Cara merawat psikosomatik secara bebas

Seseorang dapat mengatasi sebarang penyakit. Kepantasan penyembuhan bergantung pada jenis penyakit dan kerumitannya. Dengan gangguan psikosomatik, akan memerlukan lebih banyak masa untuk menyusun semula badan. Ini disebabkan oleh proses menyedari emosi dan pemikiran negatif yang membawa kepada penyakit ini, dan pelancaran amalan berfikir positif..

Tetapi seseorang secara semula jadi malas, jadi dia mencari keselamatan di sisi, percaya bahawa pil atau doktor akan menyelesaikan masalah kesihatan. Mereka yang memahami pentingnya bekerja pada diri sendiri dan menempuh jalan penyembuhan diri akan memerlukan banyak kesabaran dan kerja..

Apa itu psikosomatik

Sehingga baru-baru ini, psikosomatik ditakrifkan sebagai hubungan antara penyakit badan dan penyebab psikologi. Psikosomatik adalah pengaruh faktor psikologi terhadap proses permulaan dan perjalanan penyakit somatik.

Orang berpendapat bahawa psikosomatik hanyalah simulasi yang tidak perlu mendapat perhatian. Tetapi ini tidak benar. Tubuh kita adalah skrin pelindung di mana masalah psikologi, konflik dalaman, sedar dan bawah sedar diproyeksikan. Dengan meletakkan dirinya dalam bahaya, ia melindungi jiwa. Hasil pengorbanan diri, soma (badan) mula jatuh sakit.

Psikosomatik hari ini memperluas batas pengaruh bersama badan dan jiwa. Dianggap sebagai refleksi kehidupan mental dalam manifestasi emosi tubuh. Ketidakseimbangan manifestasi emosi menjadi penyebab penyakit psikosomatik.

Mengenai hubungan fizikal dan mental

Nenek moyang kita mempercayai hubungan dua hala antara badan dan minda. Diyakini bahawa penyembuhan tubuh bermula dengan penyembuhan jiwa. Penyebab penyakit fizikal dilihat tidak sesuai dengan sifat rohani. Penghapusan tingkah laku yang tidak wajar dan pemikiran yang menyimpang, mengembalikan tubuh pesakit ke keadaan yang sihat.

Hari ini mereka bercakap mengenai pengaruh ganda soma dan jiwa antara satu sama lain. Tekanan, kegembiraan, pengalaman meninggalkan jejak pada tahap tubuh. Tekanan darah meningkat, berubah menjadi hipertensi, sembelit muncul. Malah patah kaki tidak berlaku dengan sendirinya.

Dalam keadaan tertekan, tubuh melindungi jiwa dan menerima pukulan. Dengan latar belakang perubahan negatif pada tubuh, reaksi mental yang tertekan terbentuk. Ini memberi kesan negatif terhadap kehidupan tubuh manusia:

  • tahap kegelisahan meningkat;
  • malaise muncul;
  • daya hidup berkurang;
  • ada kerosakan.

Sekiranya reaksi tubuh terhadap penyakit badan berulang, ini adalah permulaan penyakit psikosomatik..

Perbezaan antara penyakit psikosomatik dan penyakit biasa

Penyakit disebabkan oleh pelbagai sebab, tetapi ia menjadi psikosomatik apabila seseorang hidup dalam ketakutan yang berterusan kerana ketakutan bahawa penyakit itu akan kembali. Keadaan ini disertai dengan peningkatan pelepasan adrenalin, perubahan reaksi fisiologi badan (degupan jantung yang cepat, ketegangan otot yang berterusan).

Reaksi negatif berakar kuat di dalam badan dan menjadi sahabat tetap. Ketegangan berterusan mengurangkan kekuatan badan, dan keupayaan untuk menahan "serangan musuh" dari luar menurun. Dan penyakit itu kembali lagi.

Oleh itu, penyakit psikosomatik adalah penyakit di mana pemikiran pesakit adalah penyebab utama, dan faktor somatik bertindak sebagai akibatnya. Penyakit biasa boleh menjadi psikosomatik jika:

  • ketiadaan penyebab fizikal dan somatik dalam penyakit ini;
  • sifat penyakit ini - pengalaman emosi negatif (kemarahan, rasa bersalah, kegelisahan, kemurungan);
  • kekambuhan penyakit yang berterusan untuk masa yang singkat.

Gangguan psikosomatik: klasifikasi

KUMPULANCIRICONTOH
PERTAMASindrom sifat somatik yang tidak mempengaruhi organ dan sistem, neurosis dan psikosis berfungsi.Gangguan fasa tidur, kencing tidak disengajakan, kawalan usus yang lemah, sembelit.
KEDUAPenyakit psikosomatik.Asma bronkial, kolitis ulseratif, darah tinggi, penyakit kulit kronik, penyakit tisu penghubung (arthritis), ulser gastrik dan duodenum, hipertriosis, anoreksia nervosa, pengambilan makanan yang tidak terkawal, berat badan berlebihan.
KETIGAPenyakit kronik disertai dengan peningkatan kegelisahan di pihak pesakit.Penyakit kelenjar, diabetes, kegagalan buah pinggang, barah.

Baru-baru ini, senarai penyakit telah diisi dengan penyakit baru - dari diabetes, obesiti hingga penyakit jantung koronari dan kecenderungan untuk kecederaan. Kategori ini merangkumi sindrom pelbagai asal dan penyakit psikogenik dengan kehilangan pendengaran dan penglihatan, kelumpuhan. Pendekatan asas untuk rawatan gangguan psikosomatik

Gangguan psikosomatik melibatkan bekerja dengan doktor khusus. Sekiranya mustahil untuk berunding dengan psikoterapis, ada baiknya mencuba pilihan rawatan diri psikosomatik.

Cara merawat psikosomatik secara bebas

Dalam rawatan penyakit psikosomatik, sikap emosional dan psikologi seseorang, keinginannya untuk bertindak, adalah perlu. Pengubatan sendiri dapat didorong oleh mimpi rahsia, yang akan merangsang pesakit dan mencegah gangguan rawatan..

Melegakan tekanan dan kemurungan adalah mustahak untuk kejayaan rawatan gangguan psikosomatik.

Oleh itu, rawatan gangguan psikosomatik bermula dengan pemulihan nada umum badan. Ini memerlukan:

  • mulakan pagi dengan senaman;
  • meningkatkan aktiviti fizikal;
  • melakukan senaman untuk menguatkan otot;
  • memperbaiki semula diet (tidak termasuk makanan goreng dan berlemak, meningkatkan jumlah penggunaan air).

Akibatnya, badan akan menjadi lebih kuat, dan pemikiran akan berubah..

Sikap positif dibantu untuk membuat teknik: relaksasi, hipnosis diri dan beralih.

Tidak. P pNama kaedahIntipati teknikKeputusan
1.Latihan automatikKesan psikologi terhadap kesedaran untuk menyampaikan pandangan dan kepercayaan yang diperlukan.Pemulihan kekuatan mental dan fizikal yang cepat. Membantu mengurangkan ambang kesakitan, mengawal fungsi organ dalaman,

mengaktifkan kebolehan.

