33 fakta yang perlu anda ketahui mengenai gangguan bipolar

30 Mac, ulang tahun artis Vincent Van Gogh, diisytiharkan sebagai Hari Bipolar Sedunia. Ini adalah perkara biasa (menurut WHO, 60 juta orang di seluruh dunia sakit) dan sukar untuk merawat gangguan mental yang boleh menyebabkan orang yang berpendidikan dan cukup berjaya dalam hidup kehilangan keupayaan kerja dan bunuh diri.

Apa itu gangguan afektif bipolar (BAD) dan bagaimana menolong orang tersayang dengan diagnosis seperti itu, kata TD Maria Pushkina - penyelaras komuniti pesakit Persatuan Bipolarniki.

Apa itu gangguan bipolar?

Dengan diagnosis seperti itu, fasa yang berlawanan bergantian, atau lebih tepatnya, diselingi dengan tempoh mood normal: mania dan kemurungan.

Gejala mania dari luar mungkin kelihatan seperti hadiah nasib: ini adalah suasana yang indah tanpa mengira keadaan luaran, tenaga yang melambung tinggi dan aktiviti yang kuat. Tetapi mereka berbahaya, kerana mereka boleh menyebabkan kehilangan hubungan sepenuhnya dengan kenyataan, dan setelah beberapa minggu atau bulan mereka pasti akan mengalami kemurungan. Sekiranya mood, sebaliknya, rendah, tidak ada kekuatan, perniagaan apa pun sukar dan ini berterusan selama lebih dari dua minggu berturut-turut, kita dapat membincangkan kemurungan.

Bipolariti dapat dinyatakan dalam tahap yang berbeza-beza, dari turun naik yang agak ringan, yang lebih mirip dengan blus bermusim dengan tempoh aktiviti yang sengit, hingga penurunan yang melampau dari mania euforia hingga kemurungan bunuh diri.

Gangguan bipolar dicirikan oleh kenyataan bahawa kecerdasan dan kecukupan seseorang hampir tidak terjejas, dia dapat mengetahui dan mengawal tingkah lakunya dalam kebanyakan kes.

Anda boleh memeriksa sama ada perubahan mood anda memenuhi kriteria gangguan bipolar dengan menggunakan soal selidik untuk tanda-tanda mania dan kemurungan. Contohnya, Skala Mania Muda, Skala Depresi Beck.

Sekiranya orang yang dikasihi mempunyai diagnosis seperti itu, atau anda mempunyai alasan untuk mencurigainya, ini bukan alasan untuk panik. Penyakit ini dapat dikendalikan, dengan rawatan dan gaya hidup yang mencukupi "bipolar" sedikit berbeza dengan orang di sekitar mereka, kecuali suasana hati yang berubah. Tetapi ini bukan tugas yang mudah, dan oleh itu orang yang sakit sangat memerlukan sokongan anda..

Apa nak buat?

Percayakan saya

Pertolongan pertama yang boleh anda tawarkan kepada seseorang yang penting bagi anda hanyalah mempercayainya. Mendengar dan tidak mempersoalkan kenyataan bahawa sangat buruk dan sukar baginya dan bahawa dia tidak boleh disalahkan dalam hal ini.

Apabila ada orang yang disayangi di dekatnya yang memahami apa yang berlaku dan tidak menghakimi hal itu, mengatasi penyakit ini lebih mudah. Sebilangan besar penghidap bipolar harus menghabiskan banyak tenaga untuk mengekalkan penampilan yang "baik" di tengah-tengah kemurungan dan meyakinkan keluarga bahawa gejala-gejala itu bukan keinginan mereka.

Sudah tentu, diagnosis bukanlah anggapan tidak bersalah, dan anda tidak perlu memaafkan tingkah laku jelek. Bercakap tentang perkara yang anda fikirkan tidak sesuai. Sekiranya seseorang kerap bersikap menipu, tidak berusaha membetulkan dirinya dan tidak mengambil langkah untuk pulih - jelas, masalahnya adalah pada keperibadian, dan bukan pada penyakit..

