Apa itu kemurungan selepas bersalin, apakah penyebabnya dan berapa lama ia berlanjutan?

Kemurungan selepas bersalin adalah penyakit yang sangat biasa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira 13% wanita yang baru melahirkan di seluruh dunia menderita penyakit itu. Di negara membangun, angka ini lebih tinggi: 19.8%. Seorang wanita mengalami kegelisahan dan keletihan yang berterusan, merasa bersalah dan takut. Menurut para pakar, sangat penting untuk mengenali simptom tepat pada waktunya dan memberikan bantuan yang diperlukan..

Apa itu kemurungan selepas bersalin?

Menurut Pusat Penyelidikan Perubatan Kebangsaan untuk Obstetrik, Ginekologi dan Perinatologi. Ahli akademik V.I.Kulakov, kemurungan perinatal dan postpartum adalah bentuk gangguan kemurungan. Ia berlaku semasa kehamilan (perinatal) atau selepas melahirkan (postpartum, postnatal). Seorang wanita yang menderita kemurungan postpartum berada dalam keadaan tertekan, aktiviti mentalnya menurun, dan gangguan pergerakan dan gangguan somatik juga mungkin berlaku. Dia tidak merasakan keinginan untuk menjaga anak itu, memberinya makan, memandikannya, berjalan bersamanya, merasa tidak peduli dan kedinginan terhadapnya.

Menurut penyelidik dari Universiti Perubatan Sofia (Bulgaria), kemurungan postpartum biasanya berkembang antara empat dan enam minggu setelah melahirkan dan berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu..

Apakah penyebab kemurungan postpartum yang paling biasa??

Etiologi penyakit yang tepat tidak diketahui: ia dapat menampakkan diri pada wanita dari pelbagai usia dan dengan situasi sosial yang berbeza. Doktor mencadangkan bahawa penyakit ini boleh mencetuskan keadaan tekanan yang teruk, kegelisahan dan kegelisahan yang dialami semasa kehamilan, terutama pada trimester ketiga.

Gangguan tidur ibu, masalah kesihatan bayi, pemberhentian penyusuan, dan kegelisahan seorang wanita tentang perubahan dalam tubuhnya setelah melahirkan juga boleh menyebabkan kemurungan. Di samping itu, seorang wanita mungkin mengalami kemurungan selepas bersalin jika tidak ada saudara-mara atau orang tersayang yang membantunya menguruskan anak dan rumah tangga dan dia merasakan dia ditinggalkan sendirian dengan mereka. Sekiranya seorang wanita sudah mengalami simptom kemurungan semasa kehamilan, ini juga boleh menjadi faktor risiko untuk menghidap penyakit ini..

Bagaimana mengenali kemurungan postpartum dan apa simptom utamanya?

Seperti yang dikatakan oleh ahli psikologi Maria Merkulova kepada AiF.ru, kelemahan selepas bersalin adalah ciri banyak wanita yang telah menjadi ibu. Semasa mengandung dan melahirkan anak, mereka menghabiskan banyak tenaga, jadi kelemahan, gangguan ingatan dan mood tidak baik adalah keadaan biasa bagi ibu muda. Kemurungan boleh dibincangkan sekiranya keadaan tertekan berlangsung lebih dari dua bulan..

Seorang wanita mungkin mengalami rasa tidak peduli, keletihan, keletihan, kegelisahan, sering menangis dan menderita insomnia. Sering ditambahkan ke keadaan ini adalah perasaan bersalah, takut dan putus asa yang berkaitan dengan kenyataan bahawa dia adalah ibu yang kononnya tidak baik yang tidak menjalankan peranannya dengan cukup baik..

Menurut pusat perubatan. Kulakov, gejala kemurungan perinatal boleh dibahagikan kepada utama dan tambahan. Biasanya, seorang wanita mesti mempunyai dua simptom utama dan sekurang-kurangnya tiga gejala tambahan untuk didiagnosis dengan gangguan kemurungan. Gejala utama doktor pusat termasuk mood tertekan, yang, walau apa pun keadaannya, berlanjutan untuk waktu yang lama (dari dua minggu atau lebih). Di samping itu, seorang wanita kehilangan minat terhadap aktiviti yang sebelumnya menggembirakannya, cepat letih, selalu merasa kekurangan kekuatan. Dia, seperti keletihan, tidak hilang walaupun selepas berehat..

Gejala tambahan termasuk pesimisme, rasa bersalah, kegelisahan atau ketakutan, khususnya, takut ditinggalkan sendirian dengan bayi selepas melahirkan, dan masalah dengan penyusuan. Di samping itu, seorang wanita mungkin merasa ragu-ragu, takut dan bersalah disebabkan oleh fakta bahawa dia tidak dapat mengatasi anak itu, sukar baginya untuk menumpukan perhatian dan membuat keputusan, dia kehilangan selera makan dan menurunkan berat badan, tidak dapat tidur, atau selalu melihat mimpi buruk dalam mimpinya. harga dirinya jatuh. Juga, tingkah laku mungkin didominasi oleh gangguan afektif: reaksi penolakan dan keputusasaan yang digabungkan dengan hiperaktif atau pencerobohan. Seorang wanita yang mengalami kemurungan selepas bersalin mungkin mula menyalahgunakan alkohol.

Adakah Depresi Selepas Bersalin Dirawat??

Ya. Tanpa rawatan yang betul, kemurungan postpartum dapat berlangsung beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun dan dalam beberapa kes boleh mengancam nyawa. Oleh itu, jika ibu itu sendiri atau saudara-mara berpendapat bahawa dia mungkin mengalami kemurungan selepas bersalin, maka sangat penting untuk berunding dengan pakar: psikologi atau psikoterapis. Bercakap atau terapi ubat dapat membantu dalam kes ini. Dalam beberapa kes, ubat mungkin diperlukan, yang ditetapkan oleh doktor, beberapa di antaranya mungkin diambil semasa menyusui.

Ahli psikologi menarik perhatian kepada fakta bahawa bagi seorang wanita yang menderita kemurungan selepas bersalin, sokongan orang tersayang dan pertolongan mereka sangat penting. Selalunya semasa cuti bersalin, seorang wanita merasa terasing dari masyarakat, jadi penting untuk bersama keluarga dan rakan-rakan, merasakan sokongan mereka, berjalan di udara segar sekurang-kurangnya sekali sehari. Maria Merkulova juga menasihati semua orang yang baru-baru ini melahirkan secara beransur-ansur kembali ke sukan. Pada bulan-bulan pertama, ibu juga mungkin mengalami keletihan kerana anak itu tidak bertindak balas terhadap semua perbualan dan permainan dengannya. Tetapi penting untuk mendengarkan emosi anda, menganalisisnya dan memahami bahawa semua ini bersifat sementara..

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah kemurungan selepas bersalin?

Doktor menasihatkan ibu bapa masa depan untuk memulakan persediaan psikologi untuk melahirkan anak yang sudah di peringkat awal kehamilan: untuk mengetahui terlebih dahulu maklumat mengenai kemungkinan komplikasi, kesukaran dalam tempoh selepas bersalin dan merawat bayi yang baru lahir. Pencegahan gangguan kemurungan juga merangkumi hubungan pertama dengan bayi, penyusuan awal dan penyusuan. Di samping itu, di klinik antenatal dan pusat perinatal, disediakan posisi psikoterapis dan psikologi, yang mana seorang wanita boleh datang untuk berunding..

Mengapa kemurungan selepas bersalin berlaku dan bagaimana menanganinya?

Dengan kelahiran anak, kehidupan dalam keluarga berubah secara mendadak. Orang baru menjadi pusat perhatian. Dia memperlihatkan pada orang tua kelembutan, perhatian, kasih sayang, yang sebelumnya tidak mereka ketahui atau lupakan. Sentuhan pertama ke tumit lembut, pandangan pertama, nama baru di rumah. Walau bagaimanapun, keajaiban kelahiran mempunyai kelemahan. Tidak kira bagaimana anda mempersiapkan diri untuk perubahan, kejutan yang tidak dijangka tidak dapat dielakkan. Fenomena yang dihadapi oleh banyak ibu muda adalah kemurungan selepas bersalin. Apa itu, bagaimana menanganinya, dan apa akibatnya?

Apa ini?

Kemurungan selepas bersalin adalah reaksi psikologi wanita yang kuat terhadap perubahan dalam tubuh dan perubahan persekitaran luaran yang berkaitan dengan kelahiran anak..

Selepas melahirkan anak - secara semula jadi atau melalui pembedahan caesar - badan wanita kembali normal untuk jangka masa panjang. Dari satu hingga dua bulan diperlukan untuk pulih dan kembali ke keadaan yang lebih kurang selesa. Selama tempoh ini, manifestasi emosi apa pun kuat: dari cinta dan kegembiraan ketika melihat bayi hingga kegelisahan, kerinduan, sentimen dan bahkan kemarahan. Ini adalah masa penyesuaian dengan keadaan baru, di mana bayi yang ditunggu-tunggu mengambil tempat utama.