2.Hipnosis diriKemasukan kawalan diri ke dalam keadaan berkhayal.Relaksasi mendalam, promosi kesihatan, pemulihan tidur, menghilangkan tekanan, keyakinan diri, rehat yang baik.
3.MeditasiTeknik bersantai dan memasuki keadaan tenang, tanpa kehilangan kesedaran. Menghentikan aliran pemikiran, pengalaman emosi.Meringankan ketegangan, mewujudkan rasa ringan. Kebiasaan berfikir negatif hilang, sikap dan pergaulan positif tercipta.
4.Teknik menukar perhatianKaedah menguruskan emosi. Fokus perhatian beralih dari negatif ke positif. Jalan pemikiran negatif merosot.Menghilangkan persepsi negatif terhadap keadaan, beralih ke momen positif. Keadaan emosi dinormalisasi.

Untuk rawatan gangguan psikosomatik kanak-kanak di rumah, kaedah tidak langsung digunakan yang tidak berkaitan dengan kesan langsung pada jiwa anak. Amalan ini merangkumi:

  • terapi seni;
  • psikoterapi pasir;
  • terapi bermain;
  • terapi drama;
  • terapi pergerakan tarian;
  • terapi muzik

Kaedahnya berdasarkan aktiviti bermain yang biasa dilakukan oleh kanak-kanak. Semasa bermain, anak itu beralih, terganggu dari pemikiran obsesif, melupakan penyakitnya. Dengan latar belakang kelonggaran umum badan, maklumat yang betul memasuki otak, yang secara beransur-ansur mengubah program. Tubuh "bertindak balas" dan memulakan penyembuhan diri, penyembuhan diri.

Rawatan diri orang dewasa terhadap gangguan psikosomatik dibenarkan. Pemulihan kanak-kanak memerlukan pengawasan pakar sempit. Ibu bapa mengikuti arahan doktor dan memantau perubahan keadaan anak.

Penting! Penyebab penyakit psikosomatik adalah konflik manusia (dalaman, luaran). Adalah mustahil untuk mengalahkan penyakit tanpa mengenal pasti percanggahan. Pada peringkat ini, bantuan psikoterapi atau psikologi diperlukan. "Anda harus mengenal musuh dengan pandangan. Dan kemudian lebih mudah untuk mengalahkannya ".

Hobi dan hobi sebagai kaedah psikosomatik penyembuhan diri

Orang yang bersemangat hidup lebih lama. Tetapi tidak ada yang mengajukan pertanyaan: "Mengapa?"

Hobi dan hobi mencipta dunia yang positif dan kreatif. Tidak ada tempat untuk kemarahan, kemarahan, masalah, konflik. Tidak perlu membuktikan sesuatu, yakinkan seseorang.

Kreativiti dan hobi - dunia yang bebas dari kebimbangan dan tekanan. Terjun ke dalamnya, seseorang melupakan segalanya. Ini tetap satu demi satu dengan hobi kegemaran anda. Fikiran negatif memudar ke latar belakang, otak tepu dengan positif. Persepsi situasi kehidupan berubah, ada perubahan menjadi positif.

Amalan klinikal mengandungi contoh ketika pesakit menyingkirkan penyakit onkologi melalui hobi dan hobi. Barah itu baru hilang. Mungkin, sukar baginya untuk menolak yang positif.

Oleh itu, rawatan diri terhadap penyakit psikosomatik adalah untuk menaikkan nada badan, mengembangkan pemikiran positif, menyelesaikan konflik dalaman dan luaran dengan diri sendiri..

Psikosomatik: jadual penyakit, cara merawat, sebab

Dalam perkembangan penyakit psikosomatik, faktor yang memprovokasi utama dianggap sebagai psikologi.

Bukan sekadar gejala ciri mereka yang serupa dengan penyakit somatik:

  • sering pening;
  • terdapat perasaan kelainan umum, keletihan;
  • suhu badan meningkat, dll..

Selalunya, masalah psikosomatik ditunjukkan oleh ulser perut, tekanan darah tinggi, dystonia vaskular vegetatif..

Kumpulan penyakit psikosomatik

Apabila pesakit pergi ke doktor dengan aduan, perlu menjalani pemeriksaan dan ujian. Ini akan membantunya menentukan diagnosis dan memberi rawatan yang berkesan..

Walau bagaimanapun, jika, setelah menjalani terapi, penyakit itu reda dan segera kembali, dapat diandaikan bahawa penyebabnya adalah psikosomatik dan tidak mungkin untuk menghapuskannya secara kekal dengan ubat-ubatan..


Senarai kemungkinan penyakit yang bersifat psikosomatik dapat dikelompokkan seperti berikut:

1) Masalah dengan sistem pernafasan;

2) Penyakit jantung dan saluran darah;

3) Gangguan makan (kegemukan, anoreksia nervosa, bulimia);

4) Penyakit saluran gastrousus;

5) Penyakit sistem endokrin;

6) Masalah pada kulit;

7) Penyakit yang berkaitan dengan ginekologi;

8) Gangguan sifat seksual;

10) Penyakit asal berjangkit;

11) Penyakit sistem muskuloskeletal;

12) Disfungsi psychovegetative;

14) Sakit kepala.

Punca penyakit psikosomatik

Untuk mengetahui kemungkinan penyebab masalah kesihatan, terdapat jadual penyakit. Cara merawat penyakit psikosomatik dan menyingkirkan gejala khasnya, anda juga boleh belajar dari jadual seperti itu.


Salah satu yang pertama yang berani mengatakan bahawa semua sistem manusia saling berkaitan adalah Louise Hay.

Dia menyatakan bahawa pemikiran dan emosi buruk yang dimiliki seseorang, menyumbang kepada pemusnahan tubuhnya pada tahap fizikal dan memprovokasi penampilan penyakit. Teorinya juga diteliti oleh psikologi terkenal dan homeopati Valery Sinelnikov.

Terdapat jadual penyakit menurut Sinelnikov, dengan mana anda dapat menentukan psikosomatik penyakit anda dan mula mengusahakan diri sendiri untuk menghilangkan faktor psikologi yang memprovokasi:

1) Sakit kepala. Ia muncul sebagai akibat kemunafikan manusia. Apa yang diucapkan dengan lantang sangat berbeza dengan pemikiran dan perasaan sebenar. Oleh itu, terdapat ketegangan saraf yang kuat dan, akibatnya, sakit di kepala;

2) Hidung berair. Selalunya, penampilannya adalah simbol air mata. Jauh di lubuk hati, seseorang sangat tertekan dan bimbang, tetapi dia tidak membuang emosinya;

3) Sistitis. Setelah melakukan penyelidikan, Sinelnikov mendedahkan bahawa sifat psikosomatik cystitis tersembunyi dalam kemarahan dan kerengsaan terhadap lawan jenis atau pasangan seksual;

4) Batuk. Munculnya penyakit apa pun, disertai dengan batuk yang kuat, berbicara tentang keinginan terpendam seseorang untuk menyatakan dirinya, untuk menarik perhatian orangnya. Ini juga boleh menjadi tindak balas terhadap ketidaksepakatan dengan orang lain;

5) Cirit-birit. Kehadiran ketakutan dan kegelisahan yang kuat tercermin dalam keadaan usus. Seseorang merasa tidak selamat di dunia ini dan tidak bersedia untuk melawan ketakutannya. Itulah sebabnya sebilangan besar kes cirit-birit berlaku sebelum peristiwa penting dan menarik;

