Orang yang impulsif

Tingkah laku impulsif biasanya mendatangkan banyak masalah kepada seseorang. Bagaimana mengatasi impulsif anda dalam tingkah laku dan membuat keputusan? Lagipun, tingkah laku impulsif paling sering menampakkan diri dalam bentuk keinginan untuk kehancuran. Ini biasanya menimbulkan situasi yang sukar bagi seseorang..

Tingkah laku impulsif tidak dikendalikan oleh orang itu sendiri, keputusan dan tindakan datang "tiba-tiba" secara spontan, menentang penjelasan logik.

Impulsiviti tingkah laku dapat menampakkan dirinya dalam bentuk tidak terkawal (atau kurang terkawal) oleh serangan kesedaran aktiviti motor atau pertuturan. Tingkah laku impulsif dapat disertai dengan sikap kritis terhadapnya, ketika, setelah serangan, pesakit menyesal kerana tidak dapat mengawal dirinya sendiri. Dalam kes yang lebih teruk, kritikan terhadap tingkah laku tersebut mungkin hilang..

Pakar kami telah mengembangkan teknik unik yang menyumbang kepada pemulihan fungsi otak, menyumbang kepada penstabilan tingkah laku manusia dan meningkatkan kawalan terhadap keadaan emosi mereka sendiri.

Hubungi +7 495 135-44-02 Kami dapat membantu anda walaupun dalam kes yang paling sukar!

Apa itu impulsif?

Impulsif tingkah laku adalah kecenderungan yang tiba-tiba dan tidak dapat dielakkan untuk bertindak sesuka hati, tanpa pemprosesan maklumat logik awal atau situasi, tanpa mengambil kira akibat dari apa yang sedang dilakukan. Tindakan impulsif biasanya dianggap tidak baik, dini, terlalu berisiko, atau tidak sesuai dalam situasi tersebut, yang biasanya membawa kepada akibat negatif. Tindakan sedemikian membahayakan pencapaian matlamat yang diharapkan dan pencapaian kejayaan. Apabila tindakan atau keputusan yang diambil dengan cepat memberikan hasil yang positif, tindakan tersebut tidak boleh dilihat sebagai tanda-tanda tingkah laku impulsif. Biasanya, tindakan seperti itu ditafsirkan sebagai petunjuk keberanian, kepantasan membuat keputusan, dan kreativiti. Walau bagaimanapun, saat-saat seperti itu harus dibezakan dari situasi di mana pilihan faedah jangka pendek berlaku berbanding yang jangka panjang. Sekiranya terdapat pilihan pada masa impulsif, faedah jangka pendek yang merugikan faedah jangka panjang, perkara yang sama berlaku untuk gejala gangguan aktiviti saraf yang lebih tinggi.

Manifestasi yang disertakan dengan impulsif

Tingkah laku impulsif boleh menyakitkan (seperti menjadi manifestasi gangguan jiwa), dalam hal ini diperlukan bantuan psikiatri atau psikoterapis. Negeri-negeri ini adalah subjek artikel ini. Di samping itu, tingkah laku impulsif dapat dilihat pada orang yang sihat secara mental. Tugas doktor adalah mengenal pasti punca sebenar tingkah laku impulsif dan membezakan orang yang sihat daripada orang yang mengalami gangguan..

Dorongan untuk mematahkan atau memusnahkan apa sahaja

Dorongan untuk memecahkan atau memusnahkan sesuatu, serangan keinginan untuk kehancuran selalu menjadi gejala, iaitu, ini adalah manifestasi penyakit atau keadaan yang menyakitkan.
Sekiranya tingkah laku ini sering ditunjukkan dalam keadaan mabuk alkohol atau mabuk dadah, maka doktor menetapkan syarat ini sebagai ensefalopati toksik.

Kategori lain yang dibezakan oleh doktor adalah tingkah laku impulsif atau gangguan kawalan impulsif..

Kelainan kawalan impulsif dan tingkah laku

Gangguan kawalan impuls (ICD) adalah kategori yang meluas dalam literatur saintifik Barat; di negara kita, pakar menggunakan istilah pelanggaran kawalan situasional atau tingkah laku impulsif. Gangguan ini tidak boleh dianggap sebagai penyakit atau diagnosis yang terpisah. Ini adalah istilah yang menunjukkan adanya simptomologi jenis yang sama. Gejala keadaan ini akan diterangkan di bawah..

Gangguan (gejala) ini termasuk dalam konteks gangguan mental umum, di mana pesakit dan persekitarannya, sebagai peraturan, memperhatikan kemerosotan yang signifikan dalam kegiatan sosial dan profesional, dan juga dapat menyebabkan kesulitan hukum dan kewangan. Kajian perubatan menunjukkan bahawa kehilangan atau pelanggaran kawalan situasional terhadap tingkah laku, yang ditunjukkan oleh tingkah laku impulsif, dapat memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan, namun, hanya sedikit orang yang pergi ke doktor dengan masalah seperti itu, dengan mempercayai bahawa ini adalah sifat watak, pergaulan atau manifestasi hasrat dan asuhan yang buruk. Terdapat pelbagai jenis tingkah laku impulsif

Tingkah laku impulsif

  • Ketagihan judi;
  • Kleptomania;
  • Trichotillomania;
  • Kerengsaan impulsif (impuls untuk pecah atau hancur);
  • Pyromania;
  • Mengambil kulit;
  • Tingkah laku seksual impulsif;
  • Perubahan impulsif dalam tingkah laku makan;
  • Pembelian impulsif.

