Bagaimana menolong seorang lelaki keluar dari kemurungan?

Izinkan saya memberitahu anda bahawa terdapat perbezaan antara kemurungan dan kemurungan. Sekiranya seorang lelaki duduk di bilik terkunci selama berminggu-minggu, tidak makan apa-apa, tidak mahu bercakap dan tidak mahukan apa-apa, maka anda tidak boleh melakukannya dengan bantuan anda. Ia semestinya memerlukan pakar dan rawatan perubatan..

Kami masih akan bercakap dengan anda mengenai kemurungan yang agak ringan, apabila seorang lelaki dapat melakukan tindakan rutin, tetapi kehilangan sepenuhnya kemampuan untuk mencapai beberapa tujuan utama, berfikir secara strategik, dll. (jika ada tingkah laku seperti itu)

Jadi apa penyebab kemurungan yang paling biasa pada lelaki??

Sekiranya bagi wanita alasannya mungkin salah faham, kesunyian seseorang, kesesakan dan kurang tidur, kerja saraf, dll., Maka pada lelaki biasanya ada satu sebab.

Kemurungan pada lelaki biasanya disebabkan oleh kegagalan besar. (Serangkaian kegagalan sederhana atau kegagalan kecil kronik dalam segala hal, sebagai pilihan) Sebabnya mungkin berbeza, tetapi yang paling biasa adalah kegagalan.

Dalam bidang kehidupan apa kegagalan itu berlaku, pada dasarnya, tidak begitu penting. Mungkin kegagalan dalam hubungan dengan wanita (kurang kerap) atau, lebih kerap, kegagalan dalam wang atau kerjaya.

Kami akan mempertimbangkan jenis kegagalan ini dalam artikel ini dan, dengan demikian, bagaimana menolong seorang lelaki keluar dari kemurungan yang berkaitan dengan kerugian kewangan atau kegagalan dalam kerjayanya..

Tidak semestinya "orang lemah" dalam arti harfiah kata yang jatuh ke dalam kemurungan seperti itu. Sebaliknya, lelaki yang cukup berjaya dan berkehendak kuat tidak selalu menghadapi kemunduran besar atau, sekurang-kurangnya, mereka memerlukan masa yang lama untuk keluar. (Dalam arti harfiah kata, orang lemah biasanya memiliki kehidupan rutin, pekerjaan sederhana, kehidupan sederhana dan tidak ada kemunduran besar).

Jadi, sebagai contoh, saya akan memberikan sepucuk surat yang diberikan oleh pentadbir kami kepada saya.

Kemurungan pada seorang lelaki.

Bagaimana dengan lelaki yang tertekan yang tidak percaya pada dirinya sendiri? Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Dia berumur 30 tahun. Bahkan sebelum bertemu saya, hidupnya banyak berubah dan dia kehilangan perniagaannya.

Dia tahu bahawa dia mahukan pekerjaan atau perniagaan yang akan membawanya wang, sehingga dia dapat memberikan kita seperti yang dia mahukan. Tetapi apa jenis pekerjaan yang dia mahukan, dia tidak tahu. Kami telah bersama selama dua tahun, saya melakukan apa yang saya boleh - saya memuji sifatnya, saya mengatakan seberapa baik dia sesuai dengan kedudukan ini atau itu.

Saya berterima kasih kepadanya kerana berusaha sekuat tenaga untuk kami. Sesuatu, saya lihat, menyanjungnya, dengan sesuatu yang dia tidak setuju dan percaya bahawa saya berlebihan. Saya membenarkan dia membuat keputusan dan dia akan bertanggungjawab. Dia mendapat lebih banyak daripada saya dan menyediakan kita dengan banyak cara, tetapi dia berpendapat bahawa ini tidak mencukupi dan lebih banyak yang diperlukan, yang saya setuju, kerana kita hidup dari gaji hingga gaji, tetapi tetap tidak pernah mencela dia.

Saya sangat percaya kepadanya dan percaya bahawa dia boleh mencapai banyak. Tetapi satu-satunya perkara yang membawa kepada idea. Saya menyokong idea-idea ini, kami selalu membincangkannya, saya tertarik dengan perkembangannya dan apa yang akan dilakukannya seterusnya dan bagaimana mencapai apa yang dia mahukan. Dan perkara yang sama berlaku seperti biasa, ia tidak lebih jauh daripada perbualan, walaupun dia dengan penuh semangat dan hangat membincangkan, merancang apa yang harus dilakukan. Dia hanya mengalami kemurungan dan mula mengatakan bahawa tidak ada yang baik dan semuanya tidak ada gunanya, menyalahkan dirinya dan keadaan. Dia mengatakan bahawa dia tidak lagi mampu melakukan apa-apa. Dan seterusnya sehingga idea seterusnya. Bagaimana saya dapat membantunya beralih dari idea ke tindakan? Bagaimana bersikap ketika dia tertekan? Apa yang harus saya katakan? Bagaimana menyokong? Mungkin saya melakukan sesuatu yang salah atau tidak melakukan sesuatu?

Apa yang kita lihat dari surat ini? Pada prinsipnya, seorang lelaki yang berjaya menerima kegagalan pertama dan sangat besar untuknya dan selepas itu dia tidak dapat wujud secara normal. Dia melakukan sesuatu (bekerja untuk disewa), tinggal bersama seorang gadis, iaitu, kemurungannya cukup kuat. Sebaliknya, dia:

- tidak dapat menerima kegagalan dan mula menjalani kehidupan seperti yang dilakukannya. Iaitu, tanpa perniagaan, tanpa rancangan, besar, tetapi hanya untuk gaji dan dengan gadis ini.

- dan tidak dapat melakukan apa-apa, kerana rancangannya kosong dan tidak memerlukan tindakan.

Situasi seperti itu, sebenarnya agak biasa. Apa-apa pemecatan dari pekerjaan yang dibayar dengan baik (jelas bahawa tanpa peluang untuk berpindah ke organisasi yang serupa di organisasi lain) atau hanya mustahil untuk melakukannya atas sebab kesihatan (tentu saja, ini bukan hanya mengenai wang), runtuhnya perniagaan, yang memerlukan masa bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun untuk mencipta, atau kegagalan besar yang lain sering membawa kepada fenomena yang serupa.

Apa yang harus dilakukan oleh wanita untuk mempercepat perjalanan kemurungan lelaki?

Pertama, tidak ada keperluan untuk optimisme pada tahap pertama krisis..

Tahap pertama krisis adalah ketika semuanya berantakan dan menjadi semakin teruk.

Ungkapan wanita bahawa "semuanya akan baik-baik saja" tanpa spesifik, mengapa ia akan baik dan kapan, bekerja pada dasarnya tidak baik, dan semasa krisis mereka tidak berfungsi sama sekali.

Apa kebaikannya jika perniagaan itu bangkrut (diambil, dsb.), Jika dikeluarkan dari pekerjaan dan pendapatannya jatuh 5 kali? Apa kebaikannya jika satu kegagalan mengikuti yang lain? Itu "akan baik" jika setiap hari ia menjadi lebih teruk dan jelas bahawa esok akan menjadi lebih buruk lagi.

Ungkapan-ungkapan semacam itu umumnya tidak dianggap sebagai sokongan. Dan sebaliknya, mereka memburukkan lagi keadaannya, kerana lelaki itu berpendapat bahawa anda sama sekali tidak dapat memahami keadaannya.

Dalam surat yang diberikan di atas, tahap ini telah dilalui oleh lelaki itu sendiri, tetapi ini tidak selalu berlaku dalam kenyataan. Dan sekiranya semuanya runtuh, maka perkara terakhir yang harus dilakukan adalah dengan selalu mengatakan bahawa "semuanya akan baik-baik saja" atau, seperti yang digayakan sekarang, "semuanya baik-baik saja dengan kita".

Semasa fasa krisis, kemungkinan bantuan adalah untuk:

- jika pendapatan telah menurun dengan ketara, maka belajarlah untuk hidup dengan lebih sederhana. Seperti yang saya tulis dalam buku saya “19 kesalahan dengan lelaki. Bagaimana membuatnya menghormati dan mencintaimu ", lelaki menghargai wanita seperti itu yang tahu bagaimana berkelakuan secukupnya semasa krisis.

- jangan panik dan jangan mengeluh lagi, kerana lelaki itu sibuk menyelamatkan apa yang ada, atau sekurang-kurangnya meminimumkan kerosakan,

- bercakap mengenai krisis dan tentang kemungkinan langkah-langkah yang diambil, sekarang tidak perlu pujian atau positif Amerika.

- jika anda mempunyai sumber untuk mengubah arus, maka libatkan mereka. Saya tidak tahu bagaimana keadaan lelaki itu dan apa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Ada kemungkinan bahawa ini adalah nasihat, sesuatu dari senarai di atas, membantu mencari orang atau pakar (jika anda boleh, tentu saja). Sekiranya anda tidak mempunyai kemahiran atau sumber untuk menyelesaikan masalah, maka jangan buat apa-apa..

- ada kemungkinan lelaki itu akan meminta anda melakukan perkara lain. Sekiranya anda boleh, lakukan.

Pada tahap krisis ini, kata-kata sokongan maksimum adalah: "Dan kita akan bertahan seperti ini".

Kedua, bantulah lelaki itu untuk menyesuaikan diri dengan realiti baru..

Setelah beberapa waktu, tahap kedua krisis bermula, ketika semuanya sudah runtuh, kegagalan adalah suatu kesempurnaan dan tiba masanya untuk memenuhi apa yang.

Nampaknya semuanya sederhana. Sekiranya ada perniagaan dan ia sudah hilang (alasannya tidak penting), maka anda perlu mencari pekerjaan dan melupakan perniagaan, tentang kebebasan yang ada, mengenai keselamatan material itu, dll., Dan mulakan kehidupan baru.