Menawarkan rawatan

Apabila gangguan bipolar teruk, satu-satunya cara untuk menghentikan mania dan kemurungan adalah dengan menggunakan ubat. Jadi lawatan ke psikiatri tidak dapat dielakkan. Anda akan sangat membantu orang yang anda sayangi jika anda tidak bercakap secara kritis dan tidak sopan mengenainya. Pada masa yang sama, pilihan "Anda normal, saya tidak akan memberikan anda kepada psikiatri" tidak lebih baik daripada "Rumah sakit jiwa menangis untuk anda".

Anda boleh mencari profesional swasta yang baik dan mengatur janji temu tanpa nama. Klinik moden kelihatan cantik seperti pusat psikologi, jadi tidak perlu takut. Bagi kebanyakan pesakit bipolar, sangat mungkin untuk memilih rejimen rawatan di rumah tanpa pergi ke hospital..

Tetapi ini baru permulaan. Walaupun ubat itu berfungsi dengan baik, orang yang disayangi harus memastikan bahawa pesakit membawanya secara berkala. Bagi kebanyakan orang, beberapa bulan akan cukup, tetapi beberapa terpaksa mengambilnya selama bertahun-tahun sebagai langkah pencegahan. Dan kemudian rintangan rawatan muncul.

Di kepala orang bipolar ada tawar-menawar yang berterusan dengan penyakit ini: “Mungkin semuanya sudah berlalu? Atau adakah doktor itu salah, saya sama sekali tidak sakit? " Cuba jaga motivasi rawatan yang rapuh. Ingatkan mereka dengan sopan bagaimana kerosakan sebelumnya berakhir, dan bicarakan faedah mengawal penyakit ini. Tetapi jangan abaikan aduan mengenai kesan sampingan: mungkin ubat itu benar-benar tidak sesuai dan perlu diubah..

Psikoterapi untuk gangguan bipolar membantu, tetapi sebagai tambahan kepada ubat, bukan pengganti. Yang paling berkesan adalah terapi tingkah laku kognitif, berdasarkan latihan kemahiran praktikal. Contohnya, bagaimana mengenali dan mengawal emosi.

Arah yang sangat menjanjikan tetapi masih kurang diketahui di Rusia adalah terapi irama interpersonal dan sosial (ISRT). Ia membantu melancarkan perubahan mood dengan sokongan orang tersayang dan rejimen yang jelas.

Jaga keseimbangan anda

Walaupun penyakit ini bersifat biologi, kekerapan dan keparahan serangan sangat bergantung pada gaya hidup pesakit. Dengan tingkah lakunya, dia dapat memprovokasi mereka, atau mungkin, sebaliknya, menghaluskan.

"Kawan" orang bipolar adalah rutin harian yang stabil, tidur yang nyenyak selama lapan hingga sembilan jam dan aktiviti fizikal yang sederhana. Artinya, itu adalah rutinitas sehari-hari, yang semangat resah menahan dengan sekuat tenaga, karena terbiasa melakukan segala sesuatu "sesuai dengan suasana hati." Menetapkan rutin harian yang stabil untuk orang seperti itu adalah pekerjaan yang besar, dan mudah untuk berhenti, terutamanya jika rakan-rakan menjemput anda ke pesta / minuman / perjalanan esok.

Oleh itu, jika anda sering menghabiskan masa bersama, sekurang-kurangnya jangan menimbulkan kerosakan ini. Menari sepanjang malam, penerbangan setiap minggu, bekerja lewat, tekanan dan risiko berterusan - inilah yang menggegarkan jiwa yang sudah tidak stabil.

Sebagai aktiviti maksimum, jaga aktiviti yang berguna: berjoging biasa (tidak, tidak pukul enam pagi dan bukan maraton), buku sebelum tidur dan bukannya alat (mereka merangsang otak, menghalangnya menenangkan), makan sihat (bukan kek berkrim di pagi hari dan pizza pada waktu malam).

Alkohol dan ubat-ubatan yang kuat boleh menimbulkan psikosis sebenar pada seseorang yang terdedah kepadanya. Tidak ketinggalan, apabila digabungkan dengan ubat, mereka menyebabkan kesan sampingan yang tidak dapat diramalkan..

