Akibat berbahaya daripada makan berlebihan

Ia bukan sahaja musuh keharmonian yang dahsyat, tetapi juga menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Makan berlebihan mengganggu kerja hampir semua sistem dan organ, dan yang paling penting, "motor" kita - jantung. Akibat buruk tidak berakhir di sana..

Sejambak penyakit

Akibat negatif yang berlebihan dari makan berlebihan adalah masalah berat badan berlebihan. Di samping itu, usia memainkan peranan penting dalam masalah ini: semakin tua kita, semakin sukar bagi kita untuk mengekalkan berat badan yang normal dan semakin banyak penyakit akan mengakibatkan kekurangan zat makanan..
Akibat makan berlebihan sangat berbahaya sehingga doktor memberi amaran: lebih baik bangun dari meja lapar daripada kenyang. Tetapi, kebanyakan orang, sering kali mengakhiri makanan dengan kata-kata "Bagaimana saya kenyang!" Tetapi badan kita hampir tidak akan mengucapkan "terima kasih" untuk kehidupan yang begitu baik. Hanya kerana makan berlebihan memberi beban besar kepada semua organ..

Akibat kerakusan adalah yang pertama melanda jantung. Organ yang berlebihan makan membesar, sehingga jantung terpaksa bekerja keras untuk memperkaya lebih banyak ruang dengan darah. Jumlah kerja meningkat - dinding otot jantung meningkat, penguncupan semakin meningkat. Masalah tekanan darah dan tekanan darah tinggi adalah hasil semula jadi..

Organ kedua yang menderita makan berlebihan adalah hati. Apabila jumlah lemak yang diperlukan di hati terlampaui, ia sendiri akan menjadi sumber langsung mereka, dan tidak lama kemudian semua sel dipenuhi dengan lemak. Ini bukan sahaja menyerang hati dan hati, tetapi juga usus. Semasa makan berlebihan, seluruh saluran usus menderita. Akibatnya - gastritis dengan keasidan rendah, kolesistitis, pankreatitis kronik.

Metabolisme dan tulang belakang

Pada orang yang mengalami kegemukan, pelanggaran kitaran hormon yang paling biasa, kerana tubuh kekurangan hormon tiroid - tiroksin. Kerana kekurangannya, metabolisme kehilangan kestabilannya. Wanita mengalami ketidakteraturan haid, dan lelaki mengalami masalah ereksi. Walau bagaimanapun, rawatan untuk masalah ini selalunya hanyalah penurunan berat badan..

Makan berlebihan juga sangat sukar untuk sendi dan tulang belakang khususnya. Semakin cepat anda menghadapi kebiasaan makan berlebihan, semakin cepat anda melepaskan sendi anda dari pakaian pramatang. Perlu juga diingat bahawa orang yang berlebihan berat badan lebih cenderung menderita semua penyakit daripada orang kurus. Mereka memerlukan masa yang lama untuk sembuh dan sering mengalami komplikasi.

Berapa banyak yang boleh anda makan

Sekiranya anda melipat telapak tangan anda di atas kapal dan bersandar satu sama lain, anda boleh membayangkan berapa banyak isi perut kita dalam keadaan normal. Tetapi jika anda ingat berapa banyak yang kita makan semasa makan tengah hari - yang pertama, kedua dan kompot dengan kek, seseorang tidak boleh tidak terkejut: bagaimana semuanya sesuai di sana?

Ia mudah: perut mempunyai lipatan yang dilancarkan ketika diregangkan dengan makanan. Perut membentang untuk mengisi dirinya dengan lebih banyak makanan. Mekanisme ini, yang diciptakan oleh alam semula jadi, dibenarkan secara evolusioner - bagaimanapun, nenek moyang kita jarang mengisi kandungannya. Namun, sebahagian besar masa orang-orang kuno masih menghabiskan waktu dalam keadaan setengah kelaparan, sehingga perut jelas tidak terdedah kepada beban berterusan yang berlebihan..

Apa yang berlaku hari ini? Orang tidak hanya menikmati makanan, tetapi secara amnya makan sebanyak yang mereka tidak perlukan, tetapi hanya berbahaya. Bagi doktor, keburukan ini, misalnya, jelas - mereka tahu bahawa ketika perutnya diregangkan dengan kuat, bekalan darahnya merosot, kerana saluran yang melewati dindingnya juga diregangkan, dan kurang darah mengalir ke perut daripada yang diperlukan. Mekanisme yang sama dalam keadaan lain yang diketahui semua orang - infarksi miokardium. Di perut, ia tidak terkena serangan jantung, tetapi gastritis dapat diperoleh dengan mudah.

Cara makan kurang

* Cubalah makan tidak seperti biasa, tetapi separuh lagi. Ia akan menjadi sukar, tetapi hasilnya akan berbaloi! Dua minggu akan berlalu - dan badan, yang sangat memudahkan hidup anda, akan berterima kasih kepada anda. Ada kemungkinan bahawa selepas beberapa ketika anda akan melupakan ketagihan masa lalu anda.

* Ciptakan suasana yang menyenangkan sebelum makan - muzik yang tenang (klasik, jazz, blues, tetapi tidak pernah agresif), meja yang indah dan makanan yang disediakan dengan penuh kasih sayang. Bukan kebetulan bahawa dalam beberapa agama adalah kebiasaan untuk berdoa sebelum makan - ia menenangkan dan menenangkan.

* Sapukan seberapa banyak yang sesuai di telapak tangan anda yang dilipat.

* Pakar pemakanan menasihatkan untuk menggunakan hidangan khas - contohnya, pinggan kecil yang tidak akan membolehkan anda makan sebahagian besar. Tetapi nampaknya anda kenyang - bagaimanapun, anda makan sebiji pinggan.

* Anda juga dapat bereksperimen dengan warna pinggan - sebagai contoh, dalam penyelidikan menunjukkan bahawa makanan menyebabkan kurang selera ketika disajikan pada piring biru atau hitam.

* Makan lebih sedikit rempah, garam dan penambah rasa - mereka meningkatkan selera makan anda beberapa kali, secara harfiah memaksa anda untuk makan berlebihan. Pada mulanya tidak biasa, tetapi kemudian anda akan melihat perbezaannya - anak panah sisik akan menunjukkannya dengan jelas.

* Sarapan dan makan tengah hari semestinya banyak, kerana kita bertenaga sepanjang hari berkat kenyataan bahawa kita makan sebelum tengah hari. Tetapi jangan mengambil nasihat ini sebagai izin untuk makan apa sahaja yang anda mahukan dalam jumlah yang tidak terhad. Ini terutama berlaku untuk makanan berkalori tinggi..

Turun dengan gula-gula!

Bukan rahsia lagi bahawa hampir semua orang di dunia suka gula-gula. Satu gula-gula memberikan kesenangan kepada seseorang, tetapi bagi seseorang satu kilogram gula dan satu tin susu pekat tidak cukup untuk memuaskan minat untuk gula-gula.

Mereka yang mempunyai gigi manis lebih suka memejamkan mata kerana pengambilan gula berlebihan tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat, tetapi juga terjadinya diabetes. Tetapi mereka yang sangat mementingkan kesihatan mereka tahu bahawa ais krim, coklat dan gula-gula berkalori tinggi tidak boleh terlalu kerap muncul di atas meja. Kanak-kanak memerlukan pemerhatian yang teliti. Sudah tentu, hampir mustahil untuk menyapu gula-gula, jadi anda boleh mencuba: gunakan pemanis biasa untuk bubur, teh dan makanan bakar. Ia tidak bertindak begitu agresif pada badan.