Apa yang akan berlaku dalam kehidupan baru anda? Saya tidak tahu. Mungkin selepas beberapa ketika mungkin untuk memulakan perniagaan baru lagi. Tetapi perniagaan baru adalah perkara yang tidak bersyukur, memerlukan kerja keras selama 1-3 tahun agar dapat menjana pendapatan dan, selain itu, bukan fakta bahawa ia akan berjaya sama sekali. Selalunya ini mustahil, kerana keluarga, usia, kesihatan, dan lain-lain, tidak membenarkan menumpukan semua tenaga, masa, wang, dll. pada projek baru, yang bukan fakta bahawa ia akan habis.

Mengapa saya bercakap mengenai perkara ini?

Sesuatu telah berlaku dan tidak dapat dikembalikan. Namun, lelaki itu berusaha berfikir untuk kembali dan memainkan semula sesuatu pada masa lalu. Dia melambaikan kepalan tangannya setelah bertengkar. Dia berusaha mencari pelakunya atas kegagalan itu. Dia cuba membangkitkan masa lalu. (Dan jika saya melakukan ini atau itu)

Semua ini, seperti yang anda fahami, sama sekali tidak bermakna, tidak rasional. (Sekiranya masuk akal, tentu anda boleh melakukan sesuatu)

Perkara utama pada tahap ini adalah menerima kenyataan baru. Anda perlu memahami bahawa kegagalan telah berlaku, tidak ada yang dapat dilakukan. Dan yang paling penting, seorang lelaki berada dalam beberapa keadaan baru dan sudah dari mereka untuk memulakan dan hidup.

- Sekiranya seorang atlet cedera parah, dia tidak akan dapat memenangi Sukan Olimpik lagi. Tidak ada gunanya bermimpi mengenainya. Namun, jika anda menerimanya, anda boleh mula membina kehidupan baru. Mungkin menjadi jurulatih yang baik, mungkin pergi ke kawasan lain sama sekali.

- Sekiranya seorang lelaki kerana penglihatan yang menurun, usia, dll. dipecat dari juruterbang pejuang dan tidak ada yang dapat dilakukan (bukan operasi atau sesuatu yang lain), maka tidak ada gunanya bermimpi kembali. Anda perlu berdamai dan itu sahaja. Lebih cepat semakin baik. Selepas itu, mungkin anda boleh pergi ke penerbangan pengangkutan sebagai pengemudi atau yang lain. Mungkin juga pergi ke kawasan lain. Baca tentang bagaimana menolong suami memperoleh wang dalam artikel “Mengapa lelaki mendapat sedikit wang? Apa nak buat".

- Sekiranya perniagaan lelaki bangkrut, maka tidak masuk akal untuk bermimpi pemulihannya dalam waktu yang singkat. Perniagaan adalah gabungan keberuntungan, tumpuan, kemampuan untuk bekerja, hubungan, dll. Di samping itu, ia berkembang selama bertahun-tahun dari keuntungan sifar atau negatif hingga sejumlah wang ketara dan memerlukan trend pasaran tertentu.

Oleh itu, semakin cepat seorang lelaki menyedari kegagalannya dan kenyataan baru, semakin mudah baginya. Dalam realiti baru, dia dapat memenuhi syarat dengan pekerjaan yang disewa. Dia akhirnya boleh memulakan perniagaan, tetapi kecil. Mungkin ia adalah semacam gabungan perniagaan dan pekerjaan. Tetapi menunggu hasil yang cepat adalah jalan ke mana-mana.

Mengapa saya menulis ini?

Pada tahap krisis ini, praktis tidak ada gunanya memuji seorang lelaki, sifat perniagaannya yang baik. Dengan melakukan ini, anda hanya "mengembang" impian dan fikirannya mengenai realiti yang sudah tidak ada lagi.

Sekiranya anda melihat contoh dalam surat itu, maka lelaki itu hanya tersekat di antara tahap ini dan tahap krisis seterusnya. (tetapi lebih dari ini) Maksudnya, tahap pertama krisis telah berlalu (semuanya runtuh) dan tahap kedua krisis telah tiba, ketika perlu untuk menjadi mencukupi lagi. Dengan kata lain, anda perlu memahami bahawa anda bukan ahli perniagaan yang hebat sekarang, tetapi hanya orang yang mempunyai beberapa kemahiran profesional..

Kemahiran ini membolehkan anda mencari beberapa jenis pekerjaan untuk beberapa kali, atau bahkan pesanan yang besar, imbuhan. Kemahiran ini, mungkin, setelah beberapa lama akan membolehkan anda mengatur perniagaan kecil (yang mungkin berjaya dan suatu hari nanti dapat berkembang menjadi sesuatu yang layak).

Oleh itu, perkara yang paling penting pada tahap ini adalah berhenti melayang di awan, berusaha mengembalikan apa yang tidak ada di sana. Anda perlu memahami di dalam fikiran anda bahawa realiti telah berubah dan anda perlu bertindak berdasarkan realiti baru (tahap ketiga krisis). Perkara ini tidak selalu mudah dilakukan. Lagipun, peristiwa itu sudah berlaku, dan kenyataan seseorang di otaknya mempunyai inersia dan ketahanan yang agak besar.

Sekali lagi, saya mengulangi bahawa di sini seorang wanita perlu menolong seorang lelaki mengubah idea tentang dirinya, kemampuan, permintaan, dan lain-lain, kepada yang sesuai dengan kenyataan yang berbeza.
Sekiranya lebih dekat dengan contoh dari surat itu, maka, seperti yang saya tulis di atas, tidak masuk akal untuk memuji sifat perwatakan perniagaannya (yang mungkin bahkan tidak berguna dalam kenyataan baru) dan menghabiskan berjam-jam untuk membincangkan rancangan yang besar. Bagaimanapun, rancangan ini berdasarkan apa yang tidak lagi wujud. Ini berdasarkan ketika seorang lelaki mempunyai banyak wang. Mereka didasarkan pada ketika lelaki itu mempunyai keyakinan. (Sekiranya anda mempunyai lelaki yang tidak aman, saya cadangkan agar dia mengikuti kursus buku "Bagaimana menjadi yakin dalam tiga bulan"). Mereka didasarkan pada saat seorang pria menghabiskan waktunya (dan tidak seperti sekarang ketika dia perlu bekerja dan ada seorang wanita).

Dengan kata lain, rancangan ini tidak dapat dilaksanakan oleh definisi, kerana ia disesuaikan dengan orang lain, sumber daya orang lain (sambungan, wang), situasi pasaran lain, selalunya kemahiran lain yang tidak lagi mempunyai nilai istimewa dalam situasi ini..

Sokongan dalam situasi ini, sebenarnya, ketidakcukupan seorang lelaki, membawa kepada fakta bahawa ketidakcukupan ini tidak hilang secara prinsip dan, dengan itu, menyebabkan kegagalan berikut.

Ketiga, menolong lelaki itu bertindak dalam realiti baru..

Akhirnya, lelaki itu melalui dua peringkat pertama krisis. Artinya, pada tahap pertama dia meminimalkan akibat krisis, pada tahap kedua dia mengundurkan diri pada kenyataan baru, dan sudah waktunya untuk bertindak.

Saya akan mengulangi untuk kesepuluh bahawa tidak hanya perlu bertindak. Ini biasanya tidak berguna. Kita perlu bertindak dalam realiti baru dengan strategi dan peluang baru yang ada di dalamnya. (Siapa tahu, mungkin lebih daripada sebelum krisis)

Sekiranya kita kembali ke contoh dalam surat itu, maka mungkin, daripada membuat perniagaan lain tanpa sumber (wang, masa, usaha, keyakinan), masuk akal untuk menaikkan tangga kerjaya di syarikat tempat dia bekerja atau "melompat" dari satu syarikat ke syarikat lain... Baca mengenai cara menaikkan tangga kerjaya dalam rangkaian artikel http://www.sun-hands.ru/6bydgetdengi1.html

Mungkin anda perlu menguasai profesion baru. (berdekatan atau lain-lain)

Mungkin anda perlu memulakan perniagaan baru, tetapi sedikit demi sedikit dari yang paling minimum, dan jangan cuba langsung memasuki perniagaan sederhana.

Mungkin anda memerlukan...

Sejujurnya, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti contoh dalam surat itu. Dan lelaki itu kemungkinan besar akan membuat strategi tertentu sendiri. Ini biasanya sukar. Jauh lebih sukar untuk memperoleh harga diri yang mencukupi..

Dan di sini, pertolongan wanita mungkin terdiri dari menganalisis rancangan, mendorong promosi dan sokongan, ketika semuanya tidak berjalan secepat yang diharapkan. Bagaimanapun, proses menguasai profesion baru, bahkan dalam bidang yang berkaitan, memerlukan sekurang-kurangnya satu tahun, jika bukan sesuatu yang sepenuhnya primitif. Dan sukar untuk memahami kenyataan bahawa baru-baru ini seorang lelaki adalah profesional di bidangnya, dan sekarang dia hanya pelajar yang buruk.

Sekiranya anda bertahan pada kali pertama, maka satu atau dua tahun akan terbang dengan cepat dan hasil pertama yang baik akan muncul..

Mari kita ringkaskan. Depresi pada seorang lelaki dalam bentuk yang kita bicarakan dalam artikel (yaitu, adalah kemurungan yang ringan dan tidak perlu dirawat dengan ubat) berkembang dalam beberapa tahap.

Pada peringkat pertama, ketika seorang lelaki berusaha menyelamatkan sesuatu dari runtuhan perniagaan, kerjaya, kewangan, dll. atau untuk mengurangkan kerosakan. Adalah memudaratkan jika mengatakan bahawa semuanya baik dan cuba memuji, dll, tidak berguna. Yang paling boleh dilakukan ialah:

- jangan lari (ini sudah banyak). Malangnya, terdapat banyak contoh apabila pendapatan seorang lelaki turun dengan mendadak dan seorang wanita pergi. Hubungan kadang-kadang dipulihkan apabila pendapatan meningkat lagi (usia, anak-anak, tahun-tahun lalu tetap bersama), tetapi kepercayaan itu dan hubungan itu tidak ada lagi.

