Kemurungan selepas bersalin: faktor risiko, gejala dan jalan keluar

Kemurungan selepas bersalin sering berlaku selepas bayi dilahirkan. Kelahiran seorang kanak-kanak adalah ledakan emosi yang cerah, tetapi yang positif dapat dengan cepat memperoleh warna yang kompleks. Oleh kerana proses yang berlaku di dalam tubuh wanita dalam proses persalinan, dan juga persekitaran keluarga, kemurungan postpartum berlaku pada 10-15% kes. Ini adalah keadaan yang sukar dan berbahaya, disertai dengan rasa kecewa yang semakin meningkat, yang secara radikal dapat mengubah kehidupan seorang wanita ke arah yang negatif. Oleh itu, sangat penting untuk mengenali proses patologi secepat mungkin dan mengambil langkah-langkah menyeluruh untuk mengatasi krisis..

Faktor risiko untuk kegelisahan

Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan psikopatologi kompleks yang dicirikan oleh sikap negatif umum wanita, ketidakupayaan emosi yang teruk dan penurunan daya tarikan terhadap lelaki dan anak. Walaupun terdapat kajian mengenai masalah ini, penyebab sebenar penyakit ini belum dapat diketahui. Teori monoamina yang paling terkenal, yang mana bilangan pengantara emosi positif serotonin dan melatonin menurun dalam tubuh wanita yang bersalin. Walau bagaimanapun, teori ini tidak dapat menjelaskan semua proses yang berlaku dalam sistem saraf. Walau bagaimanapun, faktor-faktor yang menimbulkan gangguan selepas bersalin dengan jelas..

Ini mesti merangkumi:

  • keganasan dalam keluarga;
  • pengaruh saudara yang berlebihan terhadap seorang wanita;
  • kerosakan organik awal pada sistem saraf;
  • penentuan genetik - kehadiran sebarang penyakit psikopatologi pada saudara terdekat;
  • pembentukan ovulasi lewat selepas melahirkan anak;
  • sikap negatif dari seorang lelaki;
  • ketidakupayaan untuk mengatasi tanggungjawab yang semakin meningkat;
  • kurang keyakinan diri.

Lebih daripada 60% kes penurunan mood selepas bersalin dikaitkan dengan episod kemurungan sebelumnya semasa hidup mereka. Pada tahun-tahun awal, ini mungkin merupakan cubaan bunuh diri kerana cinta yang tidak bahagia atau perasaan menindas kerana prestasi sekolah yang rendah. Kemurungan semasa kehamilan, terutama selepas 30 minggu, sering menimbulkan perkembangan episod yang serupa setelah melahirkan..

Manifestasi klinikal keadaan yang menyakitkan

Menurut WHO, gejala kemurungan postpartum berlaku dalam masa 7 minggu selepas melahirkan. Sekiranya manifestasi penyakit itu berlaku kemudian, maka gangguan seperti itu tidak berlaku pada selepas bersalin. Tanda-tanda klasik kemurungan postpartum termasuk:

  • perubahan mood yang tajam dengan kecenderungan untuk mengurangkan latar belakang emosi;
  • air mata;
  • prestasi berkurang;
  • sikap tidak peduli terhadap kanak-kanak dan lelaki;
  • mengurangkan selera makan atau bahkan tidak menyukai makanan;
  • rasa patologi di mulut;
  • aduan somatik ketidakselesaan berterusan di mana-mana bahagian badan, lebih kerap sakit kepala atau dispepsia;
  • ekspresi muka yang tertekan.

Pada sesetengah wanita, selera makan tidak hanya dipelihara, tetapi juga meningkat secara mendadak. Peningkatan makan dan keinginan makanan adalah bulimik. Ini adalah jenis penggantian - kehilangan kesenangan dari makanan.

Bentuk kemurungan ini sangat baik, kerana kekurangan monoamina dikompensasi dengan cepat. Tetapi pada masa akan datang, adalah mungkin untuk membentuk gangguan saraf biasa kerana tidak berpuas hati dengan penampilan seseorang..

Tanda-tanda awal penyakit ini

Selalu penting untuk mengetahui bagaimana masalah itu muncul pada awal perkembangannya. Tanda pertama keadaan yang menyakitkan bukanlah perubahan mood secara tiba-tiba. Simptom yang sering tidak jelas adalah pertanda gangguan kompleks. Kemurungan selepas bersalin dicirikan oleh glikogenesis. Ini adalah sensasi rasa manis dan manis di mulut. Ia boleh berlaku pada hari-hari pertama selepas kelahiran anak. Kemungkinan mengalami kemurungan postpartum sepenuhnya dalam kes ini lebih daripada 90%.

Satu lagi simptom halus yang membawa kepada patah saraf patologi, melancarkan keputihan. Lochiae biasa adalah tipikal bagi wanita yang bersalin, tetapi kehilangan darah harian yang rendah boleh memberi kesan negatif terhadap ruang emosi. Ditambah dengan masalah keluarga yang terkait dengan keengganan untuk memahami hubungan intim, ada perasaan putus asa dan tidak berguna, dan prospek lebih lanjut tampak redup. Hanya sokongan keluarga dan ubat untuk kekurangan zat besi yang akan membantu melindungi daripada kemurungan.

Ciri-ciri perjalanan keadaan yang menyakitkan

Berapa lama kemurungan selepas bersalin sukar untuk dinyatakan. Dengan pertolongan rasional, penyakit ini dapat dielakkan, dan jangka masa latar belakang mood yang berkurang akan menjadi minimum. Diagnosis secara rasmi ditetapkan sekiranya tanda-tanda gangguan kecemasan berterusan selama lebih dari tujuh hari. Faktor berikut mempengaruhi jangka masa kemurungan:

  • hubungan kekeluargaan;
  • pembetulan psiko awal;
  • kesihatan wanita dan kanak-kanak;
  • kehadiran idea gila;
  • keparahan kerosakan organik yang ada pada sistem saraf;
  • penyusuan.

Dengan sokongan keluarga yang tidak mencukupi, kurangnya hubungan seksual, kesihatan bayi yang buruk, tahap hormon "gembira" menurun dengan mendadak. Ini menimbulkan kemurungan jangka panjang dan bahkan peralihan ke bentuk kronik. Patologi organik otak yang ada dan khayalan yang berkaitan memperoleh peranan yang sama negatifnya. Dalam kes ini, percubaan bunuh diri juga mungkin dilakukan, yang biasanya bukan merupakan ciri episod kemurungan postpartum..

Kaedah bukan ubat untuk mengatasi masalah tersebut

Sangat mustahak untuk melawan mood yang tertekan. Persoalan tentang bagaimana menyingkirkan penyakit itu sendiri selalu akut di mana-mana keluarga, kerana pada mulanya sukar untuk membuat keputusan untuk merujuk kepada pakar. Keadaan utama adalah untuk meningkatkan kualiti hidup dan meningkatkan iklim mikro keluarga. Berikut ini akan membantu menghilangkan kemurungan:

  • perbualan hangat dengan suaminya;
  • komunikasi tidak rasmi dengan saudara-mara dan rakan-rakan - perjumpaan, jalan bersama, bahkan menonton siri TV secara kolektif;
  • hubungan seksual secara berkala yang menggembirakan kedua-dua pasangan; kaedah rakyat - ramuan yang menenangkan, mandi kontras;
  • pemanjangan penyusuan semula jadi.

Berkomunikasi dengan orang tersayang memainkan peranan penting dalam bagaimana keluar dari kemurungan selepas bersalin. Ini adalah sejenis latihan psikologi yang membantu melepaskan diri dari kehidupan selepas bersalin yang sukar. Sekiranya mood terus menurun, prospek rawatan bukan ubat adalah dengan pakar sahaja. Anda perlu menghubungi ahli psikoterapi untuk sesi individu atau kumpulan.