Anak tidak boleh makan berlebihan

Malangnya, banyak kanak-kanak dibesarkan sehingga sangat penting untuk selesai makan. Tradisi yang merosakkan ini lahir pada zaman Soviet, dan mungkin berabad-abad lamanya. Terdapat juga stereotaip bahawa roti tidak boleh dibuang. Sudah tentu, seseorang mesti menghormati pekerjaan orang-orang yang membesarkan gandum dan roti bakar. Lebih-lebih lagi, di masa lalu, ada masa kebuluran di negara kita, ketika tradisi seperti itu dibenarkan sepenuhnya. Orang menyelesaikan semuanya hingga akhir, kerana tidak ada banyak makanan. Tetapi sekarang perkara yang berbeza. Mengapa selesai makan jika anda sudah merasa kenyang dan bahagian seterusnya benar-benar berlebihan?
Sekiranya anda meletakkan sedikit di pinggan anda, anda boleh menyelesaikannya. Tetapi jika seorang nenek yang penyayang memberikan anak itu kentang goreng ditambah beberapa potongan daging berlemak, maka gastritis dan berat badan berlebihan pada masa akan datang hampir dijamin kepadanya.

Malangnya, sebilangan ibu bapa malah menghukum anak mereka kerana tidak makan. Jangan risau, anak tidak akan membiarkan dirinya mati kelaparan! Sebagai peraturan, kanak-kanak lebih memahami daripada orang dewasa apa yang mereka perlukan, berapa banyak dan kapan makan - dengan syarat, tentu saja, bahawa tabiat makan yang salah tidak ditanamkan di dalamnya oleh orang dewasa hampir dari buaian. Oleh itu, jika anda ingin melihat anak-anak anda sihat, jangan paksa mereka makan apa yang tidak mereka mahukan..

Antara hari bekerja dan cuti

Bahaya daripada makan berlebihan memang jelas, tetapi perubahan kecil dalam tindakan orang sering tidak mencukupi. Akibat negatif dari kekenyangan boleh timbul bukan hanya dari penggunaan makanan dalam jumlah yang banyak, tetapi juga dari percutian. Oleh itu, terus berkunjung untuk menikmati komunikasi dengan keluarga dan rakan, dan bukan untuk merasai keseluruhan karya seni dalam jumlah dua puluh keping, selesaikan diri anda dengan kek kalori tinggi di final. Ingat: walaupun satu kali jumlah makanan yang dibenarkan dipenuhi dengan akibat kesihatan yang serius..

Makan berlebihan - penyebab perkembangan dan kaedah rawatan

Laman web ini memberikan maklumat latar belakang untuk tujuan maklumat sahaja. Diagnosis dan rawatan penyakit mesti dilakukan di bawah pengawasan pakar. Semua ubat mempunyai kontraindikasi. Perundingan pakar diperlukan!

Makan berlebihan. Ciri deskriptif

Sumbangan tertentu untuk pengembangan patologi dibuat oleh gaya hidup moden dan infrastruktur negara maju. Penggunaan pengganti biologi dan kimia untuk makanan semula jadi, perangsang sensasi rasa dan ketersediaan makanan yang luas memungkinkan keadaan ini berkembang, dan secara beransur-ansur berkembang. Tradisi minum yang mantap juga penting..

Perlu diperhatikan bahawa makan berlebihan bukanlah bentuk nosologi khusus dalam perubatan praktikal dan pencegahan, kerana, sebenarnya, itu hanya gejala, kerana provokasinya diperhatikan dalam pelbagai penyakit, penghapusannya dapat melegakan gejala keadaan.

Statistik kegemukan pada abad ke-19 dan ke-20

Data sejarah mengenai makan berlebihan agak jarang, walaupun kes-kes tertentu telah dijelaskan sebelumnya oleh pakar domestik dan Barat dalam literatur perubatan. Pada masa yang sama, kekurangan relatif produk makanan siap pakai, kelaparan pada masa perang dan hasil tanaman makanan yang rendah adalah prasyarat untuk fakta bahawa kegemukan, sebagai gejala utama hiperfagia (makan berlebihan), jarang dilihat. Terdapat kira-kira 2-3 kes berat badan berlebihan per 1000 orang di pelbagai negara. Perlu diperhatikan bahawa manifestasi mereka sering dikaitkan dengan penyakit somatik dan psikologi, penafsiran yang tidak jelas yang sebelumnya belum ditentukan. Penyakit seperti itu termasuk diabetes mellitus jenis 2, hipotiroidisme, bulimia sebagai gangguan hipotalamus peraturan saraf tingkah laku makan, patologi usus dan pankreas, menopaus pada wanita.

Oleh kerana kurangnya ajaran mengenai konstitusi tubuh manusia, serta tanpa penggunaan praktikal indeks jisim badan, doktor tidak menilai berat badan pesakitnya, sebab itulah statistik kegemukan jauh lebih rendah daripada pada tahap sekarang. Maklumat ini asli, dan buktinya adalah contoh seorang seniman sarkas Celeste Hermann dari Cincinnati: persembahan komiknya pada abad ke-19 sangat popular, dan dia membuat penontonnya tertawa dengan tubuhnya..

Dengan kekok bergerak di sekitar kawasan sarkas, dia menimbulkan kegembiraan liar di kalangan pengunjung. Namun, bakatnya disebabkan penyakit yang menyebabkan makan berlebihan. Perlu diperhatikan bahawa berat artis sarkas ini ialah 135 kg pada usia 16 tahun. Pada tahun 1946 - 266 kg. Pentingnya menyebut kes kegemukan ini, dan fakta penampilannya di sarkas, berbicara mengenai kegemukan yang berlebihan pada abad ke-19 dan ke-20..

Statistik kegemukan pada abad ke-21

Pada abad ke-21, statistik kegemukan meningkat dengan ketara mengikut alasan di atas. Purata berat penduduk Amerika, khususnya suri rumah, telah menetap pada 80-95 kg. Setiap 1000 orang, jumlah kes kegemukan bagi penduduk AS adalah sekitar 200 orang. Di Eropah Barat, angka ini berjumlah 130 orang, dan bagi penduduk Slavia - 80-90. Secara tradisinya, dipercayai bahawa penduduk Timur cenderung untuk melihat perubahan dalam badan mereka. Penjelasan di sini terletak pada sifat tradisional sistem sosial dan politik mereka, dosa kerakusan yang diselaraskan oleh agama..

Di Afrika, statistik kegemukan adalah yang paling rendah. Ini mempunyai kaitan langsung dengan gaya hidup, kekurangan sejumlah besar makanan siap pakai, bahan tambahan herba dan sintetik, bijirin sarapan dan makan siang perniagaan. Ini juga disebabkan oleh tahap pembangunan ekonomi negara-negara di rantau ini yang rendah. China, Jepun dan Vietnam, serta negeri-negeri yang relatif kecil di rantau Asia, juga mempunyai kadar obesiti yang lebih rendah, kerana secara tradisinya pilihan makanan mereka diberikan kepada produk semula jadi, yang kebanyakannya merangkumi komponen tumbuhan, iaitu ramuan segar. Juga, penduduk negara-negara ini sering mengambil makanan rendah kalori: ikan laut, krustasea, moluska.

Makan berlebihan secara kompulsif

Makan berlebihan secara kompulsif dalam perubatan praktikal bermaksud gejala keinginan yang tidak terkawal untuk memakan makanan tertentu di bawah pengaruh tekanan saraf, atau kekurangan nutrisi pada komponen tertentu dalam diet. Pesakit tidak dapat mengawal pengambilan makanan, memakannya hampir tidak terkawal, kerana ini mengurangkan kebimbangan keadaannya.