6) Sembelit. Kelewatan usus najis disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidak mahu melepaskan kenangan yang menyakitkan dari masa lalu, berpisah dengan orang yang tidak perlu atau kehilangan pekerjaan yang tidak disukainya. Punca sembelit psikosomatik yang lain adalah kebodohan dan ketamakan wang;

7) Angina. Seseorang yang selalu menderita penyakit tekak, termasuk sakit tekak, menyimpan emosi dan kemarahan di dalam dirinya bahawa dia tidak bersedia membuangnya. Tekak bertindak balas terhadap ini dengan munculnya proses keradangan. Seseorang tidak meluahkan perasaan dan perasaannya, tidak dapat berdiri sendiri dan meminta sesuatu;

8) Herpes. Penyakit rongga mulut secara langsung berkaitan dengan prasangka terhadap orang. Di bawah sedar, seseorang membawa kata-kata dan ungkapan yang menyakitkan, tuduhan terhadap orang lain bahawa dia tidak menyatakannya kepada mereka;

9) Pendarahan rahim. Ini adalah simbol kegembiraan yang keluar. Anda perlu menghilangkan rasa benci dan kemarahan yang telah menumpuk selama bertahun-tahun untuk mengembalikan kegembiraan dalam hidup anda dan menyingkirkan masalah;

10) Mual, muntah. Latar belakang psikosomatik fenomena ini tersembunyi dalam penolakan dan ketidakhadiran dunia. Sebab lain mungkin terletak pada ketakutan bawah sedar, inilah yang dianggap sebagai sebab utama timbulnya toksikosis pada wanita hamil;

11) Buasir, fisur dubur. Masalah yang berkaitan dengan dubur menunjukkan bahawa sukar bagi seseorang untuk menyingkirkan yang lama dan tidak perlu dalam hidupnya. Setiap kali seseorang menjadi marah, mengalami ketakutan dan kesakitan kerana kehilangan;

12) Thrush dan penyakit lain pada organ kemaluan. Alat kelamin adalah simbol prinsip, jadi masalah yang berkaitan dengannya adalah ketakutan untuk tidak berada di atas, kurangnya keyakinan terhadap daya tarikan mereka. Juga, thrush dapat muncul ketika seseorang merasa agresif terhadap anggota lawan jenis, atau pasangan seksual tertentu;

13) Alahan, urtikaria. Penyakit seperti ini menunjukkan kurangnya kawalan diri. Oleh itu, secara tidak sedar, tubuh mula mengeluarkan perasaan dan emosi yang telah ditekan: kerengsaan, kebencian, kemarahan;

14) Buah pinggang. Gabungan emosi seperti itu membawa kepada penyakit organ ini: kritikan dan kecaman, kemarahan dan kemarahan, kebencian dan kebencian. Seseorang berfikir bahawa dia dikejar oleh kegagalan dan dia melakukan semua yang salah dalam hidup, sehingga mencemarkan dirinya di mata orang lain. Juga, keadaan buah pinggang dapat ditunjukkan oleh rasa takut akan masa depan dan kesejahteraan mereka yang lebih jauh;

15) Pundi hempedu. Orang yang mengalami masalah pundi hempedu cenderung menahan kemarahan, mudah marah, dan marah terhadap orang lain. Ini memprovokasi proses keradangan pada organ, genangan hempedu dan dyskinesia saluran empedu, yang tidak lama lagi membawa kepada kemunculan batu.

Ini bukan senarai keseluruhan penyakit yang boleh berasal dari psikosomatik. Terdapat sebilangan besar dari mereka.

Jadual lengkap mengikut Sinelnikov

Alahan - keraguan diri, tekanan, ketakutan.

Apatis - penentangan terhadap perasaan, ketakutan, meredam diri seseorang, sikap tidak peduli terhadap orang lain.

Apoplexy, penyitaan - penerbangan dari keluarga, dari diri sendiri, dari kehidupan.

Apendisitis - takut akan nyawa.

Artritis, gout - kekurangan cinta dari orang lain, peningkatan kritikan diri, kebencian, kebencian, kemarahan.

Asma - cinta yang tercekik, penekanan perasaan, ketakutan terhadap kehidupan, mata jahat.

Insomnia - ketakutan, rasa bersalah, tidak percaya.

Rabies, hidrofobia - kemarahan, pencerobohan.

Penyakit mata - kemarahan, kesal.

Penyakit perut - ketakutan.

Penyakit pergigian - keraguan yang berlarutan, ketidakupayaan untuk membuat keputusan yang jelas.

Penyakit kaki - takut masa depan, takut tidak dikenali, obsesi dengan trauma kanak-kanak.

Penyakit hidung - kebencian, tangisan, perasaan tidak penting, nampaknya tidak ada yang memperhatikan anda dan tidak menganggap anda serius, memerlukan pertolongan seseorang.

Penyakit hati - kemarahan, kebencian kronik, pembenaran diri, mood buruk yang berterusan.

Penyakit ginjal - kebosanan, kemarahan pada diri sendiri, kritikan diri, kekurangan emosi, kekecewaan, kegusaran, kegagalan, kegagalan, kesilapan, kegagalan, ketidakupayaan, bertindak balas seperti anak kecil, kritikan diri, kegagalan.

Penyakit belakang - kekurangan sokongan emosi, kurang cinta, rasa bersalah, ketakutan disebabkan oleh kekurangan wang.

Sakit lutut - kesombongan, mementingkan diri sendiri, ketakutan.

Luka, luka, bisul - kemarahan tersembunyi.

Ketuat - kepercayaan terhadap keburukan seseorang, mata jahat, iri hati.

Bronkitis - hujah, bersumpah dalam keluarga, suasana tegang di rumah.

Vena varikos - kehilangan kekuatan, kerja berlebihan, beban berlebihan.

Penyakit kelamin - menganiaya orang lain, mempercayai bahawa seks itu kotor.

Berat badan berlebihan - ketakutan, keperluan untuk perlindungan, penolakan diri.

Rambut kelabu - tekanan, kegelisahan, terlalu banyak kerja.

Buasir - membimbangkan masa lalu.

Hepatitis - ketakutan, kemarahan, kebencian.

Herpes - perasaan bersalah atas pemikiran anda tentang seks, rasa malu, harapan hukuman dari Atas.

Penyakit ginekologi - keengganan untuk menjadi wanita, sikap tidak suka diri sendiri, kasar, tidak peduli terhadap lelaki.

Pekak - keengganan untuk mendengar orang lain, kedegilan.

Tekanan, keradangan - pemikiran balas dendam, kebimbangan mengenai bahaya yang dilakukan, perasaan penyesalan.

Sakit kepala - ketakutan, kritikan diri, perasaan tidak mencukupi.

Kemurungan - kemarahan, perasaan putus asa, cemburu.

Diabetes - cemburu, mahu mengawal kehidupan orang lain.

Cirit-birit, cirit-birit - ketakutan.

Disentri - ketakutan, kemarahan yang kuat.

Nafas berbau - gosip, pemikiran kotor.

Jaundis - iri hati, cemburu.

Batu empedu - kepahitan, pemikiran berat, kebanggaan.

Sembelit - konservatisme dalam pemikiran.

Goiter, kelenjar tiroid - perasaan benci kerana terluka, menderita, pengorbanan yang berlebihan, perasaan bahawa jalan hidup anda disekat.

Gatal - penyesalan, penyesalan, keinginan yang tidak dapat dipenuhi.