Gangguan ini dicirikan oleh kesukaran untuk menahan desakan sesaat yang berlebihan dan / atau selalu menimbulkan masalah bagi pesakit itu sendiri dan untuk persekitarannya..

Gangguan tingkah laku impulsif cukup biasa di kalangan remaja dan orang dewasa, mempunyai penurunan kualiti hidup yang ketara, tetapi dirawat secara berkesan dengan psikoterapi tingkah laku dan terapi farmakologi..

Tujuan tinjauan ini adalah untuk memberikan gambaran klinikal mengenai gangguan mental, yang mungkin termasuk sindrom tingkah laku impulsif, termasuk gangguan spektrum neurologi, dan untuk mengkaji bukti rawatan farmakologi gangguan ini..

Ciri-ciri utama gangguan

Walaupun tahap pengaruh ciri klinikal, genetik dan biologi umum terhadap perkembangan gangguan kawalan impulsif, mekanisme terjadinya gangguan ini tidak sepenuhnya jelas..

Banyak gangguan kawalan impulsif termasuk kualiti asas:

  • tingkah laku dorongan berulang walaupun membawa kesan buruk;
  • kurang kawalan terhadap tingkah laku masalah;
  • keinginan atau keadaan "keinginan" yang luar biasa untuk tingkah laku impulsif atau penyertaan dalam situasi seperti itu;
  • pada saat-saat tingkah laku dorongan, seseorang mengalami kepuasan.

Ciri-ciri ini membawa kepada gambaran gangguan kawalan impuls sebagai ketagihan tingkah laku. Sebilangan pakar sering menganggap gejala seperti tingkah laku kompulsif. Walaupun hubungan ini belum difahami sepenuhnya, terdapat beberapa perbezaan dalam definisi konsep-konsep ini..

Impulsif dan daya paksaan

Impulsiviti - didefinisikan sebagai kecenderungan reaksi cepat dan spontan terhadap rangsangan dalaman atau luaran tanpa mengambil kira akibat negatif.

Kompulsif - ditakrifkan sebagai melakukan tindakan berulang-ulang, obsesif dengan tujuan mengurangkan atau mencegah kegelisahan, kesusahan, bahaya, dll. Tindakan ini tidak membawa kesenangan atau kepuasan.

Sebaliknya, jenis kelainan tingkah laku ini harus dilihat sebagai lawan. Kompulsif dan impulsif, bagaimanapun, dapat terjadi secara serentak, dalam konteks gangguan mental yang sama, sehingga menyulitkan diagnosis dan pemahaman, termasuk rawatan gangguan tingkah laku tertentu..

Cara menghilangkan impulsif tanpa membahayakan diri sendiri

Bagaimana untuk menghilangkan impulsif dan mengapa melakukannya? Tingkah laku impulsif dalam pengertian sehari-hari, apabila tidak berlaku untuk diagnosis perubatan, menunjukkan tindakan pada dorongan pertama. Dan biasanya terburu-buru, keputusan cepat membawa kepada akibat negatif. Orang seperti itu dikatakan mudah meletup, gugup, tidak bertanggungjawab atas tindakannya..

Bagaimana untuk menjadi lebih terkawal dan meningkatkan kualiti hidup, kita akan mempertimbangkan dalam artikel ini..

Apa maksud orang impulsif - potret penuh

Tahap impulsif bergantung kepada ciri-ciri fungsi otak dan selalunya genetik. Dorongan tinggi biasanya dilihat sebagai sifat negatif. Membuat keputusan sepantas kilat kadang-kadang disebut sebagai semacam kreativiti berfikir atau percaya bahawa ia dapat membantu dalam situasi yang melampau.

Tetapi secara umum, kehidupan di bawah pengaruh dorongan adalah kebalikan dari keseimbangan dan kawalan diri yang rasional. Ketidakupayaan untuk berfikir di depan, untuk menganalisis akibat dari tindakan mereka, menimbulkan kecenderungan pada seseorang untuk pelbagai jenis ketagihan. Yang sudah berlaku tidak hanya untuk keperibadian itu sendiri, tetapi juga untuk lingkungannya.

Mari kita perhatikan lebih dekat empat sifat watak yang menjadi ciri seseorang yang impulsif..