Lebih daripada separuh wanita mengakui bahawa setelah pulang dari hospital, mereka sadar untuk beberapa waktu dan sering kali menangis tanpa sebab, gugup, bereaksi dengan jelas terhadap peristiwa. Kira-kira seperempat ibu muda mengalami manifestasi ketidakstabilan sistem saraf yang kuat, yang sudah boleh dikaitkan dengan kemurungan selepas bersalin. 12% mengalami gejala yang sangat kuat ketika kemurungan postpartum memuncak. Dalam kes yang jarang berlaku, akibatnya tidak dapat dipulihkan: ibu kehilangan kecukupan dan mencederakan diri sendiri atau anak.

Oleh itu, kawalan dari sebarang kemurungan, termasuk kemurungan postpartum, akan memberikan jalan keluar yang selamat dari situasi psikologi yang sukar..

Gejala dan tanda-tanda kemurungan selepas bersalin

Sebelum mendiagnosis keadaan yang serius, anda perlu menentukan intensiti gejala kemurungan selepas bersalin:

  • kesedihan;
  • kemalasan;
  • air mata;
  • ketawa tiba-tiba tanpa sebab;
  • reaksi yang terlalu jelas terhadap rangsangan (ketawa di mana anda hanya boleh tersenyum, marah di mana anda hanya boleh mengerutkan kening);
  • penolakan kanak-kanak: Saya tidak mahu pergi ke tempat tidur, bawa ke dalam pelukan saya, tangisannya mengganggu;
  • kekurangan kekuatan fizikal;
  • fikiran mengganggu;
  • perubahan tingkah laku makan (makan berlebihan atau kelaparan);
  • manifestasi introversi: keengganan untuk melakukan hubungan dengan dunia luar;
  • masalah dengan tumpuan dan ingatan;
  • timbulnya fikiran buruk (mengenai bunuh diri, pembunuhan, menyebabkan kecederaan badan yang teruk kepada diri sendiri atau bayi yang baru lahir).

Tanda-tanda ini sering ditambahkan pada gejala somatik dari kemurungan postpartum, dan rawatan biasanya bermula dengan mereka:

Terdapat beberapa jenis keadaan selepas bersalin.

Melankolis, biru

Keadaan ringan yang dapat ditanggung oleh seorang wanita untuk mengatasi dirinya sendiri atau dengan sokongan orang tersayang. Sekiranya seorang ibu muda meninggalkan anak itu dengan seseorang, berjalan selama dua jam di udara segar, pergi membeli-belah, dan moodnya bertambah baik untuk sekurang-kurangnya beberapa waktu, maka kemungkinan besar wanita itu diatasi dengan melankolis.

Semasa melankolis, kadang-kadang orang lain menganggap bahawa seorang wanita mencipta masalah untuk membuang tanggungjawab. Sebilangan orang berpendapat bahawa kemurungan postpartum adalah sesuatu yang fantasi, setanding dengan PMS. Namun, fakta sederhana mengesahkan kenyataan kedua-duanya. Tubuh wanita adalah sistem hormon yang kompleks. Sepanjang kitaran, beberapa hormon memberi kesan kepada yang lain, dan ini boleh mempengaruhi mood, keletihan, dan keyakinan diri. Ketidakstabilan selepas melahirkan juga teruk. Organisme, sebagaimana adanya, "mengingat" bagaimana rasanya sebelum kelahiran kehidupan baru di dalamnya. Ini mempengaruhi keadaan ibu muda sekurang-kurangnya pada minggu-minggu pertama selepas melahirkan..

Bagaimana kemurungan postpartum ringan menampakkan dirinya:

  • air mata yang kerap tetapi pendek tanpa sebab;
  • kurang selera makan, makan "dengan paksa" atau, sebaliknya, kelaparan berterusan, yang hampir tidak dapat dibendung;
  • masalah tidur: kerap bangun tidur, tidak dapat tidur dengan cepat, walaupun keletihan;
  • kelesuan, anda harus melakukan kerja-kerja rumah dengan paksa;
  • reaksi lemah terhadap percubaan orang lain untuk bercakap, jawapan monoselabik yang enggan;
  • lama berdiam diri.

Manifestasi kemurungan postnatal ringan bermula 2-3 hari selepas melahirkan anak, dan pemulihan akhir berlangsung dari seminggu hingga sebulan.

Kemurungan selepas bersalin

Keadaan sederhana. Kemurungan selepas bersalin mempunyai simptom yang sama dengan melankolis, namun, mereka lebih teruk. Sebagai contoh, seorang wanita tidak lagi dapat makan walaupun dengan paksa, atau mengatasi rasa lapar. Dia enggan berkomunikasi dengan rakan dan saudara-mara. Keadaan mungkin berlaku ketika anak menangis di dalam buaian, tetapi wanita itu tidak menghampirinya atau bahkan pergi ke bilik lain tanpa merasa bersalah. Fikiran obsesif menjadi tidak tertahankan: rasa kasihan muncul, menyesal kerana "terlibat dalam pengembaraan ini", perasaan tidak bersedia secara tiba-tiba untuk peranan seorang ibu, perasaan kesepian dan tidak berguna.

Depresi selepas melahirkan disertai dengan emosi yang tidak terkawal: kegelisahan, pencerobohan pasif, ketakutan yang tidak masuk akal, tangisan yang panjang, rasa bersalah dan tidak bergunanya seluruh dunia.

Keadaan ini berlanjutan dengan cara yang berbeza: dari beberapa hari hingga 2-3 minggu. Ia boleh memakan masa berbulan-bulan. Terdapat dua hasil:

  • semuanya berlalu, dan ibu muda terlibat sepenuhnya dalam proses kehidupan;
  • terdapat peningkatan kemurungan postpartum, dan ini membawa kepada akibat yang serius.

Psikosis

Keadaan patologi serius yang memerlukan pengawasan pakar. Ia tidak berlaku dengan segera, wabak psikosis boleh bermula dalam 3-4 minggu dan bahkan setelah 1.5-2 bulan, ketika, menurut pendapat orang lain, seorang wanita sudah semestinya memasuki kebimbangan setiap hari. Dalam kes ini, pesakit ditunjukkan rawatan khusus untuk kemurungan postpartum, kerana keadaan ini mengancam nyawa dan kesihatan ibu dan bayi..

Manifestasi psikosis selepas bersalin:

  • kehilangan kawalan terhadap keadaan di sekitarnya;
  • hilangnya rasa kenyataan tentang apa yang berlaku, mencipta dongeng;
  • halusinasi pendengaran ("suara di kepala");
  • disorientasi (ibu muda boleh tersesat ketika berjalan dengan anak di kawasan kejiranannya sendiri);
  • kejang katatonik, pergerakan tiba-tiba impulsif;
  • pencerobohan tanpa motivasi yang tidak masuk akal terhadap diri sendiri, terhadap anak, terhadap orang dan objek;
  • cubaan membunuh diri atau membahayakan kanak-kanak.

Satu-satunya cara untuk mengatasi kemurungan selepas bersalin apabila keadaan ini muncul adalah dengan berjumpa pakar: psikologi atau psikoterapis.

Punca Kemurungan Selepas Bersalin

Untuk memahami cara terbaik untuk menghilangkan kemurungan selepas bersalin, bagi setiap wanita tertentu, anda perlu menentukan penyebabnya.

Ini termasuk:

  • kecenderungan keturunan;
  • kecenderungan umur (umur lebih dari 40);
  • watak, perangai (tanda-tanda kemurungan selepas bersalin lebih ketara pada orang yang melankolis dan kolerik);
  • beban kerja yang tinggi dengan tanggungjawab isi rumah;
  • kurangnya sokongan yang baik dari saudara-mara, pertama sekali, dari suami;
  • melahirkan anak yang sukar;
  • masalah dengan penyusuan susu ibu;
  • sekatan paksa semasa kehamilan dan selepas melahirkan;
  • lonjakan hormon;
  • masalah sosial (masalah kebendaan, konflik keluarga);

Sebabnya boleh menjadi satu atau lebih sekaligus. Beberapa sebab mungkin merupakan manifestasi dari khayalan seorang ibu muda: pada mulanya nampaknya suaminya memberikan pertolongan yang tidak mencukupi, sehingga ini akan ditambahkan tahap hormon yang tidak stabil, canggung, kekurangan waktu - dan sekarang permulaan kemurungan postpartum telah diletakkan.

Sebabnya tidak termasuk:

  • kelahiran anak pertama. Fakta bahawa seorang wanita menjadi ibu untuk pertama kalinya tidak membawa sebarang makna: kemurungan selepas bersalin berjaya didiagnosis pada orang yang berpengalaman;
  • keengganan untuk melahirkan. Ibu yang telah melahirkan anak yang tidak diingini mungkin atau mungkin tidak mengalami kemurungan selepas bersalin dengan kemungkinan yang sama.

Keterukan keadaan selepas melahirkan tidak bergantung pada jumlah sebab dalam kehidupan seorang ibu muda: seorang wanita yang benar-benar makmur boleh jatuh ke dalam psikosis, dan seorang ibu tunggal tanpa sokongan dapat melakukan sedikit masalah.

Mengatasi kemurungan selepas bersalin?

Kemurungan selepas bersalin ringan dapat diperbaiki tanpa rawatan khusus. Sekiranya seorang wanita merasakan sokongan daripada orang yang disayangi, menerima nasihat yang baik dan mendengar kata-kata cinta, maka keadaan yang sukar akan cepat berlalu. Dalam kes yang sukar, pertolongan pakar diperlukan.

Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah menyatukan diri anda, untuk menyedari bahawa ada masalah. Untuk memahami bahawa pemikiran buruk, kesedihan, rasa berat adalah keadaan semula jadi. Bagaimanapun, pada dasarnya, apa itu kemurungan selepas bersalin? Ini adalah peningkatan hormon bersama dengan perubahan mendadak dalam cara hidup yang biasa. Latar belakang hormon akan pulih lebih cepat dengan pendekatan berhati-hati terhadap diri anda.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kemurungan selepas melahirkan berlangsung lebih lama. Berapa lama kemurungan selepas bersalin berlangsung? Dan bagaimana menyingkirkannya secepat mungkin? Biasanya, ahli psikologi mengambil masa 1-4 minggu untuk menyusun semula jiwa dan fisiologi..

  • fasa pertama - pengangkatan, berlaku 2-3 hari selepas melahirkan anak;
  • fasa kedua - ketagihan, bermula selepas 10 hari pertama kehidupan bayi dan berlangsung 1-2 minggu;
  • fasa ketiga adalah pemulihan, kemurungan menurun, makna hidup yang baru muncul, dan anak itu mula tersenyum.

Masa setiap fasa adalah bersyarat: ia dapat datang kemudian, berakhir lebih cepat. Semuanya bergantung pada kesediaan sistem saraf, perangai dan keadaan hormon.

Menurut klasifikasi perubatan, kemurungan postpartum dianggap sebagai kemurungan yang bermula dalam 6 minggu selepas melahirkan. Sekiranya perasaan tidak berdaya, tidak suka akan kanak-kanak dan tidak ada makna datang kemudian - kemungkinan besar, ini disebabkan oleh kejadian lain, dan tidak ada kaitan dengan kelahiran anak.

Sekiranya sudah lama berlalu, dan anda tidak bertambah baik, pastikan anda menghubungi pakar! Penting untuk tidak melewatkan saat ketika kemurungan berubah menjadi psikosis..

Cara mengatasi kemurungan selepas bersalin sendiri?

Berikut adalah langkah-langkah yang harus diambil oleh seorang wanita:

  • menyekat pemikiran dari kategori "tidak ada yang mencintai saya", "Saya ibu yang buruk", "Saya tidak akan berjaya". Jangan lupa: setiap ibu berjalan seperti ini, hanya 0.2% yang tidak tahan, menyerah dan mengalami keadaan psikosis;
  • berehat lebih banyak. Bayi memerlukan ibu yang ceria, tenang, mengantuk, jadi kemurungan selepas bersalin bukanlah tempat di sini. Sekiranya anda merasa tidak mempunyai kekuatan untuk membersihkan dan mencuci, ketepikan urusan ini, berehatlah dengan anak anda. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, kanak-kanak banyak tidur, gunakan anugerah ini;
  • berkomunikasi dengan bayi anda. Ramai ibu bimbang bahawa pada bulan pertama anak tidak bertindak balas terhadap mereka, tidak tersenyum, hanya menangis. Ini adalah biasa. Jangan mengharapkan senyuman daripada anak anda, cintailah dia seperti dia. Membelai bayi, memeluknya, memeluk - ini bermakna bukan hanya merawatnya. Sentuhan taktil membantu ibu sendiri merasa lebih yakin;
  • manfaatkan peluang untuk bersendirian. Tidak semua ibu memilikinya, tetapi anda tidak boleh melepaskan peluang. Kemurungan selepas bersalin akan cepat reda sekiranya seorang wanita boleh melakukan sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu dengan dirinya sendiri;
  • penampilan selepas melahirkan biasanya jauh dari yang sebelum kehamilan. Berat badan berlebihan, bengkak, kulit kusam, ruam adalah yang pertama dalam senarai penyebab kemurungan selepas melahirkan anak. Cara mengatasi: jaga diri anda, ingatlah setiap hari bahawa semua ini bersifat sementara. Dalam masa tiga bulan selepas melahirkan, anda akan kelihatan lebih baik;
  • berkomunikasi. Sekiranya anda berjalan dengan kereta sorong, lakukan dengan ibu muda yang lain. Berjalan bersama-sama dengan bayi akan menunjukkan bahawa anda tidak sendirian, dunia belum runtuh, dan wanita lain yang baru melahirkan juga mengalami hal yang sama..

Apa yang perlu dilakukan untuk suami semasa kemurungan selepas bersalin pada isterinya?

Peraturan tingkah laku untuk bapa anak:

  • kekal sebagai pembantu dan pelindung utama. Walaupun datuk dan nenek yang baru dibuat dengan senang hati menghabiskan semua masa lapang di rumah anda, jangan melepaskan tanggungjawab anda kepada mereka;
  • mengambil inisiatif. Adakah isteri anda menjauhkan anda dari bayi, adakah usaha terakhirnya untuk melakukan semuanya sendiri? Ia kelihatan seperti tidak percaya, tetapi sebenarnya, salah satu gejala kemurungan selepas bersalin. Cara bertarung: dengan cara yang paling ringan. Bersungguh-sungguh. Buktikan bukan dengan kata-kata, tetapi dengan perbuatan bahawa anda layak untuk menjaga bayi yang baru lahir secara setara dengan pasangan anda;
  • menolong isteri anda dalam pekerjaan rumah tangga: membasuh pinggan, membersihkan, memasak makan malam. Sekiranya anda merasa kehabisan kekuatan, cubalah melakukannya dengan pasangan anda;
  • jangan tersinggung dengan keanehan dalam tingkah laku, ledakan pencerobohan atau tangisan secara tiba-tiba, tuntutan tanpa disangka-sangka. Semua ini serupa dengan gejala dan tanda-tanda kemurungan postpartum, dan kecuali bagaimana menangani harga diri anda yang terluka, tidak ada yang tersisa. Ingat: ini akan berlaku, dan pasangan tidak boleh disalahkan kerana keadaannya;
  • ucapkan kata-kata baik kepada kekasih anda setiap hari. Ingatkan saya bahawa dia cantik, bahawa dia melakukan keajaiban dalam membawa orang baru ke dunia. Kata-kata cinta mesti didengar di rumah setiap hari. Tidak ada yang dapat melakukannya untuk anda.

Fakta yang menyeronokkan: kemurungan selepas bersalin juga boleh berlaku pada lelaki.

Lelaki juga hilang pada minggu-minggu pertama selepas kelahiran bayi. Dan mereka boleh mempunyai perasaan yang serupa dengan wanita. Latar belakang hormon, tentu saja, tidak ada kaitan dengan itu, tetapi dalam tempoh ini panik dan pemikiran putus asa dari isteri ditularkan dengan baik. Kehidupan suami juga berubah secara mendadak ketika menjadi ayah. Tanda:

  • kecemburuan terhadap bayi, dengan mana pasangan menghabiskan lebih banyak masa daripada dengan suaminya;
  • rasa tanggungjawab yang tiba-tiba untuk orang baru;
  • tidak suka pada anak: dari rasa takut mengambil dan merosakkan sesuatu, dari rasa jijik atau kerana tidak ada perasaan bahawa anak ini adalah anak asli.

Cara mengatasi kemurungan postpartum pada lelaki: ingatkan diri anda dan satu sama lain setiap hari bahawa semuanya akan berlalu, bahawa hanya minggu pertama sukar. Rezim akan dibentuk, luka akan sembuh, dan anak itu pasti akan tersenyum sebentar lagi. Sebarkan peranan: lelaki - pelindung, fikiran, kehormatan dan hati nurani keluarga. Dan seorang wanita adalah kelembutan, penjagaan. Bagilah peranan yang tinggal kira-kira sama. Sokongan bersama adalah kaedah terbaik untuk mengatasi kemurungan postpartum pada kedua pasangan.

Cara merawat kemurungan selepas bersalin?

Jaga diri anda. Sekiranya anda merasakan bahawa selama masa kemurungan postpartum berlangsung, ia hanya bertambah buruk, anda tidak dapat mengatasi penurunannya, masuk akal untuk meminta bantuan daripada pakar. Selepas perbualan, taktik rawatan akan dipilih.

  • terapi ubat - berlaku hanya di bawah pengawasan psikoterapis. Dia akan memilih ubat-ubatan berdasarkan keparahan kes, dengan mengambil kira penyusuan (perlu ubat itu sesuai dengan penyusuan), keadaan fizikal. Biasanya, ubat penenang ringan cukup; sangat jarang, kemurungan selepas bersalin memerlukan rawatan dengan ubat penenang di persekitaran hospital;
  • psikoterapi - bekerjasama dengan pakar secara individu dan berkumpulan. Biasanya suami dan isteri datang ke perjumpaan seperti itu;
  • hipnoterapi - menurut ahli psikologi-hipnologi Nikita Valerievich Baturin, beberapa teknik hipnosis dapat menghilangkan sikap negatif dan mengembalikan ibu muda untuk bekerja dalam 1-2 sesi. Sekiranya pakar menyarankan kaedah ini, jangan menolak;
  • terapi seni adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian dari monoton rumah orang. Semasa terapi seni, guru menerangkan kepada wanita apa penyebab kemurungan, bekerja dengan bawah sedar;
  • teknik pernafasan dan relaksasi - ia bukan sahaja mengembalikan keseimbangan mental, tetapi juga membantu mengembalikan tubuh ke keadaan normal dengan cepat selepas melahirkan anak.

