ketiga adalah pemberontakan terhadap kenyataan, percubaan untuk mengatasi realiti baru melalui tindakan yang kuat.

Setelah 6 tahap krisis pertengahan umur, masa ketenangan dan ketenangan bermula. Seorang lelaki menyedari "I" barunya dan bersedia untuk menuju ke tahap baru.

Apabila krisis berakhir

Krisis pertengahan umur pada 30 berakhir dengan penetapan matlamat profesional baru dan penentuan keutamaan dalam kehidupan peribadi.

Krisis pertengahan umur pada 40 dan 45 berakhir dengan lelaki itu menerima keperibadiannya yang baru dewasa. Apabila dia menyedari bahawa usia tidak dapat diterbalikkan, tetapi dalam realiti semasa seseorang dapat menemukan kelebihannya sendiri, harga diri dan sikap yang mencukupi terhadap dirinya dipulihkan.

Krisis pada usia 50 dan selepas 50 berakhir dengan seorang lelaki memperoleh kedamaian dalaman sehubungan dengan usia tua dan prospeknya yang semakin hampir. Dia menyedari pendekatan tahap kehidupan baru dan mempersiapkannya.

Berapa lama ia bertahan

Tempoh krisis pertengahan umur pada seorang lelaki berbeza dari beberapa minggu hingga beberapa tahun. Ia secara langsung bergantung pada wataknya, keadaan sosial dan kewangan, status kesihatan dan hubungannya dengan saudara-mara dan rakan-rakannya..

Krisis pertengahan umur berlaku dengan cepat apabila seorang lelaki dengan jelas menyedari masalahnya dan bersedia untuk berubah dan berkembang. Dengan mengesan emosi yang tidak stabil dan suasana hati yang tertekan, dia menerima alat untuk menguruskan keadaan batinnya. Semakin lelaki terbuka kepada dunia di sekelilingnya dan ikhlas dengan dirinya sendiri, semakin besar kemungkinan krisis akan berakhir dengan cepat dan mudah..

Bagaimana untuk bertahan dari krisis

Untuk sebarang krisis pertengahan umur, petua universal untuk mengatasi berlaku, kerana setiap tempoh ini disebabkan oleh sebab yang sama - konflik dalaman.

Bagaimana seorang lelaki dapat bertahan dari krisis pertengahan umur pada usia berapa pun?

  • Berhenti menggali masa lalu dan menilai peluang yang terlepas. Kehidupan boleh menjadi lebih menarik dan lebih cerah hanya melalui tindakan pada masa sekarang.
  • Wujudkan matlamat aspirasi yang telah lama wujud. Menjana wang untuk sebuah kereta dan sebuah apartmen adalah rasional, tetapi kesenangan yang nyata akan mewujudkan perwujudan yang nyata, bukan impian yang dipaksakan.
  • Tetap optimis dan lucu terhadap krisis.
  • Berkonsentrasi pada perkara yang baik dan dapat memperhatikannya walaupun dalam situasi yang paling biasa. Puji diri anda untuk kejayaan anda.
  • Tetapkan matlamat tertentu dan mempunyai rancangan yang jelas untuk mencapainya.
  • Hargai apa yang sudah ada dan rasakan faedah hidup dengan penuh kesyukuran.
  • Pantau kesihatan anda, cegah perkembangan penyakit dan kerja berlebihan. Bersenam secara teratur dan dengan senang hati.
Segala masalah boleh mengakibatkan krisis jika anda menganggapnya sebagai bukti kelemahan anda sendiri, mencela diri sendiri atas kesalahan dan kekurangan. Hanya dengan mengubah sikapnya terhadap kegagalan dan terus berkembang ke arah yang dipilih, seorang lelaki dengan mudah mengatasi masa-masa krisis dan mendapat kepercayaan pada dirinya sendiri dan masa depannya.

Apa kesannya

Kesimpulannya

Krisis pertengahan umur pada seorang lelaki disebabkan oleh perubahan fisiologi dan hormon, serta oleh pandangan sosial yang mapan bahawa permulaan tempoh ini tidak dapat dielakkan..