Penyebab utama makan pesta adalah pengalaman tekanan saraf, yang jauh. Seringkali tidak mungkin untuk menentukan penyebabnya ketika mengumpulkan anamnesis, kerana ketakutannya dapat kekanak-kanakan, yang mana pesakit tidak mengingat apa-apa. Juga, gangguan makan berlebihan sering terjadi pada orang yang mengalami episod kelaparan. Pada tahap jiwa dan penentuan kemampuan tubuh, struktur korteks dan subkortikal otak menghantar isyarat ke pusat vegetatif, yang memerlukan rasa lapar yang memuaskan. Sebagai simpanan, tubuh dapat mengumpulkan zat-zat tertentu, tetapi bukan emosi atau rasa kenyang. Sejak awal, walaupun dengan pantang makan, orang-orang seperti itu mula menggunakan simpanan nutrien dan zat berharga dari sudut keperluan tenaga. Rizab bergerak tidak mempunyai masa untuk mula membelah, itulah sebabnya untuk beberapa waktu, jika anda tidak membiarkan pengambilan makanan dengan tekanan sukarela, hipoglikemia akan diperhatikan dalam darah.

Keadaan ini akan dicirikan oleh kompleks gejala yang tidak menyenangkan: gementar anggota badan, ketidakstabilan berjalan, berdebar-debar, gangguan ingatan, kerengsaan di kawasan epigastrik, peningkatan pergerakan usus. Gejala dan data objektif tertentu untuk makan berlebihan adalah tanda-tanda seperti kegembiraan saraf semasa kelaparan, ketidakstabilan emosi. Dalam kes ini, patologi dapat didiagnosis berdasarkan anamnesis: kehadiran episod kelaparan semasa hidup, tekanan yang dialami, jenis sistem saraf yang labil, jenis perangai - melankolis atau phlegmatic.

Bulimia sebagai makan berlebihan patologi

Simptomologi patologi ini terdiri daripada dua arah. Yang pertama adalah kerosakan terpencil pada inti hipotalamus yang bertanggungjawab untuk ketepuan. Kemudian bulimia adalah gejala utama, dan diagnosis dibuat setelah mengecualikan faktor etiologi lain. Arah kedua adalah gabungan kerosakan yang berlaku setelah trauma, neuroinfeksi, strok basal, akibat pertumbuhan tumor sistem saraf pusat atau meninges. Kemudian bulimia ditumpangkan pada gejala neurologi fokus, pelanggaran fungsi pengawalseliaan sistem saraf autonomi.

Makan berlebihan pada waktu malam

Makan berlebihan pada waktu malam tidak dikelaskan dalam bentuk nosologi, seperti keadaan patologi hiperfagia itu sendiri. Sebenarnya, itu adalah gejala khas dalam beberapa jenis gangguan makan yang berkaitan dengan selera makan. Makan berlebihan pada waktu malam umumnya dikaitkan dengan gangguan kompulsif, walaupun ada bukti bahawa pesakit bulimik mengalami peningkatan selera makan yang signifikan pada waktu malam.

Secara tradisional, ciri khas makan berlebihan, tidak rumit oleh kegemukan, dicirikan oleh peningkatan selera makan sebelum tidur dan ketidakupayaan untuk tidur sebelum makan. Berkaitan dengan fungsi usus dan perut, keadaan ini memberi kesan negatif. Ini disebabkan oleh rendahnya indikator aktiviti sistem pencernaan dalam keadaan hypodynamia. Pesakit seperti ini cenderung mengalami sembelit dan perut kembung, kerana makanan berlarutan dalam usus untuk waktu yang lama. Di samping itu, makan sebelum tidur adalah faktor predisposisi penyakit gastroesophageal reflux..

Punca dan mekanisme perkembangan makan berlebihan

Makan berlebihan sebagai kegagalan peraturan neuro

Tingkah laku makan diatur oleh fungsi hipotalamus, sebagai pusat autonomi saraf tertinggi. Dan jika, dengan pelanggaran struktur intinya, mekanisme pengembangan hiperfagia secara praktikal telah diuraikan, maka berkaitan dengan tekanan saraf kesan ini, dan kesan sampingannya, belum dipelajari secara menyeluruh..

Diandaikan bahawa faktor khas dalam perkembangan makan berlebihan adalah neurosis. Keadaan ini timbul akibat ketegangan saraf, tekanan, ketidakcukupan motivasi terhadap kemungkinan objektif pelaksanaannya. Reaksi emosi cenderung berterusan untuk waktu yang lama dalam bentuk fokus lingkaran kegembiraan saraf di pusat-pusat khusus sistem limbik.

Namun, dalam beberapa kes, peningkatan motivasi, emosi, dan tindak balas stres juga dapat mempengaruhi fokus otak lain, termasuk pusat pengaturan otonomi. Organ pusat sistem ini adalah hipotalamus, yang bertanggungjawab untuk peraturan humoral dan saraf fungsi tubuh. Gangguan kerjanya dapat menyebabkan penyumbatan impuls mengenai ketepuan yang berasal dari perut dan kemoreseptor vaskular. Oleh itu, atas dasar ini, mereka menghasilkan dorongan ke atas ke korteks serebrum, yang merangsang pencarian makanan..

Kesan humoral dikaitkan dengan hormon pankreas dan tiroid. Gangguan kitaran fungsi dan sasaran patologi organ-organ ini boleh menyebabkan kegemukan. Pada diabetes mellitus jenis 2, ini disebabkan oleh kecekapan pemecahan lemak yang rendah, walaupun gejala hiperfagia mungkin tidak diperhatikan. Dalam kes hipertiroidisme, gangguan metabolik menjadi lebih ketara dan khusus. Tubuh meningkatkan intensiti proses katabolik, kerana sebahagian besar bahan yang tersimpan dihabiskan untuk pembentukan haba. Pada masa yang sama, tahap glisemia yang rendah selalu merangsang pusat-pusat kelaparan di hipotalamus, membentuk selera makan. Namun, kegemukan dengan hiperfagia teruk pada pesakit seperti itu tidak terjadi, kerana makanan yang dimakan diproses menjadi panas.

Gejala utama makan berlebihan. Gejala sampingan

Makan berlebihan, gejala yang dapat dilihat bahkan pada orang di sekitarnya, mempunyai beberapa keanehan dalam kaitannya dengan perubahan patologi dalam tubuh mengenai sistem kardiovaskular dan organ pencernaan. Gejala yang berlebihan dan tidak spesifik untuk makan berlebihan adalah perasaan selera makan, yang terus ada setelah makan sebanyak mungkin makanan yang sebelumnya menimbulkan rasa kenyang. Juga, makan berlebihan kompulsif patologi dicirikan oleh keinginan untuk makan walaupun dengan sensasi objektif perasaan kenyang di perut. Dalam kes ini, rasa sakit di perut, muntah dapat terjadi, setelah penamatan yang mana pesakit sekali lagi dibawa makan makanan (terutamanya ciri bulimia).

Pengisian perut dan usus yang berterusan, serta kekurangan fungsi sistem enzim badan, menyebabkan masuknya makanan yang dicerna secara tidak lengkap ke bahagian usus yang jauh. Di usus besar, ia mulai diperam oleh bakteria, yang menyebabkan peningkatan pembentukan toksin, yang diserap ke dalam aliran darah, menyebabkan toksemia.

Kekurangan fungsi pankreas mengakibatkan najis lembek. Pelepasannya diperhatikan 2-3 kali sehari, terutama dengan makan berlebihan secara kompulsif. Memakan sejumlah besar makanan tumbuhan menyebabkan peningkatan tekanan osmotik di usus besar, kerana molekul selulosa polimer terdegradasi menjadi dextran, yang bahkan lebih aktif melawan kecerunan osmotik. Sebilangan besar cecair mula memasuki lumen usus, yang menyebabkan cirit-birit.

