Kelemahan selepas selesema, bagaimana pulih dari penyakit

Ramai orang percaya bahawa normalisasi suhu, berhenti batuk dan hidung berair, peningkatan kesejahteraan selepas selesema adalah mengenai pemulihan. Ini tidak sepenuhnya benar. Hanya ada akhir tempoh akut penyakit ini, diikuti dengan masa pemulihan, yang ditandai dengan keletihan psikologi dan fizikal badan, dehidrasi, hipovitaminosis. Seseorang dalam tempoh ini terus merasakan kelemahan, rasa tidak enak badan, kehilangan kekuatan.

Keadaan ini dijelaskan oleh fakta bahawa dalam memerangi virus, tubuh mengalami kerugian besar yang berkaitan dengan penurunan imuniti, gangguan reaksi biokimia, pelanggaran aktiviti fungsional banyak organ dan sistem..

Kegiatan virus semasa penyakit menyebabkan keracunan terkuat, dari mana seluruh tubuh menderita, tetapi terutama sistem saraf. Selepas pemulihan, kesan toksin pada otak dirasakan untuk jangka masa yang panjang. Inilah yang menyebabkan kelemahan, sakit kepala, kurang tidur, penurunan prestasi.

Rasa tidak sihat kadang-kadang disebabkan oleh kesan sampingan dari ubat yang anda ambil. Jadi, penyalahgunaan ubat antipiretik memberi kesan negatif kepada sistem hematopoietik, hati, buah pinggang. Penggunaan antibiotik untuk memerangi komplikasi influenza menyebabkan dysbiosis dan kemerosotan keseluruhan saluran pencernaan..

Selepas penyakit virus, sindrom asthenik terbentuk, dengan gejala ciri: keletihan, mudah marah, gangguan tidur, penurunan ingatan dan prestasi.

Penyebab utama asthenia postinfluenza:

  • kelemahan sistem imun;
  • penipisan semua sistem badan;
  • tindakan toksin;
  • pelanggaran rejim air;
  • kesan sampingan dari ubat yang diambil;
  • kekurangan vitamin.

Manifestasi klinikal asthenia postinfluenza

Keletihan

Gejala berterusan yang menampakkan diri dalam aktiviti fizikal dan mental. Rehat panjang diperlukan untuk melakukan kerja biasa, tetapi rasa keletihan tidak hilang walaupun setelah berehat lama. Pesakit dengan asthenia dibezakan oleh gangguan, kelesuan, mereka mengalami kesukaran dalam merumuskan fikiran, ingatan merosot, perhatian menurun.

Gangguan psiko-emosi

Dengan latar belakang penurunan produktiviti aktiviti profesional, kegelisahan dan ketidakpastian dalaman seseorang mengenai kesolvenan sendiri meningkat. Pesakit dicirikan oleh perubahan mood secara tiba-tiba: dari perasaan tidak senang hati hingga keadaan kemurungan, kegelisahan, sikap tidak peduli.

Gangguan autonomi

Asthenia hampir selalu berlaku dengan gangguan fungsi sistem saraf autonomi.

  • takikardia;
  • ketidakselesaan dan kesakitan di kawasan jantung;
  • tekanan darah meningkat;
  • rasa panas atau sejuk yang tiba-tiba dalam badan;
  • peningkatan peluh di ketiak, telapak tangan, kaki;
  • penurunan selera makan;
  • sakit kepala, pening, ketidakseimbangan pergerakan;
  • sakit spastik di usus, kecenderungan untuk sembelit;
  • pada wanita - penurunan libido, pada lelaki - potensi penurunan.

Gangguan tidur

Gangguan tidur boleh muncul sebagai masalah tidur, bangun malam, mimpi buruk, bangun awal, yang akhirnya menyebabkan perasaan keletihan setelah tidur.

Cara cepat sembuh dari selesema

Untuk cepat sembuh dari selesema, pertama sekali anda mesti mengatur aturan kerja dan rehat, tidur dan terjaga, memastikan diet seimbang, tinggal di udara segar, serta keselesaan psikologi dalam keluarga dan di tempat kerja.

Pemulihan dari selesema lebih sukar dan lebih lama pada kanak-kanak kerana ketidakmatangan sistem imun mereka dan pada orang tua dengan penyakit kronik.

Cadangan utama untuk memulihkan tubuh setelah jangkitan virus membimbangkan:

  1. Gaya hidup, tekanan fizikal dan mental, rejimen hemat.
  2. Menguatkan imuniti.
  3. Pemakanan yang betul.
  4. Terapi vitamin.
  5. Terapi ubat yang bertujuan untuk memulihkan mikroflora usus, ubat-ubatan yang menyokong fungsi jantung, menormalkan sistem saraf, merawat alahan.
  6. Latihan urut dan fisioterapi.

Kaedah pemulihan fizikal

Bersenam pagi

Mulakan setiap pagi dengan senaman pernafasan dan pemanasan lembut yang akan memberi tenaga pada hari..

Peningkatan aktiviti fizikal secara beransur-ansur: setengah jam berjalan di udara segar memberi kesan positif pada metabolisme dan mempercepat pembuangan toksin. Pada masa akan datang, jika anda merasa sihat, anda boleh memulakan latihan mengikut program yang disingkat.

Prosedur air

Sapu dengan air sejuk, mandi kontras, mandi santai dengan garam laut, pain atau ramuan herba, berenang di kolam renang.

Urut membantu mengekalkan nada otot, meningkatkan keadaan emosi seseorang. Perhatian khusus diberikan kepada urutan kaki, di mana terdapat sebilangan besar ujung saraf dan titik aktif secara biologi, rangsangan yang mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh tubuh.

Untuk pemulihan badan yang paling cepat dari penyakit ini, anda harus berhenti minum alkohol dan merokok.

Pemulihan psikologi

Setelah sakit, badan kelelahan dan memerlukan rejimen yang tidak henti-henti, oleh itu disarankan untuk secara beransur-ansur terlibat dalam irama kerja, menghindari terlalu banyak latihan. Menyerah sebentar dari gaya hidup yang terlalu aktif, berehat lebih banyak.

Kerap berehat di tempat kerja, menahan diri dari situasi konflik, elakkan berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan anda.

Faktor yang paling penting dalam pemulihan cepat dari selesema adalah tidur nyenyak dan nyenyak. Sebelum tidur, anda harus ventilasi bilik, memastikan kegelapan sepenuhnya dan tidur selewat-lewatnya pada jam 22.00. Panjangkan tidur malam anda dengan 1-2 jam.

Diet seimbang

Oleh kerana semasa sakit, selera pesakit hampir tidak ada, terdapat sedikit nutrien dalam tubuh, maka hari-hari pertama harus dimakan secara pecahan, dalam bahagian kecil, agar tidak membebani saluran gastrointestinal. Menu ini mestilah terdiri daripada bijirin, sup tumbuk, daging rebus, ikan rendah lemak, produk tenusu, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Sebaiknya tinggalkan makanan berlemak, goreng, berkanji, makanan manis, kerana makanan ini sukar dicerna dan diserap.

Sangat berguna untuk memasukkan dalam diet seseorang yang sembuh dari penyakit serius, makanan yang kaya dengan asam amino triptofan: pisang, daging arnab, kalkun, keju, kaviar merah, kacang, halva, roti gandum.

Penyertaan triptofan dalam sintesis hormon serotonin dan melatonin telah terbukti. Serotonin dianggap sebagai hormon kegembiraan, kebahagiaan dan aktiviti, dan melatonin adalah antioksidan kuat yang bertanggungjawab untuk tidur, rehat, dan pemulihan badan..

Untuk menormalkan metabolisme tenaga, tubuh memerlukan mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, mangan, selenium, fosfor.

Untuk meningkatkan proses metabolik, anda harus mengambil produk susu fermentasi (yogurt, kefir, susu masam) yang mengandungi enzim.

Rejim air yang optimum

Sebagai tambahan kepada diet seimbang selama tempoh pemulihan, perlu menjalani kursus detoksifikasi untuk membersihkan badan dari sisa buangan dari virus, leukosit mati dan sel-sel epitelium yang musnah, yang, membusuk, terus meracuni tubuh..

Anda boleh menyingkirkan toksin dengan air mineral alkali, teh herba, decoctions rosehip, kompot dari cranberry, currants, lingonberry.

Semasa sakit, dehidrasi berlaku kerana suhu tinggi, pernafasan cepat, dan peningkatan berpeluh. Untuk mengisi semula cairan yang hilang, isipadu air harian meningkat menjadi 2 liter, yang diminum dalam bahagian yang sama pada waktu siang antara waktu makan..