Kaedah pembetulan ubat

Sama sekali tidak boleh diterima untuk mengalami masalah itu sendiri sekiranya rawatan di rumah tidak berkesan. Depresi dan putus asa hanya akan berlangsung, yang akan membawa kepada akibat yang buruk. Dengan kemurungan yang berterusan, ubat diperlukan, yang diresepkan secara eksklusif oleh doktor. Antidepresan dan ubat penenang membentuk asas pembetulan terapeutik..

Secara selari, vitamin, pil tidur dan ubat-ubatan yang merangsang otak diresepkan. Biasanya, proses rawatan berlaku di rumah, tetapi dalam kes-kes yang teruk, terutama ketika mencuba bunuh diri atau gangguan khayalan, dirawat di hospital. Sudah tentu, pemberian makanan semula jadi dalam kes seperti ini harus dikecualikan..

Ramalan dan kesimpulan

Depresi biasanya tidak berkembang dengan hubungan keluarga yang mesra. Tetapi dengan kemunculan kemurungan dan penurunan mood, pertolongan orang tersayang dan kaedah rawatan rakyat membantu menyelesaikan masalah. Prognosis dalam keadaan seperti ini sangat baik: kemurungan berakhir setelah waktu yang singkat..

Sekiranya penyakit itu berlarutan, dan lelaki itu tidak mengambil bahagian dalam menyelesaikan masalahnya, maka ketakutan, kegelisahan dan kegelisahan umum meningkat. Dalam kes ini, pembetulan psiko akan membantu dalam bentuk sesi kumpulan atau individu..

Sekiranya kaedah di rumah tidak berkesan, anda perlu berjumpa doktor. Bahkan gangguan teruk dengan khayalan dan cubaan bunuh diri dikompensasikan sepenuhnya dengan ubat-ubatan. Oleh itu, kehidupan lebih jauh dapat bertambah baik, dan prognosis sekali lagi akan baik. Ia akan diragukan hanya jika terdapat defisit neurologi yang jelas terhadap latar belakang kerosakan otak organik sebelum kehamilan.

Gejala dan Rawatan Depresi Selepas Bersalin

Kegembiraan keibuan sering dibayangi oleh gejala psikotik yang dialami wanita pada minggu-minggu pertama setelah peristiwa bahagia. Mereka lebih biasa pada primiparous daripada mereka yang melahirkan kedua kalinya. Blues postpartum tidak boleh dikelirukan dengan psikosis, yang bermaksud gangguan keperibadian bipolar dan schizoaffective, kemurungan berulang (monopolar) dengan episod berulang, dan patologi serius lain. Walau bagaimanapun, tanpa mengira keparahan dan bentuknya, perlu untuk mengatasi kemurungan postpartum, jika tidak, keadaan psikologi yang tertekan akan memberi kesan negatif kepada kesihatan bukan sahaja ibu, tetapi juga anak..

Faktor kemurungan selepas bersalin

Faktor somatik dan psikogenik berkaitan dengan perkembangan gangguan:

  1. Tekanan biologi. Melahirkan selalu rumit oleh kehilangan darah, gangguan fungsi, kesihatan yang buruk.
  2. Gangguan endogen - kecenderungan genetik atau kejutan yang timbul terhadap latar belakang emosi yang berkurang.
  3. Tekanan selepas trauma. Jiwa ibu tertekan oleh kerja keras yang gementar atau ketegangan dalam keluarga, keengganan untuk bertanggungjawab terhadap anak.
  4. Masalah dalam kehidupan intim. Penurunan libido bukan hanya disebabkan oleh sebab fisiologi. Tuntutan penampilan, ketakutan kehamilan baru, ketidakselesaan mental menyebabkan penolakan pasangan bawah sedar.

Sebab utama adalah perubahan hormon. Semasa mengandung, tahap estrogen dan progesteron meningkat dengan ketara. Setelah melahirkan, dalam masa 3 hari, ia menurun dengan mendadak, menyebabkan perubahan mood yang tajam. Hubungan langsung telah terbukti antara melankolis dan prolaktin - hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang mengawal tekanan, bertanggungjawab untuk naluri ibu, berat badan.

Jenis dan gejala kemurungan selepas bersalin

Tanda-tanda pertama mudah dikenali dengan tingkah laku. Seorang ibu muda menjadi mudah marah, mengadu kelemahan, insomnia. Keseronokan saraf boleh meningkat atau digantikan oleh sikap tidak peduli. Terdapat 3 darjah sindrom kemurungan:

  1. Pada peringkat awal, ada sedikit perubahan mood, yang dijelaskan oleh keletihan, gangguan tidur. Walaupun terdapat manifestasi yang merosakkan episod, masih sukar bagi seorang wanita untuk mengawal latar belakang emosi..
  2. Fasa kedua dicirikan oleh: pengasingan, kesunyian, kemunculan kerengsaan, kemarahan, reaksi negatif.
  3. Yang paling sukar adalah yang ketiga, ketika seseorang tidak dapat merasakan kenyataan dengan secukupnya. Dia mengalami kegelisahan - kegembiraan emosi yang kuat, bergegas di sekitar rumah atau terhenti dalam keadaan tidak senang.

Blues selepas bersalin berkembang dengan cara yang berbeza. Yang paling biasa adalah sindrom neurotik. Ini berlanjutan dengan latar belakang peningkatan penyakit yang ada, sering disertai oleh gangguan asthenovegetative. Pelanggaran dinyatakan dalam bentuk suasana hati yang buruk, ledakan kemarahan yang tidak bermotivasi, kehilangan selera makan, tuntutan terhadap diri sendiri dan orang lain.

Bentuk yang paling teruk adalah melankolis yang berlarutan. Keburukannya terletak pada gejala terselubung yang mudah dikelirukan dengan keletihan dan kebiruan khas dari keadaan ini. Gangguan ini boleh berlangsung selama bertahun-tahun atau mengambil bentuk skizoid.

Kemurungan selepas bersalin dengan idea khayalan menampakkan diri dalam bentuk kegagalan seseorang sendiri. Wanita itu menyalahkan dirinya sendiri kerana tidak dapat menjaga bayi, memberikannya penjagaan, penjagaan, keselamatan. Ada yang mendapatnya:

  • ke kegelapan kesedaran;
  • disorientasi;
  • pemadaman;
  • halusinasi.

Mungkin dihantui oleh pemikiran bunuh diri. Walau bagaimanapun, gangguan ini biasanya berlaku 1-2 minggu selepas bersalin, jarang berlaku, dan diklasifikasikan sebagai psikosis. Ia terbentuk secara beransur-ansur, sehingga orang lain mungkin tidak selalu memperhatikan tingkah laku aneh. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini kemungkinan besar akan berubah menjadi kemurungan yang berlarutan dengan penampilan keadaan fobia dan obsesif (obsesif).

Sindrom ini biasanya berlaku ketika mengidealkan gambar ibu, mencipta imej dan skrip yang cuba diikuti oleh ibu. Ketidakselarasan sedikit pun dengan gambar yang diciptakan menyebabkan kemarahan, celaan dalam alamat mereka. Jika tidak, wanita itu berharap agar orang lain tidak menjaga bayi. Menghadapi kenyataan, dia memahami tahap tanggungjawab terhadap bayi. Protes dalaman membawa kepada konflik dan kerosakan yang tidak terkawal.

Perjalanan penyakit ini rumit oleh gejala somatik, yang ditunjukkan dalam bentuk sindrom autonomi:

  • sakit kepala;
  • takikardia;
  • serangan asma;
  • pengurangan berat.

Ibu yang mengalami gangguan sempadan cenderung mendapat bentuk yang teruk. Perlu berhati-hati bagi mereka yang mengalami episod kemurungan pada anamnesis atau dalam tempoh melahirkan anak, wanita hamil mengalami kejutan emosi yang mendalam.

Apa yang ditetapkan oleh doktor

Pada kecurigaan pertama mengenai melankolis, anda dapat dengan cepat mengira keadaan menggunakan pemeriksaan psikologi. Ujian yang tersedia untuk umum untuk kemurungan postpartum pada skala Edinburgh atau pada soal selidik diri Maantogomery-Asberg, Hemilton. Berdasarkan simptom minggu lalu, anda perlu menjawab 10 soalan, periksa hasilnya dengan petunjuk dan tentukan fenomena psikopatologi.