Terdapat juga pencetus peribadi - sesuatu yang memburukkan keadaan individu. Malah kopi yang kuat tidak baik bagi sesetengah orang. Pencetus orang yang anda sayangi patut diketahui dan diingat.

Elakkan melampau

Seseorang yang mengalami gangguan bipolar berfungsi dan mencukupi untuk sebahagian besar hidup mereka. Tetapi di tengah-tengah fasa, yang ada pada setiap musim bunga, dan seseorang - setiap 10 tahun sekali, ia melayang. Iaitu, dia kehilangan kritikan terhadap tingkah lakunya dan tidak merasa ketika terlalu banyak.

Perlu dibincangkan risiko seperti ini terlebih dahulu, apabila semuanya tenang, dan menyetujui rancangan tindakan. Setelah melihat tanda-tanda mania pada orang yang disayangi, anda harus melindunginya dari tindakan ruam, misalnya, perbelanjaan besar secara spontan (sembunyikan kad bank), di samping itu, anda harus memberi amaran kepada saudara-mara anda untuk tidak terlibat dalam perniagaan dengannya, dan lebih-lebih lagi dalam konflik. Hubungi doktor anda dan buat temu janji.

Depresi tidak kurang berbahaya: jika mencapai tahap ketika orang yang anda sayangi tidak lagi bahagia, semua yang ada di sekelilingnya kelihatan tidak ada harapan dan tidak bermakna, risiko bunuh diri cukup nyata. Pada masa yang sama, seseorang tidak selalu terbaring letih dan menangis. Sebilangan besar, terutama lelaki, bertahan hingga yang terakhir dan bahkan cuba mengetawakannya. Sekiranya humor rakan anda tiba-tiba berubah menjadi jelas dan hitam, ini juga panggilan bangun..

Jangan tekan

Peraturan emas adalah jangan berdebat dengan orang gila dan tidak menuntut pencapaian dari orang yang tertekan. Penting untuk membezakan kejang dari aktiviti biasa dan "hanya suasana hati yang buruk" agar tidak memusingkan orang yang disayangi dengan gangguan yang berterusan.

Walaupun dalam keadaan hipomania ringan, perkara yang paling menjengkelkan adalah ketika mereka cuba mengehadkan dan mengawal anda. Dan di tengah-tengah mania, kawalan obsesif dapat memprovokasi paranoia..

Jauh lebih membina untuk menyalurkan tenaga manik yang tidak dapat ditindas ke saluran yang berguna. Adakah pasangan anda telah memutuskan untuk berhijrah ke Argentina esok? Atau melaburkan semua simpanan keluarga dalam permulaan yang berisiko? Mintalah dia mengembangkan projek terlebih dahulu dan tunjukkan kepada anda dalam jumlah dan grafik betapa hebatnya, dan dia akan mengarahkan usahanya untuk mengumpulkan maklumat. Menulis buku, melukis gambar, mengumpulkan - walaupun idea itu konyol bagi anda, paling tidak selamat..

Teknik ini hanya sesuai untuk keadaan di mana orang itu masih dapat mendengar anda. Sekiranya keadaan tidak terkawal, yang tinggal hanyalah menghubungi doktor, dan sekiranya berlaku tingkah laku berbahaya untuknya atau orang lain, panggil ambulans.

Dalam kemurungan, sebaliknya, anda tidak boleh menuntut banyak permintaan dari orang yang anda sayangi. Sekiranya dia mengatasi dirinya sendiri dan kadang-kadang keluar ke udara segar, ini sudah menjadi alasan untuk memujinya. Percayalah, dia sudah tenggelam dalam rasa bersalah dan merenung tentang harga dirinya sendiri..

Maria Pushkina

Maria sedang bersiap untuk menerbitkan "A Guide to Survival with Bipolar Disorder", yang akan mengumpulkan maklumat praktikal yang paling relevan mengenai gangguan bipolar - baik untuk pesakit bipolar itu sendiri dan untuk saudara mereka. Anda boleh menyokong projek tersebut di platform crowdfunding Planeta.ru.