- jangan mengeluh betapa sukarnya. Jelas bahawa sukar. Jelas bahawa tidak mengeluh sama sekali tidak realistik. Tetapi cubalah melakukannya dengan lebih kerap dan kurang kerap. (Tidak merengek sama sekali juga buruk, jika tidak ada insentif untuk maju)

- mengurangkan kos dengan inisiatif sendiri. (Ini tidak mudah. ​​Tetapi seperti yang saya tulis dalam buku saya "19 kesalahan dengan lelaki. Bagaimana membuatnya menghormati anda dan menyayangi" wanita seperti itu sangat dihargai dan dihormati)

- menyokong dengan kata-kata, yang bermaksud bahawa "kita pasti akan keluar dari kesulitan ini".

Bergantung pada keadaan, tahap ini berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa tahun..

Pada peringkat kedua, penurunan berhenti. Perniagaan itu dijual, dipecat dari tempat kerja, dll. Pada tahap ini, positif, pujian juga tidak berguna. Perkara utama adalah mengucapkan selamat tinggal kepada kenyataan lama secepat mungkin (tetapi sekali lagi, tanpa berusaha untuk memaksa yang berlebihan dan tidak berguna). Bagaimanapun, tidak ada yang dapat dilakukan di sana dan kehidupan baru mesti dibina. (Sekiranya sudah tentu demikian)

Masa anggaran untuk melepasi tahap ini adalah dari beberapa minggu hingga setahun. (Pada prinsipnya, selama-lamanya. Sebilangan lelaki terjebak pada tahap ini selama 10 tahun, yang boleh dikatakan tidak terbatas).

Pada peringkat ketiga, anda perlu melakukan sesuatu berdasarkan situasi baru..

Sebagai peraturan, melakukan sesuatu yang serupa dengan yang berlaku sebelum krisis adalah jalan menuju ke mana-mana. Percubaan sebegini merupakan tanda bahawa lelaki itu tidak menerima kenyataan baru. Sekiranya seorang lelaki secara aktif mempelajari sesuatu yang baru, bergerak ke arah yang baru, maka kemungkinan besar, tahap krisis sebelumnya telah dilalui dengan betul.

Di sini anda sudah dapat mendorong tindakan nyata, walaupun kecil (dan bukan rancangan, tentu saja), sokongan semasa kekecewaan yang tidak dapat dielakkan, bercakap tentang sifat watak positifnya (lebih banyak lagi, tentu saja, mengenai perkara-perkara yang berguna dalam realiti baru).

Mari kita ringkaskan. Krisis besar adalah bahagian yang hampir tidak dapat dielakkan dalam kehidupan orang yang kurang berjaya. Ia jarang berlaku, sekitar 10-20 tahun sekali. Walau bagaimanapun, pengaruh mereka terhadap kehidupan lelaki dan wanita yang tinggal bersamanya sangat kuat. Krisis ini menyebabkan kemurungan pada kebanyakan lelaki, walaupun pada tahap yang tidak melibatkan perubatan..

Seorang wanita dengan tindakan dan kata-katanya dapat mempercepat (beberapa kali) dengan ketara atau memperlambat perjalanan krisis.

Bagaimana menolong suami anda keluar dari kemurungan?

Pengalaman seorang wanita mengalami kemurungan berbeza dengan bagaimana seorang lelaki mengalaminya. Manifestasi kemurungan wanita dicirikan oleh rasa gugup, menangis, dan kelesuan. Bagi lelaki - mudah marah, impulsif, perubahan mood secara tiba-tiba, agresif, gugup, penurunan bencana dalam bekerja, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada perniagaan apa pun, kealpaan, lelaki itu merasa tidak berdaya dan putus asa.

Sebilangan besar lelaki tidak pernah mengakui kemurungan, mengaitkan segala-galanya dengan keletihan, dan selalunya mereka juga tidak mengakui penampilannya.

Di negara kita, yang disebut. "Stereotaip gender" yang tidak membenarkan seorang lelaki mengekspresikan emosi negatif dengan betul, di bawah "larangan sosial" adalah air mata lelaki, monolog mengenai perasaan negatif di pihak lelaki. Dari sudut pandang masyarakat, seorang lelaki harus selalu menjaga perasaannya di bawah kawalan dan dalam hal apa pun tidak meluahkannya, terutama dalam masyarakat. Ini membawa kepada kesalahpahaman seseorang tentang perasaannya sendiri, perpindahan mereka ke bawah sedar dan pembinaan strategi pampasan yang merosakkan.

Perasaan yang tidak diekspresikan membuat diri mereka dirasakan oleh alkoholisme, pencerobohan, dan ketagihan lain. Mereka menerobos dalam bentuk yang tidak betul apabila sudah tidak dapat ditanggung. Dari luar, orang seperti itu nampaknya tidak mencukupi, tetapi dia tidak. Pada masa ini, ada "terobosan" emosi yang dapat terkumpul di dalam selama berbulan-bulan, bertahun-tahun, kadang-kadang puluhan tahun.

Penyebab kemurungan lelaki boleh menjadi penurunan perhatian isteri (contohnya, jika semua perhatian wanita terpusat pada bayi yang baru lahir), kekurangan pekerjaan, pemberhentian kerja, masalah dengan agensi kerajaan, dll. Penyakit serius juga merupakan penyebab biasa, kerana lelaki lebih teruk daripada wanita mengatasi tekanan psikologi dan penyakit. Masyarakat “menafikan” seorang lelaki peluang untuk tidak berdaya, walaupun ada alasan objektif.

Kekurangan keseimbangan antara kerja dan rehat juga boleh menyebabkan kemurungan. Kehilangan pekerjaan, kehilangan kedudukan dalam masyarakat, keadaan kewangan yang tidak stabil - semua ini boleh menyebabkan perkembangan kemurungan.

Krisis pertengahan umur, perubahan pandangan hidup seseorang, penilaian semula kehidupan juga dapat memprovokasi gangguan kemurungan. Dalam tempoh ini, sering terdapat perasaan tidak puas hati sepenuhnya. Dalam kes ini, permulaan kemurungan bukan sahaja negatif, tetapi juga peristiwa dan pengalaman positif..

Untuk membantu suami keluar dari kemurungan, perlu merawat dengan memahami manifestasi agresifnya dan perubahan mood yang kerap. Anda tidak boleh bertindak balas dengan marah terhadap pencerobohan. Adalah perlu untuk menyokong dan memahami suami sebanyak mungkin. Adalah perlu untuk menolong seorang lelaki terbuka, merangsang dia untuk berbicara tentang perasaan, pengalamannya. Depresi bagi seorang lelaki, seperti mana-mana orang, dialami dan selalu ada jalan keluar dari itu.

Cuba mengalihkan perhatian suami anda daripada meminum minuman beralkohol, cuba meyakinkannya untuk mengunjungi pakar. Alkohol adalah depresan yang kuat (tidak boleh dikelirukan dengan antidepresan) dan tidak menyelamatkan anda dari kemurungan, tetapi hanya memburukkannya.

Sekiranya terdapat anak-anak dalam keluarga, perlu menjelaskan kepada mereka alasan berlakunya perubahan mood pada ibu bapa mereka. Kanak-kanak cenderung lebih baik dalam membantu orang dewasa mengurangkan kemurungan..

Ia juga sangat penting untuk mendorong suami untuk aktif secara sosial. Adalah mustahak dia meluangkan banyak masa untuk gaya hidup sihat. Adalah perlu untuk menolong suami mencari punca kemurungan dan mencari jalan untuk menyelesaikan masalah ini.

Sekiranya kemurungan mendalam, anda perlu berjumpa pakar. Dalam kes ini, psikoterapi atau doktor dapat membantu, kerana dengan kemurungan yang mendalam, bantuan psikoterapi dan ubat diperlukan..

Nasihat yang berkesan dari ahli psikologi mengenai bagaimana menolong seseorang keluar dari kemurungan di rumah

Bagaimana cara mengeluarkan seseorang dari kemurungan yang berpanjangan? Soalan ini sering diajukan oleh orang yang memerhatikan keadaan orang yang mereka sayangi. Sangat mudah terjebak dengan menunjukkan minat yang tulen dalam menyelesaikan masalah orang lain. Lagipun, keadaan emosi orang lain yang ditindas dapat disebarkan ke keadaan sihat sepenuhnya. Namun, jika anda menunjukkan ketegasan dan ketekunan, anda dapat menolong orang yang anda sayangi. Anda sentiasa dapat mencari jalan keluar dari situasi sukar dalam hidup..

Bagaimana kemurungan muncul??

Kemunculan keadaan depresi dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang tidak diingini: tekanan yang kerap, gangguan hormon, gangguan fungsi otak, gaya hidup yang tidak aktif, tabiat buruk. Seseorang boleh menjadi murung, kehilangan pekerjaan, berpisah dengan orang yang disayangi, mengalami kematian saudara.

Untuk keadaan tertekan, tanda-tanda berikut adalah ciri: mood murung yang berpanjangan, persepsi pesimis terhadap kehidupan, kekurangan keinginan untuk mengubah keadaan. Ingatan individu merosot, aktiviti mental menjadi perlahan. Masalah kesihatan muncul, pada mulanya - bersifat psikologi, kemudian keadaan bertambah buruk, aktiviti organ dalaman terganggu.

Semasa krisis, individu melihat dunia dalam warna suram, dia berhenti berkomunikasi dengan rakan, dia tidak berminat dengan pekerjaan apa pun. Sebilangan besar masa seseorang menghabiskan berbaring di tempat tidur, tidak melakukan apa-apa. Kadang-kadang dia mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Sukar bagi orang yang mengalami kemurungan untuk keluar dari keadaan ini sendiri. Dia memerlukan pertolongan dari rakan atau ahli terapi yang berpengalaman.

Cara menolong rakan untuk keluar dari kemurungan?

