Cara menghilangkan kemurungan pada peringkat awal, juga pada trimester kehamilan kedua dan ketiga

Depresi semasa mengandung adalah gangguan mental yang didiagnosis pada banyak wanita. Patologi ini dicirikan oleh peningkatan kegelisahan, kemurungan dan keletihan dalam jangka masa yang panjang. Untuk mengatasi penyakit ini, disarankan untuk berjumpa pakar dengan tepat pada masanya dan dengan ketat mengikuti resepnya..

Intipati patologi

Depresi pada wanita hamil adalah gangguan mental yang disertai oleh perubahan mood dan penurunan daya hidup. Keadaan ini dicirikan oleh gejala peningkatan kegelisahan, lonjakan emosi negatif, perendaman dalam diri dan pengalaman seseorang. Dengan perkembangan gangguan kemurungan, tempoh kehamilan dibayangi oleh emosi negatif dan menyebabkan ketakutan dan kegelisahan.

Dengan kemurungan semasa kehamilan, fungsi otak berubah. Transformasi hormon yang berlaku dalam tempoh ini mempengaruhi sintesis bahan kimia di otak. Ia menyebabkan kemurungan dan kegelisahan..

Keadaan ini diperburuk oleh situasi kehidupan yang sukar. Akibatnya, menjadi sukar untuk menyembuhkan pesakit. Risiko mengembangkan patologi tidak bergantung pada kategori umur. Ia memberi kesan kepada wanita muda dan pesakit pertengahan umur.

Punca dan faktor yang memprovokasi

Kemungkinan kemurungan semasa kehamilan meningkat apabila terdedah kepada sebab-sebab berikut:

  1. Hubungan sukar dengan bapa anak yang belum lahir. Hubungan antara rakan kongsi sangat penting. Sekiranya seorang lelaki tidak bersedia memikul tanggungjawab untuk masa depan keluarga, keadaan psikologi wanita hamil bertambah teruk..
  2. Kecenderungan keturunan. Risiko gangguan mental pada wanita hamil meningkat sekiranya ibunya mempunyai masalah ini.
  3. Rawatan kesuburan jangka panjang. Dalam kes ini, proses pemulihan fungsi pembiakan sering disertai dengan keadaan putus asa. Oleh itu, seorang wanita tidak dapat dengan cepat beralih ke kegembiraan keibuan yang dirancang. Sekiranya tempoh ini berpanjangan, wanita terdedah kepada kemurungan..
  4. Sejarah keguguran atau penamatan kehamilan pramatang. Kejadian ini menimbulkan emosi negatif. Depresi sering berkembang selepas kehamilan yang membeku. Melahirkan kelahiran pada masa lalu menimbulkan ketakutan yang tidak terkawal mengenai hasil kehamilan semasa.
  5. Situasi yang tertekan dalam hidup. Masalah psikologi boleh timbul akibat salah faham mengenai langkah-langkah seterusnya atau perasaan kurang perspektif. Ini menimbulkan rasa tidak senang terhadap anak dan kedudukan mereka. Ini memberi kesan negatif terhadap jiwa wanita hamil. Sebab-sebab masalah tersebut adalah kemelut kewangan, kekurangan pekerjaan atau perumahan..
  6. Gangguan semasa kehamilan. Toksikosis teruk, eklampsia, ketidakupayaan mengurus diri menyebabkan kemerosotan keadaan. Semasa mengandung, seorang wanita terpaksa menyerah banyak, dan oleh itu merasakan rendah diri.
  7. Mabuk, kecederaan traumatik. Sekiranya seorang wanita mempunyai tabiat buruk atau mengalami kecederaan otak traumatik, ini membawa kepada perubahan tertentu dalam keadaan dan struktur otak. Akibatnya, terdapat risiko tinggi untuk mengalami kemurungan..

Gejala

Kemurungan sukar dikesan. Walaupun tanpa tekanan psikologi, wanita hamil sering menjadi cemas dan mudah marah. Suasana mereka berubah sepanjang masa.

Pada trimester pertama dan sebelum melahirkan, kerosakan sering diperhatikan, insomnia berlaku, dan mood bertambah buruk. Keadaan ini dianggap sebagai varian biasa. Ia disebabkan oleh kemunculan kehamilan yang dominan dalam sistem saraf..

Emosi fisiologi semasa kehamilan mencegah pengesanan simptom kemurungan tepat pada masanya. Ramai orang mengambil permulaan perubahan mental untuk keletihan biasa. Ketiadaan jangka panjang diagnosis yang tepat menghalang permulaan terapi tepat pada masanya.

Tanda-tanda berikut membantu mengesyaki kemurungan semasa kehamilan:

  • perasaan sedih yang tidak masuk akal;
  • apatis dan kemurungan yang berpanjangan;
  • kekurangan emosi positif;
  • kelesuan, kehilangan kekuatan yang teruk;
  • perasaan tidak berdaya dan tidak berharga;
  • kemerosotan atau kehilangan selera makan, kadang-kadang, sebaliknya, meningkat;
  • melemahkan libido;
  • kerengsaan teruk, air mata;
  • gangguan tidur - seorang wanita mungkin mengalami insomnia atau mengantuk yang teruk, mimpi buruk pada waktu malam;
  • keengganan untuk berkomunikasi dengan suami, anak, rakan;
  • mengabaikan ketidakselesaan di badan, enggan menjaga kesihatan anda;
  • pemikiran untuk membunuh diri;
  • berlakunya kesakitan yang tidak dapat difahami tanpa sebab di bahagian tubuh yang berlainan.

Kemurungan semasa kehamilan harus disyaki jika terdapat sekurang-kurangnya 5 tanda. Sekiranya terdapat manifestasi selama lebih dari 2 minggu, anda harus segera berjumpa doktor.

Ciri-ciri kemurungan pada peringkat kehamilan yang berlainan

Depresi semasa mengandung mempunyai sebab dan manifestasi yang berbeza - semuanya bergantung pada tempoh melahirkan anak.

1 trimester

Apabila gejala kesedihan dan air mata muncul, anda perlu mengetahui tindakan apa yang harus diambil untuk mengelakkan perkembangan keadaan yang lebih kompleks. Depresi pada awal kehamilan dikaitkan dengan:

  • masalah material - seorang wanita mungkin bimbang menjaga bayi;
  • kecenderungan blues dan air mata - semasa kehamilan, gejala ini dapat berlanjutan;
  • bahaya keguguran - sementara kegelisahan tetap ada walaupun tidak ada ancaman;
  • pengasingan - gadis yang bergaul terpaksa tinggal di rumah banyak semasa cuti bersalin, yang menyebabkan kemerosotan mood;
  • kehamilan yang tidak dirancang;
  • bergerak;
  • tekanan yang teruk - kemurungan semasa awal kehamilan disebabkan oleh penyakit serius atau kematian orang yang disayangi;
  • masalah peribadi.

Walau bagaimanapun, selalunya tidak ada sebab luaran untuk perkembangan kemurungan pada wanita hamil pada trimester pertama. Penampilannya disebabkan oleh perubahan keseimbangan hormon. Pada musim sejuk, masalah timbul dengan pembiakan melatonin. Hormon ini bertanggungjawab untuk mengatur irama biologi.

2 trimester

Pada peringkat ini, wanita hamil bergerak ke tahap seterusnya perkembangan fisiologi dan emosi. Pada masa yang sama, gaya hidup berubah dengan ketara. Gadis itu bertemu dengan rakan-rakan kecil, tidak dapat bekerja dan mengunjungi tempat-tempat biasa. Akibatnya, kemurungan mungkin berlaku semasa kehamilan pada trimester kedua..

Pada masa ini, wanita itu mula merasakan pergerakan bayi, yang membawa kepada kesedaran yang lebih lengkap mengenai perubahan dalam kehidupan selepas melahirkan. Pada peringkat ini, ahli psikologi menasihatkan kesedaran diri ke arah baru. Anda boleh mengikuti kursus atau mempelajari profesion baru.