Setiap hari kita menulis mengenai masalah terpenting di negara kita. Kami yakin bahawa mereka dapat diatasi hanya dengan membincangkan apa yang sebenarnya berlaku. Oleh itu, kami menghantar wartawan dalam perjalanan perniagaan, menerbitkan laporan dan wawancara, kisah foto dan pendapat pakar. Kami mengumpulkan wang untuk banyak dana - dan kami tidak mengambil minat daripada mereka untuk kerja kami.

Tetapi "Perbuatan sedemikian" itu wujud berkat sumbangan. Dan kami meminta anda untuk membuat sumbangan bulanan untuk menyokong projek ini. Sebarang pertolongan, terutamanya jika ia tetap, dapat membantu kita bekerja. Lima puluh, seratus, lima ratus rubel adalah peluang kita untuk merancang kerja.

Sila daftar untuk sebarang sumbangan untuk kepentingan kami. terima kasih.

Mesej telah dihantar ke peti mel anda yang mengandungi pautan untuk mengesahkan alamat yang betul. Ikuti pautan untuk melengkapkan langganan anda.

Sekiranya e-mel belum sampai dalam 15 minit, periksa folder Spam anda. Sekiranya surat itu tiba-tiba masuk ke folder ini, buka surat itu, klik butang "Bukan spam" dan ikuti pautan pengesahan. Sekiranya surat itu tidak ada di folder Spam, cuba langgan sekali lagi. Anda mungkin telah memasukkan alamat yang salah.

Hak eksklusif untuk gambar dan bahan lain adalah milik pengarang. Sebarang penyiaran bahan pada sumber pihak ketiga mesti dipersetujui dengan pemegang hak cipta.

Untuk semua soalan, sila hubungi [email protected]

Menemui typo? Sorot perkataan dan tekan Ctrl + Enter

  • Bersentuhan dengan
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • Instagram
  • Youtube
  • Papan Terbalik
  • Zen

Menemui typo? Sorot perkataan dan tekan Ctrl + Enter

(Minit No. 1 bertarikh 20 Januari 2020)

  1. Makna tawaran awam ini
    1. Tawaran awam ini ("Tawaran") adalah cadangan Yayasan Amal untuk Bantuan kepada Orang yang Tidak Dilindungi secara Sosial "Bantuan diperlukan" ("Dana"), yang perinciannya dinyatakan dalam bahagian 6 Tawaran, yang diwakili oleh Pengarah Dmitry Petrovich Aleshkovsky, yang bertindak berdasarkan Piagam, untuk menyimpulkan dengan mana-mana oleh orang yang akan menjawab Tawaran ("Penderma"), perjanjian derma ("Perjanjian"), dengan syarat yang ditentukan oleh Tawaran.
    2. Tawaran itu adalah tawaran umum sesuai dengan perenggan 2 dari Artikel 437 Kanun Sivil Persekutuan Rusia.
    3. Tawaran ini berkuat kuasa pada hari berikutnya pada hari ia diposkan di laman web Dana di Internet di nuzhnapomosh.ru.
    4. Tawaran ini sah selama-lamanya. Dana mempunyai hak untuk membatalkan Tawaran pada bila-bila masa tanpa memberikan alasan.
    5. Tawaran boleh dipinda dan ditambah, yang mulai berkuatkuasa pada hari setelah hari pengeposan mereka di Laman Web Dana..
    6. Ketidaksesuaian satu atau beberapa syarat Tawaran tidak melibatkan ketidaksahan semua syarat Tawaran yang lain..
    7. Tempat Tawaran dianggap sebagai bandar Moscow, Persekutuan Rusia.
  2. Syarat-syarat penting Perjanjian
    1. Di bawah perjanjian ini, Penderma mengalihkan dana sendiri sebagai sumbangan sukarela dengan kaedah yang dinyatakan dalam klausa 3.2, dan Dana menerima sumbangan tersebut dan menggunakannya sesuai dengan tujuan undang-undang Dana.
    2. Pemindahan dana ke Dana di bawah Tawaran ini adalah sumbangan sesuai dengan Artikel 582 Kanun Sivil Persekutuan Rusia. Fakta memindahkan sumbangan menunjukkan persetujuan Penderma dengan syarat-syarat Tawaran.
    3. Semasa menerima sumbangan untuk organisasi yang mengambil bahagian dalam program amal atau projek We Need Help.ru, Yayasan mengirimkan 100% sumbangan kepada organisasi ini. Dana tidak menahan peratusan dana yang diterima.
    4. Tujuan derma: derma amal dipindahkan ke pelaksanaan aktiviti berkanun Dana.
  3. Prosedur untuk membuat Perjanjian
    1. Perjanjian tersebut disimpulkan dengan penerimaan Tawaran oleh Penderma.
    2. Tawaran boleh diterima oleh Penderma dengan memindahkan dana dengan kaedah pembayaran apa pun yang ditunjukkan di laman web, iaitu:
      1. dengan memindahkan dana oleh Penderma yang memihak kepada Dana dengan perintah pembayaran sesuai dengan perincian yang dinyatakan dalam klausa 6 Tawaran, yang menunjukkan "sumbangan untuk kegiatan berkanun" atau "sumbangan untuk pelaksanaan program Amal" Perlu bantuan.ru ", di baris:" tujuan pembayaran "
      2. menggunakan terminal pembayaran, kad plastik, sistem pembayaran elektronik dan cara dan sistem lain yang terdapat di laman web https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - membenarkan Penderma memindahkan dana ke Dana;
      3. dengan meletakkan wang tunai (wang kertas atau syiling) ke dalam kotak (kotak) untuk mengumpulkan derma yang ditubuhkan oleh Yayasan atau pihak ketiga bagi pihak dan untuk kepentingan Yayasan di tempat awam dan tempat lain.
    3. Prestasi oleh Penderma salah satu tindakan yang diperuntukkan dalam klausa 3.2 Penawaran dianggap penerimaan Tawaran sesuai dengan klausa 3 Artikel 438 Kanun Sipil Persekutuan Rusia.
    4. Tarikh penerimaan Tawaran dan, oleh itu, tarikh kesepakatan Perjanjian adalah tarikh penerimaan dana dari Penderma ke akaun semasa Dana, dan sekiranya berlaku pendanaan dana melalui kotak (kotak) - tarikh pengeluaran oleh wakil yang sah dari Dana dana dari kotak (kotak) untuk mengumpulkan derma.
    5. Penderma tidak menetapkan syarat penggunaan derma sukarela oleh Yayasan.
  4. Hak dan tanggungjawab pihak-pihak
    1. Dana berjanji untuk menggunakan dana yang diterima dari Penderma di bawah Perjanjian ini dengan ketat sesuai dengan undang-undang semasa Persekutuan Rusia dan dalam kerangka kegiatan berkanun dan program amal "Perlu bantuan.ru" dan "Untuk tepat".
    2. Penderma berhak, mengikut budi bicaranya, untuk memilih objek bantuan, menunjukkan Tujuan pembayaran yang sesuai ketika memindahkan sumbangan. Senarai projek dan yayasan terkini yang mengambil bahagian dalam program amal Need Help.ru diterbitkan di laman web, di rangkaian sosial dan di media. Dana yang diterima dari Penderma sebagai sumbangan yang tidak dibelanjakan oleh Dana sepenuhnya atau sebahagiannya kerana penutupan keperluan mengikut tujuan sumbangan tidak dikembalikan, tetapi diedarkan semula oleh Dana secara bebas untuk tujuan lain yang berkaitan.
    3. Setelah menerima sumbangan yang tidak diuruskan ke akaun semasa mengikut perinciannya, Dana secara bebas menentukan penggunaannya, meneruskan item anggaran yang diluluskan oleh Majlis Dana, yang merupakan bahagian tidak terpisahkan dari kegiatan Dana, atau mengarahkan mereka ke perbelanjaan untuk keperluan pentadbiran Dana sesuai dengan Undang-undang Persekutuan No. 135 dari 11 Ogos 1995. "Mengenai aktiviti amal dan organisasi amal").
    4. Penderma berhak untuk menerima maklumat mengenai penggunaan derma tersebut. Untuk menggunakan hak ini, Yayasan menyiarkan di laman web:
      1. maklumat mengenai jumlah sumbangan yang diterima oleh Yayasan, termasuk jumlah sumbangan yang diterima untuk memberikan bantuan kepada Yayasan untuk setiap projek tertentu;
      2. laporan mengenai penggunaan sasaran sumbangan yang diterima, termasuk pemberian bantuan oleh Dana untuk setiap projek tertentu;
      3. laporkan penggunaan derma sekiranya berlaku perubahan tujuan pemberian sumbangan tersebut. Seorang penderma yang tidak setuju dengan perubahan tujuan pembiayaan berhak, dalam 14 hari kalendar setelah penerbitan maklumat ini, untuk menuntut pengembalian dana secara bertulis.
    5. Dana tidak menanggung sebarang tanggungjawab kepada Penderma, kecuali kewajiban yang dinyatakan dalam Perjanjian ini.
  5. Syarat-syarat lain
    1. Dengan melakukan tindakan yang diperuntukkan oleh Tawaran ini, Penderma mengesahkan bahawa dia sudah mengetahui syarat dan teks Tawaran ini, tujuan Dana dan Peraturan mengenai program amal "Help.Ru diperlukan" dan "Tepat", menyedari betapa pentingnya tindakannya, memiliki hak untuk mereka prestasi dan sepenuhnya menerima syarat-syarat Tawaran ini
    2. Tawaran ini ditadbir dan ditafsirkan mengikut perundangan Persekutuan Rusia.
  6. Butiran dana