Sukar bagi seseorang untuk keluar dari kemurungan sendiri. Bagaimanapun, sering tertekan mula menyalahgunakan alkohol dan bahan psikotropik. Mengambil alkohol atau ubat-ubatan, seseorang tidak menghilangkan masalah, tetapi hanya berpagar dari kenyataan, menjadikan dirinya buntu. Orang yang ingin menolong seseorang yang mengalami kemurungan harus mengikuti nasihat ahli psikologi.

Cara mengeluarkan seseorang dari kemurungan:

  • bercakap dari hati ke hati, cari apa yang merisaukan, apa yang takut;
  • menawarkan untuk meminta pertolongan dari psikoterapi;
  • untuk menjalankan pekerjaan baru, hobi;
  • berjalan-jalan di sekitar bandar, bersiar-siar, ke restoran, teater.

Penting untuk "menarik" seseorang keluar dari lingkungan biasa mereka, untuk mengatasi rintangan yang ditempuhnya, untuk menghancurkan zon selesa yang merosakkannya. Tidak ada yang meningkatkan mood anda seperti bersama rakan yang ikhlas dan aktif secara fizikal. Penting untuk berada di luar rumah seberapa banyak masa yang mungkin. Anda boleh pergi membeli-belah. Dianjurkan untuk melakukan sebarang jenis sukan: mendaftar untuk berenang, di pusat kecergasan. Anda hanya boleh berjoging pada waktu pagi di stadium berhampiran atau di sekitar rumah anda.

Cuba menyelamatkan rakan dari kemurungan boleh membuat anda sakit sendiri. Ramai ahli psikologi menganggap gangguan jiwa ini menular. Benar, seseorang boleh "menangkap" bukan virus, tetapi pandangan dunia orang yang sakit. Wanita lebih cenderung menggunakan keadaan emosi orang lain. Kadang-kadang seseorang yang menolong rakannya keluar dari krisis menggunakan cara berfikirnya sehingga dia sendiri jatuh ke dalam keadaan yang menindas ini. Agar tidak menjadi mangsa kemurungan, anda perlu menjalani gaya hidup yang sihat, bersenang-senang, bersukacita, menyapu pesimisme.

Cara menolong seseorang yang mengalami kemurungan: cadangan psikologi

Depresi adalah gangguan psikologi yang mempengaruhi ruang emosi, serta aktiviti mental dan fizikal. Keadaan ini dicirikan oleh kelesuan. Seseorang sering tidak memahami bahawa ada sesuatu yang salah dengannya. Dia tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri.

Cara mengeluarkan seseorang dari kemurungan - arahan asas:

Sekiranya orang yang dikasihi tertekan untuk waktu yang lama, anda perlu bercakap dengannya, dengar dengan teliti, tawarkan pertolongan anda. Adalah penting untuk memanggil seseorang untuk terus terang, untuk menunjukkan bahawa masalahnya tidak acuh tak acuh kepada orang lain.

  1. Berani dan cadangkan cara yang berbeza untuk melihat keadaan.

Kisah orang yang tertekan harus dipandang serius, tidak menertawakan ketakutannya yang tidak berasas dan tidak mengatakan bahawa semua masalahnya diceritakan. Dia mesti memahami bahawa dia dapat mengatasi keadaan apa pun, dia hanya mahu. Penting untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.

  1. Tentukan rancangan anda sendiri untuk menyelesaikan masalah.

Sekiranya rakan tidak dapat mencari jalan keluar dari situasi ini sendiri, anda perlu menawarkan rancangan anda sendiri untuk mengatasi krisis. Anda boleh membuatnya sibuk, cadangkan hobi baru. Sebaiknya masuk untuk bersukan atau menari. Anda boleh menyertai kumpulan pencinta yoga dan meditasi.

Untuk pulih dari mood yang tertekan dan persepsi negatif terhadap dunia, anda perlu mengubah cara hidup yang biasa. Untuk berkomunikasi lebih banyak dengan rakan-rakan, berada di udara segar setiap hari. Perhatian khusus harus diberikan kepada diet. Makanan mestilah biasa. Sebaiknya makan lebih banyak buah dan sayur segar, makanan laut, daging. Tidak ada yang menggembirakan anda seperti coklat dan gula-gula kegemaran anda. Penting untuk mencari positif dalam apa-apa perkara kecil, menikmati hidup dan bersyukur untuk setiap hari yang anda lalui.

Apa yang tidak perlu dilakukan ketika berusaha mengeluarkan seseorang dari kemurungan?

Bagi orang yang tidak terlatih yang ingin menolong rakan yang mengalami kemurungan, sukar untuk membuat rancangan tindakan. Namun, perkara pertama yang tidak dapat anda lakukan ialah menyesal. Perwujudan rasa kasihan akan meyakinkan seseorang akan rasa rendah diri..

Lebih sukar untuk keluar dari keadaan ini. Anda boleh bersimpati dengan tulus, tetapi kemudian jelaskan kepada rakan anda bahawa urusannya sebenarnya tidak begitu buruk. Sekiranya dia menjaga dirinya sendiri dan berhenti membuang masa, hidupnya boleh berubah menjadi lebih baik..

Penting untuk diingat bahawa kemurungan yang disebabkan oleh sebab-sebab yang serius, misalnya, kematian saudara, penyakit serius, tidak akan hilang dengan mudah. Orang itu akan menyeksa dirinya dengan kenangan yang menyakitkan untuk masa yang lama. Untuk mengatasi masalah tersebut, anda mesti mendapatkan bantuan daripada pakar. Contohnya, kepada ahli psikologi-hipnologi Nikita Valerievich Baturin. Pakar yang berpengalaman akan membantu anda mengeluarkan seseorang dari krisis dengan betul, mengelakkan kesilapan yang boleh memburukkan keadaan individu.

Isu lain yang perlu diberi perhatian. Banyak orang membenarkan mood murung dan sikap negatif orang sakit kerana masalah hidup yang sukar. Sebenarnya, tidak ada yang tidak dapat dia hadapi. Segala masalah dapat diselesaikan jika anda memahami sebab-sebab kejadiannya..

Melawan kemurungan pada lelaki

Bukan hanya wanita, tetapi juga lelaki boleh mengalami kemurungan. Benar, wakil seks yang lebih kuat menyembunyikan perasaan mereka untuk masa yang lama. Ketidakpuasan mereka terhadap kehidupan dinyatakan dalam suasana pesimis yang tertekan, penyalahgunaan alkohol, tingkah laku agresif, dan serangan..

Anda dapat menolong seorang lelaki keluar dari krisis dengan bercakap-cakap dari hati ke hati dengannya. Adalah wajar bahawa pembicara itu adalah lelaki, misalnya, rakan karibnya. Anda tidak boleh melakukan perbualan terus terang dengan wanita. Lelaki tidak akan membincangkan kelemahan dan ketakutan mereka terhadap seks yang adil.

Semasa perbualan, anda perlu mengetahui sebab-sebab keadaan tersebut, menggariskan cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Sebaiknya tawarkan bantuan dan sokongan anda kepada orang tersebut. Anda boleh mengesyorkan mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi.

Mereka yang ingin menolong rakan mengatasi kemurungan yang tertekan haruslah berterusan. Anda boleh menjemput seorang lelaki untuk pergi memancing, pergi mendaki, mendaftar ke kelab kecergasan, atau pergi berenang. Penting untuk keluar dari situasi krisis dengan cara apa pun: dengan mengalihkan perhatian kepada peristiwa yang menggembirakan atau dengan mengubah persekitaran. Sokongan rakan yang ikhlas akan membantu anda keluar dari sebarang kebuntuan dalam hidup..

Cara menolong seorang wanita mengatasi kemurungan?

Wanita lebih mudah terdedah, curiga, mereka sering mengalami gangguan kemurungan. Untuk mengeluarkan seseorang dari keadaan sedih dan tertekan, anda perlu bercakap dengannya dan mengetahui sebab ketidakpuasan hidupnya. Dianjurkan untuk menunjukkan kesabaran dan ketabahan. Tidak selalu seorang wanita akan membuka jiwanya dan memberitahu apa yang ada di hatinya.

Kadang-kadang penyebab gangguan mental adalah tidak masuk akal, tidak berasas. Dalam kes ini, anda perlu meyakinkan wanita itu bahawa dia tidak boleh putus asa, ketakutannya hanyalah khayalan. Sekiranya penyebab krisis adalah kematian orang yang disayangi, maka anda perlu meyakinkan wanita itu untuk menutup pintu masa lalu, meninggalkan semua kenangan yang tidak menyenangkan di sebalik halangan mental yang didirikan.

Tidak ada yang menolong seorang wanita untuk keluar dari rasa putus asa selain komunikasi dan hiburan langsung yang tulus. Anda boleh menonton filem komedi, membeli tiket untuk konsert, menggembirakan diri dengan pembelian baru, mengubah penampilan anda secara radikal. Dalam situasi krisis yang sukar, disarankan untuk tidak mengurung diri di dalam dan di dalam empat dinding.

Cara menolong rakan melalui perceraian atau perceraian?

Ramai orang mengalami perpisahan yang menyakitkan dari orang tersayang. Hal ini wajar, kerana dalam hal ini, orang kehilangan orang yang dia terbiasa, dengan siapa dia berbagi pemikiran gembira dan negatifnya, yang dia percayai dan dengan siapa dia mengalami emosi positif..

Anda boleh menolong rakan yang tertekan kerana berpisah dengan orang yang disayangi. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu bercakap dengan pasangan jiwa. Tidak perlu merasa kasihan padanya, untuk membuatnya tertekan, dan terlalu banyak menanggung kerugian. Dianjurkan untuk menghiburkan seseorang, mengatakan bahawa hidup akan bertambah baik, tidak lama lagi dia akan bertemu pasangan hidup yang layak.