Keadaan terkawal bukanlah alasan untuk lawatan ke pakar. Mengikuti peraturan psikogenik membolehkan anda menyesuaikan mood anda sendiri. Sekiranya seseorang berada dalam keadaan gelisah atau gelisah selama lebih dari 2 minggu, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Jika tidak, corak tingkah laku yang salah akan mempengaruhi sikap terhadap anak, menyebabkan perkembangan penyakit sekunder pada ibu. Bukan fakta bahawa selepas 6 bulan, bersamaan dengan penyesuaian dengan keadaan baru dan pemulihan tahap hormon, masalahnya akan hilang. Ada kemungkinan bahawa setelah 9 bulan gelombang baru akan datang. Kemurungan selepas bersalin setahun selepas melahirkan anak harus dirawat lama dan sukar.

Terapi dipilih oleh pakar neuropatologi, psikiatri dan pakar sakit puan. Ubat dan dosnya ditetapkan secara eksklusif mengikut petunjuk. Rejimen rawatan merangkumi:

  1. Antipsikotik untuk menghilangkan kecelaruan, fenomena catatonik (kegembiraan dan kegembiraan) - chlorpromazine, triftazine.
  2. Penstabil mood - sodium valproate, carbamazepine.

Dalam bentuk yang teruk hingga sederhana, antidepresan biasanya diresepkan. Terapi elektrokonvulsif kadang-kadang ditetapkan. Psikosis lebih kerap dirawat di persekitaran hospital.

  1. Terapi tingkah laku kognitif. Ini akan membantu membina semula pemikiran, reaksi, tingkah laku, sikap terhadap diri sendiri dan anak..
  2. Interpersonal akan membolehkan anda menyesuaikan diri dengan cepat dengan peranan ibu bapa, untuk memahami tahap tanggungjawab.

Antidepresan untuk kemurungan selepas bersalin

Pertama sekali, faktor yang memprovokasi dihapuskan. Tidak kira sama ada seorang wanita menyusu atau tidak, doktor menetapkan SSRI - perencat pengambilan serotonin selektif generasi ketiga.

Semua jenis agen farmakologi, termasuk perencat monoamine oksidase, antidepresan trisiklik dan atipikal, mempunyai kesan positif terhadap hormon kegembiraan dan keseronokan - norepinefrin dan seratonin, menstabilkan keadaan mental. Masing-masing mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeza..

Berbanding dengan trisiklin, selektif lebih ringan, tidak mempunyai kesan sampingan seperti: mengantuk, peningkatan kadar denyutan jantung, dan gejala tidak menyenangkan yang lain. Prinsip tindakan adalah penghambatan pengambilan serotonin tempatan oleh reseptor. Ia:

  • fluoxetine;
  • paroxetine;
  • citalopram;
  • fluvoxamine.
  • sertraline.

Blues selepas bersalin yang teruk dirawat dengan venlafaxine. Ubat dalam dos mikro masuk ke dalam susu ibu dan dianggap selamat untuk ibu dan bayi..

Persediaan dari kumpulan trisiklik: azafen, fluoroacizine, coaxil dan lain-lain bertindak dengan cara yang serupa, mereka juga tidak membahayakan kesihatan bayi. Pengecualian adalah doxepin. Walau bagaimanapun, dana ini sukar ditoleransi oleh ibu, boleh menyebabkan gegaran, kenaikan berat badan, dan gejala dyspeptik. Dadah generasi terbaru merangkumi mirthalin dengan kesan penenang yang ketara dan kesan sampingan yang lain. Pilihannya bergantung pada sindrom psikopatologi.

  1. Inhibitor ubat penenang diberikan apabila digegarkan.
  2. Dengan perencatan, analog dengan kesan merangsang ditunjukkan.

Sekiranya ejen pengaktifan digunakan dengan kerisauan, ini akan menimbulkan peningkatan gejala neurotik dan memburukkan lagi keadaan. Lebih kerap daripada yang lain, ubat hormon "Estradiol" diresepkan. Apomorfin diresepkan dalam dos kecil untuk mood.

Berapa lama minum antidepresan

Jangan percaya pada mitos ketagihan. Rejimen yang dikira dengan betul tidak ketagihan. Perubahan pertama dapat dilihat pada minggu ketiga, lebih ketara - setelah 8 minggu. Untuk mendapatkan hasil yang stabil, ubat itu diminum selama enam bulan. Untuk mengelakkan kambuh, setahun diperlukan. Sekiranya terdapat serangan melankolis sebelum kehamilan, pengambilan lebih lama ditunjukkan..

Apabila ibu merasa lega dan tidak melihat keperluan untuk meneruskan rawatan, tidak perlu tiba-tiba mengganggu kursus ini. Penolakan perencat SSRI berlaku secara konsisten di bawah bimbingan ahli psikoterapi. Jika tidak, gejala sementara selesema akan muncul - sakit kepala dan sakit otot, kelemahan. Keadaan yang tidak dapat dikawal adalah mungkin - kegembiraan saraf atau sikap tidak peduli. Tanda-tanda subjektif bergantung pada psikotipe orang tersebut.

Sekiranya seorang wanita minum perencat sebelum kehamilan, selepas melahirkan, dia harus berunding dengan psikoterapis mengenai kesesuaian pengambilan lebih lanjut. Semasa menyusui, badan dibina semula - menjadi lebih sensitif dan bertindak balas secara berbeza terhadap komponen sintetik. Doktor akan menyesuaikan dos atau mencadangkan alternatif.

Rawatan di Rumah untuk Depresi Selepas Bersalin

Anda tidak boleh bergantung sepenuhnya pada ubat farmakologi. Wanita dengan melankolis ringan boleh mengatasi sendiri. Dalam tempoh ini, penting untuk bermain sukan. Berjoging di taman, pergi ke kolam renang, melakukan yoga atau pilates mempengaruhi rembesan hormon kegembiraan (endorfin), secara amnya, mengawal profil hormon. Pada masa yang sama, otot akan menegang, kembali ke bentuk sebelumnya. Keseronokan penampilan estetik merangsang reseptor dopamin di otak, mempengaruhi daya hidup dan tindakan memotivasi. Lawatan membeli-belah ke salon kecantikan akan menggantikan sesi dengan psikoterapis.

  • berjalan-jalan dengan anak di taman;
  • sentuhan sentuhan dan emosi dengan bayi;
  • komunikasi dengan ibu yang lain.

Penting untuk menyisihkan masa peribadi untuk diri sendiri, dan sekurang-kurangnya mengalihkan sebahagian tanggungjawab kepada suami atau saudara-mara anda buat sementara waktu.

Kaedah bukan tradisional ditawarkan untuk rawatan di rumah. Meloterapi paling sesuai - terapi muzik. Isyarat akustik yang berlainan dan bunyi alam mempunyai kesan positif pada jiwa. Ada baiknya jika ruangan itu dipenuhi dengan tanaman, dan cahaya kuning dan biru yang kuat menyala dari lampu.

Ester sitrus, rose, clary sage, geranium mengembalikan keseimbangan mental. Adalah cukup untuk meletakkan beberapa tetes pada bola lampu untuk mengisi bilik tidur dengan aroma halus. Anda boleh menambah 5 tetes minyak ke dalam tab mandi.

Akupunktur banyak membantu. Apabila jarum bertindak pada reseptor saraf, aliran tenaga diaktifkan. Perkara utama adalah mencari doktor yang kompeten.

Pencegahan

Persediaan psikologi untuk melahirkan bermula semasa kehamilan. Hal ini berlaku terutamanya bagi wanita yang mudah mengalami melankolis. Mereka memerlukan peningkatan penjagaan suami dan perhatian orang tersayang..

Anda perlu membaca literatur yang relevan, mengkaji cadangan doktor agar bersedia secara psikologi untuk berperanan sebagai ibu. Dalam beberapa kes, sokongan profesional diperlukan. Selepas kaunseling individu, anda mungkin dapat bertahan dalam tempoh yang sukar tanpa rasa sakit.