Tempoh dan kedalaman krisis, pada gilirannya, ditentukan secara eksklusif oleh ciri-ciri peribadi dan tidak bergantung pada stereotaip yang dikenakan. Menganggap masa krisis sebagai tahap sementara yang membawa peluang dan faedah yang berpotensi, seorang lelaki memperoleh alat berharga untuk pertumbuhannya sendiri dan mencapai kejayaan yang signifikan..

Sekiranya dia mendapati dalam krisis alasan untuk tidak bertindak dan stagnasi, tidak ada alasan untuk mengatasinya, dan lelaki itu kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan motivasi untuk berubah..
Langgan saluran kami di Yandex.Zen

Jangka hayat menurut Rosstat

Rosstat memperhitungkan dan menghitung jangka hayat purata di Rusia untuk setiap tahun, termasuk 2019 dan ramalan untuk tahun 2020. Dari angka-angka ini, yang ditunjukkan oleh bandar dan wilayah, seseorang dapat melihat dinamika jangka hayat hidup di negara ini untuk lelaki dan wanita.

Berdasarkan data ini, adalah mungkin untuk menganalisis jangka waktu terpendek dan terpanjang selama 100 tahun dan menentukan tempat yang diduduki Rusia di dunia hari ini dan bagaimana indikatornya berubah dalam tempoh ini..

Petunjuk sebenar

Hari ini terdapat data statistik yang dikumpulkan oleh Perkhidmatan Statistik Negeri Persekutuan, yang mencerminkan jangka hayat orang di negara ini, dengan mengambil kira faktor wilayah.

Mengikut bandar dan wilayah

Memandangkan wilayah Persekutuan Rusia, angka statistik berikut tersedia:

  • Di Daerah Persekutuan Tengah, rata-rata, jumlah ini adalah 72 tahun.
  • Di Daerah Persekutuan Barat Laut, jumlah ini juga 71.
  • Di Daerah Persekutuan Selatan - 70 tahun.
  • Wilayah Kaukasia Utara mempunyai kadar tertinggi pada 74.
  • Di Privolzhsky, sejumlah 70 tahun diperhatikan.
  • Di Uralsk - rata-rata, lelaki dan wanita hidup selama kira-kira 70 tahun.
  • Di Siberia - angka ini sedikit lebih dari 68 tahun.
  • Di Timur Jauh hanya terdapat 67 orang.

Seperti yang dapat dilihat dari statistik, di utara, jangka hayat menunjukkan kadar yang lebih rendah. Manakala Republikan Kaukasia dari segi jangka hayat berada di kedudukan teratas di negara ini. Ini terutama disebabkan oleh gaya hidup yang lebih sihat dan keadaan iklim yang kurang teruk..

Pada tahun

Selama 100 tahun terakhir, dinamika jangka hayat purata, tanpa mengira jantina, adalah seperti berikut:

  • Dari tahun 1926 hingga 1930, jangka hayat sebenar hanya 43 tahun.
  • Dari tahun 1961 hingga 1980 - 68 tahun.
  • Dari 1980 hingga 1990 berkisar antara 67 dan 69.
  • Pada tahun 1995 baru berusia 64 tahun 5 bulan.
  • Pada tahun 2000 dan 2001, penunjuk ini meningkat 1 tahun dan berjumlah 65 tahun.
  • Selanjutnya, dari tahun 2002 hingga 2006, ia meningkat dari 64 hingga 66.6.
  • Menjelang tahun 2008 sudah berusia 68 tahun.
  • Pada tahun 2010 - 68.9.
  • Pada tahun 2014, jangka hayat untuk kedua-dua jantina adalah 70.9 tahun.
  • Pada tahun 2015 dan 2016 turun naik sekitar 71.6.
  • Pada tahun 2018 ia adalah 72.9 tahun.