Sekiranya anda menganalisis keadaan dalaman sepanjang masa, ada risiko munculnya kemurungan secara beransur-ansur. Ramai wanita berjaya mengelakkan emosi yang tidak menyenangkan berkat hobi kegemaran mereka..

Dengan kecenderungan wanita untuk bersikap apatis atau kecurigaan yang kuat pada trimester kedua, sakit kepala yang teruk dan kemerosotan mood mungkin muncul. Ini disebabkan oleh proses fisiologi dalam badan - penampilan sakit belakang, pembesaran rahim dan gejala lain.

3 trimester

Ramai doktor memanggil tempoh ini sebagai masa apatis pranatal. Sukar bagi wanita hamil untuk menghadapi serangan ketakutan. Mereka muncul walaupun pada gadis yang tenang. Depresi semasa kehamilan pada trimester ketiga dikaitkan dengan:

  • takut melahirkan anak - ini sangat ketara apabila terdapat kes-kes dengan hasil yang buruk;
  • pertumbuhan perut, sakit belakang - gejala seperti itu membuat gadis itu tidak berdaya, yang menyebabkan emosi negatif, air mata, mudah marah.

Depresi pada trimester ke-3 kehamilan memerlukan perhatian perubatan. Kadang-kadang keadaan ini hilang setelah melahirkan, ketika keseimbangan hormon dinormalisasi..

Pada masa yang sama, doktor menyatakan bahawa peningkatan kegelisahan, faktor tekanan dan amukan mempunyai kesan negatif pada bayi. Depresi pada wanita hamil pada trimester ketiga boleh menyebabkan masalah selepas melahirkan anak. Anak boleh murung. Dia mengalami gangguan tidur dan juga kelewatan perkembangan..

Kemurungan yang kompleks pada akhir kehamilan memerlukan penggunaan ubat antidepresan yang kuat. Ubat semacam itu menyebabkan banyak reaksi sampingan, oleh itu hanya doktor yang boleh menetapkannya..

Lebih baik berjumpa dengan psikoterapis pada gejala pertama. Dalam keadaan ini, kaedah psikoterapi dapat diabaikan..

Mendiagnosis kemurungan semasa kehamilan

Kemurungan kehamilan didiagnosis secara klinikal. Untuk mengesahkan diagnosis, anda harus fokus pada kriteria berikut:

  • keadaan tertekan atau mood buruk hadir sepanjang hari sekurang-kurangnya 2 minggu hampir setiap hari;
  • kurang minat dalam aktiviti harian untuk jangka masa yang sama.

Kriteria tambahan merangkumi yang berikut:

  • masalah tidur;
  • kemerosotan atau peningkatan selera makan;
  • keletihan kronik;
  • kurang tenaga;
  • keadaan perencatan atau kegembiraan;
  • Perasaan bersalah atau tidak berharga
  • penurunan tumpuan perhatian, masalah dengan membuat keputusan;
  • kecenderungan bunuh diri.

Untuk mendiagnosis kemurungan, perlu melakukan pelbagai ujian dan tinjauan. Teknik instrumental juga digunakan. Semasa perundingan awal, ahli psikologi mesti menentukan keparahan patologi. Untuk melakukan ini, gunakan skala penggredan - misalnya, Beck atau Hamilton.

Untuk menjalankan diagnosis penuh, anda perlu melakukan ujian darah untuk mengesan kecenderungan genetik terhadap kemurungan dan pencetus khas yang mencetuskan perkembangan mekanisme yang tidak normal. Ini akan membantu mengenal pasti pelanggaran pada tahap awal perkembangannya..

Kaedah rawatan

Untuk mengatasi kemurungan, anda mesti berjumpa dengan ahli terapi. Untuk rawatan patologi, doktor akan menetapkan sesi psikoterapi yang akan membantu mengenal pasti penyebab gangguan itu, dan memilih cara untuk menghilangkan faktor negatif. Kadang kala terapi bersama dengan ayah anak diperlukan. Pendekatan inilah yang membantu mencapai hasil yang nyata..

Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat hanya jika tidak ada kesan positif dari psikoterapi. Banyak ubat mempunyai kesan negatif terhadap perkembangan anak. Selalunya, dengan diagnosis seperti itu, kategori dana berikut digunakan:

  • antidepresan trisiklik - ini termasuk Melipramine dan Amitriptyline;
  • perencat pengambilan serotonin selektif - kategori ini merangkumi Cipramil dan Fluoxetine.

Keperluan untuk antidepresan dan dosnya hanya dapat ditentukan oleh doktor. Rawatan perubatan memerlukan pematuhan yang ketat terhadap cadangan pakar. Ini membantu mengurangkan risiko ubat yang memberi kesan negatif kepada anak. Walau bagaimanapun, bayi yang baru lahir kadang-kadang mengalami peningkatan degupan jantung, masalah pencernaan, masalah pernafasan.

Depresi semasa kehamilan dapat diatasi dengan terapi elektrokonvulsif. Intipati teknik ini berdasarkan penggunaan pelepasan elektrik yang membantu menyekat kesan hormon stres pada badan. Para saintis mendakwa bahawa kaedah ini tidak memberi kesan negatif kepada ibu dan anak yang hamil..

Kemurungan sering disebabkan oleh kekurangan vitamin. Oleh itu, doktor menasihatkan untuk membuat penyesuaian terhadap diet. Menu ibu mengandung mesti lengkap. Kompleks vitamin akan membantu memperbaiki keadaan.

Bantuan diri untuk kemurungan

Kehamilan dan kemurungan sering digabungkan. Oleh itu, setiap wanita harus dapat memberikan pertolongan cemas kepada dirinya sendiri. Untuk memperbaiki keadaan anda, anda harus mematuhi cadangan ini:

  1. Elakkan pengaruh faktor tekanan. Sebarang tekanan emosi akan mencetuskan perkembangan patologi.
  2. Menghilangkan kesan maklumat negatif. Jangan menonton berita atau membaca surat khabar. Tidak digalakkan berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan.
  3. Jaga diri anda. Penting untuk membeli hadiah untuk diri sendiri dan mewujudkan suasana hati yang baik dengan apa cara sekalipun..
  4. Terdapat makanan yang lazat dan sihat. Seorang kanak-kanak memerlukan nutrien yang mencukupi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang betul.
  5. Bergerak banyak. Dianjurkan untuk melakukan yoga atau gimnastik semasa kehamilan. Ia berguna untuk berenang dan berjalan di udara segar.
  6. Berkomunikasi dengan orang tersayang. Dianjurkan untuk menjemput tetamu dan mengunjungi orang yang disayangi. Tidak digalakkan menutup diri dari orang lain.
  7. Anda tidak boleh minum minuman beralkohol. Mereka akan memburukkan lagi keadaan kemurungan dan membahayakan anak..
  8. Cari hobi. Anda boleh melukis, merajut atau menjahit untuk kanak-kanak. Penting agar hobi itu menyeronokkan.
  9. Bincangkan pengalaman dengan orang tersayang. Ini boleh dilakukan dengan orang tersayang atau ahli psikoterapi..

Sekiranya anda mengalami serangan panik semasa mengandung, anda boleh menonton videonya:

Kemurungan semasa kehamilan adalah keadaan serius yang boleh menyebabkan akibat kesihatan yang negatif. Untuk mengatasi pelanggaran itu, perlu menghubungi pakar dan mengikuti dengan jelas semua tugasnya.

PENTING! Artikel maklumat! Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa pakar.