Kemurungan selepas bersalin, gejala dan tanda-tandanya: cara menangani, rawatan

Kelahiran bayi bukan sahaja merupakan saat yang indah dan ditunggu-tunggu, tetapi juga merupakan masa yang sukar bagi seisi keluarga. Ibu paling risau, kerana dia tidak hanya merasa keletihan fizikal, tetapi juga mengalami ketidakseimbangan hormon yang ketara. Kerana kepincangan dalam badan ini, kegembiraan ibu sering dibayangi oleh keadaan gangguan saraf. Dalam artikel ini saya akan memberitahu anda semua mengenai kemurungan postpartum pada wanita, menerangkan apa itu dan bagaimana gejala dan tanda muncul, senaraikan sebab dan jawab berapa lama rawatan akan berlangsung.

Penerangan mengenai penyakit ini

Seorang ibu muda harus:

  • suka tanpa ragu;
  • menyembunyikan segala kesulitan, menanggung segala kesusahan dan kebimbangan dengan senang;
  • beritahu semua orang bahawa seorang kanak-kanak adalah keajaiban, tetapi diamlah tentang kenyataan bahawa itu juga lampin yang tidak dicuci, dan malam tanpa tidur, dan tangisan berterusan;
  • tetap menarik perhatian suaminya;
  • terus mencuci, memasak, memanjakan pasangan anda di tempat tidur;
  • menginsafi diri dan mengembangkan.

Berapa banyak lagi perkataan "harus" didengar ke arahnya oleh seorang wanita yang membawa anak selama 9 bulan, mengalami keletihan fizikal dan emosi, kemudian melahirkan bayi dalam kesakitan dan histeria selama sehari, dan keesokan harinya segera merawat bayi yang baru lahir tanpa berhenti selama satu minit, tidak tidur pada waktu malam - dan semua ini ketika dia belum pulih dari "kegembiraan ibu" di wad bersalin.

Anda perlu menyokong ibu, memberi masa untuk menyesuaikan diri, untuk mengatur diri anda dengan teratur. Adalah perlu untuk menolong, bukan menuntut, berkongsi kesulitan, maka wanita yang bekerja akan dapat menikmati saat-saat penting sepenuhnya.

Malangnya, selalunya setiap orang, bahkan saudara-mara dan rakan-rakan, tidak memahami keadaan psiko-emosi yang dialami oleh seorang wanita setelah melahirkan. Di bawah pengaruh stereotaip dan pendapat majoriti, seorang gadis tidak dapat mengalami sendiri saat ini. Ini berlaku di latar belakang:

  • Perubahan hormon yang paling kuat - sepanjang hidup organisma muda belum ada perubahan seperti itu, dan semakin tua wanita yang bersalin, semakin kuat perubahannya.
  • Situasi yang berubah dalam keluarga - banyak tanggungjawab telah muncul, perlu menguasai kemahiran baru.
  • Tanggungjawab terhadap makhluk kecil yang tidak bertindak balas dengan kasih sayang bersama pada bulan-bulan pertama.

Akibatnya, kita berhadapan dengan kenyataan bahawa orang-orang di sekitar kita biasanya tidak menganggap penyakit ini sebagai sesuatu yang signifikan, mereka menganggapnya sebagai keinginan ibu. Dan dia mengalami kekacauan emosi sehingga kadang-kadang keadaan tidak terkawal dan berakhir dengan tragedi..

Dalam perubatan, kemurungan generik disebut penyakit serius. Gangguan kemurungan biasanya timbul pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran bayi. Menurut statistik, setiap wanita kesepuluh di dunia mengalami gejala dan berada di salah satu peringkat penyakit ini. Penyakit ini berkembang kerana prasangka, penolakan sosial terhadap psikoterapi dan keengganan untuk mengenali masalah tersebut. Lebih-lebih lagi, para doktor percaya bahawa tanda-tanda kelainan pasca melahirkan yang samar-samar dialami oleh setiap wanita kedua yang bersalin. Tetapi dengan sokongan keluarga dan rakan yang betul, keadaan ini hilang dengan sendirinya..

Masa ketika kemurungan postpartum datang dan bermula adalah 3-4 bulan pertama. Ia boleh bertahan sehingga enam bulan. Pencetusnya adalah kelahiran anak, tetapi penyebab psikologi dan emosi sudah ada pada trimester ketiga. Sepanjang kehamilan, seorang wanita mengalami kegelisahan (untuk kesihatan bayi, untuk kelahiran yang selamat, untuk keselamatan material), ia tumbuh lebih banyak lagi setelah melahirkan di bawah pengaruh stereotaip sosial. Bagaimanapun, ibu muda itu mengharapkan satu gambar, iaitu, anak kecil pipi merah jambu dari iklan itu, yang dengan senang hati memakan puri yang dibeli dan tidur nyenyak sepanjang malam, tetapi sebenarnya menangis, tangisan dari kolik di perut dan ketakutan berterusan terhadap kesihatan anak.

Dan simptom kemurungan penting terakhir selepas melahirkan pada wanita adalah keadaan kesihatan gadis itu sendiri dan penampilannya. Malangnya, selalunya tidak ada cukup waktu untuk mandi santai dan mencuci rambutnya, gadis itu tidak mempunyai masa untuk melakukan rawatan rias wajah dan rias wajah setiap hari. Untuk ini perlu ditambahkan kehadiran stretch mark, perut kendur dan beberapa pound tambahan..

Kemurungan selepas bersalin

Ramai wanita mengalami perubahan fisiologi dan psikologi selepas melahirkan, mulai dari perubahan kecil hingga kemurungan postpartum. Di hospital Yusupov, psikoterapis dengan pendidikan perubatan yang lebih tinggi dan latihan khas di klinik terkemuka di dalam dan luar negara terlibat dalam rawatan gangguan mental.

Kemurungan selepas bersalin adalah gangguan mental yang melemahkan. Penyakit ini ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • Gangguan tidur;
  • Perubahan emosi;
  • Perubahan selera;
  • Takut cedera, masalah serius dengan anak;
  • Perasaan ragu-ragu;
  • Kesukaran menumpukan perhatian;
  • Kekurangan minat dalam aktiviti harian;
  • Pemikiran mati dan bunuh diri.

Kemurungan postpartum psikogenik berlaku dalam bentuk varian sindrom kecemasan-kemurungan dan histeris-depresi. Kaedah yang digunakan oleh psikoterapi hospital Yusupov memungkinkan untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan nifas.

Penyebab kemurungan selepas bersalin

Kemurungan selepas bersalin disebabkan oleh faktor berikut:

  • Mental;
  • Obstetrik;
  • Biologi;
  • Sosial;
  • Hormonal.

Faktor risiko sosial dan risiko bahaya terhadap kehidupan memainkan peranan penting dalam kejadian selepas bersalin. Risiko tinggi mengalami kemurungan postpartum pada wanita yang sebelumnya mengalami peningkatan kegelisahan dan keadaan depresi.

Faktor risiko psikologi untuk kemurungan postpartum adalah sejarah penderaan seksual pada masa lalu, sikap negatif terhadap kehamilan baru-baru ini. Jantina bayi yang tidak diingini juga boleh menyebabkan kemurungan selepas bersalin. Pada lelaki, fakta ini juga menyebabkan gangguan psikologi sementara..

Risiko obstetrik untuk mengembangkan kemurungan postpartum termasuk komplikasi kehamilan. Ibu yang melahirkan bayi dengan berat kurang daripada 1,500 g berisiko 10 kali lebih tinggi mengalami kemurungan selepas bersalin daripada yang lain. Kemurungan selepas bersalin dipengaruhi oleh ketidakcocokan antara harapan ibu dan perjalanan kehamilan. Kemurungan selepas bersalin lebih cenderung terjadi pada wanita yang, dalam tempoh perinatal, mempunyai keinginan untuk melahirkan secara semula jadi, tetapi mereka mengalami pembedahan caesar.