Seperti yang dapat dilihat dari statistik ini, jangka hayat purata di Rusia meningkat. Ini terutama disebabkan oleh sebab dan faktor utama seperti:

  • Meningkatkan tahap perubatan bukan sahaja di Rusia, tetapi juga di dunia.
  • Mengurangkan kematian kanak-kanak.
  • Keadaan hidup yang lebih selesa dan keadaan kerja yang lembut.

Tetapi, walaupun terdapat statistik yang positif, masih perlu diperhatikan bahawa jangka hayat purata lelaki dan wanita di Rusia jauh lebih rendah daripada di negara-negara lain di dunia. Oleh itu, di negara maju, seperti Jepun, Amerika Syarikat, Kanada, sebilangan negara Eropah - jangka hayat melebihi 80 tahun, iaitu lebih kurang 10 tahun lebih banyak daripada di Persekutuan Rusia.

Mengikut jantina

Perlu diperhatikan bahawa jangka hayat wanita hampir 10 tahun lebih tinggi jika dibandingkan dengan bahagian populasi lelaki. Tetapi trend ini diperhatikan di mana-mana. Benar, jika pada tahun 2017 wanita di Rusia hidup lebih lama daripada lelaki hampir satu dekad, di negara maju jurang ini tidak lebih dari 2-3 tahun. Walaupun, semasa Kesatuan Soviet, jurang juga sangat ketara, kecuali 20-an.

Jurang tajam dalam data statistik hanya dapat dijelaskan oleh beberapa ciri kebangsaan:

  • Tidak cukup perhatian terhadap kesihatan mereka sendiri dari bahagian populasi lelaki.
  • Penyalahgunaan tabiat buruk, termasuk penggunaan alkohol dan merokok tembakau. Selain itu, pengaruh dari negara tidak cukup pada promosi gaya hidup sihat.
  • Perkhidmatan perubatan berkualiti tidak mencukupi untuk warga tua.

Indeks dan dinamik

Hari ini, walaupun dinamika jangka hayat dan petunjuk yang lebih tinggi, kadar kelangsungan hidup kanak-kanak di bawah 1 tahun masih sedikit menurun baik di Rusia secara keseluruhan dan di wilayah individu berbanding dengan tahun 2011.

Perlu juga diperhatikan bahawa pada masa akan datang, indikator mungkin tidak berkembang seperti yang dirancang. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa statistik Rosstat mengenai kelahiran anak terus menurun sejak 5 tahun yang lalu. Dan ini pasti akan membentuk penuaan semula jadi penduduk, yang akan memberi kesan negatif terhadap taraf hidup keseluruhan negara..

Jangka hayat

Seperti yang dapat dilihat dari data yang dikemukakan, selama 20 tahun terakhir, jangka hayat purata meningkat sekitar 8 tahun. Sekiranya kita membincangkan prospek dan ramalan lebih lanjut, maka menurut Rosstat, ini adalah bagaimana angka ini akan berubah, hingga tahun 2035:

  • Dari tahun 2020, menurut ramalan rendah, rata-rata, tanpa mengira jantina, warganegara Persekutuan Rusia akan hidup 73.3 tahun. Untuk pilihan tinggi, nombor ini akan menjadi 74.68.
  • Menjelang 2030, jangka masa purata keseluruhan penduduk akan menjadi 74.74 tahun pada unjuran rendah, dan di bar atas akan mencapai 80.08 tahun.
  • Dan pada tahun 2035, warga Persekutuan Rusia akan hidup dari 75 hingga 82 tahun, bergantung pada kejayaan semua program yang dirancang dan pelaksanaan langkah-langkah sosial.

Perbandingan dengan negara lain

Sebagai perbandingan dengan negara lain, gambar di Rusia tidak kelihatan terbaik:

  • Jangka hayat adalah tertinggi di Kanada, Chile, Australia, Jepun, Republik Korea, New Zealand, Sepanyol, Itali, Sweden, Britain dan sebilangan negara Eropah yang lain, biasanya di lokasi barat dan utara. Di sini indikator melebihi tanda 82 tahun.
  • Bagi Rusia, ia jatuh ke rata-rata, yang meletakkannya di satu posisi dengan negara-negara seperti Mesir, Kazakhstan, Ukraine, Belarus.
  • Perlu diperhatikan bahawa, menurut statistik, Persekutuan Rusia dikuasai oleh negara-negara membangun seperti Mexico, Brazil, Uruguay, Paraguay, Ecuador, Venezuela, Algeria, Tunisia, China, Turki, dan beberapa negara di Timur Tengah.
  • Pada masa ini, Rusia menempati baris ke-116 dalam senarai 191 negara, memberikan petunjuk kepada negara-negara jirannya seperti Moldova, Ukraine, Azerbaijan, Belarus. Tetapi di hadapan Tajikistan, Kyrgyzstan dan Kazakhstan.

Petunjuk ramalan

Walaupun indikator ramalan menunjukkan dinamika yang cukup baik walaupun dengan pilihan rendah yang dipertimbangkan, Rusia masih akan ketinggalan dari negara maju dan membangun. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa tahap perubatan yang lebih tinggi diperlukan, promosi gaya hidup sihat dan sejumlah acara lain, inisiatif yang harus dilakukan dari negeri ini..

Dan tidak berbaloi untuk berakhir hanya dengan inisiatif, tetapi menuntut pelaburan sumber kewangan tertentu dalam pelbagai program sosial, dari masa kanak-kanak hingga warga emas negara.

Krisis pertengahan umur pada lelaki dan wanita: perbezaan dan ciri

Pengarang: Victor Kramolny Diterbitkan 25/03/2020 Dikemas kini 22/05/2020

(masa untuk membaca teks: 5-6 minit)

Krisis pertengahan umur pada lelaki dan wanita

Bagi lelaki dan wanita, krisis pertengahan umur adalah masalah serius yang harus dihadapi oleh kedua-duanya. Sebagai peraturan, ia datang pada malam ulang tahun keempat puluh seseorang.

Dalam tempoh ini, perubahan mood tanpa sebab dan kemurungan yang berpanjangan muncul, disebabkan oleh refleksi bahawa tidak ada yang dicapai dalam hidup..

Walaupun terdapat beberapa perkara yang sama, terdapat banyak perbezaan mendasar bagaimana keadaan ini berlaku pada lelaki dan wanita..

Menelan pertama

Apabila seseorang menghampiri usia krisis, orang dekat harus sangat memperhatikannya untuk mengenali keadaan psikologi negatif ini terlebih dahulu dan membantu.

Dengan menjaga persekitaran sekitarnya, krisis akan berlalu dengan akibat yang minimum bagi orang tersebut.

Anda dapat mengenali krisis pertengahan umur dengan gejala berikut:

  1. Munculnya ketakutan untuk masa depan dalam aktiviti profesional mereka.
  2. Kemunculan kegelisahan berkaitan dengan penampilan dan kesihatan yang merosot.
  3. Perasaan kesegaran hidup, kebosanan dari kekurangan pelbagai.
  4. Kebimbangan mengenai kesejahteraan diri jika separuh lagi tidak ada.
  5. Sekiranya ada keluarga, kerengsaan muncul dalam hubungannya dengan anak-anak dan suami (atau isteri). Seseorang mula merasakan bahawa mereka sama sekali bukan dengan siapa dia ingin berkomunikasi dan menghabiskan sepanjang hidupnya..
  6. Pencarian yang tidak berjaya untuk makna hidup, kesedaran tentang ketidakhadirannya sepenuhnya.
  7. Kehilangan keinginan untuk berkomunikasi dengan orang lain, melakukan kerja rumah, aktiviti profesional mereka.
  8. Kekecewaan yang tulus tentang seorang pemuda menghabiskan masa tanpa tujuan dan pergi.
  9. Penampilan atau pemburukan tabiat buruk: alkohol, dadah, perjudian, seks bebas.

Sekiranya anda tidak memperhatikan gejala-gejala ini, maka dalam jangka masa panjang terdapat bahaya yang nyata bagi kesihatan manusia, kehancuran kerjayanya, kehilangan keluarga, dan juga kemungkinan bunuh diri..