Pedih ulu hati - ketakutan, ketakutan yang kuat.

Mati pucuk - ketakutan tidak boleh tidur di tempat tidur, ketegangan yang berlebihan, perasaan bersalah, kemarahan pada pasangan sebelumnya, ketakutan terhadap ibu.

Jangkitan - kerengsaan, kemarahan, kekecewaan.

Kelengkungan tulang belakang - ketakutan, berpegang pada idea lama, ketidakpercayaan hidup, kurang keberanian untuk mengakui kesilapan.

Batuk - keinginan untuk menarik perhatian orang lain.

Klimaks - takut akan usia, takut kesepian, takut tidak lebih diingini, penolakan diri, histeria.

Penyakit kulit - kegelisahan, ketakutan.

Kolik, sakit tajam - kemarahan, kerengsaan, kegusaran.

Kolitis - keradangan lapisan usus besar - ibu bapa yang terlalu menuntut, perasaan penindasan, kekurangan cinta dan kasih sayang, kekurangan rasa aman.

Ketulan di kerongkong - ketakutan.

Konjungtivitis - kemarahan, kekecewaan, kekecewaan.

Tekanan darah tinggi - membimbangkan masa lalu.

Tekanan darah rendah - kekurangan cinta pada zaman kanak-kanak, kekalahan, keraguan diri.

Menggigit kuku - kegelisahan, kekecewaan rancangan, kemarahan ibu bapa, kritikan diri dan makan sendiri.

Laringitis - keradangan laring - takut untuk menyatakan pendapat seseorang, kemarahan, kemarahan, kemarahan terhadap kuasa orang lain.

Paru-paru - kemurungan, kesedihan, kesedihan, masalah, kegagalan.

Leukemia adalah ketidakupayaan untuk menikmati hidup. Demam - kemarahan, kemarahan.

Keluarkan sirap - ketakutan dan ketegangan, terlalu banyak kepekaan.

Mastitis - merawat seseorang secara berlebihan, terlalu melindungi.

Rahim, penyakit mukosa - ketakutan, kekecewaan.

Meningitis - kemarahan, ketakutan, perselisihan keluarga.

Masalah haid - penolakan sifat wanita anda, rasa bersalah, takut, memperlakukan alat kelamin sebagai sesuatu yang kotor dan memalukan.

Migrain - rasa tidak puas hati terhadap kehidupan seseorang, ketakutan seksual.

Myopia, myopia - takut akan masa depan.

Thrush, kandidiasis - cinta hujah, tuntutan berlebihan pada orang, ketidakpercayaan terhadap semua orang, kecurigaan, perasaan kecewa, putus asa, kemarahan.

Penyakit bergerak - takut mati.

Postur yang tidak betul, kedudukan kepala - takut akan masa depan, ketakutan.

Gangguan pencernaan - ketakutan, seram, kegelisahan.

Kemalangan - kepercayaan terhadap keganasan, takut untuk bercakap dengan lantang mengenai masalah anda.

Ciri-ciri wajah yang kendur - perasaan benci dan benci terhadap kehidupan anda sendiri.

Punggung kendur - kehilangan kekuatan, keyakinan diri.

Gluttony - ketakutan, penghinaan diri.

Kebotakan - ketakutan, ketegangan, keinginan untuk mengawal semua orang dan segalanya.

Pingsan, kehilangan kesedaran - ketakutan.

Luka bakar - kemarahan, kerengsaan, kemarahan.

Tumor - penyesalan, penyesalan, pemikiran obsesif, rungutan lama, kemarahan, kemarahan.

Tumor otak - kedegilan, keengganan untuk menerima sesuatu yang baru dalam hidup anda.

Osteoporosis adalah perasaan kekurangan sokongan dalam kehidupan ini.

Otitis media - sakit telinga - kemarahan, keengganan untuk mendengar, skandal dalam keluarga.

Pankreatitis - kemarahan dan kekecewaan, ketidakpuasan hidup.

Lumpuh - ketakutan, keganasan.

Lumpuh saraf muka - keengganan untuk meluahkan perasaan anda, kawalan ketat terhadap kemarahan anda.

Penyakit Parkinson - ketakutan dan keinginan untuk mengawal segala-galanya dan semua orang.

Keracunan makanan - merasa tidak berdaya, jatuh di bawah kawalan orang lain.

Pneumonia (pneumonia) - putus asa, letih. kehidupan, luka emosi yang tidak bertindak balas terhadap rawatan.

Gout - Kurang sabar, marah, perlu menguasai.

Pankreas - Kekurangan Kegembiraan dalam Hidup.

Poliomyelitis - Kecemburuan Ekstrim.

Pemotongan adalah pelanggaran prinsip anda sendiri.

Kehilangan selera makan - kebimbangan, kebencian diri, ketakutan terhadap kehidupan, mata jahat.

Kusta - ketidakupayaan menguruskan hidup anda, keyakinan terhadap harga diri anda atau kekurangan ketulenan mental.

Prostat - rasa bersalah, tekanan seksual dari luar, ketakutan lelaki.

Dingin - hipnosis diri "Saya mengalami selesema tiga kali setiap musim sejuk", kekeliruan dalam fikiran, kekeliruan di kepala.

Jerawat - rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri.

Psoriasis - kulit - takut dilukai, terluka, menghilangkan perasaan anda.

Kanser - luka yang dalam, perasaan panjang dan benci, kesedihan, kesedihan dan memakan diri sendiri, kebencian, kerosakan, kutukan.

Luka - kemarahan dan rasa bersalah terhadap diri sendiri.

Peregangan - kemarahan dan rintangan, keengganan untuk bergerak ke arah tertentu dalam kehidupan.

Riket - kekurangan cinta dan keselamatan.

Muntah - takut akan yang baru.

Rheumatism - merasakan bahawa anda menjadi mangsa, ditipu, diseksa, dianiaya, kurang cinta, kepahitan kronik, kebencian, kebencian, kebencian.

Limpa - biru, kemarahan, kerengsaan, obsesi.

Demam Hay - pengumpulan emosi, mania penganiayaan, rasa bersalah.

Jantung - masalah emosi, kebimbangan, kekurangan kegembiraan, kekerasan jantung, ketegangan, kerja berlebihan, tekanan.

Lebam, lebam - hukuman sendiri.

Sclerosis - keras hati, kehendak besi, kekurangan kelenturan, ketakutan, kemarahan.

Fungsi tiroid menurun - penyerahan, kegagalan. Rasa putus asa dengan harapan.

Kekejangan otot rahang - kemarahan, keinginan untuk mengawal segalanya, keengganan untuk meluahkan perasaan anda secara terbuka.

Kekejangan - tekanan pemikiran kerana ketakutan.

Lekapan perut - ketakutan.

AIDS - penolakan diri sendiri, menyalahkan diri sendiri atas alasan seksual, kepercayaan kuat terhadap "keburukan" seseorang.

Stomatitis - mengecam, mencela, kata-kata menyeksa seseorang.

Kejang, kekejangan - ketegangan, ketakutan, sesak.

Slouching - perasaan bahawa anda memikul beban yang berat di bahu anda, tanpa pertahanan dan ketidakberdayaan.

Ruam - keinginan untuk menarik perhatian, kerengsaan, ketakutan kecil.

Takikardia - hati - ketakutan.

Tandakan - mata - takut, perasaan bahawa seseorang sentiasa memerhatikan anda.