    Yayasan amal untuk menolong warga yang rentan sosial "Memerlukan pertolongan"

    Alamat: 119270, Moscow, tanggul Luzhnetskaya, 2/4, bangunan 16, bilik 405
    INN: 9710001171
    Kotak gear: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Nombor akaun benefisiari: 40703810238000002575
    Nombor Corr akaun bank penerima: 30101810400000000225
    Nama bank penerima: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Moscow
    BIK: 044525225

    Dengan mendaftar di laman web dana amal "Need help", yang merangkumi bahagian "Journal" (takiedela.ru), "Fund" (nuzhnapomosh.ru), "Events" (sluchaem.ru), "Tepat" (tochno.st), ("Laman") dan / atau dengan menerima syarat-syarat tawaran awam yang disiarkan di Laman web ini, anda bersetuju dengan Yayasan Amal untuk Bantuan kepada Warganegara Tanpa Perlindungan "Memerlukan Bantuan" ("Dana") untuk memproses data peribadi anda: nama, nama keluarga, patronimik, nombor telefon, alamat e-mel, tarikh atau tempat lahir, foto, pautan ke laman web peribadi, akaun media sosial, dan lain-lain ("Data Peribadi") dengan syarat berikut.

    Data peribadi diproses oleh Yayasan untuk tujuan memenuhi perjanjian derma yang disepakati antara anda dan Yayasan, untuk tujuan mengirimi anda pesan informasi dalam bentuk surat melalui e-mel, pesan SMS. Termasuk (tetapi tidak terhad kepada) Yayasan boleh mengirimkan pemberitahuan mengenai sumbangan, berita dan laporan mengenai kerja Yayasan. Data Peribadi juga dapat diproses untuk tujuan pengendalian Akaun Peribadi pengguna Laman web dengan betul di my.nuzhnapomosh.ru.

    Data peribadi akan diproses oleh Yayasan dengan mengumpulkan data Peribadi, mencatatnya, mengatur, mengumpulkan, menyimpan, mengklarifikasi (mengemas kini, mengubah), mengekstrak, menggunakan, menghapus dan memusnahkan (baik dengan penggunaan alat automasi dan tanpa penggunaannya).

    Pemindahan Data Peribadi ke pihak ketiga dapat dilakukan secara eksklusif atas alasan yang diperuntukkan oleh perundangan Persekutuan Rusia.

    Data peribadi akan diproses oleh Yayasan sehingga tujuan pemrosesan yang dinyatakan di atas tercapai, dan kemudian akan dianonimkan atau dimusnahkan, seperti yang dikehendaki oleh undang-undang Persekutuan Rusia yang berlaku.