Sangat sukar untuk memulakan kehidupan baru setelah bercerai. Lagipun, seseorang sudah tinggal bersama kekasihnya di bawah satu bumbung, bersama menguruskan rumah tangga. Mungkin pasangan yang bercerai mempunyai persamaan anak. Selepas perceraian, wanita yang ditinggalkan dengan anak kecil di tangan mereka biasanya mengalami kemurungan. Mereka harus mendapatkan sebiji roti secara mandiri, mengurus membesarkan anak-anak.

Sekiranya anda ingin menolong wanita yang menceraikan suaminya, anda perlu bersabar. Pertama sekali, adalah perlu untuk membuatnya mempercayai kekuatan dan daya tarikan luarannya sendiri. Penting untuk meningkatkan harga diri. Sekali dalam keadaan sukar, seseorang harus tahu bahawa dia dapat mengatasi masalah dan bahkan memperbaiki kehidupan peribadinya..

Anda boleh menasihati untuk menyingkirkan perkara-perkara yang akan mengingatkannya pada pasangan yang tidak setia. Dianjurkan untuk membuat pembaikan di apartmen, menukar perabot. Suasana wanita mana pun akan bertambah baik jika dia mengubah penampilannya. Contohnya, dia akan membuat rambutnya, solek baru, menurunkan berat badan, atau, sebaliknya, menjadi lebih baik. Anda boleh membuat almari pakaian anda. Beli pakaian baru, kasut mewah, minyak wangi yang mahal.

Perhatian khusus harus diberikan untuk bekerja. Lagipun, seorang wanita yang bercerai harus menyediakan dirinya sendiri dan anak-anaknya. Anda mungkin dinasihatkan untuk membuat kerjaya. Walaupun, tidak dalam setiap keadaan pekerja boleh bergantung pada kenaikan pangkat. Sekiranya atas sebab tertentu pekerjaan itu tidak sesuai dengan anda, disarankan untuk mula mencari kekosongan lain yang sesuai.

Seorang wanita setelah bercerai perlu membiasakan diri dengan keadaan baru. Dia tidak perlu lagi melaporkan kepada suaminya untuk setiap pembelian atau untuk tiba terlambat dari tempat kerja. Dia boleh melakukan apa sahaja yang dia mahu, berkencan dengan sesiapa sahaja. Boleh mendaftar dalam kursus memandu, melompat dengan payung terjun. Sekiranya kehidupan menutup beberapa pintu, maka ia akan membuka pintu yang lain. Penting untuk tidak menyesali masa lalu, tetapi bergerak ke masa depan dan seaktif mungkin.

Mengatasi kemurungan selepas kematian orang yang disayangi?

Ramai orang mengalami tamparan psikologi yang paling teruk setelah kematian orang yang disayangi atau orang yang dikasihi. Kesedihan kadang-kadang melumpuhkan kehendak dan menghilangkannya dari jalan hidup yang biasa sehingga orang untuk waktu yang lama tidak dapat pulih, pulih, melakukan pekerjaan atau apa yang mereka sukai. Fikiran sedih tidak membenarkan seseorang menikmati hidup, bergembira, bersenang-senang. Dalam keadaan tertekan, orang tidak mengalami emosi positif. Mereka hidup pada masa lalu, menyembuhkan luka mereka setiap hari.

Anda boleh membantu mengatasi krisis itu jika anda bercakap dengan seseorang dengan tulus dan menjelaskan kepadanya bahawa anda tidak dapat menahan kesedihan dengan air mata dan anda tidak akan mengembalikan apa-apa. Doktor terbaik adalah masa. Benar, ia tidak sembuh, tetapi sedikit melembutkan persepsi peristiwa sedih. Sebulan kemudian, seseorang terbiasa dengan kehilangannya, ingatan akan kematian orang yang dicintai tidak membawanya penderitaan mental sebanyak yang pertama kali setelah kematiannya.

Ramai pakar psikiatri mengesyorkan agar orang yang kehilangan orang tersayang beralih kepada agama. Menghadiri gereja, anda dapat pulih dari apa yang berlaku, menyesuaikan diri dengan positif, menjadikan keadaan mental anda kembali normal.

Cara keluar dari kemurungan selepas pembedahan atau penyakit serius?

Kadang-kadang penyakit tiba-tiba merobohkan kehidupan seseorang yang normal dan mapan. Krisis yang teruk boleh disebabkan oleh tekanan yang kerap, pemakanan yang buruk, tabiat buruk, dan keadaan persekitaran yang tidak baik. Apa-apa penyakit selalu menjadi imbalan untuk gaya hidup yang salah dan tindak balas tepat pada waktunya terhadap isyarat yang diberikan oleh badan.

Krisis mental yang sangat teruk dialami oleh seseorang yang jatuh sakit dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Bagaimanapun, anak panah pada jam hidupnya berputar ke arah yang bertentangan. Setiap hari seseorang memudar, tidak mudah mencari alasan untuk bersenang-senang. Dalam keadaan seperti itu, lebih baik meminta pertolongan dari ahli psikologi..

Orang mengalami kejutan mental yang teruk selepas operasi yang rumit. Tubuh mereka pada ketika itu sangat lemah, ia perlu belajar untuk berfungsi dengan cara yang baru. Bagaimanapun, campur tangan pembedahan selalu mempengaruhi beberapa organ penting. Sokongan rakan dan saudara yang ikhlas akan membantu anda untuk sembuh lebih cepat dan sembuh dari penyakit..

Semasa tempoh pemulihan, anda perlu memberi perhatian lebih kepada pemakanan yang betul. Sebaiknya makan makanan diet, lebih banyak bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan daging tanpa lemak. Aktiviti fizikal yang sederhana akan membantu anda pulih lebih cepat. Anda tidak boleh menghabiskan masa sepanjang tidur. Setiap hari anda perlu berjalan sekurang-kurangnya bilik. Apabila keadaan bertambah baik dan orang itu semakin kuat, anda boleh berjalan-jalan, misalnya, di dataran atau taman.

Keadaan kemurungan adalah reaksi badan yang tidak disengajakan terhadap beberapa jenis kejadian buruk. Adalah wajar bagi seseorang untuk menikmati kehidupan dan menghargai setiap saat yang dihabiskan di Bumi. Sekiranya seseorang menjadi tertekan, itu bermakna perubahan telah berlaku dalam hidup atau badannya..

Kesukaran dalam komunikasi, masalah dengan saudara-mara atau di tempat kerja menyebabkan seseorang kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri. Jiwanya "hancur". Dia mula melihat dunia secara eksklusif dengan warna hitam. Masalah luaran dapat diperburuk oleh disfungsi dalaman badan. Jumlah hormon dan tenaga penting yang tidak mencukupi membawa kepada kerosakan dan menjerumuskan seseorang ke jurang musibah.

Anda boleh keluar dari kemurungan yang teruk dengan sokongan rakan dan saudara yang prihatin. Walau bagaimanapun, jika seseorang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, anda harus menghubungi ahli psikoterapi. Dalam kes yang lebih teruk, psikiatri terlibat dalam rawatan. Semakin cepat seseorang beralih kepada pakar, semakin mudah baginya untuk keluar dari krisis.

Bagaimana untuk mengeluarkan seseorang dari kemurungan pada jarak yang jauh?

Ketika berkomunikasi di telefon atau di Internet dengan orang tersayang yang menderita kemurungan, orang merasa bahawa mereka mempunyai mood yang tertekan, pertuturan yang terbelakang. Mereka enggan menjawab soalan mengenai kehidupan peribadi mereka. Adakah mungkin untuk mengubah keadaan dan menolong orang tersayang dalam keadaan krisis? Ahli psikologi mengatakan anda boleh. Adalah wajar bahawa komunikasi telefon atau surat-menyurat Internet terdiri daripada frasa pendek. Anda perlu berkomunikasi mengenai topik seperti: kenalan bersama, filem baru, cuaca, cerita lucu, anekdot.

Komunikasi harus selalu berlaku secara positif, ceria. Anda perlu "menjangkiti" seseorang dengan positif anda, mengalihkan perhatiannya dari pemikiran sedih, menyesuaikan diri dengan gelombang kegembiraan, mengembalikan kepercayaan pada kekuatannya sendiri. Orang yang tertekan harus merasakan bahawa dia disayangi dan mempunyai rakan yang bersedia membantu..

Bagaimana untuk mengeluarkan seseorang dari kemurungan tanpa pengetahuan mereka?

Orang yang tidak mahu mengubah cara berfikir kemurungan yang sudah biasa kadang-kadang tidak menganggap diri mereka sakit. Adalah mustahil untuk memaksa orang tersebut untuk berjumpa dengan psikoterapi. Benar, anda boleh membawanya keluar dari kemurungan yang tidak dapat difahami, tanpa pengetahuannya.

Dilarang mencampurkan antidepresan atau penenang ke dalam makanan. Ubat hanya ditetapkan oleh pekerja kesihatan berdasarkan diagnosis yang ditetapkan. Anda boleh menjemput rakan ke rumah dan berbual dengan orang itu. Komunikasi langsung lebih baik daripada antidepresan. Sebaiknya bawa orang keluar berjalan-jalan, anda boleh pergi ke taman, restoran, kedai. Penting untuk tidak terkunci di empat dinding, tetapi bergerak dan berkomunikasi sebanyak mungkin.

Membantu orang yang tertekan: bagaimana menyokong dan membawa orang yang anda sayangi keluar dari keadaan ini

Foto dari laman web: republika.mk

Apabila orang yang dikasihi atau orang yang dikasihi berada dalam masalah, setiap orang ingin membantu dengan sebaik mungkin, dan pelbagai gangguan neurotik, seperti kemurungan, adalah masalah sebenar yang tidak dapat ditangani oleh semua orang sendiri. Kemurungan adalah salah satu masalah yang paling dahsyat dan meluas dari manusia moden, kerana kesukaran untuk mendiagnosis dan merawatnya. Apabila seseorang sendiri menyedari masalahnya dan berusaha menanganinya, ini adalah masalah, tetapi dalam kebanyakan kes kita hanya terjun ke dalam jurang pemikiran negatif, perlahan dan pasti jatuh ke keruntuhan emosi..