Usus besar - pemikiran keliru, lapisan masa lalu.

Tonsillitis - radang amandel - ketakutan, emosi yang ditindas, kreativiti yang tersekat.

Kecederaan - kemarahan diri, rasa bersalah.

Trauma kelahiran - semuanya dari kehidupan lampau.

Tuberkulosis - mementingkan diri sendiri, kejam, tanpa belas kasihan "pemikiran menyakitkan, balas dendam.

Tuberkulosis kulit, lupus - kemarahan, ketidakupayaan untuk berdiri sendiri.

Tiroid yang membesar adalah kekecewaan yang teruk kerana tidak dapat melakukan apa yang anda mahu lakukan. Sepanjang masa kesedaran orang lain, bukan diri anda sendiri. Kemarahan ditinggalkan.

Jerawat - perasaan bahawa anda kotor dan tidak ada yang mengasihi anda, kemarahan kecil.

Kesan, kelumpuhan - keengganan untuk menyerah, ketahanan, lebih baik mati daripada perubahan.

Tercekik, menyerang - ketakutan.

Gigitan haiwan - kemarahan, perlunya hukuman.

Gigitan serangga - merasa bersalah kerana perkara kecil.

Gila - melarikan diri dari keluarga, melepaskan diri dari masalah hidup.

Uretra, keradangan - kemarahan.

Keletihan - kebosanan, kurang cinta dengan apa yang anda lakukan.

Telinga, deringan - kedegilan, keengganan untuk mendengar seseorang, keengganan untuk mendengar suara dalaman.

Phlebitis, keradangan urat - kemarahan dan kekecewaan, menyalahkan orang lain atas keterbatasan hidup dan kekurangan kegembiraan di dalamnya.

Keramahan - ketakutan, penolakan keseronokan, keseronokan, kepercayaan bahawa seks itu buruk, pasangan tidak sensitif, ketakutan terhadap ayah.

Bisul - kemarahan, berterusan mendidih dan masuk ke dalam.

Berdengkur adalah penolakan keras kepala untuk melepaskan corak lama.

Selulit - kemarahan dan perasaan menghukum diri yang berpanjangan, keterikatan dengan rasa sakit, obsesi dengan masa lalu, ketakutan memilih jalan anda sendiri dalam hidup.

Rahang, masalah - kemarahan, kebencian, kebencian, kebencian, dendam.

Leher - keras kepala, ketegaran, kekentalan, ketidakselarasan, keengganan untuk melihat isu ini dari sudut yang berbeza.

Kelenjar tiroid - penghinaan; Saya tidak pernah dapat melakukan apa yang saya mahukan. Bilakah giliran saya akan tiba.

Ekzema - percanggahan yang sangat kuat terhadap sesuatu, penolakan sesuatu orang luar.

Enuresis - takut kepada ibu bapa.

Epilepsi - perasaan penganiayaan, perasaan perjuangan, keganasan terhadap diri sendiri.

Ulser perut - ketakutan, kepercayaan terhadap "keburukan" seseorang.

Penyakit psikosomatik

Penyakit psikosomatik adalah kategori keadaan tidak sihat yang timbul daripada interaksi aspek fisiologi dan faktor mental. Penyakit psikosomatik adalah penyimpangan jiwa yang dijumpai pada tahap fisiologi, gangguan sifat fisiologi, yang ditunjukkan pada tahap jiwa, atau gangguan fisiologi yang berkembang sebagai akibat pengaruh faktor psikogenik. Statistik perubatan mendakwa bahawa kira-kira 32% penyakit berdasarkan tepat pada konfrontasi dalaman, trauma mental dan aspek bermasalah lain, dan tidak disebabkan oleh kesan virus, jangkitan bakteria.

Punca penyakit psikosomatik

Telah lama diperhatikan bahawa gejala badan yang timbul dalam gangguan psikosomatik sering kali mencerminkan masalah psikologi pesakit. Ringkasnya, manifestasi psikosomatik sering merupakan metafora badan untuk masalah psikologi..

Penyakit psikosomatik klasik termasuk: hipertensi penting, asma, kolitis ulseratif, artritis reumatoid, penyakit ulser peptik, neurodermatitis. Hari ini, senarai ini berkembang dengan ketara, kerana masalah psikologi bahkan boleh menyebabkan onkologi. Penyakit psikosomatik juga merangkumi gangguan fungsi, seperti aritmia, sindrom penukaran (buta psikogenik, kelumpuhan, pekak).

Telah diketahui bahawa penyebab penyakit psikosomatik dan rawatannya saling bergantung, kerana kesan pembetulan harus diarahkan tepat pada faktor yang memprovokasi penyakit ini.

Antara sebab yang menimbulkan gangguan psikosomatik, konfrontasi yang berlaku dalam keperibadian, trauma psikologi, alexithymia (pelanggaran yang dinyatakan dalam ketidakmampuan untuk mengenali dan merumuskan perasaan sendiri dengan kata-kata), ketidakupayaan dengan cara yang dapat diterima untuk mengesan kemarahan, pencerobohan, ketidakupayaan untuk mempertahankan kepentingan diri sendiri, kepentingan diri sekunder dari penyakit.

Trauma dan stres dianggap penyebab penyakit psikosomatik yang paling biasa. Ini termasuk bencana yang dialami, permusuhan, kehilangan orang yang disayangi dan situasi sehari-hari yang kompleks yang boleh mempengaruhi keadaan jiwa seseorang..

Percanggahan dalaman yang menyebabkan penyakit psikosomatik termasuk suasana hati yang tertekan, kemarahan, ketakutan, iri hati, dan rasa bersalah..

Sekiranya anda menganalisis faktor-faktor yang disenaraikan di atas, anda dapat menyimpulkan sebab-sebab berikut yang mendasari jenis penyakit yang sedang dipertimbangkan.

Pertama sekali, manifestasi psikosomatik menyebabkan ketegangan emosi berterusan dan tekanan kronik, yang dianggap sebagai asas kepada semua penyakit manusia. Penduduk bandar raya paling rentan terhadap tekanan. Pada prinsipnya, kewujudan setiap individu usia bekerja dikaitkan dengan tekanan.

Kesalahpahaman antara rakan sekerja, konfrontasi dengan bos, perseteruan dalam keluarga, konfrontasi dengan jiran - semua ini menimbulkan perasaan keletihan, kekecewaan dan rasa tidak puas hati. Stressor juga merangkumi lalu lintas di kota besar, akibatnya orang terlambat mengadakan pertemuan, bekerja, mereka kekurangan masa yang tetap, mereka terburu-buru dan maklumat berlebihan. Kurang tidur akan memburukkan lagi gambaran, yang mengakibatkan kehancuran badan akibat tekanan yang berterusan.

Pada masa yang sama, mustahil untuk wujud pada abad ke-21 tanpa faktor yang disenaraikan di atas. Di sini anda perlu memahami bahawa tidak ada yang langsung membawa maut dalam tekanan. Tekanan adalah keadaan ketika tubuh berada dalam "kesiapan tempur" untuk menangkis serangan dari luar.