Rejim minum yang mencukupi akan membantu mengatasi kesan sisa keracunan, mengembalikan keseimbangan asid-basa dalam badan dan menormalkan hati dan ginjal dengan cepat.

Terapi vitamin

Selepas selesema, tubuh mengalami kekurangan vitamin akut.

Tubuh yang lemah memerlukan vitamin penting berikut:

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang meningkatkan imuniti, mengambil bahagian dalam metabolisme, meningkatkan nada dan prestasi keseluruhan. Terkandung dalam kismis hitam, pinggul mawar, paprika, buah sitrus dan banyak sayur-sayuran segar dan buah-buahan lain.

Vitamin A membantu memulihkan sel-sel epitelium saluran pernafasan yang rosak oleh virus, mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin. Banyak vitamin A dalam hati, telur, krim masam, keju, sayur-sayuran oren dan merah (wortel, labu, lada).

Vitamin B memperkaya sel otak dengan oksigen dan tenaga, menormalkan proses metabolik, dan mengurangkan keletihan. Mereka memasuki badan bersama-sama dengan jeroan (hati, ginjal), soba dan oatmeal, roti rai, dedak, telur, produk tenusu, tetapi mereka hampir tidak ada dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.

Vitamin D terlibat dalam sintesis hormon melatonin, yang penting untuk tidur normal. Juara dalam kandungan vitamin D adalah ikan kod, diikuti ikan laut berlemak, kuning telur, mentega, keju.

Jus sayur dan buah yang baru diperah juga berguna..

Sebaiknya dapatkan vitamin dari produk semula jadi. Adapun penggunaan kompleks vitamin tablet, mereka boleh digunakan hanya setelah izin doktor..

Terapi simptomatik

Influenza sering bertindak sebagai pemangkin proses patologi yang sudah tersembunyi di dalam badan. Sifat virus ini menjelaskan perkembangan penyakit baru selepas selesema atau pemburukan penyakit kronik. Dalam kes sedemikian, rawatan dijalankan oleh pakar khas..

Dana untuk memerangi kesan influenza

Senjata penyembuh tradisional telah mengumpulkan banyak resipi untuk memerangi kesan selsema dan selesema..

Sudah tentu, adalah madu. Sekiranya tidak ada alergi terhadap madu dan produk lebah lain (royal jelly, roti lebah, propolis), ia digunakan sebagai agen imunostimulasi.

Untuk memulihkan tidur, untuk menghilangkan tekanan emosi, decoctions dan infus berdasarkan ramuan ubat penenang digunakan: chamomile, valerian, motherwort, St. John's wort, sage.

Adaptogen semula jadi akan membantu menguatkan sistem imun: halia, echinacea, rhodiola, eleutherococcus, anggur magnolia Cina, akar ginseng. Mereka meningkatkan prestasi fizikal dan mental, meningkatkan tenaga sel, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan mood.

Akibat dari jangkitan yang dipindahkan

Akibat dalam bentuk komplikasi paling sering terjadi setelah selesema yang tidak dirawat, ketika penyakit ini agak ringan, dan orang itu menderita, yang disebut "di kakinya." Dengan latar belakang imuniti yang dilemahkan oleh jangkitan virus pada masa pemulihan awal, gejala mungkin muncul menunjukkan komplikasi yang disebabkan oleh flora bakteria.

Sekiranya, semasa tempoh pemulihan selepas selesema, suhu meningkat lagi, sakit dada, batuk yang luar biasa dengan sesak nafas, buang air kecil yang teruk, mimisan, sakit kepala yang teruk disertai dengan mual dan muntah, ini adalah alasan untuk segera mendapatkan bantuan perubatan.

Bagaimana tidak dijangkiti lagi

Seseorang yang menghidap selesema mengalami kekebalan tertentu, tetapi hanya pada jenis virus yang menyebabkan penyakit ini. Pada masa yang sama, beberapa jenis virus influenza beredar pada musim wabak, di samping banyak virus jangkitan pernafasan yang lain. Pertemuan dengan salah seorang daripada mereka dengan latar belakang kelemahan pertahanan badan boleh menyebabkan penyakit kedua. Oleh itu, dalam tempoh pemulihan, pesakit disarankan untuk mematuhi prinsip pencegahan jangkitan virus:

  1. Jangan mengunjungi tempat awam yang sesak.
  2. Elakkan bersentuhan dengan orang yang sakit.
  3. Patuhi peraturan kebersihan diri.

Sindrom asthenik selepas influenza - penyebab asthenia dan rawatan

Walaupun selepas pulih, seseorang kadang-kadang mengalami kelemahan, keletihan, dan penurunan prestasi. Keadaan badan ini mungkin menunjukkan perkembangan sindrom asthenik..

Doktor percaya bahawa penyebab utama timbulnya penyakit ini adalah pada gangguan metabolik pada otak manusia, yang paling sering muncul setelah penyakit somatik yang dideritanya, seperti selesema biasa.

Selepas sakit


Asthenia dianggap sebagai sindrom yang paling biasa yang boleh mengiringi banyak penyakit, seperti:

  • berjangkit - influenza, ARVI, batuk kering, hepatitis;
  • dikaitkan dengan saluran gastrousus - gastritis, enterocolitis, pankreatitis, ulser;
  • berkaitan dengan sistem kardiovaskular - hipertensi, aritmia, serangan jantung;
  • gangguan neurologi;
  • berdasarkan disfungsi buah pinggang - pielonefritis, glomerulonefritis;
  • sistem pernafasan - bronkitis, radang paru-paru.

Tanda-tanda penyakit berikut dibezakan:

  • gangguan tidur;
  • gangguan sistem autonomi;
  • keletihan berlebihan;
  • mudah marah;
  • penurunan prestasi, ingatan;
  • berasa sentiasa letih.

Pada masa yang sama, seseorang berasa lebih baik pada separuh pertama hari, sementara pada waktu petang kekuatannya meninggalkannya sepenuhnya. Terdapat reaksi tidak khas terhadap rangsangan seperti cahaya terang dan bunyi yang kuat.

  • Asthenia mungkin merupakan tanda pertama penyakit, atau mungkin muncul selepas pemulihan..
  • Sindrom asthenic berbeza dengan keletihan biasa kerana lega yang ditunggu-tunggu tidak datang setelah berehat..
  • Sangat sukar untuk keluar dari keadaan ini sendiri, tanpa campur tangan perubatan..

Selepas SARS dan selesema

Asthenia boleh berkembang dengan latar belakang jangkitan virus pernafasan akut dan influenza. Penting untuk mengetahui bagaimana anda dapat menolong badan yang lemah.

Sebab-sebab penampilan selepas selesema

Asthenia setelah menderita influenza dapat muncul sebagai akibat dari gangguan kesejahteraan yang disebabkan oleh tindakan virus. Bentuk penyakit yang lebih teruk disertai dengan manifestasi sindrom asthenik yang lebih mencolok..

Penyebab asthenia pasca-virus adalah seperti berikut:

  • sistem imun yang lemah;
  • mabuk;
  • kekurangan cecair;
  • kesan sampingan ubat yang diambil;
  • avitaminosis.

Hati-hati, badan yang lemah lebih mudah diserang penyakit

Apabila virus itu menyerang seseorang, ia menyerang sistem pernafasan dan sistem peredaran darah. Dalam kes ini, keracunan badan diperhatikan - keracunan, yang mempunyai kesan yang sangat kuat pada sel saraf. Pendedahan toksin di otak mempunyai akibat berupa sakit kepala, kehilangan ingatan, gangguan tidur.

Cara merawat?

Semasa mengesan tanda-tanda pertama penyakit ini, anda mesti berjumpa doktor. Anda tidak akan dapat mengatasi penyakit ini sendiri. Sebaliknya, rawatan diri boleh memburukkan keadaan..

Kesan positif kecil diperoleh dengan: pemakanan yang betul, pengambilan vitamin dan mineral, menyesuaikan rejimen harian, menyingkirkan tabiat buruk.

Bagaimana untuk menjadi lebih baik lebih cepat

Untuk keluar dari keadaan ini dengan lebih cepat, anda perlu menghilangkan gejala dengan cara yang memberi tenaga, memberi kesenangan, dan juga kepuasan moral..

