Apa itu sikap tidak peduli dan bagaimana menanganinya

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya harus mengalami keadaan ketika dia tidak mahu melihat siapa pun dan diatasi oleh keletihan dan kemalasan.

Hanya ada satu pemikiran: untuk meninggalkan semua urusan, tutup pintu dengan lebih ketat dan mengalihkan perhatian dari segalanya.

Pada saat-saat seperti itu, kehidupan nampaknya satu warna, tidak ada keinginan dan emosi. Ada yang akan mengatakan bahawa mereka diatasi dengan kemalasan, keletihan dan mengantuk. Yang lain - bahawa mereka diserang oleh sikap tidak peduli. Masih ada yang mengalami kemurungan.

Untuk memahami sebab dan memahami cara mengatasinya, anda perlu dapat membezakan antara konsep ini..

Apa itu apatis

Apati tidak peduli sepenuhnya terhadap semua yang berlaku, ketiadaan pelbagai tujuan, emosi, minat terhadap dunia di sekitar anda dan masa depan anda sendiri.

Mereka mengatakan bahawa keadaan yang serupa muncul pada orang yang "mempunyai segalanya" atau yang "telah kehilangan segalanya." Ini sebahagiannya benar. Apathy adalah penyakit yang boleh berdikari atau gejala penyakit mental seperti skizofrenia dan kemurungan.

Punca sikap tidak peduli

Selalunya, apatis berlaku kerana tekanan mental, fizikal atau psikologi yang kuat, dan mungkin disebabkan oleh keadaan mental lain yang lebih teruk.

Sebab-sebab kejadiannya terbahagi kepada kumpulan berikut:

  1. Kerja berlebihan, letih dan mengantuk. Ia berlaku dengan latar belakang beban badan yang berlebihan (fizikal atau psikologi). Nampaknya seseorang terlalu malas untuk melakukan apa sahaja. Hilang selepas rehat dan pemulihan yang baik.
  2. Keletihan profesional dan emosi. Muncul pada orang yang bekerja dalam pasukan besar; dalam pengeluaran yang memerlukan pulangan psikologi dan emosi yang luar biasa, dan tidak mendapat emosi positif sebagai balasannya.
  3. Tekanan yang berpanjangan. Hubungan yang tidak mencukupi di tempat kerja, kekacauan dalam kehidupan keluarga, menyebabkan keadaan tekanan kronik, yang mengakibatkan sikap tidak peduli.
  4. Penyakit serius yang tidak dapat disembuhkan. Pembedahan yang menyertainya, sensasi menyakitkan yang berpanjangan melemahkan badan dan menyebabkan keadaan tidak peduli. Jenis ini cepat berlalu, ada baiknya seseorang pulih dan menjalani kursus pemulihan.
  5. Kerosakan otak. Sebarang keadaan traumatik yang dihidapi oleh jangkitan otak boleh menyebabkan apatis. Tetapi pada akhir rawatan dan pemulihan sepenuhnya fungsi badan dan otak, penyakit itu hilang.
  6. Skizofrenia. Apathy adalah salah satu tanda pertama daripadanya. Di sini anda perlu merawat penyakit yang mendasari.

Penyebab apatis (keletihan, mengantuk, kemalasan) juga boleh merangkumi: gangguan sistem endokrin, mengambil ubat, PMS pada wanita, keturunan, kekurangan vitamin, ketergantungan alkohol, perjudian dan banyak lagi.

Mekanisme apatis

Sekiranya seseorang tidak menerima emosi positif untuk masa yang lama, keletihan saraf bermula. Ada saatnya dia berhenti mempercayai dirinya dan kekuatannya. Keinginan untuk melakukan sesuatu hilang, ada keinginan untuk menarik diri, untuk berhenti menyelesaikan masalah (malah yang paling sederhana).

Seseorang tidak dapat mendapat sokongan daripada orang lain. Malah saudara mara tidak memahaminya. Semua orang menganggap keadaan ini sebagai kemalasan dasar dan selalu mengecamnya kerana kemalasan, sehingga hanya memperburuk keadaan emosi individu yang sukar. Apathy mula hidup, untuk semua perkara di sekitar. Sangat mustahak untuk melawan keadaan ini..

Gejala

Gejala yang menunjukkan permulaan keadaan apatis termasuk:

  • mood tertekan: rasa tidak puas hati, keinginan untuk menangis, mengeluh;
  • kemalasan dan keengganan untuk bekerja: seseorang bukan sahaja tidak mahu melakukan apa-apa, bahkan dia enggan mencuci, bangun dari tidur, atau makan;
  • batasan lingkaran komunikasi: orang yang biasanya ceria dan bersimpati tiba-tiba berhenti mencari keseronokan dalam hiburannya yang biasa, berhenti berkomunikasi dengan rakan-rakan, menjadi menarik diri dan diam;
  • absen-mindedness: seseorang tidak dapat mengingati, misalnya, senarai pembelian yang diarahkannya untuk dibuat di kedai;
  • sikap tidak peduli terhadap kehidupan, adalah salah satu gejala keadaan apatis;
  • melepaskan hobi, hobi;
  • kelemahan umum: tidak ada keinginan dan kekuatan untuk melakukan aktiviti seharian yang paling sederhana (makan, mandi dan tindakan lain yang serupa);
  • tindak balas perlahan;
  • tumpuan perhatian terganggu;
  • perasaan kesunyian: merasakan bahawa anda bersendirian dengan kesukaran anda;
  • gangguan ingatan;
  • pening.

Tanda-tanda apatis pada kanak-kanak:

  • penurunan prestasi akademik;
  • kekurangan keinginan untuk berkomunikasi dengan rakan sebaya;
  • mengantuk;
  • kemalasan;
  • rasa penat.

Mengapa sikap tidak peduli itu berbahaya?

Apathy adalah keadaan seseorang yang boleh berkembang menjadi gangguan mental yang teruk.

Sekiranya seseorang berada dalam keadaan apatis untuk waktu yang lama, maka kemurungan atau gangguan afektif pasti akan berlaku, dan mempengaruhi adalah ancaman langsung terhadap kehidupan orang lain.

Bahayanya juga terletak pada kenyataan bahawa ia boleh menyebabkan penghapusan kemahuan dan kegeraman. Sekiranya tidak dirawat, sikap tidak peduli itu sendiri boleh diklasifikasikan sebagai penyakit mental..

Skizofrenia dan apatis

Dalam keadaan ini, pesakit dapat memerhatikan ketiadaan emosi semasa berkomunikasi, melepaskan diri. Dia kelihatan tidak peduli dengan kehidupan, tidak ada ekspresi wajah, ucapan sukar. Pesakit tidak meluahkan emosi, terutamanya kegembiraan..

Salah satu ciri skizofrenia adalah pelanggaran kehendak, sikap tidak peduli. Pesakit tidak peduli dengan penampilannya, keadaan pakaiannya, yang mana ia tidak berubah selama beberapa minggu. Dia mahu tetapi tidak dapat melakukannya. Orang-orang seperti itu merasa tidak berdaya, mereka dikejar oleh keadaan putus asa, lebih sering mereka mempunyai pemikiran untuk bunuh diri.

Kemurungan dan apatis

Apatis bukan sekadar tanda kemurungan, tetapi penyebabnya..

Semakin seseorang tidak melakukan apa-apa, semakin kuat perasaan tertekan. Semakin tertekan dia, semakin kurang dia mahu melakukan sesuatu. Ini bermakna bahawa sikap tidak peduli meningkat, yang menarik seseorang ke dalam corong kemurungan, yang sudah sukar untuk melawan.

Perlu untuk mengatasi kemurungan dan sikap tidak peduli untuk mengelakkan keadaan mental yang sukar, penyakit mental - kemurungan berpanjangan yang sukar disembuhkan.

Pada wanita semasa mengandung

Sebilangan wanita menjadi apatis semasa mengandung. Suasana dan tingkah laku mereka berubah. Contohnya, seorang wanita, ceria dan ceria, tiba-tiba menjadi sedih dan kusam, malas dan tidak peduli dengan semua perkara di sekelilingnya..

Sebabnya adalah kerana dia mula mengalami perubahan hormon dalam tubuhnya. Kerana keadaan di luar kawalannya, seorang wanita tidak dapat mengawal keadaan emosinya, semakin sering dia mengalami keadaan keletihan, mengantuk dan kemalasan.

Orang di sekitar harus mendekati perkara ini dengan memahami, mewujudkan keadaan yang selesa untuk ibu mengandung. Jika tidak, keadaan kemurungan boleh berkembang dan, sebagai akibatnya, pengguguran. Oleh itu, wanita hamil harus memerhatikan rejimen harian, berehat lebih kerap pada trimester pertama..

Tetapi penyakit ini dapat muncul kembali pada trimester terakhir, ketika seorang wanita mulai mengalami ketakutan ketika melahirkan anak. Serangan lain mungkin berlaku, gejala apatis muncul.

Di sini sekali lagi penyertaan saudara-mara adalah perlu. Seorang wanita perlu dijelaskan bahawa kegelisahan dan pengalamannya boleh menjejaskan kesihatan anak yang belum lahir, jadi dia harus memaksa dirinya untuk melawan sikap tidak peduli.

Apatis untuk bekerja - apa yang perlu dilakukan dalam kes ini

Keadaan apatis sering dikaitkan dengan aktiviti profesional. Sekiranya seseorang pergi dari hari ke hari ke pekerjaan yang tidak dicintai, melakukan operasi yang membosankan, monoton, maka penyakit itu pasti akan datang.

Kerja mesti membawa keseronokan moral dan kesejahteraan material. Dalam kes ini, orang itu akan mempunyai emosi positif, mempunyai masa untuk kerja rumah dan berehat. Dan ganjaran material hanya akan memperbaiki keadaannya..

Sekiranya kerja itu tidak memberikan kepuasan, tidak ada persefahaman dalam pasukan, jika anda harus berkomunikasi dengan sebilangan besar orang, maka keletihan profesional masuk, diikuti dengan kemalasan dan sikap tidak peduli, yang agak sukar untuk diperjuangkan dalam keadaan ini..

Itulah sebabnya di banyak syarikat moden terdapat kedudukan seorang psikologi yang wajib memberikan bantuan psikologi tepat pada masanya dan merawat keadaan apatis..

Sekiranya pakar seperti itu tidak berada di tempat kerja anda, maka anda boleh berusaha untuk mengatasi masalah apatis sendiri, atau menghubungi psikoterapis atau psikiatri berbayar.

Cara mengatasi sikap tidak peduli

Bagaimana cara mengatasi rasa tidak peduli? Pertama, anda perlu menentukan punca kejadiannya, menganalisisnya, dan kemudian menghapuskannya.

Sekiranya sikap tidak peduli muncul setelah berada dalam situasi traumatik, cukuplah sekadar mewujudkan keadaan untuk "memunggah mental" - berehat dari kerja, bukan memuatkan otak anda dengan maklumat, secara umum, untuk menghilangkan keletihan.

Cara terbaik untuk keluar dari situasi ini adalah ke alam semula jadi: ke rumah desa, memancing, di mana anda boleh menghabiskan masa dengan tenang dan kesendirian.

Apathy tidak sembuh seketika. Ia memerlukan masa untuk menangani perasaan ini.

Apa yang anda boleh buat sendiri

Prinsip untuk rawatan apatis kronik:

  • menyingkirkan situasi tekanan;
  • tidur nyenyak dalam jumlah yang diperlukan;
  • pembahagian kerja dan rehat dalam masa yang betul;
  • makan makanan yang mengandungi protein, mineral dan vitamin;
  • pada hujung minggu - rehat sahaja.

Aktiviti harian harus merangkumi:

  • berjalan di udara terbuka;
  • latihan fizikal;
  • prosedur air (berbeza);
  • urut.

Pada mulanya, berjalan kaki boleh berjalan kaki, pendek, untuk jarak pendek, lebih disukai oleh orang yang rapat. Berjalan di sepanjang lorong-lorong taman yang teduh, duduk di bangku, mendengar nyanyian burung, percikan air di kolam.

Selepas beberapa ketika, aturkan aktiviti menunggang basikal dan bersenam. Ini akan mendorong pesakit untuk mengambil tindakan dan mempercepat pemulihan. Mandi dan urut menyegarkan dengan baik. Rawat orang yang sakit dengan coklat, teh atau kopi yang lebih kerap.

Rawatan perubatan oleh pakar

Sekiranya penyebab apatis adalah terlalu banyak kerja, maka sudah cukup untuk memberi resep vitamin, Eleutherococcus atau ginseng kepada pesakit, Setelah beberapa saat, kesihatan akan pulih.

Dalam kes yang lebih teruk, ubat nootropik diresepkan. Untuk gangguan mental yang teruk, ubat penenang dan antipsikotik mungkin diresepkan. Bantuan psikologi dalam bentuk hipnosis, terapi kognitif dapat ditambahkan untuk rawatan penyakit ini..

Apathy adalah penyakit badan yang letih. Untuk menghindarinya, jangan terus mengejar kejayaan, berehat, berehat dan menikmati hidup..

Video berguna

Dalam video ini, seorang ahli terapi bercakap tentang bagaimana menangani sikap tidak peduli dan menghadapi keadaan ini..

10 cara untuk menghilangkan rasa tidak peduli

Tidak ada kegembiraan, tidak ada kesedihan, tidak ada kemarahan. Dan tentunya tidak ada semangat dan semangat. Apathy meresap ke semua bidang kehidupan. Hanya sikap acuh tak acuh, dan sikap tidak peduli merangkumi anda sepenuhnya.

Apathy adalah gejala yang dinyatakan dalam sikap tidak peduli, sikap tidak peduli, dalam sikap terpisah terhadap apa yang berlaku di sekitar, jika tidak ada keinginan untuk melakukan apa-apa aktiviti.

Berikut adalah beberapa tanda tidak peduli:

  • Minat dan hobi bersama tidak menyeronokkan
  • Anda berasa tidak bermotivasi dan kehilangan keupayaan untuk memotivasi diri sendiri
  • Setiap kali anda mula berniaga, minat akan hilang dalam beberapa minit
  • Anda membiarkan diri anda menghabiskan banyak masa di hadapan TV atau komputer riba
  • Anda mengelakkan rakan yang bersemangat dengan tenaga.
  • Anda mengisi hidup anda dengan tugas tanpa berfikir dan juga berperilaku tanpa sedar
  • Anda banyak makan dan bersenam sedikit

Kesukaran "menyembuhkan" dari sikap tidak peduli adalah bahawa "pesakit" tidak berminat dengan rawatan, tidak bermotivasi. Tetapi anda hanya perlu mengusahakan diri anda sedikit (2-3 hari) dan ia akan hilang. Berikut adalah beberapa kaedah yang berkesan.

Mulakan dari perspektif

Apathy bersifat sementara dan tidak menentukan keperibadian anda. Anda tidak betul-betul malas, bodoh, membosankan, atau tidak bermotivasi. Ini hanya memberitahu anda keadaan anda sekarang dan tidak lebih dari itu. Kebanyakan orang yang tidak sabar mendengar dan membaca ungkapan ini, tetapi tidak mempercayainya, percaya bahawa sekarang mereka akan kekal seperti itu. Luangkan masa beberapa minit dan lakukan sendiri. Fikirkan kembali masa-masa seperti ini: anda selalu kembali normal..

Tentukan sebabnya

Ini tidak selalu mungkin dilakukan, jadi anda mungkin tidak akan menemui alasan yang tepat. Walau bagaimanapun, ini masih boleh dilakukan. Berikut adalah kemungkinan sebab:

  • Kekurangan aktiviti fizikal, sukan
  • Diet yang tidak betul dan kekurangan vitamin
  • Perniagaan yang belum selesai yang menyedapkan tenaga daripada anda
  • Takut besar dan mengundurkan diri kepada kegagalan

Cuba kenal pasti penyebabnya sejelas mungkin..

Tukar apa yang anda boleh

Hukum inersia juga berlaku dalam psikologi, yang bermaksud bahawa kadang-kadang cukup untuk bergerak ke arah mana pun untuk mendapatkan kepantasan..

Sebagai contoh, anda mengetahui bahawa alasannya adalah semata-mata psikologi. Apa itu - ketakutan, harga diri yang rendah, kurangnya kepercayaan pada diri sendiri? Anda boleh mengatasi semuanya, perkara utama adalah memulakannya. Cari bahan mengenai masalah itu, baca, renungkan keadaan anda, dan mula bergerak, walaupun perlahan. Tanyakan pada diri anda satu soalan: apa yang boleh saya buat sekarang, yang akan mengambil masa 5-10 minit dan akan membantu?

Kadang kala, untuk memulakan proses membersihkan rumah, anda hanya perlu mencuci pinggan.

Buat sedikit tekanan

Ingat bahawa sikap tidak peduli adalah ketika panas atau sejuk. Oleh itu, anda perlu mengayunkan bandul: keluar ke dalam keadaan sejuk. Letakkan diri anda dalam keadaan sukar:

  • Lakukan perkara dengan cara yang berbeza
  • Bangun awal
  • Buat kenalan baru
  • Ikuti temu ramah yang pasti anda tidak dapat lalui

Anda perlu melanggar rutin. Dan anda akan dibantu bukan hanya oleh saat-saat yang menyenangkan, tetapi juga oleh saat-saat yang tidak menyenangkan..

Buat suasana

Letakkan diri anda dalam situasi atau syarikat di mana orang bertenaga dan bertenaga. Ini boleh menjadi kursus kreatif, lakonan atau tarian..

Anda hanya boleh mendengar muzik. Bosan dengan yang biasa? Muat turun beberapa dozen album kumpulan yang tidak anda kenali dan dengarkan semua ini. Tonton filem komedi, buat mood untuk diri sendiri. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang baru, maka anda akan memperkenalkan diri anda ke keadaan baru..

Ingatlah kegembiraan masa lalu

Sekarang tutup diri anda selama satu jam dari dunia lain dan bersendirian dengan kertas dan pen. Fikirkan semua aktiviti yang telah membawa anda kegembiraan pada masa lalu. Jangan meremehkan yang terkecil - kadang-kadang kekurangan mereka yang menyebabkan sikap tidak peduli. Sudah lama tidak makan yogurt kegemaran anda atau melihat matahari terbenam? Lakukannya.

Cari buah gantung rendah

Mungkin ada sesuatu yang menyenangkan dalam hidup anda yang berada di bawah hidung anda dan tidak diperhatikan. Contohnya, kawan baik yang anda lupakan atau buku yang sudah lama anda ingin baca. Fikirkan apa yang dapat dibawa kegembiraan dan hanya menjemput untuk memetik buah.

Pilih satu perkara

Mungkin anda mempunyai banyak peluang untuk bersantai. Jangan bertindak seperti bufet dan cuba mendapatkan segalanya. Pilih yang terbaik dan lakukan. Pada masa yang sama, jangan biarkan pemikiran bahawa anda kehilangan sesuatu..

Bahagikan perkara kepada beberapa bahagian

Bagaimana jika sikap tidak peduli masih ada, tetapi anda perlu mengusahakan projek baru? Tidak ada jalan keluar, anda harus mengambilnya.

Anda perlu melakukan sesuatu. Sekiranya anda perlu menulis buku, tulis sekurang-kurangnya satu halaman sehari. Penting untuk membuat rantai berterusan.

Ketahui semua tentang tabiat

Apatis paling kerap berlaku apabila anda diserap dalam rutin, yang bermaksud bahawa anda telah menanamkan kebiasaan yang membosankan. Kehidupan sangat monoton sehingga otak tidak berfungsi sama sekali, melakukan semuanya secara automatik. Oleh itu, ketahui tabiat dan apa yang anda ada. Cara yang paling baik:

  1. Tulis semua tabiat buruk.
  2. Tulis semua tabiat baik..
  3. Fikirkan kebiasaan apa yang boleh disebut kebalikan dari buruk dan ganti yang buruk dengan yang baik.
  4. Usahakan untuk tidak membuang tabiat baik anda, kerana otak anda akan memberontak..

Apa itu apatis: 7 gejala utama, cara untuk menyingkirkan

Salam rakan-rakan!

Setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali menghadapi keadaan seperti itu sama sekali tidak ada yang diinginkan. Tidak ada kegembiraan atau kesedihan, suasana hati hanya "tidak ada", dan berita baik atau buruk hampir tanpa emosi. Keadaan ini disebut apatis. Kadang-kadang ia hilang tanpa jejak setelah istirahat yang baik, dan kadang-kadang ia dapat bertahan selama berbulan-bulan, mencegah seseorang hidup dan bekerja secara normal. Hari ini kita akan melihat dengan lebih dekat apa itu apatis, mengapa ia berlaku, dengan gejala apa yang dapat ditentukan dan bagaimana menyingkirkannya. Mari mulakan.

Apa itu apatis?

Apathy adalah keadaan yang menunjukkan dirinya tidak peduli sepenuhnya terhadap segala sesuatu dan kekurangan motivasi sepenuhnya. Seseorang yang tenggelam dalam keadaan ini kehilangan minat dalam pekerjaan, hiburan, rekreasi, dan juga komunikasi dengan rakan-rakan. Istilah "apathy" berasal dari kata Yunani kuno "apatheia", diterjemahkan sebagai "dispassion" (lebih bermakna dapat diterjemahkan sebagai "kurangnya semangat untuk hidup").

Ciri utama sikap tidak peduli adalah seseorang menjadi tidak peduli terhadap semua bidang kehidupannya. Dia malah bertindak sama neutral terhadap berita baik dan buruk. Dalam psikologi, apatis dipandang bukan sebagai diagnosis bebas, tetapi sebagai gejala sejumlah gangguan dan penyakit lain. Penyebab apatis berbeza, dan dalam beberapa kes, anda dapat menyingkirkannya sendiri, tetapi kadang-kadang anda mungkin memerlukan bantuan yang berkelayakan dari pakar neuropsikiatri.

Tanda-tanda apatis

Apatis cukup ketara dari luar, terutamanya jika anda sudah lama mengenali orang itu. Setelah terjun ke keadaan ini, dia berperilaku lebih terpisah, pasif dan tidak peduli. Harap maklum bahawa setiap orang kadang-kadang berkelakuan lebih tenang dan phlegmatic (bagaimana?) Daripada biasa. Tetapi dalam keadaan tidak peduli, terdapat kekurangan minat terhadap banyak perkara penting. Seseorang tidak lagi berusaha untuk pertukaran emosi, seolah-olah keperluannya untuk cinta dan komunikasi hilang. Saudara-mara sering mengambilnya secara peribadi dan menyinggung perasaan orang tersebut kerana dia mula memberi perhatian lebih sedikit kepada mereka..

Anda boleh menentukan kehadiran sikap tidak peduli pada diri sendiri atau rakan dengan tanda seperti:

  1. berasa tidak sihat, kekurangan kekuatan, keletihan berterusan, mengantuk;
  2. kurang berminat dalam segala hal, reaksi yang tidak peduli terhadap peristiwa baik dan buruk;
  3. kesunyian, keengganan untuk keluar dan berkomunikasi dengan rakan;
  4. tindak balas yang perlahan terhadap permintaan (seseorang tidak segera bertindak balas atau tidak bertindak balas dengan tidak betul);
  5. ucapan yang perlahan dan monoton, hampir tidak mempunyai emosi;
  6. kekurangan keinginan untuk menjaga diri sendiri (seseorang tidak lagi memberi perhatian kepada kebersihan, penampilan, kesihatan);
  7. Tabiat "Saraf" (menghentak kaki, menggosok tangan, menjentik jari, dll.).

Punca sikap tidak peduli

Dalam kebanyakan kes, orang mengaitkan rasa tidak senang dengan keletihan atau mood yang tidak baik, tetapi senarai penyebabnya jauh lebih luas. Faktor yang paling ketara adalah:

1. Keresahan. Jiwa manusia rapuh dan rentan, sehingga telah mengembangkan mekanisme perlindungan tertentu. Dan salah satu mekanisme ini adalah dengan mengabaikan rangsangan yang terlalu kuat. Oleh itu, kegelisahan yang berlebihan boleh menyebabkan rasa tidak senang hanya kerana otak berusaha mengurangkan tahap tekanan..

2. Kekurangan rehat. Untuk bertenaga, anda perlu berehat. Dan walaupun seseorang mendapat tidur yang cukup dan tidak merasa letih, dia mungkin mengumpul keletihan dari kerja rutin. Oleh itu, penting untuk berehat dengan baik secara berkala, memilih cara yang aktif dan kaya dengan emosi untuk menghabiskan masa..

3. Tekanan dari orang lain. Ia berlaku bahawa kerabat yang terlalu menuntut mula memberi tekanan kepada seseorang, dan bahkan orang asing memberitahu dia apa yang harus dia lakukan. Ini menyebabkan protes dalaman dan keengganan untuk melakukan perkara-perkara yang akan dia lakukan dengan senang hati sekiranya tidak ada tekanan. Dalam kes ini, sikap tidak peduli adalah reaksi defensif terhadap jiwa, yang memungkinkan seseorang untuk "tidak membengkokkan" permintaan orang lain..

4. Tekanan. Setiap "kerumitan" adalah beban berat pada sistem saraf. Dan jika seseorang kerap mengalami tekanan yang teruk, dia hanya kehabisan tenaga emosi, dan dia menjadi tidak peduli..

5. Masalah kesihatan. Terdapat pelbagai jenis penyakit yang boleh menguras badan pada tahap fizikal. Tetapi yang lebih berbahaya adalah penyakit dan gangguan sistem saraf, yang menyebabkan seseorang yang sihat secara fizikal dapat merasa lemah dan bengang..

6. Kesan sampingan ubat. Sebilangan ubat melemahkan tindak balas emosi seseorang dan boleh menimbulkan rasa tidak peduli. Ini termasuk ubat penenang, hipnotik, antidepresan SSRI, dan juga beberapa antibiotik..

7. Keletihan emosi. Setiap daripada kita mempunyai hobi tertentu - aktiviti yang membawa kegembiraan, ketenangan dan kepuasan. Ini boleh menjadi pekerjaan kegemaran, hobi, permainan sukan, rekreasi luar, lawatan ke kolam renang - apa sahaja yang memberikan kesenangan. Kadang-kadang kita sangat menyukai aktiviti ini sehingga kita bersedia mencurahkannya hampir sepanjang masa. Tetapi dalam kes ini, walaupun perkara yang paling disayangi dan menyenangkan dapat menjadi bosan, dan kemudian kemerosotan emosi datang, dan dengan itu - sikap tidak peduli.

Sudah tentu, sebarang aktiviti yang tidak disukai boleh menyebabkan keletihan emosi lebih cepat daripada orang yang disayangi. Oleh itu, orang yang terpaksa melakukan kerja rutin yang membosankan akan menjadi lebih cepat. Dan bahkan jatuh ke dalam sikap tidak peduli, mereka terus bekerja, menguras sistem saraf mereka lebih-lebih lagi, tetapi tidak melihat sesuatu yang luar biasa di dalam keadaan mereka..

Cara menghilangkan rasa tidak peduli?

Sekiranya anda memahami dengan betul apa itu sikap tidak peduli, maka anda sudah tahu bahawa keadaan itu tidak diingini yang tidak membawa kepada kebaikan. Sudah tentu, kadang-kadang ia berlaku kerana alasan semula jadi - begini tubuh memberi isyarat kepada kita bahawa kita hanya perlu berehat dari segalanya. Tetapi dalam kebanyakan kes, yang terbaik adalah menyingkirkannya secepat mungkin. Jelas, ubat yang paling berkesan untuk rasa tidak senang yang disebabkan oleh keletihan adalah rehat yang baik..

Lebih baik memilih hobi yang cukup aktif, misalnya, bersantai di kolam atau di desa. Berehat di sofa tidak akan banyak membantu di sini. Beban yang terlalu berat juga tidak berkesan, tetapi 1-2 hari boleh dikhaskan untuk bermain badminton atau bola tampar. Perkara utama adalah bahawa setelah melakukan senaman fizikal yang kuat, sekurang-kurangnya beberapa hari tetap dalam simpanan untuk memulihkan badan.

Peraturan utama untuk seluruh rehat adalah melindungi diri sepenuhnya dari pekerjaan dan dari kebanyakan aktiviti seharian. Oleh itu, lebih baik tidak mempertimbangkan untuk berehat di rumah atau di dekat rumah sama sekali - pergi ke kampung, ke laut, ke tasik, ke hutan atau ke tempat lain yang boleh diakses. Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya beberapa hari dalam persekitaran "aneh", dengan kesedaran sepenuhnya bahawa bekerja dan kesibukan setiap hari jauh.

Penting untuk mengambil kira bahawa sikap tidak peduli adalah keadaan krisis yang agak diabaikan. Ia berlaku kerana pelbagai sebab, tetapi hampir selalu kita membincangkan banyak masalah yang terkumpul selama berbulan-bulan. Oleh itu, mustahil untuk menghilangkan rasa tidak senang dalam 1 hari, walaupun ia akan menjadi percutian terbaik dan paling menarik dalam hidup anda. Sekiranya penyebab keadaan ini adalah keletihan, percutian panjang diperlukan. Sekiranya sebab-sebab apatis disembunyikan dengan lebih mendalam, pertolongan psikoterapi mungkin diperlukan..

Sudah tentu, anda perlu mula merawat apatis dengan rehat yang baik. Agar kualiti dan kecekapan yang mencukupi, syarat-syarat berikut mesti dipatuhi:

  1. Anda perlu berehat dengan cukup aktif, tetapi tidak melelahkan diri anda dengan usaha fizikal yang berat. Berjalan, berenang, permainan aktif, mendaki, rekreasi luar adalah pilihan yang sangat baik. Sekiranya, daripada berehat yang baik, anda pergi ke negara ini dan menggali kebun, ini hanya akan memperburuk keadaan tidak peduli, walaupun aktiviti tersebut memberi anda kesenangan..
  2. Anda perlu berehat sejauh mungkin, idealnya di tempat yang baru dan sama sekali tidak dikenali. Otak anda perlu memahami bahawa kerja, masalah dan kesibukan sehari-hari adalah jauh, dan sekarang ia tidak dapat dicapai. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan kebimbangan yang tidak perlu dan berehat untuk berehat dengan baik..
  3. Cuba dapatkan tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari semasa bercuti. Perlu diingat bahawa kurang tidur dan tidur berlebihan sama-sama memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan..
  4. Cuba kurangkan jumlah alkohol. Mungkin kadang-kadang ia sangat membantu anda untuk berehat dengan lebih baik dan membuang masalah dari pemikiran anda. Tetapi kesan buruknya terhadap kesihatan akhirnya akan merosakkan kualiti rehat dengan serius..
  5. Lupakan kerja dan masalah sama sekali. Berhati-hatilah bahawa tidak ada yang membuat anda berfikir tentang perkara-perkara dari mana anda ingin berehat sebentar. Di tempat kerja, semua masalah harus diselesaikan, tidak boleh ada "ekor" yang dapat memberi tekanan kepada Anda. Mintalah rakan sekerja atau pekerja untuk tidak menghubungi anda melainkan jika diperlukan.

Sudah tentu, semakin banyak masa yang anda habiskan untuk bersantai, semakin baik. Tetapi walaupun anda hanya tinggal seminggu lagi, ini cukup untuk berehat dan "mengatur semula" pemikiran anda. Tetapi perjuangan menentang sikap tidak peduli perlu diteruskan setelah pulang dari percutian. Untuk melakukan ini, selalu patuhi prinsip berikut:

  1. Ingat, waktu tidur yang optimum ialah 7-8 jam. Kurang tidur tidak cukup untuk berehat yang baik, tetapi jika anda tidur lebih dari 8 jam, maka kualiti tidur merosot dengan ketara.
  2. Makan sarapan pagi setiap hari, perhatikan makanan anda. Tenaga anda bergantung pada kualiti makanan anda, serta bekalan nutrien tepat pada masanya kepada tubuh..
  3. Mempunyai jadual dan mematuhinya. Biasanya, orang yang mengelakkan jadual dan jadual merasa seperti ini membatasi kebebasan peribadi dan memerlukan banyak masa. Dalam praktiknya, ternyata sebaliknya: orang yang hidup mengikut jadual biasanya mempunyai masa untuk melakukan lebih banyak dan mempunyai waktu luang selama beberapa jam setiap hari, yang dapat dihabiskan untuk apa sahaja..
  4. Menghilangkan perengsa. Kami selalu menghadapi perkara-perkara kecil yang tidak menyenangkan, tanpa berfikir bahawa beberapa perkara dapat dihilangkan sama sekali. Cuba hilangkan dari hidup anda apa sahaja yang membuat anda tidak seimbang. Adakah matahari bersinar di mata anda di pejabat? Cari cara untuk menutupnya (tempelkan poster di bahagian tetingkap yang dikehendaki sekiranya bos tidak keberatan). Ingat bahawa setiap perengsa dapat dihilangkan atau dilemahkan. Sebagai contoh, jika kita membincangkan hubungan yang rosak dengan rakan sekerja, anda boleh berdamai (misalnya, menggunakan nasihat Dale Carnegie) atau berhenti mementingkan konfrontasi ini..

Sekiranya anda berehat dengan baik dan menjaga keadaan hidup dan kerja anda, tetapi sikap tidak peduli berterusan, anda perlu menghubungi pakar bedah saraf. Ini adalah pakar yang profesionnya menyiratkan pengetahuan mengenai psikologi dan neurologi. Kecekapannya merangkumi gangguan kesihatan mental yang berkaitan dengan penyakit dan lesi organik sistem saraf..

Kesimpulannya

Ramai orang salah faham apa itu apatis, jadi mereka memandang rendah bahaya keadaan ini. Penting untuk diingat bahawa sikap tidak peduli, tidak kira apa pun penyebabnya, selalu memberi kesan yang sangat negatif terhadap kualiti hidup. Oleh itu, keadaan ini tidak boleh dibiarkan berterusan terlalu lama. Dan untuk selalu mempunyai ubat yang berkesan untuk menghilangkan cepat dari sikap tidak peduli, menghafal atau menulis cadangan yang kami kaji hari ini. Dan jangan lupa bahawa melindungi kesedaran anda dari emosi negatif, serta rehat yang baik dan tepat pada masanya adalah faktor terpenting yang mempengaruhi kualiti hidup kita..

Keadaan apatis, kelemahan, keletihan, mengantuk: cara mengatasi

Semua kandungan iLive ditinjau oleh pakar perubatan untuk memastikannya setepat dan faktual mungkin.

Kami mempunyai garis panduan yang ketat untuk pemilihan sumber maklumat dan kami hanya menghubungkan ke laman web terkemuka, institusi penyelidikan akademik dan, di mana mungkin, penyelidikan perubatan yang terbukti. Harap maklum bahawa nombor dalam tanda kurung ([1], [2], dan lain-lain) adalah pautan yang boleh diklik untuk kajian sedemikian.

Sekiranya anda percaya bahawa mana-mana bahan kami tidak tepat, ketinggalan zaman atau boleh dipersoalkan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Apathy adalah keadaan tidak peduli dan tidak peduli terhadap semua yang berlaku di sekitar. Mari kita lihat penyebab penyakit psikologi ini, kaedah rawatan, serta nasihat pakar psikologi dan kaedah untuk mencegah apatis.

Apathy adalah keadaan di mana segala-galanya menjadi tidak peduli, tidak ada keinginan untuk bercakap dengan sesiapa atau melakukan apa-apa.

Terdapat banyak sebab untuk apatitis, dari keletihan psikologi dan fizikal dan keletihan badan hingga gangguan fungsi sistem endokrin dan penyakit kronik. Keadaan apatis sudah biasa bagi semua orang, tetapi di beberapa keadaan cepat berlalu, sementara yang lain mengalami kemurungan yang serius.

Dalam psikiatri, istilah apatis bermaksud kesunyian dan ketenangan. Artinya, ini adalah keadaan tidak peduli terhadap orang lain, yang dapat berubah menjadi kebencian terhadap kehidupan. Apatis berlaku pada semua orang. Maksudnya, tidak ada keteraturan antara keadaan kewangan seseorang dan keadaan apatis. Sebab utama pengasingan dan sikap tidak peduli terhadap segala-galanya adalah kebosanan, yang secara beransur-ansur berkembang menjadi sikap tidak peduli. Orang yang mempunyai anak-anak, keluarga yang bahagia dan pekerjaan yang diimpikan mengalami rasa tidak peduli. Gangguan psikologi menghantui mereka yang gagal setelah mengalami kegagalan atau berada dalam keadaan buruk.

  • Sangat sukar untuk memahami sebab-sebab apatis secara bebas, oleh itu, pesakit menggunakan pertolongan psikiatri, psikoterapi, pakar neurologi, psikologi. Tanpa rawatan yang sesuai, apatis menjadi kronik atau murung.
  • Seseorang yang tidak peduli melihat hidupnya dengan melepaskan diri membuat rancangan untuk masa depan, berkenalan dan hanya bermimpi. Hidup nampak monoton dan membosankan.
  • Apatis diprovokasi oleh sebab luaran dan dalaman. Bahkan peristiwa yang kelihatan tidak penting boleh menyebabkan rasa tidak peduli dan meninggalkan kesan negatif pada jiwa.

Kod ICD-10

Punca sikap tidak peduli

Sebab-sebab apatis bervariasi, tetapi pada umumnya mereka adalah pertemuan biasa dan berulang dengan masalah yang tidak dapat diselesaikan pada tahap perkembangan tertentu. Apatis disebabkan oleh keletihan fizikal, psikologi dan emosi, tekanan yang kerap, kegelisahan, neurosis. Mari lihat penyebab utama sikap tidak peduli:

  • Mengekalkan tekanan yang berpanjangan.
  • Kekurangan rehat dan pemunggahan.
  • Perubahan mendadak dalam hidup (kematian orang tersayang, perceraian, kehamilan, persaraan, pemecatan, kelahiran anak, pengkhianatan, dan lain-lain).
  • Sindrom pramenstruasi pada wanita.
  • Kesempurnaan dan peringatan berterusan dari orang lain tentang sesuatu.
  • Perasaan malu timbul dari manifestasi keperluan dan keinginan mereka.
  • Lama menanti peristiwa penting atau berbahaya.
  • Kesalahpahaman orang lain dan ketagihan (permainan, alkohol, dadah, dll.).
  • Kehadiran penyakit kronik.
  • Tekanan dari atasan atau orang yang anda bergantung.
  • Mengambil ubat hormon.

Penyebab apatis di atas hanyalah sebahagian daripada apa yang benar-benar dapat menimbulkan gangguan psikologi..

Gejala apatis

Gejala-gejala apatis berkait rapat dengan penyebab gangguan tersebut. Gejala utama dimanifestasikan sebagai sikap tidak peduli terhadap semua yang berlaku, kurangnya inisiatif, keinginan untuk kesepian, kesedihan, pengasingan, kemalasan. Gejala apatis perlu diketahui pada awal gangguan, kerana tanpa rawatan pada peringkat awal, apatis dapat meningkat menjadi kemurungan.

Apathy disertai dengan mood yang tidak baik, menyebabkan rasa mengantuk, kelesuan, kekurangan emosi, selera makan, sikap tidak peduli terhadap semua yang berlaku di sekitar. Sekiranya seseorang tidak lagi berminat dengan sesuatu yang dulu sangat penting dan penting, maka ini adalah isyarat pertama masalah dengan gangguan mental. Selalunya, keadaan ini disebabkan oleh keletihan kronik, kurang tidur, kerja dan masalah lain dalam kehidupan seharian. Tetapi kelemahan dan mengantuk adalah gejala utama sikap tidak peduli. Tanda apatis lain adalah komunikasi yang terhad. Jadi, orang yang bergaul dan ceria tiba-tiba boleh ditarik dan menjadi pertapa, menghabiskan banyak masa di rumah sahaja..

Kami menawarkan ujian kecil yang membolehkan anda menentukan sikap tidak peduli dengan gejala yang muncul. Sekiranya anda mempunyai 4-5 gejala berikut, maka ini mungkin menunjukkan sikap tidak peduli:

  • Anda baru-baru ini mengalami situasi tertekan atau pengalaman yang teruk.
  • Anda sudah lama tidak berehat bersama rakan dan keluarga.
  • Anda berdua tidak berdaya dan sangat tegang..
  • Fikiran gelap terus muncul dan anda berhenti menjaga diri sendiri..
  • Keinginan untuk melakukan sesuatu dan pergi ke mana sahaja telah hilang.
  • Tidak ada yang memberi kegembiraan dan kesenangan.
  • Anda tidak lagi mempercayai perkara-perkara yang biasa memberi kekuatan dan membantu anda berehat.
  • Tuntutan orang lain menyebabkan reaksi pasif, tetapi secara formal anda menyatakan aktiviti.
  • Tidur dan terjaga terganggu, pada siang hari anda tidur, pada waktu malam - insomnia.
  • Selalunya, melankolis kuat dan perasaan kekosongan menyerang, di kawasan kepala dan solar plexus.
  • Semua yang berlaku dirasakan dalam gerakan perlahan.
  • Berfikir untuk berkomunikasi dengan orang lain atau orang asing menyebabkan kegelisahan dan keinginan untuk bersembunyi.
  • Anda selalu merasa letih dan mengantuk, dan sukar untuk bangun dan tertidur.

Apatis dan keletihan

Apatis dan keletihan adalah salah satu keadaan yang paling biasa. Seseorang merasakan kekurangan motivasi sepenuhnya, kehilangan harapan untuk masa depan, berhenti mempercayai dirinya sendiri, bermimpi dan menikmati kehidupan. Perasaan keletihan dan ketidakpedulian yang berterusan terhadap semua yang berlaku di sekitar tidak akan hilang. Sekiranya keadaan serupa diperhatikan selama beberapa hari, maka ini adalah perkara biasa, sudah cukup untuk mengumpulkan pemikiran dan rasa tidak senang dengan keletihan akan hilang. Tetapi jika keadaan ini berlangsung selama berminggu-minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun, maka ini menunjukkan gangguan yang memerlukan rawatan dan bantuan profesional..

Kesal dan keletihan boleh timbul disebabkan oleh krisis kehidupan, seperti: kematian atau perpisahan dengan orang yang disayangi atau rakan, penyakit, tinggal berpanjangan dalam situasi sukar, kegagalan dalam pekerjaan, hubungan peribadi atau perniagaan, kurangnya kasih sayang dan penjagaan bersama, dan banyak lagi. Apathy, yang disertai dengan keletihan, dapat muncul sejak awal remaja. Ini disebabkan oleh penilaian semula nilai yang aktif, perubahan pandangan dunia dan pandangan dunia. Oleh kerana itu, semua yang ada di sekitarnya kelihatan tidak bermakna dan tidak monoton. Terdapat kerosakan di dalam, semacam kerosakan iman, kekecewaan yang mendalam.

Mengubati apatis dan keletihan adalah mustahak pada gejala pertama gangguan tersebut. Untuk melakukan ini, anda boleh mengubah persekitaran, melakukan sesuatu yang baru dan menarik, dan cuba mengalihkan perhatian anda dari masalah di sekitarnya. Sekiranya sikap tidak peduli dan keletihan mengalami tahap kronik, maka lebih baik memperbolehkan rawatan itu kepada pakar neurologi atau psikoterapi profesional.

Kemalasan dan sikap tidak peduli

Kemalasan dan sikap tidak peduli adalah penyakit orang moden. Sangat sukar untuk mengatasi gejala ini, tetapi sangat mungkin. Kemalasan dan kelesuan berpunca dari kerja monoton yang tidak membawa kesenangan. Kekecewaan boleh timbul dari pengulangan dari hari ke hari tindakan yang sama, tekanan dan kekecewaan yang dialami. Pakar psikologi atau pakar neurologi dapat membantu mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli, tetapi anda boleh mencuba sendiri.

  • Sebagai peraturan, kemalasan muncul kerana seseorang tidak menyedari betapa pentingnya perniagaan yang dijalankannya. Sejenis isyarat muncul di bawah sedar yang membuat anda berhenti. Keinginan untuk tidak menjadi yang terbaik adalah alasan terbesar untuk kemalasan..
  • Apatis timbul kerana hilangnya minat, keinginan, dan rasa kenyataan. Seseorang kehilangan minat terhadap semua yang berlaku di sekitar, ada kemalasan dan keengganan untuk melakukan tindakan dasar sekalipun. Semua tindakan menjadi terhambat dan terpaksa.

Untuk mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli, perlu merangka strategi. Anda perlu menetapkan matlamat dengan jelas, mencari insentif dan motivasi. Tanya diri anda mengapa anda melawan kemalasan dan sikap tidak peduli. Jawapan yang sangat baik untuk soalan ini adalah: "Saya tidak mahu menjadi sandera kepada situasi ini dan tidak menimbulkan kemalasan", "Saya bukan tanaman rumah, saya boleh melakukan lebih banyak perkara." Tetapi satu tujuan tidak cukup untuk memerangi gangguan itu, jadi insentif diperlukan. Tanyakan pada diri sendiri, apa yang akan anda perolehi jika anda berhenti bersikap acuh tak acuh dan malas terhadap segalanya? Itulah, faedah apa yang menanti anda. Jadi, sebagai contoh, jika kemalasan dan sikap tidak peduli mempengaruhi kemampuan anda untuk bekerja, maka setelah menangani gejala ini, anda akan meningkatkan prestasi anda, yang akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan kewangan anda..

Faktor terakhir dan tidak kurang pentingnya dalam memerangi kemalasan dan sikap tidak peduli adalah motivasi. Anda mesti faham bahawa tanpa motivasi, insentif dan tujuan tidak akan berjaya. Oleh itu, anda perlu mewujudkan pendorong untuk diri anda yang akan menyokong anda. Mulakan kecil, berjalan-jalan dengan rakan, bercakap dengan orang lain, berhenti menangguhkan sehingga esok apa yang boleh anda lakukan hari ini. Semua ini akan membantu mengatasi rasa tidak senang dan kemalasan, dan kembali ke cara hidup yang biasa, dengan kepala yang cerah..

Apatis dan kemurungan

Apati dan kemurungan adalah dua konsep yang tidak dapat dipisahkan, yang pertama membawa kepada kemunculan yang kedua. Maksudnya, sikap tidak peduli yang berpanjangan berkembang menjadi keadaan tertekan. Bahaya kemurungan adalah bahawa ia tidak akan berlalu tanpa meninggalkan jejak untuk tubuh dan meninggalkan kesan pada keadaan kesihatan fizikal dan mental. Gejala utama apatis dan kemurungan adalah:

  • Penurunan mood dan gangguan emosi.
  • Aktiviti fizikal dan prestasi menurun.
  • Melambatkan pemikiran, sikap tidak peduli terhadap semua yang berlaku di sekitar.

Maksudnya, untuk jatuh sakit dengan kemurungan dan apatis, tidak cukup mood buruk, semua gejala di atas harus diperhatikan. Selalunya, apatis dan kemurungan dikelirukan dengan keletihan kronik atau sindrom asthenik. Tetapi dengan gangguan ini, gangguan tidur, keletihan fizikal, mood rendah muncul. Kemurungan apatis mempunyai beberapa manifestasi klinikal yang menyebabkan gejala yang menyakitkan dari semua organ dan sistem badan. Pesakit mula menderita sakit kepala, gangguan dalam kerja saluran gastrousus, dan banyak lagi.

Orang-orang dengan gejala di atas meminta pertolongan daripada ahli terapi, ahli gastroenterologi, pakar neurologi, dan tidak berjaya menjalani rawatan simptomatik untuk apatis dan kemurungan. Dan ini tidak menghairankan, kerana kemurungan apatis terjadi dengan alasan penyakit luar dan penyakit somatik..

Sebagai peraturan, pelbagai situasi tertekan dan trauma mental menyebabkan rasa tidak peduli dan seterusnya mengalami kemurungan. Tetapi ada juga gangguan endogen yang dipicu oleh gangguan metabolik di otak. Tanda-tanda utama sikap tidak peduli dan kemurungan adalah:

  • Musiman - kelainan paling kerap muncul pada musim musim bunga dan musim gugur.
  • Tidak ada trauma psikologi dan situasi tertekan yang boleh menyebabkan sikap tidak peduli, dan seterusnya kemurungan.
  • Perubahan mood diperhatikan - mood rendah pada waktu pagi, dan bertambah baik pada waktu petang.

Gejala di atas memerlukan rawatan perubatan yang kompleks. Tanpa bantuan yang tepat, gejala akan meningkat dan boleh menyebabkan kemurungan apatis kronik. Antidepresan digunakan untuk rawatan. Jangan lupa tentang sebilangan prosedur yang tidak spesifik yang meningkatkan mood, melegakan sikap tidak peduli dan kemurungan. Ini adalah komunikasi dengan rakan dan saudara-mara, cara berehat dan bekerja, pelbagai hobi dan hobi. Sudah tentu, pada awal sikap tidak peduli, aktiviti di atas memerlukan banyak usaha, tetapi mereka akan menyumbang kepada pemulihan..

Mengantuk dan tidak peduli

Mengantuk dan kelesuan adalah keadaan biasa. Keadaan serupa boleh muncul kerana tidur yang tidak mencukupi. Kekurangan tidur yang kronik bukan sahaja membawa kepada gangguan tidur, tetapi juga kesan yang disebut "tidur nyenyak". Penampilan apatis dan mengantuk dapat memicu bukan sahaja tekanan dan kegelisahan, tetapi juga pemakanan yang tidak betul, kekurangan vitamin dan nutrien dalam tubuh. Mengantuk dapat muncul akibat pelanggaran peraturan minum, ketika minum kurang dari 1.5 liter air sehari. Dengan latar belakang mengantuk, sikap apatis muncul, yang menyebabkan sindrom detasemen dan sikap tidak peduli terhadap semua yang berlaku..

Berat badan berlebihan, kurang cahaya matahari, di luar musim juga menjadi penyebab rasa mengantuk dan tidak peduli. Dalam beberapa kes, penampilan keadaan tidur yang terhambat dapat menunjukkan adanya penyakit yang memerlukan diagnosis dan rawatan. Kelesuan, mengantuk dan apatis dapat muncul dengan anemia, penyakit endokrin, lesi berjangkit, kerana munculnya tumor, gangguan sistem saraf.

Mengantuk boleh disebabkan oleh sindrom keletihan kronik. Simptomatologi gangguan ini berlaku tanpa patologi somatik. Tetapi jika anda tidak mula merawat keletihan kronik pada waktunya, yang menyebabkan rasa mengantuk dan apatis, maka penyakit ini akan menyebabkan patologi serius..

Apatis yang lengkap

Apatis lengkap adalah gangguan saraf patologi yang dicirikan oleh rasa terpisah. Keistimewaan apatis sepenuhnya adalah bahawa penyakit ini dapat berkembang menjadi kemurungan, skizofrenia dan bahkan menyebabkan pemikiran bunuh diri. Apatis lengkap berlaku kerana banyak sebab. Penyakit ini muncul kerana gangguan saraf, tekanan, pengalaman sengit, kekecewaan dan juga rasa malu dan takut disalahpahami atau diejek. Seseorang yang penuh rasa tidak peduli tidak merasa berminat dalam hidup, dia tidak peduli dengan semua yang berlaku di sekitar.

Apatis yang lengkap boleh menjadi gejala kemurungan yang akan datang. Kadang-kadang, kelesuan disalah anggap melankolis, yang disertai dengan gejala yang serupa dengan sikap tidak peduli. Tetapi tidak seperti rasa apatis, melankolis disebabkan dan disertai dengan penderitaan yang luar biasa yang tersembunyi di dalam, tetapi sikap tidak peduli adalah penderitaan penderitaan. Hanya doktor profesional yang dapat mendiagnosis sikap tidak peduli sepenuhnya dan membezakannya daripada gangguan psikologi yang lain..