Dalam kes sedemikian, kita perlu mencari cara untuk membantu seseorang keluar dari kemurungan, kerana millet untuk melihat kehancuran diri ini tidak tertahankan dan salah. Mari kita fikirkan apa yang patut dilakukan, dan jalan mana yang sengaja menemui jalan buntu dalam situasi seperti ini..

Bantuan yang berkesan untuk seseorang yang mengalami kemurungan: psikologi dan fisiologi

Foto dari laman web: Psyh-olog.ru

Menurut statistik, di negara kita, hanya sekitar satu peratus penduduk yang menderita neurosis dan gangguan kemurungan, dan ini terutama penduduk bandar. Tetapi jika kita mengambil kira kenyataan bahawa hanya sebilangan kecil yang meminta pertolongan profesional, maka gambaran itu sangat buruk. Di Amerika Syarikat, statistiknya lebih mirip dengan kebenaran, di mana angka tersebut mencapai tiga peratus. Dipercayai bahawa pada tahun 2020 masalah tersebut mungkin menjadi masalah kedua yang paling umum, dan, seperti yang anda fahami, tidak ada yang tersisa pada waktunya..

Perlu diketahui bahawa orang Yunani kuno yang sangat tercerahkan juga belajar bagaimana mendiagnosis kemurungan. Doktor purba menyebut penyakit ini sebagai melankolis, dan rawatan ditetapkan dalam bentuk pembersihan enema, pengambilan tincture opium, mandi mineral dan urutan. Benar, rawatan seperti itu tidak tersedia untuk semua orang, dan tidak selalu mungkin untuk memperoleh hasil yang positif..

Penjagaan psikologi moden telah melangkah maju, dan terdapat banyak kaedah dan cara untuk melegakan gejala, serta merawat kemurungan, dari ubat-ubatan hingga akupunktur dan psikoterapi. Penyembuh dan penyembuh yang paling "maju" bahkan menawarkan pembersihan karma dan pembukaan cakra, tetapi amalan seperti itu hampir tidak dapat disebut kaedah yang boleh dipercayai. Tetapi jika orang yang disayangi menderita gangguan seperti itu tidak mahu berpaling kepada doktor profesional, bagaimana menolong seseorang yang mengalami kemurungan, apa yang harus dilakukan dan di mana hendak dijalankan? Inilah yang akan cuba kita fahami secara menyeluruh.

Mengenal pasti gejala dan memperhatikan perkara-perkara kecil

Anda tidak perlu menjadi ahli psikologi profesional untuk menyedari bahawa orang yang anda sayangi mempunyai masalah psikologi. Tetapi untuk mengeluarkan seseorang dari kemurungan, untuk membantunya, anda perlu mengetahui gejala apa yang menunjukkan kehadirannya..

Foto dari laman web: vsdhelp.com

  • Perasaan sedih, sedih dan sedih yang panjang, nampaknya tidak masuk akal.
  • Kehilangan selera makan, atau sebaliknya, ketagihan makanan yang berlebihan dengan kenaikan berat badan yang tajam.
  • Berangkat dari cara hidup biasa, kehilangan minat terhadap semua perkara yang sebelumnya menarik atau memberi inspirasi.
  • Gangguan tidur, insomnia, dan mimpi buruk biasa.
  • Rasa bersalah yang meningkat dengan ketara, atau sebaliknya, sikap tidak peduli terhadap segalanya.
  • Keseronokan, mudah marah dan agresif, kemarahan dan kemarahan secara tiba-tiba.
  • Rasa tidak berharga sendiri, tidak mampu menahan masalah dan masalah hidup.
  • Kesukaran menumpukan perhatian dan tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu tugas.
  • Pemikiran yang kerap dan berterusan mengenai kelemahan kewujudan manusia dan bunuh diri.

Sekiranya orang yang anda sayangi mengalami simptom yang serupa tidak lebih dari dua minggu, dan penyebabnya adalah kejutan yang kuat, kehilangan saudara atau rakan anda, kemungkinan besar, gejala tersebut, dengan sikap dan sokongan anda yang betul, akan semakin lemah dan hilang dari masa ke masa. Tetapi jika prosesnya ditangguhkan, atau secara berkala, ia memudar, kemudian disambung semula, adalah mustahak untuk mencari cara untuk membuat seseorang keluar dari kemurungan, membantunya mengatasi masalah itu, terutamanya kerana ini sangat mungkin sehingga keadaan bertambah buruk..

Foto dari laman web: Matrony.ru

Apa-apa kisah depresi mempunyai akarnya, yang kadang-kadang bahkan seorang psikiater berpengalaman tidak dapat mengetahui, tetapi bahkan seseorang yang tidak mempunyai pengalaman dan pendidikan dapat mengikuti jalannya. Kesemuanya mempunyai perkembangan individu, sebilangan orang berhenti kerja, mengurung di rumah, ada yang mula minum minuman beralkohol, bahan narkotik, sementara yang lain terus memimpin, nampaknya, gaya hidup biasa, tetapi entah bagaimana dengan penderitaan, mereka mungkin mengalami ledakan pencerobohan walaupun kepada keluarga dan rakan mereka sendiri. Bagaimana untuk menyokong seseorang yang mengalami kemurungan, apa yang harus dilakukan dalam situasi yang serupa, dan perkara yang tidak seharusnya anda fikirkan?

Silap mata yang dilarang: apa yang tidak boleh dilakukan

Persoalan tentang apa yang harus dilakukan sekiranya seseorang mengalami kemurungan pasti terlintas di fikiran mereka yang mempunyai masalah serupa dengan seseorang yang dekat dengan mereka. Ini betul dan logik, dan ahli psikologi memberi beberapa nasihat mengenai perkara ini, tetapi pertama-tama anda perlu memikirkan apa yang tidak disyorkan untuk dilakukan sama sekali.

Doktor pakar profesional berpendapat bahawa permainan psikiatri dan pesakit tanpa latihan khas dan kekuatan moral boleh berakhir dengan bencana bagi doktor yang tidak bertanggungjawab. Sekiranya anda ingin menolong pesakit yang mengalami kemurungan, anda bukan sahaja boleh membahayakan, tetapi juga menerima gejala-gejalanya, seperti "dijangkiti", dan akan sangat sukar untuk keluar dari gangguan saraf sendiri.

Kasihan adalah perasaan buruk

Tidak peduli seberapa banyak anda ingin merasa kasihan pada seseorang, tepuk kepala dan katakan betapa malang dan malangnya dia, anda tidak boleh melakukan ini. Paling tidak, jangan menunjukkan perasaan anda kepadanya. Tidak ada yang dapat menghalangi anda untuk mencintainya, tetapi kasihan hanya akan mencabut kekuatan dan tenaganya yang tersisa, mendorongnya lebih mendalam lagi ke keadaan tertekan. Kemudian keluar dari jurang emosi ini menjadi hampir mustahil..

Itu akan berlalu dengan sendirinya - bukan pilihan untuk dipertimbangkan

Orang kita sangat kuat, baik secara emosional dan fizikal, sehingga mereka sering tidak memperhatikan pelbagai masalah kesihatan, termasuk masalah psikologi. Tetapi kemurungan jauh dari hidung berair biasa atau bahkan patah lengan yang akan tumbuh bersama dari masa ke masa..

Foto dari laman web: bm.img.com.ua

Di sini, hanya sebilangan kecil yang dapat mengatasi tanpa bantuan, oleh itu perlu memberi perhatian kepada orang yang disayangi, seperti udara. Gejala gangguan mungkin hilang jika kemurungan disebabkan oleh sebab objektif, misalnya, kehilangan saudara-mara atau orang tersayang, atau mungkin tidak pernah hilang. Kemudian seseorang akan terjun ke dalam jurang penderitaan, jalan keluar yang tidak ada untuknya, dan dia tidak akan mencarinya..

Tidak ada alasan untuk kemurungan

Mustahil untuk menyokong seseorang dalam khayalannya, dan juga membenarkan keadaannya yang tertekan dengan alasan apa pun. Tidak ada situasi, bahkan situasi yang paling sukar, tragis atau tidak tertahankan, yang boleh menjadi alasan yang berat bagi anda untuk membenarkan mood anda yang merosot..

Foto dari laman web: bm.img.com.ua

Sekiranya anda benar-benar ingin membantu orang itu mengatasi kemurungan, maka anda mesti mengambil kedudukan yang kuat dan berprinsip. Anda mesti percaya pada diri sendiri dan meyakinkan orang yang anda sayangi bahawa dia cukup kuat untuk mengatasi sebarang masalah, dapat menanggung segala nasib dan menempuh ujian dengan penuh penghormatan..

Kemurungan meningkat: bagaimana menolong orang yang dikasihi mengatasi segalanya

Untuk menenangkan seseorang dalam kemurungan secara kualitatif, anda boleh menggunakan ratusan kaedah dan teknik berbeza yang dapat diketahui oleh ahli psikologi profesional. Mereka boleh menjadi lemah lembut, lembut, atau sangat melampau. Ia berlaku bahawa untuk keluar dari tekanan, kejutan baru diperlukan, tetapi anda harus bertindak dengan berhati-hati agar tidak memburukkan lagi keadaan..

Foto dari laman web: countryhabit.com

Adalah masuk akal untuk mempertimbangkan kaedah universal yang tidak bergantung pada sebab dan keadaan luaran, dan mungkin ada ratusan bahkan ribuan daripadanya. Tetapi pertama-tama, anda harus mengembangkan dalam diri anda sikap yang betul terhadap kemurungan, keyakinan bahawa anda pasti akan mencapai kejayaan. Di samping itu, tindakan diperlukan secepat mungkin setelah anda menemui masalah. Jika tidak, anda boleh melewatkan saat pertolongan anda benar-benar tidak ternilai, maka sukar dilakukan tanpa campur tangan profesional.