  1. Dapatkan tidur yang mencukupi. Dalam kes ini, otak sedang berehat, dan tubuh semakin kuat. Sekiranya anda tidak dapat tidur, ubat khas yang diresepkan oleh doktor akan membantu..
  2. Makan pelbagai jenis makanan. Keutamaan harus diberikan kepada makanan protein yang meningkatkan fungsi otak. Ini, seterusnya, membawa kepada peningkatan ingatan dan pembentukan emosi positif..
  3. Rasakan aktiviti fizikal yang ringan dan tidak meletihkan, berenang.
  4. Ambil vitamin. Lebih baik tubuh menerima nutrien secara langsung dari makanan.
  5. Tolak alkohol dan kopi yang kuat, agar tidak membangkitkan lagi sistem saraf.
  6. Terlibat dalam pengerasan. Mandi kontras sangat berguna.
  7. Ambil adaptogen seperti ginseng, leuzea. Mereka dapat menghilangkan keletihan dan menormalkan tekanan darah..
  8. Ikuti rutin harian dengan ketat: bangun tepat pada waktunya dan tidur tepat pada waktunya.
  9. Ambil teh herba dari: valerian, hop, geranium.

Sekiranya tidak sindrom asthenik, maka apa?

Penyakit ini boleh berkembang tidak hanya selepas ARVI

Orang yang pulih mungkin merasa tidak enak setelah menderita penyakit, bukan hanya dengan sindrom asthenik. Gejala serupa diperhatikan dengan patologi seperti: kekurangan vitamin dalam badan, jangkitan lambat, radang saraf. Keletihan kronik boleh berlaku sebagai tindak balas badan terhadap tekanan berterusan dan kurang rehat yang diperlukan.
Komplikasi penyakit lebih berbahaya daripada penyakit itu sendiri, oleh itu, sekiranya terdapat gejala yang mencurigakan, perlu berjumpa pakar.

Selepas radang paru-paru

Sindrom asthenik boleh berlaku sebagai fenomena sisa selepas radang paru-paru akibat kerosakan fungsi sistem saraf.

Untuk cepat menghilangkan asthenia dalam kes ini, anda perlu melakukan perkara berikut:

  • selepas berakhirnya antibiotik, mulakan pengambilan vitamin;
  • sertakan dalam diet harian anda sebanyak mungkin sayur-sayuran dan buah-buahan;
  • anda harus menunggu untuk pergi bekerja, setelah tempoh yang teruk, memerhatikan rejim yang hemat;
  • menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, berjalan-jalan santai di taman.

Sekiranya kelemahan dan keletihan berterusan untuk jangka masa yang lama setelah sakit, anda harus berjumpa doktor. Gejala yang tidak menyenangkan mungkin menunjukkan perkembangan asthenia..

Punca dan rawatan kelemahan selepas selesema

Selepas selesema, seseorang sering merasa keletihan, yang tidak mengejutkan sama sekali. Di antara selsema lain, jangkitan virus tersebut dibezakan oleh tahap keparahannya dan risiko komplikasi yang tinggi. Tubuh manusia menghabiskan banyak tenaga untuk melawan penyakit ini. Kelemahan selepas selesema tidak lebih daripada sindrom asthenik (asthenia).

Asthenia adalah keadaan keletihan yang disebabkan oleh terlalu banyak tenaga. Selain kelemahan, ia dicirikan oleh gangguan tidur, mudah marah, intoleransi terhadap bau yang kuat, cahaya terang, suara yang kuat, lemahnya kawalan diri, air mata dan penurunan prestasi.

Sindrom asthenik selepas influenza adalah kejadian biasa. Pada sesetengahnya dinyatakan lemah, yang lain lebih kuat. Dengan diet dan rehat yang seimbang, tubuh manusia biasanya pulih dengan sendirinya.

Dengan kehilangan kekuatan yang teruk, rawatan diperlukan, yang terdiri daripada pengambilan vitamin, terapi diet, fisioterapi. Dalam kes yang jarang berlaku, ini adalah tanda proses patologi.

Boleh dianggap sebagai komplikasi selesema.

Sebab-sebabnya

Sebarang penyakit berjangkit berlanjutan dalam beberapa peringkat: tempoh inkubasi, kursus akut, pemulihan, tempoh pemulihan. Dengan kata lain, setelah melawan virus influenza, tubuh mesti mendapatkan kembali kekuatannya. Faktor berikut boleh mempengaruhi keparahan asthenia:

  • selesema yang teruk dan berpanjangan;
  • kemasukan jangkitan bakteria atau komplikasi lain;
  • kanak-kanak atau usia tua pesakit;
  • pemakanan yang buruk, merokok, pengambilan alkohol;
  • penyakit kronik sistem pencernaan, saraf, kardiovaskular, buah pinggang;
  • kerja fizikal dan mental yang sukar semasa atau sejurus selepas sakit.

Kita tidak boleh mengabaikan kenyataan bahawa dengan selesema seseorang tidak makan sepenuhnya, dia tidak mempunyai selera makan. Akibatnya, terdapat kekurangan nutrien: vitamin dan mineral. Kekurangan ini mesti diisi. Untuk melakukan semuanya dengan betul, baca artikel "Vitamin selepas selesema".

Berapa lama sindrom asthenik berlangsung, seseorang tidak dapat mengatakan dengan pasti. Biasanya, kelemahan itu hilang secara beransur-ansur dan hilang sepenuhnya setelah 10-14 hari. Namun, dengan faktor yang tidak menguntungkan, keadaan keletihan dapat bertahan hingga 6 minggu..

Gejala

Asthenia dapat mewujudkan dirinya dengan cara yang berbeza. Terdapat 2 bentuk utama: hypersthenic dan hyposthenic. Masing-masing mempunyai simptom tersendiri..

Asthenia hipersthenik. Keseronokan deria meningkat, seseorang bereaksi tajam terhadap kebisingan, cahaya terang, dan rangsangan lain, dan tidak dapat tidur sepenuhnya. Perasaan gelisah, tidak sabar, tidak puas hati, murung diperhatikan. Selepas ledakan emosi, terdapat kehilangan kekuatan yang teruk.

Asthenia hiposthenik. Ia dicirikan oleh penurunan rangsangan deria. Ini ditunjukkan oleh sikap tidak peduli, penurunan minat terhadap kejadian di sekitarnya. Orangnya lemah, lesu, mengantuk, tidak dapat mengatasi tugas biasa.

Sindrom asthenic boleh menjadi gejala awal komplikasi influenza: penyakit jantung, peningkatan jangkitan kronik (asma, diabetes dan lain-lain).

Apa aduan yang harus diberi perhatian

Kelemahan sedikit tidak memerlukan perhatian perubatan. Walau bagaimanapun, penting untuk tidak lupa bahawa komplikasi sering timbul selepas selesema. Anda perlu berhati-hati jika, selain kelemahan, terdapat gejala patologi lain:

  • loya;
  • sakit kepala;
  • suhu rendah;
  • sakit dada;
  • dyspnea.

Anda juga perlu berjumpa doktor sekiranya asthenia diucapkan. Untuk menentukan tahapnya, gunakan skala khas.

Skala keadaan asthenic

Teknik ini bertujuan untuk diagnostik diri. Skala ini adalah soal selidik ujian, yang dikembangkan berdasarkan MMPI dan pemerhatian klinikal dan psikologi Maikova L.D. (diadaptasi oleh Chertova T.G.).

Ujian ini terdiri daripada 30 pernyataan, masing-masing mesti dibaca dan dinilai dengan teliti berkaitan dengan keadaan dan kesejahteraan pada masa ini. Sebilangan mata diberikan untuk jawapan: "tidak, tidak benar" (1), "mungkin begitu" (2), "benar" (3), "benar" (4).

Dengan markah 50 atau kurang, sindrom asthenik pada orang yang diuji diakui tidak hadir. Asthenia lemah didiagnosis pada 51-75 mata, sederhana - 76-100, teruk - lebih dari 101.

Rawatan

Dalam ICD-10, sindrom asthenik termasuk dalam kelas "Gejala, tanda dan penyimpangan dari norma, yang dikenal pasti semasa kajian klinikal dan makmal, tidak diklasifikasikan dalam kumpulan lain" dalam tajuk "Malaise dan keletihan" (R53).

Sekiranya anda mengadu kelemahan setelah menghidap selesema, langkah pertama adalah untuk mengetahui sama ada asthenia adalah sekunder. Sekiranya komplikasi dikesan, pesakit diberi rawatan yang bertujuan untuk menghilangkan penyakit yang mendasari.
Sekiranya tiada perubahan patologi, pemecahan tersebut dirawat dengan agen tonik umum. Kaedah berikut digunakan.