Apatis semasa mengandung

Kehamilan adalah peristiwa unik dalam kehidupan setiap wanita. Selalunya, berita kelahiran kehidupan baru membawa ibu hamil ke kegembiraan yang tidak siuman. Tetapi seringkali terdapat kes apabila seorang wanita mengalami rasa apatis dan depresi semasa hamil. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, mulai dari toksikosis dan berakhir dengan perubahan hormon dalam badan. Untuk menghilangkan keadaan seperti itu, pertama sekali, perlu mengenal pasti punca, dan kemudian cuba menyingkirkannya..

Jenis-jenis sikap tidak peduli

Semua orang tahu betul bahawa mood wanita hamil boleh berubah setiap minit. Adalah biasa bagi ibu masa depan untuk tertawa riang, dan setelah beberapa minit menangis kerana alasan yang paling remeh. Tetapi apa yang harus dilakukan sekiranya sikap tidak peduli selama kehamilan berlarutan dalam jangka masa yang lama dan tidak diharapkan jalan keluar daripadanya? Pertama sekali, anda perlu mengetahui kumpulan kemurungan mana yang boleh dikaitkan dengan keadaan wanita hamil yang tertekan. Pakar membezakan kumpulan apatis berikut:

  • Bentuk pasif. Jenis ini paling biasa, ibu mengandung kehilangan minat sama sekali dalam semua bidang kehidupan: keluarga, pekerjaan, rakan, aktiviti riadah. Kegiatan yang menyenangkan telah berhenti membangkitkan minat, kelahiran anak tidak membawa emosi, timbul rasa takut akan kelahiran. Sekiranya keadaan ini berlarutan, saudara-mara perlu segera mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya..
  • Bentuk apatis aktif. Tidak seperti spesies sebelumnya, bentuk aktif hampir tidak dapat dilihat oleh orang lain. Ibu mengandung mengalami masalah psikologi dalam dirinya, tanpa mengeluarkannya. Bahaya keadaan ini adalah bahawa kes bunuh diri dalam kedudukan ini tidak biasa..
  • Bentuk trauma. Apatis boleh berlaku akibat kecederaan kepala yang lama. Seorang wanita hamil mungkin mengalami kegatalan, reaksi yang tidak mencukupi terhadap apa yang berlaku.

Apatis semasa kehamilan disertai dengan tanda-tanda tertentu yang dapat dilihat oleh orang lain. Keadaan ini boleh membahayakan bayi yang belum lahir, dan oleh itu, pertama sekali, ibu sendiri mesti menjaga jalan keluar dari keadaan mereka sekarang, dan tugas keluarga adalah membantunya.

Penyebab utama keadaan tertekan wanita hamil

Keadaan kemurungan tidak dapat disembunyikan dari orang lain. Terdapat simptom-simptom utama, kehadirannya menjelaskan tentang keadaan psikologi wanita yang lemah dalam kedudukan:

  • Keinginan ibu hamil untuk kesepian;
  • Perubahan mood yang tiba-tiba;
  • Seorang wanita dalam keadaan mengantuk berterusan, dia dicirikan oleh kemalasan dan keengganan untuk melakukan aktiviti harian;
  • Keletihan cepat;
  • Selera makan berkurangan;
  • Takut tanpa sebab;
  • Menangis tanpa sebab.

Semua perubahan ini berlaku dan ibu hamil juga disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan. Ini tidak diragukan lagi merupakan alasan utama untuk sikap tidak peduli wanita. Keadaan serupa dicatat pada tahap awal kehamilan, pada saat kehidupan baru mula muncul. Tubuh sedang dibina semula sesuai dengan keperluan baru, dan tidak ada yang dapat mempengaruhi proses ini dari luar. Seorang wanita perlu membiasakan diri dengan kedudukan barunya, dan ini sangat sukar secara psikologi..

Terdapat apa-apa penyebab apatis sekunder semasa kehamilan:

  • Anemia;
  • Pemakanan yang buruk, kekurangan vitamin dan mineral bagi ibu dan anak yang hamil;
  • Hypovitaminosis;
  • Toksikosis;
  • Menurunkan gula darah;
  • Insomnia;
  • Gangguan mental;
  • Situasi tekanan berterusan, keletihan;
  • Kehamilan berganda;
  • Ketakutan obsesif semasa melahirkan anak.

Doktor menyatakan bahawa walaupun wanita dengan sistem saraf yang stabil semasa kehamilan boleh "menyerah" dan berubah menjadi orang yang cemas dan gugup. Kategori wanita berikut berisiko:

  • Wanita yang tidak merancang untuk hamil sama sekali untuk beberapa tahun akan datang.
  • Terlalu aktif wanita yang tidak mampu berehat lebih awal dan tidak terburu-buru di mana sahaja. Cuti bersalin menjadi tamparan teruk bagi jiwa mereka.
  • Wakil wanita yang mengagumkan yang kagum dengan perubahan dalam hidup.

Bagaimana mengatasi keadaan tidak peduli yang mendalam

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan rasa tidak peduli. Pertama sekali, anda perlu cukup tidur dan menghabiskan sebahagian besar masa lapang anda untuk berehat. Hanya berbaring di sofa menonton filem kegemaran anda akan memberikan mood yang baik dan membolehkan badan mendapat kekuatan. Biarkan ia kelihatan tidak biasa pada mulanya, tetapi badannya kini berfungsi untuk dua orang, dan ia pasti memerlukan rehat tambahan.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, pada akhir trimester pertama, keletihan berlalu bersama dengan toksikosis. Trimester kehamilan kedua berjalan jauh lebih baik - kesihatan pulih, loya tidak lagi menyeksa pada waktu pagi dan kesedaran penuh akan keadaan anda datang. Walau bagaimanapun, sebelum melahirkan, keadaan mungkin berulang - ketakutan akan kejadian yang akan datang muncul. Selama tempoh inilah sokongan saudara-mara dan rakan-rakan sangat diperlukan, yang akan memberi keyakinan pada hasil yang berjaya. Doktor juga mengesyorkan agar pesakit mereka mengambil langkah-langkah berikut untuk mengatasi rasa tidak peduli:

  • Berjalan di udara segar lebih kerap. Ini berguna bukan sahaja untuk ibu mengandung, tetapi juga untuk bayi. Sekiranya anda ditemani oleh rakan yang berjaya memperoleh keturunan, itu hanya akan menjadi lebih baik. Anda akan melihat dengan jelas betapa hebatnya menjadi ibu..
  • Kursus yoga atau berenang untuk wanita hamil akan menambah pelbagai kehidupan seharian anda. Acara seperti itu tidak hanya berguna, tetapi juga membolehkan anda membuat kenalan baru..
  • Membeli-belah. Jarang sekali wanita berhenti membeli-belah. Anda sudah boleh mengurus barang-barang bayi atau mengemas kini almari pakaian anda.
  • Mengunjungi pameran, teater, muzium akan mengisi hari-hari dengan kesan dan emosi baru.
  • Semasa mengandung, beberapa wanita mendapati bakat "tidur" dalam diri mereka: menjahit, merajut, yang sebelumnya tidak cukup waktu, kini menjadi hiburan kegemaran mereka..

Kaedah menangani kemurungan semasa kehamilan, dari bekerja pada diri sendiri, dan diakhiri dengan lawatan ke psikoterapis. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan model berikut untuk menghentikan sikap tidak peduli:

  • Menjalani gaya hidup yang cukup aktif. Sememangnya, kita tidak bercakap mengenai sukan profesional di sini, tetapi berjalan-jalan di taman setiap hari akan membolehkan anda berehat..
  • Beli beberapa barang cantik untuk ibu mengandung. Kehamilan bukanlah alasan untuk memakai pakaian tanpa bentuk dan menyembunyikan kedudukan anda. Item bergaya kini boleh didapati dengan harga yang berpatutan. Jangan terburu-buru dan membelinya dalam jumlah besar, 3-4 set akan mencukupi.
  • Jangan menafikan apa-apa pada diri sendiri. Lawati salun kecantikan sebelum melahirkan - mengapa tidak? Kuku dan rambut yang rapi hanya akan menambah daya tarikan pada kedudukan anda.
  • Persekitaran. Anda tidak boleh berkomunikasi dengan pesimis dan orang negatif. Lebih baik menghindari perkara seperti ini, terutama bagi seorang wanita dalam jangkaan keajaiban kecil.