Cara menolong seorang lelaki mengatasi kemurungan

Semua orang memahami bahawa keadaan kemurungan paling kerap berlaku pada wanita, kerana mereka lebih emosional dan sensitif, namun, seks yang lebih kuat juga terdedah kepada gangguan neurotik. Jiwa lelaki lebih kurang plastik, oleh itu, ia tidak dapat menahan beban saraf dan psiko-emosi yang berpanjangan. Menjadi lebih sukar untuk menghiburkan lelaki yang mengalami kemurungan, dan juga untuk membebaskannya daripada keadaan ini, daripada wanita yang mudah menerima cadangan..

Foto dari laman web: psyhelp-shmeleva.com

  • Sebelum memulakan perbualan, ada baiknya membuat rancangan bagaimana menolong lelaki itu keluar dari lubang emosi. Sebagai contoh, anda boleh menawarkan latihan sukan, meditasi, pernafasan bersama. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara mengatasi tekanan dan kemurungan, baca artikel di laman web kami..
  • Anda perlu berkelakuan dengan orang yang tertekan dengan cara yang istimewa, dan yang paling penting, yakin, tabah dan tidak goyah. Tidak perlu merasa kasihan pada lelaki itu, biarkan dia tahu bahawa anda prihatin terhadap keadaannya dan bertekad untuk membantunya keluar dari masalah. Sekalipun seseorang berusaha melepaskan diri dari pertanyaan, untuk keluar, merujuk kepada masalah sementara, seseorang tidak dapat mundur. Anda harus meyakinkan orang itu bahawa masalahnya adalah nyata dan mesti ditangani..
  • Anda tidak boleh memberi tekanan yang berlebihan pada seseorang, dan lebih-lebih lagi untuk bersikap menantang, yang boleh menjadikannya menentang anda. Dalam tempoh ini, saraf lelaki sudah berada di had, tidak mudah baginya, bersikap bijaksana, tetapi jangan biarkan dia meninggalkan perbualan.

Apabila orang yang anda sayangi mengakui bahawa ada masalah, pastikan anda mengajaknya berjumpa pakar sebagai pilihan. Tidak perlu bersikeras, cukup jelaskan bahawa tidak ada yang memalukan atau memalukan dalam hal ini..

Cara bercakap dengan wanita yang tertekan

Sekiranya anda melihat tanda-tanda keadaan depresi pada rakan atau saudara, anda perlu bertindak secepat mungkin dengan lelaki, tetapi lebih halus dan halus. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak perempuan lebih rela mengakui masalah dan bersetuju dengan pertolongan orang lain..

Foto dari laman web: Matrony.ru

  • Hubungi saudara-mara dan persekitaran anda, mereka juga dapat membantu menghilangkan gejala keadaan depresi dengan cepat. Sokongan berterusan, seolah-olah secara kebetulan, akan membantu seorang wanita tidak merasa kesepian dan hilang..
  • Pilihan terbaik adalah bekerja dengan rompi. Anda semestinya tidak menyesal dan memberi persetujuan, tetapi sangat mustahak untuk mendengar orang yang akan anda bantu.
  • Sekiranya anda berjaya memberi keyakinan dan kejujuran pada pesakit, terima kasih untuk ini, dorong dia dengan segala cara yang mungkin, dan yang paling penting, cubalah untuk tidak menahan jeda yang menindas dalam komunikasi.
  • Jangan memberitahu rakan atau saudara anda bahawa ketakutan dan kebimbangannya adalah khayalan. Kemungkinan besar, seseorang di negara ini berfikir secara tidak rasional, kerana reaksi seperti itu dapat menjauhkannya dari anda..
  • Pastikan anda melibatkan wanita dalam sebarang aktiviti aktif. Contohnya, masuk untuk kecergasan, buatan tangan, mendaftar untuk yoga, Pilates. Senaman dan senaman dapat membantu mengalihkan perhatian anda dan meningkatkan tahap endorfin darah, yang pasti akan memberi manfaat.
  • Luangkan banyak masa di luar dan di khalayak ramai. Pergi ke pawagam, konsert, berkelah dan hanya berjalan kaki.
  • Adalah masuk akal untuk mengesyorkan menghubungi pakar. Wanita lebih rela menerima bantuan seorang profesional, dan mereka lebih mempercayai doktor berbanding lelaki.

Foto dari laman web: nizhniy-novgorod.beeline.ru

Sekiranya tiba-tiba, tanpa disangka-sangka untuk diri sendiri, anda mendapati bahawa anda sudah letih dan mula kehilangan kekuatan anda sendiri, maka anda memerlukan kelonggaran dan rehat. Berehat sebentar, pergi ke suatu tempat untuk waktu yang singkat, meletakkan "wad" anda di tangan saudara-mara atau rakan-rakan yang selamat.

Seorang lelaki dalam kemurungan: bagaimana menghilangkan kelemahan untuk seks yang lebih kuat

Untuk memahami bagaimana menangani kemurungan lelaki, bagaimana mengatasinya, sama ada ia berbahaya dan apa akibatnya, anda harus terlebih dahulu memahami penyebabnya. Setiap vektor mempunyai sebab, manifestasi dan ciri-ciri tingkah laku manusia sendiri dalam kemurungan.

Kita tahu sejak kecil bahawa seorang lelaki harus kuat dan yakin. Bertanggungjawab dan boleh dipercayai. Seorang lelaki adalah orang yang menyelesaikan masalah, tidak membuatnya, bukan? Apa yang perlu dilakukan apabila seorang lelaki mengalami kemurungan? Bagaimana menangani masalah ini, bagaimana untuk keluar dari keadaan ini dan jenis rawatan yang diperlukan?

Seseorang bosan dengan diri sendiri, dan berusaha mengatasi keadaan buruk dan menghapusnya dengan bantuan usaha sukarela tidak membawa kejayaan. Mungkin anda tidak perlu bersusah payah, dan semuanya harus dipersalahkan kerana musim bunga beriberi, krisis usia 40 tahun, atau bahkan horoskop buruk untuk Leo atau Scorpio untuk bulan ini?

Willpower sebenarnya tidak ada kaitan dengannya. Namun, seperti kebangkitan semula jadi musim bunga, krisis usia dan horoskop. Penyebab kemurungan wanita dan lelaki terletak pada keanehan jiwa kita. Mana-mana daripada kita merasakan kebahagiaan dan kegembiraan hanya apabila kita benar-benar menyedari bakat, keinginan dan cita-cita yang ada pada diri kita secara semula jadi. Tetapi kita masing-masing berbeza. Apakah perbezaannya?

Sistem psikologi vektor Yuri Burlan mengatakan bahawa kita berbeza antara satu sama lain dalam kumpulan vektor semula jadi kita, yang masing-masing menetapkan minat dan kecenderungan tertentu kepada pemiliknya, jenis nilai dan pilihan.

Oleh itu, untuk memahami bagaimana menangani kemurungan lelaki, bagaimana mengatasinya, sama ada ia berbahaya dan apa akibatnya, anda harus terlebih dahulu memahami penyebabnya. Setiap vektor mempunyai sebab, manifestasi dan ciri-ciri tingkah laku manusia sendiri dalam kemurungan.

Pendekatan sistematik menjelaskan bahawa kemurungan lelaki yang tulen dan mendalam, dengan perasaan kehilangan makna hidup dan pemikiran bunuh diri, hanya dialami oleh wakil-wakil seks yang lebih kuat yang mempunyai vektor yang kuat. Hanya ada 5% daripadanya, dan mereka akan dibincangkan secara terperinci di bawah..

Dan bagaimana dengan orang lain? Wakil dari tujuh vektor lain mempunyai kekurangan dalam bidang sosial dan seksual, yang dalam masyarakat moden sering juga disebut kemurungan lelaki. Pertimbangkan bagaimana kekurangan ini menampakkan diri dalam vektor yang berbeza..

Penyebab kemurungan pada lelaki yang aktif, bergerak dan bermotivasi

Pemilik vektor kulit berusaha untuk pertumbuhan kerjaya, harta benda dan keunggulan sosial. Orang seperti itu dapat menyedari dirinya dengan sempurna dalam perniagaannya sendiri atau dalam kedudukan kepimpinan..

Aspirasi semula jadi orang kulit untuk kebaruan juga membolehkan mereka merealisasikan diri sebagai penemu, jurutera, pembangun semua jenis teknologi. Keupayaan untuk menahan diri dan menetapkan peraturan dan sekatan untuk orang lain membolehkan pemilik harta tanah ini unggul dalam bidang perundangan, perundangan.

Penyebab kemurungan lelaki pada wakil mana-mana vektor boleh menjadi kekecewaan seksual atau sosial (kekurangan pelaksanaan).

Dalam vektor kulit, kemurungan lelaki mungkin mempunyai prasyarat berikut:

Kekurangan sosial (kekecewaan). Ada kemungkinan bahawa lelaki kulit mempunyai kedudukan atau keistimewaan yang tidak sesuai dengan aspirasi semula jadi. Sebagai contoh, keperluan untuk melakukan sesuatu dengan perlahan dan berhati-hati, untuk memberi tumpuan kepada perincian dapat mengganggu orang yang aktif dan aktif seperti itu, yang secara harfiah mendorong seorang lelaki kulit menjadi tertekan dalam jarak jauh. Lagipun, penting baginya berapa lama tugas itu dilakukan, dia berusaha untuk menjimatkan masa dan menyelesaikan semuanya dengan cepat.

Mereka hampir tidak tahan "duduk" jangka panjang di tempat yang sama, dalam satu kedudukan. Penting bagi pemilik vektor kulit untuk menumbuhkan tangga kerjaya. Sekiranya ini tidak berlaku, dia akan berusaha untuk menukar pekerjaan. Jika tidak, kemurungan lelaki kekal dijamin kepadanya. Monoton dan rutin menekan seorang lelaki dengan vektor kulit.

Sebab-sebab keadaan buruk boleh berlaku: pelaksanaan projek perniagaan penting "tersekat" dan tidak berkembang, masalah telah timbul dalam rundingan dengan rakan kongsi yang penting, dll. Kemurungan yang berkaitan dengan usia pada lelaki seperti itu lebih sering ditunjukkan antara usia 30 dan 50 tahun, ketika tempoh pencapaian yang aktif tidak dapat mewujudkan keinginannya yang bercita-cita tinggi.