  • Prosedur fisioterapi: gimnastik terapeutik, berenang, urut, mandi kontras, mandi Charcot dan lain-lain.
  • Terapi diet.
  • Terapi vitamin: penyediaan magnesium, kalsium, zat besi, vitamin kumpulan B, C, A, E.
  • Rawatan ubat: dos kecil antidepresan (Sertraline), ubat anti-asthenic Stimol, nootropics (Cerebrolysin, Piracetam).
  • Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat: tincture of hawthorn, eleutherococcus, ginseng, madu, serai Cina dan lain-lain.
  • Normalisasi rejim kerja dan rehat, tidur dan terjaga.
  • Rawatan spa.

Sekiranya kelemahan selepas selesema tidak begitu ketara, anda tidak boleh menggunakan ubat. Untuk pulih lebih cepat, anda harus mengikuti cadangan di bawah ini di rumah..

  • Jangan terlalu banyak bekerja minggu pertama selepas sakit.
  • Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
  • Terdapat lebih banyak produk susu yang diperam, sayur-sayuran, buah-buahan, ikan.
  • Minum teh dengan lemon dan madu, kaldu rosehip, pudina.
  • Jangan makan berlemak, pedas, goreng, salai.
  • Jangan minum alkohol, merokok.
  • Bersenam pada waktu pagi.

Dengan kelemahan, coklat gelap (sebilangan kecil), pisang, walnut, madu, kacang hazel membantu meningkatkan kesihatan dengan cepat.

Jangan panik jika anda merasa lemah selepas selesema. Tubuh memerlukan masa untuk pulih. Menormalkan rutin harian anda, makan dengan betul dan asthenia akan segera hilang.

Rawatan asthenia selepas selesema

Perkataan "asthenia" secara harfiah bermaksud "kelemahan". Asthenia boleh mempunyai pelbagai sebab. Sindrom asthenik selepas influenza adalah pelanggaran kesejahteraan, yang disebabkan oleh aktiviti virus. Semakin teruk penyakit ini, semakin jelas manifestasi..

Biasanya asthenia selepas selesema disertai dengan gejala berikut:

  • kelesuan;
  • kerengsaan, perubahan mood;
  • sikap tidak peduli (keengganan untuk melakukan apa-apa);
  • keletihan cepat;
  • gangguan tidur;
  • sakit kepala berulang;
  • pening;
  • penurunan selera makan;
  • sembelit;
  • kemerosotan kulit dan rambut.

Selalunya orang mengaitkan keadaan ini dengan keletihan, hipovitaminosis, hari yang buruk, dan lain-lain. Tetapi jika anda baru-baru ini menghidap selesema, mungkin inilah sebabnya..

Punca asthenia selepas selesema

Sebab utama perkembangan asthenia pasca-virus:

  • akibat mabuk;
  • kesan sampingan ubat;
  • kehilangan cecair;
  • kekurangan vitamin;
  • kelemahan sistem imun oleh jangkitan virus.

Sekali di dalam badan, virus ini mengganggu banyak proses biokimia. Perubahan mempengaruhi pertama sistem pernafasan, kemudian sistem peredaran darah (contohnya, virus influenza dapat mengurangkan kadar pembekuan darah).

Zarah-zarah virus, produk dari aktiviti pentingnya, sel-sel epitelium yang dimusnahkan, dan lain-lain menyebabkan keracunan, iaitu keracunan badan. Keracunan terutamanya mempengaruhi kerja sistem saraf..

Dengan keracunan yang teruk, sawan, halusinasi, muntah mungkin berlaku semasa tempoh akut penyakit ini.

Kesan toksin pada otak dirasakan lama setelah badan mengalahkan virus. Itulah sebabnya sakit kepala, kualiti tidur, keupayaan untuk berkonsentrasi, dan lain-lain boleh merosot..

Kesan sampingan ubat yang digunakan juga menyumbang kepada perkembangan asthenia. Sebagai contoh, diketahui bahawa dos interferon yang besar mempunyai kesan toksik.

Penyalahgunaan ubat antipiretik memberi kesan negatif kepada sistem peredaran darah, hati dan buah pinggang.

Sekiranya antibiotik digunakan untuk memerangi komplikasi influenza, ada risiko dysbiosis selama tempoh pemulihan.

Apa nak buat?

Bagaimana anda dapat membantu badan anda pulih dari jangkitan? Dalam kebanyakan kes, cukup untuk memperbaiki rutin harian, diet, dan beberapa tabiat.

Ia perlu untuk memastikan bekalan vitamin dan nutrien dengan makanan, anda juga boleh mengambil kompleks vitamin dan mineral tablet.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, asthenia sangat parah sehingga memerlukan rawatan perubatan dan rawatan khas..

Tabiat yang baik

Pertama sekali, ini adalah makanan. Makanan harus mengandungi banyak vitamin, dan pada masa yang sama, mudah di usus. Diet harus merangkumi makanan seperti:

  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • produk tenusu;
  • pelbagai minuman - jus, teh dengan ramuan dan buah-buahan, perairan mineral;
  • kehijauan;
  • bijirin.

Peranan yang sama pentingnya dimainkan oleh rutin harian..

Waktu tidur dan rehat yang mencukupi harus diketepikan. Anda harus tidur di bilik berventilasi dengan suhu udara yang selesa. Berjalan-jalan sebelum tidur..

Tidak ada yang lebih baik daripada latihan untuk meningkatkan mood dan mempercepat metabolisme. Senaman aerobik harus diutamakan. Ini adalah gimnastik, berlari, berenang. Walaupun berjalan kaki dengan sederhana akan memberi kesan positif terhadap fungsi otak, saluran gastrousus dan sistem kardiovaskular..

Rawatan perubatan

Dalam kes yang teruk, asthenia selepas influenza memerlukan rawatan. Hampir semua pesakit dengan simptom yang serupa diberi vitamin, mineral, serta bahan tambahan aktif secara biologi - ekstrak ginseng, eleutherococcus, serai.

Echinacea tincture mempunyai kesan imunostimulasi. Pesakit dengan dysbiosis ditetapkan lactobacilli. Dengan kehilangan ingatan, kegelisahan, perubahan mood, ubat penenang diresepkan, misalnya, Glycine.

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, prosedur fisioterapi digunakan..

Gejala serupa

  • hipovitaminosis - kekurangan vitamin, lebih kerap diperhatikan pada musim sejuk dan awal musim bunga;
  • jangkitan lambat yang timbul sebagai komplikasi ARVI;
  • neuroinfection - keradangan tisu saraf yang disebabkan oleh kemasukan virus atau bakteria ke saraf tunjang atau otak; disertai dengan demam, sakit kepala, pening;
  • keletihan kronik - akibat tekanan berterusan di tempat kerja atau di rumah, kurang rehat yang mencukupi, dll..

Oleh kerana banyak komplikasi jangkitan virus lebih berbahaya daripada penyakit utama, lebih baik berjumpa dengan doktor sekiranya muncul gejala yang mencurigakan, terutama jika anda baru-baru ini mempunyai penyakit pernafasan akut yang teruk.

Asthenia

Asthenia (sindrom asthenik) adalah gangguan psikopatologi yang berkembang secara beransur-ansur yang menyertai banyak penyakit badan. Asthenia dimanifestasikan oleh keletihan, penurunan prestasi mental dan fizikal, gangguan tidur, peningkatan kerengsaan atau sebaliknya kelesuan, ketidakstabilan emosi, dan gangguan autonomi. Untuk mengenal pasti asthenia membolehkan tinjauan menyeluruh terhadap pesakit, kajian mengenai bidang psiko-emosi dan mnesticnya. Pemeriksaan diagnostik yang lengkap juga diperlukan untuk mengenal pasti penyakit yang mendasari penyebab asthenia. Asthenia dirawat dengan memilih rejim kerja yang optimum dan diet yang rasional, menggunakan adaptogen, neuroprotectors dan ubat psikotropik (neuroleptik, antidepresan).

Asthenia tidak diragukan lagi adalah sindrom yang paling biasa dalam perubatan. Ia menyertai banyak jangkitan (ARVI, influenza, penyakit bawaan makanan, hepatitis virus, tuberkulosis, dan lain-lain), penyakit somatik (gastritis akut dan kronik, ulser peptik 12p.

usus, enterokolitis, radang paru-paru, aritmia, hipertensi, glomerulonefritis, dystonia peredaran darah, dan lain-lain), keadaan psikopatologi, selepas bersalin, tempoh selepas trauma dan selepas operasi. Atas sebab ini, pakar dalam hampir semua bidang menghadapi asthenia: gastroenterologi, kardiologi, neurologi..