Tidak peduli betapa tertekannya keadaan ibu hamil, adalah penting untuk memperhatikan hal ini pada waktunya dan berusaha sedaya upaya untuk menghapuskannya. Tentunya setiap wanita mempunyai kenangan tersendiri tentang bagaimana dia menghilangkan kemurungan semasa hamil. Selama tempoh ini, sokongan saudara-mara sangat penting, yang, bahkan yang merugikan kepentingan peribadi, harus melindungi dan memberikan sokongan moral. Apatis yang dilancarkan boleh menyebabkan penamatan kehamilan, jadi jangan biarkan keadaan ini berlanjutan dengan sendirinya..

Apatis dan kehamilan

Kehamilan adalah bahagian penting dalam kehidupan wanita. Lagipun, dia menyimpan kehidupan kecil dalam dirinya, menanggungnya dan memberinya hak untuk tampil di dunia ini. Sebaik-baiknya, kehamilan harus membangkitkan emosi positif, terutama selepas pergerakan pertama. Tetapi ini tidak selalu berlaku dan ada sebab untuk ini..

Penyebab apatis semasa mengandung

Hasil daripada perubahan hormon dalam tubuh wanita, faktor psikologi dan kesejahteraan fizikal, seorang wanita boleh kehilangan selera hidupnya, kegembiraan ibu yang akan datang, dan menjadi acuh tak acuh terhadap segalanya. Apakah penyebab utama sikap tidak peduli semasa mengandung??

  • Latar belakang hormon. Perubahannya memerlukan perubahan mood, selalunya seorang wanita menjadi acuh tak acuh kerana ini.
  • Anemia. Akibat bekalan oksigen ke sel-sel tubuh wanita tidak mencukupi, wanita hamil tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk bertindak balas terhadap apa-apa.
  • Diet yang tidak betul, kekurangan vitamin penting. Bayi, berada di dalam ibu, secara beransur-ansur menarik semua unsur jejak penting, mengambil sumber tenaga dari ibu. Sekiranya tidak diisi dengan makanan, wanita itu mengalami keletihan kronik..
  • Ketegangan sistem saraf yang berlebihan, kurang tidur yang normal. Akibat tekanan yang berpanjangan dan kekurangan waktu untuk memulihkan badan, sistem saraf wanita hamil habis, kemudian keletihan fizikal datang. Hasil: bermulanya sikap tidak peduli.
  • Kekurangan glukosa. Gula darah rendah juga menyebabkan keadaan ini..
  • Toksikosis. Ramai wanita pada peringkat awal menderita toksikosis. Keadaan ini meletihkan mereka secara fizikal, makanan atau peristiwa tidak lagi senang, ketidakpedulian terhadap segala sesuatu berkembang sehingga mual berkurang.
  • Membawa pelbagai embrio. Keadaan acuh tak acuh dan keletihan boleh berlaku kerana kekurangan wanita itu sendiri mengenai unsur surih yang masuk ke bayi, dan juga kerana kesedaran tentang semua kesulitan yang masih ada di depan.
  • Penyakit mental atau penyakit.

Tanda-tanda (gejala) apatis pada wanita hamil

Tanda-tanda keadaan ini tidak dapat dilupakan. Tingkah laku wanita hamil berubah, yang tidak normal untuk tingkah laku orang sihat biasa. Kesal ketika melahirkan bayi ditunjukkan oleh ciri-ciri tingkah laku berikut:

  1. Wanita itu kelihatan selalu letih. Dengan senaman fizikal yang minimum, ibu mengandung sentiasa ingin berbaring, berehat.
  2. Keinginan berterusan untuk tidur. Walaupun seorang wanita tidur, dia akan merasa mengantuk secara berterusan..
  3. Tidak ada keinginan untuk melakukan sesuatu. Adalah sukar bagi seorang wanita hamil untuk "mengumpulkan dirinya sendiri" dan memulakan perniagaan, sama ada mencuci pinggan atau pergi ke doktor. Gejala ini disamakan oleh banyak orang dengan kemalasan biasa..
  4. Kurang selera makan.
  5. Kemurungan berterusan, air mata tanpa sebab yang jelas.
  6. Keinginan untuk bersara, menjauhkan diri dari kebisingan, komunikasi.
  7. Peningkatan kebimbangan dan ketakutan. Bersendirian dengan pemikirannya, seorang wanita mengalami serangan kegelisahan, ketakutan.
  8. Kekurangan emosi yang jelas, sikap tidak peduli.

Apatis pada awal kehamilan

Pada awal kehamilan, apatis dijelaskan oleh perubahan tahap hormon yang tajam, kerana tubuh wanita sudah bekerja dua. Keadaan ini mempengaruhi sebahagian besar wanita hamil dalam tempoh ini..

Dengan kehamilan awal atau tidak diingini, seorang wanita sering merasa tidak peduli dengan keadaannya, dia ditindas oleh pemikiran bahawa, kononnya, kehidupan mudanya sudah berakhir, kebebasan terbatas, dan sebagainya. Keresahan muncul, sikap berubah.

Apatis pada kehamilan lewat

Bermula dari bulan ketujuh membawa bayi, ibu muda merasa keletihan fizikal: bayi membesar, beban di bahagian belakang dan kaki meningkat. Di samping itu, pedih ulu hati, sesak nafas, berdebar-debar, pergerakan anak pada waktu malam boleh mengganggu anda, yang menghalang anda daripada berehat sepenuhnya. Rasa takut melahirkan anak semakin meningkat.

Terdapat juga keletihan moral kerana kurang tidur, kesejahteraan fizikal yang buruk, dan harapan bayi. Jumlah progesteron dan oksitosin dalam darah berubah lagi, menyiapkan badan ibu untuk melahirkan anak (Baca lebih lanjut mengenai peranan oksitosin dalam badan wanita). Oleh kerana itu, mood berubah lebih kerap, seorang wanita sensitif dan terdedah..

Cara menghilangkan rasa tidak senang semasa mengandung?

Keadaan acuh tak acuh, keletihan berterusan dan ketegangan saraf dapat dihilangkan dengan sedikit menyesuaikan rutin harian dan melakukan sesuatu untuk jiwa.

  • Makan dengan betul. Hidangan daging pada waktu malam perlu dihadkan, makan gula-gula sehingga tengah hari, maka bimbang tentang sosok yang terlalu manja tidak akan dibenarkan. Cuba beri tumpuan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan, banyak di antaranya tidak akan dibenarkan selepas melahirkan anak, dan anda perlu menambah badan dengan vitamin.
  • Tarik nafas dalam-dalam! Anda perlu mengisi semula badan dengan oksigen semasa berjalan.
  • Manjakan diri anda dengan perkara baru atau gaya rambut.
  • Usahakan untuk tidak bersendirian dengan fikiran sedih, berusaha untuk berkomunikasi, walaupun anda tidak mahu bercakap. Lebih baik mendengarkan seseorang daripada duduk acuh tak acuh dan bersendirian di dalam bilik.
  • Bersenam untuk wanita hamil, aktiviti kolam renang.
  • Buat mandi santai di rumah, anda boleh menyalakan lilin dan berbaring di air suam.
  • Tonton filem santai yang menarik atau baca buku.

Anda dapat mengatasi rasa tidak senang jika anda ingin menikmati hidup dalam keadaan yang menarik dan indah seperti menjalani kehidupan yang baru dan kecil..