Berdasarkan kesimpulan mengenai manifestasi fisiologi yang berlebihan terhadap makan berlebihan, perlu dinyatakan gejala-gejala tidak spesifik berikut: najis yang kerap, lembap dengan adanya komponen separa pencernaan, kadang-kadang cirit-birit 3-4 kali sehari, rasa berat di perut, kembung, polidipsia, mual, muntah.

Peningkatan berat badan tidak selalu menjadi tanda patognomonik makan berlebihan, kerana terdapat patologi di mana tahap metabolisme tenaga (diabetes jenis 1, hipertiroidisme) tidak membenarkan bahan disimpan dalam simpanan.

Perubahan dalam badan yang berkaitan dengan makan berlebihan. Bahaya makan berlebihan

Sesuai dengan keistimewaan fungsi saluran pencernaan, makan berlebihan menyebabkan banyak kesan sampingan, yang terdiri daripada penyusunan semula modus operasinya. Oleh kerana pengambilan makanan meningkat, perut membengkak dan bertambah banyak. Dinding ototnya cepat menyesuaikan diri dengan regangan, yang meningkatkan kapasitinya dengan ketara. Sebenarnya, ini menyebabkan pembentukan lingkaran patologi: peningkatan penggunaan makanan akan menyebabkan dinding menyimpang, penyesuaian reseptor regangan dengan beban. Akibatnya, untuk permulaan tepu, jumlah makanan yang lebih banyak diperlukan, yang akan bersentuhan dengan mereka..

Dorongan di sepanjang serat saraf tertunda, dan oleh itu ketepuan terbentuk lebih lama daripada semasa fungsi normal sistem pencernaan. Pada masa yang sama, pada mulanya, orang yang tidak mengawal diet mereka boleh tergolong dalam kategori cenderung kepada kegemukan. Ini disebabkan oleh adanya serat saraf bebas myelin yang lambat yang keluar dari perut. Denyutan tepu selalu lewat 20 minit. Sekiranya penggunaan makanan segera, rongga organ akan terisi dengan serta-merta, tetapi tidak ada isyarat mengenai kepupusan selera makan. "Kedatangannya" ke pusat-pusat saraf yang lebih tinggi dari peraturan tingkah laku makan, jika seseorang terus makan, dilakukan ketika, sebenarnya, terdapat limpahan perut. Masalah ini terutamanya mencirikan perkembangan patologi.

Sekiranya makan berlebihan semalam, ketika seseorang tidur setelah makan, dinding perut meregang, bahagian proksimalnya pada tahap bukaan esofagus menjadi jengkel, dan tekanan pada sfingter jantung meningkat. Lama kelamaan, ini menyebabkan pengembangannya dan pembentukan kekurangan (pintu masuk perut tidak ditutup sepenuhnya, dan makanan dalam jumlah tertentu dibuang kembali ke kerongkongan). Melalui mekanisme ini, perkembangan pedih ulu hati dijelaskan sebagai gejala utama penyakit gastroesophageal reflux yang terbentuk..

Makan berlebihan adalah faktor asas dalam perkembangan obesiti, kecuali dalam kes diabetes jenis 1 dan hipertiroidisme. Pemendapan lemak pada badan terbentuk secara beransur-ansur, menjadikan berat badan menjadi tinggi. Terdapat kes yang dijelaskan apabila penunjuk ini untuk pesakit melebihi 350 kilogram. Lebih-lebih lagi, indikator obesiti seperti itu penuh dengan pelbagai penyakit, bermula dari sistem kardiovaskular dan berakhir dengan kulit.

Peningkatan jumlah lipid yang dimakan menyebabkan peningkatan tahap chylomicrons dan lipoprotein berketumpatan rendah dalam darah. Yang terakhir memiliki sifat aterogenik yang jelas, yaitu, mereka dapat menyebabkan aterosklerosis arteri bersaiz besar dan sederhana. Selepas itu, perubahan ini membawa kepada penyakit jantung iskemik, serangan iskemia sementara, strok iskemia, patologi bahagian bawah kaki.

Sistem muskuloskeletal manusia tidak selalu dapat menahan beban berat. Ini menyebabkan perkembangan arthritis, perubahan yang merosakkan dalam epifisis tulang, coxarthrosis, gonarthrosis, patologi sendi pergelangan kaki, radiculoischemia, radiculopathy diskogenik. Selepas itu, pesakit dengan bentuk kegemukan yang teruk pada darjah 3 menjalani gaya hidup yang tidak bergerak, sering kali dibiarkan tidur. Trombosis vena pada kaki, phlebitis dengan komplikasi memerlukan terapi farmakologi yang mencukupi.

Diagnosis dan penentuan bentuk tertentu makan berlebihan

Manipulasi diagnostik untuk mengenal pasti bentuk makan berlebihan dan kegemukan memerlukan penyertaan beberapa pakar, khususnya profil somatik dan psikiatri. Diagnosis komplikasi yang lengkap memerlukan lawatan ke pakar yang disasarkan.

Dalam diagnosis, data utama adalah: sejarah hidup, pemeriksaan umum, penyelidikan fizikal, instrumental dan makmal. Anamnesis menentukan kehadiran faktor tekanan dan persekitaran yang cenderung: puasa berpanjangan, gangguan psikogenik, penyakit hormon. Pemeriksaan umum membolehkan anda membuktikan fakta gangguan usus, jumlah makanan yang dimakan setiap hari.

Penyelidikan instrumental dan makmal adalah pendekatan diagnosis yang paling bermaklumat. Dengan kaedah fibro-gastro-duodenoscopy, kehadiran GERD, jumlah perut, rembesan gastrik pada perut kosong ditentukan. Kaedah makmal dirancang untuk menentukan tahap kolesterol darah, untuk mengenal pasti risiko aterosklerosis dan untuk mengetahui beberapa patologi hormon, termasuk hiper dan hipotiroidisme, diabetes mellitus. Semua ini mempunyai nilai diagnostik yang besar, kerana pembentukan patologi tertentu dapat menyelesaikan masalah makan berlebihan dan kegemukan..

Tahap pembangunan

Menetapkan tahap obesiti tertentu adalah langkah yang diperlukan untuk membentuk prognosis, yang berdasarkannya pendapat perubatan khusus dibuat mengenai taktik rawatan dan rejimen pengambilan makanan. Ini juga dapat menjadi petunjuk kaedah farmakologi dan pembedahan untuk merawat obesiti, memperbaiki status mental.

Dalam perubatan praktikal, indeks jisim badan (nisbah tinggi-berat), petunjuk fungsi sistem kardiovaskular dan pernafasan digunakan untuk ini.

Tahap pertama kegemukan, yang berkaitan dengan makan berlebihan, dicirikan oleh BMI dalam julat 30 hingga 34.9 kgm 2. Lebihan jisim bebas adalah 20%. Tahap kedua obesiti: BMI 35-40 34.9 kgm 2, dan yang ketiga: BMI lebih daripada 40 kgm 2.

Makan berlebihan pada kanak-kanak

Malangnya, kanak-kanak juga cenderung makan berlebihan, mempunyai mekanisme hormon yang tidak baik untuk mengawal selera makan. Lebih-lebih lagi, indikator berat badan mereka lebih cenderung melebihi had yang dibenarkan yang memerlukan pembetulan. Sebagai peraturan, kebanyakan kes disebabkan oleh adanya penyakit somatik yang memerlukan pendekatan dan rawatan khusus. Juga pada bahagian badan, dan dengan itu jumlah makanan yang dimakan setiap hari, pengaruh utama diberikan oleh genetik.

Makan berlebihan pada bayi baru lahir
Kegagalan sistem pengawalseliaan dan reseptor badan bayi yang baru lahir sering menyebabkan makan berlebihan. Tetapi, kerana sistem organ juga tidak dapat disesuaikan sepenuhnya, perut, yang mempunyai jumlah sekitar 30-35 ml, tidak dapat menampung susu ibu dalam jumlah besar. Hasilnya adalah regurgitasi (regurgitasi) makanan berlebihan. Bagi bayi yang baru lahir, ini bukan patologi, cuma perbezaan jumlah susu ibu yang dikeluarkan oleh kelenjar dalam satu makanan boleh melebihi jumlah ruang kosong di dalam perut.

Aspek penting untuk makan berlebihan seperti merawat bayi yang baru lahir selepas makan. Sekiranya pada mulanya dia mengembalikan susu berlebihan, tunggu sehingga regurgitasi berhenti. Perlu diperhatikan bahawa sebelum membaringkan bayi, anda harus memeluknya tegak sebentar, terutamanya jika muntah telah berlaku lebih awal. Ini perlu untuk mengelakkan sesak nafas pada bayi baru lahir..

Makan berlebihan semasa mengandung

Kehamilan dicirikan oleh perubahan khas dalam tubuh wanita. Semasa manifestasi toksikosis wanita hamil, pengambilan makanan boleh menjadi sangat rumit, kerana penggunaannya menyebabkan muntah. Keterukan keadaan ini memerlukan rawatan, dan semakin pendek tempoh toksikosis, semakin kecil kemungkinan bermulanya tempoh selera makan meningkat. Adakah fenomena ini dijelaskan di atas? dan dicirikan oleh "keinginan tubuh" untuk mengambil makanan sebagai simpanan.

Sebahagiannya, peningkatan selera makan dan selera makan disebabkan oleh kekurangan komponen tertentu. Ini terutamanya zat besi dan protein. Dalam kes ini, pengambilan makanan boleh menjadi tidak terkawal (dalam kes yang jarang berlaku), atau hanya meningkat. Dalam pengertian khas, istilah makan berlebihan tidak menggambarkan keadaan ini, kerana dengan cara ini komponen dan nutrien yang diperlukan untuk tubuh diisi semula.

Taktik terapeutik untuk makan berlebihan dan kegemukan

Makan berlebihan sebagai keadaan patologi sebahagian besarnya dikaitkan dengan obesiti, kecuali dari patologi hormon yang dijelaskan di atas. Pada masa yang sama, penilaian keadaan umum badan dan tahap kegemukan dapat menjadi petunjuk untuk langkah-langkah terapi menggunakan agen farmakologi dan pelbagai teknik pembedahan..

Keterukan indikasi untuk rawatan harus mencegah terapi kes yang dapat dirawat dengan rejimen makan bermeter khusus dan pelaksanaan prinsip pemakanan pecahan.

Rawatan farmakologi

Sekiranya makan berlebihan adalah gejala penyakit otak organik, atau akibat tekanan psikogenik, terapi khusus merangkumi kursus antidepresan, dan diresepkan oleh pakar neuropatologi atau psikiatri..

Rawatan simptomatik kegemukan dikaitkan dengan perkembangan trombosis dan phlebitis. Pembetulan kadar kolesterol darah juga dilakukan sebagai langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan aterosklerosis. Terapi ini memerlukan penunjukan kursus ubat yang termasuk dalam kelas fibrate, atau statin, derivatif asid nikotinik, kompleks vitamin dan antioksidan.

Rasional terapi obesiti dengan bantuan bahan tambahan makanan bioaktif menimbulkan keraguan tertentu, kerana petunjuk penggunaannya tidak berbeza dalam perubahan kualitatif berat badan pesakit, dan tidak mempengaruhi selera makan. Juga dalam perubatan praktikal, pakar ragu-ragu mengenai penghambat penyerapan lemak dan pembakar lipid yang tersimpan.

Sebilangan besar ubat ini menjalani ujian klinikal terkawal, dan oleh itu keselamatan penggunaannya belum terbukti. Pada masa yang sama, komplikasi khas pengambilan perencat penyerapan lipid adalah perkembangan komplikasi bakteria, dysbiosis mikroflora usus, dan peningkatan risiko metaplasia lapisan epitelium usus besar. Kesan sampingan terakhir, yang berkembang sebagai akibat daripada sentuhan berterusan selaput lendir dengan kandungan kolon yang berasid, disifatkan sebagai prakanker fakultatif. Ini bermaksud bahawa pesakit mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan formasi neoplastik ganas dan jinak di dalam usus..

Pembedahan

Untuk rawatan obesiti, taktik pembedahan lebih spesifik dan berkesan, walaupun kambuh dapat muncul setelah beberapa waktu, serta kesan sampingan yang berkaitan dengan perubahan mekanisme pencernaan fisiologi..

Antara intervensi pembedahan yang paling menjanjikan, reseksi antrum perut, reseksi sebahagian usus kecil (bahagian ileum, tepat di injap Bauginia), pita gastrik, pemasangan belon intragastrik boleh digunakan..

Walau bagaimanapun, taktik rawatan pembedahan tidak selalu berlaku, bahkan dalam keadaan di mana status intervensi somatik umum tidak dikontraindikasikan, yang sering berlaku pada pesakit di tempat tidur dengan obesiti tahap 3, kerana risiko trombosis. Juga, campur tangan pembedahan harus dipertimbangkan dengan teliti dari segi petunjuk, di antaranya tidak ada keperluan mutlak untuk campur tangan..

Petunjuk khas untuk rawatan pembedahan obesiti termasuk: BMI lebih dari 40 tahun, perkembangan penyakit (faktor patogenetik utama adalah kegemukan), ketiadaan patologi endokrin, dan tidak berkesannya terapi konservatif.

Reseksi gastrik digunakan sebagai langkah pencegahan dan penyembuhan. Sebagai sebahagian daripada manipulasi ini, akses operasi (laparotomi median atas), penyingkiran antrum perut dan anastomosis dengan duodenum disediakan. Di negara-negara Barat, gastrektomi lengan yang paling kerap digunakan, intinya adalah untuk membuang bahagian dinding lateral organ. Pada masa yang sama, keberkesanan kedua operasi ini tidak sepenuhnya dibenarkan, memandangkan reaksi sampingan: sindrom lambakan, peregangan dinding perut setelah penyembuhannya dengan jumlah makanan yang hampir sama.

Mekanisme penurunan berat badan dalam kes seperti ini disebabkan oleh penurunan kapasiti perut. Maksudnya, pesakit tidak akan dapat makan sebanyak yang dia dapat sebelumnya, ketika perut melebar dan mengembung. Namun, limpahan dan peregangan berulang dapat dicapai secara beransur-ansur, yang tidak memberikan hasil akhir dan penyembuhan kekal. Walaupun demikian, pada mulanya pesakit kehilangan berat badannya sehingga 10-15%.

Reseksi sebahagian ileum juga merupakan jenis pembedahan yang boleh menyebabkan penurunan jumlah berat badan. Pada masa yang sama, penurunan berat badan juga dicapai kerana keparahan campur tangan pembedahan, dan kerana pembuangan usus, dari permukaan yang mana 20% makanan separa pencernaan diserap. Teknik ini menjamin penurunan berat badan yang stabil sebanyak 20%.

Jalur gastrik adalah campur tangan pembedahan yang kompleks, intinya adalah pengenalan cincin elastik di bawah lapisan serosa organ, yang secara signifikan menyempitkan lumen organ. Untuk melakukan operasi, diperlukan akses operasi yang luas, yang mempunyai kesan trauma yang jelas pada tisu lembut. Walau bagaimanapun, prospek penggunaannya cukup tinggi, kerana penyempitan lumen organ menjamin penggunaan makanan yang kurang.

Secara tradisional, tiga cincin elastik dimasukkan untuk mengempiskan perut pada tiga tahap. Ini mengurangkan lumen organ sebanyak 60%. Selepas itu, isipadu meningkat sedikit, tetapi tidak ada pengembangan perut yang ketara. Pada masa yang sama, terdapat penurunan berat badan yang stabil - rata-rata sebanyak 20%, walaupun trauma dan kehadiran parut pada dinding perut anterior mempunyai aspek estetika tersendiri.

Pembengkakan perut dilakukan dengan memasukkan balon getah ke dalam rongga, yang terpaku pada dindingnya. Pencerobohan operasi adalah yang terendah jika dibandingkan dengan jenis intervensi lain, tetapi prosedurnya mempunyai batasan dan akibat yang tidak diingini.

Logik menggunakan balon adalah seperti berikut: dengan mengembang balon, lumen perut dikurangkan dengan ketara, yang mengurangi jumlah makanan yang dimakan hingga jenuh. Pesakit akan merasa lapar, kerana tubuhnya terbiasa dengan kelebihan nutrien, dan oleh itu memerlukan masa tertentu untuk membina semula jalan metaboliknya untuk memproses lemak tersimpan, secara individu untuk setiap pesakit yang dikendalikan. Sekiranya dalam tempoh ini dia akan memakan jumlah makanan yang sama, maka dinding gastrik akan menyesuaikan diri dengan belon - lumen perut akan meningkat.

Namun, jika rejimen dipatuhi, perubahan seperti itu tidak akan terjadi, kerana pesakit akan terbiasa makan makanan yang jauh lebih kecil, yang akan cukup untuk memenuhi keperluan tenaga. Setelah itu, belon akan dikeluarkan, dan penyelenggaraan rejimen makanan selanjutnya dilakukan oleh pesakit sendiri. Oleh itu, belon perut adalah langkah penyesuaian yang membantu seseorang menentukan jumlah makanan yang akan menampung keperluan tenaga..

Ubat rakyat untuk makan berlebihan

Langkah berjaga-jaga yang berlebihan

Pencegahan komplikasi kegemukan dicapai dengan menyesuaikan diet. Adalah rasional sekiranya proses makan akan berlangsung selama mungkin. Pesakit harus disarankan menghabiskan 30-40 minit di meja, mengunyah makanan dengan teliti. Teknik ini dijelaskan oleh masa pergerakan impuls saraf menaik dari perut ke pusat pengawalseliaan yang lebih tinggi. Akibatnya, seseorang, makan lebih sedikit makanan, akan merasa kenyang tanpa gejala rasa berat di perut. Lebih-lebih lagi, jika tanda-tanda ini berlaku, maka dengan usaha sukarela, perlu dibatasi jumlah makanan sebanyak satu pertiga, lebih mengutamakan makanan rendah kalori dan sumber protein makanan..

Sekiranya makan berlebihan semalam, ketika sukar bagi pesakit untuk tertidur, merasakan rasa lapar, ada baiknya mengesyorkan minum segelas kefir. Oleh itu, peningkatan fungsi usus dicapai, serta normalisasi spektrum bakteria di usus besar..

Makan berlebihan secara kompulsif, yang dirawat dengan antidepresan, harus dicegah dengan cara anda sendiri, termasuk pendidikan jasmani. Antidepresan endogen, yang merupakan endorfin, adalah bahan yang lebih kuat dan lebih spesifik berkaitan dengan mekanisme fisiologi peraturan mood. Mereka juga dibezakan oleh keselamatan mutlak mereka dan ketiadaan kesan sampingan. Rasa gembira dapat mengurangkan gangguan makan..

Komplikasi metabolik daripada makan berlebihan

Makan berlebihan dan obesiti metabolik (nota: istilah obesiti metabolik tidak termasuk pengaruh patologi endokrin) adalah konsep yang berkaitan, saling mengalir antara satu sama lain, yang secara wajar disahkan oleh pembentukan lingkaran patologi. Peningkatan penggunaan makanan, dan terutama lemak dan karbohidrat, menyebabkan pengumpulan berat badan berlebihan dan gangguan transformasi tenaga fisiologi semula jadi: lemak disimpan disebabkan oleh aktiviti fungsi sistem otot yang rendah, dan keperluan tubuh yang selebihnya disediakan melalui nutrien yang memasuki aliran darah dari makanan seterusnya. Oleh kerana itu, tubuh hampir dibina semula menjadi proses sintetik, iaitu pengumpulan lemak di pelbagai bahagian badan.

Tempat-tempat ini adalah: omentum yang lebih besar di rongga perut, tisu perirenal, tisu lemak subkutan paha, punggung, bilah bahu, perut. Dan jika tisu adiposa merujuk kepada mudah alih, iaitu, dimakan di tempat pertama, maka lemak di PFA mulai pecah hanya setelah diet sebulan.

Gangguan metabolik pada orang gemuk yang makan berlebihan menyebabkan kekurangan insulin yang relatif. Hasilnya adalah diabetes mellitus jenis 2, yang semakin memburukkan lagi kegemukan. Dalam kes ini, metabolisme sebahagiannya direkonstruksi untuk memproses lemak, namun, kerana sejumlah besar makanan berasid, kerosakannya dan pembentukan badan keton, pesakit mungkin mengalami gangguan serius dalam kesejahteraan..

Perkara yang perlu diketahui oleh orang yang makan berlebihan dan gemuk

Penjelasan rasional untuk kecenderungan obesiti adalah latar belakang genetik, kehadiran keluarga kerabat dekat dengan obesiti, diet dengan kelebihan tenaga produk yang dimakan. Dalam kes ini, ia harus menjadi langkah pencegahan yang dirancang untuk mengawal jumlah makanan yang dimakan. Menurut teknik rasional, intinya adalah untuk meluangkan masa yang diperuntukkan untuk satu hidangan, anda dapat mencapai penurunan berat badan yang stabil.

Juga, memerangi makan berlebihan tidak boleh dilakukan sendiri, kerana pada mulanya anda harus mengetahui etiologinya dengan lulus pemeriksaan perubatan. Atas dasar itu, pakar secara peribadi, dengan mengambil kira ciri perlembagaan tertentu, akan mengesyorkan rejimen tertentu, atau memberikan rawatan khas.

Ciri ramalan perkembangan pelbagai jenis makan berlebihan
selepas rawatan yang betul

Teknik farmakologi dan pembedahan moden telah mencapai beberapa kejayaan dalam rawatan obesiti pelbagai etiologi, termasuk patologi hormon yang kompleks. Ini menjamin pesakit mengalami penurunan berat badan yang stabil, dan penurunan keinginan patologi terhadap makanan melalui psikoterapi dan ubat-ubatan. Pada masa yang sama, penekanan utama dalam proses terapi diberikan untuk merangsang kualiti peribadi pesakit tertentu..

Berkenaan dengan rawatan farmakologi, ada nuansa, namun, menurut data statistik, keberkesanannya mempunyai ciri tersendiri. Sekiranya ubat digunakan bersamaan dengan rejimen pembatasan jumlah makanan, maka penurunan berat badan yang signifikan dapat dilihat dalam banyak kes. Ia juga mempunyai kecekapan tinggi dalam penyakit psikogenik, terutama setelah terapi anti-tekanan yang mencukupi dengan antidepresan..

Teknik pembedahan adalah langkah yang melampau, walaupun keberkesanan pembedahan relatif lebih tinggi, kerana pesakit menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Walau bagaimanapun, kaedah ini dikaitkan dengan trauma tinggi, aliran makanan secara semula jadi melalui usus terganggu. Di samping itu, dengan pengecualian gastrik, taktik ini tidak mengajar pesakit untuk makan dengan betul, tetapi hanya menyekat penyerapannya, atau membatasi jumlah lumen perut, membentuk dorongan awal untuk kenyang. Oleh itu, berkenaan dengan campur tangan pembedahan, perlu dinyatakan beberapa keutamaan: mereka menjamin penurunan berat badan dalam tempoh selepas operasi dan enam bulan pertama sebanyak 10-20%; operasi dengan reseksi sebahagian ileum dan perut mempunyai kesan jangka panjang, secara beransur-ansur mengurangkan berat badan. Berkenaan dengan pesakit, dapat dijamin bahawa dengan bantuan manipulasi perubatan adalah mungkin untuk mengurangkan manifestasi kegemukan, namun, pembentukan tingkah laku makan yang optimum dan penyesuaian berat badan bergantung sepenuhnya pada keperibadian orang tersebut..