Gejala kemurungan postpartum sering berlaku pada wanita muda ketika melahirkan antara usia 13-19 tahun, sementara kejadian penyakit yang paling rendah berlaku pada wanita berusia 31-35 tahun. Faktor sosial seperti keganasan rumah tangga semasa kehamilan juga bertanggungjawab untuk kemurungan selepas bersalin. Pengalaman negatif melahirkan anak sebelumnya adalah salah satu sebab kemurungan selepas bersalin, Komarovsky percaya.

Faktor yang disyaki dalam perkembangan kemurungan selepas melahirkan diperhatikan pada wanita yang mengalami gangguan metabolisme glukosa semasa kehamilan. Tahap triptofan darah dan serotonin juga merupakan faktor yang menyumbang kepada permulaan kemurungan. Jumlah serotonin secara langsung bergantung pada diet individu.

Makan makanan yang kaya dengan protein mengurangkan jumlah triptofan dan serotonin di otak, sementara makanan karbohidrat mempunyai kesan sebaliknya. Dengan pemakanan yang tidak mencukupi, tahap prekursor serotonin, triptofan otak, menurun. Ini meningkatkan kemungkinan kemurungan selepas melahirkan. Faktor sosial yang menyumbang kepada perkembangan kemurungan postpartum termasuk penderaan seksual suami isteri dan jenis keganasan rumah tangga yang lain..

Pengambilan makanan laut, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, minyak zaitun, susu dan produk tenusu yang mencukupi dapat mengurangkan kemurungan selepas bersalin sebanyak 50%. Vitamin B6 adalah faktor bersama dalam transformasi triptofan menjadi serotonin. Penurunan kepekatannya dalam badan boleh menyebabkan kemurungan selepas melahirkan. Pengambilan zink dan selenium yang tidak mencukupi juga menyebabkan kemurungan selepas bersalin.

Gejala Depresi Selepas Bersalin

Bilakah kemurungan selepas bersalin bermula? Episod kemurungan pertama berlaku terutamanya antara bulan kedua dan keenam dari tempoh selepas bersalin. Bagaimanakah kemurungan postpartum nyata? Gambaran klinikal kemurungan postpartum pada wanita merangkumi 3 kumpulan gejala:

  1. Suasana menurun berbanding dengan "norma" pesakit yang sebelumnya wujud, yang berlaku hampir setiap hari, berterusan sepanjang hari dan berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu, tanpa mengira keadaannya. Ucapan seorang wanita menjadi perlahan, monosllabic. Dia tertekan, merasa rindu dan sedih;
  2. Kumpulan kedua tanda-tanda kemurungan postpartum merangkumi penurunan keseronokan yang berbeza dari aktiviti yang sebelumnya disertai dengan emosi positif, penekanan dorongan, kehilangan rasa gembira, minat dalam hidup;
  3. Kumpulan gejala ketiga diwakili oleh penurunan tenaga dan peningkatan keletihan, kelambatan, keengganan untuk bergerak naik.

Bagaimanakah kemurungan postpartum nyata? Pada wanita selepas bersalin, gejala tambahan kemurungan postpartum dapat dicatat: kemampuan untuk berkonsentrasi menurun, menjadi sukar untuk memahami apa yang berlaku, harga diri jatuh, dan timbul perasaan ragu-ragu. Seorang wanita melihat masa depannya suram, dia boleh membahayakan dirinya sendiri atau bunuh diri. Untuk menetapkan diagnosis kemurungan postpartum, sekurang-kurangnya dua gejala utama dan empat tambahan mencukupi..

Keluhan somatik sering berlaku pada kemurungan postpartum. Seorang wanita boleh mengalami insomnia, kenaikan atau penurunan berat badan, dan sembelit. Rasa sakit yang tidak bermotivasi dari pelbagai penyetempatan muncul, libido menurun, nadi semakin cepat, dan tekanan darah meningkat. Kerontokan rambut, kerapuhan kuku dan kulit kering mungkin berlaku.

Minat seorang wanita terhadap suaminya, anak-anak, ibu bapa, rakannya berkurang. Dia tidak menjaga dirinya sendiri, melakukan pekerjaan rumahnya dengan teruk. Manifestasi emosi yang kuat (sikap tidak peduli, kekurangan kemampuan untuk berempati dan memahami perasaan orang lain) ditujukan kepada persekitaran yang dekat. Seorang wanita mengalami perasaan yang menyakitkan kerana dia menjauhkan diri dari suaminya dan saudara-mara. Kerana penurunan keinginan seksual, keharmonian seksual antara pasangan hilang. Ini memberi kesan negatif terhadap hubungan keluarga..

Anak yang baru lahir juga mengalami pelanggaran interaksi dengan ibu. Ibu mula memperlakukan bayi secara acuh tak acuh atau kesal kerana perlunya menjaganya. Anak-anak ibu yang mengalami kemurungan selepas melahirkan, kerana pelanggaran pemberian makanan, berat badan lebih sedikit, menjadi lebih teruk dan lebih kerap sakit. Kadang-kadang seorang wanita mempunyai pemikiran bunuh diri dan takut membahayakan bayi. Sekiranya tidak ada bantuan material dan sokongan psikologi, dia mungkin akan membunuh diri atau membunuh diri (bersama dengan bayi yang baru lahir dan anak-anak lain).

Diagnosis kemurungan postpartum dibuat oleh pakar psikiatri berdasarkan manifestasi klinikal dan analisis wawancara klinikal, soal selidik dan skala diagnostik. Skala Depresi Postpartum Edinburgh digunakan dalam amalan klinikal Eropah. Ia mempunyai kelemahan yang ketara - ia membolehkan anda menilai hanya kehadiran gangguan dalam bidang afektif, tetapi tidak memberi peluang untuk menganalisis hubungan antara kegelisahan dan kemurungan. Skala Kecemasan dan Depresi Hospital bebas daripada kekurangan ini.

Untuk menjalani ujian kemurungan postpartum, seorang wanita harus menjawab 10 soalan sendiri. Pertama, wanita selepas bersalin perlu ingat bagaimana perasaannya semasa yang terakhir. Ujian boleh diambil di hospital Yusupov.

Cara keluar dari kemurungan selepas bersalin

Rawatan utama untuk kemurungan postpartum ringan, terutama pada wanita yang tidak mahu minum ubat, adalah psikoterapi. Doktor-psikoterapi menggunakan pelbagai kaedah psikoterapi:

  • Individu;
  • Keluarga;
  • Interpersonal jangka pendek;
  • Tingkah laku kognitif.

Menghadiri kumpulan sokongan untuk kursus ibu dan bayi yang baru lahir adalah cara yang baik untuk memerangi kemurungan. Bukti penyelidikan menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif sama efektifnya dengan rawatan ubat untuk kemurungan postpartum yang sederhana.

Setelah selesai menjalani rawatan utama, psikoterapi sokongan digunakan. Sekiranya, dengan latar belakang psikoterapi, setelah 6-8 minggu keadaan wanita itu tidak bertambah baik atau setelah 12 minggu kesannya tidak lengkap, psikiatri menetapkan antidepresan kepada pesakit. Sekiranya terdapat gejala dan tanda-tanda kemurungan postpartum yang teruk, rawatan dimulakan dengan terapi ubat sejurus selepas diagnosis dibuat.

Doktor di Hospital Yusupov menggunakan ubat farmakologi untuk rawatan kemurungan postpartum, yang, sesuai dengan klasifikasi FDA AS, diklasifikasikan sebagai kategori C.

Untuk kemurungan postpartum ringan, antidepresan herba deprim forte adalah ubat pilihan. Ia mengandungi hypericin dan komponen psikoaktif lain sebagai bahan aktif utama. Ubat ini digunakan semasa kehamilan dan menyusui sekiranya kesan terapi yang diharapkan untuk ibu melebihi risiko komplikasi pada janin atau bayi baru lahir.

Fluoxetine antidepresan tidak menyebabkan kecacatan kelahiran pada janin. Ia masuk ke dalam susu ibu, tetapi tidak memberi kesan serius pada tubuh bayi. Sertraline juga diresepkan untuk wanita menyusui, kerana ia terdapat dalam susu ibu dalam kepekatan yang tidak dapat diabaikan.