Krisis pertengahan umur pada lelaki. Gejala selepas 40 tahun. Cara membetulkan keadaan?

Hidup tidak kekal, tidak ada yang kekal, kita dilahirkan dan mati. Tetapi manusia adalah makhluk berfikir dan ada di antara kita ada kecenderungan falsafah mengenai makna kehidupan dan pemikiran lain. Dan saya ingin bercakap mengenai krisis pertengahan umur pada lelaki, gejala selepas 40 tahun. Apa yang membimbangkan seorang lelaki yang telah menjalani sebahagian besar hidupnya dan melihat ke belakang?

Jawapannya terletak pada persekitaran dan masyarakat kita, kita melihat rakan, selebriti, iklan dan memikirkan adakah saya menjalani kehidupan yang betul? Di sana, jiran Vasya baik-baik saja, tetapi saya tidak memilikinya, jadi saya menjalani hidup dengan sia-sia. Tetapi kita tidak bermaksud bahawa jiran Vasya, walaupun semuanya terlihat baik, tetapi dia juga dapat iri padamu dan menganggap bahawa dialah yang berjaya dalam hidup, dan dia menghayatinya dengan tidak berharga. Secara umum, mari kita fahami, ini akan menarik dan anda akan mendapat kebahagiaan dan ketenangan dalam hidup..

Kandungan artikel:

Gejala krisis pertengahan umur pada lelaki

Saya akan menerangkan gejala asas seseorang menghadapi masalah krisis pertengahan umur, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan emosinya dan senario kehidupan positif.

Penjimatan kewangan

Seorang lelaki mula memikirkan usia tua, misalnya, melihat seorang datuk yang sudah tua dan tidak berdaya, dia membandingkan dirinya dengan dia dan memikirkan bagaimana usia tuanya. Adakah anda menyimpan wang yang cukup untuk hidup dengan selesa dan bagaimana menjalani kehidupan semasa bersara.

Sebab umum kedua adalah membandingkan diri anda dengan bintang, orang kaya, berjaya dan lain-lain semua yang, menurut pendapat seorang lelaki, telah mencapai lebih banyak daripada dirinya. Saya yakin bahawa setiap orang, di suatu tempat di lubuk jiwanya, bermimpi menjadi kaya dan berjaya. Apabila kita menonton filem di mana seorang jutawan muda diperlihatkan, kita pasti bahawa kita akan menjadi sama dan kita akan mempunyai banyak gadis dan wang yang cantik..

Tetapi filem dan realiti berbeza. Oleh itu, perbandingan diri yang tidak berasas hanya akan meningkatkan keadaan depresi dan putus asa, dan tidak ada persoalan tentang kebahagiaan jika harga diri rendah.

Berapa ramai wanita yang berpuas hati?

Masalah biasa dengan seks. Seorang lelaki boleh mempunyai banyak atau sedikit wanita dan dalam setiap kes ini mempunyai masalah psikologi.

Sekiranya terdapat banyak wanita, maka pertanyaannya diajukan, berapa banyak wanita yang telah saya puas, yang merasa senang dengan saya? Yang baru mendapat orgasme tanpa simulasi?

Bahagian lain dari koin, ketika ada sedikit atau tidak ada wanita sama sekali, maka seseorang mula membandingkan dirinya dengan lelaki wanita atau dengan wanita yang memiliki cukup wanita.

Status sosial

Selain kewangan, status sosial bagi seorang lelaki juga sangat penting. Lebih tepat lagi, sama pentingnya, ia diberlakukan oleh masyarakat dan iklan bahawa orang yang berjaya hanya boleh memiliki status dan pangkat yang tinggi. Dan orang itu sendiri tidak menginginkan status apa pun, dia hanya akan senang dan disayangi, tetapi pengiklanan melakukan perkara sendiri. Ini memaksakan kepada pengguna kereta dan jam tangan yang mahal, dan semuanya untuk merangsang permintaan dan membeli lebih banyak produk.

Oleh itu, jika anda tiba-tiba mula memikirkan status sosial anda, maka ini juga merupakan salah satu gejala krisis pertengahan umur.

Menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan persepsi negatif terhadap usia seseorang. Bantuan ahli psikologi. Masuklah!

Kekurangan matlamat dalam hidup

Ya, ini adalah masalah apabila seseorang hidup tanpa tujuan dalam hidup yang membakarnya. Sekiranya tidak ada tujuan, maka tidak ada garis panduan untuk apa yang harus diperjuangkan, yang bermaksud ada perasaan bahawa anda belum mencapai apa-apa dan menjalani hidup anda dengan sia-sia, kerana segera mati, sudah tiba masanya untuk menangguhkannya untuk hari hujan. Dan semuanya dalam semangat yang sama. Ini tentu saja menyedihkan, tetapi segala-galanya dalam hidup dirawat, bahkan gangguan psikologi.

Impian kanak-kanak yang tidak terpenuhi

Ingatlah diri anda di zaman kanak-kanak, apa yang anda mahukan, apa yang anda impikan? Mmm ?? Tetapi ibu bapa kita yang prihatin lebih tahu apa yang baik untuk kita dan apa yang buruk. Oleh itu, ternyata anda bermimpi menjadi pemain bola sepak dan pergi ke kelab sukan, dan anda dihantar ke sekolah muzik, yang hanya anda benci dengan sepenuh hati.

Ya, ada ibu bapa yang mendengar anak-anak dan memberikan apa yang mereka mahukan, tetapi sangat sedikit dari mereka. Sekarang pada abad ke-21, situasinya berubah, ibu bapa lebih menyayangi anak-anak mereka, tetapi pada masa yang sama mereka tidak menunjukkan asuhan, sehingga anak-anak sering menjadi bayi. Jadi saya terganggu.

Oleh itu, anda hanya hidup dengan pemikiran mengenai bola sepak dan pergi ke sekolah muzik. Masa berlalu, dan studio muzik sudah ketinggalan, nampaknya orang dewasa, ibu bapa tidak terlalu menekan. Sudah tiba masanya untuk bermain bola sepak dan menyedari diri anda, tetapi sudah terlambat, keinginan untuk bermain bola sepak telah hilang. Ia tidak ke mana-mana, anda hanya menekannya dan itu sahaja. Pada usia 40 tahun, ia mula muncul lagi, tetapi anda menganggap diri anda sudah tua dan bola sepak apa yang anda mahu mainkan, bukan kecil.

Ringkasnya

Ada orang yang tidak terpengaruh oleh krisis pertengahan umur, orang-orang seperti itu disebut berjaya, dan semua itu kerana mereka terbiasa bekerja, bekerja keras dan mencapai tujuan dalam hidup. Pergi ke tugas yang diberikan. Semua kehidupan bagi mereka adalah sejenis permainan untuk mencapai matlamat. Mencapai satu matlamat, tetapkan yang berikutnya dan yang lebih tinggi.

Tetapi bagaimana jika anda tidak seperti itu? Saya akan bercakap mengenai perkara ini di bawah. Saya hanya akan memberikan beberapa contoh positif bagaimana menangani krisis pertengahan umur atau mengurangkan kesannya..

Krisis pertengahan umur adalah

Suatu pagi anda bangun dan memahami bahawa ada sesuatu yang tidak kena, semacam kemurungan dan sikap tidak peduli, pemikiran mengenai kehidupan yang telah anda lalui, anda bertanya kepada diri sendiri, adakah saya telah menjalani hidup saya dengan betul, apa yang telah saya capai, bolehkah saya hidup lebih baik? Pemikiran yang tidak masuk akal mengenai usia tua dan kematian bermula. Menilai semula pengalaman masa lalu anda secara berterusan.

Nampaknya sesuatu seperti itu, semua orang mengalami kemurungan dan suasana hati yang buruk, tetapi setiap kemurungan penuh dengan penyakit psikosomatik. Semakin lama anda tertekan, semakin tinggi peluang anda untuk sakit dengan sakit yang tidak diingini, gangguan saraf dan penyakit lain. Dan secara umum, pesta alkohol bermula untuk mengurangkan kerosakan akibat pemikiran dan pengalaman negatif.