Cara mengelakkan kesan kemurungan selepas melahirkan anak?

Malangnya, tidak ada teknik untuk menjamin bahawa tidak ada gejala kemurungan postpartum dan tidak ada rawatan lebih lanjut. Berapa lama keadaan ini akan bertahan juga mustahil untuk diprogramkan.

Untuk mengurangkan risiko, anda boleh:

  • berjumpa dengan ahli psikologi terlebih dahulu. Ini harus dilakukan sekiranya terdapat risiko sebenar: kecenderungan keturunan, usia lebih dari 40 tahun, keluarga yang tidak berfungsi;
  • untuk mengkaji teknik kawalan diri dan mekanisme kemurungan pada podcast N.V. Baturin di saluran YouTubenya;
  • meminta sokongan orang yang disayangi, memberi amaran kepada mereka bahawa kemurungan selepas bersalin bukanlah mitos atau fiksyen, tetapi masalah sebenar yang sukar anda hadapi sendiri;
  • sentiasa mengingatkan diri sendiri: semuanya bersifat sementara. Semua kesukaran akan reda, tidak kira betapa besarnya masalah itu;
  • jangan takut melahirkan anak. Kegelisahan pada banyak wanita bermula pada trimester terakhir, dan setelah melahirkan mengambil bentuk baru;
  • jangan berusaha untuk mencapai yang ideal. Jalani jalan anda secara peribadi, dan bukan jalan rakan seseorang, pahlawan akaun di rangkaian sosial yang dikhaskan untuk keibuan, dan lain-lain. Segala kekurangan mudah diperbaiki, dan lebih baik membuang tenaga daripada membimbangkan "bagaimana ia boleh terjadi".

Keadaan wanita selepas melahirkan tidak rumit bukan hanya oleh proses pemulihan fisiologi, tetapi juga oleh pengalaman emosi. Jiwa yang rentan sudah rentan berada di bawah tekanan yang sangat besar. Lebih daripada separuh ibu muda tahu dari pengalaman mereka sendiri apa itu kemurungan selepas bersalin. Bagi sesetengah orang, ia hilang dengan cepat dan dengan sendirinya, yang lain memerlukan bantuan daripada saudara-mara, dan yang lain meminta nasihat daripada pakar. Adalah mustahil untuk meramalkan tahap kemurungan selepas melahirkan anak, tetapi jika ada beberapa faktor, anda boleh menyiapkan sedikit. Lebih banyak perhatian kepada diri sendiri, semakin berjaya menghilangkan keadaan negatif..

Kemurungan selepas bersalin: cara keluar dan cara mengatasi

Depresi selepas bersalin adalah gangguan mood wanita yang berkaitan dengan kelahiran anak. Ia menampakkan diri dalam tempoh dari 1 bulan hingga 1 tahun setelah melahirkan. Gejala mungkin termasuk kesedihan yang mendalam, kekurangan daya hidup, mudah marah, dan gangguan tidur atau makan. Menurut statistik, keadaan patologi mempengaruhi setiap 7 wanita yang bersalin setiap tahun dan boleh memberi kesan buruk kepada bayi yang baru lahir..

Postpartum depression (PDD) juga disebut postnatal depression..

Kemurungan Blues atau postpartum

Semua ibu bapa melalui masa penyesuaian yang cuba mengatasi perubahan yang dibawa oleh anak dalam kehidupan mereka. Bagi kebanyakan orang, hari pertama menyesuaikan diri dengan keadaan baru dikaitkan dengan kesulitan sementara, tetapi tidak kritikal..

Ramai wanita merasa tertekan dalam beberapa hari pertama selepas melahirkan. Dan ada penjelasan yang logik untuk ini: proses kehamilan dan melahirkan anak adalah tekanan yang kuat dan dikaitkan dengan perubahan dalam tubuh ibu, baik secara hormon dan fizikal. Dalam masa yang singkat setelah melahirkan, tahap hormon seks dan endorfin wanita, yang dikenali sebagai "hormon kebahagiaan" atau "hormon kegembiraan", turun dengan mendadak. Oleh itu perasaan ketidakselesaan psikologi, perubahan mood, keadaan kekeliruan.

Juga, tidak ada yang membatalkan tanggungjawab ibu, yang dengan sendirinya adalah ujian fizikal dan moral dari kebiasaan. Blues berlangsung dari 3 hingga 5 hari, dan selama ini ibu muda mungkin merasa menangis, cemas dan murung. Sokongan pasangan, keluarga, dan rakan sering kali cukup untuk membantu seorang wanita melalui keadaan dan pengalaman baru. Tetapi jika emosi negatif melampaui tempoh 2 minggu selepas bersalin dan terus meningkat, ini boleh menjadi tanda kemurungan..

Gejala kemurungan selepas melahirkan anak

Kemurungan yang akan datang mempunyai banyak tanda amaran. Beberapa yang lebih biasa termasuk:

  • sentiasa berada dalam mood yang tidak baik;
  • keyakinan terhadap ketidakkonsistenan mereka sendiri, ketidaksesuaian dengan peranan ibu;
  • keletihan kronik, kekosongan, kesedihan dan air mata yang berterusan;
  • perasaan bersalah, malu dan tidak berharga;
  • kecemasan atau serangan panik tanpa sebab;
  • mimpi buruk, ketidakupayaan tidur pada waktu malam atau, sebaliknya, tidur lama yang tidak normal;
  • perlindungan berlebihan terhadap anak atau, sebaliknya, sikap tidak peduli yang jelas terhadap bayi;
  • perasaan takut, kesepian dan putus asa.

Dalam kes yang lebih lanjut, seorang ibu muda mungkin mempunyai pemikiran untuk meninggalkan keluarga atau, sebaliknya, kerisauan bahawa pasangan mungkin meninggalkan mereka dengan bayi. Idea mungkin timbul mengenai bahaya diri atau membahayakan pasangan atau anak.

Dalam situasi seperti itu, apabila menjadi jelas bahawa seorang wanita tidak dapat mengatasi sendiri, keluarga dan rakannya harus segera mendapatkan bantuan profesional..

Jenis-jenis kemurungan selepas bersalin

Kemurungan cuti bersalin boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Terdapat beberapa jenis gangguan utama, yang berbeza dengan ketara dalam manifestasi mereka, tahap keparahan dan tempohnya..

Kemurungan neurotik

Sekiranya kemurungan selepas melahirkan berlaku pada wanita yang menderita neurosis, maka kemungkinan besar, keadaan yang timbul akan ditakrifkan sebagai jenis gangguan neurotik. Keresahan gangguan mental yang ada sebelumnya boleh menimbulkan tekanan semasa melahirkan. Gambaran klinikal kemurungan jenis ini dicirikan oleh manifestasi seperti:

  • kerengsaan, kemarahan, keagresifan pesakit;
  • permusuhan terhadap orang lain;
  • tanda-tanda panik: ketakutan, takikardia, hiperhidrosis (termasuk pada waktu malam);
  • tidur dan selera makan yang terganggu;
  • kekurangan keinginan seksual;
  • kecurigaan terhadap kesihatan mereka sendiri.

Dalam keadaan ini, seorang wanita akan kelihatan tidak kemas, boleh memakai pakaian yang sama selama berminggu-minggu (sering di luar musim), dan tidak memperhatikan gaya rambutnya. Ekstrem kedua: ibu muda mulai mengikuti dengan teliti setiap detail penampilannya dan dengan semangat manik untuk menjaga ketenteraman di rumah, yang sebelumnya tidak diperhatikan sedemikian rupa. Satu kuku yang patah boleh berubah menjadi tragedi, dan timbunan barang yang terpindah di dalam almari akan menyebabkan reaksi yang tidak mencukupi.

Psikosis selepas bersalin

Bentuk gangguan postpartum yang lebih teruk berlaku pada sekitar 1-2 per 1000 wanita yang bersalin dan disebut sebagai psikosis postpartum. Gangguan mental jenis ini adalah keadaan darurat dan memerlukan perhatian perubatan segera, kerana ia digolongkan sebagai salah satu penyebab utama membunuh anak-anak pada masa bayi..

Istilah "postpartum psychosis" bukan diagnosis rasmi, tetapi digunakan secara meluas untuk menggambarkan kecemasan psikiatri dengan gejala berikut:

  • kegembiraan yang kuat dan lompatan pemikiran,
  • kemurungan,
  • kekeliruan teruk,
  • kehilangan perencatan,
  • debaran,
  • halusinasi,
  • khayalan.

Permulaan keadaan berlaku secara tiba-tiba dalam dua minggu pertama selepas melahirkan.

Gejala berbeza dan boleh berubah dengan cepat. Psikosis berbeza dengan jenis gangguan kemurungan yang lain. Ia boleh menjadi bentuk gangguan bipolar.

Kira-kira separuh wanita yang mengalami psikosis selepas bersalin tidak memasuki zon berisiko tinggi sebelum perkembangan patologi. Sejarah subset pesakit lain sebelum ini mempunyai beberapa jenis penyakit mental, khususnya, gangguan bipolar, episod psikosis postpartum setelah kelahiran sebelumnya, atau sejarah keluarga.