Tergesa-gesa

Seseorang yang impulsif melancarkan kehidupan dengan kelajuan tinggi, dia tidak sabar, sukar baginya untuk duduk lama di satu tempat. Dia sendiri tidak tahu bagaimana dia akan bertindak balas terhadap rangsangan seterusnya. Kualiti ini sering digunakan oleh pakar dalam iklan dan persembahan produk di tingkap kedai. Lagipun, seseorang yang terlalu beremosi tidak dapat menahan godaan dan godaan untuk membeli sesuatu yang tidak perlu lagi.

Tergesa-gesa adalah musuh penyelidikan

Tergesa-gesa juga terdapat dalam hubungan interpersonal. Apabila, di bawah dorongan emosi, mesej dihantar bahawa lebih baik tidak menaip sama sekali, pendapat cepat mengenai orang dan tingkah laku mereka dinyatakan atau dibentuk. Kemudian timbul rasa penyesalan dan keinginan untuk memperbaiki sesuatu secepat mungkin. Yang menjadikan lebih karut. Selalunya, seseorang yang tidak sabar mempunyai pemikiran terowong, di mana dia hanya melihat sebahagian daripada keadaan, dan bukan keseluruhannya. Terobsesi dengan dirinya dan minatnya.

Keputusan yang gopoh, janji yang dipungkiri

Impulsiviti mengurangkan kemampuan untuk menilai situasi yang muncul dengan serius, terutamanya akibat keputusan yang dibuat. Seseorang lebih suka mendapatkan hasil yang lebih kecil tetapi lebih cepat daripada menunggu lebih banyak, tetapi dalam jangka masa yang lebih lama.

Ini telah disahkan oleh eksperimen yang disebut "ujian marshmallow". Pada tahun 1960, ahli psikologi Amerika Walter Michel melakukan ujian selama 15 minit, yang telah menjadi klasik untuk mengenal pasti kawalan diri pada kanak-kanak. Di ruang kosong, di mana hanya ada meja dan kerusi, anak itu ditawarkan syarat-syarat berikut: jika dia tidak menyentuh marshmallow atau marshmallow gaya Amerika yang dicadangkan, letakkan di atas meja, dalam masa 15 minit, maka dia akan diberi yang kedua pada akhir eksperimen. Maksudnya, anak itu mengambil satu, tetapi sekarang atau menerima dua, tetapi kemudian.

Kadang kala marshmallow dapat memberitahu lebih banyak tentang anda daripada yang anda fikirkan.

Ahli psikologi memeriksa keputusan dari ujian, termasuk masa. Dia membuat kesimpulan penuh tentang apa yang berlaku pada anak-anak yang dapat menahan diri dan tidak mengambil kemanisan dalam 15 minit yang diperuntukkan ketika dia mendapati mereka sebagai orang dewasa. Trennya adalah: kejayaan dalam hidup. Maksudnya, kanak-kanak yang dapat menahan dorongan sesaat mencapai lebih banyak dalam hidup daripada mereka yang makan 1 marshmallow pada hari percubaan..

Kemudian, keputusan ujian dibantah. Dipercayai bahawa hubungan itu sama sekali tidak dalam kawalan diri dan kejayaan. Faktanya ialah hanya anak-anak dari keluarga kaya, yang sering dapat memakannya, yang dapat menahan diri dari makan gula-gula. Oleh itu, disimpulkan bahawa kekayaan keluarga menjadikan mereka berjaya di masa depan..

Walaupun begitu, ada ruang untuk berfikir dari eksperimen Michelle..

Memang, pada hakikatnya, orang dewasa dengan tanda-tanda impulsif tidak dapat menjanjikan sesuatu bahkan pada dirinya sendiri. Oleh itu, dia memutuskan untuk berhenti merokok, dan berubah pikiran pada hari raya pertama. Memutuskan untuk menjalani diet, tetapi melalui burger iklan sepanduk yang menggoda, akan pergi dan makan lebih banyak daripada biasa. Kemudian dia akan mencela dirinya sendiri, tetapi tidak ada salahnya memungkiri janji itu lagi..

Membuat keputusan ruam juga berlaku dalam situasi kehidupan yang lebih penting. Contohnya, seseorang boleh membeli sebuah kereta yang mahal dengan wang terakhir dan seterusnya tidak memahami apa yang harus diservis. Beli sebidang tanah atau perumahan di luar bandar, tidak mengetahui bagaimana seluruh keluarga akan sampai ke tempat kerja dan belajar.

Dia juga sering jatuh tempo dengan pelbagai manipulasi penipuan, mudah membubarkannya, dia mengambil pinjaman yang tidak wajar dan tidak wajar untuk iklan yang indah dan berterusan. Kerana tidak berhati-hati dan keinginan untuk mendapatkan hasil yang cepat, sering kali berada dalam keadaan yang berat.

Kekurangan kepentingan berterusan

Orang yang impulsif sentiasa mengubah tempat kerja, tempat kediaman dan rancangannya. Tidak membawa kesudahan, cepat kehilangan minat terhadap apa yang dia mulakan. Melompat dari satu tugas ke tugas yang lain, sukar baginya untuk menumpukan perhatian pada sesuatu untuk masa yang lama. Dia mempunyai kecenderungan untuk menunda - menangguhkan perkara penting untuk kemudian, terganggu oleh hal-hal yang lebih menyenangkan, misalnya - melekat pada rangkaian sosial, berbual dengan rakan, membuat teh.

Perlu keseronokan

Akibat impulsif yang berbahaya adalah perkembangan pelbagai ketagihan:

  • beralkohol;
  • tembakau;
  • narkotik;
  • permainan;
  • dari Internet;
  • dari membeli-belah;
  • dari makanan;
  • dari seks.

Orang yang impulsif sentiasa memerlukan pengalaman baru dan melampau. Oleh itu, dia memilih pemanduan, sukan dan profesion yang berbahaya yang berkaitan dengan risiko. Dalam hubungan peribadi, dia rentan terhadap perselingkuhan, hubungan santai, penjelasan hubungan dari awal.

Terdapat faktor penyatuan dalam semua tanda ini - kemahuan yang lemah, masalah dengan kawalan diri. Pada masa yang sama, orang yang impulsif cukup rentan, mengalami harga diri yang rendah.

Dan walaupun kelalaian seperti itu membawa sedikit kebaikan kepada kehidupan, tidak semua orang tergesa-gesa untuk menyingkirkannya. Ya, sebenarnya tidak semudah itu. Dalam beberapa kes, perlu bekerjasama dengan ahli psikologi pakar. Terutama jika sebab-sebab tingkah laku yang tidak sopan, tidak terkawal dan gugup terletak pada trauma yang diterima pada masa kanak-kanak..

Sekiranya ada keinginan sebenar untuk mengurangkan impulsif anda sendiri, anda harus berusaha bersungguh-sungguh dan meluangkan banyak masa untuk ini. Tetapi untuk ini kita akan mendapat kualiti hidup yang sama sekali baru..

Cara menghilangkan impulsif dalam tindakan dan pemikiran

Untuk mengurangkan impulsif anda, penting untuk memahami satu perkara. Adalah mustahak untuk tidak melawan sifat negatif, tetapi untuk mengembangkan dan memperkuat sifat positif. Ini adalah strategi utama.

Sebaik sahaja kita mulai berjuang dengan sifat-sifat yang tidak menyenangkan, mereka mekar dengan semangat baru, menarik dengan mereka kekecewaan dari tindakan yang gagal atau tidak dipenuhi. Sebagai contoh, kita akan mula menahan diri untuk berbelanja, dan kemudian musim bunga mengembang dan dorongan untuk membeli ternyata menjadi beberapa kali lebih kuat. Kami membuat rancangan untuk merancang sehari, menulis jadual, tetapi pada masa yang sama terdapat tindakan produktif yang lebih sedikit daripada sebelumnya. Kita seolah-olah menentang diri kita sendiri. Dan kita lebih tegas dengan pemikiran bahawa tidak ada yang dapat menolong kita..

Oleh itu, perlu mengubah bukan bahagian, tetapi keseluruhan dan secara beransur-ansur. Kami memperbaiki atau membuat yang baru dalam 7 mata berikut:

  1. Tidur
  2. Pemakanan
  3. Memilih Kesedaran
  4. Menyimpan buku harian
  5. Kelewatan dalam membuat keputusan
  6. Kepercayaan baru
  7. Hobi

Bahkan kekurangan tidur jangka pendek akan memainkan muslihat buruk bagi kita, belum lagi tidur kronik. Kita biasa memandang rendah faktor penting ini. Tidur selepas tengah malam hampir menjadi kebiasaan. Manakala, pemulihan seluruh organisma berlaku semasa tidur dari jam 20.00 hingga 24.00. Lebih-lebih lagi, kesan maksimum dapat dicapai hanya dari berehat dalam kegelapan dan keheningan sepenuhnya. Juga penting untuk tidak membebani diri anda dengan maklumat atau menonton video yang membangkitkan emosi yang kuat sejam sebelum berehat..

Nampaknya semua orang mengetahui peraturan ini. Tetapi pelanggaran mereka membawa kepada kenyataan bahawa kita menjadi lebih impulsif..

Tidak mungkin dalam keadaan ini dapat membuat keputusan yang betul dan seimbang. By the way, kesan kurang tidur lebih banyak mempengaruhi wanita berbanding lelaki..

Pemakanan

Otak kita memerlukan pemakanan berkualiti untuk menjadi produktif. Makanan bukanlah bagaimana ia berlaku, ia berlaku. Keadaan yang diperlukan untuk mengurangkan impulsif. Dalam kes ini, pengambilan makanan harus seragam dan bervariasi. Dan tentu saja tidak termasuk minuman tonik.

Keputusan tidak boleh diambil semasa perut kosong. Mereka kemungkinan besar salah. Kadang-kadang, otak kita mengelirukan keperluan untuk makanan dan keperluan untuk tidur. Dan jika kedua-dua keperluan ini tidak dipenuhi, risiko tingkah laku impulsif meningkat dengan ketara..

Memilih Kesedaran

Sekarang mereka banyak bercakap tentang "di sini dan sekarang", tetapi mereka tidak selalu memahami maksud mesej ini dengan betul. Kadang-kadang mereka lebih suka menganggap kehidupan seperti hari ini, dan kemudian bagaimana keadaannya. Atau - jika hanya itu baik sekarang, dan kemudian entah bagaimana, perkara utama sekarang saya akan menumpuk, tetapi bagaimana saya akan menyapu, saya tidak memikirkannya, saya berada di "sini dan sekarang". Ini tidak benar.

Kesedaran sedikit berbeza. Kesedaran adalah untuk melihat apa yang berlaku di sekeliling anda setiap detik, merasakan diri anda sekarang bahawa anda berada. Apabila anda memahami siapa diri anda sebenarnya. Bahawa anda bukan pemikiran anda dan bukan emosi anda. Pemikiran dan emosi datang dan pergi, tetapi anda tetap. Dari keadaan ini kita dapat mengawal mood kita.

Menyimpan buku harian

Menulis berguna bukan hanya untuk mulai menyusun pemikiran anda secara beransur-ansur, tetapi juga untuk memahami emosi anda. Atau lebih tepatnya, untuk belajar bagaimana mengesannya. Dianjurkan untuk menyimpan buku harian seperti itu bukan hanya pada akhir, tetapi juga sepanjang hari. Huraikan semua emosi yang timbul di dalamnya. Biasanya ternyata kita hanya bertindak balas terhadap perkara-perkara tertentu. Penting untuk menyedari ini dan mengubah sikap terhadap faktor yang menjengkelkan. Contohnya, mood saya selalu merosakkan apabila sesuatu tidak berjalan lancar. Kemudian saya mula merosakkan semua orang dan semuanya, semuanya tidak begitu, tidak begitu, semuanya mengganggu dan membuat marah.

Menjaga jurnal adalah seperti meditasi

Jadi apa, kita mempunyai hak untuk emosi kita, kita masih hidup. Tetapi yang utama ialah saya faham mengapa saya marah dan kemudian saya berusaha untuk tidak terlalu kecewa dengan kegagalan, dan tidak mementingkannya. Dan lain kali saya tidak memerlukan 3 hari untuk menjalaninya, tetapi 3 minit. Dan saya baru mula memperbaiki perkara yang tidak berjaya.

Kelewatan dalam membuat keputusan

Ini mengenai pembelian dorongan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kita sendiri tidak tahu apa yang kita perlukan, dan ketika kita pergi ke pusat membeli-belah yang besar dan indah, kita ingin membeli semuanya. Cuba jangan menafikan diri anda sebagai pilihan, tetapi buat keputusan pembelian dalam sehari. Kebetulan setelah melewati gelombang emosi dari barang yang kita lihat, setiap hari kita tidak lagi mengingati sebahagian besar apa yang kita mahukan. Sebaik sahaja saya sampai ke pusat membeli-belah kecil yang baru dan melihat banyak barang yang saya perlukan di sana. Oleh kerana saya tidak akan membelinya sekarang, saya memutuskan untuk membuat nota di telefon saya mengenai perkara yang saya suka.

Untuk beberapa ketika saya masih ingat kesan dari apa yang saya lihat. Tetapi beberapa masa berlalu dan, dengan membersihkan telefon dari entri yang tidak perlu, saya dapati senarai ini, pada mulanya saya tidak faham apa itu. Dan ketika saya teringat, saya terkejut apabila mengetahui - adakah saya benar-benar memerlukan semua ini?.

Kami memahami bahawa dari sisi penjualan, penjual berusaha keras untuk memastikan produknya diperhatikan dan dibeli. Dan jelas bahawa kita mudah menyerah pada ini. Tetapi dorongan ini menjadi lemah apabila anda menyedari bahawa anda sengaja terpikat ke jaring ini..

Kaedah lain untuk mengatasi keinginan membeli semua sampah adalah dengan membuat senarai pembelian penting bulan atau musim. Contohnya, bulan ini saya memerlukan satu seluar baru, dua baju dan but. Lebih-lebih lagi, kami membuat senarai ini supaya perkara-perkara daripadanya digabungkan dengan senarai yang sudah kami miliki atau sehingga mereka membuat satu gambar. Ini akan membantu mengelakkan membeli barang yang tidak akan kita pakai kerana tidak sesuai di mana sahaja. Kami menyiarkan senarai ini di tempat yang terkenal..

Semasa kami pergi ke kedai, kami mencari baju, kami tidak melihat yang lain sehingga masuk dalam senarai.

Kepercayaan baru

Telah diketahui bahawa kita dipandu oleh keyakinan kita ketika membuat keputusan. Sebagai contoh, kita ingin menyingkirkan tabiat buruk, tetapi kita yakin bahawa ini mustahil. Kami akan berkomunikasi dengan orang-orang tertentu dengan lebih sopan, tetapi kami yakin bahawa mereka tidak layak melakukannya atau mereka tidak akan pernah memahami perlakuan yang baik. Tetapi, sebenarnya, ini hanya berlaku di kepala kita. Dengan mengubah kepercayaan, membuat pandangan baru mengenai peristiwa, kita membuka banyak peluang baru untuk diri kita sendiri..

Sebagai contoh, jika kita menumpukan pada pendekatan atau idea yang lebih produktif dengan mengubah kepercayaan negatif kepada yang lain, kita akan keluar dari lingkaran setan. Sebagai contoh, kita akan bersikap seolah-olah kita sudah berjaya, kita akan memperlakukan orang itu seolah-olah dia sangat baik. Pergi ke kedai, kita akan yakin bahawa kita tidak memerlukan beratus-ratus tan barang yang ada di dalamnya. Kami yakin bahawa kami dapat membezakan antara keperluan dan dorongan sebenar kami.

Hobi

Hobi yang mengembangkan ketekunan membantu menghilangkan impulsif. Kelas di mana terdapat proses "dari yang khusus hingga keseluruhan." Contohnya, anda boleh belajar merajut atau reka bentuk web. Belajar membakar kek atau menulis puisi.

Kelas dengan kesan kreatif - kajian tentang lukisan atau lukisan itu sendiri - juga berfungsi dengan baik. Sebagai permulaan, sebagai contoh, anda boleh membeli lukisan mengikut angka dan melukisnya. Selalunya mereka datang dalam satu set dengan kanvas dan cat, sehingga hasil aktiviti kreatif dapat ditempatkan di pedalaman dengan secukupnya..

Selesai

Menyimpulkan persoalan bagaimana menghilangkan impulsif, perkara yang paling penting adalah menghilangkan tergesa-gesa dari kehidupan - dalam pemikiran dan perbuatan. Ia tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi hasilnya berbaloi. Kerana lebih tenang di dalamnya, semakin jelas di luar.

Impulsif adalah. Definisi, ciri, ciri

Setiap daripada kita harus berurusan dengan orang-orang yang impulsif. Perbuatan mereka membuat orang lain terkejut. Apabila orang seperti itu ditanya mengenai motif tindakannya, tidak ada jawaban yang masuk akal. Paling baik, dia mengatakan bahawa dia sendiri tidak faham mengapa dia melakukannya..

Apa itu impulsif? Perkara inilah yang akan dikhaskan untuk artikel ini..

Definisi

Sebelum kita mula bercakap mengenai tingkah laku impulsif dan jenisnya, mari kita tentukan konsep ini..

Impulsif adalah membuat keputusan tanpa memikirkan akibatnya. Orang yang mempunyai impulsif didorong oleh keinginan dan emosi sesaat..

Impulsif bukanlah ketegasan. Ini penting untuk difahami. Orang yang menentukan tidak hanya memikirkan tindakannya, tetapi juga memahami apa yang akan menyebabkan tindakan ini atau tindakan itu..

Jenis impulsif

Impulsiviti adalah gangguan mental pada orang dewasa. Ia dibahagikan kepada jenis berikut:

Kanak-kanak tidak cenderung untuk memikirkan tindakan mereka dan menganalisis akibatnya. Itulah sebabnya mereka adalah anak-anak, hanya untuk hidup. Dan ibu bapa membuat keputusan untuk mereka. Oleh itu, di antara penduduk termuda di bumi, tingkah laku impulsif adalah kejadian biasa. Dan ahli psikologi melihatnya sebagai norma.

Dorongan remaja dapat dicetuskan dengan berusaha menarik perhatian terhadap tindakan mereka. Kita tidak boleh lupa bahawa generasi muda melihat banyak perkara dalam bentuk yang teruk. Kehidupan mereka semasa baligh sangat tertekan. Tekanan, kerja berlebihan, keterlaluan sistem saraf, keras kepala dan percubaan untuk menunjukkan kebebasan menimbulkan tingkah laku impulsif.

Orang dewasa yang impulsif

Dalam psikologi, definisi impulsif adalah membuat keputusan tanpa berfikir, di bawah pengaruh perasaan dan emosi. Dan bagi orang dewasa, tingkah laku seperti itu, jika berlaku terlalu kerap, adalah penyimpangan dari norma..

Apabila seseorang melakukan tindakan impulsif, ini adalah petunjuk yang jelas bahawa dia tidak selalu dapat mengawal tingkah lakunya. Dan itu cukup berbahaya. Individu seperti itu kelihatan tidak berbahaya, dan telatahnya buruk. Tetapi anda tidak pernah tahu, di bawah pengaruh emosi yang sangat kuat, dia boleh membuat masalah! Sekiranya berlaku ketakutan atau kemarahan yang teruk, ambil pisau, misalnya. Sekiranya terdapat orang seperti itu di kalangan saudara-mara, rakan atau rakan sekerja anda, disarankan untuk membetulkan tingkah lakunya. Apabila berkaitan dengan ahli keluarga atau rakan, ini lebih mudah dilakukan daripada keadaan dengan orang yang tidak dikenali, misalnya.

Bagaimana mengenali seseorang yang impulsif?

Pada pandangan pertama, tingkah laku impulsif sukar dikenali. Tetapi nampaknya begitu. Apa yang penting untuk mengetahui tentang orang yang impulsif:

  1. Orang jenis ini sangat beremosi..
  2. Orang yang impulsif adalah benar. Bagaimanapun, di bawah pengaruh emosi, sangat sukar untuk berbohong. Tidak ada masa untuk memberikan maklumat palsu semasa anda meluahkan sesuatu dengan ucapan.
  3. Mereka, sebagai peraturan, tidak pergi ke konflik terlebih dahulu. Benar, dalam kes yang luar biasa ini berlaku, tetapi untuk ini anda perlu membawa seseorang ke "panas putih".
  4. Mereka sukar untuk mengekalkan perbualan dalam satu topik. Ini adalah peminat yang melompat dari topik ke topik, mereka dengan cepat kehilangan rentak perbualan..
  5. Mereka sangat menyukai haiwan, paling sering. Orang-orang ini penuh belas kasihan, mereka memberi makan kepada kucing yang kehilangan tempat tinggal, menyumbangkan wang ke tempat perlindungan untuk adik-adik kita. Orang seperti itu dapat membawa pulang anak kucing yang kehilangan tempat tinggal, walaupun dia sudah memiliki tiga kucing, dua anjing dan lima belas ikan akuarium di apartmennya..

Ciri-ciri utama individu seperti itu adalah peningkatan emosi dan aktiviti. Ia meletup dengan mudah, tetapi juga menyejukkan dengan cepat..

Impulsivasi bermotivasi

Impulsif adalah membuat keputusan berdasarkan keinginan, emosi dan suasana hati anda sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat dua lagi jenis tingkah laku impulsif: bermotivasi dan tidak bermotivasi..

Sekarang mari kita bincangkan yang pertama. Impulsivasi bermotivasi muncul di bawah pengaruh situasi yang tertekan. Dalam keadaan seperti itu, bahkan orang yang paling wajar dan bijaksana harus bertindak, kadang-kadang, secara impulsif. Dan ini adalah reaksi normal badan. Tidak ada yang salah dengan impulsif seperti itu..

Dorongan tidak bermotivasi

Tetapi impulsif adalah apa yang menakutkan mereka di sekeliling anda. Terutama dengan manifestasi berterusan pada satu atau individu lain. Reaksi pelik dan tidak wajar terhadap persekitaran yang menjadi kebiasaan dan impulsiviti tidak bermotivasi.

Ini sudah menunjukkan beberapa kelainan mental..

Varieti

Kadang-kadang tahap impulsif pada seseorang, dalam persekitaran luaran tertentu, "berguling". Dan ini diterjemahkan ke dalam pembentukan penyimpangan berikut dari norma-norma yang telah ditetapkan dalam masyarakat:

Keinginan untuk mencuri. Lelaki itu melihat beberapa perkara remeh di dulang terbuka. Jurujual itu berpaling. "Tangan disisir" individu, pikiran dimatikan. Dia sendiri tidak memahami bagaimana dia mengambil barang itu, memasukkannya ke dalam poket dan berjalan perlahan-lahan pergi. Mengapa anda melakukannya? Ini adalah bukti bahawa keinginan untuk pencurian, yang juga kita sebut kleptomania, telah terbangun..

Masalah yang berkaitan dengan kenyataan bahawa sukar bagi seseorang untuk berjalan melewati tempat perjudian. Sekarang mereka ditutup secara beramai-ramai, tetapi orang berjaya mencari jalan haram. Ini adalah ketagihan judi - keinginan untuk berjudi.

Adakah anda bermain ahli bomba semasa kecil? Adakah anda membuat api dari penyapu di rumah untuk memadamkannya? Tingkah laku ini normal bagi kanak-kanak, tetapi tidak normal bagi masyarakat. Sekarang bayangkan bahawa orang dewasa sedang menyalakan api di rumah. Atau tidak di rumah, tetapi di bawah pintu jiran, melawat rakan atau di bilik mandi di tempat kerja. Tidak mungkin - yang lain akan mengatakan, tetapi ada penjelasan untuk ini. Tingkah laku ini dipanggil pyromania..

  • Dan kemudian ada pilihan seperti impulsif makanan. Ini adalah ketika rumah itu penuh dengan makanan, dan seseorang terbakar untuk makan pai. Dan dia akan pergi ke kedai, walaupun pada hakikatnya hampir tidak ada wang di dompetnya, hujan atau gelap di luar tingkap. Dan dia akan membeli sendiri pai ini. Dan sehingga dia pulang bersamanya, dia tidak akan lagi mahu makan.
  • Impulsiviti adalah keadaan yang menyakitkan seperti yang dilihat pada sub-poin di atas.

    Adakah terdapat aspek positif terhadap impulsif??

    Ia kelihatan seperti soalan yang pelik. Apa kebaikan yang boleh berlaku dalam penyimpangan mental? Walau bagaimanapun, positif boleh didapati di mana-mana sahaja. Dan bahkan dalam perkara yang tidak menyenangkan seperti sindrom impulsif:

    Keupayaan untuk membuat keputusan pantas. Seseorang yang impulsif akan menjadi tidak tergantikan apabila keadaan memerlukan tindak balas segera terhadap situasi tertentu. Dan anda harus menyesuaikan diri dengannya, kerana tidak ada masa untuk berfikir sama sekali.

    Membentuk intuisi. Cukup aneh, tetapi orang-orang yang cenderung membuat keputusan di bawah pengaruh emosi, kualiti ini cukup berkembang. Dan ini membantu mereka sepanjang jalan kehidupan.

    Keterbukaan Orang yang impulsif sangat emosional dan berfikiran terbuka. Dalam hal ini, lebih mudah untuk berkomunikasi dengan mereka. Kerana apabila dapat memahami keadaan emosi seseorang, lebih mudah untuk mencari bahasa yang sama dengannya. Dan kemudian anda dapat membantu dalam membayar satu atau lain-lain lonjakan. Yang mana rakan seperjuangan impulsif akan sangat berterima kasih. Mereka sendiri menderita telatah mereka.

    Kejujuran. Orang yang impulsif tidak tahu berbohong, sebagai peraturan. Mereka mendidih dan melihat emosi. Dan di bawah pengaruh mereka, jenis ini menyebarkan apa sahaja yang mereka fikirkan. Baik atau buruk, mereka tidak menyangka. Mereka hanya mengatakan semuanya dengan jujur.

    Titik negatif

    Sayangnya, kelemahan impulsiviti yang paling mencolok adalah perubahan mood yang berterusan. Anda tidak tahu apa yang diharapkan daripada seseorang yang mempunyai sifat ini. Sekarang satu perkara terlintas di fikirannya, maka dia sudah memikirkan perkara lain.

    Kita semua mahukan ketekalan dan keselesaan di sekeliling kita. Dan apabila orang seperti itu dijumpai berdekatan, sangat sukar dengannya. Apa keselesaan di sini? Anda hidup seperti tong serbuk.

    Ia dirawat

    Tetapi diagnosis yang dijelaskan di atas dapat disembuhkan. Sekiranya tingkah laku seperti itu diperhatikan pada masa kanak-kanak, maka itu adalah kesalahan ibu bapa. Ini adalah satu perkara apabila impulsif anak muncul dengan kerap, tetapi tidak teratur. Dan sebaliknya, apabila semua tingkah laku kanak-kanak dibina berdasarkan tindakan seperti ini. Ini adalah penyimpangan dari norma. Dan jika anda tidak mengambil tindakan tepat pada waktunya, kemudian akan terlambat, seperti yang mereka katakan, untuk melambaikan kepalan tangan.

    Pada masa dewasa, sifat seperti impulsif dapat dikeluarkan oleh pakar yang berpengalaman. Dia dirawat dengan psikoterapi. Anda boleh belajar secara individu, atau anda boleh mengikuti kelas kumpulan.

    Dalam beberapa kes, terutamanya yang sukar, antidepresan dan antipsikotik diresepkan untuk merawat tingkah laku ini. Kursus ini dijalankan di bawah pengawasan ketat psikoterapi. Dia juga menetapkan ubat.

    Anda tidak boleh mengubat sendiri, tetapi anda tidak boleh membiarkan semuanya berpeluang.

    Pengesanan penyakit

    Bagaimana mengenali orang yang impulsif di persekitaran anda, kami katakan di atas. Sekarang mari kita ketahui bagaimana mengenal pasti penyakit pada individu tertentu. Anda boleh bercakap mengenai penyimpangan dalam kes berikut:

    Perbuatan impulsif dilakukan secara berkala. Bahkan akibat negatif mereka tidak menghalang seseorang. Dia melakukan "prestasi" yang lain.

    Orang itu tidak dapat mengawal tingkah laku secara bebas..

    Individu tergoda untuk melakukan perbuatan yang tidak difahami.

    Setelah muslihat impulsif berjaya, orang itu merasakan kepuasan dari perbuatan itu. Dia tidak bertaubat atas perbuatannya, tetapi menikmatinya.

  • Kadang-kadang gangguan perhatian dan penghapusan motor dapat bergabung dengan impulsif..
  • Kesimpulannya

    Dalam artikel ini, kami membincangkan tentang impulsif. Ini melakukan perkara di bawah pengaruh keinginan dan emosi, tanpa memikirkan akibatnya..

    Kami juga mengetahui jenis tingkah laku seperti itu, menerangkan cara menanganinya, dan juga bagaimana mengenali kapan sifat watak berubah menjadi penyakit.