Rawat sikap tidak peduli sepenuhnya dengan perubahan pemandangan, kelonggaran, kenalan dan hobi baru. Sekiranya penyakit ini menjadi teruk, maka antidepresan dan ubat digunakan untuk rawatan yang melonggarkan sistem saraf dan memulihkan kesihatan mental.

Kelesuan dan sikap tidak peduli

Kelesuan dan apatis timbul dengan latar belakang tekanan, pengalaman saraf dan gangguan lain yang mengganggu aktiviti mental. Keadaan apatis dicirikan oleh sikap tidak peduli, kurang keinginan, mengantuk, atau sebaliknya, insomnia, kelesuan, gangguan ingatan, ketidakpedulian. Gejala-gejala yang dijelaskan di atas boleh disebabkan oleh kekurangan yodium di dalam badan, yang bertanggungjawab untuk fungsi normal kelenjar tiroid dan pengeluaran hormonnya..

Kelesuan dan apatis juga dapat muncul dengan penyakit dan patologi seperti: disfungsi endokrin, sindrom pramenstruasi, ketagihan dadah, alkoholisme, pelbagai penyakit kronik, tekanan. Dengan penampilan keadaan kelesuan dan apatis yang berpanjangan, perlu diperiksa oleh pakar berikut: pakar neurologi, ahli endokrinologi, ahli kardiologi, pakar sakit puan, ahli onkologi. Ini kerana sikap tidak peduli boleh disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu..

Anda boleh merawat kelesuan dan sikap tidak peduli dengan sendiri atau dengan bantuan perubatan. Sekiranya gejala-gejala gangguan ini baru mulai muncul, maka perlu mengubah persekitaran, mula menjalani gaya hidup yang lebih aktif, atau hanya melakukan sesuatu yang baru dan menarik. Sekiranya sikap tidak peduli berlangsung lebih dari satu tahun, anda mesti mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan untuk mendapatkan rawatan. Doktor akan menetapkan sejumlah ubat yang akan membantu mengembalikan sistem saraf menjadi normal dan melegakan kelesuan dan apatis.

Apatis berterusan

Apatis yang berterusan adalah bentuk gangguan saraf yang diabaikan dan bahkan kronik. Apatis berterusan dicirikan oleh kenyataan bahawa simptomologi patologi, iaitu sikap tidak peduli, melepaskan diri, kelesuan, dan sebagainya, menimbulkan sebarang pengalaman, tekanan dan kegagalan saraf. Apatis yang berterusan boleh meningkat menjadi masalah kemurungan dan kesihatan. Di samping itu, keadaan apatis yang berterusan bukan sahaja disebabkan oleh masalah psikologi, tetapi juga oleh masalah dengan badan. Mari kita lihat sebab-sebab yang paling biasa mengenai sikap apatis, kelesuan dan keletihan yang berterusan:

Kekurangan vitamin seperti B12 dan D boleh menyebabkan gangguan saraf. Vitamin membantu darah merah dan sel saraf berfungsi. Kekurangan vitamin memprovokasi kelesuan, mengantuk, keletihan, yang merupakan gejala utama sikap tidak peduli yang berterusan.

  • Mengambil ubat dan ubat-ubatan

Sebelum mengambil sebarang ubat, anda mesti membaca arahannya. Oleh itu, sebilangan ubat mempunyai komponen seperti antihistamin (digunakan untuk mengubati alergi), yang mengambil semua tenaga, menyebabkan rasa mengantuk, kelesuan, melepaskan diri, sikap tidak peduli, iaitu apatis.

  • Tekanan, kegelisahan, gangguan saraf

Sebarang masalah yang bersifat psikologi boleh menimbulkan rasa tidak peduli. Sekiranya anda cenderung berada dalam keadaan apatis setelah mengalami kegagalan atau kekecewaan, maka sikap tidak peduli yang berterusan adalah diagnosis anda..

Tahap gula dalam darah yang tinggi menyebabkan glukosa, atau tenaga yang berpotensi, dikeluarkan dari badan. Ini membawa kepada keletihan kronik, keengganan untuk melakukan sesuatu, menyebabkan perasaan terasing, dan sebagai akibatnya - sikap tidak peduli yang berterusan..

Apatis musim bunga

Apatis musim bunga adalah gangguan musiman yang mempengaruhi semua orang tanpa pengecualian. Apathy disebabkan oleh penurunan tenaga dan kekurangan vitamin, yang muncul selepas musim sejuk. Apatis musim bunga boleh disebabkan oleh peningkatan emosi dan fizikal yang berpanjangan, seperti perayaan dan pesta yang berpanjangan. Jangkaan peristiwa yang dinanti-nantikan (perkahwinan, percutian, kelahiran anak) dan tempoh selepas bermulanya acara ini menimbulkan rasa tidak senang. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa keletihan dan kekosongan emosi muncul. Tetapi pada musim bunga, sikap tidak peduli muncul kerana kekurangan tenaga suria, kekurangan vitamin dan mineral.

Apatis musim bunga adalah sementara dan tidak perlu ditakuti. Kadang-kadang, apatis musim bunga dikelirukan dengan keadaan tertekan. Ini adalah keterlaluan betapa pentingnya keadaan seseorang yang dapat memprovokasi penyakit jangka panjang. Para saintis telah membuktikan bahawa hipnosis diri dan pengulangan "Saya sakit" berulang - menyebabkan bukan sahaja sikap apatis, tetapi juga penyakit yang lebih serius. Untuk rawatan apatis musim bunga, disarankan untuk berehat, berehat sebentar dari kerja dan kesibukan setiap hari, makan lebih banyak vitamin dan mengelakkan situasi yang tertekan.

Kelemahan dan sikap tidak peduli

Kelemahan dan sikap tidak peduli adalah gejala yang tidak dapat dipisahkan yang, cepat atau lambat, muncul pada setiap orang. Gaya hidup yang tidak menenangkan, tekanan, kurang tidur, kekurangan zat makanan, pengalaman saraf, kebisingan berterusan membawa kepada keadaan yang serupa. Cukup aneh, tetapi semua faktor di atas yang menyebabkan sikap tidak peduli adalah sahabat penghuni bandar. Penyakit kronik seperti diabetes, penyakit hati atau penyakit kardiovaskular boleh menyebabkan apatis.

Gejala kelemahan dan sikap tidak peduli disertai dengan mengantuk, kelesuan, mudah marah, dan tingkah laku yang tidak peduli. Untuk mengubati keadaan seperti itu, disarankan untuk membuat perubahan emosi yang kecil untuk tubuh. Cukup untuk berehat dengan baik, mula makan dengan baik, bermain sukan dan berkomunikasi dengan orang yang menarik, bagaimana kelemahan dan sikap tidak peduli akan hilang.

Apatis dan mudah marah

Kesal dan kerengsaan sering muncul kerana tekanan dan kebimbangan emosi yang kerap. Perasaan tidak berharga dan rendah diri di hadapan orang lain boleh menyebabkan munculnya gejala seperti itu. Sebagai peraturan, ini berlaku apabila seseorang kerap membandingkan dirinya dan hidupnya dengan orang yang lebih berjaya. Pertama, kemarahan muncul, yang berubah menjadi perasaan putus asa, apatis dan mudah marah.

Tekanan berterusan dan keletihan emosi juga menimbulkan rasa tidak senang dan mudah marah. Kekurangan vitamin, pemakanan yang tidak mencukupi, kurang tidur dan kehadiran penyakit kronik adalah faktor lain yang menyebabkan rasa tidak peduli, disertai dengan kerengsaan. Anda boleh menghilangkan keadaan ini sendiri dan dengan bantuan perubatan..

Sekiranya sikap tidak peduli disebabkan oleh masalah peribadi, keraguan pada diri sendiri, maka untuk rawatan disarankan untuk menulis semua aspek, pengetahuan dan kemahiran positif anda, buatlah senarai apa yang ingin anda capai dan secara beransur-ansur mencapainya. Ini akan membolehkan anda melepaskan diri dari sikap tidak peduli, dan mengembalikan kegembiraan hidup sebelumnya. Sekiranya rasa apatis muncul kerana penyakit kronik dan patologi badan yang lain, maka perlu mendapatkan bantuan perubatan profesional dan menghilangkan penyakit yang menimbulkan kemunculan rasa tidak peduli dan mudah marah.

Apatis sosial

Apatis sosial adalah keadaan yang wujud dalam diri individu atau kumpulan sosial tertentu. Apatis sosial dicirikan oleh hilangnya minat terhadap realiti sosial, sikap tidak peduli sepenuhnya dan pasif psikologi. Jenis apatis ini boleh menjadi jangka pendek dan jangka panjang. Dalam beberapa kes, gangguan itu berterusan dan menjadi kelesuan kronik. Sebagai peraturan, sikap tidak peduli sosial meluas, merebak dalam masyarakat di mana hak dan kebebasan orang ditekan, ada krisis sosial yang berpanjangan.

Apatis sosial adalah reaksi pesimis masyarakat pasif, yang berlaku kerana kekecewaan dalam sistem dan proses sosio-politik. Persepsi pasif mengenai proses sosio-politik dan mod menunggu yang berterusan menyebabkan munculnya sindrom keletihan. Tetapi sikap tidak peduli sosial adalah berbahaya, kerana pendorong perubahan masa depan muncul dalam masyarakat pasif. Dalam kes ini, cabaran bagi ahli politik adalah untuk mulai mengurus risiko dan menerajui perubahan, tetapi tidak menangani kesan negatif dari sikap tidak peduli sosial..

Apatis dan kecewa

Kesal dan kecewa muncul kerana pelbagai sebab, tetapi hampir selalu disertai dengan kelesuan, keletihan, sikap tidak peduli dan melepaskan diri. Gangguan itu mungkin muncul kerana keletihan moral atau fizikal, peningkatan tekanan fizikal dan mental, tekanan, kebimbangan, ketakutan. Maksudnya, sikap tidak peduli tidak muncul secara tiba-tiba, selalu ada beberapa faktor yang memprovokasi.

Apati boleh menjadi pasif, aktif, dan trauma. Setiap bentuk disertai dengan kemurungan, kelesuan, mengantuk, mudah marah. Gejala apatis terperinci adalah individu bagi setiap pesakit. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa manifestasi penyakit ini bergantung pada perangai dan watak orang tersebut. Oleh itu, dalam keperibadian yang tegas dan kuat, sikap tidak peduli akan selalu disertai dengan tidak hanya rasa putus asa, tetapi juga mudah marah. Tetapi pada orang yang lemah dan melankolis, sikap tidak peduli menyebabkan rasa mengantuk, menangis, tertekan dan juga perasaan putus asa.

Kekecewaan dengan sikap tidak peduli mungkin menunjukkan bahawa kekecewaan itu disebabkan oleh rasa bosan atau kecewa. Untuk mengatasi rasa tidak senang dan kecewa, perlu tepat menentukan sebab yang menyebabkan keadaan itu dan cuba menghapuskannya. Bentuk apatis yang teruk boleh berubah menjadi kemurungan, rawatannya lebih lama dan melibatkan penggunaan ubat - antidepresan.

Apatis untuk seks

Apatis seks adalah gangguan seksual yang berlaku pada wanita dan lelaki. Selalunya, sikap tidak peduli dibandingkan dan kadang-kadang keliru dengan frigiditi. Kedua-dua sikap tidak peduli terhadap seks dan frigiditi disertai dengan penurunan minat terhadap seks dan kesejukan seksual. Gangguan seperti itu membawa kepada kenyataan bahawa seseorang tidak dapat mendapat orgasme, kerana semua zon erogen menjadi tidak sensitif.

Penyebab apatis seks boleh menjadi psikologi dan organik. Keganasan seksual, ketakutan untuk hamil, konflik dengan pasangan, kebencian dan banyak lagi - ini semua adalah sebab psikologi. Penyebab apatis organik merangkumi masalah perubatan, iaitu penyakit organ kelamin dan sistem pembiakan.

Apatis terhadap seks menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza. Bagi sesetengah orang, seks menjijikkan dan tidak menyenangkan, bagi orang lain, ketakutan dan juga rasa malu. Sekiranya sikap tidak peduli timbul pada salah satu pasangan, maka masalah psikologi akan bermula pada yang kedua. Sejak itu, pemikiran mula dikunjungi mengenai ketidakupayaan untuk memuaskan orang yang dikasihi. Sekiranya sikap tidak peduli berlaku pada seorang wanita, maka dia boleh menyebabkan mati pucuk pada lelaki itu. Sekiranya sikap tidak peduli muncul pada seorang lelaki, maka ini boleh menyebabkan kekeringan dan pengasingan pada seorang wanita..

Apatis politik

Apatis politik adalah sikap pasif dan kehilangan minat dalam aktiviti politik dan kawasan tertentu masyarakat secara keseluruhan. Kesediaan mana-mana masyarakat untuk bertindak balas terhadap tindakan pihak berkuasa yang menentukan sikap tidak peduli politik. Keadaan ini dimanifestasikan kerana keadaan politik yang tidak stabil, perubahan kuasa yang kerap, ketidakpuasan hati dengan tindakan pemimpin politik..

Ketidakpastian politik boleh timbul dari keengganan untuk campur tangan dalam hal-hal yang bersifat politik. Oleh itu, banyak orang menjelaskan ketidakpedulian mereka dengan fakta bahawa politik adalah banyak profesional. Apatis politik boleh muncul kerana sikap tidak peduli sosial. Dalam kes ini, masyarakat tidak hanya merasa zombi, tetapi juga takut, oleh itu sebarang percubaan untuk memahami atau entah bagaimana mempengaruhi kehidupan politik, menyebabkan sikap tidak peduli, putus asa, rasa putus asa dan bahkan keadaan tertekan.

Apatis emosi

Apatis emosi atau keletihan emosi, keletihan adalah keadaan yang biasa bagi setiap orang. Seperti keletihan fizikal, sikap tidak peduli emosi timbul akibat tekanan yang meningkat. Maksudnya, seseorang menghabiskan banyak kekuatan mental dan tidak mempunyai masa untuk memulihkannya. Biasanya, keletihan emosi berlaku setelah seharian bekerja di tempat kerja. Tetapi tidur dan rehat yang baik dapat membantu mengatasi gangguan ini. Sekiranya ini tidak berlaku, maka keletihan memasuki tahap apatis emosi, yang memerlukan pemantauan dan rawatan yang serius, kerana ia boleh berubah menjadi bentuk kemurungan kronik.

  • Apatis emosi menyebabkan kerengsaan. Jadi, pada pandangan pertama, kesalahan kecil menyebabkan kerengsaan dan kegusaran, dan nampaknya seluruh dunia menentang anda..
  • Kerana sikap tidak peduli, ada rasa haus yang berterusan untuk kesunyian. Nampaknya semua emosi negatif disebabkan oleh orang di sekitar anda, jadi peluang untuk bersendirian adalah jalan untuk mengasingkan diri..
  • Apatis emosi menyebabkan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Sangat sukar untuk fokus dan menyesuaikan diri dengan tugas dan tugas harian yang paling sederhana. Nampaknya perhatian tersebar.
  • Apatis menyebabkan kebosanan dan kekecewaan, seseorang mula merasakan bahawa dia tidak menjalankan perniagaannya. Perasaan serupa dapat diproyeksikan ke kehidupan pribadi, menyebabkan hilangnya minat dalam hidup, pasangan, keluarga dan anak-anak..

Apatis emosi disertai dengan peningkatan kegembiraan saraf, insomnia, sakit kepala, kehilangan kekuatan umum dan kehilangan selera makan. Satu-satunya rawatan untuk jenis apatis ini adalah rehat yang baik, baik dari segi emosi dan fizikal..

Apatis untuk bekerja

Apatis untuk bekerja adalah gejala setiap pekerja yang tidak tahu membezakan antara waktu untuk berehat dan bekerja, memberikan semua kekuatan dan emosinya kepada proses kerja. Keadaan apatis berlaku dalam tempoh ketidakselesaan mental, kerana pengambilan kopi yang berlebihan, kurang tidur dan oksigen. Apatis menyebabkan ketidakpedulian terhadap perkara-perkara yang biasa menimbulkan kegembiraan. Menjadi mustahil untuk melakukan aktiviti harian, melakukan pekerjaan anda, atau melakukan apa sahaja.

Apatis kerja mesti diperjuangkan. Sebagai permulaan, anda boleh bersara dan cuba berehat atau menangis. Ini akan membantu menghilangkan tekanan emosi. Buat senarai perkara yang mesti dilakukan di tempat kerja. Ikuti senarai ini, jangan cuba mengambil karya tambahan. Pastikan anda memberi ganjaran kepada diri anda setelah seharian bekerja, membeli sesuatu yang enak, atau akhirnya menonton filem bersama rakan-rakan. Bergerak lebih banyak, menjalani gaya hidup aktif, mendaftar ke gim, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Cara lain yang pasti untuk menghilangkan rasa tidak senang bekerja adalah pergi bercuti..

Apatis kronik

Apatis kronik adalah tahap lanjut dari bentuk apatis lain. Keistimewaan tahap keadaan apatis ini adalah sangat sukar untuk mengatasi gejala gangguan itu sendiri. Apatis kronik menyebabkan sakit kepala, sakit pada otot dan sendi, perasaan kegelisahan dan ketakutan, insomnia atau, sebaliknya, peningkatan rasa mengantuk. Pemburukan penyakit kronik juga menyebabkan apatis. Sebab-sebab apatis bervariasi, ia boleh bersifat dalaman, iaitu psikologi dan luaran - fizikal..

Mengubati apatis kronik sangat mustahak. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani pemeriksaan kehadiran penyakit dan mendapatkan bantuan yang berkelayakan dari psikoterapis, psikiatri atau pakar neurologi. Dalam kes-kes yang teruk, rawatan dijalankan dengan bantuan ubat - antidepresan.

Serangan apatis

Serangan apatis paling kerap berlaku kerana tekanan, pengalaman dan situasi lain yang mengganggu kehidupan normal. Serangan apatis menyebabkan perasaan tertekan, kerengsaan, keletihan, dan mengantuk. Banyak pakar dalam rawatan masalah psikologi memanggil sikap tidak peduli - penghilang rasa sakit untuk perasaan yang kuat. Maksudnya, beban yang kuat dan kuat pada sistem otot menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan berlebihan, ini juga berlaku untuk sistem saraf.

Pada gejala pertama serangan apatis, anda perlu berehat, mengubah persekitaran. Ini akan membantu mencegah perkembangan keadaan apatis selanjutnya. Memunggah dan berehat secara teratur dari tekanan fizikal dan emosi adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan berlakunya sikap tidak peduli..

Apatis pada kanak-kanak

Apatis pada kanak-kanak adalah perkara biasa seperti pada orang dewasa. Kanak-kanak itu kelihatan terlalu letih, nakal, tidak mahu melakukan apa-apa, tidur lebih awal dari biasa, bangun dengan kuat dan mengantuk pada waktu siang. Dalam beberapa kes, kelesuan dan keletihan disertai oleh demam, gangguan bau dan rasa, mual, sakit kepala, dan muntah. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kerana apatis, anak mengalami pucat pada kulit dan keradangan kelenjar getah bening di leher.

Apatis pada anak disebabkan oleh gaya hidup dan rejimen yang tidak betul, penyakit kongenital, kurang tidur, kekurangan zat makanan, kegemukan, gaya hidup yang tidak aktif, mengambil ubat-ubatan, dan masalah psikologi. Mengubati apatis adalah mustahak. Untuk melakukan ini, anda perlu menghubungi pakar pediatrik dan lulus satu set ujian untuk mengenal pasti punca-punca apatis yang tidak bersifat psikologi. Selalunya, sikap tidak peduli dapat disembuhkan dengan menolong mematuhi rutin harian dan tidur, pemakanan yang betul dan komunikasi dengan rakan sebaya..

Apatis pada remaja

Apatis di kalangan remaja menjadi lebih biasa setiap tahun. Sebagai peraturan, keadaan apatis dikaitkan dengan kurangnya perhatian orang tua atau perlindungan berlebihan, kehidupan yang pantas di sebuah bandar. Gejala apatis ditunjukkan dalam tidur gelisah remaja, kehilangan minat dalam aktiviti biasa, keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan sebaya dan kemalasan. Anda tidak boleh menolak tingkah laku tersebut, kerana sering kali sikap apatis remaja berkembang menjadi keadaan kemurungan yang teruk.

Sebab-sebab apatis bervariasi, ia boleh menjadi tekanan emosi yang tajam, kedudukan peribadi yang tidak stabil, kurangnya keyakinan pada diri sendiri dan kemampuan seseorang, sikap pasif dan melankolis, perhatian daripada orang tua dan kekurangan sokongan orang dewasa. Dalam kes yang teruk, apatis disebabkan oleh keadaan traumatik. Dalam kes ini, anda tidak akan dapat mengatasi masalah itu sendiri. Oleh itu, remaja tersebut memerlukan bantuan pakar dan terapi antidepresan jangka panjang..

Untuk menolong remaja keluar dari keadaan tidak apik, ibu bapa harus mengadakan dialog dengan anak, lebih dekat. Jangan lupa tentang peralihan remaja. Pada masa inilah anak memerlukan toleransi dan perhatian dari orang dewasa. Remaja memerlukan perhatian dan pendengaran. Ini bukan sahaja dapat menghilangkan rasa tidak peduli, tetapi juga mempelajari perubahan tingkah laku anak. Dan ini sangat penting, kerana terdapat banyak godaan dan bahaya di dunia moden..

Apatis suami

Apatis pada suaminya menimbulkan kekeliruan dan ketakutan pada banyak wanita. Dan ini tidak menghairankan, kerana orang yang dikasihi mempunyai senyuman yang terseksa, penampilan yang kusam dan tidak peduli. Apatis boleh disebabkan oleh masalah di tempat kerja atau keluarga, trauma psikologi, penyakit kronik, dan banyak lagi. Ramai pakar mengaitkan sikap tidak peduli pada lelaki dengan krisis yang berkaitan dengan usia..

  • Jadi, pada lelaki muda, sikap tidak peduli dapat muncul dalam 15-30 tahun. Keadaan apatis dijelaskan oleh fakta bahawa lelaki itu masih muda dan penuh kekuatan, tetapi semuanya bertentangan dengan keinginan dan rancangannya. Seorang lelaki kehilangan kepercayaan pada dirinya dan kemampuannya, mula merasa seperti gagal.
  • Apatis suami juga dapat muncul pada usia yang lebih dewasa, sebagai peraturan, setelah 40 tahun. Dalam tempoh ini, lelaki itu berlaku sepenuhnya dan menyedari dirinya di banyak bidang, dan sekarang persoalan apa yang harus dilakukan selanjutnya adalah akut. Kekurangan prospek inilah yang menyebabkan sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam hidup. Pada usia ini, sikap tidak peduli mungkin muncul kerana kecewa terhadap nilai dan kehidupan keluarga..

Tugas isteri adalah untuk mendiagnosis gejala apatis pertama pada suaminya tepat pada waktunya dan mencegah perkembangan penyakit ini. Adalah perlu untuk menunjukkan perhatian, perhatian, penjagaan, berminat dengan urusan dan kesejahteraannya. Tetapi anda tidak boleh memaksakan diri pada seorang lelaki, jika suami diampuni untuk bersendirian dan melakukannya, ini akan memungkinkan dia memahami dirinya dan cepat-cepat keluar dari keadaan tidak peduli.

Apatis selepas hubungan seks

Apatis selepas hubungan seks boleh muncul pada usia berapa pun, baik pada wanita maupun pada lelaki. Sering kali, keadaan pemisah dikaitkan dengan jangkaan seks yang mengecewakan. Oleh itu, sikap tidak peduli dapat muncul kerana harapan lebih banyak aktiviti dan inisiatif dari rakan kongsi, ketidakupayaan untuk mengatasi kompleks dan ketidaktentuan mereka.

Apatis selepas hubungan seks juga muncul kerana tekanan emosi, iaitu keletihan. Seseorang begitu terbawa-bawa dengan harapan proses tersebut sehingga seks menjadi tidak menggembirakan dan mengecewakan. Dalam beberapa kes, serangan rasa tidak senang dikunjungi kerana tingkah laku pasangan yang berat sebelah atau tidak peduli yang hanya berminat untuk memenuhi keperluannya. Apatis boleh muncul kerana kekurangan orgasme. Untuk mengelakkan sikap tidak peduli selepas hubungan seks, anda perlu berehat sebisa mungkin, membuang semua pemikiran yang mengganggu dari kepala anda dan mempercayai pasangan anda.

Apatis selepas strok

Apatis selepas strok berlaku pada banyak pesakit. Gangguan psikologi ini dijelaskan oleh fakta bahawa selepas strok, seseorang akan mengalami tempoh pemulihan yang panjang. Anda harus belajar semula untuk bercakap, berjalan, melakukan kerja yang paling mudah. Tugas saudara mara adalah memberi sokongan kepada pesakit semaksimum mungkin. Oleh kerana berdasarkan suasana positif persekitaran bergantung kepada proses pemulihan dan pemulihan. Sebilangan besar pesakit, yang berhadapan dengan rasa tidak senang setelah mengalami strok, berbaring di tempat tidur berjam-jam, enggan bergerak dan melakukan semuanya hanya dalam keadaan terpaksa.

Apatis selepas strok tidak boleh dikaitkan dengan kemalasan. Kerana dengan lesi otak hemisfera yang luas, aktiviti mental terganggu. Adalah perlu untuk bercakap dengan pesakit seperti itu dan terus memujuk dan memaksa untuk melakukan sesuatu dalam jangka masa pemulihan..

Sokongan moral orang yang disayangi membantu mengelakkan sikap tidak peduli meningkat menjadi keadaan yang tertekan. Tetapi pesakit harus sedar bahawa setelah keluar dari hospital, perkara-perkara yang biasa diketahui mesti dipelajari untuk dilakukan semula. Sikap positif dan persekitaran yang baik membantu mengembalikan kekuatan dan kesihatan dengan lebih cepat.

Mendiagnosis sikap tidak peduli

Mendiagnosis apatis adalah proses yang sukar dan memakan masa, kerana penyakit ini mempunyai banyak gejala. Selalunya, dengan sikap tidak peduli, tingkah laku pesakit dalam masyarakat berubah. Perencatan dan automatik aktiviti motor, kemerosotan ekspresi wajah, ucapan monoton, kekurangan minat terhadap semua yang berlaku di sekitar, komunikasi enggan dengan orang lain diperhatikan. Dalam kes ini, aktiviti pesakit tidak berhenti sepenuhnya. Fakta inilah yang menyukarkan proses diagnosis apatis. Pesakit terus menjalankan rutin hariannya, pergi bekerja. Tetapi semua ini berlaku tanpa keinginan dan rangsangan dalaman..

Sebagai peraturan, sukar bagi pesakit untuk mengatasi apatis dengan sendirinya, kerana salah satu gejala gangguan muncul - kemalasan. Nampaknya seseorang tidak perlu berusaha untuk keluar dari keadaan yang tidak stabil. Gambaran psikologi apatis sangat luas. Dalam proses diagnosis, perhatian khusus diberikan kepada tanda dan gejala berikut:

  • Kelemahan dan mati pucuk umum.
  • Kelesuan dan mengantuk.
  • Keletihan cepat.
  • Kekurangan minat dan hobi.
  • Keadaan tertekan.
  • Rasa tidak selesa dan putus asa.

Sekiranya pesakit mempunyai rasa apatis yang lengkap, maka terdapat penolakan makan dan keperluan fisiologi semula jadi yang lain. Kadang-kadang simptomologi apatis menampakkan diri dalam penampilan pemikiran bunuh diri, tetapi, walaupun keadaan tertindas, seseorang memahami nilai hidupnya dan menyedari akibat menerjemahkan pemikirannya.

Ujian apati

Ujian apatis membolehkan anda menilai keadaan psikologi anda secara bebas dan mendiagnosis sikap tidak peduli. Dengan bantuan ujian, anda dapat mengenali gangguan emosi dan menghapuskannya tepat pada waktunya. Mari kita lihat beberapa ujian untuk tidak peduli.

  1. Jawab soalan ya atau tidak. Sekiranya anda mempunyai lebih daripada separuh jawapan positif, maka ini menunjukkan adanya kemurungan..
  • Adakah sukar untuk anda tertidur?
  • Anda sering mengalami mimpi buruk?
  • Adakah anda merasa letih dan lemah emosi??
  • Adakah terdapat turun naik berat badan dalam sebulan terakhir (dengan andaian anda tidak menjalani diet)?
  • Telah / pernah menderita saudara-mara anda dengan gangguan kemurungan?
  • Adakah hasrat seks anda menurun? Seks menjijikkan?
  • Mempunyai halusinasi pendengaran atau visual?
  • Adakah anda sering merasakan keputusasaan terhadap semua yang berlaku dan kemerosotan hidup??
  • Tahap tekanan harian anda melebihi purata?
  • Adakah anda menyembunyikan kerisauan anda dari orang tersayang?
  • Adakah anda melihat perubahan mood anda ketika musim luruh atau musim sejuk menghampiri??
  1. Ujian apatis ini ditawarkan oleh penerbitan perubatan profesional. Ujian ini membolehkan anda menilai secara terperinci keadaan emosi. Anda perlu menilai keadaan anda sejak sebulan yang lalu.
  1. Adakah anda berminat untuk belajar sesuatu yang baru?
  2. Adakah anda berminat dengan apa sahaja?
  3. Adakah anda berminat dengan keadaan anda?
  4. Adakah anda melakukan banyak usaha dalam perniagaan?
  5. Anda selalu mencari sesuatu untuk dilakukan?
  6. Adakah anda menetapkan matlamat dan membuat rancangan untuk masa depan?
  7. Adakah anda mempunyai keinginan untuk berusaha untuk sesuatu?
  8. Adakah anda mempunyai tenaga untuk aktiviti seharian?
  9. Sekiranya seseorang memberitahu anda apa yang harus anda lakukan?
  10. Adakah anda tidak peduli dengan perniagaan?
  11. Anda telah kehilangan minat dalam banyak perkara?
  12. Adakah anda memerlukan arahan untuk mula melakukan sesuatu?
  13. Anda tidak gembira atau sedih, tetapi anda merasakan sesuatu di antara mereka?
  14. Adakah anda menganggap diri anda tidak apik (kurang inisiatif)?

Untuk soalan 1-8, sistem pemarkahan adalah seperti berikut:

  • sama sekali tidak - 3 mata.
  • sedikit - 2 mata.
  • hingga tahap tertentu ya - 1 mata.
  • sangat ya - 0 mata.

Untuk soalan 9-14:

  • sama sekali tidak - 0 mata.
  • sedikit - 1 mata.
  • hingga tahap tertentu ya - 2 mata.
  • cukup banyak ya - 3 mata.

Apathy dianggap signifikan secara klinikal jika skornya 14 atau lebih.