Walau bagaimanapun, keadaan yang dipicu oleh tekanan harus diaktifkan sebagai mod kecemasan dalam keadaan kecemasan. Masalahnya timbul apabila mod sedemikian dihidupkan terlalu kerap dan kadang-kadang tanpa menghiraukan keinginan subjek. Oleh itu, jika pelancaran "kesediaan tempur" mutlak selalu dicetuskan dalam sistem, maka tidak lama kemudian fungsi sistem seperti itu akan terganggu, iaitu badan akan habis, kegagalan akan berlaku, yang akan dinyatakan oleh manifestasi psikosomatik.

Doktor mengatakan bahawa dengan pendedahan berterusan kepada tekanan, sistem kardiovaskular, organ-organ yang terlibat dalam pencernaan, pertama-tama menderita. Organ yang sebelumnya mengalami kerosakan juga mungkin terjejas. Selalunya, psikosomatik bertindak mengikut pepatah bahawa di mana ia halus, di sana ia berhenti pada giliran pertama. Oleh itu, jika ada masalah pada organ, maka disebabkan tekanan yang berterusan, ia akan keluar. Oleh itu, "penyerahan" berterusan kepada stresor menyumbang kepada permulaan penyakit somatik..

Pengalaman emosi negatif yang berpanjangan juga memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia. Emosi buruk mempunyai kesan buruk pada tubuh. Emosi yang sangat merosakkan termasuk rasa iri hati, dendam, kecewa, kegelisahan, ketakutan. Emosi ini memusnahkan seseorang dari dalam, secara beransur-ansur menguras badan..

Emosi negatif mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang sama seperti tekanan. Bagi badan, emosi yang dirasakan adalah keseluruhan peristiwa. Apabila seseorang individu terlalu aktif mengalami sesuatu, metamorfosis berikut berlaku pada tubuhnya: lonjakan tekanan darah, darah beredar secara lebih intensif melalui kapilari, perubahan nada otot, pernafasan menjadi lebih kerap. Lebih-lebih lagi, tidak semua pengalaman emosi merangkumi mod "kecemasan" di dalam badan..

Hari ini, emosi negatif telah menjadi pendamping individu moden. Emosi ini dapat timbul berkaitan dengan golongan elit yang berkuasa, orang yang lebih kaya, rakan sekerja yang lebih berjaya. Perkembangan emosi ini diprovokasi oleh siaran berita, komunikasi dengan pekerja, Internet..

Oleh itu, penyakit, sebab dan rawatan psikosomatik berkait rapat. Untuk menyelamatkan pesakit dari manifestasi psikosomatik, pakar harus, pertama sekali, mengenal pasti di bawah sedar individu faktor-faktor yang memprovokasi kejadiannya. Selalunya doktor harus menghadapi rintangan dalaman klien yang paling kuat, kerana kepentingan diri sekunder dari penyakit ini dan sebab-sebab lain yang tidak dikenali oleh pesakit..

Rawatan penyakit psikosomatik

Walaupun penyakit psikosomatik terbentuk dengan latar belakang tekanan emosi atau tekanan, untuk menyembuhkannya, perlu menjalani satu set pemeriksaan dan mengunjungi pakar, iaitu: pakar neurologi, psikoterapis atau psikologi.

Terapi untuk penyakit psikosomatik boleh dilakukan secara rawat jalan atau di hospital. Terapi pesakit dalam ditunjukkan untuk manifestasi akut penyakit ini.

Tindakan pembetulan terhadap pelanggaran yang dipertimbangkan adalah proses yang agak panjang yang memerlukan penggunaan pelbagai pilihan untuk psikoterapi. Pada masa yang sama, pembetulan psikoterapi tidak membantu dalam semua variasi penyakit psikosomatik. Terdapat pelanggaran apabila psikoterapi diresepkan secara eksklusif bersama dengan rawatan farmakope. Pada masa yang sama, kejayaan terapi sebahagian besarnya disebabkan oleh keinginan pesakit untuk disembuhkan..

Sekiranya subjek mengetahui punca penyakit yang menimpanya, maka terapi jauh lebih berkesan dan lebih cepat. Apabila pesakit tidak menyedari faktor yang menyebabkan manifestasi penyakit ini, pakar yang berpengalaman berusaha menentukannya, akibatnya memerlukan lebih banyak masa untuk mencapai kesannya..

Dalam kes salah faham oleh pesakit mengenai sebab-sebab yang menimbulkan gejala psikosomatik, atau penolakan penyebab manifestasi, persoalannya: bagaimana merawat penyakit psikosomatik menjadi lebih relevan.

Pergolakan moral anak-anak yang telah berubah menjadi penyakit fizikal selama bertahun-tahun dianggap sebagai kes yang sukar. Mereka memerlukan terapi jangka panjang.

Di samping itu, perlu dijelaskan bahawa langkah-langkah rawatan berdasarkan prinsip pendekatan individu. Oleh itu, bagi dua subjek yang mengalami situasi tekanan yang serupa yang menimbulkan penyakit ini, kursus terapi yang berbeza ditetapkan.

Doktor memilih kaedah terapi yang diperlukan. Kadang-kadang, teknik boleh berubah semasa tindakan pembetulan, kerana kaedah yang dipilih sering tidak sesuai dengan pesakit. Semasa memilih kaedah terapi, watak, tahap, tahap dan klasifikasi penyakit pesakit harus diambil kira..

Daripada teknik psikoterapi, jenis psikoterapi berikut paling sering digunakan, iaitu: keluarga, penzahiran konflik, individu, penyokong, kumpulan, pengajaran, kognitif-tingkah laku, terapi homogen dan gestalt. Pengaturcaraan hipnotik dan neurolinguistik juga dapat digunakan. Sekiranya kanak-kanak diserang penyakit psikosomatik, maka kaedah terapi seni digunakan.

Rawatan penyakit psikosomatik tidak mungkin dilakukan tanpa keinginan orang yang sakit. Secara sederhana, mustahil untuk menyembuhkan seseorang secara paksa dari pelbagai penyakit yang dijelaskan. Oleh itu, setiap subjek manusia yang mengesyaki adanya penyakit yang disebabkan oleh masalah mental harus memahami bahawa kesan rawatan terutama disebabkan oleh keinginan individu itu sendiri untuk membebaskan diri dari penyakit yang menimpanya. Selalunya terdapat kes apabila seseorang menjadi serupa dengan penyakitnya sendiri sehingga dia menjadi sebahagian daripada wataknya. Akibatnya, kebanyakan subjek menunjukkan "sindrom ketakutan baru." Individu itu tidak mahu menyembuhkan penyakit itu, kerana dia tidak lagi dapat hidup tanpanya. Di samping itu, setiap pesakit menikmati faedah dari keadaan mereka sendiri, dan keinginan luaran mereka untuk mengatasi penyakit ini hanyalah "prestasi" yang menunjukkan dan tidak ada hubungannya dengan keinginan tulen untuk menghilangkan gejala yang menyakitkan.

Di sini, satu-satunya kaedah tindakan pembetulan yang mungkin adalah psikoterapi gangguan psikosomatik. Mereka sendiri, orang seperti itu tidak pernah mengatasi gangguan mereka sendiri, kerana sama ada tidak ada motivasi atau kepercayaan sebenar untuk berjaya. Psikoterapi yang berkelayakan, melalui kompleks kaedah yang berbeza, dapat menemukan "asas" situasi masalah yang menimbulkan penyakit, dan untuk menunjukkan kelebihan kepada pesakit untuk menyingkirkan penyakit tersebut. Ahli terapi yang berpengalaman akan mendapat punca penyakit ini dari jurang bawah sedar. Adalah sangat penting untuk menggabungkan kesan psikoterapi dengan ubat farmakope.