Citaprolam masuk ke dalam susu ibu. Semasa kehamilan dan menyusui, ubat ini digunakan jika kesan terapi yang diharapkan untuk ibu melebihi potensi risiko pada janin dan bayi. Paroxetine untuk kemurungan postpartum diresepkan jika anak itu atau boleh dipindahkan ke penyusuan.

Clomipramine tidak digunakan untuk penyusuan. Setelah mengambil ubat oleh ibu, anak boleh menyebabkan rasa mengantuk, kelesuan, sawan.

Wanita yang tidak menyusu diberi perencat pengambilan serotonin selektif. Isu terapi ubat untuk tahap kemurungan postpartum ringan hingga sederhana dibincangkan dalam mesyuarat Majlis Pakar. Calon dan doktor sains perubatan, doktor dari kategori tertinggi mengambil bahagian dalam kerjanya.

Sekiranya tanda-tanda kemurungan selepas bersalin adalah kegelisahan, psikosis, pergolakan psikomotor atau kelesuan, anoreksia, niat untuk mencederakan diri sendiri atau bayi, rawatan dilakukan di hospital jiwa. Dengan kemurungan postpartum yang tidak terkawal, yang digabungkan dengan keputusasaan putus asa, melankolis yang tidak tertahankan, pesakit memerlukan pertolongan segera. Dia disuntik secara intramuskular dengan levomepromazine dan amitriptyline secara intramuskular atau intravena perlahan (di bawah kawalan tekanan darah). Dengan adanya pemikiran dan niat bunuh diri, pesakit berada di bawah pengawasan ketat, kemungkinan cara bunuh diri dikeluarkan, dan rancangan bunuh diri dibincangkan secara terbuka dengan penglibatan saudara-mara dan rakan-rakan..

Berapa lamakah kemurungan selepas bersalin pada wanita? Tempoh kemurungan postpartum yang tidak dirawat adalah dari beberapa bulan hingga satu tahun. Wanita sering bertanya bagaimana untuk menghilangkan kemurungan selepas bersalin sendiri? Ini tidak wajar dilakukan. Sekiranya pesakit tidak dirawat dengan segera, prognosisnya pesimis. Wanita itu mula menjaga anak dengan teruk, dia boleh melakukan pembunuhan yang berlanjutan (dirinya dan bayinya). Sindrom kematian mendadak (SIDS) meningkat pada bayi yang ibunya tidak merawat kemurungan selepas melahirkan. Pada masa akan datang, kanak-kanak mengalami kelainan psikoemosi..

Apabila Depresi Selepas Bersalin Telah Berkembang - Apa Yang Perlu Dilakukan? Hubungi pusat hubungan hospital Yusupov pada bila-bila masa sepanjang hari, tanpa mengira hari dalam seminggu, apabila muncul gejala dan tanda-tanda kemurungan selepas bersalin yang pertama. Ulasan kaedah rawatan penyakit di klinik psikiatri adalah positif.

Gejala & Rawatan Depresi Selepas Bersalin - 5 Cara Memulihkan

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui semua tentang gejala dan rawatan kemurungan postpartum dari perspektif psikologi. Depresi selepas melahirkan bukan sahaja memberi kesan negatif kepada anda, tetapi juga mempengaruhi kehidupan bayi anda di masa hadapan. Baca artikel ini dan mulailah menerapkan cadangan langkah demi langkah yang dicadangkan untuk keluar dari kemurungan sekarang, dan kemudian semuanya akan menjadi baik untuk anda dan anak anda..

Anda boleh melangkau terus dari kandungan ke cara untuk mengatasi kemurungan, tetapi jika anda ingin mengetahui jenis kemurungan anda dan apa yang menyebabkannya, baca dahulu..

Kandungan artikel:

Untuk apa kemurungan selepas bersalin?

Gejala dan Rawatan Depresi Selepas Bersalin

Depresi selepas bersalin adalah reaksi pertahanan yang dihidupkan oleh badan untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Tubuh dan jiwa wanita itu sangat letih setelah melahirkan, dan badan itu mencetuskan kemurungan sehingga wanita itu hanya berbaring dengan bayi untuk beberapa waktu dan tidak melakukan apa-apa.
Oleh itu, mekanisme kemurungan postpartum adalah cara pengaturan diri, pemulihan badan..

3 jenis kemurungan selepas bersalin

Terdapat tiga jenis kemurungan selepas bersalin. Sebilangan besar ibu hanya mengetahui yang pertama, 10-15% mengalami yang kedua sendiri. Dan, sayangnya, ada yang mengetahui secara langsung mengenai yang ketiga. Semua teratur.

Jenis # 1: Postpartum blues

Postpartum blues - ini adalah bagaimana jenis pertama dicirikan. Hampir semua orang mengalami kebiruan selepas melahirkan anak. Ia boleh bermula pada bila-bila masa sepanjang tahun setelah melahirkan dan berlangsung dari dua minggu hingga sebulan. Blues dicirikan oleh keletihan, kegelisahan, kegelisahan, perubahan mood, dan kurang tidur. Anda mungkin hanya mengalami satu gejala, beberapa atau sekaligus.

Penyebab utama postpartum blues adalah tekanan yang dialami oleh badan semasa dan selepas melahirkan. Gangguan hormon, kesedaran tentang perubahan peranan isteri kepada peranan ibu, penampilan anak, tanggungjawab, tanggungjawab baru - semua ini dan banyak lagi yang menimbulkan kemarahan selepas bersalin. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah pertahanan badan. Dengan bantuan melankolis, badan membantu anda pulih dari melahirkan anak dan pulih. Sekiranya anda mengalami blues selepas bersalin atau kemurungan, baca juga artikel mengenai hubungan dengan suami anda selepas melahirkan. Ia menceritakan tentang apa yang anda dan suami anda alami dalam tempoh ini berhubung antara satu sama lain, dan bagaimana mengubahnya..
Sebagai peraturan, blues selepas bersalin hilang dengan sendirinya. Tetapi pada 10-15% ibu, malangnya dia mengalami kemurungan.

Jenis # 2: Depresi Selepas Bersalin

Jenis kedua dipanggil postpartum depression. Dalam kemurungan, gejala baru ditambahkan pada gejala yang disenaraikan di atas: anda kehilangan keinginan untuk melakukan apa sahaja. Sama sekali. Dan juga tidak ada yang membuat anda bahagia, kegembiraan secara harfiah hilang dari kehidupan. Apa sahaja yang biasa menggembirakan anda atau membawa anda kesenangan tidak akan menimbulkan emosi. Hobi anda, perkara yang anda gemari tidak menarik minat anda lagi. Minat untuk diri sendiri sering hilang. Anda tidak mahu melihat cermin, cat, dan kadang-kadang menyikat. Mungkin juga membenci diri sendiri.
Tempoh ini juga dicirikan oleh perasaan bersalah. Anda mula berfikir bahawa jika tidak ada yang menggembirakan anda dan anda merasa tidak enak sepanjang masa, maka anda adalah ibu yang buruk. Atas sebab yang sama, kebanyakan ibu tidak berkongsi keadaan mereka dengan orang lain dan tidak meminta pertolongan. Mereka takut ada yang tidak kena pada mereka..
Sekiranya anda merasakan anda mengalami kemurungan postpartum seperti ini, pastikan anda berjumpa dengan ahli psikologi..

Saya adalah ahli psikologi dan saya memberikan konsultasi melalui Skype. Gangguan depresi adalah salah satu bidang utama pekerjaan saya.

Anda boleh mendaftar untuk berunding dengan saya melalui VKontakte, Instagram atau di laman web. Anda dapat melihat kos perundingan dan skema kerja saya di sini. Dan pada pautan ini anda boleh membaca ulasan mengenai saya.