Asthenia mungkin merupakan tanda pertama penyakit awal, menyertai ketinggiannya atau diperhatikan semasa tempoh pemulihan.

Asthenia harus dibezakan dari keletihan biasa, yang berlaku selepas tekanan fizikal atau mental yang berlebihan, perubahan zon waktu atau iklim, ketidakpatuhan terhadap peraturan kerja dan rehat. Berbeza dengan keletihan fisiologi, asthenia berkembang secara beransur-ansur, berterusan untuk waktu yang lama (bulan dan tahun), tidak hilang setelah berehat dengan baik dan memerlukan campur tangan perubatan.

Menurut banyak penulis, asthenia didasarkan pada latihan berlebihan dan penipisan aktiviti saraf yang lebih tinggi..

Penyebab langsung asthenia mungkin adalah pengambilan nutrien yang tidak mencukupi, perbelanjaan tenaga yang berlebihan, atau gangguan metabolik.

Apa-apa faktor yang menyebabkan penipisan badan dapat meningkatkan perkembangan asthenia: penyakit akut dan kronik, mabuk, pemakanan yang buruk, gangguan mental, beban mental dan fizikal, tekanan kronik, dll..

Oleh kerana berlakunya amalan klinikal, asthenia organik dan berfungsi dibezakan. Asthenia organik berlaku pada 45% kes dan dikaitkan dengan penyakit somatik kronik pesakit atau patologi organik progresif.

Dalam neurologi, asthenia organik menyertai lesi organik otak yang berjangkit (ensefalitis, abses, tumor), kecederaan otak traumatik yang teruk, penyakit demyelining (ensefalomielitis berganda, sklerosis berganda), gangguan vaskular (iskemia serebrum kronik, strok hemoragik dan iskemia), degeneratif proses (penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, korea pikun). Asthenia berfungsi merangkumi 55% kes dan merupakan keadaan sementara yang boleh dibalikkan. Asthenia fungsional juga disebut asthenia reaktif, kerana pada hakikatnya ia adalah reaksi tubuh terhadap keadaan tertekan, keletihan fizikal atau penyakit akut..

Mengikut faktor etiologi, asthenia somatogenik, post-trauma, postpartum, post-infectious juga dibezakan..

Mengikut keanehan manifestasi klinikal, asthenia dibahagikan kepada bentuk hiper dan hiposthenik. Asthenia hipersthenik disertai dengan peningkatan rangsangan deria, akibatnya pesakit mudah marah dan tidak bertolak ansur dengan suara keras, bunyi bising, cahaya terang.

Asthenia hiposthenik, sebaliknya, dicirikan oleh penurunan kerentanan terhadap rangsangan luaran, yang menyebabkan kelesuan dan mengantuk pesakit.

Hypersthenic asthenia adalah bentuk yang lebih ringan dan dengan peningkatan sindrom asthenic ia boleh berubah menjadi hyposthenic asthenia.

Bergantung pada jangka masa sindrom asthenik, asthenia dikelaskan kepada akut dan kronik. Asthenia akut biasanya berfungsi..

Ia berkembang selepas tekanan yang teruk, penyakit akut (bronkitis, radang paru-paru, pielonefritis, gastritis) atau jangkitan (campak, selesema, rubela, mononukleosis berjangkit, disentri).

Asthenia kronik dicirikan oleh jangka panjang dan sering bersifat organik. Asthenia berfungsi kronik merangkumi sindrom keletihan kronik.

Asthenia, yang berkaitan dengan penipisan aktiviti saraf yang lebih tinggi, dibezakan secara berasingan - neurasthenia..

Ciri kompleks asthenia kompleks merangkumi 3 komponen: manifestasi klinikal asthenia sendiri; gangguan yang berkaitan dengan keadaan patologi yang mendasari; gangguan akibat reaksi psikologi pesakit terhadap penyakit ini.

Manifestasi sindrom asthenik sendiri sering tidak hadir atau dinyatakan lemah pada waktu pagi, muncul dan tumbuh pada siang hari.

Pada waktu malam, asthenia mencapai manifestasi maksimumnya, yang memaksa pesakit untuk beristirahat sebelum terus bekerja atau pergi ke rumah tangga.

Keletihan. Aduan utama asthenia adalah keletihan. Pesakit memperhatikan bahawa mereka cepat letih daripada sebelumnya, dan rasa keletihan tidak hilang walaupun setelah berehat lama. Ketika datang ke pekerjaan fizikal, ada kelemahan dan keengganan umum untuk melakukan pekerjaan biasa mereka. Dalam kes kerja intelektual, keadaannya jauh lebih rumit..

Pesakit mengadu kesukaran menumpukan perhatian, gangguan ingatan, penurunan kewaspadaan dan kecerdasan. Mereka memperhatikan kesukaran dalam merumuskan pemikiran dan ekspresi lisan mereka sendiri.

Pesakit dengan asthenia sering tidak dapat menumpukan perhatian untuk memikirkan satu masalah tertentu, sukar untuk mencari kata-kata untuk menyatakan idea, tidak berpikiran dan agak lesu ketika membuat keputusan.

Untuk melakukan pekerjaan yang layak sebelumnya, mereka terpaksa berehat; untuk menyelesaikan tugas yang telah ditetapkan, mereka berusaha memikirkannya bukan secara keseluruhan, tetapi dengan memecahnya menjadi beberapa bahagian. Walau bagaimanapun, ini tidak membawa hasil yang diinginkan, meningkatkan perasaan keletihan, meningkatkan kegelisahan dan menimbulkan keyakinan terhadap ketidakkonsistenan intelektual seseorang..

Gangguan psiko-emosi. Penurunan produktiviti dalam aktiviti profesional menyebabkan munculnya keadaan psiko-emosi negatif yang berkaitan dengan sikap pesakit terhadap masalah tersebut..

Pada masa yang sama, pesakit dengan asthenia menjadi mudah marah, tegang, cerewet dan mudah marah, cepat kehilangan ketenangan mereka. Mereka mengalami perubahan mood secara tiba-tiba, keadaan depresi atau kegelisahan, keterlaluan dalam menilai apa yang berlaku (pesimisme atau optimisme yang tidak masuk akal).

Peningkatan gangguan psiko-emosi ciri asthenia boleh menyebabkan perkembangan neurasthenia, neurosis depresi atau hipokondriakal.

Gangguan autonomi. Asthenia hampir selalu disertai oleh gangguan sistem saraf autonomi..

Ini termasuk takikardia, ketidakstabilan nadi, turun naik tekanan darah, rasa sejuk atau rasa panas di dalam badan, hiperhidrosis umum atau setempat (telapak tangan, ketiak atau kaki), penurunan selera makan, sembelit, sakit di usus. Dengan asthenia, sakit kepala dan kepala "berat" mungkin berlaku. Pada lelaki, sering terdapat penurunan potensi..

Gangguan tidur. Bergantung pada bentuk asthenia, ia boleh disertai dengan gangguan tidur yang berbeza sifatnya..

Asthenia hipersthenik dicirikan oleh kesukaran untuk tidur, mimpi gelisah dan kuat, bangun malam, bangun awal dan merasa letih selepas tidur.

Sebilangan pesakit merasakan bahawa mereka praktis tidak tidur pada waktu malam, walaupun pada hakikatnya ini tidak berlaku. Asthenia hiposthenik dicirikan oleh kejadian mengantuk pada waktu siang. Pada masa yang sama, masalah dengan tertidur dan kualiti tidur malam yang buruk tetap ada..

Asthenia sendiri biasanya tidak menyebabkan kesukaran diagnostik bagi doktor yang mempunyai profil apa pun. Dalam kes di mana asthenia adalah akibat tekanan, trauma, penyakit, atau bertindak sebagai pertanda perubahan patologi yang bermula di dalam badan, gejalanya diucapkan.

Sekiranya asthenia berlaku dengan latar belakang penyakit yang ada, maka manifestasinya dapat memudar ke latar belakang dan tidak begitu ketara di sebalik gejala penyakit yang mendasari. Dalam kes seperti itu, tanda-tanda asthenia dapat dikenal pasti dengan menemu ramah pesakit dan memperincikan aduannya..

