Apathy - apa maksudnya, definisi

Apa yang apatis adalah gejala yang menunjukkan sikap tidak peduli, keengganan untuk melakukan sesuatu, keterasingan berkaitan dengan peristiwa yang berlaku. Realiti tidak dirasakan baik secara positif atau negatif, emosi tidak ditunjukkan secara luaran. Oleh itu, apatis adalah ketika seseorang tidak mengalami emosi apa pun atau menunjukkannya dengan lemah..

Kesal terhadap segala-galanya adalah tanda penyakit atau keadaan biasa semasa tekanan.

Apatis apa itu

Apathy adalah fenomena yang dapat menampakkan diri dalam pelbagai gangguan mental dan penyakit somatik. Ia juga merupakan varian kemurungan atau mungkin menunjukkan tahap pertama skizofrenia.

Untuk pengetahuan anda. Selalunya orang berminat untuk mengeja perkataan ini dengan betul: "opatiia" atau "apathy". Perkataan yang betul bermula dengan huruf "a". Soalan lain yang kerap ialah adakah menulis "apathy" atau "apathy" dengan betul. Perkataan ini dieja dengan satu huruf "p".

Seseorang dalam keadaan tidak peduli

Perhatian! Konsep ini dapat digunakan dalam kehidupan seharian sebagai sinonim untuk kata-kata "sikap tidak peduli", "kesejukan", "kelesuan" dan lain-lain.

Apathy adalah dalam psikologi

Definisi konsep ini dalam psikologi adalah sama seperti dalam psikiatri, tetapi juga dapat dicirikan oleh kesukaran hidup biasa. Apatis, jika bersifat sementara, tidak menimbulkan ancaman bagi seseorang dan boleh menjadi manifestasi dari neurosis dangkal, yang dirawat dengan kaedah terapi kognitif-tingkah laku. Dalam beberapa kes, ia berlalu dengan sendirinya.

Manusia adalah tebusan keadaannya

Mengapa simptom ini berlaku? Sebab-sebab apatis dalam psikologi berkait rapat dengan krisis kehidupan: perceraian, perpisahan, kematian saudara-mara dan rakan-rakan, penyakit, siri kegagalan yang panjang, kecaman orang-orang penting. Manifestasi ringkas yang serupa berlaku pada masa remaja. Pada masa ini, nilai dinilai sepenuhnya, perubahan peribadi yang mendalam berlaku. Individu tersebut mungkin berminat dengan falsafah. Sekiranya dalam tempoh ini seseorang tidak mempunyai sumber daya emosi, dia dapat menyerah, jatuh ke dalam keadaan tidak berdaya belajar dan merasa sendiri apa makna apatis..

Dalam situasi seperti itu, dia dapat merasakan permusuhan dunia dan nasib buruknya yang luar biasa, berhenti mempercayai kekuatannya. Dari ini, keinginan untuk melakukan sesuatu hilang. Orang itu tidak melihat apa-apa usaha untuk memperbaiki kehidupan

Keadaan kelesuan dapat dirasakan ketika mimpi hilang, atau ketika mimpi lama tidak realistik atau ketinggalan zaman. Orang yang apatis adalah ketika keperibadian seseorang sedemikian rupa sehingga dia tidak menginginkan apa-apa.

Penting! Terdapat banyak sebab, dari genetik hingga keanehan asuhan. Apati adalah keadaan yang boleh bergantung pada konteks, keadaan fikiran pada titik waktu tertentu, dan ciri keperibadian..

Adakah perlu dibimbangkan

Apatis sering berlaku pada orang yang tidak tahu bagaimana hidup selaras dengan diri mereka sendiri. Jangan bimbang sama sekali. Ini hanya memburukkan lagi gejala. Sekiranya seseorang dapat mengkritik keadaannya, maka dia sudah sihat secara mental. Penting untuk diingat bahawa krisis berlaku kepada semua orang.

Dipotret dari kartun di mana wataknya tidak apik

Pada saat-saat seperti itu, anda hanya perlu memikirkan nilai dan keutamaan anda, mengubah matlamat dan rancangan hidup anda. Selepas beberapa ketika, semuanya akan berlalu dengan sendirinya. Tidak perlu memusatkan perhatian pada masalah. Penting untuk menarik nafas.

Soalan! Berapa lama boleh ada sikap tidak peduli sehingga tidak perlu risau? Sehingga dua minggu. Jika tidak, lebih baik berjumpa pakar.

Gejala dan tanda

Gejala utama apatis termasuk:

  1. Ketidakpedulian terhadap peristiwa yang berlaku dalam kehidupan;
  2. Suasana tidak baik;
  3. Mengantuk;
  4. Hilang selera makan;
  5. Kepekatan terjejas.

Aktiviti mental menurun. Oleh itu, kedua-dua orang itu sendiri dan orang-orang di sekelilingnya dapat menentukan kehadiran sikap tidak peduli. Dengan sejumlah penyakit mental, bentuk simptom yang lebih parah menampakkan dirinya, yang disebut sindrom apatho-abulic. Ia menggabungkan dua komponen: sikap tidak peduli dan abulia; bukan sahaja emosi, tetapi juga lingkaran kehendak terganggu. Seseorang mungkin kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang sebelumnya memberinya kesenangan. Dengan sindrom apato-abulic, seseorang kehilangan simpati terhadap masalah orang yang disayangi, serta kemampuan untuk bersukacita atas kejayaan mereka.

Dengan perasaan tidak peduli yang lengkap, penyakit ini sampai pada tahap pesakit berhenti pergi ke tandas dan enggan melakukan prosedur kebersihan. Tindakan sedikit pun memerlukan usaha sukarela yang luar biasa. Pada masa yang sama, naluri kuno dapat menampakkan diri: peningkatan libido atau kelaparan.

Dalam skizofrenia, sindrom apato-abulic berkembang secara beransur-ansur. Pada mulanya, pesakit kehilangan keupayaan untuk mengalami emosi yang kuat. Contohnya, dia mungkin tidak bertindak balas terhadap kematian anaknya, tetapi menonton TV dan menertawakan komedi. Selepas beberapa ketika, keupayaan untuk mengalami emosi hilang sepenuhnya..

Keadaan ini disebut kebodohan emosi. Komponen apatis muncul pertama, kemudian kelesuan dan keinginan lemah menyertainya. Apathy tidak berterusan - sebaik sahaja kambuh berakhir, ruang emosi seseorang itu pulih.

Untuk mengeluarkan seseorang daripada rasa tidak senang, anda perlu memilih kunci khusus untuknya

Dengan sikap tidak peduli, kemampuan untuk tidak hanya meluahkan perasaan, tetapi juga mengalami emosi hilang. Ekspresi wajah minimum mungkin muncul: suaranya monoton, tidak ada gerak isyarat. Dalam bentuk yang lebih lemah, pesakit mengekspresikan emosi, tetapi jauh lebih lemah daripada pada orang yang sihat.

Untuk pengetahuan anda. Apati boleh menjadi manifestasi gangguan mental ringan atau berlaku setelah mengambil ubat psikotropik.

Penting! Dengan kemurungan, apatis juga berlaku, tetapi pada asasnya berbeza dengan skizofrenia. Dalam kes pertama, terdapat manifestasi emosi, tetapi mereka melambatkan, kerana secara umum aktiviti sistem saraf menurun. Dalam skizofrenia, gejala ini dapat digabungkan dengan idea khayalan, gangguan berfikir, gangguan ingatan, gangguan katatonik.

Sebab utama

Apatis pada orang dewasa boleh timbul akibat krisis kehidupan, atau menjadi manifestasi penyakit jiwa yang serius. Sebab utama keadaan ini adalah seperti berikut:

  1. Pengalaman psikologi. Selepas kejadian traumatik, seseorang mungkin mengalami gangguan emosi. Adalah normal sekiranya keadaan ini tidak bertahan lama. Seseorang mungkin kelihatan tidak sopan, walaupun sebenarnya dia melonggarkan situasi yang bermasalah, dari ini dia tidak mahu melakukan perkara lain dan berkomunikasi dengan orang lain. Dia hilang akal.
  2. Kehamilan. Ini adalah masa yang sukar bagi tubuh, apabila terdedah kepada tekanan fizikal dan emosi yang kuat. Terdapat penyusunan semula sepenuhnya sistem endokrin dan psikologi wanita. Oleh itu, sikap tidak peduli boleh timbul. Selalunya alasan dalam kes ini adalah perubahan cara hidup yang biasa, hilangnya kemampuan untuk membuat kerjaya, dan sebagainya..
  3. Kerencatan mental, bermula dengan oligofrenia kongenital dengan perkembangan persekitaran emosi dan berakhir dengan demensia pikun (kegilaan pikun).
  4. Skizofrenia. Biasanya, apatis bermula dengan kambuh penyakit atau manifestasi pertamanya..
  5. Sindrom apato-abulic juga boleh berlaku semasa kemurungan..
  6. Keletihan emosi.
  7. Penyakit somatik. Selsema pun boleh mencetuskan sikap tidak peduli. Apa yang harus dikatakan mengenai keracunan teruk, penyakit onkologi, penyakit sistem kardiovaskular?
  8. Kerja berlebihan.
  9. Kurang tidur. Seseorang yang tidak cukup tidur bertindak balas lebih buruk terhadap segala-galanya, sehingga hilangnya emosi.
  10. Tekanan yang berpanjangan atau terlalu banyak. Dari segi tahap kesan psiko-trauma, pilihan satu dan yang lain sama-sama berbahaya bagi jiwa manusia.
  11. Kerosakan otak organik.

Pencegahan penyakit

Sekiranya sikap tidak peduli dipicu oleh penyakit mental, sangat sukar untuk mencegahnya. Genetik harus disalahkan, sebagai faktor risiko utama untuk skizofrenia, gangguan bipolar dan gangguan lain. Dalam kes di mana neurosis adalah penyebabnya, peraturan klasik kebersihan psikologi berlaku:

  1. Singkirkan harapan dan cita-cita yang terlalu tinggi. Pembangunan harus dilakukan secara kecil-kecilan. Singkirkan perfeksionisme dan lakukan yang terbaik untuk memperbaiki kehidupan anda.
  2. Penting untuk fokus pada apa yang bergantung pada orang itu dan berhenti berusaha mencapai hasil yang tidak dapat dipengaruhi oleh anda sendiri. Sebagai contoh, tidak perlu membuat semula orang lain.
  3. Tetapkan matlamat dan jangan takut untuk bermimpi.
  4. Belajar untuk melihat peluang di mana orang lain melihat masalah.

Sekiranya rasa tidak senang dipicu oleh skizofrenia, maka langkah-langkah diperlukan untuk mencegah kambuh penyakit ini..

Cara merawat apatis

Sebelum anda mula bertengkar, penting untuk diingat bahawa sikap tidak peduli dapat dicetuskan oleh penyakit mental dan fizikal yang serius. Oleh itu, adalah disyorkan untuk berjumpa doktor dan tidak mengambil tindakan bebas jika ia berlangsung lebih dari dua minggu..

Terdapat beberapa cara untuk merawat apatis, bergantung pada apa yang mencetuskannya..

Pendekatan psikologi

Sekiranya sikap tidak peduli diprovokasi oleh krisis kehidupan, perlu membina prospek kehidupan baru atau menurunkan nilai yang sebelumnya penting bagi seseorang. Kaedah yang sangat baik untuk merawat sebarang neurosis adalah terapi tingkah laku kognitif, yang melibatkan pengembangan kepercayaan positif sambil mengajar cara-cara yang tepat untuk bertindak balas terhadap tekanan.

Dengan bentuk ringan, rasa tidak senang dapat disembuhkan dengan berjalan di udara segar, bermain sukan, tidur dan mengoptimumkan jadual kerja. Meditasi adalah cara yang baik untuk memerhatikan keadaan psikologi anda dan belajar menerima emosi dan kesukaran anda dalam hidup. Kini amalan meditasi digunakan secara aktif dalam psikologi..

Pendekatan fizikal

Senaman adalah kaedah penting untuk mencegah apatis dan merawat bentuknya yang lebih ringan. Untuk apati sederhana hingga teruk yang tidak dicetuskan oleh penyakit mental, sukan adalah terapi sokongan yang baik.

Latihan sukan mempunyai kesan yang menyegarkan dan boleh mencetuskan pembebasan endorfin, hormon yang bertanggungjawab untuk perasaan gembira dan bahagia..

Pendekatan ubat

Ia digunakan dalam kes kemurungan yang teruk dan penyakit mental selari dengan kaedah psikologi dan fizikal. Dalam rawatan neurosis dan kemurungan, ubat khusus digunakan sebagai ukuran sekunder, sementara psikoterapi muncul. Sekiranya kita bercakap mengenai psikosis yang maju, maka terapi ubat adalah komponen rawatan yang paling penting yang mempengaruhi tubuh..

Untuk bentuk apatis yang lebih ringan, kafein biasa dapat membantu kerana dapat merangsang sistem saraf dan merangsang aktiviti. Di sini ia digunakan sebagai ukuran setengah, kerana tubuh terbiasa dengan kopi, memerlukan dosis yang besar, tempoh tindakannya agak singkat, setelah itu gejala dapat kembali dengan penuh dendam..

Sekarang pembaca tahu apa itu apatis pada manusia. Ini boleh menjadi gejala yang serius, jika berlanjutan sekurang-kurangnya dua minggu, keperluan mendesak untuk berjumpa doktor.

Maksud perkataan "apathy"

APATIA, -dan, baik. Keadaan tidak peduli sepenuhnya, sikap tidak peduli. Jatuh hati. Anxiety Keresahan telah berlalu, dan sikap tidak peduli itu tetap sama, seperti keletihan yang berterusan. Krymov, Tanker "Derbent". Tetapi peringatan makanan tidak membawanya [budak lelaki itu] keluar dari keadaan tidak sabar sepenuhnya. Dia bahkan tidak menoleh ke arah suaraku. Chakovsky, Itu di Leningrad.

Sumber (versi bercetak): Kamus bahasa Rusia: Dalam 4 jilid / RAS, Institut linguistik. penyelidikan; Ed. A.P. Evgenieva. - Edisi ke-4, Dihapus. - M.: Rus. lang.; Poligraf, 1999; (versi elektronik): Perpustakaan elektronik asas

  • Apathia (bahasa Yunani α- "tanpa" + Yunani πάθος "semangat") adalah gejala yang dinyatakan dalam sikap tidak peduli, sikap tidak peduli, dalam sikap terpisah terhadap apa yang berlaku di sekitar, tanpa berusaha untuk melakukan apa-apa aktiviti. Ia disertai dengan tidak adanya manifestasi emosi luaran, dan kadang-kadang oleh penurunan aktiviti sukarela (sindrom apato-abulic).

APA'TIA (apatis sudah usang), dan, baiklah. [dari bahasa Yunani. apatheia - ketidakpekaan]. Tidak peduli, kesejukan, tidak aktif, kelesuan. Rasa tidak sabar untuk berniaga. Saya dirasuki oleh seorang. Berada dalam keadaan tidak sabar.

Sumber: "Kamus Huraian Bahasa Rusia" yang diedit oleh D. N. Ushakov (1935-1940); (versi elektronik): Perpustakaan elektronik asas

sikap tidak peduli

1. keadaan tidak peduli, kelesuan acuh tak acuh ◆ Kelemahan, pucat, kelesuan dan sikap tidak peduli sepenuhnya sekiranya tidak ada rasa sakit apa pun yang kini dirantai Dinochka ke sofa untuk waktu yang lama. L. A. Charskaya, "Dua Malam Krismas", 1912 (petikan dari RNC) ◆ Benar, di Aix, di kelas terakhir, dia mula agak ketinggalan dengan pelajar terbaik, tetapi di Paris dia ditangkap oleh sikap tidak peduli sepenuhnya terhadap sains. M. V. Barro, “Emile Zola. Kehidupan dan kegiatan sasteranya ", 1895 (petikan dari RNC)

2. pakar psikiatri. keadaan yang menyakitkan, yang dinyatakan dalam sikap tidak peduli, dalam sikap tidak peduli terhadap apa yang sedang berlaku, dengan ketiadaan manifestasi luaran reaksi emosi (kelumpuhan emosi). ◆ Pesakit mempunyai rasa apatis dan sukar bagi saya untuk merawatnya. ◆ Dalam kes di mana pesakit yang ditunjukkan didapati sedikit tahap apatis, mereka mendiagnosis pesakit ini dalam batas neurosis, dan dalam kes-kes tersebut ketika mereka menilai manifestasi apatis dalam bentuk yang jelas, mereka mendiagnosis psikosis. AV Snezhnevsky, "Schizophrenia", 1972 (dipetik dari perpustakaan Buku Google) ◆ Di samping itu, skizofrenia menampakkan diri dalam "gejala negatif" sikap apatis dan penarikan diri, yang berkembang seiring dengan penyakit yang berlanjutan. J. Palmer, L. Palmer, "Psikologi Evolusi: Rahsia Perilaku Homo sapiens," 2003 (dipetik dari Google Books)

3.filos. dalam falsafah kuno - salah satu konsep asas etika Stoicism, yang mengandaikan pembebasan jiwa sepenuhnya dari semua nafsu ◆ Akhlak stoik mulia, tetapi sikap apatis stoik tidak kreatif, dekaden. N. A. Berdyaev, "Dialektik Eksistensial Ilahi dan Manusia", 1944-1945 (dipetik dari perpustakaan Buku Google)

Apathy: apa itu

Hampir semua orang, mungkin, kebetulan tidak merasakan kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, atau semangat sekurang-kurangnya dalam waktu yang singkat. Apatis dan kemurungan mencengkam seseorang, dan tidak begitu mudah untuk membuangnya. Matlamat menjadi tidak penting, tidak ada kekuatan dan motivasi untuk melakukan aktiviti harian yang tidak pernah menjadi masalah sebelumnya.

Kesal dan keletihan membimbangkan "panggilan" bagi seseorang, mereka bukan sahaja boleh mempengaruhi masa kini, tetapi juga merumitkan masa depan dengan ketara. Walaupun keadaan apatis episodik adalah normal, apatis kronik menjadi sangat berbahaya, dan ini juga dapat menunjukkan penyakit yang serius..

Kesal terhadap semua perkara dalam hidup tidak muncul begitu sahaja! Ini selalu bermaksud sejenis masalah sama ada dalam badan atau jiwa (psikopatologi, ketidakseimbangan hormon), atau dalam pandangan dunia.

Makna kata "apathy" berakar pada Yunani kuno, istilah apatheia, yang bermaksud "kebebasan dari penderitaan, ketidaksabaran, ketenangan", digunakan oleh ahli falsafah Yunani. Dan pada mulanya keadaan yang menerangkan konsep ini ditafsirkan sebagai positif. Ini menggambarkan, khususnya, di kalangan orang Stoik. Di antara mereka bahawa sikap tidak peduli dianggap sebagai harta yang diperlukan dari keadaan berbudi luhur, dan kemudian kemampuan untuk mengendalikan diri..

Punca masalah

Apa itu sikap tidak peduli dan bagaimana menanganinya paling mudah difahami dengan menjelaskan gejala dan sebabnya. Apati adalah keadaan fikiran di mana seseorang tidak berusaha untuk apa-apa, dia tidak mempunyai kekuatan mental, fizikal dan emosi untuk bertindak, walaupun sebelumnya mereka diberikan kepadanya dengan mudah. Semua ini membawa kepada kehancuran hidupnya yang perlahan, dan juga boleh menjadi pendahulu kemurungan. Terlepas dari mengapa penyakit ini bermula, gejala berikut adalah ciri apatis:

  • Kehilangan minat, semangat, motivasi.
  • Seseorang menunjukkan sikap tidak peduli terhadap semua perkara di dunia. Ekspresi yang tidak ada membeku di wajah, tidak ada minat dalam kehidupan dan aktiviti, ada kelesuan umum.
  • Keinginan untuk "memutuskan hubungan dari dunia" - perbuatan dan hiburan yang tidak berguna.

Sekiranya simptom berterusan selama lebih dari empat minggu, maka perlu berjumpa doktor, selalunya apatis teruk menunjukkan penyakit serius. Hanya pakar yang dapat mengetahui sebab-sebab keadaan ini, tetapi secara khusus, sikap tidak peduli dapat menjadi tanda:

  • Skizofrenia.
  • Kerosakan pada lobus frontal otak.
  • penyakit Parkinson.
  • Demensia.
  • Kemurungan.
  • Gangguan bipolar.
  • PTSD (Gangguan Tekanan Pasca Traumatik).
  • Reaksi ubat yang merugikan (sebilangan antidepresan boleh menyebabkan apatis).
  • Kemurungan selepas bersalin.

Apathy sering menjadi tindak balas terhadap gaya hidup seseorang. Agaknya, faktor berikut boleh mempengaruhi permulaan dan jangka masa apatis:

  • Insomnia atau keletihan umum.
  • Kekurangan nutrien dalam diet.
  • Kekurangan aktiviti fizikal.
  • Tekanan berlebihan.
  • Tekanan.

Masalah dan keperibadian

Sekiranya setelah berjumpa doktor menjadi jelas bahawa tidak ada penyakit dan gangguan serius dalam keadaan badan, ada baiknya mencari alasannya dalam cara hidup. Sumber apatis psikologi semata-mata terletak pada sikap keperibadian yang merosakkan, sikap tidak peduli terhadap pekerjaan sering timbul akibat kekurangan prospek atau dalam keadaan yang sangat tertekan.

Negativiti "merangkumi" percutian dan tempoh penting dalam kehidupan seseorang. Sebagai contoh, sikap tidak peduli Tahun Baru boleh menjadi reaksi terhadap perbezaan antara jangkaan realiti, ketidakmampuan untuk menjadikannya harmoni, hasil kekecewaan dalam hidup anda, rancangan yang tidak dipenuhi dalam setahun - semua ini diterjemahkan menjadi pengalaman yang sama sekali tidak.

Sikap dan faktor yang menyumbang kepada keadaan apatis:

  • Kurang kepercayaan terhadap kemungkinan kebahagiaan.
  • Keruntuhan nilai.
  • Kehilangan kepercayaan pada diri dan kemampuan anda.
  • Karya monoton yang tidak memikat seseorang.

Sekiranya mereka mendahului sikap tidak peduli, itu hanya dapat berarti satu perkara: akar masalahnya adalah dalam pola pemikiran. Di satu pihak, terdapat banyak perkara yang dapat menolong seseorang keluar dari keadaan ini, di sisi lain, sukar untuk melakukan sesuatu, dan nampaknya mustahil sekiranya berlaku sikap tidak peduli. Bagaimana jika anda tidak mahu melakukan apa-apa? Fokus pada perubahan pemikiran.

Seseorang tidak percaya bahawa dia akan mencapai kejayaan, dia melukis gambar pesimis tentang masa depan, mungkin dia selalu tidak melakukan apa yang dia suka, sehingga dia kehilangan minat dalam hidup. Saya tidak mahu melakukan apa-apa apabila minda bawah sedar kita menghantar isyarat bahawa kita tidak akan mencapai matlamat.

Kaedah menolong diri

Apabila ada sikap tidak peduli terhadap semua perkara yang harus dilakukan, perhatikan akar pemikiran negatif dengan teliti, bekerjasama dengan tujuan dan keinginan, pergolakan, kemenangan cepat dan banyak lagi akan mendorong.

Seseorang yang tidak sabar tidak akan senang dengan prospek untuk sekali lagi mengubah kenyataan di sekelilingnya, berlari, mencuba, bekerja, dan dia tidak mungkin melakukannya. Cara yang optimum adalah bekerja dengan apa yang ada di kepala kita sendiri, dan secara beransur-ansur membina keyakinan diri, membuka cara baru:

1. Apatis pada orang yang sihat secara fizikal dan mental adalah reaksi tubuh terhadap momen-momen yang tidak menyenangkan dalam hidupnya, yang mana terlalu banyak, terhadap kesalahan masa lalu, tekanan, kebiasaan berfikir dalam warna gelap, dan kadang-kadang terhadap kebiasaan berfikir positif.

Optimisme abadi sama sekali tidak menjadi ubat mujarab - sebaliknya, dialah yang kadang-kadang bertindak sebagai racun yang meracuni seluruh hidup seseorang. Semakin banyak anda memikirkan masa depan dengan nada positif, tanpa mengambil pendekatan yang bijak untuk menilai peluang dan rancangan, semakin sedikit usaha yang anda lakukan dan semakin jarang anda mencapai hasil yang diinginkan..

Oleh itu, jika masa apatis datang setelah berusaha berfikir positif, ini hanya hasil dari penipuan berterusan, yang orang itu "makan" sendiri. Dia meyakinkan dirinya bahawa semuanya akan berjalan dengan baik, semuanya akan berjalan lancar, tetapi setiap kali ramalan itu tidak menjadi kenyataan, atau memang menjadi kenyataan, tetapi dalam ukuran yang salah, dan orang itu menjadi semakin kecewa.

Adalah perlu untuk menentukan seakurat mungkin fikiran, ketakutan atau ingatan yang memburukkan keadaan apatis, apa yang boleh menyebabkannya. Penting untuk memaafkan diri anda atas kegagalan, kesalahan yang lalu, untuk belajar berhubungan dengan kekurangan anda dengan lebih mudah, semakin penting untuk menghentikan pembiakan harapan yang tidak realistik, untuk menjatuhkan standard yang terlalu tinggi.

2. Secara beransur-ansur anda harus mengeluarkan diri anda dari keadaan pasif, tanpa menunggu masa ketika anda mula ingin melakukan sesuatu. Mengetahui Bahaya Berfikir Positif, Cubalah Manfaatkannya.

Berfikir positif adalah cara yang baik untuk menghilangkan kegelisahan dan rasa tidak aman, mendapat inspirasi dari peluang, tetapi berfantasi kosong, tanpa membayangkan halangan dalam perjalanan ke tujuan dan penyelesaiannya, hanya melonggarkan seseorang dan menghentikan aktivitinya. Mengapa aktif, jika semuanya akan berlaku?

Untuk mendapatkan faedah tanpa akibat negatif, ada baiknya, bersama dengan perumusan hasrat, untuk segera membayangkan kemungkinan masalah dalam perjalanan menuju kepuasannya dan menyusun rancangan untuk penghapusan rintangan secara optimum. Ini memotivasi dan tidak memungkinkan untuk "terbang" dalam khayalan, dan menjadikan orang itu aktif, bersemangat. Kaedah ini berfungsi walaupun pada orang yang menderita kemurungan, dan mereka mencapai tujuan lebih kerap, dan gejala kemurungan mereka kurang nyata, yang dibuktikan oleh kajian Anya Fritsche.

3. Pergolakan emosi, kesan baru, meninggalkan zon selesa, situasi tidak biasa - inilah yang membantu meningkatkan daya hidup. Anda tidak perlu terbang ke Tibet atau melakukan petualangan hutan untuk menggegarkan keadaan. Cukup untuk mematahkan cara hidup yang biasa, membuang cadar yang biasa, dan bahkan sikap tidak peduli yang berterusan akan hilang, kerana tubuh akhirnya akan bertindak balas terhadap rangsangan baru.

Di samping itu, ia akan membantu membuat senarai perkara-perkara yang membawa kegembiraan dan dorongan pada masa lalu. Diperlukan untuk menganalisis secara terperinci unsur-unsur dalam episod-episod bahagia yang membawa kegembiraan dan kegembiraan, dan mencari aktiviti di mana mereka akan hadir.

4. Mengenai cara menangani sikap tidak peduli dan keengganan untuk melakukan apa-apa, jawapannya mudah - untuk membebani diri sendiri, tetapi hanya sedikit. Setelah arah dipilih, anda perlu memecahnya menjadi beberapa langkah kecil. Cukup untuk menumpukan sedikit masa setiap hari, dan anda akan segera melihat hasilnya.

Seseorang cenderung mendapat kegembiraan dalam hidup dan mematahkan lingkaran sikap tidak peduli jika mereka menang dan melihat kejayaan mereka secara berkala. Lebih baik tidak memulakan projek berskala besar dalam tempoh ini, atau setidaknya tidak memilih banyak perkara sekaligus. Multitasking memberi kesan negatif terhadap kemampuan kognitif. Bagi mereka yang menderita sikap tidak peduli, kematian serupa dengan mengalami kegagalan dan gangguan rancangan yang baru, jadi sebaiknya seseorang fokus pada satu perkara dan melakukannya dengan baik..

Tidak peduli dan kecewa

Apatis musim gugur atau musim sejuk adalah gejala gangguan afektif bermusim. Bukti pertama dari itu berasal dari abad keenam, dan wanita lebih cenderung menderita penyakit itu. Orang boleh aktif dan sihat secara umum, tetapi pada musim sejuk atau musim gugur mereka merasa sangat terharu, dan pada musim panas mereka sering mengalami insomnia dan kegelisahan..

Apatis yang jatuh, kelesuan pada musim sejuk, dan kegelisahan pada musim panas dan musim bunga juga boleh menjadi tanda-tanda gangguan bipolar. Bahaya kedua-dua penyakit ini agak serius, jadi perlu berjumpa doktor, selain berada di udara segar dan termasuk aktiviti fizikal dalam rutin harian..

Apatis semasa mengandung adalah keadaan yang membimbangkan bagi ibu hamil, walaupun lebih sering ia muncul setelah melahirkan kerana perubahan hormon yang dialami oleh tubuh, pada tahap awal, apatis harus segera membuat lawatan ke doktor. Setelah kelahiran seorang anak, biasanya normal mengalami perubahan mood, apatis atau mudah marah, kerana semasa melahirkan, tubuh mengalami tekanan, dan lebih dari separuh wanita yang telah melahirkan rentan terhadap keadaan ini. Sekiranya sikap tidak peduli selepas melahirkan diperhatikan untuk masa yang lama (dari 2 hingga 6 minggu), anda mesti berjumpa doktor, kerana keadaan ini sering menjadi gejala kemurungan selepas bersalin.

Apatis semasa kehamilan boleh menunjukkan perkembangan kemurungan, yang kemudian akan mengakibatkan kemurungan selepas bersalin. Kira-kira satu daripada lima wanita mengalami sikap tidak peduli semasa mengandung. Perubahan mood yang sederhana adalah perkara biasa, tetapi sikap tidak peduli terhadap hidup adalah tanda kemurungan pranatal, yang cukup berbahaya bagi ibu dan anak sekiranya keadaan ini tidak diubati..

Masalahnya ialah banyak wanita menganggap fikiran dan suasana hati mereka disalahkan dan dihakimi. Mereka takut untuk mengatakan secara terbuka mengenai apa yang mereka alami. Cara untuk menstabilkan keadaan emosi terletak melalui penyataan ketakutan dan kegelisahan, ini dapat dibantu oleh:

  • Kawan keluarga.
  • Ahli Psikoterapi.
  • Kumpulan sokongan.
  • Perbincangan di forum di Internet.

Perkara utama adalah jangan takut untuk membincangkan masalah anda. Ramai yang menganggap diri mereka sebagai "domba hitam" dan menyalahkan diri mereka kerana tidak peduli, percaya, misalnya, bahawa mereka tidak mempunyai cukup kasih sayang terhadap anak itu. Sebenarnya, kerosakan boleh berlaku di dalam badan, kerana semua pemikiran tertumpu pada masalah atau ketakutan..

Selain psikologi, istilah apatis juga digunakan oleh ahli sosiologi, walaupun dengan cara yang sedikit berbeza. Walau bagaimanapun, mengenal pasti penyebab apatis sosial dapat membantu menjawab persoalan bagaimana menangani apatis secara individu..

Apatis sosial - sikap tidak peduli pada tahap individu atau kumpulan terhadap masalah dan penderitaan orang, sikap "tidak mempedulikan saya". Keadaan ini berlaku dengan keyakinan yang mendalam mengenai tindakan yang tidak bermakna, dalam kemustahilan untuk mencapai kejayaan dengan sendirinya..

Oleh itu, peningkatan keyakinan bahawa tindakan seseorang akan membawa sekurang-kurangnya beberapa hasil akan membantu menghilangkan rasa tidak peduli, baik sosial dan individu, dan keyakinan dapat ditingkatkan hanya berkat pengalaman positif, sehingga tindakan dan aktiviti tidak dapat ditinggalkan! Pengarang: Ekaterina Volkova

APATHY

APATHIA (Bahasa Yunani ἀπάθεια: ἀ partikel negatif + πάϑος, mempengaruhi, Latin tranquillitas animi) adalah istilah etika kuno yang bermaksud penolakan sebagai ketiadaan kesan atau tidak sensitif terhadapnya (analog fungsional - "ketenangan", ataraxia). Maksud asal apatis adalah tidak dapat dipertikaikan dalam pengertian yang luas (Arist. De an. 429 a 29; Phys. 217 b 26 cf. Plat. Phileb. 33 de; Phaedr. 250 s). Konsep etika apatis, sejak Plato (Phileb. 21 e; 33 b), mula terbentuk di kalangan orang Sinis [KINIKI] (Antisthenes [ANTISPHENES OF ATHENS] - Diog,.L. VI 2; 15) dan di sekolah Megara [MEGARSKAYA SEKOLAH] (Stilpon [STILPON] - Ep. Ep 9.1); disebut oleh Aristoteles (Eth. Nic. 1104 b 24; Eth. Eud. 1222 a 3 rujuk II An. 97 b 23). Apathy memperoleh kepentingan khusus dalam etika Stoicism [STOICISM], di mana ia difahami sebagai harta penting dari keadaan kebajikan (kebijaksanaan) isomorfik ke matlamat utama. Tetapi jika Megarics (dan, mungkin, skeptis - Diog. L. IX 108) menafsirkan sikap apatis sebagai "ketidaktentuan" yang hampir lengkap (rujuk Krantor [KRANTOR] dalam Cic. Tusc. III 12; Ps.-Plat. Def. 413 a), kemudian orang Stoik - sebagai kemampuan positif untuk mengatasi mempengaruhi (pertama sekali, empat "nafsu" utama: kesedihan, ketakutan, nafsu dan kesenangan) yang timbul daripada penilaian yang salah terhadap perkara "luaran". Dalam Chrysippus [CHRISIPP] konsep apatis telah memperoleh konotasi intelektual khas: "perselisihan" dengan mempengaruhi adalah manifestasi dari "kekebalan" umum prinsip rasional terhadap penilaian yang salah, pemahaman yang benar tentang "alam" dan keperluan dunia, iaitu keadaan intelektual dan moral yang stabil yang membolehkan seseorang berada di atas perubahan arah (Epict. Diss. I 4,27; Diog. L. VII 110 sq. SVF III 378 sq.); namun, sikap tidak peduli mempunyai emosi yang setara dengan apa yang disebut. “Keadaan fikiran yang baik (yang masuk akal)” (ευ ’πάت - Dg. L. VII 116). Di Stoa Tengah, sikap tidak peduli sementara menghampiri metriopati peripatetik (Panaet. Fr. 111) Pada akhir Stoics - Seneca (risalah De tranquillitate animi), Epictetus (Diss. I 4,3; III 15,12; 26,13) dan Marcus Aurelius (XI 18 cf. I 9) apatis muncul (kadang-kadang bersama dengan ataraxia) terutamanya dalam pengertian tradisional (dengan penekanan pada masa sukarela) sebagai kemampuan untuk menguasai diri. Melalui Philo dari Alexandria (Leg. Alleg. II 101; III 129; De plant. 98) istilah apatis diadopsi oleh etika Kristian awal dan digunakan untuk mencirikan kesucian (Clem. Alex. Strom. IV 7,55,4; VI 9,74,1; VII 2,10,7). Di Plotinus, sikap tidak peduli lagi memperoleh makna yang tidak etika (tidak dapat difahami oleh yang difahami - Enn. III 6.6; V 8.3; 9.4; VI 5.3). Pada zaman moden, konsep etika apatis digunakan oleh Spinoza (Bahagian 4, 5 Etika), dan kemudian oleh Kant (Antropologi § 73-75; Metafizik Akhlak, Bahagian II, pengantar, § 16-17).

Sastera:

1. Stolyarov A.A. Berdiri dan stoisisme. M., 1995;

2. Rieth O. Grundbegriffe der Stoischen Ethik. V., 1933;

3. Rist J.M. Konsep Stoik detasmen. - The Stoics, ed. J.M. Rist. Berkeley - Los Angeles, 1978, hlm. 259-272.

Nilai dalam kamus lain

  1. apatis - dan, baik. Keadaan tidak peduli sepenuhnya, sikap tidak peduli. Jatuh hati. Anxiety Keresahan telah berlalu, dan sikap tidak peduli itu tetap sama, seperti keletihan yang berterusan. Krymov, Tanker "Derbent". Tetapi peringatan makanan tidak membawanya [budak lelaki itu] keluar dari keadaan tidak sabar sepenuhnya. Kamus akademik kecil
  2. apathy - Apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, apathy, Zaliznyak Grammar Grammar
  3. Apathy - (apathia; ketidakpekaan apatheia Yunani; sinonim: anormia, atymormia, rasa tidak peduli yang menyakitkan) gangguan sfera emosi-sukarela, yang ditunjukkan oleh ketidakpedulian terhadap diri sendiri, orang lain dan peristiwa, kekurangan keinginan, motif dan ketidakaktifan. Ensiklopedia perubatan
  4. Apathy - (apatheia Yunani - tidak peka) sikap tidak peduli, acuh tak acuh terhadap dunia sekeliling. Dengan A., minat dikurangkan atau hilang sepenuhnya, reaksi emosi tidak ada. A. sering digunakan sebagai sinonim untuk kemalasan dan kahak. Kamus terminologi pedagogi
  5. apatis - • tiada harapan

Kamus Idiom Rusia

  • apatis - A / pat / i / i [y / a] [bandingkan: sim / pat / i / i, anti / pat / i / i]. Kamus morfemik dan ejaan
  • Apathy - (dari bahasa Yunani. Aratheia - ketidakpuasan) 1) dalam pengertian biasa perkataan - sikap tidak peduli, acuh tak acuh terhadap persekitaran. 2) Dalam perubatan - keadaan yang menyakitkan, dinyatakan dalam sikap tidak peduli, dalam sikap tidak peduli terhadap apa yang berlaku. Ensiklopedia Soviet Hebat
  • apatis - • Tidak Berharap (Korolenko). • Menyakitkan (Tikhonov). Kamus julukan sastera
  • apathy - (apathy sudah ketinggalan zaman), apatis, f. [dari bahasa Yunani. apatheia - ketidakpekaan]. Keadaan tidak peduli sepenuhnya, sikap tidak peduli; keadaan yang menyakitkan yang dicirikan oleh penurunan aktiviti mental, sikap tidak peduli, kekurangan minat terhadap persekitaran, kekurangan kemahuan. Kamus besar perkataan asing
  • apatis - APATIA - dan; g. [Yunani. apatheia - penolakan]. Keadaan tidak peduli sepenuhnya, sikap tidak peduli yang mendalam. Kamus penerangan Kuznetsov
  • apatis - AP'ATIA (apatis · usang), apatis, · isteri. (dari · Apatheia Yunani - tidak sensitif). Tidak peduli, kesejukan, tidak aktif, kelesuan. Rasa tidak sabar untuk berniaga. Saya diatasi dengan sikap tidak peduli. Berada dalam keadaan tidak sabar. Kamus penerangan Ushakov
  • apathy - lihat >> kamus sinonim kemalasan Abramov
  • apatis - kata nama, bilangan sinonim. Kamus sinonim Rusia
  • APATHIA - APATHIA (dari bahasa Yunani.apatheia - ketakutan) - eng. sikap tidak peduli; Bahasa Jerman Apathie. 1. Sikap tidak peduli, tidak peduli terhadap persekitaran; keadaan apabila motif, minat, reaksi emosi berkurang atau hilang sepenuhnya. 2. Dalam etika Stoic - kebebasan jiwa sepenuhnya dari nafsu dan nafsu. Kamus Sosiologi
  • apatis - anak yatim. apatis, -dan Kamus Ejaan Lopatin
  • Apathy - (apatheia Yunani - tidak sensitif). Pelanggaran sfera emosi-sukarela, yang dicirikan oleh kurangnya manifestasi emosi, kelesuan, sikap tidak peduli terhadap diri sendiri dan orang tersayang, terhadap apa yang berlaku di sekitar, kekurangan keinginan, motif kehidupan. Kamus Istilah Psikiatri Terangkan
  • apatis - APATIA, dan, baik. Keadaan tidak peduli sepenuhnya, sikap tidak peduli. Jatuh hati. | pelengkap apatis, oh, oh. Kamus Huraian Ozhegov
  • apatis - apatis g. Bahasa Yunani kepincangan, ketidaksensifan, sikap tidak peduli, sikap tidak peduli, sikap tidak peduli, ketenangan, kesejukan, kebencian, kelesuan, kelesuan, kemalasan, Oblomovisme (dari kisah Goncharov). Apatis, apatis, tidak sabar, tidak peduli, lengai, dll. Kamus Penjelasan Dahl
  • APATHIA - (dari apatheia Yunani - tidak sensitif). 1. Keadaan mental yang dicirikan oleh ketiadaan emosi, dorongan dan keinginan sepenuhnya; sejenis "kelumpuhan emosi-motivasi". 2. Dalam sastera falsafah. Kamus psikologi besar
  • apathy - apathy I g. Keadaan ketidakpedulian yang mendalam, sikap tidak peduli terhadap segala yang ada di mana motif dalaman, minat dan reaksi emosi dikurangkan atau hilang sepenuhnya. II f. Kebebasan jiwa sepenuhnya dari nafsu dan nafsu sebagai salah satu konsep asas etika Stoic. Kamus penerangan Efremova
  • APATHIA - APATHIA (dari bahasa Yunani. Apatheia - kepincangan) -.. 1) sikap tidak peduli dan acuh tak acuh terhadap alam sekitar; keadaan di mana motif dalaman, minat, reaksi emosi dikurangkan atau hilang sepenuhnya. Kamus ensiklopedik besar
  • Apathy - (Greek) - bermaksud kekurangan hidup dalam bidang perasaan, dan terutama mempengaruhi dan nafsu, serta dalam pergerakan tubuh seseorang, oleh itu ia digunakan dalam makna kemalasan dan kahak. Kamus Ensiklopedik Brockhaus dan Efron
  • apatis - APATIA dan, baik. apatie f. gr. ketidaksesuaian apatheia. Kelesuan, sikap tidak peduli. Pavlenkov 1911. Satu perkara membawa saya keluar dari sikap tidak peduli ini, adalah kebodohan, iaitu, kebun-kebun, kegilaan orang Perancis anda. 1845. Vyazemsky - kepada A. Turgenev. // OAV 4 306. Kamus galikisme Rusia
  • apatis - (nos.) - sikap tidak peduli Rujuk Apa kejatuhan dan keletihan di mana-mana (dalam gambar), apa yang menghindarkan dari pemikiran, perasaan, pertimbangan, kreativiti, apa yang menarik bagi pasif dan sikap apatis artistik. V. Stasov. Dari Pameran Paris ("Berita". 23 Jun 1898). Rabu Kamus Frasaologi Michelson
  • Apathy: ujian, gejala, sebab, cara menyingkirkan

    Keadaan yang disertai dengan hilangnya minat terhadap apa yang berlaku di sekitar biasanya disebut apatis..

    Ia sering dikelirukan dengan kemalasan. Ini adalah gejala penyakit mental, jadi penting untuk mengenal pasti gejala gangguan pada waktunya dan mengatasinya..

    Apa ini

    Kemalasan sering dianggap sebagai sikap tidak peduli. Fenomena ini memang serupa dengan gejala mereka. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai perbezaan yang ketara..

    Kemalasan adalah tabiat dan sifat buruk. Orang itu tidak mahu bekerja atau belajar kerana dia tidak berminat.

    Individu yang malas lebih suka melakukan tindakan yang disukainya. Semasa tidak peduli, tidak ada keinginan untuk melakukan apa-apa.

    Bentuk penyakit yang diabaikan boleh mengakibatkan akibat yang menyedihkan..

    Antaranya:

    Penting untuk memahami apa maksud apatis dan bagaimana ia berbeza dengan abulia. Fenomena terakhir bermaksud tidak aktif, ketidakupayaan untuk melakukan tugas asas. Dengan sikap tidak peduli, seseorang terus wujud, berdasarkan kebiasaan.

    Punca berlakunya

    Kesal terhadap hidup berlaku secara tiba-tiba, dan biasanya orang itu tidak memahami sebabnya.

    Selalunya, gangguan tersebut adalah akibat daripada faktor berikut:

    • kekurangan vitamin;
    • tekanan biasa;
    • mengambil ubat tertentu;
    • kecederaan otak;
    • kejutan yang kuat (kerana musibah, kematian orang yang disayangi, dll.);
    • profesion yang berkaitan dengan tanggungjawab untuk kehidupan orang lain;
    • keletihan pada tahap fizikal dan emosi;
    • penyakit berjangkit yang lalu.

    Kadang-kadang pasif dan sikap tidak peduli adalah akibat penyakit mental: kemurungan atau demensia.

    Sekiranya ketidakpedulian terhadap realiti bimbang untuk waktu yang lama dan bersilang dengan tanda-tanda yang membimbangkan yang lain, adalah perlu membuat janji temu dengan pakar bedah saraf.

    Munculnya tanda-tanda kemurungan mendorong seseorang untuk mengubah gaya hidup dan persekitaran mereka. Dalam kes ini, anda sendiri boleh mengatasi penyakit ini..

    Kadang kala penyebab pada wanita yang menderita apatis dikaitkan dengan gangguan hormon. Gejala-gejala gangguan ini sangat ketara semasa tempoh kehamilan dan PMS.

    Gejala

    Terdapat beberapa bentuk sikap tidak peduli, masing-masing dicirikan oleh ciri-ciri tertentu:

    1. Aktif. Orang di sekitar anda tidak menyedari perubahan tingkah laku. Lama kelamaan, seseorang menghidap penyakit mental.
    2. Pasif. Tanda-tanda utama adalah keletihan, mengantuk, kelesuan. Mereka dapat dilihat oleh orang lain dan diucapkan.
    3. Traumatik. Gejala apatis disebabkan oleh trauma dan kerosakan pada otak kepala, peredaran darah yang buruk, proses seperti tumor.

    Segala jenis gangguan disertai dengan gejala umum:

    • kehilangan minat terhadap hobi yang sebelumnya merawat seseorang;
    • penurunan prestasi;
    • keengganan untuk berkembang;
    • berasa letih setelah berehat dengan baik;
    • reaksi tertunda;
    • kekurangan keinginan untuk makan makanan;
    • percakapan yang tidak jelas;
    • kekurangan inisiatif;
    • kesedihan yang mendalam;
    • kepekatan terjejas.

    Seseorang dengan gangguan ini terlepas dari orang-orang di sekelilingnya, pasif dan tidak memerlukan keperluan untuk difahami.

    Dia menyembunyikan emosinya di kawasan bawah sedar. Orang lain melihatnya sebagai orang yang tidak berperasaan, tanpa emosi..

    Ia juga mempunyai ciri-ciri berikut:

    • ketenangan;
    • kehilangan ingatan;
    • tidak aktif.

    Orang yang pasif tidak akan mudah marah atau tegang. Sebaliknya, dia tidak peduli apa yang berlaku di sekelilingnya. Tidak ada yang membangkitkan emosi dalam dirinya.

    Apatis semasa kehamilan adalah perkara biasa dan dicirikan oleh kurangnya minat terhadap perkara baru. Wanita itu selalu bosan, tidak menunjukkan inisiatif.

    Seseorang tidak mempunyai emosi yang biasa, dia berhenti marah, gembira dan terkejut. Ini disebabkan oleh gangguan tahap hormon dalam darah.

    Ketidakpedulian dan sikap pasif dapat mengatasi mana-mana orang - orang yang berjaya dan yang sebelumnya senang, dan orang yang tidak bahagia yang tertutup. Seiring berjalannya waktu, sikap tidak peduli berkembang pada keperibadian seseorang, dan bukan hanya pada orang lain..

    Ujian apati

    Sebagai diagnosis, disarankan untuk melakukan ujian apatis. Terdapat banyak pemeriksaan dalam talian yang serupa di Internet..

    Anda boleh mengalami gangguan jika anda menemui 4-5 tanda dari senarai di bawah:

    • pakaian yang licin;
    • kekurangan keinginan untuk menjaga diri sendiri;
    • pengalaman tertekan baru-baru ini;
    • fikiran suram berterusan;
    • kekurangan hubungan dengan keluarga dan rakan;
    • penurunan keupayaan bekerja;
    • perasaan tegang;
    • mengantuk pada waktu siang dan tidak tidur pada waktu malam;
    • kekurangan emosi positif;
    • keraguan diri.

    Pakar menggunakan pelbagai ujian psikologi untuk menilai keadaan pesakit dan menentukan tahap pengabaian gangguan..

    Cara menyingkirkan

    Pemilihan kaedah rawatan bergantung pada bentuk keadaan psikotik, intensiti gejala.

    Penghapusan tahap ringan dilakukan tanpa mengambil ubat. Teh chamomile dengan madu, infus valerian membantu mengatasi rasa tidak peduli.

    Pesakit dinasihatkan untuk:

    • lebih aktif;
    • berjalan kaki setiap hari di taman, hutan;
    • memerhatikan rejim tidur dan terjaga;
    • berkomunikasi lebih banyak dengan rakan dan keluarga;
    • berhenti minum alkohol.

    Cadangan berikut akan membantu anda keluar dari kemurungan:

    1. Penting untuk meletakkan harga diri anda dengan teratur.
    2. Perlu mengubah sikap anda terhadap apa yang berlaku.
    3. Kita mesti berhenti mencari punca keadaan apatis. Biarkan pakar melakukannya. Dia akan mencari punca masalah dan membantu mengubah sikap terhadapnya..
    4. Anda mesti dapat mendengar badan anda dan memberikan rehat apabila perlu..

    Petua lain untuk menangani kemalasan dan sikap tidak peduli di rumah melibatkan mencari motivasi yang tepat. Lebih mudah untuk mengatasi fenomena ini jika seseorang menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri, merancang masa dengan betul dan memberi perhatian kepada kesihatan fizikal..

    Bentuk gangguan yang teruk diperhatikan oleh pakar neuropsikiatri. Dia tahu apa yang harus dilakukan ketika dia tidak sabar dan tertekan. Terapi dalam kes ini melibatkan penggunaan agen farmakologi yang mengikuti kursus.

    Biasanya pesakit diresepkan:

    • antidepresan;
    • vitamin;
    • antipsikotik;
    • diuretik (untuk kerosakan otak).

    Sesi psikoterapi memainkan peranan penting. Semasa mereka, pakar mengetahui punca keadaan apatis. Terapi Kognitif-Tingkah laku amat berkesan bagi mereka yang tidak tahu apa yang harus dilakukan sekiranya mereka tidak merasakannya..

    Dalam kebanyakan kes, prognosis rawatan adalah baik. Dengan terapi yang mencukupi, gejala gangguan dapat dikurangkan. Sekiranya sikap tidak peduli disebabkan oleh penyakit mental atau somatik, prognosisnya bergantung pada perjalanan patologi yang mendasari.

    Wanita hamil yang mempunyai rasa apatis akibat gangguan hormon harus berjalan lebih banyak, melakukan gimnastik ringan.

    Untuk menghilangkan gejala gangguan, introspeksi digunakan. Sebaiknya ubah tempat kediaman anda, pergi perjalanan, makan lebih banyak vitamin dan makanan sihat, dan lakukan urutan..

    Untuk mengelakkan sikap tidak peduli pada masa akan datang, doktor menasihatkan:

    • makan dengan betul;
    • elakkan tekanan;
    • amati rutin harian;
    • bersukan;
    • cuba menahan emosi;
    • berehat lebih kerap;
    • mempunyai haiwan kesayangan.

    Mengetahui mengapa sikap apatis masuk dan bagaimana menanganinya dapat menguruskan gejala gangguan dengan mudah dan mencegah kambuh..

    Apa itu apati: gejala dan diagnosis apatis

    Apathy adalah keadaan emosi seseorang yang merasa tidak peduli dengan apa yang berlaku di sekitar. Pada zaman kuno, sikap tidak peduli disebut pergerakan jiwa yang tidak masuk akal, yang menyimpang dari penilaian yang benar tentang kebaikan dan kejahatan..

    Diterjemahkan dari bahasa Yunani, "apathy" bermaksud "tanpa semangat." Dalam psikologi, keadaan tidak peduli adalah gejala gangguan emosi..

    Pada mulanya, istilah ini menggambarkan keutamaan tertinggi - keadaan filosofis yang terpisah dari orang bijak, yang hanya dapat dilakukan oleh beberapa orang terpilih, setelah mengekang nafsu duniawi mereka. Sebagai contoh, dalam doktrin falsafah Stoics, salah satu konsep etika utama adalah kebebasan dari manifestasi dan nafsu emosi duniawi..

    Apathy dicirikan oleh sikap tidak peduli dan ketidakpedulian seseorang terhadap masalah sebenar. Pesakit tidak berusaha untuk melakukan aktiviti dan aktiviti, dia tidak mahu melakukan apa-apa.

    Kadang-kadang keadaan ini disertai oleh sindrom apato-abulic (penurunan aktiviti sukarela) dan ketiadaan emosi luaran.

    Dalam sumber yang berbeza, apatis mempunyai sinonim - aphimia, anormia, athymia atau atymormia.

    Keadaan tidak peduli berlaku secara berkala pada semua orang. Ia tidak ada kaitan dengan bangsa, usia atau status kewangan. Penyebab utama sikap tidak peduli adalah kebosanan atau kekecewaan seseorang terhadap sesuatu, dan kemudian peralihan ke "mod" sikap tidak peduli yang menjimatkan tenaga. Atau kecenderungan untuk tidak peduli kerana masalah fisiologi.

    Cukup sukar untuk memahami sebab-sebabnya dan mengatasi masalah apatis semata-mata. Lebih berkesan untuk mendapatkan pertolongan dari ahli psikologi atau ahli psikoterapi. Tanpa rawatan yang betul, keadaan ini menjadi kronik atau kemurungan..

    Seseorang yang tidak peduli tidak mahu membuat rancangan untuk masa depan dan menikmati masa kini. Dia berhenti berusaha untuk sesuatu, motivasi jatuh dan cinta hidup hilang..

    Penyebab utama sikap tidak peduli

    Kekecewaan terhadap diri sendiri dan kemampuan seseorang sering menjadi penyebab utama sikap tidak peduli. Dan juga keadaan ini disebabkan oleh sindrom keletihan kronik, keletihan emosi dan profesional, kekurangan sumber badan dan kekurangan vitamin dan mineral.

    Oleh itu, sebab utama untuk tidak peduli:

    • kurang rehat yang betul dan beralih dari aktiviti utama (kerja sepanjang masa pada projek, keibuan, dll.);
    • peningkatan kegelisahan;
    • tekanan yang berpanjangan (persediaan untuk peristiwa penting, penyakit orang tersayang, dll.);
    • perubahan drastik (bergerak, menukar pekerjaan, pemisahan);
    • ketagihan dan hubungan masalah (alkohol, dadah, ketagihan judi, shopaholisme, hubungan merosakkan);
    • penyakit kronik dan rawatan jangka panjang;
    • rasa malu, apabila perlu untuk memenuhi keperluan mereka, keadaan "mangsa";
    • sindrom pramenstruasi, menopaus, ketidakseimbangan hormon, kehamilan;
    • sikap kompleks, tekanan dari orang yang disayangi, penilaian dan penurunan aktiviti;
    • lama menunggu peristiwa yang menyebabkan emosi dan pengalaman yang kuat (perkahwinan, peperiksaan, pertemuan selepas berpisah, dll.);
    • penyakit psikologi dan neurologi;
    • kemurungan;
    • diet yang tidak sihat dan kekurangan nutrien, vitamin (terutamanya magnesium, zink dan vitamin B);
    • ubat hormon dan kontraseptif.

    Bagaimana keadaan apatis menampakkan dirinya?

    Gejala penyakit berkait rapat dengan sebab-sebab yang menyebabkannya. Selalunya, seseorang yang dalam keadaan tidak peduli tidak peduli terhadap segala-galanya, berusaha untuk bersendirian sepanjang masa, tidak menunjukkan inisiatif dan menggulung janji masa lalu, menarik diri, malas, sedih dan melankolis.

    Pesakit tiba-tiba memasuki keadaan ini dan memerlukan pertolongan. Oleh kerana sikap tidak peduli adalah langkah pertama menuju kemurungan yang merosakkan.

    Gejala lain adalah biasa - kelesuan, mengantuk, mudah marah, kurang selera makan, dan masalah tidur. Seseorang tidak lagi berminat dengan perkara-perkara yang penting baginya sebelumnya, menyebabkan ribut emosi.

    Sering kali, apatis tidak didiagnosis dengan segera, dan gejalanya disebabkan oleh keletihan kronik, kurang tidur, keletihan emosi.

    Gejala utama adalah mengantuk (keengganan untuk bangun, keinginan untuk "berbaring" sepanjang masa) dan kelemahan.

    Uji untuk diagnosis apatis pada manusia

    Terdapat ujian cepat kecil yang membantu menentukan sama ada seseorang itu mempunyai sikap tidak peduli atau tidak. Sekiranya terdapat lebih daripada lima jawapan positif, anda harus menghubungi pakar psikologi untuk mendapatkan bantuan..

    Soalan ujian:

    1. Anda sudah lama tidak berehat bersama keluarga tersayang;
    2. Baru-baru ini, peristiwa tragis berlaku dalam hidup anda yang menimbulkan perasaan yang kuat;
    3. Anda telah berhenti menjaga diri (manicure, potongan rambut, kebersihan diri, pakaian bersih, dll.);
    4. Fikiran suram dan sedih selalu muncul di kepala saya;
    5. Anda merasakan bahawa anda tidak berdaya dan pada masa yang sama sangat tegang (walaupun secara fizikal, anda merasakan kekejangan otot);
    6. Aktiviti anda di dunia luar adalah formal, di dalam anda tidak mahu melakukan apa-apa;
    7. Tidak ada yang menggembirakan anda atau memberi anda kesenangan;
    8. Selalunya terdapat "lubang" pada plexus solar atau kepala;
    9. Tidak keluar untuk mempercayai apa yang digunakan untuk memotivasi dan mengisi;
    10. Keinginan untuk melakukan sesuatu dan pergi ke suatu tempat telah hilang;
    11. Masalah tidur (corak tidur terganggu, sukar tidur, insomnia);
    12. Sentiasa disertai dengan perasaan keletihan, sukar bagi anda untuk bangun dari tidur dan sukar bagi anda untuk meletakkan diri di dalamnya;
    13. Bahkan pemikiran mengenai perlanggaran dengan dunia luar membuat anda ingin bersembunyi di dalam liang;
    14. Kesukaran bercakap di telefon, terutamanya dengan orang yang tidak dikenali (hubungi tukang paip, buat janji temu dengan doktor, dll.).

    Gabungan sikap tidak peduli dan kemalasan

    Gabungan kemalasan dan sikap tidak peduli sering menyebabkan monoton, kerja pejabat yang tidak membawa kegembiraan kepada orang itu. Simbiosis ekspresi emosi ini sangat tertanam dalam masyarakat moden. Cukup sukar untuk mengatasinya, tetapi cukup nyata.

    Selalunya, kemalasan muncul pada diri seseorang ketika dia tidak memahami makna pekerjaannya. Di bawah sedar, isyarat dipicu yang menghalang motivasi. Dan jika tidak ada minat dan keinginan semula jadi untuk "menjadi orang nombor satu", kemungkinan besar orang itu akan menjadi tidak peduli.

    Oleh kerana pandangan mengenai kenyataan yang sesat, kekurangan motif, menjadi sukar untuk melakukan perkara-perkara asas. Hampir semua tindakan dilakukan secara tidak sengaja, secara paksa.

    Untuk mengalahkan sikap tidak peduli seperti ini, seseorang memerlukan strategi. Ia akan dibantu oleh psikoterapis, jurulatih atau psikologi yang kompeten. Pertama sekali, anda perlu meninggalkan matlamat, kemudian mencari insentif untuk mencapainya. Mula-mula anda perlu mengetahui mengapa individu itu bergelut dengan kemalasannya. Maka anda perlu melangkah keluar dan mencari jalan untuk menyelesaikan masalah tersebut..

    Sudah tentu, satu matlamat tidak mencukupi. Insentif yang baik diperlukan. Jarang wang dapat menyelesaikan masalah. Tetapi jika insentif adalah untuk membuat pilihan untuk mendapatkan sejumlah wang untuk perjalanan ke suatu tempat atau pembelian impian. Dalam kes ini, wang berfungsi sebagai insentif. Lagipun, wang itu sendiri tidak menimbulkan kesenangan, orang memerlukan peluang, kesan dan perkara.

    Alat lain untuk melawan kemalasan adalah motivasi. Tanpa itu, insentif tidak akan berjaya. Motivasi adalah enjin yang menyokong kegembiraan dan ganjaran kecil, hasil orang lain, atau kejayaan perantaraan anda sendiri dalam mencapai matlamat..

    Keletihan dan sikap tidak peduli

    Keletihan kronik sering disertai dengan sikap tidak peduli. Orang moden hidup dalam tekanan yang berterusan. Indera dipengaruhi oleh berjuta-juta orang yang menjengkelkan: sepanduk iklan, pengedar jalan, "cita-cita" media sosial, kebisingan, udara tercemar, harapan tinggi untuk orang lain, dll..

    Sekiranya seseorang merasa terharu di tempat kerja, dan kemudian merasa tidak peduli, ini adalah perkara biasa. Tubuh memerlukan masa untuk pulih sendiri. Selepas beberapa hari, keupayaan kerja akan dipulihkan dan individu akan dapat bekerja dengan normal dan dapat menikmati kehidupan semula..

    Sekiranya sikap tidak peduli yang berlanjutan, yang tidak berlanjutan selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan, lebih baik berjumpa pakar. Selalunya sikap tidak peduli ini disebabkan oleh krisis kehidupan, keletihan emosi atau profesional, kegagalan dalam kehidupan peribadi atau perniagaan..

    Apathy, bersama dengan keletihan, kadang-kadang muncul semasa remaja. Ini disebabkan oleh perubahan hormon, hubungan sosial yang sukar dalam kumpulan, atau kelebihan latihan (yang sering dilakukan oleh ibu bapa dan anak-anak di sekolah menengah, mendaftarkan anak-anak dengan semua jenis pelatih dan tutor).

    Jenis sikap tidak peduli ini dicirikan oleh hilangnya kepercayaan terhadap kemampuan seseorang dan makna tindakan seseorang sendiri. Selalunya dalam keadaan ini, dunia kelihatan kelabu, dan apa yang berlaku di sekitar adalah monoton.

    Jenis sikap tidak peduli ini disarankan untuk ditangani dengan perubahan pemandangan - perjalanan bercuti atau ke suatu tempat sekurang-kurangnya sepanjang hari, sisa minda dan badan. Penting pada tahap pertama terapi untuk menjauhkan diri daripada masalah yang mendesak, memperoleh kekuatan dan sumber daya, dan kemudian, dengan semangat yang baru, tulis rancangan dan buat strategi untuk mengatasi krisis, perkembangan, dll..

    Sebab ketidakpedulian dan keletihan kronik:

    • keadaan trauma yang tertekan - kematian orang yang disayangi, perceraian, kegagalan perniagaan, perpisahan yang lama dari orang penting;
    • perasaan tidak berbalas dan harga diri yang rendah;
    • tinggal lama dalam keadaan sukar (kecemasan kerja, persiapan peperiksaan, perkahwinan, dll.).

    Apatis dengan kemurungan

    Sekiranya sikap tidak peduli tidak dirawat untuk waktu yang lama, ia akan segera menjadi kemurungan. Depresi adalah keadaan berbahaya bagi tubuh yang selalu meninggalkan kesan pada kesihatan mental dan fizikal..

    Gejala apatis yang paling biasa dalam kemurungan adalah:

    • penurunan pergerakan, kecekapan, seseorang mengelakkan beban aktif, walaupun berjalan;
    • kelambatan, pemikiran lambat, sikap tidak peduli terhadap segala-galanya, pembekuan emosi;
    • gangguan emosi, ledakan emosi yang kuat, pencerobohan, histeria, yang digantikan oleh tempoh ketidakpedulian yang baru.

    Suasana buruk selama beberapa hari dan keinginan badan untuk berehat belum mengalami kemurungan. Selalunya ini hanya "petunjuk" bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti sebentar dan reboot.

    Depresi adalah penyakit serius yang kadang-kadang memerlukan rawatan perubatan dan pemulihan emosi jangka panjang. Kadang-kadang disertai dengan peningkatan ketagihan - alkoholisme, ketagihan dadah, dll. Atau penyakit fizikal - pemburukan ulser perut, penyakit kulit (dermatitis, eksim), sakit kepala dan masalah pernafasan (bronkitis, asma, dll.).

    Pelbagai faktor tekanan dan endogen menyebabkan ketidakpedulian yang menyebabkan kemurungan:

    • trauma mental (kematian orang yang disayangi, keganasan, kehilangan benda-benda material);
    • situasi tertekan (keadaan hidup yang tidak baik, sejumlah kegagalan, masalah dalam kehidupan peribadi);
    • gangguan metabolik di otak.

    Gejala utama apatis endogen dengan kemurungan adalah:

    • bermusim, selalunya kemerosotan berlaku pada musim bunga dan musim luruh;
    • perubahan mood pada siang hari (penurunan mood pada waktu pagi dan bertambah baik pada waktu petang);
    • kekurangan faktor tekanan dan trauma psikologi dalam masa terdekat.

    Mendiagnosis sikap tidak peduli

    Sebenarnya, mendiagnosis sikap tidak peduli adalah proses yang panjang dan sukar. Selalunya tingkah laku sosial pesakit berubah dengan banyak. Pertama, kelesuan, kelesuan, kurang minat dan inisiatif dalam apa sahaja diperhatikan.

    Perubahan pertuturan dapat dilihat - ia menjadi tidak berwarna, monoton. Terdapat kemiskinan ekspresi wajah, seolah-olah seseorang memakai topeng "ratu salji". Lebih kurang pesakit membuat hubungan dengan orang lain, dengan enggan meninggalkan rumah.

    Akal mendorong seseorang untuk bekerja dan berniaga, tetapi dia dapat melakukannya tanpa insentif, mengatasi halangan dalaman. Itulah sebabnya mengapa sikap tidak peduli tidak mudah didiagnosis, kehidupan moden menentukan peraturannya sendiri dan orang-orang membebaskan diri dan pergi bekerja, menjemput anak-anak dari kebun, berkomunikasi dengan saudara-mara dan rakan-rakan, sementara menderita sikap tidak peduli, yang lancar mengalir ke dalam kemurungan.

    Dalam kes yang teruk, pesakit menolak makanan, seks, dan kegembiraan hidup yang lain. Kadang-kadang pemikiran bunuh diri muncul di kepala, tetapi lebih kerap dalam keadaan tidak peduli, seseorang tidak dapat mengambil nyawanya sendiri. Sebaliknya, dia merasakan bahawa dia ingin menghilang, menguap dan dengan itu menyebabkan penyakit psikosomatik.