Kemalasan dan sikap tidak peduli semasa mengandung - sebab dan kaedah perjuangan yang utama

Apakah perbezaan antara sikap tidak peduli pada masa pranatal dan penyakit pada peringkat awal, apabila anda tidak mahu melakukan apa-apa: tanda, sebab, manifestasi

Salah satu momen penting dalam kehidupan wanita adalah kehamilan. Ibu hamil yang menjangkakan anak pertama mereka sangat risau dan gementar. Tetapi sayangnya, selain menyambut emosi, wanita yang sedang bersalin sering diliputi rasa tidak peduli dan mengantuk..

Apatis semasa mengandung

Perubahan mood semasa mengandung adalah perkara biasa.

Ini terutama berkaitan dengan perubahan hormon dalam badan dan perubahan global yang berterusan..

Tetapi apa yang harus dilakukan dengan sikap tidak peduli dan kelemahan yang kerap? Ini adalah norma atau penyimpangan?

Mengapa kemalasan muncul semasa kehamilan

Ramai wanita memperhatikan bahawa ketika menunggu bayi, kemalasan dan rasa tidak peduli menimpa mereka. Ini adalah perkara biasa, terutamanya pada trimester pertama dan terakhir. Apa sebabnya?

Saya tidak mahu melakukan sesuatu lebih awal

Pada awal kehamilan, pembentukan dan peletakan organ dalaman, sistem sokongan kehidupan janin berlaku. Tubuh ibu hamil sedang mengalami perubahan dan perubahan besar. Beban meningkat dengan mendadak, perbelanjaan tenaga, nutrien dan oksigen meningkat, latar belakang hormon tidak stabil. Semua ini secara langsung mempengaruhi keadaan seorang wanita: dia mahu terus tidur, tidak melakukan aktiviti fizikal, menghabiskan masa di rumah. Suasana sangat berubah, air mata muncul, rasa empati dan belas kasihan yang meningkat kepada semua orang.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, tubuh mula menjimatkan tenaga dan kekuatan, kerana pada masa akan datang, setelah kelahiran anak, banyak lagi kos yang diperlukan.

Tetapi, dengan sikap tidak peduli dan mengantuk yang berterusan, anda harus berjumpa doktor, ini mungkin menunjukkan beberapa masalah, misalnya, anemia atau gangguan mental.

Penyebab utama keadaan tidak stabil:

  • toksikosis awal;
  • anemia;
  • diet tidak seimbang dan kekurangan vitamin;
  • tekanan yang kerap;
  • kekurangan glukosa dalam badan;
  • perubahan hormon.

Apatis jangka masa lewat

Pada trimester kehamilan terakhir, perasaan keletihan, mengantuk dan kemalasan dijelaskan bukan hanya oleh perubahan hormon, tetapi juga oleh perubahan fizikal. Pada tempoh terakhir, perut tumbuh dengan cepat, menjadi tidak selesa dan sukar untuk bergerak, melakukan aktiviti harian, yang menyebabkan kerengsaan dan rasa tidak puas hati. Beban berat melelahkan secara fizikal dan mental, yang merupakan alasan tambahan untuk sikap tidak peduli.

Wanita yang mempunyai komplikasi atau berada dalam satu atau satu kumpulan risiko lain lebih sering menderita keinginan untuk tidak melakukan apa-apa dan berehat sebisa mungkin.

Umur wanita dalam persalinan juga mempunyai pengaruh, adalah logik bahawa pada usia yang lebih muda lebih mudah melahirkan dan melahirkan daripada setelah 35 tahun. Tetapi di sini semuanya semata-mata individu, dan bergantung kepada keadaan kesihatan wanita itu..

Kemalasan dan mengantuk sebelum melahirkan

Seminggu, dua minggu sebelum melahirkan - salah satu tempoh sukar dari segi mental dan fizikal. Seorang wanita ingin melahirkan dan bertemu anak secepat mungkin.

Saya mahu bugar, tidur dalam keadaan selesa dan menghilangkan berat badan yang bertambah, yang melelahkan. Oleh itu, adalah wajar bahawa sebelum tarikh yang diharapkan, ibu hamil mengalami perasaan berganda dan keletihan dan kagum sebelum peranan baru..

Tubuh, sebaliknya, berfungsi dalam mod penjimatan tenaga dan memelihara, mengumpulkan kekuatan untuk malam dan hari yang akan datang yang gelisah. Hormon itu nakal dan juga membuat diri mereka terasa, meninggalkan kesan kemalasan dan rasa kecewa.

Punca patologi

Kehamilan adalah proses semula jadi, alam yang dikandung sehingga wanita yang menjalani kehidupan baru. Dan ini pasti akan menimbulkan rasa mengantuk, tidak peduli dan Lenya kerana beberapa sebab patologi:

  1. Toksikosis, terutama pada peringkat awal. Ini sangat meletihkan dan menghilangkan kekuatan. Banyak wanita menurunkan berat badan pada trimester pertama kerana mereka sukar makan dengan betul..
  2. Perubahan tahap hormon. Selepas pembuahan, peningkatan progesteron berlaku, yang merupakan beban tambahan untuk sistem saraf..
  3. Anemia sering berlaku semasa kehamilan, kerana pengambilan zat besi meningkat setiap hari..
  4. Kekurangan vitamin dan nutrien kerana diet yang tidak seimbang.
  5. Kurang tidur kerana kedudukan yang tidak selesa, terutama pada trimester terakhir, menyebabkan keletihan fizikal dan emosi.
  6. Tahap glukosa rendah menyumbang kepada kelesuan.
  7. Kehamilan berganda. Dalam kes ini, beban meningkat beberapa kali, sering disertai dengan komplikasi tambahan, yang meninggalkan kesan emosi.

Nasihat psikologi

Agar kehamilan dapat berjalan dengan lancar, para pakar mengesyorkan pada peringkat perencanaan untuk menjalani pemeriksaan dan ujian untuk mengenal pasti kemungkinan masalah dan mengecualikan penyakit keturunan. Wanita hamil secara langsung harus mengikuti peraturan:

  1. Tidur yang berkualiti. Mencari bantal dan aksesori yang selesa untuk tidur nyenyak.
  2. Pemakanan yang betul. Kompleks sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan vitamin.
  3. Luangkan banyak masa di luar rumah.
  4. Aktiviti fizikal ringan dibenarkan. Terdapat latihan khas untuk ibu mengandung.
  5. Pengawasan perubatan secara berkala.
  6. Elakkan situasi tertekan. Cuba dapatkan emosi yang lebih cerah, lakukan tugas yang menyenangkan dan bersiap sedia untuk kelahiran bayi.
  7. Dengan izin doktor, anda boleh minum teh herba, ia menenangkan dan menstabilkan keadaan. Ia lebih biasa digunakan pada trimester kedua..

Perkara utama adalah sikap positif. Jangan lupa bahawa melahirkan anak adalah proses semula jadi, alam semula jadi menyediakan segala-galanya, dan perubatan moden mengatasi masalah yang muncul.

Apatis dan mengantuk adalah beberapa tanda kehamilan yang menemani seorang wanita bersalin selama sembilan bulan. Sikap yang betul, pemakanan yang baik dan tidur yang berkualiti adalah jaminan utama kesihatan. Tetapi air mata yang berlebihan, rasa belas kasihan, perubahan mood harus bertahan, ini disebabkan oleh perubahan hormon. Penting untuk melihat perubahan dan memberitahu doktor, kadang-kadang ini menunjukkan penyakit.

Video berguna

Apatis semasa mengandung: apakah sebabnya dan bagaimana menolong diri sendiri?

Seorang wanita tidak selalu mengalami emosi positif semasa mengandung bayi. Selalunya, kehamilan disertai dengan warna biru, pengasingan dan sikap tidak peduli terhadap dunia luar. Apatis semasa kehamilan adalah perkara biasa, tetapi gejala tidak boleh diabaikan. Mengatasi kelesuan?

Bagaimana apatis menampakkan dirinya semasa kehamilan

Gejala utama apatis pada wanita hamil adalah perubahan mood yang kerap. Dengan latar belakang kesejahteraan umum, suasana tiba-tiba merosot, anda mahu menjauh dari orang lain, menangis, hadkan lingkaran sosial anda. Keinginan utama adalah berbohong dan bersendirian. Gejala ini dianggap normal, ia dikaitkan dengan latar belakang hormon wanita..

Seorang wanita hamil boleh menunjukkan tanda-tanda apatis berikut:

  • keletihan;
  • mengantuk;
  • kelemahan;
  • air mata;
  • mudah marah;
  • kegelisahan;
  • ketakutan yang tidak masuk akal.

Keadaan ini boleh jangka pendek dan boleh bertahan sepanjang kehamilan.

Apa yang ada di sebalik sikap tidak peduli

Mengapa seorang wanita hamil mempunyai rasa apatis dan biru??

  1. Penyesuaian hormon. Ini adalah sebab utama untuk tidak peduli. Kerana perubahan hormon dalam badan, seorang wanita mungkin tidak merasakan kegembiraan ibu yang akan datang. Kesal semasa mengandung ditunjukkan oleh sikap tidak peduli dan tidak menghiraukan penampilan, kejadian di dunia sekitarnya.
  2. Diagnosis anemia. Seorang wanita tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk melakukan aktiviti dan emosi kerana kekurangan oksigen dalam sel-sel badan.
  3. Diet yang tidak seimbang. Bayi mengambil sebahagian besar vitamin, ibu mengandung tidak mempunyai cukup tenaga kerana kekurangan unsur surih.
  4. Tekanan yang berpanjangan, kurang tidur. Tubuh memerlukan tidur untuk pulih, beban yang berpanjangan merosakkan badan, secara fizikal tidak ada kekuatan untuk kegembiraan. Suasana sentiasa merosot sepanjang masa.
  5. Menurunkan kadar glukosa. Kekurangan elemen ini juga mempengaruhi mood wanita hamil..
  6. Toksikosis. Pada peringkat awal, kebanyakan wanita hamil mengalami toksikosis. Mual berterusan, muntah, ketidakupayaan untuk menaiki pengangkutan adalah meletihkan. Ada satu keinginan - untuk menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan.

Kadang kala sikap tidak peduli menjadi gejala penyakit mental. Tetapi diagnosis seperti itu hanya dapat dibuat oleh pakar psikiatri dengan latar belakang keadaan umum dan tanda-tanda penyakit lain..

Perlu melakukan sesuatu

Dalam banyak kes, sikap tidak peduli semasa mengandung adalah perkara biasa. Keadaan itu tidak memerlukan campur tangan doktor dan terapi ubat.

Tetapi jika sikap tidak peduli berlangsung lama, seorang wanita tidak mahu bangun dari tidur, rasa putus asa dan kesedihan tidak pergi, keadaan kesihatan seperti itu boleh menyebabkan kemurungan - penyakit serius yang memerlukan bantuan pakar.

Bagaimana anda boleh membantu

Semasa kehamilan, kebanyakan ubat dilarang, jadi anda harus mencuba kaedah lain untuk menghilangkan blues.

Anda boleh menolong diri anda menggunakan kaedah berikut.

Pemakanan

Peraturan diet, penyertaan kompleks protein-vitamin dalam menu untuk mengisi kekurangan unsur mikro.

Dapatkan tidur yang mencukupi. Seorang wanita hamil memerlukan banyak tidur, selalunya satu-satunya ubat untuk pemulihan.

Aktiviti fizikal

Jalan-jalan di luar, bersenam atau yoga untuk wanita hamil.

Penerimaan dan pertolongan orang tersayang

Sekiranya seorang wanita mempunyai belakang, dia dapat bergantung pada suaminya dan saudara-mara yang lain, maka tanda-tanda sikap tidak peduli akan segera berlalu. Tetapi konflik, tekanan, rasa tidak puas hati terhadap seorang wanita menyebabkan sikap tidak peduli yang berlanjutan..

Rekreasi

Seorang wanita hamil harus berehat, melakukan aktiviti kegemarannya. Tanda-tanda kelesuan boleh menjadi isyarat dari badan mengenai kelebihan beban, keperluan untuk berehat.

Komunikasi

Komunikasi yang positif dan menyenangkan dapat membantu menghilangkan gejala blues. Ini boleh menjadi teman wanita, ahli forum untuk ibu mengandung, saudara-mara yang dikasihi. Komunikasi seperti itu diperlukan untuk menghilangkan kegelisahan, sikap tidak peduli dapat berbicara tentang ketakutan melahirkan anak, ketidakpastian, ketakutan menjaga bayi yang baru lahir.

Hobi

Kehamilan adalah masa untuk memberi perhatian kepada diri sendiri. Merajut, menjahit, membaca, menonton filem kegemaran anda, dan juga membeli-belah boleh menjadi penyelamat dari perubahan mood anda. Tidak perlu menafikan kesenangan diri sendiri!

Penjagaan diri

Rawatan kecantikan membantu banyak wanita mengatasi masalah blues. Manicure yang cantik, gaya rambut, pakaian baru untuk wanita hamil akan melegakan rasa melankolis.

Penting! Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai kekuatan untuk melawan sikap tidak peduli dengan sendirinya, dan keadaannya semakin teruk, maka perlu mendapatkan pertolongan dari ahli psikologi atau psikoterapis..

Video: Seorang psikoterapi bercakap mengenai penyebab kemurungan semasa kehamilan.

Apatis semasa mengandung

Kehamilan dianggap sebagai bahagian istimewa dalam kehidupan setiap wanita. Berita bahawa dia akan menjadi ibu dalam masa terdekat hanya membangkitkan emosi positif. Tetapi kadang-kadang ada kalanya semasa kehamilan seorang wanita diserang kemurungan, apatis atau blues. Apa yang berlaku dalam tempoh ini apabila akibat negatif itu berlaku, artikel hari ini akan memberitahu. Antara lain, jika ibu mengandung menjadi sandera yang tidak sabar semasa menunggu bayinya, anda pasti mesti menanganinya. Tetapi pertama-tama anda perlu memahami apa gejala apatis..

Gejala apatis semasa mengandung

Biasanya semasa kehamilan, sikap tidak peduli ditunjukkan oleh perubahan mood yang tajam: jika beberapa minit yang lalu seorang wanita hamil dapat bersenang-senang dan ketawa, maka pada satu minit dia mungkin menangis, menjadi sedih dan bahkan menarik diri, lebih suka tidak berkomunikasi dengan dunia luar. Selalunya, emosi yang kuat dapat memberi jalan ke tempat kemalasan, ketidakpedulian sepenuhnya terhadap segala sesuatu dan keinginan untuk mengasingkan diri. Saudara-mara dan saudara-mara ibu masa depan hanya bingung, tidak memahami apa yang mempengaruhi perubahan mood seperti itu. Perlu diingat bahawa sikap tidak peduli semasa kehamilan adalah fenomena yang dapat diramalkan sepenuhnya, dan ia boleh berlaku tanpa campur tangan perubatan..

Punca sikap tidak peduli

Salah satu penyebab sindrom yang paling biasa adalah penyusunan semula latar belakang hormon wanita, yang dilakukan di mana-mana organisma ibu hamil. Malangnya, masih belum dapat mengawal perjalanan proses ini. Lebih-lebih lagi, semasa trimester pertama, perubahan hormon dapat menyebabkan keletihan, yang juga mempengaruhi apatis. Harus diingat bahawa semua faktor negatif yang ada pada setiap tahap kehamilan mesti disertakan dengan sokongan saudara-mara untuk membantu seorang wanita keluar dari keadaan pasif ini..

Selalunya, wanita-wanita yang curiga secara semula jadi dan bertindak keras terhadap perubahan sedikit pun dalam kehidupan pada waktu lain menjadi sandera apatis. Perlu juga disebutkan wanita yang berada dalam keadaan tertekan atau selalu bekerja sebelum hamil. Sekiranya seorang wanita hamil hidup dengan sangat aktif untuk jangka masa yang panjang dan tidak berehat, baginya sedikit rasa tidak enak di pagi hari dan toksikosis boleh menjadi alasan untuk tidak peduli dan tidak peduli terhadap semua yang berlaku di sekitarnya. Namun, seseorang tidak boleh tunduk pada sikap putus asa dan tidak peduli. Lebih baik mencari kaedah untuk mengatasi penyakit ini.

Melawan apatis kehamilan

Pertama, rasa tidak senang akan reda jika anda cukup tidur dan rehat yang cukup. Oleh kerana badan mula bekerja dalam mod intensif, oleh itu, ia memerlukan lebih banyak rehat. Anda perlu tidur dan berbaring di tempat tidur selagi badan mahu, walaupun pada awal kehamilan nampaknya pelik. Perlu juga diperhatikan bahawa perasaan keletihan hanya dapat berkurang mendekati trimester ketiga. Tetapi walaupun pada tahap ini, wanita itu mungkin mempunyai gelombang biru tambahan ketika dia mula risau akan kelahiran yang akan datang..

Dalam tempoh ini, pembantu yang paling berkesan adalah orang-orang dekat yang dapat menenangkan dan memberi sokongan, menanamkan keyakinan pada hasil kelahiran yang baik. Rombongan orang yang berfikiran positif bertarung dengan apatis, kerana anda boleh melakukan yoga atau berenang bersama mereka, berjalan lebih banyak di udara segar. Juga, ibu mengandung harus memperbaharui almari pakaiannya - ini pasti akan menggembirakannya..

Anda tidak perlu menyerah pada pemikiran negatif, lebih kerap berada jauh dari rumah, menghabiskan percutian anda di taman atau hanya berjalan-jalan di sekitar bandar. Anda perlu menentukan peraturan untuk diri sendiri - tempoh kehamilan mestilah masa yang dikhaskan untuk bayi masa depan dan diri sendiri, dan tiba-tiba blues - hanya berubah pada tahap hormon, yang cepat hilang.

Sekiranya anda tidak dapat menghilangkan rasa tidak senang dalam jangka masa yang panjang dan semua perkara di atas tidak membantu, maka anda perlu menghubungi pakar agar dia dapat menentukan sebab sikap negatif terhadap apa yang berlaku dan membantu mengatasi masalah tersebut..

Apatis semasa mengandung adalah perasaan tidak stabil, anda tidak perlu fokus padanya, lebih baik menikmati hidup sambil menunggu remah.

Forum Ibu bapa:

Apatis semasa mengandung

Kehamilan adalah masa perubahan dalam kehidupan seorang wanita dan tidak selalu menimbulkan emosi positif atau negatif, kadang-kadang disebabkan oleh perubahan hormon, ibu hamil mungkin merasa tidak peduli dengan kehidupan, kemalasan atau sikap tidak peduli. Keadaan ini dialami oleh banyak wanita hamil dan kadang-kadang sangat sukar untuk mengatasinya..

Dipercayai bahawa apatis adalah normal bagi kehamilan dan inilah cara tubuh menjimatkan dan mengumpulkan tenaga penting. Walau bagaimanapun, ini boleh dikatakan mengenai manifestasi apatis jangka pendek semasa kehamilan, keadaan jangka panjang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan wanita..

Terdapat pembahagian apatis secara konvensional kepada beberapa jenis:

1. Apatis pasif. Kehilangan minat dalam semua bidang kehidupan sangat ketara bagi orang lain dengan jenis sikap tidak peduli ini. Selalunya, wanita hamil mengalami rasa tidak senang seperti itu..
2. Apatis aktif. Keadaan dalaman yang sangat berbahaya bagi seseorang, kerana percanggahan dalaman tidak dapat dilihat oleh orang lain dan dalam keadaan seperti itu, kemungkinan bunuh diri.
3. Apatis traumatik. Jenis apatis ini hanya berlaku dengan kecederaan kepala, dan apatis boleh berlaku selepas beberapa ketika. Tanda-tanda apatis yang jelas: keadaan neurotik, reaksi yang tidak mencukupi, amukan.

Penyebab apatis pada wanita hamil:
• Perubahan latar belakang hormon.
• Anemia.
• Pemakanan yang tidak betul.
• Kekurangan vitamin.
• Ketegangan saraf.
• Insomnia.
• Menurunkan gula darah.
• Toksikosis.
• Kehamilan berganda.
• Sakit mental.

Gejala apatis tidak sukar diperhatikan, biasanya manifestasi seperti:

• Keletihan.
• Mengantuk.
• Selera makan berkurang.
• Air mata yang tidak masuk akal.
• Keinginan untuk kesunyian.
• Kekurangan keinginan untuk melakukan apa sahaja.
• Munculnya ketakutan yang berlaku tanpa alasan yang jelas.

Pencegahan dan cara untuk menghilangkan keadaan apatis.

1. Pemakanan yang betul. Sebilangan makanan tidak hanya membawa kepada kelesuan, tetapi apabila dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan kemurungan, misalnya, makan daging pada waktu malam, akan menyebabkan rasa tidak senang pada keesokan harinya, dan jika ini terjadi terlalu kerap, ia boleh berkembang menjadi kemurungan.
2. Berjalan di udara segar memaksa badan bekerja ke arah yang betul dan menepukkan badan dengan oksigen, yang bukan hanya berguna untuk wanita hamil, tetapi juga untuk bayi.
3. Bertemu rakan boleh mengganggu dan mungkin keluar dari keadaan tidak peduli..
4. Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh anda, misalnya, pergi ke salun boleh membawa wanita keluar dari keadaan pasif.
5. Membeli pakaian dalam atau pakaian yang cantik.
6. Yoga aktif atau berenang sangat bagus untuk menambahkan tenaga.
7. Membaca buku dan menonton filem boleh terjun ke dunia lain..
8. Rawatan air seperti mandi yang santai dan hangat akan membantu menghilangkan ketegangan.

Perlu diingat bahawa penyebab ketidakpedulian semasa kehamilan bukan disebabkan oleh tekanan fizikal, tetapi disebabkan oleh perubahan hormon dan kekurangan vitamin. Sikap positif dan rehat yang baik akan mengelakkan hormon kehilangan minat dalam hidup..

Apatis semasa mengandung

Kehamilan adalah peristiwa unik dalam kehidupan setiap wanita. Selalunya, berita kelahiran kehidupan baru membawa ibu hamil ke kegembiraan yang tidak siuman. Tetapi seringkali terdapat kes apabila seorang wanita mengalami rasa apatis dan depresi semasa hamil. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, mulai dari toksikosis dan berakhir dengan perubahan hormon dalam badan. Untuk menghilangkan keadaan seperti itu, pertama sekali, perlu mengenal pasti punca, dan kemudian cuba menyingkirkannya..