Perhatian khusus harus diberikan kepada pertanyaan mengenai mood pesakit, keadaan tidurnya, sikapnya untuk bekerja dan tugas-tugas lain, serta keadaannya sendiri. Tidak setiap pesakit dengan asthenia dapat memberitahu doktor mengenai masalah mereka dalam bidang aktiviti intelektual..

Sebilangan pesakit cenderung membesar-besarkan gangguan yang ada. Untuk mendapatkan gambaran objektif, pakar neurologi, bersama dengan pemeriksaan neurologi, mesti melakukan kajian mengenai bidang mnestic pesakit, menilai keadaan emosinya dan tindak balas terhadap pelbagai isyarat luaran..

Dalam beberapa kes, adalah perlu untuk membezakan asthenia dari neurosis hipokondriakal, hipersomnia, neurosis depresi.

Diagnosis sindrom asthenik memerlukan pemeriksaan mandatori pesakit untuk penyakit yang mendasari, yang menyebabkan perkembangan asthenia.

Untuk tujuan ini, rundingan tambahan pakar gastroenterologi, pakar kardiologi, pakar sakit puan, ahli pulmonologi, ahli nefrologi, ahli onkologi, traumatologi, ahli endokrinologi, pakar penyakit berjangkit dan pakar sempit lain dapat dilakukan..

Penyampaian ujian klinikal wajib: ujian darah dan air kencing, koprogram, gula darah, analisis biokimia darah dan air kencing. Diagnosis penyakit berjangkit dilakukan oleh kajian bakteriologi dan diagnostik PCR.

Menurut petunjuk, kaedah penyelidikan instrumental ditetapkan: ultrasound rongga perut, gastroskopi, intubasi duodenum, ECG, ultrasound jantung, fluorografi atau radiografi paru-paru, ultrasound buah pinggang, MRI otak, ultrasound organ pelvis, dll..

Cadangan umum untuk asthenia dikurangkan kepada pemilihan mod kerja dan rehat yang optimum; penolakan dari hubungan dengan pelbagai pengaruh berbahaya, termasuk pengambilan alkohol; pengenalan aktiviti fizikal yang sihat ke dalam rejimen harian; mematuhi diet yang diperkaya sesuai dengan penyakit yang mendasari. Pilihan terbaik adalah berehat panjang dan perubahan pemandangan: percutian, rawatan spa, lawatan pelancong, dll..

Pesakit Asthenia mendapat manfaat daripada makanan yang kaya dengan triptofan (pisang, daging kalkun, keju, roti gandum), vitamin B (hati, telur) dan vitamin lain (pinggul mawar, kismis hitam, buckthorn laut, kiwi, stroberi, buah sitrus, epal, salad sayuran mentah dan jus buah segar). Persekitaran kerja yang tenang dan keselesaan psikologi di rumah adalah penting bagi pesakit dengan asthenia..

Rawatan perubatan asthenia dalam praktik perubatan umum dikurangkan kepada pelantikan adaptogen: ginseng, Rhodiola rosea, anggur magnolia Cina, Eleutherococcus, pantocrine. Di Amerika Syarikat, amalan merawat asthenia dengan dos vitamin B yang banyak diguna pakai.

Walau bagaimanapun, kaedah terapi ini terhad dalam penggunaan peratusan reaksi alergi yang tinggi..

Sejumlah penulis percaya bahawa terapi vitamin kompleks adalah optimum, yang merangkumi bukan sahaja vitamin kumpulan B, tetapi juga C, PP, serta unsur surih yang terlibat dalam metabolisme mereka (zink, magnesium, kalsium).

Selalunya, nootropik dan neuroprotectors (ginkgo biloba, piracetam, gamma-aminobutyric acid, cinnarizine + piracetam, picamelone, hopantenic acid) digunakan dalam rawatan asthenia. Walau bagaimanapun, keberkesanannya terhadap asthenia belum terbukti secara meyakinkan kerana kurangnya kajian besar di kawasan ini..

Dalam banyak kes, asthenia memerlukan rawatan psikotropik simptomatik, yang hanya dapat dipilih oleh pakar sempit: pakar neurologi, psikiatri atau psikoterapis. Oleh itu, secara individu untuk asthenia, antidepresan ditetapkan - perencat pengambilan serotonin dan dopamin, antipsikotik (antipsikotik), ubat procholinergic (salbutiamine).

Kejayaan rawatan asthenia akibat penyakit sangat bergantung kepada keberkesanan rawatan yang terakhir. Sekiranya mungkin untuk menyembuhkan penyakit yang mendasari, maka gejala asthenia, sebagai peraturan, hilang atau dikurangkan dengan ketara. Dengan pengampunan penyakit kronik yang berpanjangan, manifestasi asthenia yang menyertainya juga dapat diminimumkan.

Asthenia selepas selesema: sebab dan cara untuk mengatasi

Dengan kata mudah, asthenia adalah keadaan lemah. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Di ogrippe.com, anda harus membincangkan mengenai sindrom asthenik yang menampakkan dirinya selepas selesema. Sebab utama perkembangan asthenia dalam kes ini adalah selesema. Dengan cara apa sindrom ini dapat diatasi??

Adalah mungkin untuk menilai kemunculan keadaan ini hanya jika terdapat gejala seperti itu:

  • Keletihan.
  • Kerengsaan berlebihan.
  • Gangguan tidur.
  • Memori, fokus, dan prestasi menurun.

Ahli neurologi memperhatikan penyebab utama penyakit ini dalam gangguan metabolik di otak, yang diperhatikan selepas pelbagai penyakit somatik..

Sakit kepala, keletihan dan peningkatan keletihan diperhatikan pada seseorang setelah menderita selesema. Keletihan bukan sahaja menjadi fizikal, tetapi juga neuropsikik. Gejala-gejala ini muncul tanpa tekanan, dan keletihan tidak hilang walaupun selepas rehat atau tidur yang baik.

Asthenia dengan gejala yang sesuai dapat diperhatikan selama 2-4 minggu setelah selesema dan penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kulat, bakteria atau parasit.

Kerana keracunan virus, asidosis metabolik dan hipoksia tisu berlaku. Pada peringkat sel, terdapat pelanggaran metabolisme tenaga kerana kekurangan oksigen.

Produk pengoksidaan terkumpul, menyebabkan kemerosotan tisu penyerapan oksigen.

Pelanggaran metabolisme protein juga mempengaruhi kerja sistem saraf pusat. Tahap amonia meningkat, disebabkan oleh itu aktiviti penularan impuls saraf menurun dan pengaturan metabolisme tenaga terganggu.

Punca asthenia

Asthenia boleh didahului oleh banyak faktor. Kemerosotan organ selepas pelbagai penyakit adalah perkara biasa, yang menimbulkan asthenia. Penyebab utama sindrom asthenik adalah:

  • Penyakit berjangkit.
  • Latihan fizikal.
  • Tekanan mental.
  • Tekanan emosi.
  • Tekanan mental.
  • Rutin harian yang tidak betul, iaitu gabungan waktu rehat dan kerja.
  • Diet yang tidak teratur dan tidak betul.

Neurasthenia disebut penyakit yang timbul akibat pengalaman emosi yang kuat. Pelanggaran ini boleh berlaku sebelum manifestasi penyakit tubuh yang lain. Ia sama dengan penyakit pusat, atau berlaku setelah orang itu sakit.

Asthenia dapat menampakkan diri dalam pelbagai gejala, yang banyak bergantung pada penyebab kejadiannya. Gejala utama yang dapat dikenal pasti adalah:

  1. Sakit belakang, sakit jantung, sakit perut.
  2. Denyutan jantung yang cepat.
  3. Berpeluh berlebihan.
  4. Dorongan seks menurun.
  5. Rasa ketakutan yang meningkat.
  6. Sensitiviti terhadap cahaya dan suara.
  7. Pengurangan berat.

Penyebab asthenia yang kerap adalah penyakit berjangkit, termasuk bronkitis atau selesema. Bergantung pada ciri-ciri individu, asthenia dapat berlaku baik dalam keadaan kerengsaan atau dalam keadaan keletihan yang cepat..

Asthenia sering disertai dengan peningkatan keletihan. Ia dapat dihilangkan dengan bantuan doktor yang pertama kali melakukan diagnostik untuk mengenal pasti tanda-tanda yang bersamaan:

  • Sakit kepala.
  • Kerengsaan.
  • Pening.
  • Pencernaan: pedih ulu hati, sendawa, rasa berat di perut, selera makan berkurang.

