Neurosis saluran pernafasan

Neurosis pernafasan mencerminkan pelanggaran fungsi pernafasan, yang berkaitan dengan gangguan pengaturan aktiviti pernafasan. Keadaan apabila sukar bernafas dari saraf menyebabkan penurunan kapasiti kerja dan ketidakselarasan sosial. Pada saat serangan panik, pesakit merasa seolah-olah mereka sedang mati, yang memperburuk gangguan pernafasan. Patologi lebih kerap berlaku pada wanita.

Ciri

Pernafasan adalah fungsi penting badan. Gangguan fungsi pernafasan disertai dengan gangguan homeostasis, perkembangan sindrom dan penyakit bersamaan. Sesak nafas dengan neurosis, juga dikenal sebagai hiperventilasi neurogenik - pernafasan yang terlalu dalam disebabkan oleh perasaan kekurangan udara dan ketidakpuasan dengan proses pernafasan.

Pesakit perlu melakukan beberapa pergerakan pernafasan - menarik nafas dalam-dalam atau beberapa nafas untuk mendapatkan udara yang cukup. Dyspnea dengan neuralgia berlanjutan dalam paroxysmal (gejala muncul semasa sawan) atau kekal (manifestasi diperhatikan secara berterusan).

Sindrom hiperventilasi dalam amalan klinikal dianggap berasingan daripada serangan panik. Walau bagaimanapun, 50% pesakit dengan gangguan panik yang didiagnosis mempunyai sindrom hiperventilasi, dan 25% pesakit dengan disfungsi pernafasan mengalami serangan panik. Patologi adalah akut dan kronik..

Punca berlakunya

Dalam patogenesis neurosis pernafasan, peranan utama diberikan kepada faktor psikologi. Punca keadaan ketika bernafas hilang ketika rehat atau akibat aktiviti fizikal dikaitkan dengan gangguan mental - cemas (neurosis), cemas-depresif, stres pasca-trauma, lebih jarang histeris.

Gangguan mental mengganggu fungsi pernafasan dan memprovokasi hiperventilasi. Sistem pernafasan bersifat autonomi, bagaimanapun, keadaan emosi, terutama peningkatan kegelisahan, mempengaruhi kerjanya. Gangguan proses metabolik terlibat dalam patogenesis, terutama gangguan metabolisme kalsium dan magnesium.

Ketidakseimbangan mineral menyebabkan gangguan dalam pengeluaran enzim pernafasan, yang saling berkaitan dengan kegagalan pernafasan. Tekanan yang ditanggung pada masa kanak-kanak, kemurungan yang berpanjangan menyebabkan gangguan pada siklus pernafasan. Pada masa yang sama, irama dan kekerapan pergerakan pernafasan hilang.

Pengukuhan pengudaraan paru dikaitkan dengan perubahan biokimia berterusan yang berkaitan dengan penghapusan karbon dioksida yang dipercepat dari badan. Hypocapnia berkembang - penurunan kepekatan karbon dioksida dengan latar belakang peningkatan kepekatan oksigen dalam darah. Pada masa yang sama, alkalosis pernafasan berkembang - pergeseran keseimbangan asid-basa ke arah peningkatan pH (peningkatan jumlah pecahan alkali).

Alkalosis memprovokasi perkembangan hipofosfatemia (kepekatan fosfat serum rendah) dan hipokalsemia (kekurangan kalsium), yang mencetuskan mekanisme tetany (pengecutan otot yang menyakitkan yang tidak terkawal). Gangguan mental diperburuk sebagai akibat dari pelanggaran proses biokimia, disertai dengan kesadaran yang kabur, kegagalan fungsi sistem autonomi, reaksi alergi dan gangguan deria.

Gejala yang berkaitan

Penyebab kegagalan pernafasan pada orang dewasa dikaitkan dengan pergolakan emosi. Selalunya sesak nafas psikogenik dikesan pada bekas pejuang. Aduan pesakit yang berkaitan termasuk:

  1. Keletihan yang tidak bermotivasi.
  2. Gangguan tidur malam.
  3. Kesakitan keparahan sederhana penyetempatan yang berbeza.
  4. Kekejangan otot.
  5. Parestesi (gangguan sensasi yang menyebabkan sensasi terbakar, sensasi kesemutan, mati rasa).
  6. Pening, gangguan koordinasi motor.

Dalam struktur yang disebut "sindrom ketenteraan", gangguan pernafasan menempati kedudukan yang dominan bersama dengan disfungsi jantung. Peningkatan aktiviti pernafasan dikaitkan dengan gangguan tonik otot. Keterukan gejala neurosis pernafasan berkorelasi dengan usaha fizikal dan ketegangan saraf.

Gejala dyspnea berkembang berdasarkan saraf termasuk ketidakstabilan pernafasan, perubahan frekuensi, tempoh inspirasi dan ekspirasi, dan pelanggaran nisbah antara tempoh inspirasi dan tamat tempoh. Neurosis yang dibentuk oleh beban fizikal dan psiko-emosi dengan latar belakang kekurangan rehat akut, disertai dengan gangguan aktiviti pernafasan, ditunjukkan oleh tanda-tanda berikut:

  • Ketakutan yang tidak munasabah dan tidak berasas (ketidakpastian mengenai masa depan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, kebimbangan mengenai kemungkinan kegagalan masa depan).
  • Ketegangan motor (kegelisahan, kekecohan, ketidakupayaan untuk berehat, sakit kepala yang berkaitan dengan ketegangan).
  • Hiperaktif bahagian autonomi sistem saraf (berpeluh meningkat, takikardia - peningkatan kadar jantung, ketidakselesaan di zon epigastrik, mulut kering, pening).

Pada 25-55% pesakit, komorbiditi (kehadiran beberapa penyakit yang berlaku serentak dan berkaitan dengan mekanisme patogenetik biasa) neurosis dengan serangan kemurungan, serangan panik, gangguan obsesif-kompulsif, fobia dikesan. Kekurangan udara dalam neurosis digabungkan dengan gejala gangguan pernafasan yang lain:

  • Kesukaran bernafas masuk dan keluar.
  • Pelanggaran automatik pergerakan pernafasan.
  • Komponen sindrom hiperventilasi (menghela nafas, menguap, batuk kering).

Neurogenik tetany dimanifestasikan oleh kejang (kekejangan karopedik - pengecutan otot yang tidak disengajakan di kawasan kaki dan tangan). Pesakit mengalami sindrom Khvostek, yang mencerminkan peningkatan tahap rangsangan neuromuskular. Ujian dilakukan dengan menjengkelkan (mengetuk) kawasan wajah yang menutupi unjuran saraf wajah.

Hasilnya adalah pengecutan otot muka yang tidak terkawal. Tanda lain adalah hasil positif ujian Trousseau, yang mencerminkan pelanggaran metabolisme kalsium. Sindrom tetanik, gangguan pernafasan, berkaitan dengan alkalosis, yang mengganggu fungsi sistem saraf, yang ditunjukkan oleh peningkatan transmisi impuls pada tisu saraf dan neuromuskular. Prosedur untuk menjalankan ujian Trousseau:

  1. Sapukan manset pneumatik atau trikiquet arteri ke bahu pesakit selama 5-10 minit.
  2. Mengekalkan penunjuk tekanan di dalam cuff sebanyak 10 mm. rt. Seni. lebih tinggi daripada tekanan sistolik pesakit.
  3. Kemunculan kekejangan carpopedal setelah penyingkiran manset selepas tempoh di atas (tahap selepas iskemia), yang mengesahkan tahap kegembiraan neuromuskular yang tinggi.

Sekiranya tanda utama adalah perasaan kekurangan udara, sukar bagi pesakit untuk bernafas. Keadaan ini bertambah buruk dalam situasi tekanan (pengucapan awam, ujian lulus, konflik keluarga, masalah yang berkaitan dengan aktiviti profesional). Pesakit sukar untuk bernafas ketika mereka gugup, lebih jarang manifestasi tetap dalam keadaan keseimbangan mental. Pesakit, tidak berpuas hati dengan penyedutan, sering bernafas dan dalam-dalam, cuba membuka tingkap di mana-mana sahaja, dan tidak tahan berada di bilik yang sesak.

Gangguan automatisme aktiviti pernafasan disertai dengan perasaan penangkapan pernafasan dan sesak nafas (sesak nafas). Pesakit tercekik ketika mereka gugup, tidak dapat bernafas. Sekiranya gangguan automatisme berlaku semasa neurosis, pesakit memantau proses pernafasan, secara aktif mengambil bahagian dalam peraturannya.

Sindrom kesukaran bernafas dimanifestasikan oleh perasaan "koma" tersekat di kerongkong, pergerakan pernafasan terasa sengit. Semasa menghirup, ada perasaan bahawa udara tidak masuk ke paru-paru. Keadaan itu dinamakan "asma atipikal". Tanda-tanda khas adalah pelanggaran irama penyedutan-pernafasan, peningkatan, gerakan dada yang kuat semasa fasa penyedutan. Pesakit kelihatan gelisah, tegang..

Sesak nafas akibat neurosis tidak dikaitkan dengan kerosakan organik pada sistem pernafasan. Diagnostik instrumental tidak mengesahkan kehadiran patologi paru-paru. Serangan asma dengan alasan saraf bertambah teruk dalam tempoh serangan panik, yang membawa kepada perkembangan krisis hiperventilasi.

Dengan krisis hiperventilasi terhadap latar belakang neurosis dan gangguan bersamaan dalam kerja paru-paru, pesakit takut mati akibat kekurangan udara, yang dapat dikaitkan dengan perasaan takut mati, memulai serangan panik. Pada waktu serangan panik, pernafasan kejang disertai dengan gejala yang mencerminkan gangguan pada pembahagian autonomi sistem saraf. Antaranya:

  1. Kardiopalmus.
  2. Berpeluh bertambah.
  3. Hiperemia atau pucat kulit.
  4. Sensasi menyakitkan di kawasan jantung.
  5. Disorientasi di ruang angkasa, kekeliruan.
  6. Mual, kadang-kadang tersumbat, peningkatan peristalsis, kembung.

Ketakutan mati lemas dikaitkan dengan peningkatan manifestasi neurosis. Pesakit mula tersedak, wajahnya menjadi merah atau pucat, dan peluh yang banyak muncul di wajahnya. Pada masa yang sama, kekakuan jari diperhatikan, keadaan pengsan berlaku.

Ciri-ciri kursus pada kanak-kanak

Fungsi pernafasan dikaitkan dengan emosi. Neurosis pernafasan pada kanak-kanak berkembang dengan latar belakang patologi psikosomatik. Pusat pernafasan terletak di struktur batang otak. Fungsi alat pernafasan dipengaruhi oleh bahagian otak yang lain, termasuk thalamus, hypothalamus, struktur kortikal, dan sistem limbik. Ketidakselarasan dalam pengurusan otot pernafasan membawa kepada kemunculan gangguan - batuk, menghela nafas tambahan, menguap.

Sekiranya kanak-kanak mengalami sesak nafas, gejala bersamaan mungkin muncul - ketidakstabilan dalam kedudukan berdiri, kelemahan, pening, kekejangan otot di lengan dan kaki. Sindrom hiperventilasi pada kanak-kanak berkorelasi dengan penyakit seperti dystonia vegetatif-vaskular, rhinoconjunctivitis alergi, asma bronkial. Untuk mengenal pasti keparahan gangguan mental, ujian dilakukan, skala kecemasan (CMAS) digunakan.

Diagnostik

Diagnosis dibuat berdasarkan data anamnesis dan hasil pemeriksaan instrumental. Pernafasan tidak teratur, pernafasan tidak teratur, dan tanda khas lain mesti ada sekurang-kurangnya 3 bulan untuk didiagnosis. Syarat-syarat lain:

  • Ketiadaan penyakit - somatik, neurologi, yang boleh mencetuskan gangguan pernafasan.
  • Pergeseran nilai pH darah ke arah peningkatan pecahan alkali.
  • Tanda tetany.

Ujian hiperventilasi menunjukkan masalah pernafasan yang timbul dari saraf. Pesakit ditawarkan untuk bernafas lebih kerap dan lebih dalam, yang membawa kepada kemunculan atau peningkatan gejala patologi. Pemeriksaan instrumental dalam format MRI, CT dilakukan untuk mengkaji struktur otak dan menentukan keadaan paru-paru untuk mengecualikan sebab-sebab lain yang menyebabkan sukar bernafas.

Elektrokardiografi menunjukkan keadaan jantung, elektroensefalografi - aktiviti bioelektrik otak. Radiografi organ yang terletak di kawasan dada dilakukan sebagai sebahagian daripada diagnosis pembezaan. Pulse oximetry mengukur tahap ketepuan oksigen dalam darah. Ketepuan (ketepuan) oksigen darah dengan sindrom hiperventilasi mencapai 100%.

Kaedah rawatan

Rawatan neurosis pernafasan bertujuan menghilangkan tekanan berlebihan saraf dan fizikal, memperbaiki gangguan mental, dan menghilangkan ketidakseimbangan mineral. Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, pesakit diajar untuk bernafas dengan betul.

Rawatan kanak-kanak semasa peningkatan patologi bertujuan untuk menghilangkan manifestasi kegelisahan dan ketakutan, yang berkaitan dengan penurunan keparahan gejala dan peningkatan kesejahteraan pesakit. Program terapi merangkumi gimnastik pemulihan, terapi seni (seni visual), terapi bermain.

Apabila sesak nafas yang teruk, desahan kejang muncul dengan latar belakang gejala neurosis dan serangan panik, rawatan dikurangkan untuk memberikan bantuan kecemasan untuk mengurangkan keparahan manifestasi. Pesakit diminta untuk bernafas di dalam beg kertas atau plastik. Melegakan serangan dalam kes ini disebabkan oleh penyumbatan proses alkalosis pernafasan.

Pesakit menghirup udara yang dihembuskan dengan kandungan karbon dioksida yang meningkat, yang menyebabkan penyamaan keseimbangan asid-basa darah dan penghapusan gejala. Untuk menyingkirkan manifestasi patologi, latihan khas dilakukan, yang saling berkaitan dengan keperluan untuk mengatur ciri-ciri seperti frekuensi dan kedalaman nafas. Prinsip asas latihan pernafasan:

  1. Peralihan ke pernafasan diafragmatik (dengan penglibatan rongga perut), yang membawa kepada penghambatan aktiviti struktur farmasi retikular batang otak, yang bertanggungjawab untuk peraturan automatik kitaran penyedutan-pernafasan. Hasilnya adalah relaksasi otot dan relaksasi mental..
  2. Mengekalkan irama tertentu - penyedutan pendek dan pernafasan yang berpanjangan (jangka masa menghembus nafas adalah 2 kali lebih lama daripada tempoh penyedutan), pengurangan bilangan kitaran penyedutan-pernafasan (pernafasan jarang).
  3. Keteraturan kelas. Pelajaran pertama berlangsung beberapa minit. Tempoh latihan secara beransur-ansur meningkat. Dengan latar belakang latihan biasa, corak psikofisiologi stabil pernafasan yang betul terbentuk.

Gimnastik dilakukan dengan latar belakang emosi positif, ketiadaan ketegangan saraf dan otot. Selari, doktor yang hadir menetapkan prosedur seperti latihan autogenous, pembetulan psikologi (psikoterapi). Rawatan instrumental merangkumi biofeedback (jenis biofeedback). Semasa prosedur biofeedback, pesakit mengembangkan kemahiran mengatur diri dan kawalan diri.

Terapi ubat

Sindrom hiperventilasi berkorelasi dengan keadaan ketika pesakit sangat risau atau gugup, yang mengesahkan penyertaan mekanisme peraturan saraf (jabatan autonomi) dalam patogenesis. Doktor melakukan diagnostik dan, berdasarkan hasil pemeriksaan, membantu pesakit dalam kemampuan untuk kembali ke kehidupan yang tenang, ubat utama yang ditetapkan oleh psikoterapis mempunyai kesan yang menenangkan.

Semasa merawat gangguan kegelisahan, ubat pilihan pertama adalah antidepresan, yang, menurut kajian klinikal, lebih berkesan daripada anxiolytics (ubat penenang). Anxiolytics mengurangkan perasaan tekanan emosi, kegelisahan, dan kegelisahan. Ubat utama: Amitriptyline, Fluvoxamine, Mirtazapine. Terapi psikotropik dijalankan selama kira-kira 3-6 bulan.

Secara selari, persediaan magnesium dan kalsium ditetapkan. Kekurangan magnesium bertambah sebagai akibat daripada tekanan, yang menyebabkan peningkatan kegembiraan neuro-refleks, kemerosotan fungsi kognitif. Vitamin kumpulan B. ditunjukkan. Terapi ubat untuk pesakit pediatrik melibatkan pengambilan ubat berdasarkan ekstrak tumbuhan dengan kesan menenangkan.

Aktiviti rejim

Untuk merawat neurosis pernafasan dengan berkesan, anda perlu mematuhi cadangan seperti berhenti merokok, mengurangkan jumlah kopi dan alkohol yang dimakan. Adalah perlu untuk menormalkan tidur malam, meningkatkan durasinya menjadi 7-8 jam.

Sindrom hiperventilasi mencerminkan kerosakan sistem pernafasan, yang berkorelasi dengan gangguan aktiviti saraf, khususnya, disfungsi bahagian autonomi sistem saraf.

Tiba-tiba sesak nafas - apa sebabnya?

Kadang-kadang gejala VSD kelihatan tidak masuk akal dan bahkan tidak adil. Sekiranya kita tidak dapat mengawal kerja otot jantung atau hati, maka bernafas adalah aktiviti yang tidak dapat dilakukan oleh tubuh tanpa penyertaan dan keinginan langsung kita. Lalu mengapa dystonia menyerang walaupun proses yang teratur ini? Lebih-lebih lagi, sebagai peraturan, tidak ada patologi organik dalam sistem pernafasan VSD.

Punca adalah di saraf

Orang-orang distonik sama sekali bukan orang istimewa ketika menghadapi situasi dan tekanan saraf. Malah individu yang paling "biasa" dengan saraf yang sihat kadang-kadang merasakan bagaimana mereka kehabisan nafas ketika bercakap dengan atasan yang ketat, atau bagaimana mereka memegang paru-paru mereka di kerusi doktor gigi.

Tidak ada yang tidak wajar dalam hal ini - tubuh hanya bertindak balas terhadap tekanan dan berusaha untuk "melepaskan diri dari bahaya." Sekiranya tekanan menjadi kronik, seperti yang berlaku dengan VSD, sistem pernafasan akan mula kerap menyesuaikan diri dengan kegelisahan dan kegembiraan. Terutama jika orang VSD sendiri menjangkakan masalah pernafasan, mengingat "betapa dahsyat dan tidak menyenangkannya kali terakhir".

Harapan berterusan dari sesak nafas atau penyedutan / pernafasan yang cacat akhirnya berkembang menjadi neurosis pernafasan yang nyata. Tanda-tanda "kegagalan pernafasan saraf" adalah seperti berikut:

  • Pemeriksaan perubatan tidak menunjukkan patologi.
  • Kapasiti kerja terganggu, keletihan berterusan dirasakan walaupun selepas perkara kecil.
  • Pesakit menderita insomnia yang berkaitan dengan serangan panik.
  • Sakit kepala atau pening sering.
  • Saluran gastrointestinal berkelakuan aneh, menyebabkan gangguan pedih ulu hati, gangguan pencernaan, dan najis.
  • Apabila nafas keluar dari tangan, jantung berdegup lebih keras
  • Fikiran yang keliru di kepala saya.
  • Pesakit bosan dengan dirinya sendiri, merasa tidak berdaya dan marah di hadapan semua yang mengelilinginya.
  • Terdapat obsesi dengan gejala: orang VSD terus-menerus mengamuk di forum perubatan, mencari maklumat mengenai penyakit sistem pernafasan; mendengar pernafasannya; sentiasa menilai kedalaman dan irama penyedutan / pernafasan.

Neurosis pernafasan sangat mirip dengan semua neurosis lain dengan VSD, tetapi pesakit memberi tumpuan khusus pada organ pernafasan dan pekerjaannya. Apa sahaja yang dilakukan seseorang, dia "memeriksa" setiap minit bagaimana dia bernafas. Walaupun seseorang VSD dilupakan dari revisinya, minda bawah sedarnya terus menilai proses pernafasan secara aktif. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa orang seperti itu selalu mengalami sesak nafas dari kegembiraan, ketawa, senaman fizikal, dan bahkan ketika melayari laman web secara senyap-senyap..

Punca lain dari gangguan pernafasan

Dengan VSD, kegagalan pernafasan tidak semestinya dikaitkan dengan neurosis. Gejala ini mungkin sekunder - dengan latar belakang keadaan lain..

  1. Apnea. Gejala yang biasanya menimpa orang berusia lebih dari 65 tahun bukanlah perkara baru bagi VSD. Tidur adalah tempoh kehidupan ketika kita dapat mempercayakan otak dengan salah satu aktiviti terpenting badan kita, bernafas. Tetapi jika ini adalah otak VSD, sama sekali tidak fakta bahawa ia akan sempurna menangani tugas yang diberikan kepadanya. Ia mungkin tidak menghantar isyarat yang diperlukan sehingga 15 saat, menyebabkan orang yang tidur tanpa pertukaran gas. Akibatnya, tisu lembut yang santai menyekat saluran angin, dan orang itu merasa tercekik. Banyak orang bangun secara tiba-tiba pada saat-saat seperti itu, merasa panik dan kebingungan. Sebaiknya tidur di sebelah anda - maka otot-otot nasofaring dan diafragma tidak akan memerlukan beban yang besar.
  2. Perut penuh. Selalu senang makan penuh, tetapi jangan lupa bahawa otak menghantar isyarat kenyang kepada anda hanya 15-20 minit setelah ia berlaku. Otak VSD yang keliru tidak boleh disebutkan. Dystonics sering mengalami masalah semasa dan selepas makan, kerana mereka tidak dapat mengawal proses kenyang, serta reaksi tubuh mereka terhadap rasa kenyang. Entah extrasystoles melangkau, kemudian nafas tersasar, dan jantung berdegup kencang. Sebagai peraturan, pada saat-saat seperti itu, tubuh memerlukan peningkatan dos oksigen sehingga organ saluran pencernaan biasanya dapat mencerna makanan. Jangan lupa bahawa dengan VSD, semua darah (dan ini adalah bahan bakar untuk organ) tertumpu pada otak dan jantung - bagaimanapun, VSD selalu lari dari bahaya. Oleh itu, semasa makan, terutama yang menyihatkan, badan perlu menyelesaikan masalah pencernaan. Ia melakukan ini dengan menaikkan nadi dan memaksa sistem pernafasan untuk menelan udara secara kacau. Semua ini bercakap dengan sendirinya: anda perlu makan dengan teliti - jangan tamak dan jangan mencederakan diri sendiri.
  3. Latihan fizikal. Dengan VSD, pesakit suka menjaga dirinya sekali lagi dan berbaring di sofa. Tetapi kadang-kadang anda perlu melakukan kerja rumah tangga, mengangkat beg barang runcit ke tingkat 5, atau membersihkan vakum. Pada saat-saat seperti itu, kegagalan pernafasan berlaku, dan jantung mempercepat irama. Ini kerana otot jantung VSD "dimanjakan" sangat lemah - bagaimanapun, ia tidak mendapat peluang untuk dilatih dan kuat. Oleh itu, untuk membekalkan tubuh dengan oksigen sepenuhnya, anda memerlukan banyak udara segar dan kerja jantung yang tegang, yang akan mendorong darah melalui urat. Selalu bersenam sebanyak mungkin untuk mengelakkan terjerumus dalam lingkaran setan ini..

Kegagalan dalam bernafas tidak menyenangkan, dan kadang-kadang membayangkan menakutkan VSD. Walau bagaimanapun, doktor meyakinkan: keadaan seperti itu tidak pernah menyebabkan kematian. Walaupun pingsan, seseorang tetap dapat bernafas. Oleh itu, anda tidak seharusnya menyalahkan otak kerana tidak boleh dipercayai dan mengalami gangguan terlebih dahulu. Penting untuk menolong diri sendiri: untuk menguatkan sistem saraf, mengisi hidup anda dengan aktiviti fizikal yang wajar dan berhenti mendengar paru-paru anda sendiri.

"alt =" Tiba-tiba, pernafasan jatuh - apa alasannya? ">

Bantu masalah pernafasan

Gangguan pernafasan

Sekiranya pernafasan terganggu atau tidak hadir, ada ancaman terhadap nyawa mangsa atau pesakit. Sebab-sebab gangguan tersebut berbeza: kegembiraan, ketidakupayaan peredaran darah, badan asing atau muntah di saluran pernafasan. Nafas boleh terganggu kerana gigitan serangga, pelbagai penyakit, kesan mekanikal (kejutan, kecederaan menembusi, dll.), Keracunan dengan racun dan gas. Dengan sifat penyedutan mangsa, kadang-kadang mungkin untuk menentukan kerosakan atau jenis kecederaan yang ada.

Nafas Cheyne-Stokes

Ini adalah keadaan patologi di mana, selepas tempoh ketiadaan pernafasan (apnea), amplitud pergerakan pernafasan meningkat secara beransur-ansur. Kekerapan inspirasi berubah secara berterusan, tetapi berirama. Pada mulanya, nafas semakin dalam, kemudian setiap nafas menjadi kurang dalam, dan ada jeda. Apabila pesakit mula bernafas lagi, semuanya berulang..

Nafas Biot

Ini adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penggantian pergerakan pernafasan berirama serentak dan jeda panjang. Penyedutan udara adalah biasa, tetapi penyedutan jauh lebih dalam daripada biasa. Diperhatikan dengan lesi pusat pernafasan (contohnya, dengan kecederaan otak traumatik).

Nafas Kussmaul

Gangguan ini dicirikan oleh kitaran pernafasan jarang berirama, penyedutan bising yang mendalam dan peningkatan pernafasan. Ia menunjukkan dirinya melanggar keseimbangan asid-basa badan pada pesakit diabetes mellitus dengan koma diabetes, yang disebabkan oleh kekurangan insulin, kelaparan, penyakit berjangkit atau penyakit bersamaan yang lain.

Pernafasan terbalik

Patologi ini berlaku apabila saluran udara mangsa tersekat akibat penarikan lidah, darah, muntah dan benda asing. Gangguan ini dicirikan oleh pergerakan sekejap-sekejap dada dan dinding perut anterior, kekerapannya meningkat. Fasa penyedutan dan pernafasan sukar dibezakan, kulit dan selaput lendir berubah menjadi biru (sianosis), penyedutan menjadi kurang dalam, diikuti dengan pernafasan dan serangan jantung.

Pernafasan paradoks

Gangguan pernafasan ini tidak dapat ditentukan pada pandangan pertama. Ia menampakkan diri dengan patah tulang rusuk di satu sisi dada.

Dada bahagian yang rosak tidak dapat berpartisipasi dalam pergerakan pernafasan normal, oleh itu, ketika menghirup, ia bergerak ke arah yang berlawanan: ketika menghirup, dinding perut anterior menarik kembali, dan ketika menghembus nafas, ia menonjol.

Bernafas sekejap

Ini adalah bentuk khas gangguan pernafasan, yang menunjukkan kematian pesakit yang akan datang. Pusat pernafasan tidak aktif, nafas jarang berlaku, jeda panjang muncul di antara nafas. Ini adalah akibat yang teruk dari hipoksia mendalam, yang berlaku apabila ancaman serangan jantung atau serangan jantung.

Saluran udara mangsa tersumbat kerana penutupan lidah, kehadiran darah atau muntah. Menghilangkan halangan ini adalah salah satu tugas utama dalam pertolongan cemas..

Gangguan pernafasan - sebab dan pertolongan cemas

Tanpa bekalan oksigen ke darah, seseorang tidak dapat hidup. Sebarang gangguan pernafasan adalah gejala berbahaya yang menunjukkan keadaan yang mengancam nyawa. Langkah kecemasan untuk gangguan pernafasan dapat menyelamatkan nyawa seseorang, jadi anda perlu mengetahui prinsip pertolongan cemas untuk kegagalan pernafasan akut.

Paru-paru yang sihat - pernafasan normal

Punca Gangguan Pernafasan

Aliran udara bebas ke paru-paru adalah refleks tanpa syarat - seseorang bernafas tanpa berfikir. Seperti degupan jantung, pernafasan berirama adalah salah satu fungsi terpenting yang memastikan aktiviti penting badan (rata-rata, sekitar 15-20 episod pernafasan penyedutan-pernafasan seminit). Kemerosotan atau penghentian pertukaran gas mungkin berlaku dengan latar belakang faktor-faktor berikut:

  • penyumbatan mekanikal di tekak (makanan, lidah tenggelam);
  • kemasukan air (lemas);
  • kecederaan pada leher atau kepala;
  • tumor di paru-paru atau kelenjar tiroid;
  • barah otak yang mempengaruhi pusat pernafasan;
  • keracunan (karbon monoksida, racun organik neurotoksik);
  • jangkitan otak yang teruk;
  • koma dengan gangguan metabolik yang ketara.

Selalunya, kegagalan pernafasan ditunjukkan oleh pelbagai jenis gangguan, yang mana seseorang dapat menganggap adanya keadaan yang mengancam nyawa. Penting untuk mula memberi bantuan tepat pada masanya untuk mengelakkan penghentian fungsi pernafasan sepenuhnya..

Tahap gangguan pernafasan

Terdapat 3 darjah kegagalan pernafasan akut:

  1. Tachypnea (dengan latar belakang perasaan kekurangan udara, jumlah pergerakan pernafasan meningkat hingga 30 per minit, tekanan darah meningkat dan kegelisahan dengan kebimbangan muncul);
  2. Sianosis dengan takipnea dan takikardia (kekurangan oksigen yang jelas menyebabkan warna kulit menjadi kebiruan, kadar pernafasan meningkat hingga 40 per minit, kerja jantung semakin cepat, ketakutan dan panik timbul);
  3. Koma tanpa pernafasan dan nadi (keadaan agonal).

Bantuan optimum diberikan apabila gangguan pernafasan terhad kepada tachypnea. Jauh lebih teruk pada 2-3 darjah, apabila masalah yang berkembang pesat menyebabkan penghentian fungsi vital sepenuhnya.

Gangguan pernafasan - pertolongan cemas

Apa-apa varian pernafasan yang cepat pada orang yang sedang berehat harus menjadi alasan untuk menilai keadaan secara teliti - kecurigaan keadaan yang mengancam nyawa memerlukan panggilan segera ke ambulans. Sebelum ketibaan pasukan bantuan perubatan pemulihan atau kecemasan, anda mesti melakukan langkah-langkah berikut:

  • memastikan patensi saluran udara bebas (bebaskan mulut anda dari benda asing, putar kepala anda ke satu sisi untuk mengelakkan penarikan lidah, memberi badan kedudukan lateral yang stabil);
  • mewujudkan kemasukan udara segar, yang sangat penting di ruang pejabat yang sesak;
  • bebaskan bahagian atas seseorang dari pakaian ketat (tanggalkan tali leher, buka butang).

Kedudukan lateral yang stabil akan mencegah komplikasi berbahaya sebelum keadaan kecemasan tiba

Hanya doktor yang membuat panggilan kecemasan yang dapat memberikan bantuan yang nyata dan berkesan. Satu-satunya pilihan menyelamatkan nyawa bagi pesakit dengan 2-3 pernafasan kegagalan pernafasan adalah intubasi trakea dengan bekalan udara paksa melalui tiub terus ke paru-paru. Selari, doktor akan melakukan semua langkah lain untuk memulihkan fungsi penting yang timbul dengan latar belakang kekurangan nadi dan kesedaran.

Masalah pernafasan yang nyata dengan peningkatan mendadak dalam jumlah kitaran penyedutan-pernafasan (sesak nafas) ketika berehat adalah tanda keadaan yang mengancam nyawa (kadang-kadang tahap masalah pernafasan yang semakin teruk boleh menjadi cepat). Pertolongan cemas yang berkesan dan penampilan pasukan perubatan yang secepat mungkin akan membantu menyelamatkan nyawa seseorang.

Apnea: rawatan di rumah

Berhenti bernafas semasa tidur atau apnea tidur boleh menyebabkan penyakit jantung yang serius, diabetes, dan bahkan mati pucuk. Kerana komplikasi ini, masalah pernafasan malam yang tidak betul harus diatasi secepat mungkin. Namun, tidak setiap orang yang menghidap penyakit ini pergi ke doktor pakar. Terutama bagi orang-orang seperti itu, kami telah menyediakan bahan untuk rawatan apnea di rumah.

Kandungan

Apnea tidur

Semasa apnea, nafas ditahan selama 10 saat atau lebih. Dalam kes yang jarang berlaku, waktu tunda boleh sampai 3 minit, yang seterusnya memberi kesan buruk kepada kesihatan. Dalam versi yang diabaikan, pernafasan boleh berhenti hingga 300-500 kali setiap malam. Pada masa yang sama, untuk keseluruhan tidur, seseorang tidak dapat bernafas secara total selama 2, atau bahkan 3-4 jam.

Apnea tidur didahului oleh dengkuran yang kuat ketika orang itu tidur di punggung mereka..

Apnea disebabkan oleh kelonggaran otot-otot faring. Oleh kerana otot-otot lemah di faring, tekanan negatif diciptakan, sementara dinding saluran udara hanya melekat. Akibatnya, udara pertama kali memasuki paru-paru dalam jumlah yang terbatas, sehingga menyebabkan berdengkur, dan kemudian sama sekali tidak masuk ke saluran pernafasan..

Otak bertindak balas terhadap apnea tidur dengan terbangun, sementara orang yang mengalami apnea tidur tidak mengingati kebangkitan. Kejutan ini diperlukan kerana "mengingatkan" badan bahawa oksigen tidak akan masuk ke paru-paru. By the way, jika otak tidak memberi isyarat bangun, setiap apnea akan berakhir dengan hasil yang fatal..

Selain mengendurkan otot faring, penyebab apnea boleh menjadi:

  • berat badan berlebihan;
  • penyakit otak;
  • atrofi otot badan;
  • struktur septum hidung yang tidak betul;
  • kedudukan kepala yang tidak betul semasa tidur.

Apnea tidur pada orang dewasa: gejala

Sebelum bercakap mengenai rawatan apnea di rumah, kita akan menerangkan gejala utama penyakit ini..

  • Berdengkur. Sekiranya pasangan anda mengatakan bahawa anda berdengkur pada waktu malam, anda jelas berisiko tinggi mengalami apnea tidur..
  • Mengantuk pada waktu siang. Kerana kekurangan oksigen dan kerap bangun tidur, otak tidak sepenuhnya rehat. Oleh itu, seseorang yang mengalami sleep apnea sentiasa merasa letih dan mengantuk..
  • Perubahan warna kulit pada wajah. Pernafasan yang terganggu semasa tidur memberikan warna kebiruan pada kulit. Sebabnya sekali lagi terletak pada kekurangan oksigen..
  • Mimpi ngeri. Kemerosotan fungsi otak menimbulkan kemunculan mimpi buruk.
  • Mulut kering pada waktu pagi. Pernafasan yang terganggu mengeringkan mukosa mulut. Kerana itu, seseorang yang mengalami apnea tidur haus setelah bangun tidur..
  • Tekanan darah tinggi. Semasa apnea tidur, tahap adrenalin dalam darah, hormon tekanan yang meningkatkan tekanan darah, meningkat.
  • Sakit kepala berterusan. Pernafasan yang tidak betul semasa tidur menyebabkan kekejangan saluran kepala, yang menyebabkan sakit kepala yang kerap.

Sekiranya anda menemui sekurang-kurangnya satu daripada gejala yang disenaraikan, anda mesti berjumpa doktor..

Apnea tidur pada kanak-kanak

Kita juga harus bercakap mengenai apnea tidur pada kanak-kanak. Penyebab penyakit pada masa kanak-kanak biasanya serupa dengan yang dilihat pada orang dewasa. Penghentian pernafasan pada kanak-kanak pada waktu malam dikaitkan dengan amandel yang membesar, otot menelan yang lemah dan patologi neurologi. Apnea sering berlaku pada bayi pramatang dan kanak-kanak dengan cerebral palsy..

Anda boleh mengesan penyakit pada kanak-kanak dengan gejala berikut:

  • batuk semasa tidur;
  • mengantuk pada waktu siang;
  • berdehit ketika bernafas;
  • berpeluh;
  • warna kulit kebiruan.

Apnea: diagnosis penyakit

Dalam diagnosis apnea, orang dekat yang tinggal bersama pesakit akan membantu. Salah satunya mesti memerhatikan kekerapan menahan nafas semasa tidur. Sekiranya ternyata jumlah berhenti pernafasan lebih dari 15 setiap malam, ada baiknya mengambil langkah-langkah untuk merawat apnea di rumah atau dengan doktor pakar.

Sebagai tambahan kepada bilangan serangan apnea, anda perlu mengira BMI - indeks jisim badan. Ia dikira mengikut formula "berat badan dalam kg, dibahagi dengan ketinggian dalam meter persegi." Nilai yang dihasilkan harus kurang dari 30. Sekiranya lebih banyak - sudah waktunya untuk menurunkan berat badan, kerana dalam hal ini, risiko terkena apnea meningkat.

Sebagai contoh, mari kita mengira BMI normal bagi seseorang yang tingginya 180 cm dan berat 100 kg. Kami mengira: 100 / 1.8 * 1.8 = 30.8. BMI dalam kes ini lebih tinggi daripada biasa, yang bermaksud terdapat kebarangkalian tinggi untuk mengalami apnea..

Tekanan darah lebih daripada 140 hingga 90 mm Hg. Seni. meningkatkan risiko apnea tidur. Lebih-lebih lagi, risiko terkena penyakit meningkat jika tekanan digabungkan dengan berat badan berlebihan..

Polysomnografi akan membantu mengetahui kehadiran apnea. Prosedurnya adalah mimpi dengan sensor yang disambungkan ke badan yang merekodkan petunjuk fisiologi. Kaedah diagnostik ini menentukan kekerapan dan tempoh penangkapan pernafasan semasa tidur. Di samping itu, polisomnografi menunjukkan tahap aktiviti otak dan pernafasan.

Apnea tidur: rawatan di rumah

Rawatan di rumah untuk apnea melibatkan faktor berikut.

  • Tidur dengan postur badan yang betul. Untuk mengelakkan apnea tidur, lebih baik tidur di sisi anda. Walau bagaimanapun, semasa tidur, sukar untuk berbaring tanpa memusingkan badan ke belakang. Untuk mengelakkan tidur di punggung anda, ikat atau pita bola kecil agar anda tidak boleh bergolek ke belakang. Selain kedudukan badan, kedudukan kepala yang betul juga penting, yang harus sedikit dinaikkan. Dan untuk ini, anda perlu memilih bantal yang betul..
  • Penolakan hipnotik dan relaksan otot. Ubat-ubatan kumpulan ini melonggarkan otot saluran udara. Ini bermakna pengambilannya hanya akan meningkatkan apnea tidur. Perhatikan juga bahawa ubat ini boleh berbahaya bagi pesakit dengan apnea. Semasa menggunakannya, otak mungkin tidak memberi isyarat kepada tubuh untuk bangun semasa apnea, tetapi ini penuh dengan berhenti bernafas..
  • Melangsingkan badan. Sekiranya anda berlebihan berat badan, maka untuk merawat apnea, anda harus menghilangkan beberapa paun. Pengiraan kalori, pemakanan dan senaman yang betul akan membantu anda mengatasi masalah ini..
  • Penggunaan terapi CPAP. Untuk melakukan ini, gunakan peranti khas yang terdiri daripada unit kawalan dan pelembap dalam bentuk topeng tidur. Terima kasih kepada alat ini, tekanan positif dibuat pada faring, yang menghilangkan penangkapan pernafasan semasa tidur. Perhatikan bahawa terapi CPAP adalah kaedah paling berkesan untuk merawat apnea di rumah..
  • Berhenti merokok dan alkohol. Asap rokok dan alkohol melemaskan otot di tekak dan mengganggu pernafasan.
  • Pelembapan udara di dalam bilik. Mengekalkan kelembapan yang betul di bilik tidur mengurangkan kekerapan apnea tidur. Pada masa yang sama, kelembapan diatur oleh alat khas, yang dapat dibeli dengan harga yang agak sederhana..
  • Gunakan pengawal berdengkur khas untuk mengetatkan rahang pada kedudukan yang betul.

Rawatan apnea tidur oleh doktor

Sekiranya rawatan di rumah untuk apnea tidur terbukti tidak berkesan, berjumpa dengan doktor tidur anda. Pakar yang berpengalaman, setelah berbincang dengan anda, akan memberikan terapi yang sesuai untuk mengelakkan komplikasi penyakit ini.

Dalam beberapa kes, bantuan pakar bedah diperlukan untuk merawat apnea. Dan biasanya ia dikaitkan dengan pembedahan plastik tisu lembut faring..

Biasanya, rawatan pakar untuk sleep apnea merangkumi:

  • Ubat. Apnea biasanya dirawat dengan ubat-ubatan untuk merangsang pernafasan, seperti aminophylline.
  • Uvulopalatopharyngoplasty (UPFP). Pembedahan untuk membuang uvula, amandel dan bahagian lelangit menjadikan pernafasan lebih mudah bagi pesakit apnea.
  • Plastik lelangit. Dengan bantuan operasi, sebahagian tisu palatine diperbetulkan, yang juga meningkatkan kebolehtelapan udara di saluran pernafasan atas. Operasi dilakukan dengan terapi cryo- atau laser.
  • Perubahan bentuk septum hidung. Memudahkan perjalanan udara di kawasan nasofaring.

Rawatan apnea dengan ubat-ubatan rakyat

Rawatan di rumah untuk sleep apnea melibatkan penggunaan ubat-ubatan rakyat. Walau bagaimanapun, dana ini tidak berkesan untuk memerangi penyakit ini. Walau apa pun, sebelum memulakan terapi sedemikian, berjumpa doktor..

Biasanya, ubat-ubatan rakyat untuk apnea termasuk:

  • Makan wortel bakar. Bakar wortel di dalam ketuhar hingga lembut. Kemudian, ambil sebiji wortel sekali sebelum tidur..
  • Berkumur dengan minyak zaitun. Cairkan 1 sudu besar. sesudu minyak dalam segelas air suam. Gosok tekak dengan larutan yang dihasilkan setiap hari untuk mengecualikan penampilan apnea..
  • Mengambil jus kubis dengan madu. Gunakan jus untuk jus kubis segar. Selepas itu, tapis semuanya melalui ayak dan tambahkan 1 sudu besar ke dalam jus. sesudu madu. Tuang setengah gelas air rebus di sana. Ambil produk siap 1-2 sudu sebelum tidur. Tempoh rawatan apnea dengan cara ini adalah 1 bulan.
  • Bilas nasofaring dengan garam laut. Ambil picagari kecil dan isi dengan air dengan penambahan garam laut. Kemudian bilas hidung anda 3-4 kali. Air garam melembapkan mukosa nasofaring, mengurangkan risiko apnea.
  • Mengambil rebusan dengan pudina, yarrow dan lemon balm. Selepas penyediaan, minuman disejukkan dan diminum setengah gelas setiap hari 15 minit sebelum tidur.

Mengubati berdengkur dan tidur apnea

Selain apnea tidur, berdengkur juga harus diatasi. Untuk ini disyorkan untuk menyanyi dengan kuat. Nyanyian menguatkan pita suara dan melatih otot-otot faring, yang seterusnya mengurangkan kemungkinan berdengkur dan apnea tidur.

Sekiranya anda tidak mahu menyanyi, bacalah dengan kerap. Membaca dengan kuat berkesan untuk mengubati berdengkur dan apnea tidur. Di samping itu, membaca dengan kuat bukan sahaja dapat mengurangkan risiko pernafasan semasa tidur, tetapi juga memberikan maklumat yang berguna. Sebagai bonus, ketika membaca buku atau artikel dengan kuat, ingatan digunakan.

Apnea ringan dapat dirawat dengan yoga atau latihan automatik. Kedua-duanya bertujuan untuk memulihkan proses fisiologi dalam badan, berkat yang anda dapat menyembuhkan penyakitnya.

Latihan untuk merawat apnea tidur

Rawatan di rumah untuk sleep apnea juga merangkumi latihan khas yang melatih otot-otot faring dan rahang. Gimnastik seperti itu melegakan pendengkur dan mengurangkan kekerapan pernafasan..

Set latihan adalah seperti berikut:

  • Gerakkan rahang anda ke belakang dan ke belakang sambil menekan dagu ke kawasan di bawah bibir bawah. Semasa melakukan senaman, anda harus merasakan daya tahan yang dihasilkan dengan menekan tangan. Pertama, lakukan 10-15 pergerakan ini. Kemudian, dari masa ke masa, tingkatkan bilangan pengulangan menjadi 30-40. Latihan ini melatih otot rahang untuk mengurangkan kekerapan berdengkur..
  • Gunakan ibu jari anda untuk menekan lelangit selama 30-60 saat. Tekanan harus dirasakan, tetapi jangan tekan terlalu keras untuk mengelakkan kerosakan pada mukosa mulut. Untuk mencapai kesan terapeutik, lakukan 2-3 pendekatan ini. Latihan membetulkan otot di lelangit, yang juga mengurangkan frekuensi berhenti bernafas semasa tidur.
  • Lekatkan lidah anda ke hadapan sejauh mungkin. Kemudian tarik ke arah hidung, dagu, dan ke pipi kiri dan kanan. Di setiap kedudukan, tahan lidah anda selama 5 saat. Lakukan 20-30 pergerakan ini.
  • Gerakkan lidah anda ke arah tekak dan belakang. Pada masa yang sama, mulut mesti ditutup. Lakukan 50-100 pergerakan ini.
  • Gerakkan rahang anda mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah jam. Lakukan 10 pergerakan dalam satu arah dan jumlah yang sama ke arah yang lain..
  • Ketatkan leher anda dan katakan dengan kuat semua huruf vokal abjad Rusia sebanyak 10 kali.

Perhatikan bahawa latihan harus dilakukan secara berkala untuk kesan maksimum. Lebih-lebih lagi, disarankan untuk melakukan latihan seperti ini 2 kali sehari: pada siang hari dan sebelum tidur..

Latihan untuk pernafasan yang betul semasa apnea

Adalah mungkin untuk menghilangkan apnea dan berdengkur dengan bantuan pernafasan dada dan perut yang betul. Duduk atau berbaring di posisi yang selesa sebelum memulakan. Kemudian, tarik nafas secara mendalam melalui hidung anda, sambil mengeluarkan perut anda. Tarik nafas perlahan-lahan dan tarik kembali perut anda. Tarik nafas sebanyak 7 kali.

Tahap seterusnya adalah pernafasan dada, di mana bukan perut yang seharusnya "melambung", tetapi dada. Dalam posisi selesa yang sama, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda. Semasa menghirup, dengan mengisi paru-paru dengan udara, kembangkan dada, sambil berusaha untuk tidak menonjolkan perut. Tarik nafas dan ulangi penyedutan sebanyak 6 kali..

Latihan lain untuk melatih pernafasan yang betul adalah gimnastik otot-otot laring. Untuk melakukan ini, berbaring di atas katil dan letakkan bantal di bawah kepala anda. Kemudian, tekan dagu ke dada dan hembuskan dengan kuat melalui hidung anda. Nafas mesti bising apabila dilakukan dengan betul. Latihan tidak lebih dari 5 minit.

Komplikasi apnea

Sekiranya tidak dirawat dengan apnea, penyakit ini boleh menyebabkan komplikasi berbahaya. Antaranya ialah:

  • Penyakit kardiovaskular - serangan jantung, strok, penyakit jantung koronari, hipertensi, aritmia jantung, dll..
  • Diabetes. Apnea mengganggu pengeluaran insulin, hormon yang mengatur glukosa darah.
  • Mati pucuk. Menahan nafas semasa tidur mengurangkan kepekatan testosteron pada lelaki. Akibatnya, ia mengurangkan libido dan mengganggu penampilan ereksi..

Untuk mengelakkan komplikasi, anda harus merawat apnea pada waktunya. Selain itu, rawatan tidak boleh terhad kepada kaedah tradisional sahaja. Dalam kebanyakan kes, sangat penting untuk berjumpa doktor yang boleh memilih program terapi yang tepat untuk anda..

Rehatkan impian anda!

Video mengenai cara merawat apnea di rumah:

Punca Kesukaran Bernafas

Dystonia vegetovaskular adalah kompleks gejala yang menunjukkan gangguan sistem saraf autonomi. Malangnya, menurut statistik, kira-kira 80% populasi dunia moden menderita penyakit bersyarat ini (bersyarat kerana klasifikasi antarabangsa tidak mengiktiraf sindrom ini sebagai penyakit bebas). Ini termasuk lelaki dan wanita, orang tua, kanak-kanak, remaja dan bayi - tanda-tanda khas dystonia dapat dijumpai pada seseorang dari tahun-tahun pertama kehidupan..

Pengenalan

Sebagai peraturan, orang terbiasa dengan kebanyakan gejala, menyalahkan ciri badan, kesihatan yang buruk pada umumnya. Tetapi kadang-kadang kesulitan timbul, menyebabkan kegelisahan serius dan serangan akut. Sejauh ini, mereka berkaitan dengan masalah jantung, saluran darah dan saluran pernafasan..

Kekurangan udara semasa VSD adalah keadaan biasa dan agak biasa. Perkara pertama yang perlu diberi perhatian adalah boleh diperbaiki. Ketakutan sesak nafas dan serangan jantung lebih mungkin disebabkan oleh faktor psikologi kehilangan kawalan terhadap proses semula jadi tubuh seseorang daripada ancaman fizikal yang sebenarnya..

Maklumat am

Perasaan kekurangan udara semasa VSD boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Sesak nafas boleh disebabkan oleh dystonia itu sendiri, tetapi juga boleh menjadi faktor bersamaan. Dalam kedua kes tersebut, diagnosis perubatan yang tepat adalah sangat penting..

Dalam keadaan di mana gangguan dalam pernafasan berpunca daripada masalah dan penyakit sebenar (contohnya, penyakit jantung iskemia atau asma bronkial), adalah tidak rasional untuk menerapkan psikoterapi klasik untuk VSD - tidak lebih bijak daripada menggunakan pisang di mana plaster diperlukan.

Situasi sebaliknya juga tidak selamat - apabila gejala dikelirukan oleh diagnosis diri utama, sesak nafas adalah akibat daripada gangguan autonomi akibat perkembangan neurosis, dan pesakit dengan tekun merawat komplikasi asma fiktif... VSD yang dilancarkan membawa kepada komplikasi yang lebih serius daripada mampatan di dada dan sesak nafas di bawah tekanan.

Mengapa Tercekik Menyebabkan Ketakutan

Walaupun pada peringkat awal perkembangan VSD, ketika krisis tidak begitu akut dan gejala penyakit lain tidak dinyatakan, kesukaran bernafas dapat menakutkan pesakit. Disertai dengan rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam di sternum, mereka menyerupai tanda-tanda kegagalan jantung. Muncul di luar jangkaan, di tengah malam, dalam keadaan kegelisahan atau turun naik emosi, perubahan pernafasan sedikit pun boleh menyebabkan serangan panik. Rasa takut mati lemas menyekat persepsi realiti yang mencukupi, membawa kepada perkembangan fobia sebenar.

Selalunya, dengan adanya dystonia (salah satu jenisnya), pesakit didiagnosis dengan sindrom hiperventilasi. Tetapi ini bukan satu-satunya penampilan yang menyebabkan pelanggaran metabolisme oksigen dalam tubuh dengan gangguan autonomi sistem saraf..

Saya lupa bagaimana bernafas

Kemasukan orang yang menderita apnea tidak masuk akal tetapi kerap (penghentian pernafasan sukarela jangka pendek). Bagi kebanyakan orang, ini berlaku dalam mimpi: seseorang terbangun dari perasaan bahawa paru-paru telah berhenti berfungsi, dan oksigen sudah lama tidak dibekalkan ke badan.

Sesak nafas dengan VSD dikaitkan dengan ketakutan dan keterlaluan keadaan bencana: seseorang duduk secara tiba-tiba di atas katil, mula bernafas secara dangkal dan lebih cepat. Tekanan meningkat, jantung berdegup lebih cepat, berusaha dengan cepat menampung kekurangan oksigen dalam sel dan tisu. Gangguan dalam tekanan tidak melegakan kesukaran bernafas. Sebaliknya, pening, gelap mata, rasa putus asa ditambahkan pada mereka..

Semua perkara di atas sangat sesuai dengan klasifikasi serangan panik dan apnea klasik. Tetapi mengapa nafas pesakit menarik pada saat badan harus sesenang mungkin??

Adakah mungkin untuk "lupa" bagaimana bernafas

Faktanya ialah kedua-dua sistem saraf somatik dan autonomi bertanggungjawab untuk mengatur proses pernafasan. Dengan kata lain, ia berlaku secara sedar dan tidak terkawal. Kita boleh, dengan kehendak kita sendiri, menahan nafas, menyedut dan menghembus nafas lebih dalam atau dangkal, mengatur pergerakan otot dada, sehingga mempengaruhi proses pertukaran gas. Tetapi ketika kita terganggu, fokus pada tugas luar, kita berada dalam fasa tidur nyenyak atau keadaan tertekan, tanpa dapat memperhatikan proses pernafasan, sistem saraf autonomi inilah yang mengawal kedalaman dan frekuensi inspirasi, degup jantung dan faktor lain yang berkaitan..

Apabila sistem autonomi mula tidak berfungsi dan tidak berfungsi seperti yang diharapkan (disfungsi autonomi), semua yang sebelumnya dikendalikan olehnya juga menjadi tidak berfungsi. Reaksi tubuh tidak lagi sesuai dengan rangsangan luaran, takikardia dan panik timbul tanpa bahaya sebenarnya, sesak nafas - tanpa senaman fizikal, gangguan makan dan alergi - tanpa keracunan dan alergen sebenar, dan sebagainya.

Gejala

Sesak nafas yang diprovokasi oleh VSD menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza. Pesakit mengadu mengenai:

  • Kesesakan di sternum, rasa sesak dada.
  • Sakit menusuk tajam semasa menyedut.
  • Nafas berat dan sesak nafas yang berlaku dengan tenaga ringan, ketika menyanyi atau bercakap, pengalaman emosi.
  • Rasa kekurangan oksigen semasa bernafas.
  • Sukar menghirup dan menghembuskan nafas, proses pernafasan itu sendiri nampaknya merupakan usaha yang menyebabkan sesak nafas.
  • Bangun dari tidur nyenyak dengan perasaan bahawa pernafasan telah berhenti.

Perkara terakhir adalah perhatian khusus bagi mereka yang menderita dystonia, dan selepas itu - kemungkinan insomnia..

Tidur

Mengapa serangan pada waktu malam begitu menakutkan bagi pesakit? Perkataan "Saya lupa untuk bernafas dalam tidur saya" tidak logik, seperti yang telah kita bahas, terutama kerana ingatan tidak terlibat dalam proses pernafasan semasa otak tenggelam dalam fasa tidur.

Apa yang sebenarnya berlaku kepada mereka yang mengatakan, "Saya tercekik pada waktu malam"? Dari segi perubatan, tubuh mereka mengalami apnea - pemberhentian pengudaraan paru kerana lemahnya nada otot dan tisu lembut tekak. Ketika tertidur, otot kelihatan "kendur", menyekat saluran udara. Apnea klasik berlangsung sehingga 10 saat, hipopnea mengambil masa 10 saat atau lebih lama. Ini adalah masa yang cukup untuk membangunkan otak dan menghantar isyarat SOS mengenai masalahnya..

"Saya bangun kerana saya tidak dapat bernafas" adalah alasan untuk melakukan pemeriksaan, tetapi tidak perlu panik sesaat. Keluar dari posisi rawan dan dengan sengaja melakukan beberapa latihan pernafasan, anda dapat mengawal kejadian malam dan mencegah serangan panik..

Hangover

Gaya hidup sihat sebagai penawar utama untuk VSD secara automatik menyiratkan, antara lain, penolakan alkohol. Setelah minum alkohol, tubuh sukar mengatasi disfungsi autonomi - keperluan untuk membuang toksin dari darah, ketidakseimbangan gula darah dan kadar hemoglobin juga mempengaruhi jumlah oksigen yang memasuki paru-paru dengan aliran darah.

Mengapa sukar bernafas dengan mabuk? Ya, sekurang-kurangnya dari kenyataan bahawa sensasi ilusi bahawa tidak ada cukup udara semasa VSD sebenarnya jumlah molekul oksigen yang tidak mencukupi memasuki sel-sel tisu organ-organ dalaman.

Sesak nafas disebabkan oleh beban kuat pada badan, dan keadaan mabuk alkohol adalah salah satu daripadanya..

Menguap

Perasaan kekurangan oksigen (bukan udara pada umumnya, tetapi unsur dalam tubuh) tidak selalu disebabkan oleh senaman fizikal atau gangguan pernafasan fizikal.

Kadang-kadang pesakit mengadu bahawa mereka terus menguap tanpa adanya sebab objektif (kurang tidur, dll.). Menguap juga merupakan petunjuk kekurangan oksigen dalam badan dan menampakkan diri secara refleks..

Kepercayaan yang popular bahawa menguap adalah "berjangkit" dikaitkan dengan fenomena sesak nafas psikogenik dan akibat neurotik, apabila gangguan pernafasan orang lain (misalnya, ahli keluarga) secara tidak sedar disalin oleh seseorang. Keadaan ini amat berbahaya semasa bayi. Terdapat kes-kes apabila anak yang benar-benar sihat secara refleks mengulangi pernafasan ibu bapa yang sekejap-sekejap, yang akhirnya berkembang menjadi patologi sendiri.

Punca Kesukaran Bernafas

Situasi ketika seseorang mengalami kesukaran bernafas dari mabuk, setelah melakukan senaman, atau ketika bangun pada waktu malam kelihatan kurang kritikal daripada pernafasan yang bermasalah pada seseorang yang sedang berehat. Apabila sukar bernafas pada lelaki tua atau bayi yang berbaring, pada orang dewasa yang sihat di udara segar, pada remaja yang aktif - mengapa tidak ada cukup oksigen dalam kes seperti itu?

Penyebab gangguan pernafasan dapat dijumpai dalam sejumlah patologi kongenital. Asphyxiation dengan VSD boleh menjadi reaksi terhadap serangan neurotik, kadang-kadang hipoksia adalah kesan sampingan dari kegagalan jantung, kecenderungan hipotensi dan penyakit jantung koronari, masalah paru-paru dan bahkan dengan kerangka otot dada.

Osteochondrosis, masalah tulang belakang juga boleh mempengaruhi kesukaran bernafas. Sebabnya, walau apa pun, harus disiasat dengan teliti oleh doktor yang hadir..

Saya tersedak ketika saya gementar

Penting untuk diingat bahawa sebarang gejala dystonia vaskular vegetatif berkait rapat dengan bidang psikoemosi. Nafas dalam keadaan tertekan menjadi cetek dan menyekat, otot-ototnya berkontraksi secara spasmodik dan dalam keadaan tegang berterusan. Keluhan "tercekik di pagi hari" mungkin disebabkan oleh kebiasaan neurotik untuk kembali ke keadaan saraf sebaik sahaja otak keluar dari tidur nyenyak..

Ia berlaku bahawa mustahil untuk menarik nafas dalam-dalam ketika emosi yang terang (tidak penting, positif atau negatif) mendominasi, sukar untuk menyedut setelah makan atau tidur, ia menghancurkan sternum dengan perubahan tekanan dalaman dan suhu luaran. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan persekitaran luaran atau keadaan dalaman - hanya hakikat bahawa badan melakukan kegagalan dan bukannya penyesuaian keadaan secara harmoni adalah penting..

Asma bronkial

Kadang-kadang krisis vegetatif (serangan akut gejala dystonia yang semakin teruk) dikaitkan dengan berlakunya peningkatan penyakit yang serupa. Oleh itu, tercekik pada waktu malam, batuk kering yang kerap dengan VSD dan ketidakupayaan untuk menyedut sepenuhnya boleh menjadi manifestasi asma bronkial.

Kadang-kadang jangka masa pendek, selama beberapa saat, perasaan "lupa bagaimana bernafas" digantikan oleh batuk asma yang keras dan berlaku pada saat-saat ragu-ragu emosi. Proses pernafasan berkait rapat dengan koordinasi sistem saraf, baik sedar dan tidak sedar; ini bermaksud asma, sekiranya mengalami VSD, hanya boleh menjadi psikosomatik.

Rawatan

Apa pun simptomnya, semuanya merumitkan perjalanan hidup yang normal, dan seseorang memerlukan bantuan pakar. Untuk penjelasan, mereka beralih kepada ahli terapi, pakar neurologi, ahli kardiologi, psikoterapis - setiap pakar ini dapat melakukan pemeriksaan pada tahap mereka sendiri untuk mengetahui seakurat mungkin apa yang mencetuskan gangguan pernafasan.

Seringkali, dengan ketiadaan patologi keturunan, penyakit sistem kardiovaskular dan tanpa keperluan mendesak untuk rawatan ubat neurosis yang dikembangkan, masalahnya dapat diselesaikan secara sederhana. Fisioterapi yang menenangkan, diagnostik diri psikologi pada masa serangan dan persediaan herba dipilih secara individu untuk setiap pesakit.

Mengubati sesak nafas dengan pil

Dalam kes-kes khas, apabila masalah pernafasan disebabkan oleh perkembangan neurosis klinikal, terapi ubat digunakan untuk mengatasinya. Walau bagaimanapun, sebarang antidepresan, hipnotik dan penenang harus diresepkan oleh doktor yang hadir dan bersetuju dengan diagnosis yang disahkan oleh pakar lain. Jika tidak, campur tangan perubatan hanya dapat memperburuk masalah..

Sebagai contoh, jika seseorang yang mempunyai tahap rawatan diri memutuskan untuk mengambil pil tidur untuk berhenti bangun pada waktu malam, ini tidak akan menyelamatkan anda dari hiperventilasi. Adalah lebih sukar bagi tubuh untuk “berpaling ke otak untuk meminta bantuan” apabila, kerana lemahnya nada otot, paru-paru berhenti bekerja selama 10-15 saat.

Penting bagi seseorang yang menderita apnea psikosomatik, pertama sekali, untuk menjelaskan bagaimana bernafas dengan betul dan menenangkan ketakutan yang semakin meningkat semasa berlakunya krisis VSD.

Latihan pernafasan

Untuk memulihkan pernafasan bukan hanya pada saat ini, tetapi juga untuk memberikan tidur malam yang nyenyak tanpa terjaga tanpa teratur, latihan terapi digunakan. Ini merangkumi latihan fizikal untuk menenangkan sistem saraf (seperti yoga, urutan regangan dan relaks) dan latihan pernafasan statistik..

Jenis mereka berbeza bergantung pada tujuan yang dicapai, tetapi satu atau lain cara termasuk latihan:

  • tarik nafas panjang;
  • kawalan kedalaman dan tempoh penyedutan dan pernafasan;
  • bilangan nafas dan jalan keluar seminit;
  • kawalan keamatan kerja diafragma;
  • penyertaan sedar dalam proses pernafasan kumpulan otot lain.

Manfaat bernafas dalam disebabkan terutamanya oleh ketepuan oksigen yang tinggi. Di samping itu, kedalaman inspirasi melambatkan kelajuannya, yang bermaksud mengurangkan risiko takikardia tanpa disengaja, ketika jantung mula berdegup lebih cepat daripada yang seharusnya disebabkan oleh sekumpulan nafas pendek yang cetek.

Yoga pernafasan

Pelbagai latihan yoga menawarkan gabungan satu set latihan yang bertujuan tidak hanya pada kelenturan dan nada otot, tetapi juga kesihatan organ dalaman. Penjajaran irama jantung, penghapusan ketegangan dalaman otot licin yang disebabkan oleh psikosomatik adalah kemahiran yang berguna untuk diagnosis VSD.

Pernafasan sedar pertama kali dilakukan sesuai dengan skema yang ditunjukkan (nafas bergantian setiap lubang hidung, seli kedalaman dan lamanya), kemudian diperkenalkan ke tingkat kebiasaan. Oleh itu, berkat latihan selama berminggu-minggu, anda dapat membiasakan tubuh dalam keadaan tertekan, dan bukannya meningkatkan kadar pernafasan, melambatkannya, mendesak badan untuk bertenang dan berehat terlebih dahulu..

Latihan pernafasan terapeutik

Sejak pertengahan abad yang lalu, latihan pernafasan mengikut kaedah Strelnikova telah digunakan secara aktif di USSR dan masih dianggap sebagai kaedah yang bijak. Termasuk kerja banyak kumpulan otot, ia membantu bukan sahaja untuk membuat pernafasan dalam, tetapi juga untuk pulih dari pembedahan, mengembangkan suara, melegakan keletihan, mengurut organ dalaman, dll..

Ia digunakan tidak hanya sebagai metode perawatan, tetapi juga sebagai profilaksis, yang disarankan, termasuk untuk remaja dan anak-anak. Satu set latihan yang direka khas dapat menggantikan 15-30 minit latihan pagi dan petang, serta sesi urutan yang santai.

Latihan pernafasan yang dilakukan dengan betul disyorkan dengan adanya VSD dan penyakit bersamaan - neurosis, asma, hipertensi, dll..

Pencegahan

Untuk mengelakkan keadaan yang memburuk dengan adanya VSD, perlu diperhatikan beberapa keadaan sederhana untuk kehidupan yang sihat. Aktiviti fizikal yang seimbang adalah petua nombor satu..

Gaya hidup yang tidak menetap, masalah jantung dan sistem pernafasan yang kurang baik adalah kawasan subur untuk dystonia. Disyorkan untuk melatih badan:

  • fisioterapi;
  • kecergasan (tetapi tidak aktif kardio);
  • yoga;
  • berenang dan pelbagai prosedur air;
  • senaman pernafasan;
  • berjalan di udara segar;
  • mengawal keadaan emosi.

Beberapa petua lagi

Untuk mengelakkan terjadinya sesak nafas neurologi akibat masalah psikologi, tubuh harus diberi rehat dari tekanan mental. Sekiranya seseorang menghabiskan sebahagian besar waktunya untuk bekerja di pejabat, disarankan untuk menghabiskan waktu luang dengan memperhatikan badan, dan bukan pada layar telefon, TV dan komputer..

Kadang-kadang mengambil ubat penenang membantu memerangi neurosis, juga memberi kesan yang baik terhadap kerja sistem kardiovaskular dan organ pernafasan.

Setiap malam 7-8 jam tidur sihat dalam mod yang jelas, sesi relaksasi dan terapi terpilih, sikap psikologi positif terhadap aktiviti kehidupan sihat yang sedar - semua ini menyumbang kepada pembentukan kerja badan yang harmoni.