Pengarang: Pashkov M.K. Penyelaras Projek Kandungan.

Makan berlebihan

Sebilangan orang makan banyak dan tidak gemuk. Dan yang lain, makan dalam jumlah yang sama, menambah berat badan tanpa berhenti. Yang kedua dihantui oleh rasa lapar yang berterusan, walaupun terdapat cukup makanan di dalam peti sejuk. Seseorang selalu mempunyai keinginan untuk "merebut" masalah dan kesulitan mereka. Akibatnya, berat badan terus bertambah, dan masalahnya bukan saja tidak berkurang, tetapi sebaliknya, masalah baru muncul. Termasuk kesihatan. Selepas makan seterusnya, tidak ada kekuatan untuk melakukan apa-apa, rasa berat di perut dan rasa sakit menyusul, walaupun, nampaknya, bahagian yang biasa dimakan. Semuanya mempunyai satu nama - makan berlebihan..

Apa itu dan mengapa semakin banyak orang yang menderita? Di bawah ini kita akan mengetahui dari mana datangnya masalah ini, apa yang menyebabkan makan berlebihan, dan kaedah apa yang akan membantu menghilangkan tabiat buruk dan berbahaya. Makan berlebihan adalah pelanggaran pengambilan makanan semula jadi, atau lebih tepatnya, pesanan mereka. Maksudnya, seseorang mula makan lebih banyak daripada yang diperlukan oleh tubuhnya. Secara semula jadi, kalori yang tidak habis terletak betul-betul di badan dan jumlahnya terus bertambah tanpa henti. Jangan berfikir bahawa ini hanya semacam keinginan atau kehendak seseorang. Sebaliknya, ia lebih dekat dengan penyakit ini. Dan orang yang menderita mungkin tidak senang dengan keadaannya, tetapi tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri. Untuk memahami cara mengatasi makan berlebihan, anda perlu mengetahui di mana "kaki tumbuh" dari musibah.

Sebab-sebabnya

Terdapat banyak sebab untuk makan berlebihan. Ini boleh menjadi masalah psikologi (tekanan, perubahan mendadak di persekitaran), perubahan dalam kerja saluran gastrointestinal atau otak. Terdapat banyak sebab yang membuat orang makan lebih banyak daripada yang mereka perlukan. Dan bukan hanya orang dewasa tetapi juga kanak-kanak yang menderita penyakit ini. Di bawah ini kita akan menganalisis masalah dengan lebih terperinci..

Kanak-kanak itu mempunyai

Walaupun kanak-kanak mempunyai alasan yang lebih sedikit untuk "merebut", mereka juga mempunyai masalah makan berlebihan. Lebih-lebih lagi, biasanya saudara mara yang penyayang menjadi penyebab ketagihan. Sebilangan besar orang dewasa berhasrat untuk memberi makan bayi dengan segala kos dan tidak memperhatikan mesej kenyang. Jadi bayi secara harfiah dimasukkan ke bahagian dewasa menggunakan pelbagai tipu muslihat. Akibatnya, perut anak membentang dan untuk munculnya rasa kenyang anak mula makan lebih banyak daripada yang sebenarnya dia perlukan. Kemudian anak itu membesar, dan kebiasaan makan dalam jumlah yang banyak atau terus mengunyah tetap ada.

Harap maklum: Tetapi mungkin juga ada sebab psikologi, dan alasan yang agak serius. Contohnya termasuk keganasan rumah tangga, kritikan berlebihan, masalah sosial, dan sebagainya..

Pada orang dewasa

Setiap hari kita dihantui oleh banyak masalah yang perlu diselesaikan. Adalah perlu untuk membuat pilihan, bertengkar dengan sesuatu, dan sebagainya. Hanya sedikit orang yang mempunyai kehidupan yang tenang dan terukur. Akibatnya, orang dewasa selalu terdedah kepada tekanan dan ini adalah salah satu sebab untuk makan berlebihan.

Faktor-faktor yang boleh menimbulkan kekenyangan dapat dibahagikan secara bersyarat kepada tiga bidang utama:

  • fisiologi;
  • sosial;
  • psikologi.

Kategori terakhir mesti diperjuangkan dengan bantuan ahli psikologi. Pertama sekali, perlu untuk menghilangkan masalah, maka keperluan untuk makan berlebihan akan hilang dengan sendirinya. Pada masing-masing, pada gilirannya, lebih banyak arah dibezakan. Mari kita perhatikan dengan lebih dekat masing-masing..

Sebab fisiologi:

  • ciri-ciri badan. Oleh kerana perut kita mempunyai keupayaan untuk meregangkan, perasaan kenyang tidak datang dengan segera, tetapi 20 minit selepas makan. Sekiranya anda makan sehingga kenyang, terdapat rasa berat dan sakit di perut;
  • kelaparan palsu. Ia berlaku bahawa bukannya kehausan atau kekurangan vitamin dan bahan penting lain, kita merasa lapar;
  • masalah dengan kelenjar. Contohnya, dengan hipotalamus (bertanggungjawab mengawal selera makan). Kesannya, rasa kenyang tidak pernah datang. Perkara yang sama berlaku dengan tahap serotonin yang rendah;
  • ketagihan makanan. Walaupun ini hanya teori, dipercayai bahawa beberapa produk adalah ketagihan..

Sebab sosial:

  • menggantikan isi bakul makanan. Selalunya ini dipengaruhi oleh iklan, aroma, dan daya tarikan visual produk. Manfaatnya semakin pudar;
  • pelahap. Sebilangan keluarga pada awalnya mempunyai kultus makanan. Dalam kes ini, ia dianggap hampir paling penting;
  • etika dan ketamakan. Mengikut peraturan etika, anda perlu menghabiskan makanan hingga akhir, agar tidak menyinggung perasaan nyonya rumah. Atau memalukan untuk meninggalkan bahagian yang belum selesai di kafe atau restoran;
  • diet yang ketat. Dengan sekatan makanan yang ketat, risiko kambuh meningkat. Hasilnya adalah makan berlebihan;
  • pelanggaran diet. Ia berlaku kerana irama kehidupan moden - pencarian kekayaan dan makanan ringan yang berterusan.

Sebab psikologi:

  • ketidaktentuan. Dan selalunya berat badan berlebihan perlu disalahkan. Ini adalah bagaimana lingkaran setan diciptakan yang perlu dipatahkan;
  • kebencian terhadap badan anda. Selalunya ia menjadi alasan untuk tidak bertengkar, tetapi membiarkan semuanya berjalan lancar;
  • kesunyian. Dalam jangka masa yang lama tanpa hubungan, seseorang mencari kepuasan dalam makanan;
  • kemurungan. Dalam keadaan ini, makan berlebihan menjadi tidak dapat dilihat oleh orang itu sendiri;
  • negatif. Di sini makanan dianggap sebagai pampasan. Kerja kebencian, ketakutan, masalah material - semuanya hanya tersekat;
  • makanan sebagai promosi. Sebilangan orang menetapkan makan malam yang enak untuk diri mereka sebagai ganjaran untuk melakukan sesuatu..

Lebih baik segera mengenal pasti gejala makan berlebihan pada orang dewasa agar dapat mengatasi masalah tersebut..

Tanda-tanda utama makan berlebihan

Bagaimana untuk menentukan sama ada anda makan berlebihan? Terdapat beberapa tanda asas untuk ini. Makan berlebihan boleh terdiri daripada dua jenis - satu kali berkala atau sistematik. Yang pertama tidak begitu berbahaya - ia adalah makanan yang berlebihan semasa hari raya dirasakan dengan segera, dan akibatnya akan dihilangkan dalam beberapa hari. Tetapi kes kedua sudah lebih berbahaya. Di sini makan berlebihan menjadi setiap hari dan sensasi yang tidak menyenangkan di perut tidak lagi muncul. Pertimbangkan gejala makan berlebihan yang harus berhati-hati..

Keterukan

Akibat makan berlebihan, sukar bernafas, ada rasa kenyang dan berat di perut. Sensasi ini timbul kerana peregangan maksimum dinding perut dan pengekalan makanan di dalamnya. Apabila perut dapat mengatasi beban seperti itu, perasaan tidak selesa secara beransur-ansur hilang. Sekiranya tidak, pencernaan berhenti, dan loya muncul. Baiklah, lepas beban berlebihan dengan bantuan muntah, atau cuba menolong perut dengan ubat-ubatan. Kadang kala bahagian kecil menyebabkan keparahan.

Terdapat beberapa sebab untuk ini:

  • makanan jarang;
  • makan malam yang terlalu sedap;
  • makanan baru dalam diet;
  • makanan berat (makanan segera, makanan berkanji, gula-gula, dan sebagainya);
  • sebilangan minuman (soda, alkohol, tenaga dan lain-lain);
  • merokok.

Sensasi kesakitan

Gejala makan berlebihan berikutnya, yang muncul dengan sekali makan dan makan berlebihan secara sistematik.

Punca kesakitan boleh menjadi berikut:

  • dinding perut terlalu tegang;
  • makanan ringan cepat;
  • banyak makanan setelah berehat panjang;
  • alkohol dan merokok;
  • makanan ringan (pedas, berlemak, goreng, dan sebagainya).
  • Selain itu, makan berlebihan yang kerap akan menyebabkan penyakit kronik perut dan sistem pencernaan secara keseluruhan..

Makan berlebihan secara kompulsif

Istilah ini merujuk kepada pengambilan makanan yang berlebihan secara sistematik. Pada hakikatnya, ini adalah kerakusan yang tidak terkawal. Gejala gangguan makan luar biasa adalah seperti berikut:

  • merebut peristiwa dan emosi buruk;
  • makan tanpa rasa lapar;
  • makan sebahagian besar dengan rehat kurang dari dua jam;
  • ketidakupayaan untuk berhenti;
  • pemakanan tidak sistematik;
  • pengambilan makanan yang berlebihan;
  • turun naik berat badan yang berterusan;
  • gangguan tidur;
  • ketamakan, keinginan untuk makan secara rahsia.

Inti makan berlebihan selalu menjadi masalah psikologi. Untuk berhenti makan anda perlu menyelesaikannya.

Kemungkinan akibatnya

Makan berlebihan mendapat banyak perhatian bukan hanya kerana kenaikan berat badan. Pemakanan sedemikian juga mempengaruhi organ dalaman..

Berikut adalah organ yang terutamanya dipengaruhi oleh kesan makan berlebihan:

  • jantung mula berfungsi untuk dipakai, irama dan peredaran darah terganggu. Hasilnya adalah hipertensi, serangan jantung, asma jantung;
  • hati mula "berkongsi" lemak dengan semua organ. Hasilnya adalah gastritis, kolitis, aterosklerosis;
  • latar belakang hormon. Risiko menjadi steril;
  • penyakit metabolik. Diabetes mellitus dari mana-mana peringkat;
  • gangguan tidur;
  • sendi berlebihan dan haus pada waktunya.

Dengan banyak penyakit, tidak mungkin makanan lazat akan terus membawa keseronokan. Oleh itu, sekarang sebab dan akibat makan berlebihan sudah jelas, mari kita beralih ke titik yang paling penting..

Cara melawan

Anda boleh mengatasi makan berlebihan secara automatik, tetapi dengan sistematik anda mesti mendapatkan bantuan daripada pakar.

Aspek psikologi

Beberapa Punca Makan berlebihan, termasuk Makan Kompulsif, Diobati secara Psikologi.

Terdapat tiga kaedah yang berkesan:

  • terapi tingkah laku. Membantu mengenal pasti sebab-sebab kerakusan berfikir. Matlamat terapi adalah kesedaran pesakit mengenai masalah dan mengatasinya;
  • terapi interpersonal. Pembentukan hubungan normal dengan orang tersayang mewujudkan latar belakang emosi yang diperlukan. Inilah yang membantu menyelesaikan masalah;
  • terapi kumpulan. Berdasarkan sokongan orang yang berfikiran sama.

Juga, pakar menetapkan ubat-ubatan yang membantu menurunkan berat badan yang sudah bertambah dan tidak bertambah baru.

Kesan ubat

Terdapat banyak ubat di pasaran, baik secara semula jadi dan sintetik. Mereka membantu mengurangkan selera makan dan mengurangkan berat badan sambil menambah vitamin dan mineral penting.

Ubat-ubatan yang paling popular untuk gejala makan pesta adalah:

  • persediaan berdasarkan karbon aktif. Mereka mempunyai daya serap yang sangat baik. Ubat ini akan "mengambil alih" gas, racun dan makanan berat. Anda boleh mengambilnya sebelum dan selepas makan;
  • ubat berasaskan silikon. Tindakannya serupa dengan karbon aktif;
  • enzim. Persediaan dengan enzim pankreas untuk membantu perut mengatasi makan sesekali.

Ubat-ubatan ini dapat membantu menguruskan gejala sekali gus. Untuk mengatasi masalah tersebut, akhirnya memerlukan masa dan cadangan pakar..

Ubat rakyat

Bagi penganut semua perkara semula jadi, ada ubat tradisional untuk menghilangkan gejala makan berlebihan. Persediaan herba, decoctions dan infus tidak akan lebih buruk daripada ubat-ubatan di farmasi.

Kaedah perubatan tradisional yang paling berkesan diakui:

  • kemasukan calamus, yarrow, pudina, balsem lemon, wort St. John, chamomile, dill. 200 ml air mendidih dituangkan ke padang rumput teh mana-mana ramuan ini. Ia diminum suam;
  • merebus chamomile, pinggul mawar, blueberry. Satu sudu buah diambil dalam segelas air. Rebus hingga 10 minit. Sedikit sejuk;
  • teh chamomile dengan yarrow. Ambil kedua-dua ramuan dalam satu sudu teh, kisar dan bancuh seperti teh biasa;
  • campuran koleretik. Kisar chamomile, tansy, wormwood dan madu dalam satu sudu setiap satu. Gulung campuran ke dalam bebola roti dan celupkan dalam madu. Ambil sebelum atau selepas makan.

Anda boleh menggunakan beberapa kaedah atau memilih kaedah yang anda suka.

Cadangan umum

Terdapat beberapa peraturan yang boleh anda ikuti untuk menyingkirkan kesan makan berlebihan yang tidak menyenangkan tanpa perlu membawa ubat dengan anda:

  • jika anda boleh, berjalan-jalan di udara segar;
  • jika tidak ada kekuatan untuk bangkit, lebih baik berbaring sebentar;
  • letakkan sesuatu yang hangat di perut anda selama 20 minit;
  • tidak lagi bernilai makan makanan dan minuman;
  • kunyah gusi. Ia akan mempercepat pencernaan..

Selepas perayaan yang panjang (misalnya, Tahun Baru), anda harus mengatur hari puasa untuk diri anda sendiri. Sebaiknya makan makanan ringan pada masa ini - sup, bijirin, salad, minum banyak air.