Pencegahan penyakit psikosomatik

Sudah jelas bagi semua pakar bahawa sebahagian besar penyakit yang dilalui oleh subjek manusia sepanjang keberadaannya dibentangkan pada masa kanak-kanak. Selalunya, aduan bayi mengenai sakit kepala, terutama berkaitan dengan peningkatan keletihan, mimpi terganggu, pening, berpeluh meningkat, dibuang oleh orang dewasa sebagai tidak bermakna. Pada masa yang sama, aduan seperti ini sering kali membawa akibat yang serius di masa depan, bahkan kadang-kadang menyebabkan kecacatan awal. Oleh itu, manifestasi yang menyakitkan memerlukan pemeriksaan bayi yang teliti oleh psikiatri, pakar oftalmologi, ahli neuropatologi dan psikologi perubatan. Sekiranya remah seperti itu, selain semua perkara di atas, mempunyai beban tambahan, misalnya, aktiviti ekstrakurikuler, bahagian sukan, pelajaran muzik, dan ini tidak menimbulkan emosi positif pada bayi, maka lebih baik membatasi.

Juga perlu memberi perhatian khusus kepada pelbagai reaksi psikopat semasa akil baligh. Sebagai contoh, keperibadian yang berubah-ubah memerlukan pemimpin yang positif (aktiviti sukan, perjalanan mendaki, lawatan ke pelbagai pilihan). Skizoid lebih sesuai untuk kelas di kalangan rakan sebaya, untuk asthenics - permainan aktif. Remaja histeris tidak boleh dibezakan dengan jisim rakan sebayanya. Dalam semua situasi yang relevan, adalah perlu untuk mengesan sifat keperibadian yang menyimpang pada anak-anak dan memperbaikinya, mengembangkan kualiti yang sukarela. Dalam beberapa kes, pemerataan farmakope mereka dibenarkan, kerana tanpa campur tangan seperti itu, kemungkinan kelengkungan pembentukan keperibadian lebih lanjut..

Oleh itu, pencegahan keabnormalan psikosomatik pada bayi harus dimulakan dengan perkara berikut:

- memupuk kemampuan ibu bapa mereka untuk mewujudkan hubungan keluarga yang ikhlas, saling menyokong, menghormati dan mesra emosi;

- mengajar orang dewasa kaedah pendidikan dan penjagaan yang mencukupi;

- mencipta pada kanak-kanak idea yang betul mengenai penyakit dan kesihatan, pengajaran remah-remah, analisis asas mengenai pengalaman dan perasaan mereka sendiri, keupayaan untuk mengawal emosi;

- mengenal pasti keadaan kegelisahan kronik pada kanak-kanak, ketidakselesaan umum, kegelisahan dalaman;

- pengiktirafan situasi konfrontasi di mana bayi berada (dalam keluarga, antara rakan sebaya);

- mendedahkan sindrom psychovegetative;

- definisi kematangan mental umum.

Daripada merawat gangguan dan penyakit psikosomatik, lebih berkesan untuk mencegah kemunculannya.

Kehadiran tanda-tanda ketidakupayaan somatoneurologi dalam tempoh matang sering memberi kesan yang sangat negatif semasa aktiviti buruh, ketika bahaya pekerjaan dipengaruhi. Di sini gangguan somatoform jelas ditunjukkan. Oleh itu, perhatian khusus di sini memerlukan pencegahan beban berlebihan, pelanggaran semasa melakukan kerja keselamatan mental (pengudaraan premis, rehat, pematuhan monitor komputer dengan standard kebersihan). Semua jenis aktiviti fizikal adalah cara utama untuk menghilangkan mekanisme tekanan fisiologi. Menenangkan "taufan stres" emosi adalah mungkin dengan kerja otot, akibatnya kelebihan hormon yang menyumbang untuk mengekalkan tekanan emosi dapat dihilangkan. Ini membawa kepada peningkatan lumen kapilari kecil, meningkatkan fungsi miokardium, menghilangkan tekanan darah, dan menormalkan keadaan emosi..

Kaedah penting untuk mencegah kerentanan stres adalah penyusunan diet yang rasional. Dalam tempoh pendedahan kepada stres, perlu mengecualikan daripada pengaktif sistem saraf yang dimakan, misalnya, kafein, yang kaya dengan kopi. Dalam keadaan tertekan, pemakanan secara teratur sangat penting, kerana pelanggaran rejimnya adalah faktor utama yang meningkatkan tindak balas tubuh terhadap kesan stres.

Ramai orang secara keliru menggunakan minuman beralkohol sebagai ubat utama untuk mengatasi tekanan. Walau bagaimanapun, minuman yang memabukkan hanya dapat meringankan pengalaman tekanan buat sementara waktu. Alkohol, sambil mengurangkan keadaan yang tidak menyenangkan, pada masa yang sama mengurangkan keupayaan individu untuk menentang. Selepas itu, alkohol itu sendiri berubah menjadi stres dan sering menjadi asas kepada keadaan tekanan yang teruk kerana kehilangan kawalan diri.

Agar tidak mengemukakan soalan: bagaimana merawat penyakit psikosomatik, anda mesti berusaha untuk tidur lena, melewati situasi yang tertekan, mengelakkan beban fizikal, kekurangan vitamin. Tetapi selain aktiviti yang disenaraikan, anda perlu berusaha untuk mencari sesuatu yang positif dalam segala macam kegagalan yang tidak menyenangkan, untuk mencuba emosi positif di mana sahaja. Fikiran yang lebih riang, saat-saat gembira, saat-saat bahagia, semakin sedikit ruang yang tersisa dalam jiwa untuk menampung penyakit.

Langkah pencegahan penyimpangan psikosomatik juga termasuk terapi ubat yang mencukupi, pencegahan iatrogeni - gangguan patologi yang timbul akibat campur tangan perubatan yang salah..

Oleh itu, mengelakkan penekanan terhadap tekanan akan membantu mengelakkan perlanggaran dengan jenis penyakit yang dijelaskan. Anda harus selalu ingat bahawa emosi tunduk pada prinsip pemuliharaan tenaga. Oleh itu, jika emosi tidak diarahkan pada tujuan yang dimaksudkan, mereka akan mencari jalan keluar sendiri. Sekiranya adrenalin, yang memasuki aliran darah akibat kemarahan, tidak dialihkan ke tangisan atau otot, maka ia akan menuju ke struktur dalaman badan - ke organ-organnya. Sekiranya keadaan yang dijelaskan berlaku secara berkala, gangguan fungsi akan berlaku. Oleh itu, apabila seseorang tidak berpeluang untuk segera mengeluarkan kemarahan atau kerengsaan terhadap objek yang menimbulkan emosi ini, maka treadmill atau perjalanan ke gim akan menjadi penyelesaian yang sangat baik..

Dianjurkan juga untuk berusaha mendapatkan lebih banyak perkara positif, menyimpang dari saat-saat negatif, untuk beralih dari kebencian kepada keputusan yang wajar. Adalah perlu untuk belajar bagaimana menganggap anomali fisiologi dengan tepat sebagai "loceng" yang dihantar oleh badan, sebagai alasan untuk memikirkan keperluan untuk mengubah pemikiran dan tindak balas emosi seseorang.