Psikosis selepas bersalin memerlukan kemasukan ke hospital dan rawatan dengan ubat antipsikotik, penstabil mood, dan, dalam kes peningkatan risiko bunuh diri, dengan terapi elektrokonvulsif. Gejala yang paling teruk berlangsung 2 hingga 12 minggu, dan pemulihan memerlukan masa 6 bulan hingga 1 tahun. Wanita yang dimasukkan ke hospital dengan diagnosis psikiatri sejurus selepas melahirkan mempunyai risiko lebih tinggi bunuh diri pada tahun pertama setelah melahirkan

Kemurungan selepas bersalin yang berpanjangan

Jenis pelanggaran yang paling biasa adalah ketika kemurungan semasa cuti bersalin disamarkan sebagai masalah sehari-hari yang berkaitan dengan membesarkan anak. Oleh itu, tidak mudah untuk mengenali masalahnya. Ia dimulakan dengan kesedihan dan mood yang membosankan yang tidak akan hilang seminggu atau dua minggu setelah ketibaan ibu muda. Tidak ada manifestasi akut, tetapi blues yang berlama-lama tidak dapat disebut norma.

Seorang wanita tidak senang dengan proses merawat bayi yang baru lahir. Sebaliknya, dia merasakan kerengsaan kronik, yang digantikan oleh perasaan bersalah kerana tidak menjadi ibu yang cukup baik. Rasa tidak puas hati dan perasaan kecil mulai berlaku terhadap sensasi dan emosi lain.

Mangsa kemurungan yang berpanjangan adalah:

  • keperibadian jenis histeris atau perfeksionis, yang merasa tidak tertanggung untuk menyedari bahawa mereka mungkin melakukan sesuatu yang salah berhubung dengan anak itu;
  • wanita yang, pada zaman kanak-kanak, tidak mendapat kasih sayang dan kelembutan dari ibu mereka sendiri.

Berapa lama kemurungan selepas bersalin normal?

Tempoh kemurungan sukar untuk diramalkan seperti kejadiannya. Kes-kes gangguan yang ringan dapat diatasi dalam 3-5 hari. Bentuk yang berpanjangan berlangsung sehingga setahun, dan kadang-kadang lebih lama. Pemulihan bergantung pada diagnosis dan permulaan rawatan yang tepat pada masanya.

Mengapa kemurungan selepas bersalin berbahaya?

Bukan hanya seorang ibu muda yang menderita kemurungan, tetapi juga orang-orang di sekelilingnya, pertama-tama, ini adalah ibu yang paling dekat dan paling bergantung pada wanita: anak yang baru lahir dan pasangan. Keadaan yang menyakitkan tidak memungkinkan dia menumpukan perhatian kepada tanggungjawab langsung terhadap keluarga.

Implikasi kepada kanak-kanak

Sering kali seorang ibu muda, dalam keadaan tidak mencukupi, mengabaikan keperluan utama bayi, menolak untuk memeluknya dan memberinya susu ibu. Bagaimana ini mengancam kanak-kanak:

  1. Ia berkembang dengan perlahan dan sedikit berat. Kanak-kanak itu tidur dengan gelisah dan sering terbangun, jiwa anaknya tidak pulih sepenuhnya, yang boleh berubah menjadi kelainan pada masa akan datang.
  2. Kekurangan hubungan sentuhan dengan ibu memberi kesan negatif terhadap perkembangan emosi bayi yang baru lahir. Setelah beberapa lama, kekurangan tersebut dapat menampakkan dirinya sebagai hiperaktif, gangguan pertuturan.
  3. Keadaan negatif ibu disebarkan kepada anak secara bertenaga, dia tumbuh kurang hidup dan positif daripada rakan sebayanya, dia tidak mempunyai atau mempunyai hubungan emosi semula jadi yang lemah dengan ibunya.

Akibat untuk pasangan

Tidak setiap lelaki dapat menembusi masalah psikologi isterinya, untuk menyedari bahawa dia mempunyai penyakit, yang kadang-kadang mengambil bentuk yang mengancam. Lebih kerap, pasangan melihat apa yang berlaku dengan kebingungan atau bahkan menganggap tingkah laku wanita yang tidak sihat.

Ujian tersendiri bagi seorang lelaki adalah kurangnya kehidupan intim, apatah lagi cara hidup keluarga lama berubah secara radikal. Selama 3-6 bulan pertama, kemurungan selepas bersalin boleh mempengaruhi bapa anak. Sebab tidak langsung untuk ini adalah keadaan isteri. Kekurangan perhatian daripada pasangan meningkatkan perasaan tidak perlu. Keadaan bertambah buruk dengan beban tanggungjawab untuk dua orang yang bergantung sepenuhnya kepada seorang lelaki pada tahap ini.

Apa yang perlu dilakukan untuk suami semasa kemurungan selepas bersalin pada isterinya

Sekiranya isteri cepat jatuh ke dalam kemurungan, ahli psikologi menasihatkan lelaki untuk masuk ke posisi pasangan, berusaha untuk terlibat dalam masalah sehari-hari sebanyak mungkin, misalnya, berjalan dengan anak dengan lebih kerap, mengambil bahagian dalam memberi makan, mandi, berbaring, memudahkan wanita dalam tempoh peralihan yang sukar ini. Penting untuk difahami bahawa wanita atau kanak-kanak itu tidak bersalah kerana penyakit ini. Kedekatan dan sokongan emosi dari pasangan melindungi daripada kegelisahan yang tidak perlu dan limpahan kemurungan perinatal ke keadaan berlarutan.

Penting bagi seorang lelaki untuk memiliki kesabaran dan pemahaman dalam hal hubungan intim dengan perkahwinan, kerana seorang wanita yang mengalami kemurungan secara semula jadi kehilangan minat terhadap seks. Penting sekali untuk menegaskan hubungan intim, dan pada masa yang sama mengelilingi isteri dengan penuh perhatian dan kasih sayang. Malam romantis yang tenang di meja yang disajikan dengan indah, filem yang bagus, urutan yang menenangkan - semua ini secara beransur-ansur akan membantu menghidupkan kembali perasaan cinta dan mengembalikan semangat yang lama kepada hubungan.

Rawatan

Rawatan untuk kemurungan ringan hingga sederhana merangkumi bantuan pakar psikoterapi atau ubat antidepresan oleh psikiatri.

Psikoterapi

Campur tangan psikoterapi merangkumi:

  • terapi tingkah laku kognitif - ia bertujuan mengubah pemikiran pesakit yang tidak logik dan tidak sesuai, mengusahakan kepercayaan dan stereotaip yang paling dalam, yang membawa kepada perubahan tingkah laku ke arah yang diinginkan;
  • terapi interpersonal - terapi jangka pendek (keseluruhan 10-20 sesi), yang difokuskan untuk menyelesaikan masalah interpersonal dalam hubungan pesakit.

Bentuk terapi lain yang berkesan adalah psikoterapi kumpulan dan rumah.

Rawatan ubat

Bukti perubatan menunjukkan bahawa orang yang didiagnosis dengan PDD bertindak balas terhadap ubat dengan cara yang serupa dengan mereka yang mengalami gangguan kemurungan yang teruk. Untuk rawatan, perencat pengambilan serotonin terpilih digunakan. Pada masa terapi ubat, penyusuan perlu ditinggalkan. Sebilangan besar antidepresan masuk ke dalam susu ibu.

Terapi hormon kadang-kadang berfungsi dengan berkesan, yang menyokong hipotesis bahawa penurunan kadar estrogen dan progesteron setelah melahirkan menyumbang kepada gejala kemurungan. Tetapi rawatan hormon menyebabkan kontroversi di kalangan doktor. Sebilangan orang berpendapat bahawa estrogen tidak boleh diberikan kepada orang dengan peningkatan risiko pembekuan darah, yang meliputi wanita dalam 12 minggu sejak melahirkan.

Cara menghilangkan kemurungan selepas bersalin sendiri

Sekiranya keadaan tidak berjalan, dan anda melihat simptom pertama dalam bentuk kesedihan dan suasana hati yang buruk tanpa sebab yang jelas, anda boleh berusaha untuk membantu diri anda keluar dari kemurungan selepas bersalin.

Doktor mengesyorkan bermula dengan makanan kecil sepanjang hari. Manjakan diri anda di rumah dengan makanan kegemaran anda dan makanan ringan yang menyegarkan.

Adalah berguna untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar untuk ibu dan anak: berjalan di taman selama beberapa jam sehari. Pergerakan aktif dan cahaya matahari menormalkan keseimbangan hormon dan merawat blues dengan sempurna.

Jadualkan pertemuan dengan rakan dan keluarga, dan hubungi mereka lebih kerap. Ini akan membantu mengelakkan perasaan ditinggalkan dan pengasingan sosial semasa menjaga bayi yang baru lahir. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan orang tersayang: duduk bersama bayi anda, buat pembelian yang diperlukan, sediakan makan tengah hari atau makan malam. Gunakan masa lapang untuk tidur lena atau rehat yang lain.

Pelbagai forum untuk ibu dan kumpulan sokongan di Internet, komunikasi dengan ibu bapa di taman permainan atau di sekolah perkembangan kanak-kanak awal - semua ini membantu untuk memahami bahawa anda tidak bersendirian dalam situasi anda.

Pencegahan kemurungan

Campur tangan oleh psikologi klinikal atau psikologi sosial dapat membantu mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin. Kerja ini merangkumi lawatan ke rumah, sokongan telefon, dan sesi psikoterapi peribadi. Sokongan adalah aspek pencegahan yang penting, kerana ibu yang tertekan melaporkan bahawa perasaan depresi mereka disebabkan oleh "kekurangan sokongan" dan "perasaan terasing." Dalam pengertian ini, kepuasan moral dari hubungan dengan suami memainkan peranan penting..

Walaupun fakta bahawa penyebab perkembangan patologi belum dikaji, pengenalpastian faktor risiko pada wanita tepat pada masanya sangat penting, termasuk:

  • sejarah kemurungan peribadi atau keluarga;
  • gejala pramenstruasi sederhana atau teruk;
  • peristiwa hidup yang tertekan yang dialami semasa mengandung;
  • trauma psikologi atau fizikal yang berkaitan dengan kelahiran anak;
  • keguguran sebelumnya atau anak mati;
  • sokongan sosial dan kesejahteraan keluarga yang rendah;
  • kurang memahami dengan pasangan atau kekurangan pasangan;
  • bayi baru lahir dengan perangai atau kolik yang bermasalah;
  • kehamilan yang tidak dirancang, tidak diingini;
  • ketidakseimbangan hormon (kekurangan oksitosin, prolaktin tinggi);
  • kurang keyakinan diri.

Di samping itu, mendapatkan aktiviti fizikal yang cukup dan diet yang sihat semasa mengandung memainkan peranan penting dalam mencegah kemurungan..

Cara mencegah kemurungan selepas bersalin

Pada peringkat terakhir kehamilan, wanita menjadi lebih cemas, takut akan sesuatu yang baru dan sebelumnya tidak diketahui. Semasa melahirkan anak dan selepas kelahiran bayi, ketakutan ini tidak berlalu, tetapi hanya menjadi lebih kuat. Keadaan ini menunjukkan perkembangan kemurungan postpartum pada seorang wanita, yang boleh memberi kesan negatif kepada jiwa bukan sahaja ibu, tetapi juga bayinya yang baru lahir. Kami akan memberitahu lebih lanjut mengenai apa itu kemurungan postpartum, bagaimana ia muncul dan gejala apa yang dicirikan, bagaimana ia didiagnosis dan dirawat, dan apakah langkah pencegahan yang membantu mencegah kejadiannya..

Apa itu terdiri daripada?

Doktor memanggil kemurungan postpartum sebagai keadaan neuropsikik atipikal. Semasa itu, aktiviti mental dan fizikal wanita menurun, dia selalu berada dalam mood yang tidak baik. Perlu diperhatikan bahawa kemurungan selepas melahirkan muncul pada wanita yang baru melahirkan dan pada lelaki yang telah menjadi ayah..

Dia muncul pada ibu:

  • dalam keluarga yang keadaan seperti itu sudah boleh timbul;
  • menderita kemurungan lewat pada masa lalu;
  • dari strata sosial yang rendah;
  • yang tidak mempunyai separuh masa kedua;
  • menderita berlebihan, kerja berlebihan, insomnia;
  • yang mengalami tekanan semasa mengandung;
  • hidup dalam persekitaran keluarga negatif yang tidak menyenangkan.

Mengapa keadaan ini berbahaya?

Kini kemunculan kemurungan postpartum telah dikaji secara aktif oleh pakar. Ini kerana proses kejadiannya tidak diketahui sepenuhnya. Keadaan ini memberi kesan negatif terhadap hubungan antara ibu bapa dan orang di sekeliling mereka. Juga, doktor menyatakan bahawa kemurungan ibu menentukan bagaimana kehidupan masa depan bayi. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dia yang menyebabkan kemunculan gangguan mental pada anak. Di samping itu, kemurungan pada ibu memberi kesan negatif terhadap perkembangan mental dan psikologi bayi pada tahun pertama kehidupan. Ia boleh menyebabkan kanak-kanak menghidap penyakit serius dan sudah dewasa - pemikiran kematian..

Kerana kemurungan selepas bersalin, ibu tidak memikirkan perkembangan dan asuhan anaknya, reaksi emosionalnya yang mencukupi hilang, dan tidak ada rasa tanggungjawab terhadap bayinya. Seorang ibu yang sangat tertekan bahkan boleh berhenti memenuhi keperluan fisiologi dan psikologi anaknya..

Menurut data terbaru, kemurungan postpartum berlaku pada 10-17% wanita, tetapi hanya 3% pesakit yang berpaling kepada pakar untuk mendapatkan pertolongan. Ini kerana banyak doktor, yang memeriksa seorang wanita yang baru saja melahirkan, mengatakan bahawa dia mempunyai reaksi semula jadi tubuh terhadap tekanan, dan keadaan ini dianggap normal. Lebih-lebih lagi, pada 50-90% ibu, kemurungan muncul dalam bentuk yang ringan..

Proses penampilan

Ramai pesakit bertanya kepada doktor mereka berapa lama kemurungan selepas bersalin dapat bertahan? Pada kira-kira 10% wanita, ia muncul dalam 1-4 bulan selepas kelahiran bayi. Kehadiran penyakit pada anamnesis meningkatkan risiko kambuhan simptomnya hingga 25%, jika seorang wanita mengalami kehamilan lain, risiko mengalami kemurungan postpartum adalah 50%, dan dengan kehamilan yang berkembang meningkat hingga 75%. Biasanya kemurungan postpartum ringan muncul pada ibu pada hari kedua selepas kelahiran anak. Lebih-lebih lagi, gejala gangguan neuropsikik berlaku pada semua wanita yang bersalin dalam masa 1 tahun..

Selepas beberapa ketika, gejala yang tidak menyenangkan hilang, tetapi penyakit itu tidak hilang, tetapi hanya memasuki tahap kronik. Pada kira-kira 20% ibu, gejala pertama kemurungan postpartum muncul 1 tahun selepas kelahiran bayi. Pada warna biru yang teruk, gejala berlanjutan selama beberapa tahun, dan gangguan mental berkembang menjadi jenis kemurungan yang lain. Peralihan penyakit ke tahap yang teruk berlaku ketika ibu tidak menemui pakar pada waktunya, atau doktor memberinya diagnosis yang salah.

Ramai wanita mengatakan bahawa mereka sendiri tidak senang dengan keadaan ini dan berusaha sekuat tenaga untuk melawannya agar tidak merosakkan kehidupan mereka dan orang di sekitar mereka..

Berapa lama kemurungan postpartum berlangsung, dan bagaimana menyingkirkannya dalam kes tertentu, anda hanya dapat mengetahui apabila doktor mengumpulkan sejarah penuh dan menjadi biasa dengan sebab-sebab permulaan kesihatan yang buruk. Dengan pendekatan ini, adalah mungkin untuk mengelakkan kemerosotan kemurungan postpartum lebih jauh dan menjadikan diri kembali normal..

Sebab-sebabnya

Doktor menyatakan bahawa tidak ada sebab utama perkembangan kemurungan pada seorang ibu muda. Ia diprovokasi oleh sekumpulan faktor fizikal dan mental..

  1. Sebab fisiologi. Yang pertama adalah kelahiran anak. Mereka adalah tekanan yang kuat untuk tubuh wanita, di mana dia mengalami sejumlah perasaan: sakit, perubahan tajam dalam tahap hormon, malaise fizikal, pening, rasa keletihan yang berterusan. Setelah melahirkan, dia perlu melakukan semua tugas rumah tangga sendirian dan menjaga anak kecil. Perlu diperhatikan bahawa kemurungan postpartum pada wanita yang telah menjalani pembedahan caesar berlaku beberapa kali lebih kerap daripada pada wanita yang bersalin yang mengalami kelahiran semula jadi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa melahirkan anak secara semula jadi, perubahan hormon dapat berlaku dengan lancar dan tidak banyak mencederakan tubuh ibu hamil. Semasa melahirkan, dia mengeluarkan hormon yang disebut oxytocin. Ia membantu melegakan kesakitan dan melancarkan penyusuan dengan lebih cepat. Kerana ini, kemurungan postpartum berlaku lebih jarang setelah melahirkan anak secara semula jadi. Sekiranya seorang anak dilahirkan melalui pembedahan caesar, maka tubuh wanita itu tidak sempat membina semula. Akibatnya, terdapat ketidakseimbangan dalam sistem hormon. Sebilangan ibu sukar untuk memberi makan dengan betul, mereka mengalami keretakan pada puting susu, tidak ada jumlah susu yang diperlukan, mastitis berkembang. Akibat kesukaran tersebut, banyak wanita yang baru melahirkan menjadi murung..
  2. Sebab psikologi. Selalunya ibu bapa muda mengalami kompleks rendah diri kerana hakikat bahawa mereka bukan ibu bapa yang ideal. Juga, sebab keadaan tertekan adalah bahawa ibu selepas melahirkan tidak dapat berehat secara fizikal, mental dan emosi..

Selain itu, kemurungan dapat menampakkan diri dengan sebab berikut:

  • Sekiranya seorang ibu muda tidak yakin pada dirinya sendiri dan tidak dapat melakukan tindakan sederhana dengan anaknya. Seringkali dia tidak perlu risau bahawa dia tidak dapat membungkus bayinya, mencuci dan membersihkan hidungnya. Kemurungan teruk berlaku ketika bayi sakit parah, suhu tubuhnya meningkat, giginya bergigi, dia mengalami kolik, dan anak itu menjerit kesakitan.
  • Sekiranya ibu bapa harus mengubah gaya hidup. Pada mulanya, ramai ibu bapa merasa sangat letih, kerana anak kecil, dan rutin hariannya tidak dapat dipastikan dengan jelas. Selalunya bayi tidak tidur sepanjang malam, dan ibu bapa harus menenangkannya. Sangat sukar bagi seorang ibu muda, yang tidak sempat berehat setelah melahirkan, dan dia harus berjaga lama, menjaga bayinya dan suaminya.
  • Sekiranya ibu sentiasa kekurangan masa. Seorang ibu muda bukan sahaja harus menjaga anak, tetapi juga melakukan pekerjaan rumah tangga. Dan banyak saudara-mara tidak berusaha menolongnya dengan cara apa pun, tetapi sebaliknya, menegurnya kerana tidak melakukan kerja rumahnya setiap hari. Akibatnya, wanita itu menjadi tegang, letih, yang boleh berakhir dengan kemurungan postpartum..
  • Apabila penampilan ibu muda berubah secara mendadak. Ramai wanita yang telah melahirkan melihat diri mereka di cermin dan melihat bahawa mereka telah mendapat banyak pound tambahan, serta tanda regangan di perut, pinggul dan bahagian badan yang lain. Kerana itu, wanita itu merasa tidak seksual, tidak diingini. Dia mula mengesyaki suaminya melakukan pengkhianatan dan mengganggunya.
  • Sekiranya hubungan dalam keluarga telah berubah. Wanita yang telah melahirkan menumpukan perhatian mereka pada anak, sehingga suami merasa ketinggalan. Juga, kerana keletihan, perubahan hormon dalam badan, ibu muda kehilangan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Oleh kerana suami selalu mengadu kepada isterinya tentang kurangnya perhatian, dia sangat tertekan dengan emosi.
  • Semasa menukar status sosial, status kewangan dan perkahwinan. Kemurungan selepas bersalin sering berlaku pada ibu tunggal, wanita kehilangan tempat tinggal atau wanita yang kehilangan pekerjaan. Keadaan ini menjadi masalah sebenar bagi mereka, kerana mereka perlu menjaga bukan sahaja diri mereka sendiri, tetapi juga bayi mereka..

Di samping itu, kemurungan postpartum sering berlaku pada ibu yang telah melahirkan anak dengan gangguan kongenital yang teruk. Ibu seperti itu merasa bersalah di hadapan saudara-mara dan di hadapan anak..

Jenis utama

Doktor menyatakan bahawa tidak setiap keadaan kemurungan wanita disebut kemurungan postpartum. Sekiranya dia mengalami melankolis atau apatis, dan fenomena ini bersifat sementara, maka dia tidak perlu berjumpa doktor. Tetapi ada keadaan yang rumit apabila seorang ibu yang baru bersalin tidak hanya perlu berjumpa doktor, tetapi juga pergi ke hospital.

Kemurungan selepas bersalin yang teruk termasuk:

  1. "Melankolis ibu." Doktor juga menyebutnya "postpartum blues", tetapi bukan kemurungan. Blues berlaku apabila perubahan hormon berlaku di dalam badan. Bersamanya, ibu terlalu cengeng, dia sering bimbang tentang keadaan dan kesihatan bayinya, dia tidak mempunyai kekuatan, dia mengalami ketegangan saraf yang berterusan. Juga, dengan warna biru, wanita itu risau akan sedikit kegatalan, yang dengan cepat berubah menjadi serangan yang kuat. Blues berlangsung 2-3 hari. Bersamanya, ibu tidak meninggalkan bayinya, dia suka menjaga dan menjaganya. Ingatlah bahawa jika melankolis ini tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kemurungan selepas bersalin..
  2. Kemurungan neurotik. Keadaan ini sering muncul pada wanita dengan gangguan neurotik. Selepas melahirkan anak, gejala hanya menjadi teruk. Dalam keadaan seperti itu, seorang ibu muda dengan cepat mengubah moodnya, dia mudah marah, dia menimbulkan rasa tidak senang terhadap orang lain. Beberapa wanita mengalami serangan panik, tekanan darah meningkat, takikardia berkembang, dan peluh dilepaskan. Di samping itu, ingatan mereka merosot, dan mereka mungkin juga tidak mengingati peristiwa yang menimpa mereka baru-baru ini..
  3. Psikosis selepas bersalin. Ia dicirikan oleh manifestasi halusinasi pada ibu, idea khayalan yang berkaitan dengan bayi. Perlu diperhatikan bahawa psikosis postpartum hanya berlaku pada 4 daripada 1000 pesakit. Selalunya, wanita dengan gangguan keperibadian bipolar menderita..
  4. Kemurungan selepas bersalin yang berpanjangan. Bentuk ini dianggap paling umum. Pada mulanya, seorang wanita mempunyai masalah kebiruan yang biasa, yang mana ia berkaitan dengan kesukaran untuk membesarkan dan merawat bayi. Seorang ibu muda berusaha menunaikan semua tugasnya, tetapi jika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan rancangan, maka ini menyebabkan dia putus asa dan panik. Akibatnya, ibu mula memarahi dirinya sendiri kerana melakukan kesalahan, menjadi mudah marah. Depresi, yang dapat berlanjutan, dapat dihilangkan hanya di bawah pengawasan doktor dan hanya di rumah sakit.

Gejala

Tanda-tanda pertama kemurungan postpartum biasanya muncul sejurus selepas melahirkan anak atau 3-9 bulan selepas kelahiran. Dalam tempoh ini, ibu menjadi sangat letih dan mudah marah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada mulanya seorang anak kecil hanya makan dan tidur, tetapi ketika dia dewasa, dia mungkin sudah mulai menuntut banyak perhatian dan mengalihkan perhatian ibunya dari pekerjaan rumah tangga yang penting.

Ramai orang tertanya-tanya bagaimana kemurungan postpartum muncul dalam keadaan seperti ini. Tanda utama yang menunjukkan perkembangan kemurungan pada seorang wanita setelah melahirkan adalah bahawa dia sentiasa dalam keadaan muram. Lebih-lebih lagi, keadaan ini muncul pada dirinya pada waktu pagi dan petang, ketika dia merasa sangat letih..

Di samping itu, kemurungan pada ibu muda dapat ditunjukkan dengan gejala berikut:

  • dia mengantuk, mudah marah, menangis, moodnya sering berubah;
  • dia diseksa oleh insomnia, dia tidak mempunyai selera makan atau, sebaliknya, terlalu besar;
  • wanita itu kehilangan perasaan gembira dan puas dengan peristiwa yang berlaku;
  • dia lesu, apatis, dia tidak berminat dalam urusan seharian dan hobi kegemarannya;
  • dia sentiasa bimbang akan kebenaran tindakannya, yang menurutnya boleh membahayakan bayinya;
  • Terasa tidak dapat dipertahankan dan tidak dapat membuat keputusan penting
  • dia mudah marah, agresif terhadap orang di sekelilingnya: pasangannya, anak-anak lain;
  • dia hipokondria, sentiasa mencari penyakit dan kebimbangan tentang dirinya;
  • dia tidak dapat menumpukan perhatian pada perkara biasa, ingatannya terganggu;
  • dia mempunyai masalah dengan usus, risau akan sakit pada sendi dan kepala.

Ingatlah bahawa jika seorang wanita telah mengenal pasti beberapa gejala di atas, maka dia perlu segera berjumpa doktor. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka kemurungan boleh mengakibatkan psikosis. Jangan lupa bahawa satu tanda sahaja tidak menunjukkan bahawa seorang wanita yang bersalin mengalami kemurungan. Perkembangan penyakit ini dapat dinilai jika terdapat beberapa tanda yang semakin meningkat dari masa ke masa dan mengganggu pesakit untuk waktu yang lama.

Bilakah seorang wanita mesti berjumpa pakar?

Ingat bahawa hanya dia yang dapat memutuskan bahawa seorang wanita perlu berjumpa pakar. Tetapi, jika gejala yang dia mulai memburukkan dan memburukkan hidupnya, maka dia harus segera berjumpa dengan ahli psikologi.

Tanda-tanda ini merangkumi:

  • penampilan apatis dan kemurungan, yang tidak hilang lama-lama;
  • kerana gejala yang timbul, seorang ibu muda tidak dapat hidup normal: dia selalu bertengkar dengan suaminya, tidak mahu menjaga bayinya;
  • wanita itu mempunyai pemikiran dan idea yang obsesif;
  • dia mengalami gangguan ingatan, perhatian dan gangguan mental yang lain.

Ingat bahawa ibu yang tertekan memberi kesan negatif terhadap jiwa anak. Ini berlaku kerana bayi yang baru lahir sangat erat dengan ibunya dan sentiasa memerlukan perhatian dan perawatannya. Ibu muda juga tidak boleh lupa bahawa susu ibu membantu menguatkan imuniti bayi dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Oleh itu, apabila dia enggan menyusui, ini akan memburukkan lagi kesihatan bayi..

Sehubungan itu, jika seorang wanita mengalami tanda-tanda kemurungan pertama, dia perlu berunding dengan pakar mengenai sebab-sebab penyakit ini. Jika tidak, gejala keadaan mental yang negatif akan berkembang ke tahap yang lebih teruk dan membawa kepada perkembangan kemurungan postpartum yang teruk..

Kaedah rawatan

Pada mulanya, seorang wanita yang mengesyaki perkembangan kemurungan postpartum pada dirinya perlu mengunjungi ahli terapi, psikologi dan psikoterapis. Mereka akan dapat membetulkan tingkah laku ibu muda. Sebilangan wanita menyingkirkan kemurungan generik setelah mengunjungi ahli psikologi. Hanya semasa sesi dengan doktor mereka dapat menyatakan segala yang terkumpul dalam jiwa mereka. Ini kerana banyak orang di sekitar anda tidak melihat kemurungan postpartum sebagai penyakit yang memerlukan rawatan. Bagi suaminya dan saudara-mara, dia mungkin kelihatan seperti keinginan ibu yang baru dilahirkan..

Pakar psikologi mengesyorkan untuk menghadiri sesi bukan sahaja untuk ibu muda, tetapi juga untuk jodohnya. Hanya pakar yang dapat memberitahu pasangan tentang bagaimana kemurungan selepas bersalin boleh membahayakan, dan bagaimana menolong isteri tersayang menyingkirkannya.

Ubat dan ejen bukan farmakologi

Sekiranya seorang ibu mengalami kemurungan postpartum yang teruk, maka sebagai rawatan, doktor boleh memberi ubat antidepresan dan ubat hormon kepadanya, yang bertujuan untuk menyesuaikan tahap hormonnya.

Biasanya, doktor menetapkan ubat generasi ketiga yang membantu mengekalkan keseimbangan hormon normal dalam tubuh wanita. Sekiranya dia sangat cemas, maka antidepresan dengan kesan penenang akan membantunya: Pirlindol, Amitriptyline. Sekiranya dia mempunyai manifestasi adynamic, maka ubat dengan kesan merangsang digunakan: Citalopram, Imipramine, Sertraline, Paroxetine. Semua antidepresan digunakan selama 1 bulan.

Namun, kebanyakan ibu baru tidak mengambil ubat ini kerana boleh menyebabkan ketagihan, dan mereka harus menolak untuk menyusui. Keputusan ini salah, kerana seorang ibu dengan kemurungan postpartum jauh lebih berbahaya bagi anak daripada penggunaan ubat..

Ingat, jika ibu menggunakan ubat dalam dos dan mengikut skema yang ditetapkan oleh doktor, maka anda tidak perlu menolak makan, dan ketagihan tidak akan timbul. Juga, doktor, sebelum memberi ubat kepada seorang wanita, mesti memberitahunya tentangnya, mengenai ciri-cirinya, rejimen dan kemungkinan kesan sampingan.

Selain itu, wanita perlu menderma darah untuk hormon. Kajian sedemikian membantu mengesahkan atau menolak diagnosis. Sebagai contoh, kekurangan hormon tiroid boleh menyebabkan kemurungan selepas bersalin, tetapi kemudian gejala akan sedikit berbeza. Tetapi, jika seorang wanita kekurangan estrogen, dan mereka perlu dipulihkan, pengambilan ubat tambahan juga dapat menyebabkan kemurungan..

Ingat bahawa rejimen dan dos ubat hanya ditentukan oleh doktor. Pilihannya bergantung pada ciri-ciri individu ibu muda dan gejala yang muncul di dalam dirinya. Setelah hasilnya dicapai, dosnya secara beransur-ansur dikurangkan, dan ubat itu digunakan selama 2 minggu. Sekiranya tidak dapat memulihkan kesihatan mental sepenuhnya, maka ubat itu diambil selama 2 bulan lagi.

Untuk mendapatkan kesan yang lebih cepat, selain mengambil ubat, mereka diresepkan:

  • perundingan dengan pakar;
  • kumpulan, kognitif, psikoterapi keluarga.

Cara menghilangkan ubat-ubatan rakyat

Untuk cepat mencapai kesan yang diinginkan dan menghilangkan gejala yang muncul, seorang wanita disyorkan untuk menggunakan ubat tradisional. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa mereka digunakan hanya setelah berunding dengan pakar. Perkara ini berlaku terutamanya bagi ibu-ibu yang sedang menyusukan bayi..

Resipi untuk membuat ubat-ubatan rakyat adalah seperti berikut:

  1. Ambil 2 sudu teh knotweed burung dan isi dengan 1 gelas air. Seterusnya, komposisi disuntik selama 15-20 minit, dan kemudian ditapis. Anda harus makan setengah gelas komposisi 2 kali sehari. Tempoh kemasukan adalah 2 minggu. Seterusnya, anda perlu berehat sebentar, kemudian ulangi kursus.
  2. Ambil 1 sudu teh pudina dan isi dengan 1 cawan cecair. Lebih jauh lagi, komposisi itu mesti ditekankan. Ia diminum seperti teh biasa, tetapi sekurang-kurangnya 1-2 kali sehari..
  3. Kami sedang menyediakan ubat berdasarkan motherwort: untuk ini anda perlu mengambil 1 sudu teh ramuan motherwort dan tuangkan 1 gelas cecair. Infusi digunakan selama 1-2 teguk sepanjang hari. Ia membantu merawat air mata dan mudah marah..
  4. Ambil 100 gram daun poplar dan isi dengan 1 gelas cecair. Selanjutnya, komposisi diperlukan untuk memaksa selama 30 minit dan ketegangan. Infusi selesai dituangkan ke dalam tab mandi, di mana anda harus berbaring selama 15-20 minit.

Kesan

Sekiranya ibu mengalami kemurungan selepas bersalin, dan dia tidak merawatnya, maka dia mungkin mempunyai akibat berikut:

  • dia akan sering memikirkan kematiannya atau kematian anaknya;
  • dia akan menghidap penyakit dan psikosis yang teruk;
  • dia tidak akan memahami dan menyayangi anaknya.

Ingatlah bahawa bermulanya kemurungan postpartum pada seorang ibu menyebabkan fakta bahawa dia kehilangan hubungan dengan pasangannya. Ia juga memberi kesan negatif terhadap jiwa bayi..

Cara pencegahan

Agar ibu tidak mengalami kemurungan setelah melahirkan, dia harus mematuhi peraturan mudah berikut:

  1. Mengawal emosi anda dan cuba mengelakkan pemikiran negatif.
  2. Tingkatkan harga diri anda sendiri, selesaikan secara bebas semua masalah yang timbul dan hadapi semua kesukaran. Jangan melepaskan keadaan dan jangan berfikir bahawa semuanya dapat diselesaikan dengan sendirinya, atau seseorang akan menyelesaikan semua masalah.
  3. Analisis hari yang lalu setiap petang.
  4. Bersantai dan mengatur hujung minggu dari perniagaan dan anak: kunjungi salun kecantikan, kolam renang, berjalan di jalan dan berjumpa rakan. Sekiranya tidak ada orang yang meninggalkan bayi semasa rehat, anda boleh membawanya ke jalan, ke pusat hiburan, ke kedai. Anak itu juga boleh membeli mainan, pakaian bayi. Berkat pembelian sedemikian, ibu akan dapat mendekati bayinya, dia akan kehilangan rasa tidak senang terhadapnya..
  5. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai cukup masa, maka dia memperuntukkannya dengan tidak betul. Pada bulan pertama, bayi banyak tidur, dan ibu hanya perlu memberinya makan dan menukar lampin. Selebihnya dia boleh berniaga di rumah atau hanya berehat. Ia akan membantu mencegah perkembangan kemurungan selepas bersalin..
  6. Doktor mengesyorkan agar ibu menggunakan hubungan kulit ke kulit dengan bayinya dan sentiasa berkomunikasi dengannya. Berkat tindakan seperti itu, perasaan tidak suka pada anak, jika tiba-tiba muncul, akan cepat hilang. Ingat bahawa bayi yang baru lahir tidak hanya perlu menjaga, melakukan prosedur kebersihan dan gimnastik, tetapi juga untuk berbicara dengannya, bermain, berpelukan, memeluk, menyusukan bayi. Kaedah sedemikian membantu menjalin hubungan antara ibu dan bayi dengan cepat..
  7. Ibu perlu memerhatikan apa yang dia makan. Ingat bahawa semua ini mempengaruhi kesihatan bayi yang baru lahir. Seorang wanita harus makan makanan yang kaya dengan mikronutrien yang sihat. Sekiranya tidak ada cukup di dalam badan, maka ibu bimbang merasa tidak sihat, dia mengalami kemurungan selepas bersalin. Vitamin C dan kalsium sangat bermanfaat dalam tempoh ini. Mereka diwajibkan bukan hanya untuk wanita yang baru dilahirkan, tetapi juga untuk anak kecilnya..
  8. Berjalan lebih banyak dengan bayi anda di udara segar. Jalan-jalan seperti itu meningkatkan kesejahteraan ibu dan memberinya aktiviti fizikal yang diperlukan..
  9. Sebaiknya seorang wanita yang telah melahirkan menjalani diagnosis menyeluruh.

Ingat bahawa kemurungan kelahiran adalah penyakit yang, jika tidak dirawat, boleh membahayakan dan mengakibatkan komplikasi serius..