Semasa kemurungan selepas bersalin, sikap terhadap anak berubah, dan ini adalah salah satu gejala. Pertama, ketakutan terhadap anak itu muncul secara berterusan, setiap hari. Hingga debaran. Anda mungkin takut meninggalkan anak anda sendirian di dalam bilik, bimbang siling akan jatuh ke atasnya semasa anda berada di tandas. Ramai ibu yang tertekan tidak mengeluarkan anak-anak mereka kerana takut mereka akan jatuh sakit dan mati. Secara amnya, anda mempunyai ketakutan kepada anak bahawa anda menggulung sendiri..

Kedua, semasa anda tertekan, anda mungkin menimbulkan kerengsaan atau bahkan kebencian terhadap anak anda. Kanak-kanak merasakan apa-apa emosi, jadi dalam kes ini, saya mengesyorkan agar anda meminta seseorang untuk duduk bersama anak anda sebentar. Dan jika anda tidak mempunyai peluang seperti itu, sekurang-kurangnya tinggalkan ruangan sebentar, agar tidak membiarkan anak memahami bahawa anda mengalami emosi negatif terhadapnya..

Jenis # 3: Psikosis Selepas Bersalin

Psikosis selepas bersalin adalah bentuk kemurungan postpartum yang paling sukar. Ini adalah gangguan mental yang biasanya berlaku pada hari-hari pertama selepas melahirkan anak, lebih jarang ia berlaku pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tanda-tandanya adalah semua di atas, dikalikan dengan seratus. Contohnya, anda mungkin takut dan cemas terhadap anak anda, tetapi anda mungkin mempunyai pemikiran paranoid. Anda mula berfikir bahawa dia akan diculik, dibunuh, bahawa dia berada dalam bahaya besar. Fikiran obsesif ini boleh membawa kepada kenyataan bahawa anda tidak akan membiarkan sesiapa sahaja mendekati anak itu..

Tempoh yang serupa dicirikan oleh kecurigaan, halusinasi pendengaran, ketidakhadiran, perubahan mood yang tiba-tiba.
Sikap terhadap anak selama periode ini, sebagai peraturan, sangat negatif. Anda mungkin akan merasa jijik kepadanya, serta keinginan yang kuat untuk mencederakan diri sendiri dan anak. Ia berlaku bahawa hidup dengan psikosis postpartum sahaja yang menyebabkan bunuh diri dan (atau) pembunuhan anak pada ibu.
Segera berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala ini.

5 penyebab kemurungan selepas bersalin

Gejala dan Rawatan Depresi Selepas Bersalin

Anda sudah biasa dengan jenis-jenis kemurungan selepas bersalin dan saya harap anda memahami apa yang sedang berlaku kepada anda sekarang. Saya sekarang mengemukakan lima sebab mengapa sebarang jenis kemurungan selepas bersalin boleh berlaku. Bagaimana kemurungan postpartum yang teruk (sama ada blues, depresi, atau psikosis) bergantung pada seberapa kuat setiap lima penyebabnya..

Sebab # 1: Kebimbangan umum

Anda mungkin pernah mendengar bahawa luka yang ada di dalam badan semasa mengandung dan selepas melahirkan dapat meningkat dan nyata dengan kuat. Ini juga berlaku untuk jiwa anda. Sekiranya anda selalu terdedah kepada kegelisahan dan ketakutan, maka semasa kehamilan dan selepas melahirkan, perasaan ini meningkat..
Oleh itu, orang yang cemas cenderung untuk mengalami kemurungan selepas bersalin..

Sebab # 2: Kekurangan sokongan

Malangnya, ibu sering tidak mendapat sokongan yang sewajarnya dari suami, rakan dan keluarganya. Dia mendapati dirinya sendiri, bersendirian dengan anak dan pengalamannya. Dia sendiri juga yang harus disalahkan kerana ini, kerana dia tidak berkongsi keadaannya dengan orang yang disayangi, tidak membicarakan apa yang berlaku padanya. Atau dia memberitahu, tetapi tidak menyampaikan ideanya dengan betul. Saudara mara menyingkirkannya, mengatakan bahawa dia diciptakan dan nakal.

Sekiranya anda menghadapi situasi yang serupa, saya mengesyorkan anda artikel mengenai cara membina hubungan. Ini menerangkan secara terperinci bagaimana menyampaikan pemikiran anda sehingga anda didengar dan didengarkan, agar tidak bertengkar dan saling memahami.

Saya mempunyai buku "From Victim to Hero: The Way of a Strong Man", setelah membacanya, anda akan belajar bercakap dengan mudah mengenai perkara yang tidak sesuai dengan anda, dan anda akan mendapat tekad untuk mengubahnya.

Anda akan meningkatkan harga diri, berhenti menyesuaikan diri dan bertahan, dan mengambil kedudukan sebagai orang yang kuat dan mendapat tekad untuk mengubah semua yang tidak sesuai dengan anda dalam hidup..

Anda boleh membaca keterangan dan ulasan, serta membeli buku di pautan.

Sebab # 3: Keletihan

Setelah melahirkan, ibu mempunyai sebilangan besar perkara, tanggungjawab, tugas baru. Dia memberi banyak, tetapi tidak mendapat apa-apa sebagai balasan. Dengan kata lain, ia mengeluarkan sejumlah besar tenaga, dan tenaga ini tidak diisi semula..
Dia menenangkan bayi, bermain dengannya, membawanya tidur, membalut, berpakaian, mencuci, menyusu. Antara lain, dia biasanya membersihkan rumah dan menyediakan makanan. Sebagai balasan, lebih kerap daripada tidak, dia tidak mendapat apa-apa. Walaupun seorang kanak-kanak tidak membahagiakannya pada bulan-bulan pertama - dia tidak tersenyum, tidak ketawa. Pada mulanya dia hanya meminta pertolongan.

Perkara yang sama berlaku untuk komunikasi dengan suami dalam tempoh ini. Ibu berusaha untuk menjadi seorang isteri yang hebat, dan suaminya menganggapnya begitu saja, tidak melihat usaha yang diperlukan untuk menggabungkan pembersihan rumah, memasak, dan perawatan anak.
Oleh itu, badan dan jiwa ibu habis dan merangkumi kemurungan. Agar ibu berehat.

Sebab # 4: mahu menjadi ibu yang sempurna

Selalunya, perfeksionis, ibu dengan tuntutan yang meningkat terhadap diri mereka sendiri dan kritikan diri yang besar terdedah kepada keinginan ini. Ibu-ibu seperti itu mengharapkan semacam kuasa besar dari keibuan mereka, tetapi apabila mereka tidak dijumpai, mereka jatuh dalam keadaan tertekan. Oleh kuasa-kuasa besar, maksud saya ialah pengembangan kemampuan untuk berinteraksi dengan kanak-kanak dengan segera, selalu tahu bagaimana bersikap dengannya, dapat mengatasi segala-galanya.

Selalunya berlaku apabila anak dilahirkan, ibu tidak merasa cinta kepadanya. Dia tahu bahawa dia bertanggungjawab terhadap anak itu, tetapi dia tidak segera menyatakan naluri keibuan. Seseorang hanya setahun kemudian mempunyai kasih sayang sejati untuk anak itu. Seorang ibu yang perfeksionis berpendapat bahawa setelah melahirkan, seperti dalam filem, dia akan langsung jatuh cinta pada anaknya dengan luar biasa. Dan, jika naluri keibuan tidak menyala segera setelah melahirkan, ini akan menyebabkannya menjadi kejutan yang nyata, yang kemudian dapat mengalami kemurungan..

Sekiranya anda cenderung untuk menjadi ibu yang sempurna, saya cadangkan anda artikel tentang bagaimana meningkatkan harga diri dan keyakinan diri anda..

Oleh itu, ketidaktahuan tentang bagaimana bersikap dengan anak, ketidakmampuan untuk berinteraksi dengannya, dan kurangnya kasih sayang yang kuat terhadap anak dapat menimbulkan kemurungan postpartum pada seorang ibu yang berusaha untuk menjadi ideal..

Sebab # 5: Perubahan

Setelah melahirkan, seorang wanita mengubah segalanya: penampilan, dunia dalaman, watak, tabiat, keinginan, fikiran, perasaan, emosi. Peranan utamanya dalam hidup berubah. Sebelum mengandung, dia memenuhi keinginannya sendiri, dan sekarang dia harus sepenuhnya menyerah pada keperluan orang lain..

Setiap orang mengalami perubahan dengan cara yang berbeza. Tetapi perubahan kehidupan global seperti itu, yang secara harfiah mengubah seluruh kehidupan seorang wanita, selalu menimbulkan tekanan. Persoalannya adalah seberapa kuat dan lama.
Saya telah mengemukakan lima sebab utama kemurungan selepas bersalin. Sekarang mari kita lihat bagaimana menyembuhkannya..

Gejala & Rawatan Depresi Selepas Bersalin - 5 Janji

Sekiranya anda terjejas oleh fenomena seperti kemurungan postpartum, maka saya meminta anda untuk tidak menekannya dengan cara apa pun. Jangan berfikir bahawa ia akan hilang dengan sendirinya. Ketahuilah bahawa secara harfiah keseluruhan kehidupan masa depan anak anda bergantung pada keadaan anda. Lagipun, 99.9% watak seseorang terbentuk pada awal kanak-kanak. Oleh itu, buat lima janji kepada diri anda sekarang, untuk diri sendiri dan anak anda:

Janji # 1: Rehat

Depresi adalah mekanisme khas yang dicetuskan oleh badan untuk berehat. Oleh itu, cara paling asas dan semula jadi untuk menghilangkan kemurungan selepas bersalin adalah berehat..

Rehat berbohong, "tidak melakukan apa-apa". Berbaring dengan anak anda atau, jika anda suka, kadang-kadang terpisah dari dia. Berjanjilah pada diri anda, demi anda dan anak anda, untuk berehat seberapa banyak yang anda perlukan. Rehat setiap hari (pada siang hari) selama 1-2 jam. Biarkan orang yang anda sayangi membaca artikel ini supaya mereka memahami anda dan jangan mengatakan bahawa ini adalah keinginan atau kemalasan anda..

Janji # 2: Cinta diri

Buat komitmen pada diri anda mulai hari ini dan seterusnya untuk melakukan apa yang anda suka, apa yang membuat anda berasa seronok. Melakukan perkara yang menaikkan semangat anda adalah cinta diri..

Rancang untuk melakukan sesuatu daripada cinta dengan diri sendiri setiap hari, bukan anak atau suami anda. Menjaga dan mencintai diri sendiri sekarang harus menjadi yang pertama bagi anda..

Seluruh kehidupan anak anda secara langsung bergantung pada bagaimana anda memperlakukan diri anda sekarang..

Saya juga mempunyai buku "How to Love Yourself".

Di dalamnya, saya berkongsi teknik yang paling berkesan dengan mana saya membantu banyak pelanggan saya untuk menjadi lebih yakin, meningkatkan harga diri dan belajar memperlakukan diri mereka dengan cinta. Setelah membaca buku ini, anda akan belajar menerima diri anda dan menjaga diri anda, dan anda akan merasakan bagaimana kemurungan postpartum anda hilang..

Anda boleh melihat keterangan, ulasan dan membeli buku di sini..

Janji # 3: Meminta Pertolongan

Berhenti malu atau takut meminta pertolongan. Libatkan suami anda dalam menjaga anak setiap hari, sekurang-kurangnya selama satu jam sehari. Ini bukan sahaja dapat membantu anda meluangkan masa selama satu jam untuk orang yang anda sayangi, tetapi juga membolehkan suami memahami anda dengan lebih baik semasa melakukan kerja harian anda..

Mintalah bantuan ibu, nenek, datuk, ibu mertua, rakan, saudara, jiran. Tidak perlu untuk penjagaan anak. Contohnya, untuk membersihkan pangsapuri atau memasak makanan.
Anda baru-baru ini menjadi seorang ibu. Dan anda memerlukan pertolongan, sokongan dan sokongan. Adalah normal dalam keadaan seperti itu memerlukan sokongan tambahan. Adalah tidak normal untuk tidak memberikan sokongan kepada seseorang dalam jangka masa tersebut. Berjanjilah pada diri anda bahawa anda akan mula meminta pertolongan dan sokongan mulai hari ini..

Janji # 4: Ceramah Lurus

Bercakap dengan semua orang tersayang. Berjanji pada diri anda sekarang bahawa anda akan terus terang mengenai keadaan anda. Dengan semua orang yang dekat dan penting bagi anda, dan yang boleh membantu. Beritahu kami tentang semua yang anda rasakan. Jelaskan bahawa ini bukan keinginan wanita yang sederhana, tetapi diagnosis serius, yang berisiko meningkat menjadi sesuatu yang serius jika anda tidak menyembuhkannya secepat mungkin..
Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak dapat berkongsi masalah anda dengan orang yang anda sayangi, pastikan anda menghubungi pakar. Pertama, dengan menghubungi ahli psikologi, anda akan mendapat kelegaan kerana anda berkongsi pengalaman dengan dia; kedua, ahli psikologi akan membantu anda keluar dari kemurungan. Akhirnya, pakar akan membantu anda menjalin hubungan dengan orang tersayang dan mengajar anda cara meminta pertolongan. Dan ini lebih penting dari sebelumnya untuk anda sekarang, kerana anda berada dalam keadaan ini dalam keadaan terdedah, dan anda memerlukan pertolongan.

Janji # 5: Hanya saya dan bayi saya

Semasa anda tertekan, buatlah komitmen kepada diri sendiri untuk melakukan apa sahaja yang dapat membantu anda keluar daripadanya. Jangan melakukan sesuatu yang sebaliknya dapat memprovokasi kelanjutan atau pengukuhannya. Lakukan semuanya hanya untuk diri sendiri dan anak anda. Hanya itu yang anda perlukan. Dan pastikan untuk menyampaikannya kepada suami anda. Semakin banyak pemahaman yang ditunjukkannya, semakin cepat kemurungan anda berakhir, dan anda akan dapat menikmati hidup lagi..

Kesimpulannya

Dalam artikel ini, anda mengetahui tentang sebab, gejala dan rawatan kemurungan postpartum. Sekiranya anda tiba-tiba menemui tanda-tanda kemurungan selepas bersalin dalam diri anda, pastikan anda menghubungi pakar.
Dan jadikan juga lima janji yang disarankan dalam artikel itu dan tunaikanlah secepat mungkin.

Rehat lebih kerap, lakukan perkara yang anda suka, minta suami duduk bersama anak, minta bantuan orang lain, jujur. Sekiranya anda menepati kelima-lima janji itu, janji-janji itu akan membawa anda ke pemulihan yang cepat..

Dan jangan lupa dapatkan buku saya How to Love Yourself.

Dia akan menjadi penolong yang sangat baik untuk anda dalam perjalanan keluar dari kemurungan selepas bersalin dan akan membantu anda meningkatkan harga diri, menjadi yakin dan, tentu saja, mengasihi diri sendiri..

Perundingan dengan ahli psikologi sekiranya berlaku kemurungan selepas bersalin adalah wajib. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda kemurungan, anda memerlukan kaunseling individu untuk membantu anda menyingkirkannya. Saya seorang psikologi, dan anda boleh menghubungi saya untuk mendapatkan nasihat psikologi melalui Skype. Saya akan menolong anda melewati masa yang sukar ini dengan selesa dan menyenangkan sebanyak mungkin, saya akan membantu anda belajar mencintai diri sendiri dan membahagiakan seluruh keluarga anda..

Anda boleh mendaftar untuk berunding dengan saya melalui VKontakte, Instagram atau di laman web. Anda boleh berkenalan dengan kos perkhidmatan dan skema kerja di sini. Anda boleh membaca dan meninggalkan ulasan mengenai saya dan karya saya di sini.

Langgan saluran Instagram dan YouTube saya. Tingkatkan dan kembangkan diri dengan saya!

Kebahagiaan kepada anda dan anak anda!
Ahli psikologi anda Lara Litvinova