Jenis-jenis sikap tidak peduli

Semua orang tahu betul bahawa mood wanita hamil boleh berubah setiap minit. Adalah biasa bagi ibu masa depan untuk tertawa riang, dan setelah beberapa minit menangis kerana alasan yang paling remeh. Tetapi apa yang harus dilakukan sekiranya sikap tidak peduli selama kehamilan berlarutan dalam jangka masa yang lama dan tidak diharapkan jalan keluar daripadanya? Pertama sekali, anda perlu mengetahui kumpulan kemurungan mana yang boleh dikaitkan dengan keadaan wanita hamil yang tertekan. Pakar membezakan kumpulan apatis berikut:

  • Bentuk pasif. Jenis ini paling biasa, ibu mengandung kehilangan minat sama sekali dalam semua bidang kehidupan: keluarga, pekerjaan, rakan, aktiviti riadah. Kegiatan yang menyenangkan telah berhenti membangkitkan minat, kelahiran anak tidak membawa emosi, timbul rasa takut akan kelahiran. Sekiranya keadaan ini berlarutan, saudara-mara perlu segera mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya..
  • Bentuk apatis aktif. Tidak seperti spesies sebelumnya, bentuk aktif hampir tidak dapat dilihat oleh orang lain. Ibu mengandung mengalami masalah psikologi dalam dirinya, tanpa mengeluarkannya. Bahaya keadaan ini adalah bahawa kes bunuh diri dalam kedudukan ini tidak biasa..
  • Bentuk trauma. Apatis boleh berlaku akibat kecederaan kepala yang lama. Seorang wanita hamil mungkin mengalami kegatalan, reaksi yang tidak mencukupi terhadap apa yang berlaku.

Apatis semasa kehamilan disertai dengan tanda-tanda tertentu yang dapat dilihat oleh orang lain. Keadaan ini boleh membahayakan bayi yang belum lahir, dan oleh itu, pertama sekali, ibu sendiri mesti menjaga jalan keluar dari keadaan mereka sekarang, dan tugas keluarga adalah membantunya.

Penyebab utama keadaan tertekan wanita hamil

Keadaan kemurungan tidak dapat disembunyikan dari orang lain. Terdapat simptom-simptom utama, kehadirannya menjelaskan tentang keadaan psikologi wanita yang lemah dalam kedudukan:

  • Keinginan ibu hamil untuk kesepian;
  • Perubahan mood yang tiba-tiba;
  • Seorang wanita dalam keadaan mengantuk berterusan, dia dicirikan oleh kemalasan dan keengganan untuk melakukan aktiviti harian;
  • Keletihan cepat;
  • Selera makan berkurangan;
  • Takut tanpa sebab;
  • Menangis tanpa sebab.

Semua perubahan ini berlaku dan ibu hamil juga disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan. Ini tidak diragukan lagi merupakan alasan utama untuk sikap tidak peduli wanita. Keadaan serupa dicatat pada tahap awal kehamilan, pada saat kehidupan baru mula muncul. Tubuh sedang dibina semula sesuai dengan keperluan baru, dan tidak ada yang dapat mempengaruhi proses ini dari luar. Seorang wanita perlu membiasakan diri dengan kedudukan barunya, dan ini sangat sukar secara psikologi..

Terdapat apa-apa penyebab apatis sekunder semasa kehamilan:

  • Anemia;
  • Pemakanan yang buruk, kekurangan vitamin dan mineral bagi ibu dan anak yang hamil;
  • Hypovitaminosis;
  • Toksikosis;
  • Menurunkan gula darah;
  • Insomnia;
  • Gangguan mental;
  • Situasi tekanan berterusan, keletihan;
  • Kehamilan berganda;
  • Ketakutan obsesif semasa melahirkan anak.

Doktor menyatakan bahawa walaupun wanita dengan sistem saraf yang stabil semasa kehamilan boleh "menyerah" dan berubah menjadi orang yang cemas dan gugup. Kategori wanita berikut berisiko:

  • Wanita yang tidak merancang untuk hamil sama sekali untuk beberapa tahun akan datang.
  • Terlalu aktif wanita yang tidak mampu berehat lebih awal dan tidak terburu-buru di mana sahaja. Cuti bersalin menjadi tamparan teruk bagi jiwa mereka.
  • Wakil wanita yang mengagumkan yang kagum dengan perubahan dalam hidup.

Bagaimana mengatasi keadaan tidak peduli yang mendalam

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan rasa tidak peduli. Pertama sekali, anda perlu cukup tidur dan menghabiskan sebahagian besar masa lapang anda untuk berehat. Hanya berbaring di sofa menonton filem kegemaran anda akan memberikan mood yang baik dan membolehkan badan mendapat kekuatan. Biarkan ia kelihatan tidak biasa pada mulanya, tetapi badannya kini berfungsi untuk dua orang, dan ia pasti memerlukan rehat tambahan.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, pada akhir trimester pertama, keletihan berlalu bersama dengan toksikosis. Trimester kehamilan kedua berjalan jauh lebih baik - kesihatan pulih, loya tidak lagi menyeksa pada waktu pagi dan kesedaran penuh akan keadaan anda datang. Walau bagaimanapun, sebelum melahirkan, keadaan mungkin berulang - ketakutan akan kejadian yang akan datang muncul. Selama tempoh inilah sokongan saudara-mara dan rakan-rakan sangat diperlukan, yang akan memberi keyakinan pada hasil yang berjaya. Doktor juga mengesyorkan agar pesakit mereka mengambil langkah-langkah berikut untuk mengatasi rasa tidak peduli:

  • Berjalan di udara segar lebih kerap. Ini berguna bukan sahaja untuk ibu mengandung, tetapi juga untuk bayi. Sekiranya anda ditemani oleh rakan yang berjaya memperoleh keturunan, itu hanya akan menjadi lebih baik. Anda akan melihat dengan jelas betapa hebatnya menjadi ibu..
  • Kursus yoga atau berenang untuk wanita hamil akan menambah pelbagai kehidupan seharian anda. Acara seperti itu tidak hanya berguna, tetapi juga membolehkan anda membuat kenalan baru..
  • Membeli-belah. Jarang sekali wanita berhenti membeli-belah. Anda sudah boleh mengurus barang-barang bayi atau mengemas kini almari pakaian anda.
  • Mengunjungi pameran, teater, muzium akan mengisi hari-hari dengan kesan dan emosi baru.
  • Semasa mengandung, beberapa wanita mendapati bakat "tidur" dalam diri mereka: menjahit, merajut, yang sebelumnya tidak cukup waktu, kini menjadi hiburan kegemaran mereka..

Kaedah menangani kemurungan semasa kehamilan, dari bekerja pada diri sendiri, dan diakhiri dengan lawatan ke psikoterapis. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan model berikut untuk menghentikan sikap tidak peduli:

  • Menjalani gaya hidup yang cukup aktif. Sememangnya, kita tidak bercakap mengenai sukan profesional di sini, tetapi berjalan-jalan di taman setiap hari akan membolehkan anda berehat..
  • Beli beberapa barang cantik untuk ibu mengandung. Kehamilan bukanlah alasan untuk memakai pakaian tanpa bentuk dan menyembunyikan kedudukan anda. Item bergaya kini boleh didapati dengan harga yang berpatutan. Jangan terburu-buru dan membelinya dalam jumlah besar, 3-4 set akan mencukupi.
  • Jangan menafikan apa-apa pada diri sendiri. Lawati salun kecantikan sebelum melahirkan - mengapa tidak? Kuku dan rambut yang rapi hanya akan menambah daya tarikan pada kedudukan anda.
  • Persekitaran. Anda tidak boleh berkomunikasi dengan pesimis dan orang negatif. Lebih baik menghindari perkara seperti ini, terutama bagi seorang wanita dalam jangkaan keajaiban kecil.

Tidak peduli betapa tertekannya keadaan ibu hamil, adalah penting untuk memperhatikan hal ini pada waktunya dan berusaha sedaya upaya untuk menghapuskannya. Tentunya setiap wanita mempunyai kenangan tersendiri tentang bagaimana dia menghilangkan kemurungan semasa hamil. Selama tempoh ini, sokongan saudara-mara sangat penting, yang, bahkan yang merugikan kepentingan peribadi, harus melindungi dan memberikan sokongan moral. Apatis yang dilancarkan boleh menyebabkan penamatan kehamilan, jadi jangan biarkan keadaan ini berlanjutan dengan sendirinya..