Orang-orang yang sebelumnya didiagnosis menghidap penyakit psikosomatik dinasihatkan, pertama sekali, untuk memahami dan menerima hakikat bahawa punca penyimpangan terletak di luar batas badan fizikal..

Orang sering mengatakan bahawa semua penyakit disebabkan oleh saraf. Pada masa yang sama, mereka sendiri tidak tahu bagaimana betulnya. Emosi adalah komponen yang tidak dapat dipisahkan dari kewujudan manusia. Untuk mendapatkan keharmonian dalaman, perlu mematuhi gabungan pelbagai keadaan emosi yang optimum. Keseimbangan emosi yang mencukupi sama pentingnya dengan diet optimum harian.

“Diet” harian yang sihat untuk jiwa dapat dikira seperti berikut:

- emosi positif (kebahagiaan, kegembiraan, keseronokan) - harus mengambil 35% dari waktu siang;

- keadaan neutral emosi (kejutan, kebosanan) - 60%;

- zarah emosi negatif (ketakutan, penderitaan, rasa bersalah, kegelisahan) - tidak boleh melebihi 5%.

Pengarang: Pakar Psikoneurologi N.N. Hartman.

Pakar Perubatan Pusat Perubatan dan Psikologi PsychoMed

Maklumat yang disajikan dalam artikel ini ditujukan untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak dapat menggantikan nasihat profesional dan bantuan perubatan yang berkelayakan. Pada kecurigaan sedikit pun mengenai kehadiran penyakit psikosomatik, pastikan anda berjumpa doktor!

Cara merawat psikosomatik pada orang dewasa

Di bawah pengaruh faktor luaran yang tidak menguntungkan, pelbagai penyakit timbul, jadi anda harus tahu bagaimana merawat psikosomatik.

Psikosomatik adalah konsep yang menunjukkan hubungan yang mendalam antara badan fizikal dan jiwa manusia..

Penyakit psikosomatik

Apabila pesakit pergi ke doktor dengan aduan, perlu menjalani pemeriksaan dan ujian. Ini akan membantunya menentukan diagnosis dan memberi rawatan yang berkesan..

Namun, jika setelah menjalani terapi, penyakitnya akan reda. Dan tidak lama kemudian dia kembali lagi - dapat diandaikan bahawa alasannya bersifat psikosomatik. Dan tidak mungkin untuk menghapuskannya secara kekal dengan ubat-ubatan.

SENARAI PENYAKIT PSIKOSOMATIK, BOLEH DILARANG CARA INI:

  • Masalah pernafasan
  • Penyakit jantung dan saluran darah
  • Gangguan makan (kegemukan, anoreksia nervosa, bulimia)
  • Penyakit saluran gastrousus
  • Penyakit sistem endokrin
  • Masalah kulit
  • Penyakit yang berkaitan dengan ginekologi
  • Gangguan Seksual
  • Onkologi
  • Penyakit asal berjangkit
  • Penyakit sistem muskuloskeletal
  • Disfungsi psychovegetative
  • Kemurungan
  • Sakit kepala

Untuk mengetahui kemungkinan penyebab masalah kesihatan, terdapat jadual penyakit. Salah satu yang pertama yang berani mengatakan bahawa semua sistem manusia saling berkaitan adalah Louise Hay.

Dia membuat tekaan. Itulah fikiran dan emosi buruk yang dimiliki oleh seseorang. Mereka menyumbang kepada pemusnahan tubuhnya pada tahap fizikal dan memprovokasi penampilan penyakit. Oleh itu, timbul persoalan, bagaimana merawat psikosomatik?

Perkara utama adalah untuk mengingati bahawa semua pemikiran dan emosi negatif yang ada di dalam diri seseorang. Mereka boleh menyebabkan gangguan sistem saraf dan imun manusia. Akibatnya, sejumlah besar masalah kesihatan muncul..

Oleh itu, semua emosi, pengalaman dan rungutan negatif anda mesti dilepaskan..

Psikosomatik pada orang dewasa

Dalam aliran maklumat moden, perkataan "psychosomatics" tidak lagi mengejutkan. Dan ungkapan "semua penyakit adalah dari saraf" hampir menjadi moto zaman kita. Dan banyak yang telah ditulis mengenai topik ini dalam psikologi popular.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, antara banyak faktor yang mempengaruhi kesihatan manusia. Dalam 50-55% kes, penyebab penyakit adalah keadaan dan cara hidup.

Dan hanya mereka yang "ditangkap" dan dikira oleh statistik. Tetapi sebenarnya, jumlahnya jauh lebih tinggi. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa korelasi penyebab penyakit dalam sistem "jiwa-jiwa" berubah. Di tempat yang lebih banyak, di tempat yang lebih sedikit, jiwa adalah "pelakunya" penyakit ini.

Sekiranya tiba-tiba alasannya adalah emosi atau keadaan tertekan yang menyebabkan tekanan. Oleh itu, bukannya pil dan suntikan, anda hanya perlu menghubungi ahli psikologi. Dia tahu bagaimana merawat psikosomatik, bagaimana menguatkan atau memulihkan kesejahteraan mental.

  • Pertama, jika, menurut akal sehat, anda tidak menemui sebab di dalam tubuh, lihatlah di dalam jiwa. Tanda tambahan bahawa masalah psikologi bercampur dengan keadaan kesihatan. Seperti tekanan di tempat kerja dan keluarga, ketidakpuasan umum terhadap diri dan kehidupan, dll..
  • Yang kedua - jika orang itu sendiri merasakan ada kaitan. Antara pemburukan penyakit kronik dan reaksi emosi mereka terhadap situasi kehidupan yang sukar. Contohnya, setelah bertengkar dengan suaminya, migrain bermula. Atau urtikaria "mekar" setelah perbualan sukar dengan pihak berkuasa, dll..

Cara merawat psikosomatik?

Pelanggan semakin beralih kepada ahli psikologi dengan permintaan untuk mengkaji sifat psikosomatik penyakit mereka. Sekiranya anda juga ingin menyingkirkan psikosomatik, kami mengesyorkan mendaftar untuk permainan psikologi transformasi "Psychosomatics".

Dalam menangani gejala psikosomatik, penting untuk mempertimbangkan orang itu secara holistik. Dengan mengambil kira hubungan antara sensasi badan, perasaan, pemikiran, hubungan sosial.

Permainan psikologi "Psychosomatics", seperti teknik lain, bukanlah penawar penyakit.

Namun, ia membantu memulakan dialog dengan diri sendiri, mengenai perasaan, tentang sensasi badan. Tentukan keadaan sebenar anda dengan lebih jelas, cari sumber dalaman dan luaran untuk membetulkan gejala yang menyakitkan.

Permainan psikologi "Psychosomatics"

Permainan "Psychosomatics" telah membuktikan dirinya dengan baik dalam menangani gejala psikosomatik. Oleh itu, saya menjadi tuan rumah rasmi yang diperakui dan menjemput anda ke permainan transformasi ini..

Hasil permainan ini, anda bukan sahaja akan menemui punca penyakit ini, tetapi juga memahami tempat untuk mendapatkan sumber rawatannya. Permainan "Psikosomatik" akan membolehkan anda meneroka minda bawah sedar anda, mengatasi konflik dalaman dan mula menyelesaikan masalah yang sudah berlaku semasa sesi!