Ciri-ciri perkembangan asthenia

Setiap sindrom asthenik disertai dengan ciri perkembangannya sendiri. Semuanya bergantung pada faktor penyebab asthenia. Sekiranya kita bercakap mengenai selesema, maka seseorang yang menderita sindrom asthenik menjadi mudah marah, rewel, suhunya meningkat sedikit, dan kemampuannya untuk berfungsi menurun. Postinfluenza asthenia bertahan lama, kadang-kadang hingga sebulan.

Terdapat kecenderungan peningkatan keadaan asthenik selepas selesema atau selesema..

Pakar menjelaskan ini dengan fakta bahawa sebelum munculnya penyakit ini, orang mengalami sindrom asthenik, yang disebabkan, misalnya, oleh pengalaman saraf atau kerja fizikal..

Oleh itu, asthenia menyumbang kepada berlakunya selesema, selsema dan penyakit lain, dan kemudian menampakkan dirinya semula, tetapi setelah pulih.

Asthenia adalah penyakit utama manusia moden. Ini disebabkan oleh cara hidup yang dipaksa oleh setiap orang jika ingin mencapai kejayaan, mencapai sesuatu dan menjadi orang yang berjaya. Individu itu sentiasa dalam keadaan bekerja, tidak membiarkan dirinya berehat sepenuhnya dan bahkan pulih.

Asthenia tidak hilang dengan sendirinya, ia terus berkembang, jika anda tidak mengatasinya. Pada mulanya, seseorang merasa letih, kemudian dia mengalami kerosakan. Akhirnya, sekarang ada pemikiran bahawa sudah waktunya untuk berehat.

Namun, walaupun ini tidak berlaku, kerana seseorang tidak membiarkan dirinya tidur lama dan mendapat kekuatan. Sebaik sahaja keadaan kesihatannya bertambah baik, orang itu percaya bahawa dia sudah pulih. Dia mula bekerja semula, tidak menghilangkan asthenia sepenuhnya..

Faktor utama dianggap sekunder, yang membolehkan penyakit ini berkembang dengan tenang dan beransur-ansur.

Kekurangan rawatan untuk asthenia dan kerja yang berat menyebabkan lebih banyak keletihan. Di sini, seseorang sudah benar-benar memikirkan untuk berehat. Namun, jika dia membiarkan inersia mengambil alih, maka dia mula bekerja dengan paksa. Sekarang asthenia semakin mendapat tempat, ia semakin progresif.

Apathy segera timbul, yang disertai dengan sakit kepala. Tidak ada lagi kekuatan dan tenaga, seseorang terpaksa bekerja, melalui kemahuan. Semuanya turun ke kemurungan.

Bercakap mengenai asthenia, pada amnya mereka bercakap mengenai ketegangan, keletihan, keletihan dan kelemahan. Gejala-gejala ini dapat dihilangkan dengan pelbagai cara yang memberikan tenaga, kesenangan, kepuasan moral, ketenangan atau kelonggaran. Apakah kaedah untuk mengatasi asthenia?

Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya:

  1. Tidak termasuk minuman beralkohol dan kopi yang kuat. Minuman ini menggembirakan sistem saraf.
  2. Latihan yang menyeronokkan dan tidak meletihkan.
  3. Mandi kontras, terutama sebelum tidur.
  4. Berenang, tidak semestinya dengan pantas. Perkara utama adalah menikmati prosesnya.
  5. Dapatkan tidur yang mencukupi. Ini membantu otak menjadi lebih tepu dengan unsur-unsur berguna. Ubat khas yang boleh diresepkan oleh doktor juga akan membantu di sini..
  6. Makan dengan baik. Makanan protein meningkatkan fungsi otak: kekacang, daging, soya. Produk hati dan telur (vitamin B), keju, ayam belanda, pisang, roti gandum (ia mengandungi triptofan). Produk ini menyumbang kepada penghasilan hormon khas: metionin, kolin, serotonin, norepinefrin. Bahan makanan ini membantu aktiviti otak, yang menyumbang kepada penghapusan cepat lupa dan gangguan. Emosi positif terbentuk.
  7. Pengambilan vitamin C. Asid askorbik menjadi penting dalam tempoh selepas penyakit. Terdapat banyak vitamin dalam makanan. Juga, zat besi, magnesium, mangan, fosforus, kalsium dan unsur-unsur lain harus ditambah di sini..
  8. Ambil kompleks vitamin. Tidak perlu bercakap mengenai faedah kumpulan vitamin tertentu. Anda harus makan makanan yang memenuhi tubuh dengan pelbagai vitamin. Ini adalah: sayur-sayuran, kismis, buckthorn laut, pinggul mawar, pisang, kiwi, pir, epal. Anda boleh membuat yogurt rendah lemak, salad, minuman buah daripadanya.
  9. Ambil adaptogen. Mereka menjadi berguna jika, setelah selesema, selalu ada keletihan, sikap tidak peduli, dan tekanan darah menurun. Adaptogen termasuk leuzea, ginseng, pantocrine, yang ditambahkan ke minuman kegemaran anda, tetapi bukan minuman beralkohol..
  10. Buat merebus dari ramuan herba. Sekiranya insomnia berkembang selepas selesema, maka sebelum tidur, anda harus menggunakan decoctions herba: hop, geranium, valerian. Sekiranya tidak ada keinginan untuk membuat rebusan, maka anda boleh menggunakan minyak pati lavender, oregano, dan lain-lain di atas bantal. Kaedah lain untuk insomnia ialah menuang air sejuk pada kaki sebelum tidur.
  11. Perhatikan cara tidur dan bangun. Sekiranya anda selalu tidur dan bangun pada waktu yang sama, maka badan akan terbiasa dengan rejim dan akan berasa lega pada waktu anda perlu bangun.

Sekiranya perlu, mandi pada suhu yang menyenangkan sebelum tidur..

Anda harus berehat lebih kerap, terutamanya setelah sembuh dari selesema atau penyakit lain. Pada masa lain, seseorang tidak boleh membebani diri sendiri dengan kerja yang berlebihan, agar tidak mengurangkan kekebalan tubuh dan pertahanan tubuh, menjadikannya lemah sebelum dijangkiti.

Ramalan

Asthenia, atau dengan kata lain, kelemahan, selalu dirasakan selepas penyakit. Bergantung pada keparahan dan tempoh penyakit, orang itu pulih untuk masa yang sama. Prognosisnya menenangkan jika seseorang membiarkan dirinya pulih, mendapat kekuatan, dan berehat setelah penyakit yang dapat dibandingkan dengan bekerja..

Asthenia tidak mempengaruhi jangka hayat. Ini mempengaruhi kesejahteraan umum seseorang dan kekuatan sistem imunnya. Sekiranya seseorang tidak memberi rehat yang betul, tidak mengembalikan kekuatan dan tidak menenangkan sistem sarafnya, maka kekebalannya menjadi lemah. Dan ini adalah tanah yang subur untuk penembusan virus dan bakteria untuk memprovokasi penyakit baru.

Tidak menghairankan bahawa orang-orang, setelah satu penyakit, jatuh sakit kembali dengan cepat. Umumnya diterima bahawa imuniti "mengeras" setelah melawan jangkitan pertama. Sebenarnya, dia keletihan, kerana dia telah mengarahkan semua kekuatan dan sumber daya untuk pemulihan..

Penyebab sindrom asthenik dan kemungkinan masalah kesihatan

Sindrom asthenik sudah biasa dilakukan oleh banyak orang, dengan itu kita merasakan kerosakan, kegelisahan dan penurunan prestasi. Sebab-sebab keadaan ini terletak pada keletihan badan dengan penyakit, jangkitan, tekanan. Kerana asthenia, seseorang mengalami sindrom kemurungan, rawatannya memerlukan masa.

Sebagai penyakit yang terpisah, asthenia tidak terpencil, ia disamakan dengan gejala yang menyertai keadaan lain.

Untuk mengenal pasti sindrom asthenik, perlu mengumpulkan anamnesis, mengkaji perubahan tingkah laku, kesejahteraan dan lulus sejumlah ujian. Adalah mungkin untuk mengenal pasti patologi pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Pada kanak-kanak, keadaan berkembang setelah menderita influenza atau jangkitan pernafasan akut, kerana pemulihan kanak-kanak memerlukan perhatian khusus.

Sebab-sebabnya

Walaupun terdapat banyak penyebab asthenia, sumber gangguan itu berkaitan dengan kerja sistem saraf. Terdapat pelanggaran dalam proses pemakanan otak, penggunaan tenaga meningkat dan proses metabolik dalam tubuh terganggu.

Reaksi pertahanan mula berfungsi untuk mengekalkan kekuatan yang tinggal yang menyebabkan gejala asthenia. Pada kanak-kanak remaja, perubahan hormon memainkan peranan, oleh itu, rawatan khas dipilih untuk anak asthenic.

Asthenia dianggap sebagai keadaan paling biasa yang dialami oleh orang-orang dari semua peringkat umur: kanak-kanak, orang dewasa, orang tua. Patologi timbul dengan jangkitan, penyakit somatik, pengalaman psikoemosi. Pertimbangkan penyebab sindrom.

Sebabnya dibahagikan kepada beberapa kumpulan, menyebabkan gejala, berdasarkan rawatan dan pencegahan yang dipilih:

  1. Tempat utama yang penting ditempati oleh patologi yang berkaitan dengan otak. Selepas kecederaan otak traumatik, gangguan berkembang yang menyebabkan asthenia. Dengan bertambahnya usia, seseorang terdedah kepada aterosklerosis vaskular dan lesi vaskular otak yang lain. Kecederaan otak yang menular juga menyebabkan gejala penyakit (meningitis, ensefalitis). Kanak-kanak yang mengalami kecederaan semasa melahirkan dan kanak-kanak menderita.
  2. Sindrom asthenic dikaitkan dengan penyakit pada organ dan sistem manusia. Dalam kes sedemikian, gejala asthenia digabungkan dengan tanda-tanda penyakit yang mendasari. Selalunya, selepas rawatan penyakit ini, gejala sindrom tetap menjadi fenomena sisa. Penyakit dibezakan: hipertensi, penyakit jantung, pielonefritis, glomerulonefritis, kerosakan hati dan paru-paru. Gejala muncul dalam anemia, keadaan di mana tahap hemoglobin dalam darah menurun. Anemia adalah perkara biasa di kalangan kanak-kanak, wanita hamil dan orang yang kekurangan zat makanan.
  3. Sekumpulan penyebab lain dibentuk oleh penyakit berjangkit yang mempengaruhi tubuh manusia. Setelah dijangkiti, penipisan dan kelemahan sistem imun diperhatikan, yang menghalang tubuh daripada pulih. Jangkitan berbahaya bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Jangkitan jangka panjang, seperti tuberkulosis, hepatitis, berbahaya.

Sindrom asthenic berlaku dengan latar belakang peningkatan tekanan. Pada kanak-kanak, ini ditunjukkan di sekolah menengah, universiti. Dalam tempoh ini, beban mental meningkat, pola makan dan tidur terganggu. Kesan patologi pada sistem saraf diberikan oleh tekanan emosi pada peringkat kehidupan tertentu. Sindrom ini berlaku setelah kehilangan orang yang disayangi, diberhentikan kerja.

Dalam praktiknya, orang mudah terkena jangkitan pernafasan pada musim gugur dan musim sejuk. Gejala dan akibat selesema berbahaya bagi tubuh. Selepas selesema, seorang kanak-kanak dan orang dewasa memerlukan pemulihan, tetapi ada tempoh ketika tubuh terlalu lemah setelah selesema. Ini adalah bagaimana sindrom asthenia terbentuk..

Gejala

Patologi dapat berkembang pesat atau berkembang selama lebih dari satu bulan. Semuanya bergantung kepada penyebab asthenia dan jangka masa pendedahan kepada faktor. Ini mungkin pemulihan dari penyakit, pendedahan kepada tekanan, atau rawat inap dengan jangkitan..

Kumpulan sebab kedua adalah berdasarkan manifestasi sindrom. Kumpulan lain adalah akibat sindrom tersebut. Bergantung pada jangka masa patologi, setelah itu kemampuan kerja, keadaan mental terganggu, watak seseorang berubah.

Juga, gejala patologi dicirikan oleh peningkatan manifestasi gambaran klinikal. Pada waktu pagi, badan berehat dan simptomnya minimum. Sindrom asthenik semakin sibuk pada waktu petang. Keadaan ini khas untuk kanak-kanak; pada orang dewasa, klinik mungkin mula menampakkan diri pada waktu pagi..

Gejala utama adalah keletihan dan gangguan mental. Keletihan pada pesakit diperhatikan walaupun hanya sedikit bersenam. Rehat untuk kanak-kanak dan orang dewasa tidak selalu menambah kekuatan.

Kerja fizikal lebih mudah bagi orang asthen daripada karya intelektual. Ia dikaitkan dengan gangguan ingatan, gangguan dan tindak balas yang menurun setelah bermulanya sindrom..

Keadaan ini diperhatikan selepas selesema atau keletihan psikologi..

Oleh kerana gangguan ingatan dan penurunan prestasi dan perhatian, kelainan psikoemosi berlaku. Orang itu menjadi mudah marah, cepat marah. Sekiranya anda tidak menjalankan rawatan, maka gejala patologi akan menyebabkan perkembangan neurosis..

Sekiranya sindrom asthenik mengganggu kerja organ genitouriner, maka pada lelaki berpotensi menurun, wanita cenderung mengalami gangguan dalam kitaran haid. Kanak-kanak mempunyai masalah mental. Dengan penglibatan saluran pencernaan dalam proses pada kanak-kanak dan orang dewasa, terdapat kehilangan selera makan, penurunan berat badan, setelah itu muncul gangguan dispeptik.

Keadaan seperti asthenia berbahaya dengan gangguan tidur. Pada kanak-kanak dan orang dewasa, proses tertidur sukar, tidur menjadi sensitif, gelisah. Ini mempengaruhi kesejahteraan keseluruhan. Kurang tidur pada waktu malam menimbulkan rasa mengantuk pada siang hari. Dengan asthenia, suhu badan yang lebih rendah juga dinyatakan..

Diagnostik

Diagnosis asthenia dibuat berdasarkan mengenal pasti punca kejadiannya. Doktor perlu mengenal pasti hubungan antara gejala asthenia dengan penyakit atau kelainan lain. Adalah penting untuk mengumpulkan anamnesis, mengkaji sifat aduan, tempoh penampilannya. Bagi kanak-kanak, perlu mencari pendekatan untuk mengetahui kemungkinan kerja berlebihan, kurang tidur. Selalunya untuk kanak-kanak dengan asthenia, diperlukan perundingan psikologi.

Ujian darah ditetapkan untuk petunjuk umum dan semestinya untuk keadaan hemoglobin. Sekiranya tahap zat besi dalam tubuh rendah, rawatan dimulakan dengan diet dan ubat-ubatan yang meningkatkan hemoglobin.

Rawatan kompleks penyakit radang, jangkitan diperlukan, selepas itu terapi dipilih untuk rawatan sindrom asthenia. Sekiranya tidak ada penyakit, maka kaedah untuk belajar otak ditetapkan. Keutamaan diberikan kepada MRI, CT dan ensefalogram dan ultrasound. Sekiranya terdapat lesi organ dalaman, keadaannya diperiksa dengan menggunakan teknik ultrasound, sinar-X.

Rawatan

Rawatan khusus untuk asthenia belum dikembangkan. Teknik digunakan untuk menyembuhkan patologi bersamaan dan memperbaiki badan. Penting untuk mengecualikan faktor negatif dari kehidupan kanak-kanak dan orang dewasa.

Adalah perlu untuk memperhatikan tidur dan rehat yang betul. Untuk ini, ubat penenang ditetapkan. Bagi kanak-kanak, keutamaan diberikan kepada ekstrak valerian, motherwort. Pesakit dewasa diberikan dana: Novo-Passit, Persen, Sedavit. Ubat anti-kegelisahan digunakan dalam praktik - Afabazol.

Untuk masalah tekanan darah, ingatan dan kewaspadaan, rawatan dengan adaptogen digunakan. Pada asasnya, penyediaan yang berasal dari semula jadi, yang merangkumi ginseng, eleutherococcus, echinacea. Vitamin diperlukan untuk menguatkan badan. Aktiviti sukan, pengerasan menguatkan sistem imun dan kesihatan manusia.

Untuk tujuan pencegahan, disarankan vaksinasi terhadap influenza dan penyakit berjangkit. Sekiranya selesema tidak dapat dielakkan, maka penyakit ini harus dirawat hingga akhir di bawah pengawasan doktor. Vitamin disyorkan untuk profilaksis pada musim bunga dan musim luruh..