Neurosis pernafasan: gejala dan rawatan

Neurosis pernafasan adalah penyakit yang dicirikan oleh kesukaran bernafas. Dalam bidang perubatan, penyakit ini juga disebut "sindrom hiperventilasi" atau "pernafasan yang tidak berfungsi." Diagnosis sedemikian tidak hanya membahayakan kesihatan, tetapi juga menyusahkan dalam kehidupan seharian. Apakah sebab, gejala dan cara merawat penyakit ini?

Neurosis pernafasan: penyebab

Penyakit ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Di samping itu, ia wujud sebagai penyakit atau patologi yang terpisah dalam penyakit lain. Di samping itu, tubuh manusia dapat "mengingati" sebab yang menyebabkan masalah pernafasan. Sekiranya berlakunya pengulangan keadaan itu, penyakit itu sekali lagi dapat membuat dirinya terasa. Selalunya, sindrom hiperventilasi berlaku kerana sejumlah faktor:

  • kejutan emosi dan mental yang berterusan;
  • berada dalam keadaan tertekan untuk masa yang lama;
  • penyakit sistem pernafasan;
  • penyakit kardiovaskular;
  • keracunan dengan bahan toksik;
  • pengambilan dadah berlebihan;
  • masalah dalam sistem pencernaan;
  • disfungsi autonomi;
  • keadaan psikologi yang tidak stabil;
  • kemurungan.

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berlaku disebabkan oleh faktor fizikal seperti kurang tidur atau peningkatan keletihan badan. Juga, sindrom sesak nafas boleh disebabkan oleh minuman beralkohol, bahan narkotik dan psikotropik..

Gejala neurosis pernafasan

Untuk mengenali penyakit, anda perlu mengetahui tanda-tanda utamanya. Gejala pernafasan yang tidak berfungsi adalah:

  • masalah pernafasan;
  • dyspnea;
  • batuk kering;
  • bersendawa;
  • pelanggaran diet;
  • sakit otot;
  • sakit di perut dan perut;
  • sembelit;
  • serangan panik;
  • sakit kepala dan pening;
  • masalah tidur, insomnia;
  • sakit teruk di jantung dan dada;
  • keletihan cepat;
  • gementar di badan;
  • rasa "lebam angsa" pada kulit.

Gejala di atas mungkin muncul bergantung pada keadaan. Tanda-tanda neurosis pernafasan yang paling biasa dan khas adalah gangguan psiko-emosi, sakit dada, sesak nafas, sesak nafas.

Sebaik sahaja anda melihat beberapa gejala ini, dapatkan nasihat profesional penjagaan kesihatan anda. Diagnostik dan rawatan yang tepat pada masanya akan membantu mengatasi penyakit dengan cepat, serta mengelakkan penampilan dan perkembangan pelbagai patologi.

Cara diagnosis?

Sindrom hiperventilasi paru-paru sangat sukar dilakukan, mereka mengalaminya dengan kaedah pengecualian, kerana gejalanya sangat serupa dengan penyakit lain. Selalunya, pesakit perlu menjalani beberapa pemeriksaan.

Tetapi kaedah yang paling berkesan untuk membuat diagnosis adalah capnografi. Peralatan mengira kepekatan karbon dioksida di udara yang dihembus. Sekiranya indikatornya normal, berlakunya masalah pernafasan disamakan secara rawak. Jika tidak, neurosis pernafasan didiagnosis.

Juga, untuk menentukan manifestasi gejala dengan lebih tepat, borang soal selidik khas digunakan. Semua gejala pernafasan tidak berfungsi dinyatakan dalam jadual, dan pesakit mesti menunjukkan tahap manifestasi setiap indikator mengikut titik..

Kaedah rawatan

Seorang pakar dalam bidang sindrom hiperventilasi harus terlibat dalam rawatan penyakit seperti itu. Kaedah rawatan yang dipilih dengan tidak betul tidak hanya akan menyembuhkan penyakit dan memburukkan lagi kualiti hidup, tetapi juga dapat memprovokasi penampilan patologi baru dalam jiwa.

Kaedah terapi bergantung pada tahap penyakit dan keadaan umum pesakit. Pada peringkat awal, sesi psikoterapi digunakan untuk mengetahui punca penyakit, melegakan dan menenangkan sistem saraf. Terapi ini digabungkan dengan latihan pernafasan, yang memberikan kesan terbaik..

Matlamat latihan pernafasan adalah untuk meningkatkan kepekatan karbon dioksida dalam aliran udara yang dihembuskan. Teknik ini membantu menghilangkan hiperventilasi paru-paru, dan juga meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Selain itu, disarankan untuk menjalani gaya hidup yang sihat, menormalkan rutin harian, makan dengan betul, dan juga bersenam..

Secara gabungan, semua tindakan akan menyembuhkan penyakit dan memberi kesan positif pada tubuh. Dalam bentuk pernafasan yang tidak berfungsi, bahan ubat digunakan:

  • vitamin B;
  • warna herba yang menenangkan;
  • antipsikotik;
  • ubat penenang;
  • antidepresan;
  • vitamin D;
  • kalsium;
  • magnesium;
  • penyekat beta.

Walau bagaimanapun, rawatan diri tidak berbaloi, lebih baik segera menghubungi doktor yang berpengalaman - Ilya Grigorievich Gernet - ahli psikoterapi dengan pengalaman 35 tahun.

Rawatan neurosis pernafasan

Disfungsi pernafasan, yang selalu menimbulkan ketidakselesaan dalam kehidupan pesakit, adalah neurosis pernafasan. Ia boleh menjadi satu manifestasi tunggal atau digabungkan dengan gejala lain..

Penerangan mengenai penyakit ini

Keadaan psikologi di mana seseorang mengalami kesukaran bernafas disebut neurosis pernafasan, ciri khasnya adalah memerah di dada dan kesukaran bernafas. Penyakit semacam ini boleh disertai oleh gangguan psikologi yang lebih teruk atau wujud sebagai penyakit yang terpisah..

Menurut hasil tinjauan sosiologi yang dilakukan di kalangan pesakit dispensari neurologi, 85% responden menunjukkan masalah dengan kesukaran bernafas, kelemahan dalam tubuh, dan serangan asma. Bronkospasme dengan rasa gugup membawa kepada serangan panik, ketakutan kehilangan kesedaran atau kematian, yang menakutkan pesakit.

Apabila kerosakan saraf berlaku, dan otak tidak berfungsi, seluruh badan berhenti berfungsi.

Tekanan berterusan mempengaruhi sistem pernafasan dengan ketara, sehingga kegagalan berlaku, seseorang mula menyerap lebih banyak oksigen daripada yang dia perlukan, dan sesak nafas bermula. Paru-paru, menerima sejumlah besar udara, mengeluarkannya ke dalam darah, di mana karbon dioksida tidak mencukupi, seseorang tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk menghirup dan menghembuskan nafas.

Sindrom hiperventilasi berlangsung lama, mempengaruhi perkembangan psiko-emosi dan fizikal. Terdapat:

  • dengan histeria;
  • dalam keadaan kemurungan yang mendalam;
  • dengan patologi kesihatan mental;
  • dengan disfungsi autonomi.

Punca berlakunya

Terdapat sebilangan besar sebab untuk kemunculan neurosis, mereka boleh bersifat psikologi dan fizikal. Selalunya, pelbagai serangan saraf, disertai dengan kekurangan oksigen, berlaku secara serentak. Sebab-sebab neurologi dan psikologi menggabungkan dan menghalang seseorang daripada menjalani kehidupan yang normal. Gangguan psikosomatik menyebabkan sesak nafas, pernafasan menjadi lebih sukar, ia berkembang kerana tekanan, gangguan saraf.

Otak mampu mengasingkan dan mengingati serangan mati lemas, jadi penyebabnya adalah ingatan di mana serangan itu berlaku. Sebagai contoh, kesukaran bernafas berlaku di khalayak ramai, sekarang serangan dapat diulang dalam keadaan yang sama..

Penyebab neurosis pernafasan:

  • gangguan neurologi;
  • ketakutan orang ramai atau sosiopati;
  • tekanan di tempat kerja;
  • OCD;
  • VSD;
  • asma;
  • kesan pada saluran pernafasan bahan toksik;
  • mengambil ubat tanpa pengawasan.

Sedikit orang mengalami disfungsi pernafasan, iaitu hipersensitiviti terhadap karbon dioksida dalam darah. Kehilangan bahan yang terlalu tajam menyebabkan kehilangan kesedaran.

Gejala masalah

Sekiranya tidak cukup udara semasa neurosis, penting untuk memberi perhatian kepada kesihatan mental anda, kerana ini adalah gejala penting. Hipoksia membawa kepada gangguan fungsi serat saraf, fungsi organisma yang tidak normal. Serangan sesak nafas yang berulang-ulang menimbulkan provokasi:

  • gangguan tidur;
  • keletihan;
  • keletihan;
  • mudah marah atau tidak peduli;
  • pening;
  • pengsan;
  • serangan panik semasa serangan;
  • penurunan selera makan, pucat wajah.

Seseorang yang menderita sindrom hiperventilasi sangat sensitif terhadap orang lain. Serangan kesukaran bernafas dapat dicegah dan menggunakan alat sedut atau kaedah anda sendiri untuk menghilangkan sesak nafas pada waktunya. Beberapa minit sebelum serangan itu, seseorang boleh mengalami tekanan atau memprovokasi penyakit kerana terlalu banyak bekerja.

Gejala serangan kesukaran bernafas:

  • memerah di dada;
  • keadaan pra-pengsan;
  • mati rasa di tangan;
  • ketidakupayaan untuk bernafas.

Dengan serangan, pesakit mula menarik nafas secara kejang, nafas pendek dan berselang, yang menyebabkan sesak nafas lebih besar. Beberapa orang merasa berhenti bernafas sepenuhnya, yang disambung semula setelah beberapa saat.

Semasa penyakit ini, beberapa bentuk dibezakan:

  • neurosis akut - serangan sesak nafas yang kerap, di mana seseorang itu histeris, kerana pesakit berfikir bahawa dia akan mati;
  • sindrom hiperventilasi kronik disertai oleh kekurangan udara dalam keadaan tertekan, yang cepat berlalu.

Nervosis menyebabkan kemerosotan keadaan badan secara umum:

  • dari saluran gastrousus - pemburukan gastritis, serta gangguan fungsi usus: muntah, cirit-birit, sakit di bawah tulang rusuk kiri;
  • pada bahagian sistem jantung - sakit di kawasan dada, kebas pada anggota badan.

Permulaan neurosis pernafasan pada kanak-kanak

Sekiranya seorang kanak-kanak merasa sesak nafas dalam keadaan tertekan atau semasa melakukan aktiviti biasa, anda harus segera berjumpa doktor. Penyebab sesak nafas pada bayi bukan hanya neurosis, tetapi juga alahan, yang dapat berkembang menjadi asma. Gangguan pernafasan menunjukkan gangguan sistem saraf pusat dan sistem paru-paru.

Neurosis boleh dipicu oleh kegelisahan atau trauma semasa melahirkan anak. Selalunya, seorang kanak-kanak yang menderita hipoksia semasa kehamilan dilahirkan dengan gangguan saraf, yang disertai dengan tangisan berterusan, gegaran dagu, dan tidur malam yang buruk.

Dengan neurosis pernafasan, bayi sering mengalami serangan asma dan serangan panik sekiranya terdapat ancaman: serangan panik di tempat yang tidak dikenali, di tempat orang ramai.

Mendiagnosis masalah

Hanya pakar neurologi atau psikoterapis yang berkelayakan yang dapat mendiagnosis sindrom hiperventilasi, penyakit ini mempunyai simptom yang serupa dengan banyak penyakit, oleh itu, diagnostik dan pemeriksaan sistem jantung yang kompleks, saluran gastrousus digunakan, patologi paru dan alahan dikecualikan..

Capnografi akan membolehkan anda mengkaji jumlah karbon dioksida dalam darah.

Bercakap dengan pesakit, pakar akan menentukan keparahan penyakit dan penyebabnya.

Dengan menggunakan soal selidik Naymigem, yang terdiri daripada 16 formula, pakar neurologi akan menerima maklumat penting yang akan membantu menyelesaikan masalah neurosis pernafasan.

Terapi

Rawatan neurosis pernafasan dilakukan di pusat perubatan di bawah pengawasan doktor atau di rumah setelah berunding. Dengan rawatan tepat pada masanya, anda dapat menyingkirkan sindrom hiperventilasi sepenuhnya. Terapi dijalankan, yang menggabungkan ubat dan kelegaan psikologi. Gunakan senaman pernafasan untuk mengembangkan dan menguatkan otot diafragma.

Latihan pernafasan akan membantu mengatasi kegelisahan dan menguruskan otot. Latihan yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • mengambil kedudukan yang selesa dan semasa menghirup, condongkan kepala ke hadapan, tahan kedudukan, hembuskan nafas, kembali ke posisi awal;
  • berdiri tegak, kaki selebar bahu, lengan di lipit, semasa menghirup, hulurkan tangan ke hadapan, sambil menghembus nafas, kembali ke kedudukan yang bertentangan;
  • lakukan latihan pernafasan dengan kepala membelok ke kiri dan kanan: pusing - menarik nafas, kedudukan permulaan - menghembus nafas.

Kaedah rawatan yang tidak standard semakin popular: hipnoterapi, penerapannya merangkumi memperkenalkan seseorang ke keadaan trans dan rawatan melalui sikap yang telah ditetapkan; kaedah rakyat, rawatan dengan ramuan merebus herba terhadap bronkospasme, penggunaan mandi yang menenangkan.

Langkah berjaga-berjaga

Untuk mengelakkan serangan mati lemas, anda harus mengikuti peraturan:

  • mengurangkan atau menghapuskan penggunaan minuman beralkohol dan tenaga;
  • minum kopi dan teh secara sederhana;
  • berhenti merokok;
  • mengambil kompleks vitamin yang mengandungi vitamin B dan magnesium, yang menyokong sistem saraf, memperbaiki keadaan umum badan; melakukan aktiviti fizikal ringan setelah mendapat kebenaran doktor;
  • bersiar-siar setiap hari di taman.

Kesimpulannya

Gangguan neurotik pernafasan adalah gangguan psikologi yang disertai dengan sesak nafas, serangan panik dan amukan. Rawatan penyakit dijalankan bergantung pada jenis penyakit dan tahap pengabaian. Berkat perubatan moden, dapat menghentikan perkembangan sindrom dan membantu seseorang mengatasi gangguan psikologi, disertai dengan serangan sesak nafas.

Neurosis saluran pernafasan

Neurosis pernafasan mencerminkan pelanggaran fungsi pernafasan, yang berkaitan dengan gangguan pengaturan aktiviti pernafasan. Keadaan apabila sukar bernafas dari saraf menyebabkan penurunan kapasiti kerja dan ketidakselarasan sosial. Pada saat serangan panik, pesakit merasa seolah-olah mereka sedang mati, yang memperburuk gangguan pernafasan. Patologi lebih kerap berlaku pada wanita.

Ciri

Pernafasan adalah fungsi penting badan. Gangguan fungsi pernafasan disertai dengan gangguan homeostasis, perkembangan sindrom dan penyakit bersamaan. Sesak nafas dengan neurosis, juga dikenal sebagai hiperventilasi neurogenik - pernafasan yang terlalu dalam disebabkan oleh perasaan kekurangan udara dan ketidakpuasan dengan proses pernafasan.

Pesakit perlu melakukan beberapa pergerakan pernafasan - menarik nafas dalam-dalam atau beberapa nafas untuk mendapatkan udara yang cukup. Dyspnea dengan neuralgia berlanjutan dalam paroxysmal (gejala muncul semasa sawan) atau kekal (manifestasi diperhatikan secara berterusan).

Sindrom hiperventilasi dalam amalan klinikal dianggap berasingan daripada serangan panik. Walau bagaimanapun, 50% pesakit dengan gangguan panik yang didiagnosis mempunyai sindrom hiperventilasi, dan 25% pesakit dengan disfungsi pernafasan mengalami serangan panik. Patologi adalah akut dan kronik..

Punca berlakunya

Dalam patogenesis neurosis pernafasan, peranan utama diberikan kepada faktor psikologi. Punca keadaan ketika bernafas hilang ketika rehat atau akibat aktiviti fizikal dikaitkan dengan gangguan mental - cemas (neurosis), cemas-depresif, stres pasca-trauma, lebih jarang histeris.

Gangguan mental mengganggu fungsi pernafasan dan memprovokasi hiperventilasi. Sistem pernafasan bersifat autonomi, bagaimanapun, keadaan emosi, terutama peningkatan kegelisahan, mempengaruhi kerjanya. Gangguan proses metabolik terlibat dalam patogenesis, terutama gangguan metabolisme kalsium dan magnesium.

Ketidakseimbangan mineral menyebabkan gangguan dalam pengeluaran enzim pernafasan, yang saling berkaitan dengan kegagalan pernafasan. Tekanan yang ditanggung pada masa kanak-kanak, kemurungan yang berpanjangan menyebabkan gangguan pada siklus pernafasan. Pada masa yang sama, irama dan kekerapan pergerakan pernafasan hilang.

Pengukuhan pengudaraan paru dikaitkan dengan perubahan biokimia berterusan yang berkaitan dengan penghapusan karbon dioksida yang dipercepat dari badan. Hypocapnia berkembang - penurunan kepekatan karbon dioksida dengan latar belakang peningkatan kepekatan oksigen dalam darah. Pada masa yang sama, alkalosis pernafasan berkembang - pergeseran keseimbangan asid-basa ke arah peningkatan pH (peningkatan jumlah pecahan alkali).

Alkalosis memprovokasi perkembangan hipofosfatemia (kepekatan fosfat serum rendah) dan hipokalsemia (kekurangan kalsium), yang mencetuskan mekanisme tetany (pengecutan otot yang menyakitkan yang tidak terkawal). Gangguan mental diperburuk sebagai akibat dari pelanggaran proses biokimia, disertai dengan kesadaran yang kabur, kegagalan fungsi sistem autonomi, reaksi alergi dan gangguan deria.

Gejala yang berkaitan

Penyebab kegagalan pernafasan pada orang dewasa dikaitkan dengan pergolakan emosi. Selalunya sesak nafas psikogenik dikesan pada bekas pejuang. Aduan pesakit yang berkaitan termasuk:

  1. Keletihan yang tidak bermotivasi.
  2. Gangguan tidur malam.
  3. Kesakitan keparahan sederhana penyetempatan yang berbeza.
  4. Kekejangan otot.
  5. Parestesi (gangguan sensasi yang menyebabkan sensasi terbakar, sensasi kesemutan, mati rasa).
  6. Pening, gangguan koordinasi motor.

Dalam struktur yang disebut "sindrom ketenteraan", gangguan pernafasan menempati kedudukan yang dominan bersama dengan disfungsi jantung. Peningkatan aktiviti pernafasan dikaitkan dengan gangguan tonik otot. Keterukan gejala neurosis pernafasan berkorelasi dengan usaha fizikal dan ketegangan saraf.

Gejala dyspnea berkembang berdasarkan saraf termasuk ketidakstabilan pernafasan, perubahan frekuensi, tempoh inspirasi dan ekspirasi, dan pelanggaran nisbah antara tempoh inspirasi dan tamat tempoh. Neurosis yang dibentuk oleh beban fizikal dan psiko-emosi dengan latar belakang kekurangan rehat akut, disertai dengan gangguan aktiviti pernafasan, ditunjukkan oleh tanda-tanda berikut:

  • Ketakutan yang tidak munasabah dan tidak berasas (ketidakpastian mengenai masa depan, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, kebimbangan mengenai kemungkinan kegagalan masa depan).
  • Ketegangan motor (kegelisahan, kekecohan, ketidakupayaan untuk berehat, sakit kepala yang berkaitan dengan ketegangan).
  • Hiperaktif bahagian autonomi sistem saraf (berpeluh meningkat, takikardia - peningkatan kadar jantung, ketidakselesaan di zon epigastrik, mulut kering, pening).

Pada 25-55% pesakit, komorbiditi (kehadiran beberapa penyakit yang berlaku serentak dan berkaitan dengan mekanisme patogenetik biasa) neurosis dengan serangan kemurungan, serangan panik, gangguan obsesif-kompulsif, fobia dikesan. Kekurangan udara dalam neurosis digabungkan dengan gejala gangguan pernafasan yang lain:

  • Kesukaran bernafas masuk dan keluar.
  • Pelanggaran automatik pergerakan pernafasan.
  • Komponen sindrom hiperventilasi (menghela nafas, menguap, batuk kering).

Neurogenik tetany dimanifestasikan oleh kejang (kekejangan karopedik - pengecutan otot yang tidak disengajakan di kawasan kaki dan tangan). Pesakit mengalami sindrom Khvostek, yang mencerminkan peningkatan tahap rangsangan neuromuskular. Ujian dilakukan dengan menjengkelkan (mengetuk) kawasan wajah yang menutupi unjuran saraf wajah.

Hasilnya adalah pengecutan otot muka yang tidak terkawal. Tanda lain adalah hasil positif ujian Trousseau, yang mencerminkan pelanggaran metabolisme kalsium. Sindrom tetanik, gangguan pernafasan, berkaitan dengan alkalosis, yang mengganggu fungsi sistem saraf, yang ditunjukkan oleh peningkatan transmisi impuls pada tisu saraf dan neuromuskular. Prosedur untuk menjalankan ujian Trousseau:

  1. Sapukan manset pneumatik atau trikiquet arteri ke bahu pesakit selama 5-10 minit.
  2. Mengekalkan penunjuk tekanan di dalam cuff sebanyak 10 mm. rt. Seni. lebih tinggi daripada tekanan sistolik pesakit.
  3. Kemunculan kekejangan carpopedal setelah penyingkiran manset selepas tempoh di atas (tahap selepas iskemia), yang mengesahkan tahap kegembiraan neuromuskular yang tinggi.

Sekiranya tanda utama adalah perasaan kekurangan udara, sukar bagi pesakit untuk bernafas. Keadaan ini bertambah buruk dalam situasi tekanan (pengucapan awam, ujian lulus, konflik keluarga, masalah yang berkaitan dengan aktiviti profesional). Pesakit sukar untuk bernafas ketika mereka gugup, lebih jarang manifestasi tetap dalam keadaan keseimbangan mental. Pesakit, tidak berpuas hati dengan penyedutan, sering bernafas dan dalam-dalam, cuba membuka tingkap di mana-mana sahaja, dan tidak tahan berada di bilik yang sesak.

Gangguan automatisme aktiviti pernafasan disertai dengan perasaan penangkapan pernafasan dan sesak nafas (sesak nafas). Pesakit tercekik ketika mereka gugup, tidak dapat bernafas. Sekiranya gangguan automatisme berlaku semasa neurosis, pesakit memantau proses pernafasan, secara aktif mengambil bahagian dalam peraturannya.

Sindrom kesukaran bernafas dimanifestasikan oleh perasaan "koma" tersekat di kerongkong, pergerakan pernafasan terasa sengit. Semasa menghirup, ada perasaan bahawa udara tidak masuk ke paru-paru. Keadaan itu dinamakan "asma atipikal". Tanda-tanda khas adalah pelanggaran irama penyedutan-pernafasan, peningkatan, gerakan dada yang kuat semasa fasa penyedutan. Pesakit kelihatan gelisah, tegang..

Sesak nafas akibat neurosis tidak dikaitkan dengan kerosakan organik pada sistem pernafasan. Diagnostik instrumental tidak mengesahkan kehadiran patologi paru-paru. Serangan asma dengan alasan saraf bertambah teruk dalam tempoh serangan panik, yang membawa kepada perkembangan krisis hiperventilasi.

Dengan krisis hiperventilasi terhadap latar belakang neurosis dan gangguan bersamaan dalam kerja paru-paru, pesakit takut mati akibat kekurangan udara, yang dapat dikaitkan dengan perasaan takut mati, memulai serangan panik. Pada waktu serangan panik, pernafasan kejang disertai dengan gejala yang mencerminkan gangguan pada pembahagian autonomi sistem saraf. Antaranya:

  1. Kardiopalmus.
  2. Berpeluh bertambah.
  3. Hiperemia atau pucat kulit.
  4. Sensasi menyakitkan di kawasan jantung.
  5. Disorientasi di ruang angkasa, kekeliruan.
  6. Mual, kadang-kadang tersumbat, peningkatan peristalsis, kembung.

Ketakutan mati lemas dikaitkan dengan peningkatan manifestasi neurosis. Pesakit mula tersedak, wajahnya menjadi merah atau pucat, dan peluh yang banyak muncul di wajahnya. Pada masa yang sama, kekakuan jari diperhatikan, keadaan pengsan berlaku.

Ciri-ciri kursus pada kanak-kanak

Fungsi pernafasan dikaitkan dengan emosi. Neurosis pernafasan pada kanak-kanak berkembang dengan latar belakang patologi psikosomatik. Pusat pernafasan terletak di struktur batang otak. Fungsi alat pernafasan dipengaruhi oleh bahagian otak yang lain, termasuk thalamus, hypothalamus, struktur kortikal, dan sistem limbik. Ketidakselarasan dalam pengurusan otot pernafasan membawa kepada kemunculan gangguan - batuk, menghela nafas tambahan, menguap.

Sekiranya kanak-kanak mengalami sesak nafas, gejala bersamaan mungkin muncul - ketidakstabilan dalam kedudukan berdiri, kelemahan, pening, kekejangan otot di lengan dan kaki. Sindrom hiperventilasi pada kanak-kanak berkorelasi dengan penyakit seperti dystonia vegetatif-vaskular, rhinoconjunctivitis alergi, asma bronkial. Untuk mengenal pasti keparahan gangguan mental, ujian dilakukan, skala kecemasan (CMAS) digunakan.

Diagnostik

Diagnosis dibuat berdasarkan data anamnesis dan hasil pemeriksaan instrumental. Pernafasan tidak teratur, pernafasan tidak teratur, dan tanda khas lain mesti ada sekurang-kurangnya 3 bulan untuk didiagnosis. Syarat-syarat lain:

  • Ketiadaan penyakit - somatik, neurologi, yang boleh mencetuskan gangguan pernafasan.
  • Pergeseran nilai pH darah ke arah peningkatan pecahan alkali.
  • Tanda tetany.

Ujian hiperventilasi menunjukkan masalah pernafasan yang timbul dari saraf. Pesakit ditawarkan untuk bernafas lebih kerap dan lebih dalam, yang membawa kepada kemunculan atau peningkatan gejala patologi. Pemeriksaan instrumental dalam format MRI, CT dilakukan untuk mengkaji struktur otak dan menentukan keadaan paru-paru untuk mengecualikan sebab-sebab lain yang menyebabkan sukar bernafas.

Elektrokardiografi menunjukkan keadaan jantung, elektroensefalografi - aktiviti bioelektrik otak. Radiografi organ yang terletak di kawasan dada dilakukan sebagai sebahagian daripada diagnosis pembezaan. Pulse oximetry mengukur tahap ketepuan oksigen dalam darah. Ketepuan (ketepuan) oksigen darah dengan sindrom hiperventilasi mencapai 100%.

Kaedah rawatan

Rawatan neurosis pernafasan bertujuan menghilangkan tekanan berlebihan saraf dan fizikal, memperbaiki gangguan mental, dan menghilangkan ketidakseimbangan mineral. Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, pesakit diajar untuk bernafas dengan betul.

Rawatan kanak-kanak semasa peningkatan patologi bertujuan untuk menghilangkan manifestasi kegelisahan dan ketakutan, yang berkaitan dengan penurunan keparahan gejala dan peningkatan kesejahteraan pesakit. Program terapi merangkumi gimnastik pemulihan, terapi seni (seni visual), terapi bermain.

Apabila sesak nafas yang teruk, desahan kejang muncul dengan latar belakang gejala neurosis dan serangan panik, rawatan dikurangkan untuk memberikan bantuan kecemasan untuk mengurangkan keparahan manifestasi. Pesakit diminta untuk bernafas di dalam beg kertas atau plastik. Melegakan serangan dalam kes ini disebabkan oleh penyumbatan proses alkalosis pernafasan.

Pesakit menghirup udara yang dihembuskan dengan kandungan karbon dioksida yang meningkat, yang menyebabkan penyamaan keseimbangan asid-basa darah dan penghapusan gejala. Untuk menyingkirkan manifestasi patologi, latihan khas dilakukan, yang saling berkaitan dengan keperluan untuk mengatur ciri-ciri seperti frekuensi dan kedalaman nafas. Prinsip asas latihan pernafasan:

  1. Peralihan ke pernafasan diafragmatik (dengan penglibatan rongga perut), yang membawa kepada penghambatan aktiviti struktur farmasi retikular batang otak, yang bertanggungjawab untuk peraturan automatik kitaran penyedutan-pernafasan. Hasilnya adalah relaksasi otot dan relaksasi mental..
  2. Mengekalkan irama tertentu - penyedutan pendek dan pernafasan yang berpanjangan (jangka masa menghembus nafas adalah 2 kali lebih lama daripada tempoh penyedutan), pengurangan bilangan kitaran penyedutan-pernafasan (pernafasan jarang).
  3. Keteraturan kelas. Pelajaran pertama berlangsung beberapa minit. Tempoh latihan secara beransur-ansur meningkat. Dengan latar belakang latihan biasa, corak psikofisiologi stabil pernafasan yang betul terbentuk.

Gimnastik dilakukan dengan latar belakang emosi positif, ketiadaan ketegangan saraf dan otot. Selari, doktor yang hadir menetapkan prosedur seperti latihan autogenous, pembetulan psikologi (psikoterapi). Rawatan instrumental merangkumi biofeedback (jenis biofeedback). Semasa prosedur biofeedback, pesakit mengembangkan kemahiran mengatur diri dan kawalan diri.

Terapi ubat

Sindrom hiperventilasi berkorelasi dengan keadaan ketika pesakit sangat risau atau gugup, yang mengesahkan penyertaan mekanisme peraturan saraf (jabatan autonomi) dalam patogenesis. Doktor melakukan diagnostik dan, berdasarkan hasil pemeriksaan, membantu pesakit dalam kemampuan untuk kembali ke kehidupan yang tenang, ubat utama yang ditetapkan oleh psikoterapis mempunyai kesan yang menenangkan.

Semasa merawat gangguan kegelisahan, ubat pilihan pertama adalah antidepresan, yang, menurut kajian klinikal, lebih berkesan daripada anxiolytics (ubat penenang). Anxiolytics mengurangkan perasaan tekanan emosi, kegelisahan, dan kegelisahan. Ubat utama: Amitriptyline, Fluvoxamine, Mirtazapine. Terapi psikotropik dijalankan selama kira-kira 3-6 bulan.

Secara selari, persediaan magnesium dan kalsium ditetapkan. Kekurangan magnesium bertambah sebagai akibat daripada tekanan, yang menyebabkan peningkatan kegembiraan neuro-refleks, kemerosotan fungsi kognitif. Vitamin kumpulan B. ditunjukkan. Terapi ubat untuk pesakit pediatrik melibatkan pengambilan ubat berdasarkan ekstrak tumbuhan dengan kesan menenangkan.

Aktiviti rejim

Untuk merawat neurosis pernafasan dengan berkesan, anda perlu mematuhi cadangan seperti berhenti merokok, mengurangkan jumlah kopi dan alkohol yang dimakan. Adalah perlu untuk menormalkan tidur malam, meningkatkan durasinya menjadi 7-8 jam.

Sindrom hiperventilasi mencerminkan kerosakan sistem pernafasan, yang berkorelasi dengan gangguan aktiviti saraf, khususnya, disfungsi bahagian autonomi sistem saraf.

Apa itu neurosis pernafasan

Neuroses adalah momok masyarakat yang hidup di bawah kuk pengalaman dan tekanan. Selalunya, keadaan patologi ditunjukkan dalam bentuk kekurangan udara secara tiba-tiba, kesukaran bernafas, sesak nafas. Simptomologi menyebabkan panik: orang itu mengalami ketakutan kematian jangka pendek yang kuat. Tanda-tanda yang dijelaskan dibezakan oleh neurosis pernafasan, yang menyebabkan penderitaan dalaman seseorang. Mengetahui sifat penyakit ini, anda dapat melawannya dengan berkesan.

Sebab-sebab perkembangan keadaan patologi

Kerja sistem pernafasan manusia dikendalikan oleh bahagian otak tertentu. Ini adalah mekanisme yang agak kompleks, operasi normalnya dihancurkan oleh situasi tertekan yang berlaku dalam kehidupan. Penyebab gangguan pernafasan yang paling biasa adalah:

  • pergolakan emosi yang paling kuat, reaksi ganas terhadap rangsangan luaran;
  • tidak melalui tekanan luaran, wujudnya tekanan yang tertekan;
  • ketidakstabilan gaya hidup, ketakutan akan masa depan;
  • peristiwa negatif yang mengganggu ketenangan fikiran (pemecatan, perceraian, pengkhianatan);
  • kemungkinan pelanggaran fungsi sistem saraf autonomi;
  • proses patologi yang berlaku secara langsung di organ pernafasan;
  • penyalahgunaan bahan narkotik, alkohol, ubat;
  • gangguan mental yang maju (contohnya, kemurungan).

Serangan neurosis ditunjukkan oleh kesukaran bernafas secara tiba-tiba. Penyedutan-pernafasan menjadi cepat, dangkal, tubuh berhenti tepu dengan oksigen, lalat boleh terbang, kehilangan kesedaran, mual. Seseorang mengalami serangan panik, takut bahawa akhir hayatnya telah tiba, menyerah pada histeria. Ini adalah gambaran serangan akut neurosis pernafasan..

Penyakit yang serupa dengan penyakit kronik berlaku sedikit berbeza. Orang yang sakit selalu mengalami sesak nafas, merasakan bahawa dia menyedut dengan payudara yang tidak lengkap. Panik tidak timbul kerana tidak ada perasaan kekurangan udara yang tajam.Namun, penyakit berbahaya itu berkembang, secara beransur-ansur menjadi lebih parah..

Sebagai tambahan kepada manifestasi dari sistem pernafasan, gejala khas dari organ lain sering berlaku. Kesakitan jantung, gangguan irama diperhatikan. Saluran gastrointestinal bertindak balas terhadap penyakit dengan gangguan, penurunan selera makan, sembelit, dan ketidakselesaan di perut. Sistem saraf juga menandakan proses negatif: kepala berputar, kesadaran dimatikan, tidur terganggu, kegelisahan semakin meningkat. Manifestasi umum: keletihan, kelesuan, keletihan cepat, kehilangan minat dalam hidup, penurunan prestasi.

Siapa yang berisiko menghidap penyakit ini

Faktanya adalah bahawa penyakit yang dijelaskan, seperti neurosis faring yang berdekatan dengannya, tidak memilih siapa yang akan diserang. Lelaki, wanita, orang dewasa, orang tua, kanak-kanak juga mudah mengalami tekanan. Mengalami gangguan saraf dan emosi yang berterusan, badan menjadi letih, menghembus nafas, bertindak balas terhadap pengaruh luaran dengan neurosis.

Baru-baru ini, gangguan yang bersifat neuralgik menjadi lebih muda. Malah pelajar sekolah yang mengalami tekanan berterusan dari guru dan ibu bapa mengalami masalah yang serupa. Pernafasan normal terganggu, darah dan organ dalaman berhenti menerima cukup oksigen, kesejahteraan keseluruhan bertambah buruk, serta produktiviti pekerja.

Rawatan neurosis jenis ini tidak boleh ditangguhkan. Anda boleh cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, tetapi lebih disarankan untuk menghubungi pakar yang kompeten yang akan menentukan diagnosis dengan tepat dengan menetapkan terapi yang betul. Dengan sikap yang betul terhadap penyakit ini, pendekatan profesional dan berhati-hati mengikuti arahan doktor, neurosis pernafasan dapat dikalahkan selama-lamanya.

Prinsip asas rawatan

Kunci untuk berjaya menyingkirkan penyakit ini adalah pendekatan bersepadu. Doktor mendengar dengan teliti pesakit, menentukan tahap perkembangan penyakit, melakukan perbualan. Sekiranya neurosis pernafasan memang didiagnosis, rawatan merangkumi gimnastik khas, mengambil ubat penenang, mungkin berkonsultasi dengan pakar psikoterapi. Ubat-ubatan yang serius hanya diresepkan jika masalah pernafasan teruk, gejala hiperventilasi teruk, menyebabkan serangan panik. Ubat berikut berkesan:

  • kompleks vitamin khas;
  • antidepresan generasi terkini;
  • penyekat beta;
  • ubat penenang.

Di samping mengambil dana yang ditentukan, pesakit menolak tabiat buruk, menetapkan pemakanan yang betul, menjalani gaya hidup aktif, mulai bertindak balas positif terhadap apa yang berlaku. Mematuhi rejimen tidur yang sihat adalah kunci kejayaan kejayaan mengatasi penyakit ini.

Latihan gimnastik pernafasan

Dalam rawatan neurosis pernafasan, gimnastik adalah kaedah perjuangan yang berkesan. Latihan mengajar anda untuk mengawal kedalaman inspirasi, dengan sepenuhnya memenuhi organ dalaman dengan oksigen. Orang itu berehat, mendapat peluang untuk menahan panik, mengembangkan paru-paru, nasofaring, mulut, rongga hidung.

Pakar telah mengembangkan kursus khas untuk mengatasi neurosis. Dengan melakukan latihan dengan betul, penghidap melepaskan karbon dioksida dari tisu, sehingga mengurangkan gejala dan keparahan manifestasi penyakit ini. Itulah sebabnya ahli terapi tidak hanya menetapkan latihan pernafasan, tetapi juga menasihati untuk menghadiri beberapa latihan (yoga), mengajar untuk mengawal dan merasakan sistem fungsional ini.

Gimnastik neurosis pernafasan

Pendekatan yang betul dan serba boleh, kepatuhan kepada arahan doktor, pematuhan kepada peraturan mudah akan membantu menghilangkan neurosis pernafasan selamanya. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh kembali berulang jika orang itu terus bertindak balas dengan menyakitkan terhadap keadaan yang tertekan. Belajar untuk hidup positif, gembira bertemu pada hari yang akan datang - maka gangguan seperti itu tidak akan mengganggu.

Neurosis pernafasan

Dengan "neurosis pernafasan" adalah kondisi patologi yang ditandai dengan berlakunya gangguan dalam penyerapan oksigen dan pembebasan karbon dioksida. Doktor menggunakan istilah "sindrom hiperventilasi". Dengan neurosis saluran pernafasan, ketidakstabilan pernafasan diperhatikan, perubahan dalam nisbah antara tempoh penyedutan dan pernafasan. Di hospital Yusupov, neurosis pernafasan didiagnosis menggunakan kaedah penyelidikan moden.

Ubat dan teknik psikoterapi terkini digunakan untuk merawat pesakit. Doktor memilih rejimen terapi individu untuk setiap pesakit. Kakitangan perubatan memperlakukan setiap pesakit dengan berhati-hati dan hormat.

Punca dan mekanisme perkembangan neurosis saluran pernafasan

Penyebab utama neurosis pernafasan adalah kegelisahan, gangguan kecemasan-kemurungan, lebih jarang - histeris. Gangguan mental tidak mengatur pernafasan normal dan menyebabkan peningkatan pengudaraan. Sistem pernafasan bukan hanya mempunyai tahap autonomi yang tinggi, tetapi juga tahap pembelajaran yang tinggi, hubungan yang erat dengan keadaan emosi, terutama kegelisahan. Jarang sekali penyebab neurosis pernafasan adalah penyakit neurologi somatik organik dan penyakit somatik - paru, kardiovaskular dan endokrin.

Apabila pernafasan terganggu, perubahan biokimia kompleks berlaku, terutama dalam sistem keseimbangan kalsium-magnesium. Pelanggaran keseimbangan mineral menyebabkan ketidakseimbangan enzim pernafasan, mendorong perkembangan hiperventilasi.

Kebiasaan bernafas secara tidak betul terbentuk pada seseorang di bawah pengaruh faktor budaya, pengalaman hidup masa lalu, situasi tertekan yang dialami pada masa kanak-kanak. Kanak-kanak sering menyaksikan manifestasi dramatik serangan asma bronkial, penyakit sistem kardiovaskular. Pesakit yang menderita neurosis pernafasan sering kali mengalami tekanan pada sistem pernafasan: berenang, berjoging, bermain alat angin.

Mekanisme perkembangan neurosis sistem pernafasan adalah bertingkat dan multidimensi. Keresahan mengganggu pernafasan normal. Hasilnya, pengudaraan ditingkatkan. Peningkatan ventilasi alveolar paru-paru membawa kepada perubahan biokimia berikut:

  • Pelepasan karbon dioksida yang berlebihan dari badan;
  • Perkembangan hypocapnia (peningkatan ketegangan karbon dioksida dalam darah arteri dan tisu badan) dengan penurunan tekanan separa dengan2 di udara alveolar dan oksigen dalam darah arteri;
  • Alkalosis pernafasan (pelanggaran keseimbangan asid-asas badan, yang dicirikan oleh kelebihan asas yang mutlak atau relatif).

Pergeseran ini menyumbang kepada pembentukan simptom patologi: gangguan kesedaran, fungsi sistem autonomi, tonik otot, sakit, gangguan deria. Akibatnya, gangguan mental semakin meningkat, lingkaran patologi terbentuk.

Gejala neurosis pernafasan

Neurosis saluran pernafasan boleh berlaku dalam bentuk krisis spontan, tetapi lebih kerap gangguan hiperventilasi berterusan. Neurosis pernafasan dicirikan oleh triad simptom klasik:

  • Gangguan pernafasan;
  • Gangguan emosi;
  • Gangguan tonik otot (tetogen neurogenik).

Jenis gangguan pernafasan berikut diketahui dalam neurosis:

  • "Nafas Kosong";
  • Pernafasan yang bekerja;
  • Pelanggaran automatik pernafasan;
  • Setara hiperventilasi.

Gangguan emosi ditunjukkan oleh perasaan ketakutan, kegelisahan, ketegangan dalaman. Gangguan tonik otot ditunjukkan oleh gangguan berikut:

  • Gangguan sensitif;
  • Fenomena konvulsi;
  • Sindrom Khvostek II - III darjah;
  • Pecahan positif oleh Trousseau.

Pada jenis pertama gangguan pernafasan - "pernafasan kosong" sensasi utama adalah perasaan kekurangan udara, rasa tidak puas dengan penyedutan, yang menyebabkan nafas dalam-dalam. Pesakit sentiasa kekurangan udara, mereka membuka ventilasi, tingkap. Kesusahan pernafasan diperburuk dalam situasi agoraphobic (metro) atau sosiophobic (dalam peperiksaan, semasa ucapan awam). Nafas pada pesakit ini mendalam dan kerap..

Sekiranya automatisme pernafasan terganggu, pesakit merasa berhenti bernafas, oleh itu mereka terus memantau tindakan bernafas dan terus terlibat secara aktif dalam peraturannya. Sindrom kesukaran bernafas berbeza dengan varian pertama gangguan pernafasan kerana pernafasan dirasakan oleh pesakit sebagai sukar dan berlaku dengan ketegangan. Mereka mengalami "benjolan" di kerongkong, penyumbatan udara di paru-paru, sesak nafas. Varian neurosis pernafasan ini disebut "asma atipikal". Secara objektif, terdapat peningkatan dan irama pernafasan yang tidak teratur. Dalam tindakan bernafas, otot pernafasan digunakan. Pesakit tegang, gelisah, tetapi ketika memeriksa paru-paru, patologi tidak dapat diketahui.

Setara hiperventilasi ditunjukkan dengan menghela nafas, batuk, menguap, dan menghidu secara berkala. Manifestasi ini cukup untuk mengekalkan hipokapnia dan alkalosis jangka panjang dalam darah..

Gangguan emosi pada neurosis pernafasan terutamanya bersifat fobik atau membimbangkan. Gangguan kebimbangan secara umum adalah yang paling biasa. Ia tidak berkaitan dengan keadaan tekanan tertentu. Untuk masa yang lama (lebih dari enam bulan), pesakit mempunyai pelbagai mental (kegelisahan mengenai masalah kecil, ketidakupayaan untuk berehat, perasaan ketegangan dalaman yang berterusan) dan manifestasi somatik.

Semasa serangan panik, gangguan pernafasan mencapai tahap yang signifikan - krisis hiperventilasi yang disebut berkembang. Kesukaran bernafas dan kehilangan automatik pernafasan lebih sering diperhatikan, pesakit mempunyai rasa takut mati lemas. Kaedah yang berkesan untuk menahan krisis hiperventilasi adalah dengan memasukkan kertas atau beg selofan. Pesakit menghirup udara yang dihembuskan sendiri dengan peningkatan kandungan karbon dioksida. Ini membawa kepada penurunan alkalosis pernafasan dan gejala neurosis..

Peningkatan kegembiraan neuromuskular pada pesakit dengan neurosis pernafasan ditunjukkan oleh tetany. Tanda tetany merangkumi gangguan deria dalam bentuk mati rasa, kesemutan, merangkak "menggigil", sensasi berdengung atau terbakar, dan fenomena otot-tonik kejang:

  • Kekejangan
  • Maklumat;
  • Kekejangan tonik di tangan;
  • Fenomena "tangan pakar obstetrik";
  • Kekejangan karpopedik.

Seiring dengan manifestasi klasik sindrom pernafasan, paroxysmal dan permanen, terdapat gangguan lain yang menjadi ciri sindrom psychovegetative secara keseluruhan..

Diagnosis neurosis saluran pernafasan

Kesukaran dalam mendiagnosis neurosis pernafasan terletak pada kenyataan bahawa manifestasi klinikal penyakit ini serupa dengan gejala banyak patologi. Atas sebab ini, proses diagnosis pembezaan boleh berlangsung lama. Untuk mengesahkan diagnosis, doktor menetapkan capnografi. Ini adalah kajian yang mengukur kepekatan karbon dioksida yang dikeluarkan oleh pesakit. Untuk memprovokasi serangan, doktor mengajak pesakit untuk bernafas sekerap mungkin, kemudian mencatat data penyelidikan.

Diagnosis neurosis saluran udara dilakukan dengan menggunakan soal selidik Naymigen. Ini adalah ujian yang dikembangkan oleh ahli pulmonologi Belanda. Pesakit diminta untuk menjawab 16 soalan. Berdasarkan hasilnya, doktor menilai tahap perkembangan neurosis pernafasan..

Rawatan neurosis saluran udara

Doktor hospital Yusupov menjalankan rawatan neurosis pernafasan yang kompleks yang bertujuan untuk memperbaiki gangguan mental, menghilangkan ketidakseimbangan mineral, dan mengajar pesakit untuk bernafas dengan betul. Ahli psikoterapi menjelaskan kepada pesakit tentang intipati penyakit, asal-usul gejala, hubungan manifestasi somatik dengan keadaan mental, mereka meyakinkan bahawa tidak ada patologi organik.

Gimnastik pernafasan dimulakan dengan pengaturan kedalaman dan kadar pernafasan. Untuk pelaksanaannya yang betul, beberapa prinsip mesti dipatuhi:

  1. Beralih ke pernafasan perut diafragmatik, di mana refleks "penghambatan" Goering-Breuer diaktifkan. Ia menyebabkan penurunan aktiviti pembentukan retikular batang otak, otot dan relaksasi mental;
  2. Kekalkan nisbah tertentu antara penyedutan dan pernafasan: penyedutan harus 2 kali lebih pendek daripada pernafasan;
  3. Nafas mesti jarang berlaku;
  4. Gimnastik pernafasan harus dilakukan dengan latar belakang emosi positif. Dan kelonggaran mental. Pada mulanya, jangka masa latihan pernafasan adalah beberapa minit, kemudian mereka berlanjutan untuk waktu yang agak lama, membentuk model pernafasan psikofisiologi baru.

Pesakit disarankan untuk bernafas dalam beg sekiranya berlaku gangguan hiperventilasi yang teruk. Kaedah yang sangat berkesan untuk merawat neurosis pernafasan adalah kaedah psikoterapi biofeedback. Ia membolehkan anda mencapai relaksasi mental dan otot yang lebih berkesan, lebih berjaya daripada dengan latihan autogenous dan latihan pernafasan-relaksasi, untuk mengatur corak pernafasan.

Terapi psikotropik mempunyai keutamaan dalam rawatan neurosis pernafasan. Pesakit dengan gangguan kecemasan diresepkan sebagai antidepresan dengan sifat penenang atau kecemasan (paroxetine, amitriptyline, mirtazapine, fluvoxamine). Pesakit bertolak ansur dengan perencat pengambilan serotonin selektif.

Ubat psikotropik, bersama dengan kesan terapi positif, mempunyai kesan yang tidak diingini, menyebabkan reaksi alergi. Dengan penggunaan mereka yang berpanjangan, ketagihan dan ketergantungan berkembang. Dalam hal ini, kaedah alternatif digunakan, khususnya, ubat-ubatan yang membetulkan ketidakseimbangan mineral. Untuk mengurangkan kegembiraan neuromuskular, doktor menetapkan ubat-ubatan yang mengatur pertukaran kalsium dan magnesium (ergocalciferol, kalsium-D).

Dalam beberapa kes, kekurangan magnesium menyebabkan peningkatan kegembiraan neuro-refleks. Tekanan meningkatkan keperluan tubuh untuk mineral ini dan menyebabkan kekurangan magnesium intraselular. Tekanan membawa kepada pengurangan simpanan magnesium intraselular dan kehilangannya dalam air kencing. Sebagai ubat tambahan untuk rawatan neurosis pernafasan, ubat Magne B digunakan6.

Untuk menentukan diagnosis yang tepat dan menjalani rawatan yang berkesan untuk neurosis pernafasan, hubungi nombor telefon hospital Yusupov. Pakar pusat hubungan akan membuat janji temu dengan doktor pada masa yang sesuai untuk anda.

Peraturan dan teknik latihan pernafasan untuk neurosis


Neurosis pernafasan adalah sensasi menakutkan kekurangan udara secara tiba-tiba dan akut. Sebab utama skala masalah adalah kerana sebilangan kecil dari mereka yang menderita patologi ini memahami bahawa semua yang berlaku pada saat-saat serangan dibuat oleh pesakit itu sendiri. Sekurang-kurangnya pada mulanya.
Di medulla oblongata, pusat pernafasan terletak, yang mengawal secara automatik semua proses pernafasan, tahap oksigen dan karbon dioksida dalam darah. Dan bergantung pada kepekatan mereka, ia membuat pernafasan menjadi lebih cepat, atau sebaliknya, diukur.

Apa yang perlu anda ketahui mengenai penyimpangan seperti itu - neurosis pernafasan

Gangguan pernafasan (pernafasan neurosis) adalah keadaan gangguan mental seseorang ketika dia mengalami pelanggaran serius terhadap irama pernafasan. Penyakit ini boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan kehidupan manusia, bahkan adanya patologi yang tidak berkaitan dengan sistem pernafasan..
Dispnea panik mungkin merupakan gejala gangguan mental, tetapi juga boleh menjadi diagnosis bebas. Doktor menggunakan diagnosis berikut untuk istilah ini: sindrom hiperventilasi atau pernafasan yang tidak berfungsi.

Doktor melakukan penyelidikan dan mendapati bahawa penyakit seperti itu diperhatikan pada kebanyakan pesakit yang menderita kerosakan sistem saraf. Mereka selalu mengalami simptom seperti itu - kegagalan pernafasan. Pelbagai faktor menyukarkannya. Gangguan dalam pernafasan tentu akan memperburuk fungsi keseluruhan sistem saraf, sebabnya adalah panik dan sesak nafas.

Fungsi pernafasan dikaitkan dengan aktiviti otak. Dan kegagalan bernafas dan berlakunya tercekik menyebabkan kegagalan seluruh fungsi otak, seterusnya memperburuk sesak nafas dan meningkatkan tahap ketakutan.

Dalam neurotik, paru-paru pada saat serangan mulai memproses lebih banyak udara, berusaha untuk menenangkan otak dengan oksigen yang diperlukan. Dan ini menghasilkan lebih banyak oksigen dalam aliran darah orang daripada yang diperlukan. Pada masa yang sama, peratusan karbon dioksida (CO2) menurun. Kadar CO2 yang kelihatan tidak diperlukan dalam aliran darah akan menyebabkan hipokapnia. Dan hypocapnia adalah sebab utama pemburukan neurosis pernafasan..

Rawatan

Setelah kita mempertimbangkan apa yang menjadi neurosis pernafasan dan gejala-gejalanya, perlu dilakukan rawatan di rumah dan dengan bantuan perkhidmatan perubatan moden..

Neurosis pernafasan pernafasan dapat dikesan setelah prosedur diagnostik penuh, termasuk analisis klinikal dan teknologi perkakasan. Sekiranya kaedah ini tidak mendedahkan gangguan fisiologi sebenar, kesimpulan dibuat mengenai kehadiran neurosis.

Apabila pesakit berhadapan dengan persoalan "Rawatan neurosis pernafasan", ia sering membantu menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan dengan menggunakan postur badan tertentu atau pergerakan tangan tertentu. Walau bagaimanapun, ini tidak menyelesaikan masalah pada tahap emosi yang mendalam..

Bidang terapi profesional:

  1. Bantuan psikologi / psikiatri (bergantung kepada tahap kemurungan sistem saraf dan kemurungan keadaan) dalam bentuk perbualan berkala dengan pakar. Tidak setiap orang dewasa akan mengambil langkah ini, menganggapnya agak memalukan. Sekiranya anda tidak menerima idea untuk berjumpa doktor, sekurang-kurangnya anda mesti berusaha secara bebas untuk memahami masalah psikologi awal yang mempengaruhi keadaan somatik badan.
  2. Ubat. Neurosis pernafasan dan gejalanya melibatkan rawatan terutamanya dengan ubat-ubatan berikut: penenang ringan (Glycine), serta ubat penenang moden (Afabozol) dan antidepresan (Adepress). Di samping itu, alat yang lebih khusus dapat digunakan untuk menangani serangan panik. Ia boleh menjadi Sonapax dan Eglonil dengan neurosis pernafasan (seperti jenis neurosis lain). Soalan "Bagaimana merawat neurosis pernafasan" tidak terhad kepada ubat-ubatan yang dinyatakan di atas. Neurosis pernafasan mungkin, antara lain, mencadangkan rawatan dengan homeopati. Isu ini agak kontroversial dan tidak ada bukti langsung mengenai keberkesanan terapi tersebut. Walau apa pun, langkah ini dapat digunakan juga.
  3. Fisioterapi: terapi senaman, douche Charcot, darsonvalization, elektroforesis, penyinaran ultraviolet, electrosleep, pendedahan kepada arus frekuensi rendah. Harus diingat bahawa prosedur hanya berlaku sebagai bagian dari terapi yang kompleks.
  4. Rawatan spa agak tepat bukan pada puncak masalah, tetapi sebagai pencegahan dan penguatan keadaan kesihatan umum, serta nada emosi. Perubahan pemandangan dalam kes ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psikologi pesakit sekiranya berlaku masalah seperti rawatan neurosis pernafasan.

Neurosis pernafasan, yang mempunyai asal usul psikologi dan gejala yang sesuai, mungkin melibatkan rawatan di rumah:

  1. Latihan pernafasan untuk neurosis paru-paru. Dalam kes ini, kedua-dua latihan pernafasan berlaku untuk neurosis secara umum, dan khusus untuk menstabilkan kerja sistem pernafasan. Ia menenangkan sistem saraf, berfungsi sebagai gangguan, dan berkesan dalam merehatkan otot. Gimnastik pernafasan sebagai rawatan sangat berkesan untuk neurosis pada kanak-kanak, terutamanya pada kumpulan usia yang lebih muda..
  2. Mengambil ubat penenang semula jadi. Perlu diingat di sini bahawa neurosis pernafasan secara khusus tidak bermaksud rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Sebaliknya, kaedah ini bertujuan untuk menstabilkan sistem saraf secara keseluruhan. Selalunya, teh herba dan decoctions digunakan untuk ini, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf pusat: chamomile, lemon balm, valerian, dll..
  3. Rawatan neurosis pernafasan melibatkan penggunaan mandi santai menggunakan ramuan dan mineral yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf secara keseluruhan. Mandi seperti itu mestilah suhu sekitar 38 darjah dan digunakan pada waktu petang untuk mengelakkan berehat yang tidak perlu pada siang hari. Dalam kes ini, dibenarkan menggunakan jarum pinus dalam jumlah kira-kira 300 gram pada satu masa atau ekstrak khas yang dijual dalam jumlah siap. Infus dari rimpang calamus dan barberry juga berlaku. Di samping itu, bahan seperti tawas boleh digunakan. Isipadu mereka untuk satu penggunaan adalah kira-kira 50 - 60 gram dengan penambahan soda dalam 150 - 200 gram.

Neurosis pernafasan pada kanak-kanak memerlukan rawatan yang sama seperti pada orang dewasa. Dalam kes ini, hanya ubat psikotropik yang diganti dengan ubat yang lebih lemah. Atau dibatalkan sama sekali.

Rawatan neurosis pernafasan mesti ditangani oleh doktor yang berkelayakan dan berpengalaman dalam rawatan gangguan mental.

Kekurangan rawatan perubatan yang mencukupi tidak hanya akan menyebabkan peningkatan frekuensi serangan dan penurunan kualiti hidup, tetapi juga dapat memprovokasi perkembangan gangguan psikologi yang ada dan munculnya penyakit sekunder kerana ketakutan berterusan terhadap serangan baru mati lemas.

Latihan pernafasan khas akan berguna.

Tujuan latihannya adalah untuk mengurangkan kedalaman penyedutan dan pernafasan, serta meningkatkan kandungan karbon dioksida..

Ini membolehkan anda meningkatkan kesejahteraan umum seseorang dan mengurangkan gejala penyakit..

Rutin harian yang betul, diet seimbang, aktiviti fizikal dan mengelakkan tabiat buruk juga akan bermanfaat..

Latihan pernafasan yang betul adalah salah satu kaedah terbaik untuk merawat neurosis pernafasan.

Dalam bentuk yang lebih teruk, terapi ubat ditetapkan:

  1. Penenang ringan, termasuk yang berasaskan ramuan herba.
  2. Antidepresan dan penenang yang mempengaruhi keadaan mental pesakit dan mengurangkan tahap kebimbangan dengan ketara.
  3. Antipsikotik (tetapi tidak selalu dan tidak di mana-mana);
  4. Vitamin D, Kalsium dan Magnesium melegakan rangsangan otot dada.
  5. Vitamin B.
  6. Penyekat beta.

Rakan-rakan, perkara yang paling penting adalah bahawa ubat-ubatan harus digunakan hanya apabila diresepkan oleh doktor yang hadir.

Tidak lama lagi, tahap karbon dioksida dalam badan akan kembali normal dan gejala akan mereda..

Neurosis pernafasan, yang timbul dengan latar belakang gangguan mental, dirawat dengan ubat, dengan bantuan psikoterapi dan dengan pembetulan tingkah laku pesakit, yang, setelah rawatan, kembali ke persekitarannya yang biasa.

Langkah penting dalam rawatan adalah penerimaan masalah, ketika pesakit bersetuju untuk menjalani rawatan dengan psikoterapis. Tanpa rawatan ini, neurosis pernafasan tidak hilang, dan gejalanya hanya bertambah buruk, sehingga taraf hidup pesakit secara beransur-ansur menurun..

Rawatan dipilih secara individu, dan tempohnya bergantung pada gejala dan komplikasi penyakit. Rawatan utama adalah psikoterapi, yang dilakukan baik semasa rawatan dan semasa pemulihan. Sikap pesakit secara langsung mempengaruhi kelajuan pemulihannya. Selain itu, senaman pernafasan dilakukan, yang membantu menghilangkan gejala utama neurosis..

Neurosis pernafasan secara metodikal dihilangkan dalam kompleks penenang ubat penenang, antidepresan, antipsikotik, kompleks vitamin, fisioterapi dan lawatan ke psikologi klinikal. Pada masa rawatan, anda perlu menyesuaikan rutin harian anda dengan tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 7 jam, diet sihat yang betul, mengelakkan tekanan mental dan fizikal, dan berhenti merokok sepenuhnya.

Ngomong-ngomong, tabiat buruk ini harus ditinggalkan bukan hanya untuk tempoh rawatan, tetapi selamanya..

Vegetotropik dan ubat lain ditunjukkan untuk kemasukan selama sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Antara ubat-ubatan yang telah terbukti berkesan dalam rawatan: Gidazepam, Afobazol, Prozac, Dormiplant, Coaxil, Serlift, Simbalta, Eglonil, Paxil, Alprazolam, Bellaspon, Barboval, Ridazin, Metoprolol, Platifillin. Clonazepam, Amitriptyline, Citalopram, Diazepam dan Fluvoxamine tidak kurang popular dalam terapi psikotropik neurosis pernafasan..

Ubat-ubatan yang mengekalkan keseimbangan kalsium dan magnesium yang optimum menghilangkan ketegangan neuromuskular: Magne B6, Kalsium D3, Ergocalciferol dan analognya.

Neurosis adalah nama gangguan psikogenik dengan pelbagai manifestasi klinikal..

Salah satunya adalah gangguan pernafasan, yang menimbulkan ketidakselesaan seseorang..

Selalunya ia digabungkan dengan tanda-tanda disfungsi saraf yang lain, tetapi dalam beberapa kes mungkin satu-satunya keluhan.

Gejala dan rawatan neurosis pernafasan adalah individu bagi setiap pesakit..

Neurosis pernafasan dicirikan oleh pelanggaran irama pernafasan yang betul

Neurosis pernafasan adalah keadaan psikologi seseorang di mana irama pernafasan yang betul terganggu.

Perubahan seperti itu dapat dibentuk atas dasar gangguan psiko-emosi lain atau menjadi penyakit bebas..

Dalam perubatan, neurosis jenis ini mempunyai nama lain: "pernafasan tidak berfungsi" dan "sindrom hiperventilasi".

Tinjauan terhadap pesakit yang didiagnosis mengalami gangguan sistem saraf menunjukkan: 80% dari mereka menghadapi perubahan irama pernafasan yang biasa, kekurangan udara dan bahkan sesak nafas.

Ini bukan sahaja menimbulkan ketidakselesaan, tetapi juga meningkatkan kegelisahan, menyebabkan serangan panik dan ketakutan kematian yang tidak terkawal, memperburuk keadaan emosi pesakit yang sudah tidak menentu.

Kegagalan dalam aktiviti sistem saraf, tekanan dan keadaan histeris menyebabkan gangguan dalam mekanisme kompleks ini.

Pusat pernafasan otak manusia mula menghantar impuls yang terlalu kerap yang mencapai diafragma dan otot di sepanjang gentian saraf.

Sebagai tindak balas kepada isyarat seperti itu, mereka mula berkontraksi lebih kerap, dan lebih banyak udara memasuki paru-paru daripada biasanya..

Kekurangan yang terakhir disebut "hypocapnia". Keadaan inilah yang menyebabkan timbulnya gejala neurosis pernafasan..

Dengan neurosis pernafasan, serangan asma sering dijumpai.

Sebab-sebab penampilan

Penyebab neurosis pernafasan pada manusia

Dalam mekanisme dispnea psikogenik, peranan penting diedarkan antara psikologi dan neurologi. Dalam beberapa kes khas, penyakit psikologi berpunca dari penyakit neurologi atau sebaliknya..

Gangguan psikosomatik juga akhirnya boleh menyebabkan neurosis pernafasan. Biasanya psikosomatik berlaku setelah terdedah kepada tekanan yang berpanjangan, keadaan emosi yang teruk dan, antara lain, dapat menampakkan dirinya kerana trauma psikologi.

Terdapat jurang lain dalam penampilan dyspnea berdasarkan saraf - otak itu sendiri. Otak manusia entah bagaimana mengingati keadaan di mana neurosis pernafasan pertama kali muncul, di masa depan ia memproyeksikan keadaan emosi yang serupa dalam keadaan yang sama.

Penyebab kegagalan irama pernafasan yang paling mungkin:

  • penyakit psikologi atau neurologi;
  • keadaan fikiran dan latar belakang emosi yang tidak stabil;
  • patologi kongenital jiwa;
  • tekanan yang berpanjangan;
  • gangguan sistem saraf manusia;
  • penyakit beberapa organ pernafasan;
  • pendedahan kepada bahan toksik yang berbahaya;
  • pengambilan dadah berlebihan;
  • kepekaan kongenital terhadap peratusan karbon dioksida dalam aliran darah.

Diagnostik

Sangat sukar untuk mengenali kehadiran neurosis pernafasan kerana banyaknya gejala gabungan. Adalah perlu untuk mempercayakan tugas tersebut kepada doktor berpengalaman yang telah menangani penyakit dari kumpulan psikosomatik. Nuansa sedemikian sangat penting, kerana kualiti, kos dan jangka masa diagnostik akan bergantung padanya..

Menjalankan semua kaedah pemeriksaan instrumental yang diperlukan akan memakan masa lebih dari satu hari, tetapi tanpanya tidak mustahil untuk mengecualikan patologi lain yang mana gejala yang timbul adalah ciri. Setelah mendapat hasilnya, doktor akan mengesyorkan capnografi. Fungsinya termasuk menentukan kepekatan karbon dioksida di udara semasa menghembus nafas. Tidak selalu mungkin untuk mengesan kehadiran perubahan tanpa serangan, oleh itu perlu untuk menyebabkan hiperventilasi sukarela. Untuk ini, pesakit diminta untuk menarik nafas lega. Serangan biasanya berlaku setelah beberapa minit dan alat memperbaiki perubahan yang diperlukan untuk membuat diagnosis, iaitu penurunan kadar karbon dioksida.

Gejala neurosis sistem pernafasan

Penyimpangan yang berkaitan dengan gangguan pernafasan, walaupun hanya berdasarkan saraf, menyebabkan kekurangan udara yang kejang, dan ini adalah tanda ciri neurosis pernafasan yang tidak bernasib baik. Pada permulaan serangan saraf, gejalanya adalah standard.

Seseorang kehilangan keupayaan untuk bernafas secara merata, setiap nafas akan terasa kejang dan pendek, dan kadar pernafasan pesakit semakin meningkat. Akibatnya, pesakit bernafas terlalu dangkal, sangat kerap, dengan jeda minimum untuk menghembus nafas. Ini membawa kepada serangan panik apabila orang mempunyai tahap ketakutan yang tidak dijangka dan tidak terkawal terhadap kematian mereka sendiri..

Neurosis pernafasan boleh: akut dan kronik. Mari pertimbangkan jenis ini dengan lebih terperinci:

  1. Neurosis pernafasan akut - orang kehilangan kawalan terhadap kadar pernafasan, panik bermula, kehilangan kesedaran adalah mungkin.
  2. Neurosis pernafasan kronik - semua gejala kabur, dicirikan oleh sesak nafas saraf semasa keadaan tertekan dalam hidup. Ketika penyakit itu berkembang, gejala juga bertambah buruk..

Kehadiran neurosis pernafasan dapat menampakkan diri dengan pelbagai gejala:

  • tanda-tanda gastroenterologi (gangguan sistem pencernaan yang tidak menyenangkan berlaku, terdapat peningkatan pengeluaran gas di usus, sembelit atau, sebaliknya, cirit-birit, dan juga sakit perut);
  • jantung (takikardia, sakit akut di kawasan skapula);
  • otot (kelemahan otot, gegaran muncul);
  • neurologi (serangan tersedak, pening, pingsan, mati rasa jari);
  • psiko-emosi (kegelisahan emosi, insomnia, mudah marah);
  • pernafasan (batuk, pernafasan cepat, sering menguap, atau benjolan di kerongkong).

Neurosis pernafasan meningkat dari masa ke masa, jumlah gejala juga meningkat, dan penyakit ini bertambah buruk. Sekiranya mati lemas bermula secara gugup dan terwujud, ia pasti akan kembali lagi. Perkara utama dalam memerangi penyakit yang teruk: diagnosis tepat pada masanya dan rawatan perubatan yang berkelayakan.

Gaya hidup sihat.

Saya dengan sepenuh hati mengalu-alukan sistem penyembuhan semula jadi Galina Sergeevna Shatalova, yang dijelaskan dalam buku-buku jenisnya dan pintar. Salah satunya adalah "Memilih Jalan". Setelah membaca buku ini, anda akan memahami dengan undang-undang apa yang hidup manusia, dalam keadaan apa yang perlu ada agar dapat kekal sihat, bahagia dan hidup lama, dapatkan maklumat terperinci tentang bagaimana menerapkan semua cadangan untuk mengubah gaya hidup. Saya menyambutnya dengan ramah - perbincangan yang ketat dengan pesakit, kerana Galina Sergeevna adalah pakar bedah tentera, pakar bedah saraf dengan pengalaman luas dalam praktik perubatan, yang dalam praktiknya telah menguji dan membuktikan secara ilmiah apa yang seseorang perlukan untuk kesihatan tubuh dan rohani. Dia menyembuhkan banyak orang yang sakit parah dari penyakit yang paling serius..

Sistem penyembuhan semula jadi bergantung pada tiga komponen penting:

1). Kesihatan rohani - (kesihatan rohani dalam sistem penyembuhan adalah yang paling penting. Ini menyiratkan kurangnya mementingkan diri sendiri, toleransi, berusaha untuk bersatu dengan alam dalam pengertian luas kata, memahami undang-undang kesatuan semua makhluk hidup dan prinsip-prinsip etika hidup, cinta sejagat. Mereka dirumuskan dalam perintah-perintah Baru dan Perjanjian Lama. Seseorang yang sihat secara rohani adalah orang yang hidup bukan untuk dirinya sendiri dengan mengorbankan orang lain, tetapi sama dengan menjaga orang lain. Hidup sesuai dengan undang-undang yang baik adalah satu-satunya cara hidup manusia.)

2). Kesihatan mental (ini adalah gabungan harmoni antara sedar dan bawah sedar, yang memastikan kestabilan organisma dalam keadaan bertahan dan dapat menyesuaikan diri dengan keadaan persekitaran yang berubah.)

3). Kesihatan fizikal (Pernafasan, pemakanan, pergerakan, pengerasan (termoregulasi) berperanan menjaga kesihatan fizikal.)

Keadaan utama bagi sistem penyembuhan semula jadi tubuh adalah penggunaan semua faktor kesihatan secara serentak, dan bukan hanya satu perkara, iaitu, menyinggung semua "bahagian depan". Sekiranya anda ingin sihat dan mencapai umur panjang, maka anda perlu menjalani gaya hidup yang sesuai. Buku oleh Galina Sergeevna Shatalova "Memilih Jalan" akan membantu anda memahami dan melihat komponen kesihatan manusia yang berbeza. Baca buku di laman web "Library SVITK.RU".

Neurosis pernafasan kanak-kanak

Kanak-kanak dari semua peringkat umur kadang-kadang juga didiagnosis dengan neurosis pernafasan akut, dan pemeriksaan menyeluruh diperlukan. Ini boleh menjadi gejala pelbagai penyakit mental dan gangguan seluruh sistem saraf anak..

Neurosis pernafasan kanak-kanak adalah akibat tekanan dan trauma mental. Dengan pemburukan neurosis pada masa kanak-kanak, mungkin ada perubahan mood yang tajam dan kerap, disertai dengan amukan yang berpanjangan.

Gejala yang mencolok adalah perubahan mendadak dan bertentangan dalam gaya hidup biasa anak. Ini mungkin, misalnya, berpisah dengan rakan baik atau sahabat. Keadaan ini dapat dinyatakan dalam pemusnahan mainan kegemaran, yang sampai saat ini disimpan dengan teliti..

Anak tidak tidur nyenyak, menderita insomnia yang luar biasa. Terdapat serangan pernafasan dan sesak nafas yang kerap, kekurangan udara. Semua ini menyebabkan rasa gugup semakin meningkat..

Diagnosis: "neurosis pernafasan"

Sangat sukar untuk mengenal pasti penyakit seperti neurosis pernafasan. Apabila masalah pernafasan saraf berlaku, mereka sering dikelirukan dengan tanda-tanda penyakit serius lain:

  • sindrom hiperventilasi;
  • penyakit jantung;
  • insomnia;
  • penyakit gastroenterologi.

Untuk membuat diagnosis neurosis pernafasan yang betul, doktor harus bertindak secara membuta tuli, dengan mengecualikan penyakit lain. Capnografi membantu untuk mendiagnosis patologi. Ujian ini mengukur tahap CO2 pada masa serangan pernafasan cepat yang disebabkan secara artifisial..

Perbualan dengan doktor membantu menentukan diagnosis yang tepat, di mana pesakit menjawab dengan jujur ​​walaupun tidak banyak soalan yang sangat menyenangkan. Pesakit harus memberitahu dengan lebih terperinci mengenai sifat aduan, seberapa jelas gejala dan kekerapan serangan berulang.

Ahli pulmonologi Belanda telah membuat ujian khas, yang terdiri daripada 16 soalan mengenai hiperventilasi paru-paru. Pesakit, menjawab soalan, menilai tahap dan intensiti setiap pernyataan yang berkaitan dengan dirinya sendiri. Ini membolehkan doktor membuat diagnosis dan menentukan keparahan penyakit dengan betul..

Terapi

Rawatan neurosis pernafasan dilakukan di pusat perubatan di bawah pengawasan doktor atau di rumah setelah berunding. Dengan rawatan tepat pada masanya, anda dapat menyingkirkan sindrom hiperventilasi sepenuhnya. Terapi dijalankan, yang menggabungkan ubat dan kelegaan psikologi. Gunakan senaman pernafasan untuk mengembangkan dan menguatkan otot diafragma.

Latihan pernafasan akan membantu mengatasi kegelisahan dan menguruskan otot. Latihan yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • mengambil kedudukan yang selesa dan semasa menghirup, condongkan kepala ke hadapan, tahan kedudukan, hembuskan nafas, kembali ke posisi awal;
  • berdiri tegak, kaki selebar bahu, lengan di lipit, semasa menghirup, hulurkan tangan ke hadapan, sambil menghembus nafas, kembali ke kedudukan yang bertentangan;
  • lakukan latihan pernafasan dengan kepala membelok ke kiri dan kanan: pusing - menarik nafas, kedudukan permulaan - menghembus nafas.

Kaedah rawatan yang tidak standard semakin popular: hipnoterapi, penerapannya merangkumi memperkenalkan seseorang ke keadaan trans dan rawatan melalui sikap yang telah ditetapkan; kaedah rakyat, rawatan dengan ramuan merebus herba terhadap bronkospasme, penggunaan mandi yang menenangkan.