Dari sini, masalah dalam keluarga mula berlaku. Biasanya seorang lelaki tidak suka berkongsi pengalamannya, jadi pasangan memandang suaminya dan tidak memahami apa yang membimbangkannya, lelaki itu diam, pasangan mula mencari masalah dalam dirinya, perselisihan, kebencian dan emosi negatif lain bermula.

Pilihan lain, apabila seorang lelaki bujang dalam hidup, sudah berkahwin tetapi bercerai atau, sebaliknya, adalah bujang dalam hidup, melihat orang yang "bahagia" dalam perkahwinan dan memarahi dirinya kerana telah menjalani hidupnya dengan sia-sia, bahawa dia harus menikah dan kemudian aku akan gembira dan semuanya baik untuk saya sekarang. Dan mula menangis.

Dan jika anda melihatnya, krisis pertengahan umur membandingkan diri anda dengan orang lain, bahkan mungkin sedikit iri hati. Ada isteri / tidak ada isteri, miskin / kaya, isteri cantik / isteri jelek, ramai wanita puas / sedikit wanita. Dan ada seribu parameter seperti itu, sesuai dengan kriteria seorang lelaki membandingkan dirinya dengan yang lain. Baiklah, apa yang perlu dibuat? Kami akan faham di bawah.

Krisis pertengahan umur pada lelaki selepas 30 tahun

Apakah perbezaan antara konsep krisis pertengahan umur pada lelaki berusia 30-an dan 40-an? Pada prinsipnya, semuanya sama, tetapi pada usia 30 tahun, walaupun anda melambung tinggi, ada lebih banyak peluang untuk mengubah semuanya secara tiba-tiba. Pada usia 30 tahun, seseorang belum sepenuhnya memasuki dirinya dalam zon selesa, yang merupakan ciri 40. Semakin tua seseorang, semakin malas dia dan semakin sukar untuk meyakinkan dan memperbaikinya semula. Tetapi tentu saja ada pengecualian, jadi ada kemungkinan untuk berubah pada usia berapa pun. Lakukan dengan lebih pantas pada 30.

Sekiranya anda berumur lebih dari 30 tahun dan anda sudah mengalami simptom krisis pertengahan umur, saya sangat mengesyorkan memulakan sekurang-kurangnya dengan psikologi secepat mungkin untuk mengenal pasti keperluan dan matlamat sebenar anda dan merealisasikannya. Dan juga hapuskan harapan yang salah dan dikenakan, yang hanya membuat anda iri dan merasa rendah diri.

Cara mengatasi krisis pertengahan umur pada lelaki

Untuk menghilangkan krisis pertengahan umur dengan betul, 4 jam bekerja dengan ahli psikologi sudah cukup, biasanya 2 jam sudah cukup. Tidak ada yang serius di sana, hanya perbandingan diri dengan yang lain, yang berasal dari zaman kanak-kanak. Kami membuang senario negatif dan mengubahnya menjadi yang baru, sesuai untuk anda. Semua. Kemudian anda hidup dengan gembira dan bahagia, itulah yang saya doakan.

Tetapi, jika atas sebab tertentu anda berfikir bahawa hanya orang lemah yang bekerja dengan ahli psikologi, saya tentu saja akan menerangkan beberapa petua untuk menghilangkan krisis pertengahan umur. Untuk ini:

Menetapkan matlamat

Semakin anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri dan mencapainya, semakin jiwa anda memahami bahawa hidup tidak sia-sia dan terdapat pemahaman tentang hasil yang dicapai, yang sangat baik dan memberi kesan positif kepada kehidupan.

Adalah baik untuk menulis rancangan untuk hari yang akan anda penuhi. Mulakan dengan tujuan kecil, menghampiri tujuan yang lebih besar dan lebih kompleks. Atau adakah anda takut menghadapi kesukaran?

Jaga kesihatan anda

Semakin tua anda, semakin anda menyedari bahawa anda bukan abadi, seperti yang anda fikirkan semasa muda. Oleh itu, jaga kesihatan anda dan semakin cepat semakin baik. Luka lelaki, seperti prostatitis, mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap keadaan psikologi seorang lelaki, jadi jika anda takut dengan doktor, pertama sekali anda perlu pergi ke pemeriksaan klinikal dan ke ahli urologi atau untuk mencegah penyakit.

Sukan

Cadangan yang biasa dilakukan untuk bersukan, semakin banyak sukan dan pencapaian, walaupun jenis minimum, untuk berlari sejauh 2 kilometer. Semakin anda mencapai hasil yang kecil, semakin anda berusaha untuk memperoleh hasil yang besar. Ini adalah undang-undang jiwa, dia memerlukan sekurang-kurangnya sedikit hasil.

Sukan juga menyokong serotonin dan dopamin dalam badan, yang menyebabkan euforia ringan dan keinginan untuk hidup bahagia. Anda akan menyukainya. Oleh itu, mulailah berjoging atau menyertai kerusi goyang. Anda akan menjadi kuat dan bahagia.

Kerohanian

Tidak kira betapa ateisnya seseorang, dia selalu mempunyai hubungan peribadinya dengan Tuhan. Dan Tuhan dimaksudkan dalam jiwa-Nya. Setiap orang mempunyai imej tuhannya. Oleh itu kesimpulan bahawa setiap orang secara rohani, setiap orang berusaha untuk mengetahui yang tidak dikenali.

Dan jika anda menjalani seluruh hidup anda dengan hanya mengenal dunia material, masuk akal untuk terjun sedikit ke dalam pengembangan rohani dan melihat bagaimana kehidupan anda akan berubah. Ini bukan mengenai agama dan bukan semua perbuatan sektarian, lihat saja diri anda dari sisi perkembangan rohani, kegembiraan dan kebahagiaan.

Hobi

Aktiviti kegemaran anda akan menolong anda membenamkan diri sepenuhnya ketika pemikiran negatif yang berkaitan dengan krisis lelaki muncul. Selain itu, hobi kegemaran anda boleh menjadi apa sahaja. Dan jika tidak ada, maka saya sangat mengesyorkan mencari hobi anda dan mula meluangkan masa untuk itu..

Ngomong-ngomong, untuk hari ini, 17 September 2019, 2 hari yang lalu di Federasi Rusia, semasa lepas landas pesawat, seekor burung menghantam mesin, yang menyebabkan kerosakannya. Nasib baik, komandan pesawat membuat keputusan untuk mendarat di ladang jagung, yang menyelamatkan lebih dari 200 orang. Jadi apa yang saya buat. Kini wira Rusia pergi ke sekolah penerbangan hanya pada usia 28 tahun, pada usia 33 tahun dia menjadi juruterbang. Iaitu, seseorang mengambil dan menyedari apa yang dia impikan sejak kecil. Itu sahaja, tidak pernah terlambat untuk melakukan perkara yang anda sukai.

kesimpulan

Ya, krisis pertengahan umur berlaku pada kebanyakan lelaki, tetapi tidak ada gunanya marah dan menuangkan alkohol ke dalam kesedihan, anda hanya perlu memikirkan semula kehidupan anda, memahami tujuan anda dan terus maju. Lebih baik lagi, cari perniagaan kegemaran anda, ia akan membantu anda.

Saya akan mengatakan lagi bahawa jika semuanya buruk dalam hidup, maka tulislah kepada saya, kami akan menyelesaikan beberapa situasi dalam kehidupan untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi.

Itu sahaja yang saya ceritakan mengenai situasi yang berkaitan dengan penyakit psikologi seperti krisis pertengahan umur pada lelaki, gejala selepas 40 tahun dan betapa mudahnya merawatnya.

Terima kasih pembaca untuk penilaian dan penyiaran semula.!
Daftar untuk berunding sekarang, saya dengan senang hati akan membantu anda mencari kebahagiaan dalam hidup! Sokong projek
Dan juga memuat turun panduan untuk mengubah diri anda.