Seorang lelaki kulit yang tertekan menjadi mudah marah dan marah. Gejala kemurungan pada lelaki dengan sifat seperti itu juga dapat menyatakan diri dalam manifestasi fizikal: ruam kulit yang berterusan atau trik saraf, masalah dengan tulang belakang, gegaran anggota badan. Bagaimana manifestasi ini dirawat? Psikologi sistem mengatakan bahawa rawatan ubat tidak mencukupi, perlu untuk menghapus atau mengubah penyebab keadaan buruk.

Kekurangan seksual (kekecewaan). Pemilik vektor kulit mempunyai libido seimbang yang agak rendah, tahap testosteron mereka rendah. Oleh itu, dengan pelaksanaan sosial yang berjaya, mereka biasanya tidak mempunyai kekecewaan yang berkaitan dengan lingkungan intim. Tetapi sekiranya terdapat masalah dalam bidang sosial yang penting bagi orang kulit, dia berusaha untuk menghilangkan ketegangan, mendapatkan seks yang menyenangkan yang dia perlukan dari kebaruan yang dia perlukan.

Berapa lama keadaan buruk lelaki sangat bergantung pada wanita. Untuk mengeluarkan seorang lelaki dari kemurungan, cubalah memastikan bahawa kebolehubahan semula jadi dapat direalisasikan, pertama sekali, dalam hubungan intim. Kesan, postur, eksperimen baru akan membantu mengalahkan kemurungan lelaki. Gunakan setiap kesempatan untuk membantunya "beralih", mengubah lingkungan, hingga dia sendiri mengubah lingkungan dalam hubungan baru.

Kemurungan lelaki dalam kentang sofa perlahan

Atas sebab yang sama sekali berbeza, terdapat kemurungan lelaki pada kentang sofa perlahan dengan sifat vektor dubur.

Secara semula jadi, lelaki seperti itu melakukan semuanya dengan perlahan dan berhati-hati, memperhatikan perincian dan nuansa terkecil. Tidak begitu penting bagi mereka berapa lama masa yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas - mereka berusaha untuk mendapatkan kualiti. Mereka mempunyai memori fenomenal dan fikiran analitis..

Lelaki seperti itu dapat menyedari dirinya dengan sempurna dalam profesion guru, dia boleh menjadi saintis, pengkritik, penganalisis dalam pelbagai bidang. Atau mungkin terlibat dalam kerja manual yang memerlukan ketelitian. Sebagai contoh, vektor dubur yang digabungkan dengan visual memberikan kemampuan seperti itu kepada seorang artis, tukang emas, jurugambar.

Pemilik harta tersebut mungkin mempunyai prasyarat berikut untuk berlakunya kemurungan lelaki:

Kekecewaan sosial. Di tempat kerja dan di rumah, pemilik vektor dubur memerlukan rasa hormat pada dirinya sendiri, pengakuan akan kepentingan dan nilai kebaikannya. Baginya, ini jauh lebih penting daripada pertumbuhan kerjaya. Tanda-tanda kemurungan pada lelaki dengan sifat-sifat ini dapat menampakkan diri dalam keadaan ketika kebaikannya di tempat kerja atau di rumah dinilai rendah. Mereka mengambilnya dengan sukar dan ketika mereka dipotong pada pertengahan kalimat atau tidak dibenarkan menyelesaikan pekerjaan yang telah mereka mulakan, memaksa mereka untuk terus beralih.

Malangnya, di dunia moden, lelaki dengan vektor dubur sering mengikuti kecenderungan untuk "berputar dan menjana wang." Dalam kesnya, pendekatan ini hanya dapat mendorong seorang lelaki mengalami kemurungan, tetapi tidak menyumbang kepada peningkatan pendapatan. Anda harus memilih tempat kerja hanya berdasarkan kecenderungan dan bakat anda..

Tanda-tanda kemurungan pada lelaki dengan vektor dubur adalah seperti berikut: sebilangan besar urusan penangguhan atau bahkan sindrom kehidupan yang ditangguhkan (penundaan), kritikan, penurunan tindakan atau kualiti orang lain, pilih-pilih mengenai perkara kecil. Tahap kekecewaan yang teruk pada vektor dubur mendorong pemiliknya ke arah pencerobohan, fizikal atau lisan.

Gejala fisiologi kemurungan pada lelaki dengan vektor dubur adalah seperti berikut: sembelit atau ulser perut, masalah jantung.

Kekecewaan seksual. Libido pemilik vektor dubur sangat kuat, tahap testosteron tinggi. Kekurangan dalam bidang seksual (terutamanya dalam tempoh 30 hingga 50 tahun) boleh menjadi penyebab kemurungan lelaki bagi orang seperti itu. Tidak seperti skinback, pemilik harta tanah itu sama sekali tidak teruja dengan kebaruan ini. Sebaliknya, ia menyebabkan penolakan.

Walau bagaimanapun, seorang lelaki dengan vektor dubur memasuki irama keteraturan hubungan seksual tertentu dan lebih menyokongnya. Perubahan tajam dalam irama yang biasa dapat menyebabkan lelaki seperti itu mengalami kemurungan, misalnya, pemergian isterinya untuk waktu yang lama atau putus hubungan dengan pasangan tetap..

Gejala kemurungan pada lelaki mencari makna dalam kehidupan

Kemurungan lelaki yang teruk dan mendalam hanya berlaku pada wakil vektor suara. Orang-orang ini adalah introvert semula jadi, fokus pada diri mereka sendiri, tenggelam dalam pemikiran mereka. Dan persoalan yang ingin mereka fahami tidak ada hubungannya dengan dunia material.

Siapakah saya? Apakah erti hidup saya? Apakah rancangan kewujudan manusia di bumi? Ini adalah soalan yang diajukan oleh jurutera bunyi.

Walaupun dengan pekerjaan yang berpendapatan tinggi dan keluarga yang baik, jurutera suara tidak mendapat kegembiraan sehingga dijumpai jawapan kepada soalan paling intim dalam hidup. Kemurungan lelaki tumbuh di bidang jurutera suara secara beransur-ansur, tetapi tidak dapat diatasi, walaupun dia berusaha untuk mengatasi kemurungan, untuk mengekalkan cara hidupnya yang biasa. Sakit kepala dan gangguan tidur boleh menjadi sangat mengganggu. Orang yang waras masuk ke dalam dirinya lebih-lebih lagi, tidak memanggil saudara-mara dan tidak berkomunikasi dengan rakan-rakan.

Kehidupan mula dianggap olehnya sebagai sesuatu yang menyakitkan dan tidak bermakna, dengan siri kelabu yang penuh dengan hari-hari yang monoton. Dia berhenti bimbang tentang penampilannya sendiri dan apa yang dia makan. Rawatan kemurungan pada lelaki dengan vektor suara dengan ubat-ubatan biasanya diresepkan oleh pakar apabila keadaan kemurungan menjadi temannya yang berterusan.

Namun, kesakitan jiwa tidak dirawat dengan pil. Kita menikmati kehidupan hanya apabila kita menyedari keinginan dan cita-cita semula jadi kita. Bagi jurutera bunyi, ini adalah pengetahuan tentang diri dan struktur alam semesta. Pakar suara berjaya merealisasikan aspirasi ini secara keseluruhan dalam latihan mengenai psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan.

Sekiranya seorang lelaki tertekan: petua untuk seks yang adil

Ketika seorang lelaki mengalami kemurungan, teman hidupnya sering berusaha memahami bagaimana membantunya mengatasi keadaan ini dan keluar dari situ. Seorang wanita sedang mencari cara untuk menceriakan pasangan hidupnya, berusaha untuk mengetahui sebab-sebab kelakuannya (contohnya, mengapa dia tidak menelefon, tidak berkomunikasi, atau jarang bercakap dengannya). Aspirasi seperti itu tidak sengaja, kerana sebenarnya banyak bergantung pada seorang wanita..

Tetapi untuk membebaskan seorang lelaki dari kemurungan, tidak cukup hanya dengan memberinya vitamin, memberikannya nutrisi yang tepat, atau menendangnya keluar untuk lari pagi. Terdapat jalan keluar dari kemurungan, tetapi seorang wanita mempunyai pengaruh yang nyata terhadap seorang lelaki secara berbeza - melalui keadaannya.

Keadaan wanita yang menarik dan memberi inspirasi telah dijumpai dalam latihan psikologi vektor sistemik oleh banyak pendengarnya. Ia dengan mudah membolehkan seorang wanita mengeluarkan lelaki itu dari sebarang kemurungan, bersorak dan memberi inspirasi kepadanya untuk menaklukkan ketinggian baru..

Di samping itu, persepsi sistemik terhadap ciri psikologi pasangan membolehkan seorang wanita secara bebas mengenali sebab-sebab keadaan suaminya yang buruk. Dia tidak perlu lagi meneka alasan kopi mengenai apakah bluesnya berbahaya, berapa lama ia akan bertahan, usia atau cinta, dan akibat apa yang diharapkan.

Menghadapi kemurungan pada seorang lelaki, wanita seperti itu akan tahu dengan tepat bagaimana menolong..

Adakah kemurungan lelaki memerlukan rawatan??

Untuk menikmati kehidupan, pemilik mana-mana vektor perlu menyedari dan berjaya menerapkan bakat dan harta mereka dalam masyarakat. Oleh itu, kemurungan lelaki dapat diatasi dengan sendirinya. Ini dapat dibuktikan dengan hasil latihan pelatih dalam psikologi vektor sistemik..

Untuk memulakan perjalanan anda ke kehidupan yang menggembirakan dan memuaskan, daftarkan kuliah dalam talian secara percuma mengenai psikologi vektor sistemik oleh Yuri Burlan melalui pautan.

Bersentuhan dengan: